Esame Chiropraviu di Back Clinic. Un esame chiropraviu iniziale per i disordini musculoskeletali duverà tipicamente quattru parti: una cunsultazione, una storia di casu è un esame fisicu. L'analisi di laboratoriu è l'esame di raghji X ponu esse realizati. U nostru uffiziu furnisce Valutazioni di Benessere Funzionali è Integrative supplementari per furnisce una visione più grande di e presentazioni fisiologiche di un paziente.
Cunsultazione:
U paci hè scontru cù u chiropraviu chì evaluarà è dumanda una breve sinopsi di u so spalle sottili, cum'è:
Duration è frequenza di sintomi
Descrizzione di i sintomi (per esempiu, ardente, latte)
Soni di dolore
Chì fà chì u pacenu più dolce (per esempiu, stendu)
Chì fai chì u dulore sguardu (per esempiu, standing, lifting).
Case di a storia. U chiropraviu identificanu l'area (s) di a pretendenza è a natura di u dinochju, quistione, è avè sapè più nantu à e diverse spazii di a storia di u paci, cumpresi:
Storia di famiglia
Abitudini dietetichi
A storia passata di altri trattamenti (chiropracheti, osteopati, medichi è altri)
Storia Ocupacionale
A storia psicosocial
Altre aree per sonda, spessu basate nantu à e risposte à e dumande sopra.
Scuperta fisica: Emu utilizatu una varietà di metudi per determinà i segmenze spine chì demandanu tratti chiropragiuli, inclusi, senza limitati, a tecnulugia statica è di palpationa di moivita per a determinazione di i spinali chì sò ipo mobile (restritta in u so muvimentu) o fasciata. Sposta da i risultati di l'esami più appuntamenti, un chiropratore puderà pruvà di diagnostichi supplementari, cum'è:
X-ray per truvà subluxazioni (a pusizione alterata di a vertebra)
Un apparatus chì detecta a temperatura di a pelle à a regione paraspinali per identificà e spinali cù una varianza di temperatura chì deve a manipulazione.
Diagnosi Laboratorii: Se necessariu, avemu ancu aduprà una varietà di protokolli di diagnostichi di laboratoriu per determinà una stampa clinica cumpleta di u paziente. Avemu unitu cù i migliori laboratori di a cità per dà à i nostri pazienti a stampa clinica ottima è i trattamenti adatti.
Per l'individui chì si trattanu di u malu di spalle è di i prublemi, puderia sapè cumu migliurà è mantene a salute di u discu intervertebrali aiutà à allevà i sintomi?
Salute di u discu intervertebrali
A colonna spinali comprende 24 osse mobili è 33 osse chjamate vertebre. L'osse vertebrali sò stacked in cima à l'altru. U discu intervertebrali hè a sustanza cushioning trà l'osse adiacenti. (Dartmouth. 2008)
mortel
L'osse vertebrali sò chjuchi è tondi in una zona chjamata corpu vertebrali. In u spinu hè un anellu osseu da u quale si estendenu protrusioni è si formanu archi è camini. Ogni struttura hà unu o più scopi è include: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Stabilizing the spine.
Fornisce un spaziu per u tissutu cunghjuntivu è i musculi di u spinu per attache.
Furnisce un tunelu per a spine per passà in modu pulitu.
Fornisce un spaziu induve i nervi surtenu è si ramificanu à tutte e zone di u corpu.
struttura
U discu intervertebrali hè u cushioning chì si trova trà e vertebre. U disignu di a spina permette di trasfurmà in diverse direzzione:
Flessione o curvatura
Allungamentu o arcu
Inclinazione è rotazione o torsione.
Forze putenti agiscenu è influenzanu a colonna spinali per pruduce questi movimenti. U discu intervertebrali assorbe u scossa durante u muvimentu è prutegge a vertebre è a spina da ferite è / o traumu.
Ability
À l'esternu, forti tessuti di fibra tessili formanu una zona chjamata annulus fibrosis. L'annulus fibrosis cuntene è prutegge a sustanza di gel più suave in u centru, u nucleus pulposus. (YS Nosikova et al., 2012) U nucleus pulposis furnisce l'absorzione di scossa, flessibilità è flessibilità, soprattuttu sottu pressione durante u muvimentu spinali.
Mechanics
U nucleus pulposus hè una sustanza di gel suave situata in u centru di u discu chì permette l'elasticità è a flessibilità sottu forze di stress per assorbe a compressione. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) L'azzione di rotazione altera l'inclinazione è a rotazione di a vertebra sopra è sottu, tamponendu l'effetti di u muvimentu spinali. I dischi giranu in risposta à a direzzione chì a spine si move. U nucleus pulposus hè fattu principalmente di acqua, chì si move in e fora per i pori chjuchi, agiscenu cum'è viaghji trà a vertebra è l'ossu di discu. E pusizioni di u corpu chì caricanu a spina, cum'è à pusà è stà, spinghje l'acqua fora di u discu. Stendu nantu à u spinu o in una pusizione supina facilita a risturazione di l'acqua in u discu. Quandu u corpu invechja, i dischi perde l'acqua /disidratà, chì porta à a degenerazione di u discu. U discu intervertebrali ùn hà micca un suministru di sangue, chì significa chì per un discu per riceve nutrimentu necessariu è per a rimuzione di i rifiuti, deve esse basatu in a circulazione di l'acqua per mantene a salute.
