Detox renale: El Paso Back Clinic

Mantene a salute di i rini hè impurtante per a salute generale è u benessere di u corpu. I rini sò organi di u pugnu situati sottu à a cage toracica in i dui lati di a spina. A disintossicazione renale mantene a salute chì permette à u corpu di filtrà è espulsà i rifiuti bè è pruduce l'hormone per aiutà u corpu à funziunà à u so pienu potenziale.

Salute di Rene

I reni facenu parechje funzioni chì includenu:

• Filtra e purifica l'impurità da u sangue.
• Produce COCCULINIFORMIA chì regulanu a pressione di sangue è cuntrullanu a produzzione di globuli rossi.
• I prudutti di u filtru sò stati cullucati in a vejiga è espulsi per l'urina.
• Filtra e tossine.
• Spelle l'acqua in eccesso.
• Regula u pH, u sali è i livelli di potasio.
• mettenu elettroliti.
• Attiva a vitamina D per sustene l'assorbimentu di u corpu di calciu per a riparazione di l'osse è a regulazione di a funzione musculare.

Detox di i reni

Una misura chjave per mantene i rini puliti è sani hè di impegnà in un pianu di nutrimentu sanu. I medichi ricumandenu di implementà cambiamenti di stili di vita per aiutà i reni à filtrà à piena capacità. Certi alimenti ponu aiutanu à detox i rini è prumove a so salute.

Pumpkin seeds

• I sementi di zucca pò aiutà à prevene l'accumulazione di àcitu uric, unu di i cumposti chì causanu i petri di rino.

Uva

• Questi frutti cuntenenu un compostu chjamatu resveratrol per riduce a inflamazioni renali.

Lemons

• I limoni aiutanu cù a digestioni.
• Hanu vitamina C, chì aumenta u sistema immune è sustene i globuli bianchi per luttà contra l'infizzioni.
• Citrate ligami cù u calciu in l'urina per piantà a crescita di cristalli di calcium, prevenendu i petri renali.

Zucchini

• E carotte anu beta-caroteni, alfa-carotene è vitamina A.
• Antioxidanti per a inflamazioni.

Ginger

• U ginger pò aiutà in u prucessu di dissoluzione di i petri renali è impediscenu di riforma.

Beets

• Migliura a circulazione di sangue à i reni.

Gift

• L'api hà alkaline è proprietà diuretiche per aiutà à espulsà l'excedente di fluidi.
• Hà avà cumarini chì pò aiutà à aumentà u flussu vascular.
• È ricca di vitamine D, C e K.

Mela

• I pomi cuntenenu fibra per unclog l'arterie, in particulare l'arterie di rinu migliurà a filtrazione.

Mantene l'idratazione

U corpu umanu hè quasi 60 per centu d'acqua, cù ogni urganu necessitanu acqua.

• I rini (sistema di filtrazione di u corpu) necessitanu acqua per secretà l'urina.
• L'urina hè u pruduttu primariu di rifiutu chì permette à u corpu di eliminà sustanzi indesevuli è inutili.
• A bassa ingesta d'acqua significa un bassu volume d'urina.
• A bassa pruduzzione di urina pò purtà à una disfunzione renale, cum'è i petri renali.
• A mantenimentu di l'idratazione di u corpu hè cruciale per chì i reni ponu rinfriscà bè i rifiuti eccessivi.
• L'assunzione di fluidi di ogni ghjornu cunsigliata hè intornu 3.7 litri à ghjornu per l'omi è 2.7 litri à ghjornu per e donne.

Medicina Internet

Questu hè un esempiu di una purificazione renale di dui ghjorni per aiutà à rinfurzà i rini è disintossica u corpu.

Day 1

Breakfast

• Smoothie fattu cù:
• 8 once di limonu frescu, ginger, è sucu di beet
• 1/4 tazza di cranberries secchi zuccherati

a merenda

• Smoothie fattu cù:
• 1 tazza di latte d'amandula
• 1/2 tazza di tofu
• 1/2 tazza di spinach
• Bacche di cuppa 1 / 4
• 1/2 mela
• Dui cullizzioni di zucca di zucca

Dinner

• Grande insalata di verdi misti
• 4 once di proteina magra - pollo, pesce o tofu
• Top cun 1/2 tazza di uva
• 1 / 4 tazza di arachidi

Day 2

Breakfast

• Smoothie fattu cù:
• 1 tazza di latte di soia
• Una banana congelata
• 1/2 tazza di spinach
• 1/2 tazza di mirtilli
• Una cucchiara di spirulina

a merenda

• Una ciotola di:
• 1 tazza di risu orzo
• 1 tazza di frutta fresca
• Dui cullizzioni di zucca di zucca

Dinner

• Grande insalata di verdi misti
• 4 once di proteina magra - pollo, pesce o tofu
• Top cun 1/2 tazza d'orzu cottu
• Aghjunghjite u zucchero di limonu frescu
• 4 unces ognuna di sucu di ciliegia senza zuccheru è di sucu d'aranciu

Cunsultate un fornitore di assistenza sanitaria, nutrizionista o dietista per assicurà chì hè sicuru.

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Prescription Dietetica

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Vede ancu

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Pizzornu, Ghjiseppu. "L'epidemia di disfunzione renale, Parte 1: Cause". Medicina integrativa (Encinitas, Calif.) vol. 14,6 (2015): 8-13.

Saldanha, Juliana F et al. "Resveratrol: perchè hè una terapia promettente per i malati di a malatia renale cronica?" Medicina ossidativa è longevità cellulare vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217

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