Back Clinic Mal di testa è squadra di trattamentu. A causa più cumuna di mal di testa pò esse in relazione cù cumplicazioni di u collu. Da passà u tempu eccessivu à guardà un laptop, desktop, iPad, è ancu da un testu constantemente, una postura incorrecta per periodi di tempu estensi pò principià à mette pressione nantu à u collu è a parte superiore di a spalle, purtendu à prublemi chì puderanu causà mal di testa. A maiò parte di sti tipi di mal di testa si sò per via di a strettezza trà l'omoplate, chì à u turnu face chì i musculi nantu à a cima di e spalle si strinsenu è irradianu u dulore in a testa.
Se a fonte di i mal di testa hè ligata à una complicazione di a spina cervica o altre regioni di a spina è di i musculi, a cura chiropraviu, cum'è l'aghjustamenti chiropravichi, a manipulazione manuale è a terapia fisica, pò esse una bona opzione di trattamentu. Inoltre, un chiropraviu pò spessu seguità u trattamentu chiropraviu cù una seria di esercizii per migliurà a postura è offre cunsiglii per i futuri miglioramenti di stili di vita per evità più cumplicazioni.
Per l'individui chì soffrenu di mal di testa di migraine, l'incorporazione di a fisica fisica pò aiutà à diminuisce u dolore, migliurà a mobilità è gestisce attacchi futuri?
Terapia fisica di migraine
I cefalee di migraine cervicogenica pò causà dolore, movimentu limitatu, o sintomi confusi cum'è vertigini o nausea. Puderanu urigginari di u collu o di a spina cervica è esse chjamati cervicogenic headaches. Un squadra di fisioterapia chiropraviu pò valutà a spina è offre trattamenti chì aiutanu à migliurà a mobilità è diminuite u dolore. L'individui puderanu prufittà di travaglià cù una squadra di fisioterapia di migraine per realizà trattamenti per e cundizioni specifichi, allughjendu rapidamente è in modu sicuru u dulore è tornanu à u so livellu precedente di attività.
Anatomia di a spina cervica
U collu hè custituitu da sette vertebre cervicali impilate. I vertebre cervicali prutegenu a spina è permettenu à u collu per passà:
Flexione
Extension
Rotazione
Curvatura laterale
I vertebre cervical superiore aiutanu à sustene u cranu. Ci sò articuli à ogni latu di u livellu cervical. Unu cunnetta à u spinu di u craniu è permette u muvimentu. Questa zona suboccipitale hè a casa di parechji musculi chì sustenenu è movenu a testa, cù nervi chì viaghjanu da u collu à traversu l'area suboccipitale in a testa. I nervi è i musculi in questa zona pò esse una fonte di u collu è / o mal di testa.
illustree
Movimenti bruschi ponu innescà sintomi di migraine cervicogenica, o ponu accade durante posture di u collu sustinutu. (Pagina P. 2011) I sintomi sò spessu sordi è non pulsanti è ponu durà parechje ore à ghjorni. I sintomi di a migraine cervicogenica pò include:
Dolore in i dui lati di u spinu di a testa.
Dolore in u spinu di a testa chì irradia à una spalla.
Dolore in una parte di u collu superiore chì irradia à u tempiu, a fronte o l'ochju.
Dolore in un latu di a faccia o a guancia.
Gamma ridutta di muvimentu in u collu.
Sensibilizà à u lume o u sonu
nausea francese
Vertigine o vertigine
diagnosticu
Strumenti chì un duttore pò aduprà pò include:
X-ray
MRI
CT scan
L'esame fisicu include a gamma di u muvimentu di u collu è a palpazione di u collu è u cranu.
Diagnostic blocchi di nervi è injections.
I studii di l'imaghjini di u collu ponu ancu vede:
Lesione
Bulging o herniated disc
Degenerazione di discu
I cambiamenti artriti
U diagnosticu di cefalea cervicogenica hè generalmente fatta cù un dolore di testa unilaterale, senza pulsazione è una perdita di u collu di u muvimentu di u collu. (Cumitatu di Classificazione di a Cefalea di a Società Internaziunale di Cefalea. 2013) Un prestatore di assistenza sanitaria pò riferite l'individuu à a fisioterapia per trattà i mal di testa cervicogeni una volta diagnosticatu. (Rana MV 2013)
Fisioterapia
Quandu visitanu a prima volta un fisicu terapista, passanu per a storia medica è e cundizioni, è e dumande seranu dumandate nantu à l'iniziu di u dulore, u cumpurtamentu di i sintomi, i medicazione è i studii diagnostichi. U terapeuta dumandarà ancu nantu à i trattamenti precedenti è rivederà a storia medica è chirurgica. I cumpunenti di a valutazione ponu include:
Palpazione di u collu è u cranu
Misure di a gamma di muvimentu di u collu
Misurazioni di forza
Valutazione posturale
Quandu a valutazione hè cumpleta, u terapeuta travaglià cù l'individuu per sviluppà un prugramma di trattamentu persunalizatu è scopi di riabilitazione. Diversi trattamenti sò dispunibili.