Care
Certi modi di mantene a salute di u discu intervertebrali include:
Attenti à a postura.
Cambia di pusizioni spessu in tuttu u ghjornu.
Eserciziu è si move intornu.
Applicà a meccanica di u corpu curretta à l'attività fisica.
Dormitu nantu à un colchju di sustegnu.
À bagnà assai acqua.
Manghjendu sanu.
Mantene un pesu sanu.
Bevi alcolu cù moderazione.
Smettere di fumà.
In Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, trattemu i feriti è i sindromi di u dolore crònicu migliurà a capacità di l'individuu per mezu di prugrammi di flessibilità, mobilità è agilità adattati per tutti i gruppi di età è disabilità. U nostru squadra chiropraviu, i piani di cura è i servizii clinichi sò specializati è focu annantu à e ferite è u prucessu di ricuperazione cumpletu. I nostri campi di pratica includenu Benessere è Nutrizione, Acupuntura, Dolore Crònicu, Infortuni Personali, Cura di l'Accidenti Auto, Infortuni di u travagliu, Infortuni di a schiena, Mal di schiena, Dolore à u collu, Emicrania, Lesioni sportive, Sciatica severa, Scoliosi, Ernia di discu cumplessu, Fibromialgia. , Dolore Crònicu, Feriti Cumplessi, Gestione di Stress, Trattamenti di Medicina Funzionale, è protokolli di cura in u scopu. Se un altru trattamentu hè necessariu, l'individui seranu riferiti à una clinica o un duttore più adattatu à a so ferita, cundizione è / o malatie.
Al di là di a superficia: Capisce l'effetti di a ferita persunale
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Anatomia, Back, Vertebres lombari. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Caratterizazione di l'interfaccia di u corpu annulus fibrosus-vertebral: identificazione di novi caratteristiche strutturali. Journal of Anatomia, 221 (6), 577-589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Per l'individui chì anu prublemi musculoskeletali è sintomi di u dulore, pò amparà nantu à a biomeccanica è cumu si applica à u muvimentu, a furmazione fisica è a prestazione, aiutà à u trattamentu è a prevenzione di ferite?
Biomecanica
A biomeccanica studia tutte e forme di vita è u so funziunamentu meccanicu. Parechji pensanu à a biomeccanica in u sportu è u rendiment atleticu, ma a biomeccanica aiuta à creà è migliurà e tecnulugia, l'equipaggiu è e tecniche di riabilitazione di ferite. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) I scientisti, i medichi di medicina sportiva, i fisioterapisti, i chiropratici è i specialisti di u cundizzioni utilizanu a biomeccanica per aiutà à sviluppà protokolli di furmazione è tecniche per migliurà i risultati di a terapia.
Muvimentu di u corpu
A biomeccanica studia u muvimentu di u corpu, cumpresu cumu i musculi, l'ossi, i tendini è i ligamenti travaglianu inseme, soprattuttu quandu u muvimentu ùn hè micca ottimali o currettu. Hè parti di u campu più grande di kinesiologia, cuncintratu specificamente in a meccanica di u muvimentu è l'analisi di cumu tutte e parti individuali di u corpu travaglianu inseme per fà i movimenti atletici è normali. (José M Vilar et al., 2013) A biomeccanica include:
Struttura di l'osse è i musculi.
A capacità di muvimentu.
Meccanica di a circulazione di sangue, a funzione renale è altre funzioni.
U studiu di e forze è l'effetti di sti forze nantu à i tissuti, fluidi o materiali utilizati per u diagnosticu, u trattamentu o a ricerca. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Sports
A biomeccanica sportiva studia u muvimentu in l'eserciziu, a furmazione è u sport, chì incorpora a fisica è e lege di a meccanica. Per esempiu, a biomeccanica di un eserciziu specificu vede:
Posizione di u corpu.
Movimentu di i pedi, i fianchi, i ghjinochje, a spalle, e spalle è i braccia.
Sapendu i mudelli di u muvimentu currettu aiuta à sfruttà l'eserciziu mentre prevene ferite, corregge i sbagli di forma, informa i protokolli di furmazione è aumentanu i risultati pusitivi. Capisce cumu si move u corpu è perchè si move in u modu chì aiuta à i prufessiunali medichi à prevene è trattà e ferite, allevianu i sintomi di u dulore è migliurà u rendiment.
Agriculture
A biomeccanica hè aduprata in u sviluppu di l'equipaggiu fisicu è sportiu per migliurà u rendiment. Per esempiu, una scarpa pò esse disignata per un rendiment ottimali per un skateboarder, un corridore di longa distanza o un futbolista. I superfici di ghjocu sò ancu studiati per questu scopu, cum'è cumu a rigidità di a superficia di u turf artificiale affetta u rendiment atleticu. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Individui
A biomeccanica pò analizà i movimenti di l'individuu per un muvimentu più efficace durante a furmazione è i ghjoculi.
