U travagliu intermittenti

Back Clinic digiunu intermittenti. Per a maiò parte di l'individui, u digiunu tuttu u ghjornu è dopu avè una bona cena hè a megliu strategia per un ghjornu veloce. Una piccula indennità di caloria in i tempi veloci hè 500-600 calori. Un alimentu unicu di 500 calori pò esse assai sustanziali, ma pudete esse capaci di pussede mini-pasti si pruvate di sparghje e calori più di cena, pranzu è colazione. In ogni casu, a maiò parte di l'omi è di e donne trovanu chì manghjà solu una piccula quantità cura solu a fame per un pocu tempu è in realtà li rende più fami per u restu di u ghjornu. Dunque, in generale, hè megliu per evità di snacking in i ghjorni veloci è risparmià e vostre calorie finu à chì pudete avè un alimentu sanu sanu.

In più di esse più faciule per parechje persone, u digiunu intermittenti hè ancu più efficau per a perdita di pisu, cum'è averete digiunatu più longu. Una indagine investigata nantu à i fatturi chì influenzanu a perdita di pisu nantu à a dieta 5: 2 hà pruvatu questu. L'analisi di u nostru questionnaire d'inchiesta hà scupertu chì u digiunu per più di 20 ore in un ghjornu veloce hà purtatu à una perdita di pisu più grande di u digiunu per menu di 16 ore. Ci sò parechje spiegazioni scientifiche pussibuli per quessa chì puderia esse. El Paso Chiropractor Dr. Alex Jimenez spiega è dà insight in questa manera di manghjà chì hè stata da l'alba di u tempu.