Exercise
Esercizii per migliurà u muvimentu di u collu è diminuite a pressione nantu à i nervi cervicali ponu esse prescritti è ponu include. (Park, SK et al., 2017)
Rotazione cervica
Flessione cervicale
Curvatura laterale cervicale
Retrazione cervica
U terapeuta hà da furmà l'individuu per si move lentamente è fermamente è evite movimenti bruschi o saccu.
Correzione posturale
Se a postura di a testa in avanti hè presente, a spina cervica superiore è l'area suboccipitale puderanu cumpressà i nervi chì viaghjanu in u spinu di u cranu. A correzzione di a postura pò esse una strategia efficace per u trattamentu è pò include:
Realizà esercizii posturali mirati.
Utilizendu un cuscinu di collu di supportu per dorme.
Utilizà un supportu lumbar quandu si senti.
A taping kinesiologia pò aiutà à aumentà a cuscenza tattile di a pusizione di a spalle è di u collu è à migliurà a cuscenza posturale generale.
Calore / Ghiaccio
U calore o u ghjacciu pò esse appiicatu à u collu è u craniu per aiutà à diminuisce u dolore è a inflamazioni.
U calore pò aiutà à rilassà i musculi stretti è à migliurà a circulazione è pò esse aduprata prima di fà stretchi di u collu.
massage
Sì i musculi stretti limitanu u muvimentu di u collu è causanu u dulore di a testa, un massaggio pò aiutà à migliurà a mobilità.
Una tecnica speciale chjamata liberazione suboccipitale scioglie i musculi chì attaccanu u cranu à u collu per un muvimentu megliu è diminuite l'irritazione di i nervi.
Trazione manuale è meccanica
A parte di u pianu di a fisioterapia di migraine pò implicà una trazione meccanica o manuale per decompressà i dischi è e articuli di u collu, migliurà u muvimentu in u collu è diminuite u dolore.
A mobilizazione articulare pò esse aduprata per migliurà u muvimentu di u collu è gestisce u dolore. (Paquin, JP 2021)
Stimulazione Elettrica
Stimulazione elettrica, cum'è elettro-acupuntura o stimulazione elettrica neuromuscular transcutanea, pò esse usata nantu à i musculi di u collu per diminuisce u dolore è migliurà i sintomi di u mal di testa.
Durata di a terapia
A maiò parte di e sessioni di fisioterapia di migraine per i cefalei cervicogeni duranu circa quattru à sei settimane. L'individui ponu sperimentà sollievu in pochi ghjorni da inizià a terapia, o i sintomi ponu vene è andà in diverse fasi per settimane. Qualchese sperienze cuntinueghjanu u mal di testa di migraine per mesi dopu avè principiatu u trattamentu è utilizate tecniche chì anu amparatu per aiutà à cuntrullà i sintomi.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic hè specializata in terapie progressive è prucedure di riabilitazione funzionale focalizata in a restaurazione di e funzioni normali di u corpu dopu traumu è ferite di tessuti molli. Utilizemu Protokolli Chiropratici Specializzati, Programmi di Benessere, Nutrizione Funzionale è integrativa, Agilità è mobilità Fitness Training, è Sistemi di Riabilitazione per tutte l'età. I nostri prugrammi naturali utilizanu a capacità di u corpu per ghjunghje sin'à scopi misurati specifichi. Avemu unitu cù i primi medichi, terapeuti è furmatori di a cità per furnisce trattamenti d'alta qualità chì permettenu à i nostri pazienti di mantene a manera più sana di vita è vive una vita funzionale cù più energia, una attitudine pusitiva, un sonnu megliu è menu dolore. .
Cura chiropratica per migraine
Vede ancu
Pagina P. (2011). Cefalee cervicogeniche: un approcciu guidatu da evidenza à a gestione clinica. Journal international de fisioterapia sportiva, 6 (3), 254-266.