Per esempiu, a caminata o swing di un individuu pò esse filmatu cù ricunniscenza nantu à ciò chì cambia per migliurà.
Lesioni
A scienza studia e cause, u trattamentu è a prevenzione di e ferite neuromusculoskeletal.
A ricerca pò analizà e forze chì causanu ferite è furnisce infurmazioni per i prufessiunali medichi nantu à cumu riduce u risicu di ferita.
Training
A biomeccanica studia tecniche sportive è sistemi di furmazione per sviluppà modi per migliurà l'efficienza.
Questu pò include ricerca nantu à u posizionamentu, liberazione, seguitu, etc.
Puderà analizà è aiutà à cuncepimentu di novi tecniche di furmazione basate nantu à e richieste meccaniche di u sportu, destinate à risultatu in megliu. spettaculu.
Per esempiu, l'attivazione musculare hè misurata in ciclismu cù l'elettromiografia è a cinematica, chì aiuta à i circadori analizà fatturi cum'è postura, cumpunenti, o intensità di l'esercitu chì affettanu l'attivazione. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Motions
In a biomeccanica, i movimenti di u corpu sò riferiti da a pusizione anatomica:
Stendu drittu, cù u sguardu drittu davanti
Braccia à i lati
Palme rivolte in avanti
Piedi distanziati leggermente, dita in avanti.
I trè piani anatomichi includenu:
Sagittale - mediana - Divide u corpu in a mità diritta è manca hè u pianu sagittale / medianu. Flexion and extension occur in u pianu sagittale.
Frontale - U pianu frontale divide u corpu in i lati di fronte è di daretu, ma include ancu l'abduction, o alluntanendu un membru da u centru, è l'adduction, o movendu un membru versu u centru in u pianu frontale.
Trasversale - horizontale. - A parti suprana è bassa di u corpu sò spartuti da u pianu transversale / horizontale. I movimenti di rotazione sò quì. (Cunsigliu Americanu nantu à Eserciziu 2017)
U muvimentu di u corpu in tutti i trè piani si faci cù l'attività di ogni ghjornu. Hè per quessa chì eseguisce esercizii in ogni pianu di muvimentu per custruisce forza, funzione è stabilità hè cunsigliatu.
Tools
Diversi strumenti sò usati per studià a biomeccanica. I studii sò generalmente realizati cù un dispositivu chjamatu elettromiografia o sensori EMG. I sensori sò posti nantu à a pelle è misuranu a quantità è u gradu di attivazione di a fibra musculare in certi musculi durante l'esercizii di prova. EMG ponu aiutà:
I ricercatori capiscenu chì esercizii sò più efficaci cà l'altri.
I terapeuti sanu se i musculi di i pazienti sò operati è funziunanti bè.
Dinamometri sò un altru strumentu chì aiuta à misurà a forza musculare.
Misuranu a forza di forza generata durante i cuntrazzioni musculari per vede se i musculi sò abbastanza forti.
Sò usati per misurà a forza di presa, chì pò esse un indicatore di forza generale, salute è longevità. (Li Huang et al., 2022)
Al di là di l'Ajustamenti: Chiropratica è Sanità Integrativa
Vede ancu
Lu, TW, & Chang, CF (2012). Biomeccanica di u muvimentu umanu è e so applicazioni cliniche. U Kaohsiung Journal of Medical Sciences, 28 (2 Suppl), S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomeccanica. BioMed Research International, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
Priego-Quesada JI (2021). Eserciziu Biomeccanica è Fisiologia. Life (Basilea, Svizzera), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159
Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Affidabilità è validità di dui dinamometri manuali quandu sò usati da adulti in a cumunità di più di 50 anni. BMC geriatria, 22 (1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
L'individui chì anu passatu per una ferita in u spinu pò sviluppà un cisti spinali sinoviali cum'è una manera di prutezzione di a spina chì puderia causà sintomi è sensazioni di u dolore. Pudete sapè chì i segni aiutanu i fornituri di assistenza sanitaria à sviluppà un pianu di trattamentu cumpletu per alleviare u dolore, impediscenu l'aggravamentu di a cundizione è altre cundizione spinali?
Cisti sinoviali spinali
I cisti spinali sinoviali sò sacchi benigni pieni di fluidu chì si sviluppanu in l'articuli di a spina. Si formanu per via di degenerazione spinali o ferite. I cisti ponu formate in ogni locu in a spina, ma a maiò parte si trovanu in a regione lumbar / lumbaru. Di solitu si sviluppanu in e articulazioni facet o junctions chì mantenenu e vertebra / osse spinali interlocked.
illustree
In a maiò parte di i casi, i cisti sinoviali ùn causanu micca sintomi. In ogni casu, u duttore o specialista vulete monitorà i segni di malatie degenerative di discu, stenosi spinali o sindromu di cauda equina. Quandu i sintomi si prisentanu, generalmente causanu radiculopatia o compressione di i nervi, chì ponu causà dolore di schiena, debule, intorpidimentu è dolore radiante causatu da l'irritazione. A gravità di i sintomi dipende da a dimensione è u locu di u cisti. I cisti sinoviali ponu influenzà un latu di a spina o i dui è ponu formate in un segmentu spinali o à parechji livelli.
