Terapia Fisica Migraine: Allevià u Dolore è Ristabilisce a Mobilità

Per l'individui chì soffrenu di mal di testa di migraine, l'incorporazione di a fisica fisica pò aiutà à diminuisce u dolore, migliurà a mobilità è gestisce attacchi futuri?

Terapia fisica di migraine

I cefalee di migraine cervicogenica pò causà dolore, movimentu limitatu, o sintomi confusi cum'è vertigini o nausea. Puderanu urigginari di u collu o di a spina cervica è esse chjamati cervicogenic headaches. Un squadra di fisioterapia chiropraviu pò valutà a spina è offre trattamenti chì aiutanu à migliurà a mobilità è diminuite u dolore. L'individui puderanu prufittà di travaglià cù una squadra di fisioterapia di migraine per realizà trattamenti per e cundizioni specifichi, allughjendu rapidamente è in modu sicuru u dulore è tornanu à u so livellu precedente di attività.

Anatomia di a spina cervica

U collu hè custituitu da sette vertebre cervicali impilate. I vertebre cervicali prutegenu a spina è permettenu à u collu per passà:

• Flexione
• Extension
• Rotazione
• Curvatura laterale

I vertebre cervical superiore aiutanu à sustene u cranu. Ci sò articuli à ogni latu di u livellu cervical. Unu cunnetta à u spinu di u craniu è permette u muvimentu. Questa zona suboccipitale hè a casa di parechji musculi chì sustenenu è movenu a testa, cù nervi chì viaghjanu da u collu à traversu l'area suboccipitale in a testa. I nervi è i musculi in questa zona pò esse una fonte di u collu è / o mal di testa.

illustree

Movimenti bruschi ponu innescà sintomi di migraine cervicogenica, o ponu accade durante posture di u collu sustinutu. (Pagina P. 2011) I sintomi sò spessu sordi è non pulsanti è ponu durà parechje ore à ghjorni. I sintomi di a migraine cervicogenica pò include:

• Dolore in i dui lati di u spinu di a testa.
• Dolore in u spinu di a testa chì irradia à una spalla.
• Dolore in una parte di u collu superiore chì irradia à u tempiu, a fronte o l'ochju.
• Dolore in un latu di a faccia o a guancia.
• Gamma ridutta di muvimentu in u collu.
• Sensibilizà à u lume o u sonu
• nausea francese
• Vertigine o vertigine

diagnosticu

Strumenti chì un duttore pò aduprà pò include:

• X-ray
• MRI
• CT scan
• L'esame fisicu include a gamma di u muvimentu di u collu è a palpazione di u collu è u cranu.
• Diagnostic blocchi di nervi è injections.
• I studii di l'imaghjini di u collu ponu ancu vede:
• Lesione
• Bulging o herniated disc
• Degenerazione di discu
• I cambiamenti artriti

U diagnosticu di cefalea cervicogenica hè generalmente fatta cù un dolore di testa unilaterale, senza pulsazione è una perdita di u collu di u muvimentu di u collu. (Cumitatu di Classificazione di a Cefalea di a Società Internaziunale di Cefalea. 2013) Un prestatore di assistenza sanitaria pò riferite l'individuu à a fisioterapia per trattà i mal di testa cervicogeni una volta diagnosticatu. (Rana MV 2013)

Fisioterapia

Quandu visitanu a prima volta un fisicu terapista, passanu per a storia medica è e cundizioni, è e dumande seranu dumandate nantu à l'iniziu di u dulore, u cumpurtamentu di i sintomi, i medicazione è i studii diagnostichi. U terapeuta dumandarà ancu nantu à i trattamenti precedenti è rivederà a storia medica è chirurgica. I cumpunenti di a valutazione ponu include:

• Palpazione di u collu è u cranu
• Misure di a gamma di muvimentu di u collu
• Misurazioni di forza
• Valutazione posturale

Quandu a valutazione hè cumpleta, u terapeuta travaglià cù l'individuu per sviluppà un prugramma di trattamentu persunalizatu è scopi di riabilitazione. Diversi trattamenti sò dispunibili.