Cumitatu di Classificazione di a Cefalea di a Società Internaziunale di Cefalea (IHS) (2013). A Classificazione Internaziunale di i Disturbi di Cefalea, 3a edizione (versione beta). Cephalalgia: una rivista internaziunale di cefalea, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Gestisce è trattà a cefalea d'origine cervicogena. I cliniche mediche di l'America di u Nordu, 97 (2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Effetti di l'esercizii di stretching cervical è di flexione cranio-cervical nantu à e caratteristiche di i musculi cervicali è a postura di i malati cù cefalea cervicogenic. Journal of Physical Therapy Science, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Effetti di a mobilizazione SNAG cumminata cù un eserciziu di casa auto-SNAG per u trattamentu di a cefalea cervicogenica: un studiu pilotu. The Journal of manual & manipulative therapy, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Per l'individui chì soffrenu di u collu è u mal di testa, a terapia di massaggio craniosacrale pò aiutà à furnisce sollievu?
Terapia craniosacrale
A terapia craniosacrale hè un massaggio gentile per liberà a fascia o a tensione di a rete di tissutu cunghjuntivu. A terapia ùn hè micca nova, ma hà guadagnatu una nova attenzione per l'interessu publicu in i trattamenti naturali di u dolore è e terapie. I studii sò limitati, ma a ricerca clinica hè in corso per vede se a terapia pò diventà una opzione di trattamentu mainstream. A terapia hà per scopu di allevà i sintomi di diverse malatie è cundizioni di salute, cumprese:
Alleviendu a compressione in a parte bassa di a schiena, a testa è a colonna spinali, a circulazione di u fluidu cerebrospinale hè restaurata, è i ritmi di u corpu in u sistema nervuu sò resettati. Questu furnisce u sollievu di u dulore, riduce u stress, è migliurà u benessere generale.
Disordine di iperattività di deficit d'attenzione - ADHD
Asthma
Terapia per alleviare l'effetti secundari di u trattamentu di u cancer.
I zoni di focu sò quelli chì sò longu a fascia, u tissutu cunghjuntivu chì mantene l'organi, i vini sanguini, l'ossi, i fibri nervi è i musculi in u locu. Travagliendu stu tessulu attraversu un massaggio di pressione gentile, i pratichi aiutanu à calmà a risposta di lotta o fuga rilassendu u sistema nervoso simpaticu. I sintomi determinaranu quali spazii di u corpu necessitanu a terapia craniosacrale. L'individui cù mal di testa seranu datu un massaggio di a testa o di u collu. L'altri spazii implicati in a terapia craniosacrale include: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos è Holger Cramer, 2021)
Back
Intornu à a colonna spinale.
Altri spazii cum'è l'articuli o i musculi.
A pressione appiicata durante a terapia craniosacrale hè ligera è ùn hè micca uguale à un massaggio di tissutu profundo.
A pressione ligera hè appiicata nantu à u tissutu fascial affettatu per aiutà à resettate certi ritmi di u corpu chì puderanu ghjucà un rolu in u dulore è altri sintomi. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos è Holger Cramer, 2021)
Sistema Nervosu Parasimpaticu è Simpaticu
I sistemi nervosi parasimpaticu è simpaticu cuntrolanu diverse risposte di u corpu.
U sistema nervoso parasimpaticu sustene u riposu propiu è e funzioni digestive, è u sistema nervoso simpaticu regula a risposta di lotta o volu di u corpu. (Cleveland Clinic. 2022)
Tecniche di terapia
I tecnichi di massaggi utilizati in a terapia craniosacrale si basanu nantu à a pressione bassa destinata à esse u più gentile pussibule. I dita sò spessu usati per evità di applicà troppu pressione. I prestatori di assistenza sanitaria travaglianu e zone trà u craniu è u fondu di a spina per identificà è resettanu i squilibri in u corpu è u fluidu cerebrospinale. Se ci hè un sbilanciamentu in u fluidu cerebrospinal, u terapeuta di massaggio riposizionarà l'individuu o pressu nantu à a zona per liberà è / o aumentà a circulazione. E tecniche travaglianu per migliurà a capacità di u corpu per regulà e risposti fisiulogichi. (Heidemarie Haller et al., 2019) Duranti è dopu a sessione, l'individui ponu sperienze diverse sensazioni, cumprese: (Associazione di Terapia Craniosacrale Biodinamica di l'America di u Nordu, 2024)
Rilassamentu.
Sentu cum'è esse in un statu meditativu.
Sonnolenza.
Energized.
Sentu un sensu di calore.