L'effetti ponu include
I sintomi di radiculopatia ponu sviluppà se u cisti o inflammazioni causati da u cisti entra in cuntattu cù una radica di u nervu spinali. Questu pò causà sciatica, debulezza, numbness, o difficultà à cuntrullà certi musculi.
A claudication / impingement neurogenic è a inflamazioni di i nervi spinali pò causà cramping, dolore è / o tingling in a parte bassa di a schiena, i gammi, i fianchi è i glutei. (Martin J. Wilby et al., 2009)
Se a spina hè implicata, pò causà mielopatia/cumpressione severa di a spina spinale chì pò causà numbness, debule, è prublemi di equilibriu. (Dong Shin Kim et al., 2014)
I sintomi ligati à a cauda equina, cumpresi i prublemi di l'intestione è / o di a vejiga, a debulezza di a gamba, è l'anesthesia di a sella / a perdita di sensazioni in i cosci, i glutei è u perineu, ponu presentà, ma sò rari, cum'è cisti sinoviali in u spinu mediu è u collu. Sì i cisti sinoviali toracichi è cervicali si sviluppanu, ponu causà sintomi cum'è intorpimentu, formiculi, dolore o debule in l'area affettata.
Cause
I cisti sinoviali spinali sò generalmente causati da cambiamenti degenerativi cum'è l'artrosi chì si sviluppanu in una articulazione cù u tempu. Cù l'usura regulare, a cartilagine di l'articulazione facettica / u materiale in una articulazione chì furnisce a prutezzione, una superficia liscia, a riduzzione di attritu è l'absorzione di scossa cumencia à perde. Quandu u prucessu cuntinueghja, u sinoviu pò furmà un quiste.
I traumatismi, grandi è chjuchi, anu effetti inflammatorii è degenerativi nantu à l'articuli chì ponu risultatu in a furmazione di un cisti.
Circa un terzu di l'individui chì anu un cisti spinali sinoviali anu ancu spondilolistesi.
Sta cundizione hè quandu una vértebra slip fora di u locu o fora di l'alineamentu nantu à a vertebra sottu.
Hè un signu di inestabilità spinali.
L'instabilità pò esse in ogni zona di a spina, ma L4-5 sò i livelli più cumuni.
Stu segmentu di a spina pigghia a maiò parte di u pesu superiore di u corpu.
Se si trova inestabilità, un quiste pò sviluppà.
In ogni casu, i cisti ponu formate senza inestabilità.
A volte ponu esse vistu cù ultrasound, X-ray, o CT scans.
Stu travagliu
Certi cisti restanu chjuchi è causanu pochi o micca sintomi. I cisti anu bisognu di trattamentu solu s'ellu causanu sintomi. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Ajustamenti di Stile di Vita
Un prufessore di a salute ricumanderà di evità certe attività chì aggravanu i sintomi.
A terapia fisica o terapia occupazionale pò ancu esse cunsigliata.
L'usu intermittenti di antiinflamatori non steroidali / AINE cum'è ibuprofenu è naproxen pò aiutà à allevà u dolore occasionale.
Prucedure ambulatorii
Per i cisti chì causanu dolore intensu, intorpimentu, debule, è altri prublemi, una prucedura per drenà u fluidu / aspirazione da u cisti pò esse cunsigliatu.
Un studiu hà truvatu chì a rata di successu varieghja da 0 per centu à 50 per centu.
L'individui chì passanu per l'aspirazione di solitu necessitanu di ripetiri prucessi se torna l'accumulazione di fluidu. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
L'injections di corticosteroidi epidurali ponu riduce a inflamazioni è puderia esse una opzione per allevà u dulore.
I Pacienti sò cunsigliati per riceve micca più di trè injections per annu.
Opzioni Chirurgiche
Per i casi severi o persistenti, un duttore pò ricumandemu a cirurgia di descompressione per sguassà u cistu è l'ossu circundante per allevà a pressione nantu à a radica nervosa. L'opzioni chirurgiche varienu da prucessi endoscopichi minimamente invasivi à cirurgia più grande è aperta. A megliu opzione chirurgica varieghja secondu a gravità di a situazione è se i disordini assuciati sò prisenti. L'opzioni chirurgiche includenu:
Laminectomie – Eliminazione di a struttura ossea chì prutegge è copre u canali spinali/lamina.
Emilaminectomia - Una laminectomia mudificata induve una parte più chjuca di a lamina hè eliminata.
Facetectomia - A rimozione di parte di l'articulazione facettica affettata induve si trova u cisti sinoviale, di solitu dopu una laminectomia o hemilaminectomia.
fusiondi e articulazioni facet è vertebra - Diminuisce a mobilità vertebrali in a zona ferita.
A maiò parte di l'individui sperimentanu un sollievu immediata di u dulore dopu una laminectomia o hemilaminectomia.
A fusione pò piglià da sei à nove mesi per guarisce completamente.
Se a cirurgia hè realizata senza fusione induve u cistu hè urigginatu, u dulore puderia vultà, è un altru cistu puderia formate in dui anni.
Cumplicazioni Chirurgia include infezzione, sanguinamentu è ferite à a spina o a radica nervosa.
