Variazioni di a tecnica MET per u dolore musculare

I MUVRINI

I diversi gruppi di musculi in u corpu permettenu à l'ospiti di trasfurmà è di funziunà attraversu parechje azzioni senza sentenu discomfort o dolore. U corpu hà dui rùbbriche: porzioni supiriuri è bassu chì anu diverse funzioni, da turnà u u collu da latu à latu à permette u gammi per permette à u corpu di spustà. Quandu parechji prublemi o fattori cumincianu à affettà u corpu cù u tempu, cum'è e ferite musculari o fatturi normali cum'è misura postura e seduta prolungata, Provoca profili di risichi sovrapposti chì ponu purtà à e cundizioni musculoskeletali croniche. Quandu disordini musculoskeletali affettanu u corpu, pò guidà à u dolore musculu è articulare chì pò causà misalignment in a spina è causanu chì e fibre musculari diventanu cortu è tense. Per furtuna, ci sò trattamenti dispunibuli chì permettenu à u corpu di riallineà è stende quelli musculi curti. L'articulu d'oghje vede cumu u dolore musculare affetta u corpu è cumu diverse variazioni di a tecnica MET sò usate per riduce è stende u dolore musculare. Mencionemu è furnisce infurmazioni preziose nantu à i nostri pazienti à i fornituri medichi certificati chì utilizanu tecniche cum'è u MET è a terapia per l'individui cù tensione musculare assuciata à u dolore di u corpu. Incuragemu i pazienti riferenduli à i fornituri medichi assuciati in basa di i so risultati diagnostichi. Sustemu chì l'educazione hè un modu maravigliu per dumandà à i nostri fornituri e dumande più interessanti à a ricunniscenza di u paziente. Dr Alex Jimenez, DC, incorpora sta infurmazione cum'è un serviziu educativu. Légales

Cumu u Dolore Muscle Affetta u corpu?

Avete trattatu cù a tensione musculare o u dolore in diverse zone di u corpu? Avete avutu qualchì dolore riferitu in altre locu di u corpu? O i vostri musculi si sentenu estremamente stretti chì vi causanu dolore? Quandu u corpu si tratta di varii prublemi chì pruvucanu a tensione di e fibre musculari, pò purtà à u dulore musculare è causanu assai persone à soffrenu. I studii revelanu chì u dulore musculare hè causatu quandu e cundizioni dolorose cum'è e forze meccaniche, l'ischemia è l'infiammazione stimulanu e terminazioni nervose libere di u corpu. Parechji di sti fatturi sò ancu correlati cù disordini musculoskeletali cum'è fibromialia è dolore miofascial chì ponu sviluppà punti di trigger (palpabili, picculi noduli) in i fibri musculari per fà chì i musculi diventanu rigidi è cuntrate. Studi supplementari rivelanu ancu chì quandu i musculi accumincianu a cramp up, soprattuttu i vitelli, pò diventà estremamente doloroso è involuntariu, postu chì affetta tuttu u gruppu musculare, u musculu stessu, o qualsiasi fibre muscular selezziunate. Questu face chì l'individuu sia in u dulore in un locu agutu cum'è u musculu si rilassa; però, se i fibri musculari sò sempre in cuntrazione constante, pò purtà à prublemi crònii chì affettanu u gruppu muscular.

Superà u Dolore cù Cura Chiropratica-Video

In quantu à u dolore muscular in u corpu, studii rivelanu chì i terminazioni di u nervu nociceptivu in i musculi è i fibri di tissuti ponu causà i signali di neurone da u sistema nervu cintrali per diventà hyperexcitable, è l'iperattività pò purtà à u dolore muscular. Questu provoca u gruppu musculare è i musculi circundanti à tense è invoca u dulore quandu in muvimentu. À quellu puntu, pò causà l'individuu chì tratta di u dolore musculare per pruvà à truvà diversi trattamenti per allevà u dulore è cuntinuà a so vita. Quandu si tratta di u dulore pò esse alleviatu attraversu trattamenti cum'è a cura chiropraviu è a terapia di massaggi per riduce l'effetti di u dolore musculare assuciatu à i disordini musculoskeletali. U video sopra spiega cumu i trattamenti cum'è a cura chiropratica incorporanu diverse tecniche per riallineà u corpu da a subluxazione è aiutanu à stenderà i musculi stretti è corti cù a manipulazione manuale è a tecnica MET.