A respirazione più profonda.
Sente chì u corpu hè più drittu è più altu.
Individui chì ùn devenu micca riceve a terapia craniosacrale
A terapia craniosacrale hè cunsiderata sicura; in ogni modu, certi individui anu da evità o cunsultate un duttore prima di pruvà. Quelli chì ùn sò micca cunsigliatu di riceve u trattamentu includenu individui cù e seguenti malatie o disordini:
Concussion o altre ferite traumatiche cerebrali.
Coaguli di sangue.
Inflazione di u cervellu.
Aneurisma di u cervellu - una protuberanza piena di sangue in un vaso sangu in o intornu à u cervellu.
Cundizioni chì causanu l'accumulazione di fluidu cerebrospinale.
Stu travagliu
A terapia craniosacrale hè offruta da parechji fornituri di assistenza sanitaria, cumprese:
Terapisti craniosacrali licenziati in massaggi
Terapisti fisici
I terapeute di occupazione
Osteopati
Chiropratici
Questi prufessiunali sanu cumu fà a tecnica di massaggio currettamente.
Cumbattimentu di Tensione
Vede ancu
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Terapia craniosacrale per u dolore crònicu: una rivista sistematica è meta-analisi di prucessi cuntrullati randomizzati. BMC disordini musculoskeletali, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). L'usu è i benefici di a Terapia Craniosacrale in l'assistenza sanitaria primaria: Un studiu di cohorte prospective. Terapii cumplementari in medicina, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
L'individui chì si trattanu di mal di testa ponu truvà u sollievu chì cercanu da l'acupuntura per riduce i sintomi simili à u dolore?
I MUVRINI
Cum'è parte di u sistema musculoskeletal, u collu hè parti di e parte superiore di u corpu è permette chì a testa sia mobile per rotazioni cumplete senza dolore è discomfort. I musculi circundanti, ligamenti è tendini aiutanu à prutege a regione spinali cervica è anu una relazione fantastica cù e spalle. In ogni casu, l'area di u collu pò succorsu à e ferite, purtendu à sintomi simili à u dolore chì ponu causà dolore è discomfort in e regioni superiori. Unu di i sintomi simili à u dolore chì correlate cù u collu hè u mal di testa. I mal di testa pò varià in stadi aguti à cronichi, postu chì affettanu assai individui è i diversi fatturi chì correlanu cun elli. Quandu i malu di testa cumincianu à furmà, assai individui fighjenu parechji trattamenti per riduce i sintomi simili à u dolore chì correlate cù i mal di testa è avè u sollievu chì meritanu. L'articulu d'oghje s'assumiglia à i diversi fattori chì correlanu cù i mal di testa, cumu i malati di testa causanu profili di risichi sovrapposti cù u dolore di u collu, è cumu i trattamenti cum'è l'acupuntura ponu riduce i mal di testa. Parlemu cù fornituri medichi certificati chì cunsulidanu l'infurmazioni di i nostri pazienti per furnisce trattamenti cum'è l'acupuntura per minimizzà i mal di testa. Informemu ancu è guidemu i pazienti nantu à cumu l'acupuntura pò benefiziu assai persone chì trattanu di u collu assuciatu cù e mal di testa. Incuragemu i nostri pazienti à dumandà à i so fornituri medichi assuciati dumande intricate è impurtanti nantu à i so sintomi simili à u dolore chì correlanu cù e mal di testa è u collu. Dr Jimenez, DC, include sta infurmazione cum'è un serviziu accademicu. Légales.
I diversi fattori chì correlanu i mal di testa
Avete avutu a tensione in u spinu di u collu dopu un ghjornu longu? Sentite un dolore sordu dopu à fighjulà u screnu di l'urdinatore o di u telefunu? O vi sentite una sensazione martellante chì duvete stende per uni pochi di minuti? Parechje di sti scenarii di dolore sò assuciati cù mal di testa chì affettanu parechji individui da u tempu à u tempu. I mal di testa sò correlati cù diversi profili di risicu biochimicu è metabolicu o cambiamenti chì causanu sensibilizazione cintrali è disfunzioni neuronali. (Walling, 2020) Questu pruvucarà parechji individui à sviluppà sintomi di dolore agutu o crònicu chì affettanu i so capi è diversi lochi intornu à a faccia è a zona di u collu. Unipochi di i fatturi multipli chì ponu guidà à u sviluppu di mal di testa include:
Stress
gluten
Tensione
Incapacità di dorme
Mancanza d'acqua è cibo
Traumatichi
Luci stroboscopiche brillanti
Inoltre, altri fatturi, cum'è l'obesità, ponu diventà un forte fattore di risicu per i mal di testa secundarii cum'è e migraine per avè sintomi di ipertensione intracraniale impattu in u corpu. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Questu puderia guidà à u sviluppu di u collu causatu da i mal di testa.