Cumu aghju guadagnatu a mo mobilità torna cù a chiropratica
Vede ancu
Wilby, MJ, Fraser, RD, Vernon-Roberts, B., & Moore, RJ (2009). A prevalenza è a patogenesi di cisti sinoviali in u ligamentum flavum in i malati cù stenosi spinali lumbar è radiculopatia. Spine, 34 (23), 2518-2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, è Kang, SH (2014). Mielopatia acuta causata da una cisti sinoviale cervicale. Journal of Korean Neurosurgical Society, 56 (1), 55-57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). U diagnosticu è a gestione di cisti sinoviali: efficacità di a cirurgia versus aspirazione di cisti. Neurologia chirurgica internaziunale, 3 (Suppl 3), S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
I pedi di l'individui si riscaldanu quandu caminanu o corre; in ogni modu, i pedi ardenti pò esse un sintumu di e cundizioni mediche cum'è u pede di l'atleta o una ferita o danni à i nervi. A cuscenza di sti sintomi pò aiutà à identificà suluzioni per allevà è guarì a cundizione sottostante?
Piedi Ardenti
I camminatori è i corridori spessu sperienze u calore in i so pedi. Questu hè naturali da a circulazione aumentata, a freccia di u core, i chjassi caldi o caldi, è u pavimentu. Ma i pedi puderanu sperimentà una sensazione anormale di calore o ardenti. Di solitu, u surriscaldamentu hè causatu da calzini è scarpi è fatigue dopu un longu entrenamentu. I primi passi di cura di sè stessu includenu pruvà calzature novi o specializate è aghjustamenti di l'entrenamentu. Sì i pedi ardenti persistanu o ci sò segni d'infezzione, tingling, antumness, o dolore, l'individui anu da vede u so duttore. (Clinica Mayo. 2018)
Agriculture
I scarpi è cumu si sò purtati pò esse a causa.
Prima, fighjate à u materiale di i scarpi. Puderanu esse scarpi è / o insoles chì ùn circulanu micca l'aria. Puderanu caldu è sudatu senza una circulazione d'aria curretta intornu à i pedi.
Quandu sceglie i scarpi di corsa, cunzidira un materiale di maglia chì permette u flussu di l'aire per mantene i pedi freschi.
Cunsiderate esse adattati per i scarpi chì sò a taglia ghjusta, cum'è i pedi si inchjianu quandu corre o camina.
Sì i scarpi sò troppu chjuchi, l'aria ùn pò micca circulà, creendu più attritu trà u pede è a scarpa.
I scarpi chì sò troppu grande ponu ancu cuntribuisce à a friczione chì i pedi si movenu troppu.
Insoles puderia ancu cuntribuisce.
Certi insoles ponu fà i pedi caldi, ancu s'è i scarpi sò transpirabili.
Scambià l'insoles da un altru paru di scarpi per vede s'ellu cuntribuiscenu, è se cusì, fighjate in novi insoles.
Cunsiglii per aiutà à prevene i pedi caldi:
Unguenti Temi
Aduprate una crema topica anti-blister / chafing per lubricate è prutegge i pedi.
Questu riducerà l'attrito è prevene i blisters.
Lace bè
L'individui ponu esse lacing i scarpi troppu stretti, restringendu a circulazione, o irritate i nervi à a cima di u pede.
L'individui duveranu esse capace di scaccià un dito sottu à u nodu.
Ricurdativi chì i pedi si gonfianu cum'è a caminata o a corsa principia
L'individui ponu avè bisognu di alluntanà i so lacci dopu à u caldu.
L'individui sò cunsigliati per amparà e tecniche di cordone chì assicuranu chì ùn sò micca troppu stretti nantu à e zoni sensibili.
Cuscinetti
A fatigue da l'esercizii longu o longu ghjorni in piedi / muvimenti pò esse risultatu in pedi brusgiate.
L'individui puderanu bisognu di cuscinetti aghjuntu in i scarpi.
Cercate u travagliu è i scarpi sportivi chì anu aghjustatu cushioning.
Allergie à i scarpi
L'individui ponu avè una reazzione allergique o una sensibilità à u tessulu, adesivi, coloranti o altri sustanzi chimichi. (Cleveland Clinic. 2023) I sustanzi chimichi utilizati in a produzzione varienu per u pelle cumparatu cù u tela è sò diffirenti per marca è fabricatore.
L'allergii à u materiale di i scarpi pò ancu risultà in ardenti, pruritu è gonfiore.
Hè ricumandemu di nutà se i sintomi sò solu quandu si porta un paru specificu di scarpi.
I cunsiglii sò di pruvà diverse tipi è marche di scarpi.
Socks
A tela di calzini puderia cuntribuisce à i pedi caldi o ardenti. I passi da piglià ponu include:
Evite u cuttuni
U cuttuni hè una fibra naturali, ma ùn hè micca cunsigliatu per caminari è curriri, postu chì tene u sudore chì pò mantene i pedi bagnati.
Hè cunsigliatu d'utilizà calzini fatti di Cool-Max è altre fibre artificiali chì alluntananu u sudore è rinfriscà.