Variazioni di a tecnica MET

Quandu i musculi in u sistema musculoskeletal si trattanu di u dulore in diverse locu o un locu in u corpu, pò causà à l'individuu in u dulore constante. Per furtuna, i trattamenti cum'è l'assistenza chiropraviu ùn sò micca invasivi è terapeutichi, postu chì utilizanu diverse tecniche per riallineà a spina è stende i gruppi di musculi stretti. In "Applicazioni Cliniche di Tecniche Neuromusculari", scritti da, Leon Chaitow, ND, DO, è Judith Walker DeLany, LMT, hà dichjaratu chì quandu u dolore musculu affetta u tonu musculu o provoca cambiamenti strutturali à a ROM (range of motion) di l'articulazione pò purtà à shortness è stress à u gruppu musculu. I studii revelanu chì MET hè una tecnica di stretching chì i terapisti utilizanu per cuntrarà u musculu affettatu in una direzzione precisamente cuntrullata voluntariamente. Parechje varianti di stretchimentu di a tecnica MET permettenu i musculi per esse stesi, rinfurzendu è migliurà a circulazione lucale mentre mobilizendu a restrizzione articulare. Quì sottu sò alcune di e variazioni di tecniche di stretching cù MET.

Cuntrazione Isometrica: Inibizione Reciproca In Setting Acute

A tecnica di cuntrazzioni isometrica hè aduprata per l'inhibizione recíproca in un locu agutu induve i musculi affettati si trattanu di sintomi di spasmi musculari. A cuntrazzioni isometrica permette à u terapeuta per aiutà à rilassà i spasmi musculari aguti è mobilizà articuli ristretti mentre preparanu e articuli per a manipulazione.

• Pianu di partenza: Quandu i musculi aguti o i prublemi articuli affettanu a funziunalità di u corpu, i terapisti devenu principià una barrera di restrizzione faciule.
• Modus Operandi: I musculi affettati sò usati in una cuntrazzioni isometrica, chì permettenu u musculu curtu per rilassate.
• Punti di forza: U terapeuta è e forze individuali sò assuciati è implicanu 20% di a forza di l'individuu per aumentà micca più di 50%.
• Duration: Inizialmente 7-10 seconde mentre cresce finu à 20 seconde.
• Azzione dopu a cuntrazione: L'area di u musculu è l'articulazione sò purtati à una nova barriera ristretta senza stende dopu a rilassazione completa. I terapisti anu da fà u muvimentu à una nova barriera ristretta à l'exhalation.
• Ripetizioni: Repetite da trè à cinque volte finu à chì ùn hè più pussibule di guadagnà in a gamma di u muvimentu.

Cuntrazione Isometrica: Relaxazione Post-isometrica In Setting Chronicu

A tecnica di cuntrazzioni isometrica hè aduprata per a rilassazione post-isometrica in un locu crònicu induve i musculi sò severamente cuntratti. A tecnica di cuntrazzioni isometrica hè cunnisciuta cum'è stretching post-facilitation, induve i terapeuti si stendenu cronichi o subacuti ristretti, fibrotichi, cuntratti tessuti molli o tessuti musculari affettati da u dolore di u puntu di trigger miofascial.

• Pianu di partenza: Cortu di barriera di resistenza
• Modus Operandi: I musculi affettati sò usati in a cuntrazzioni isometrica chì permette à i musculi accurtati per rilassate è lasciate un stretchamentu più faciule.
• Punti di forza: Tramindui u terapeuta è e forze individuali currispondenu è aumentanu circa 30% di a forza di u paci è crescenu à 50% di cuntrazzioni finu à 20 seconde.
• Duration: Inizialmente 7-10 seconde è cresce finu à 20 seconde.
• Azzione dopu a cuntrazione: U periodu di riposu hè di 5 seconde per chì u corpu pò rilassate cumplettamente prima di esse allungatu, è durante l'exhalation, u musculu passa per una pusizioni di barriera di restrizzione indolore, chì hè tenuta per almenu 10-60 seconde.
• Ripetizioni: Repetite trè à cinque volte. 