Exercise

Esercizii per migliurà u muvimentu di u collu è diminuite a pressione nantu à i nervi cervicali ponu esse prescritti è ponu include. (Park, SK et al., 2017)

• Rotazione cervica
• Flessione cervicale
• Curvatura laterale cervicale
• Retrazione cervica

U terapeuta hà da furmà l'individuu per si move lentamente è fermamente è evite movimenti bruschi o saccu.

Correzione posturale

Se a postura di a testa in avanti hè presente, a spina cervica superiore è l'area suboccipitale puderanu cumpressà i nervi chì viaghjanu in u spinu di u cranu. A correzzione di a postura pò esse una strategia efficace per u trattamentu è pò include:

• Realizà esercizii posturali mirati.
• Utilizendu un cuscinu di collu di supportu per dorme.
• Utilizà un supportu lumbar quandu si senti.
• A taping kinesiologia pò aiutà à aumentà a cuscenza tattile di a pusizione di a spalle è di u collu è à migliurà a cuscenza posturale generale.

Calore / Ghiaccio

• U calore o u ghjacciu pò esse appiicatu à u collu è u craniu per aiutà à diminuisce u dolore è a inflamazioni.
• U calore pò aiutà à rilassà i musculi stretti è à migliurà a circulazione è pò esse aduprata prima di fà stretchi di u collu.

massage

• Sì i musculi stretti limitanu u muvimentu di u collu è causanu u dulore di a testa, un massaggio pò aiutà à migliurà a mobilità.
• Una tecnica speciale chjamata liberazione suboccipitale scioglie i musculi chì attaccanu u cranu à u collu per un muvimentu megliu è diminuite l'irritazione di i nervi.

Trazione manuale è meccanica

• A parte di u pianu di a fisioterapia di migraine pò implicà una trazione meccanica o manuale per decompressà i dischi è e articuli di u collu, migliurà u muvimentu in u collu è diminuite u dolore.
• A mobilizazione articulare pò esse aduprata per migliurà u muvimentu di u collu è gestisce u dolore. (Paquin, JP 2021)

Stimulazione Elettrica

• Stimulazione elettrica, cum'è elettro-acupuntura o stimulazione elettrica neuromuscular transcutanea, pò esse usata nantu à i musculi di u collu per diminuisce u dolore è migliurà i sintomi di u mal di testa.

Durata di a terapia

A maiò parte di e sessioni di fisioterapia di migraine per i cefalei cervicogeni duranu circa quattru à sei settimane. L'individui ponu sperimentà sollievu in pochi ghjorni da inizià a terapia, o i sintomi ponu vene è andà in diverse fasi per settimane. Qualchese sperienze cuntinueghjanu u mal di testa di migraine per mesi dopu avè principiatu u trattamentu è utilizate tecniche chì anu amparatu per aiutà à cuntrullà i sintomi.

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Cura chiropratica per migraine

Vede ancu

Pagina P. (2011). Cefalee cervicogeniche: un approcciu guidatu da evidenza à a gestione clinica. Journal international de fisioterapia sportiva, 6 (3), 254-266.

Cumitatu di Classificazione di a Cefalea di a Società Internaziunale di Cefalea (IHS) (2013). A Classificazione Internaziunale di i Disturbi di Cefalea, 3a edizione (versione beta). Cephalalgia: una rivista internaziunale di cefalea, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658

Rana MV (2013). Gestisce è trattà a cefalea d'origine cervicogena. I cliniche mediche di l'America di u Nordu, 97 (2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Effetti di l'esercizii di stretching cervical è di flexione cranio-cervical nantu à e caratteristiche di i musculi cervicali è a postura di i malati cù cefalea cervicogenic. Journal of Physical Therapy Science, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Effetti di a mobilizazione SNAG cumminata cù un eserciziu di casa auto-SNAG per u trattamentu di a cefalea cervicogenica: un studiu pilotu. The Journal of manual & manipulative therapy, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960