Lana
I calzini di lana ponu ancu pruvucà sensazioni di prurito è ardenti.
Cunsiderate i calzini sportivi fatti di lana senza prurito.
Averti
L'individui puderanu esse sensittivi à altri tessuti o tinte in calzini.
Pigliate nota di quali calzini causanu sintomi di pedi caldi o ardenti.
L'individui puderanu ancu esse sensibili à i prudutti di lavanderia è sò cunsigliati per pruvà una marca o un tipu differenti.
Cundizioni medichi
In più di i scarpi è i calzini, e cundizioni mediche puderanu causà è cuntribuiscenu à i sintomi.
Pede d'atleta
U pede di l'atleta hè una infezzjoni fungica.
L'individui ponu sente una sensazione di ardenti in l'area affettata.
Di genere, hè pruriginosa, rossa, scaling, o cracking.
Rotate i scarpi.
U fungus cresce in i lochi umidi, per quessa, hè cunsigliatu di rotà i scarpi per permettenu di siccà trà l'entrenamentu.
Lavate è secche i pedi dopu à caminari o curriri.
Pruvate suluzioni casa è over-the-counter, polveri, è rimedii per trattà u pede di l'atleta.
Neuropatia perifèrica
L'individui chì anu sperienze friquenti pede brusgiate fora di quandu anu esercitatu puderia esse dovutu à danni di i nervi cunnisciuti cum'è neuropatia periferica. (Istitutu Naziunale di Disordini Neurologichi è Stroke. 2023) I sintomi di neuropatia perifèrica includenu pins è agulla, intorpidimentu, solletica, tingling, è / o sensazioni ardenti.
Esame
A diabete hè una di e cause più cumuni di neuropatia periferica.
A diabetes pò vene à ogni età.
L'individui anu bisognu à amparà à prutege i so pedi, postu chì l'esercitu hè cunsigliatu per a diabetes.
Altre cundizioni chì ponu pruduce a neuropatia perifèrica include:
carenza di vitamina B-12
Abusu d'alcohol
Disturbi circulatori
AIDS
Avvelenamentu di metalli pesanti
Massaggio è muvimentu
Massaggià i pedi aumenta ancu a circulazione.
L'eserciziu cum'è caminari hè cunsigliatu per a neuropatia perifèrica, perchè migliurà a circulazione à i pedi.
I terapii musculoskeletali ponu trattà e persone cù u sindromu cruciatu superiore per alleviare u dolore, migliurà a postura, è rinfurzà i musculi in u collu, e spalle è u pettu?
Sindrome Upper Crossed
U sindromu cruciatu superiore hè una cundizione in quale i musculi di e spalle, u collu è u pettu diventanu debuli è stretti, è sò generalmente purtati da a pratica di postura malsana. I sintomi sò generalmente include:
Rigidità di u collu è sensazioni di tira.
Tensione di a mandibula è / o strettezza
Tensione di u spinu superiore, mancanza di flessibilità, rigidità è dolore.
Dolore à u collu, à l'spalla è in u spinu superiore.
Teste da u mastru
Spalle arrotondate
Spina spinata
Sindrome di l'Upper Crossed è Postura
A cundizione afecta a postura sana da creà musculi sbilanciati trà u spinu superiore è u pettu.
I musculi corti stretti in u pettu superiore si stende eccessivamente è restanu in un statu semi-cuntrattu chì tira nantu à i musculi di u spinu.
Questu face chì i musculi in u spinu superiore, spalle è collu per esse tiratu è debilitatu.
U risultatu hè un dorsu incurvatu, spalle in avanti è u collu protruded.
Medicazione antiinflamatoria di prescription per i sintomi di u dolore - à cortu termini.
L'individui ponu esse cunsigliati da u gruppu di terapia chiropraviu per evità troppu riposu di lettu è per limità o evità l'attività chì ponu causà dolore o aggrava i sintomi. (Cèdri-Sinai. 2022)
I studii anu dimustratu chì a manipulazione spinale chiropratica riduce in modu efficace i sintomi di u collu, a spine è u lumbalu. (Gevers-Montoro C, et al., 2021)
Aumentà o diminuite l'attività fisica cum'è cunsigliatu da a squadra di terapia.
Utilizà i pacchetti di ghiaccio o di calore per alleviare u dolore è aumentà a circulazione per prumove a riabilitazione musculare è a guariscenza.
Utilizà creme o gel di u dolore topicu.
Over-the-counter nonsteroidal - AINS, cum'è Advil o Motrin è Aleve.
Relaxanti musculari per allevà a tensione à cortu termine.
Aumente u vostru Stile di Vita
Vede ancu
Hospital di Chirurgia Speciale. Move cù u scopu di cumbatte i sindromi incruciati superiore è inferiore.
Istitutu Naziunale di l'artrite è e malatie musculoskeletal è di a pelle. Mal di schiena.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). U prugramma cumpletu di eserciziu curretivu migliurà l'allineamentu, l'attivazione di i musculi è u mudellu di muvimentu di l'omi cù u sindromu cruciatu superiore: un prucessu cuntrullatu aleatoriu. Rapporti scientifichi, 10 (1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, è Lee, KC (2016). L'effettu di l'esercizii di forza di trapeziu mediu è inferjuri è di l'esercizii di scapulae di levator è di trapeziu superiore in u sindromu cruciatu superiore. Journal of Physical Therapy Science, 28 (5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Istitutu Naziunale di Disordini Neurologichi è Stroke. Mal di schiena.