Cuntrazione eccentrica isotonica

A cuntrazzioni isotonica eccentrica hè una tecnica isolitica per rinfurzà i musculi posturali debuli chì sò tensi o stretti da una seduta prolongata o una postura pobra. 

• Pianu di partenza: À a barriera di restrizzione
• Modus Operandi: Quandu u musculu hè cuntratu è prevenutu, u terapeuta usa sta tecnica per superà lentamente è inverte u musculu cuntrariu per pudè esse allungatu à a longa durata di riposu.
• Punti di forza: I terapeuti utilizanu forze maiò nantu à l'individuu è custruiscenu cuntrazzioni sussegwenti per u musculu affettatu (* Aduprate stu stretchu nantu à e persone chì ùn anu micca trattatu di prublemi osteoporosi in i so musculi è articuli)
• Duration: Cinque à sette seconde
• Ripetizioni: Repetite trè à cinque volte si l'incomfortu ùn hè micca eccessivu.

Isocinetica

A tecnica isocinetica hè una cumminazione di cuntrazzioni isotoniche è isometriche chì parechji specialisti di u dolore, cum'è chiropratici è massaggiatori, utilizanu per tonificà a musculatura debilitata, custruisce a forza in tutti i musculi circundanti chì sò implicati in una funzione di l'articulazione particulare, è aiutanu à furmà è à equilibrà l'effetti nantu à u corpu. fibri musculari di u corpu.

• Pianu di partenza: Facile pusizioni mid-range
• Modus Operandi: L'individuu usa a resistenza moderata cum'è u terapeuta mette l'articulazione in una gamma rapida di u muvimentu cum'è sta tecnica hè sfarente di l'esercizii isotonici simplici, è a resistenza varieghja da ogni persona. Sta tecnica cresce progressivamente à u prucedimentu.
• Punti di forza: U terapeuta usa forze moderate per prevene u muvimentu di l'individuu è poi avanza à e forze sanu.
• Durata di cuntrazzioni: Finu à quattru seconde.

cunchiusioni

Diversi tecnichi di stretching in a terapia MET permettenu i musculi affettati per esse allungati è allungati mentre riducendu u dolore musculare chì affetta a locu di u corpu. Hè impurtante per esse attenti à i muvimenti chì ponu causà i musculi per esse overstretched o cramped up, chì ponu causà dolore. I trattamenti chì incorporanu queste diverse tecniche di stretching permettenu à i musculi affettati di rilassate è restaurà naturali.

Vede ancu

Bordoni, Bruno, et al. "Crampi muscolari - StatPearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Publicazione StatPearls, 4 settembre 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499895/.

Chaitow, Leon, è Judith Walker DeLany. Applicazioni cliniche di e tecniche neuromusculari. Churchill Livingstone, 2003.

Faqih, Anood I, et al. "Effetti di a Tecnica di l'Energia Musculare nantu à u Dolore, a Gamma di Movimentu è a Funzione in i Pacienti cù Rigidità Post-chirurgica di l'Elbow: Un Pruvamentu Controlled Randomized". Hong Kong Physiotherapy Journal: Publicazione Ufficiale di l'Associazione di Fisioterapia di Hong Kong Limited = Wu Li Chih Liao, Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti, ghjugnu 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467834/.

Gregory, Nicholas S, è Kathleen A Sluka. "Fatturi Anatomichi è Fisiologichi chì cuntribuiscenu à u Dolore Musculu Crònicu". Temi Attuali in Neuroscienze Comportamentali, Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4294469/.

Mense, Siegfried. "A Patogenesi di u Dolore Muscle". Rapporti attuali di Dolore è Cefalea, Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti, Dicembre 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14604500/.

Légales