Cèdri-Sinai. Dolore à u collu è u spinu.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). L'efficacità clinica è l'efficacità di a Manipulazione Spinale Chiropratica per u Dolore Spine. Frontiers in pain research (Lausanne, Svizzera), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
I musculi gluteali / glutei cumprendi i glutei. Sò un gruppu musculu putente chì hè custituitu di trè musculi. U gluteus maximus, gluteus medius è gluteus minimus. I musculi glutei aiutanu à u funziunamentu fisicu è i movimenti di ogni ghjornu cum'è camminendu, standing, è pusatu è aiutanu à prevene ferite à u core, a spalle, i musculi addominali è altri musculi è tessuti di supportu. L'individui ponu sviluppà un sbilanciu glute induve una parte diventa più dominante è attiva più o hè più altu ch'è l'altru. Un sbilanciamentu chì ùn hè micca indirizzatu pò purtà à più sbilanciamentu musculare, prublemi di postura è prublemi di dolore. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic pò sviluppà un pianu di trattamentu persunalizatu per allevà i sintomi è restaurà l'allineamentu, l'equilibriu è a salute.
Déséquilibre musculaire du glute
I glutei forti è sani prumove a stabilità lumbopelvica è Vi pregu, chì significheghjanu mantene a schiena bassa è a pelvis in allinamentu currettu per prevene strains è ferite. U sbilanciu di glute si trova quandu un latu di i glutei hè più grande, più forte o più dominante. I sbilanciamenti di glute sò cumuni è parte di l'anatomia umana normale, postu chì u corpu ùn hè micca perfettamente simmetricu. Spostà è utilizendu u latu più dominante quandu pigliate u pesu o pigliate l'uggetti hè normale, cusì l'una parte diventa più grande. Cum'è un individuu preferisce una manu, u bracciu è a gamba à l'altru, un latu glute pò travaglià più forte è diventà più forte.
Cause
Ci hè parechje cause di sbilanciu di i musculi glute, cumprese:
Variazioni anatomiche - Tutti anu una forma unica di musculi, punti di attaccamentu è percorsi nervosi. Queste variazioni ponu fà un latu di i glutei più dominanti o più forte.
Postura malsana.
I sintomi di u malu di spalle ponu causà individui à piglià posture è pusizioni malsane, cum'è appoghjate da un latu.
Lesioni preesistenti.
Riabilitazione inadegwata da una ferita precedente.
Ferite di i nervi.
L'estorsioni di l'ankle pò purtà à l'attivazione di glute ridutta.
Formazione impropria
Discrepanze di lunghezza di a gamba
Atrofia
Condizione di a spina
Occupazione di travagliu
I fatturi sportivi ponu priurità una parte di u corpu nantu à l'altru.
Sposta u corpu
Quandu u dulore si prisenta in una zona di u corpu, i signali sò mandati per avvistà l'altri musculi per cuntrarà / stringhje cum'è un mecanismu protettivu per prevene più ferite. Questi cambiamenti alteranu i mudelli di u muvimentu, purtendu à sbilanciamenti musculari in i glutei è altri spazii. L'individui chì ùn anu micca riabilitatu da una ferita currettamente ponu esse lasciati cun un sbilanciamentu.
Sollievu Chiropraviu è Restaurazione
Sta cundizione deve esse trattata per prevene più ferite è prublemi cù a postura. U trattamentu varieghja secondu l'individuu è l'estensione di u prublema. Un pianu di trattamentu per prevene è migliurà alcune forme di sbilanciamentu glute pò include i seguenti.
U massaggio terapeuticu rilassarà i musculi è aumenta u flussu di sangue.
Ajustamenti chiropraviu per riallineà a spina è u corpu.
Seranu furniti stretchi è esercizii mirati per mantene l'allinjamentu.
Formazione unilaterale o furmà un latu di u corpu à u mumentu pò aiutà à custruisce è rinfurzà u latu più debule.
U rinfurzamentu di u core pò travaglià e differenze in i dui lati di u corpu.
Approcciu chiropraviu per u sollievu di u dulore
Vede ancu
Bini, Rodrigo Rico, è Alice Flores Bini. "Paraguni di a lunghezza di linea alba è l'impegnu di i musculi core durante l'esercizii orientati à u core è u spinu inferiore". Journal of Bodywork and Moviment Therapies vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, et al. "VALUTAZIONE E TRATTAMENTO DELLA DEBLESITA' DEL GLUTEUS MAXIMUS - UN COMMENTARIO CLINICO". Rivista Internaziunale di terapia fisica sportiva vol. 14,4 (2019): 655-669.
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Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. L'effettu di l'instabilità cronica di l'ankle nantu à l'attivazioni musculari in l'estremità inferiori. Li Y, éd. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "Stabilità lumbopelvica insufficiente: un accostu clinicu, anatomicu è biomeccanicu à u "a-specificu" di u lumbalgia ". Terapia manuale vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. "U ritmu lumbopelvic durante u muvimentu di u troncu in u pianu sagittale: una rivista di i metudi di misurazione cinematica è l'approcciu di carattarizazione". Terapia fisica è riabilitazione vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
U sistema nervu cumunica cù u corpu sanu è reagisce à i cambiamenti interni è esterni usendu impulsi elettrici è chimichi per mandà è riceve missaghji. Missaghji viaghji /synapse da una neurona à l'altru usendu chimichi specializati cunnisciuti com'è neurotrasmettitori. Parestesia si riferisce à coordination di numbness, tingling, prickling, crawling di a pelle, pruritu, o ardenti, di solitu in i braccia, mani, gammi, è / o pedi, ma pò influenzà altre zone di u corpu. L'assistenza chiropratica, a terapia di massaggi, a terapia di decompressione è a medicina funzionale ponu alleviare a compressione di tissuti è nervi, migliurà a flessibilità, a gamma di movimentu è a mobilità, è rinfurzà i musculi chì circundanu u nervu affettatu per mantene a salute ottima è impedisce l'aggravamentu o più ferite.
Parestesia
A sensazione vene senza avvisu è hè generalmente indolore è descritta cum'è tingling o numbness. Ci sò parechje cause di parestesia, cumpresi:
Certi individui anu parestesia cronica o longa, chì pò esse un signu di una ferita o cundizione nervosa più seria. U stress fisicu aghjuntu pò causà i tessuti circundanti à irritate o intricate u nervu chì porta à a pressione di custruzzione. Questa pressione provoca parestesia in l'area chì interrompe a circulazione è a funzione. Un nervu pinzatu pò accade in ogni locu in u corpu, cum'è u collu, a spalla, u polsu, a spalle è a faccia.
Un discu herniatu in a spina bassa pò causà dolore di spalle è parestesia in a perna o u pede in u latu affettatu.
U sindromu di u tunnel carpale hè un nervu pinzatu in u polsu chì provoca intorpimentu è formiculi in a manu è e dite.
I sintomi di i nervi pinzati ponu esse intermittenti o custanti.
Di solitu, una sensazione temporale hè causata quandu a pressione hè posta nantu à u nervu affettatu.
Una volta chì a pressione hè alleviata, l'incomodità si ne va.
Individui cù un Risicu Aumentu
Preghjudiziu di overuse
L'individui cù travaglii o passatempi chì necessitanu movimenti ripetitivi sò in più risicu per a compressione di i nervi, parestesia o ferita.
Qualchissia pò piglià un nervu pinzatu, è a maiò parte di l'individui anu da sperienze parestesia in un certu puntu.
I posti di pesu extra aghjunghjenu pressione nantu à i nervi.
hot
A diabete pò causà danni à i nervi è i tissuti.
gravidanza
U pesu è l'aumentu di l'acqua pò causà gonfiore è aumentà a pressione nantu à i nervi.
Disease Arlequin
Questu mette l'individui in risicu per u sindromu di u tunnel carpale.
idiopathische Rheumatoid
Questu provoca inflammazioni, chì pò ancu cumpressà i nervi in l'articuli.
diagnosticu
Per diagnosticà a parestesia, un duttore fighjerà a storia medica di l'individuu è dumandà dumande nantu à i sintomi. Eseguiranu un esame fisicu è, secondu e scuperte, ponu cunsiglià e teste chì ponu include:
Studiu di cunduzzione nervosa
Questu misura quantu l'impulsi nervosi viaghjanu in i musculi.
Electromiografia - EMG
Per vede l'attività elettrica di cumu i nervi è i musculi interagiscenu.
Risonanza Magnetica - MRI
Questu vede e diverse zone di u corpu in alta definizione.
Ultrasound
Adupratu per pruduce l'imaghjini, questu pò esse appiicatu à i spazii più chjuchi per circà a compressione di i nervi o danni.
Chiropratica
L'opzioni di trattamentu dipendenu da a causa di a parestesia. I misalignamenti di u corpu pò causà interferenze nervose chì ponu purtà à prublemi di salute cum'è migraine, o ponu disturbà a cumunicazione nervosa è bluccà a circulazione propria. A cura di chiropraviu si cuncentra in u trattamentu di u sistema nervoso è hè un metudu sicuru è efficace per trattà i prublemi nervi chì causanu discomfort è sensazioni. Dopu un esame approfonditu di e zone problematiche, i massaggi, a decompressione è l'aghjustamenti chiropravichi:
Bova, Joseph, è Adam Sergent. "Gestione chiropratica di una donna di 24 anni cù hemiparestesia intermittente di u latu drittu idiopatica". Journal of Chiropractic Medicine vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D, è Kirsten Buswell. "Risultati chiropratici per a gestione di a radiculopatia in un locu di l'uspitalu: una revisione retrospettiva di 162 pazienti". Journal of Chiropractic Medicine vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. "Parästhesie" [Parestesia]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel è Nilima Sudhakar Bhalerao. "Sindrome di u tunnel carpale in l'ipotiroïdismu". Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
Ability