Mal di testa è u collu
Quandu si tratta di malu di testa assuciatu à u collu, assai individui anu avutu a tensione è u dolore in i musculi circundanti è i sintomi cuntinui. U dulore di u collu pò causà profili di risichi sovrapposti à i musculi, ligamenti, articuli facet, è strutture viscerali di u collu chì ponu accumpagnà u sviluppu di un mal di testa o diventà un sintumu chì co-esiste cù un disordine di u collu. (Vicente et al., 2023) Inoltre, u dolore di u collu è u mal di testa sò assai assuciati cum'è u dolore musculare ghjoca un rolu in u sviluppu di u malu di testa perchè furnisce cunsequenze negative in a so vita suciale. I mal di testa ponu impedisce a capacità di una persona di cuncentrazione, mentri u dolore di u collu causa una mobilità limitata è rigidità. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Tension Headaches Overview- Video
Agopuntura chì riduce u mal di testa
Quandu l'individui si trattanu di mal di testa, assai incorporeranu rimedii di casa per riduce a tensione chì anu avutu da i diversi fatturi. Questu pò furnisce un sollievu tempurale per mitigà l'effetti di i sintomi simili à u dulore assuciati cù i mal di testa. In ogni casu, quandu u dulore da i mal di testa diventa insupportable cù u collu in u mischju, hè quì chì i trattamenti non-cirurgichi puderanu esse a risposta. I trattamenti non-cirurgichi sò efficaci nantu à u dulore causatu da i mal di testa è persunalizati à u dulore di a persona. Per esempiu, l'acupuncture puderia aiutà cù u mal di testa è u collu. L'acupuntura hè una di e più antiche forme di trattamentu non-cirurgia; I prufessiunali altamente furmati utilizanu agulla magre solida per esse piazzate in diversi acupoints in u corpu per restaurà u flussu di energia è riduce u dolore assuciatu à i mal di testa. (Turkistani et al., 2021)
L'acupuntura pò ancu aiutà à riduce a freccia è a durata di i mal di testa mentre disturbanu i signali di u dolore è aiutanu à furnisce una visione di l'effetti pusitivi di a riduzione di u dolore. (Li et al., 2020) Quandu e persone cumincianu à incorpore l'acupuntura cum'è parte di u so pianu di trattamentu di salute è benessere, sentenu i so mal di testa ridotti è a so mobilità di u collu torna à u normale. Per mezu di u trattamentu consecutivu, si sentiranu assai megliu è diventeranu più cuscenti di i diversi fattori pertinenti à a produzzione di mal di testa mentre facenu picculi cambiamenti per riduce e so probabilità di vultà.
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). Efficacia è Sicurezza di l'Acupuncture per a Migraine: Una Panoramica di Revisioni Sistematiche. Gestione Pain Res, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Neck Pain- and Unsteadiness-Inducing Activities è a so Relazione à a Presenza, Intensità, Frequency, and Disability of Headaches. Sci Scrittura, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). L'efficacità di a Terapia Manuale è Acupuncture in Tension-Type Headache: A Review Systematic. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Sintomi Autonomi Craniale è Dolore à u Collu in Diagnosi Differentiale di Migraine. Diagnostic (Basilea), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Cefalee Frequenti: Valutazione è Gestione. Medico di famiglia americana, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Per l'individui affettati da i mal di testa chì si trovanu 15 o più ghjorni à u mese per più di trè mesi, pò sapè chì i segni è i sintomi aiutanu à i fornituri di assistenza sanitaria aiutà à trattà è prevene i mal di testa di tensione cronica?
Cumbera Di Cronica
A maiò parte di l'individui anu avutu un mal di testa di tensione. U dulore hè di solitu discrittu cum'è un strettu ottu o pressione in i dui lati di a testa, cum'è avè una banda stretta intornu à a testa. Certi individui sperimentanu questi mal di testa spessu, una cundizione cunnisciuta cum'è mal di testa di tensione cronica. I mal di testa di tensione cronica sò pocu cumuni, ma ponu esse debilitanti, postu chì ponu interferiscenu cù una qualità di vita sana è a vita di ogni ghjornu.
I mal di testa di tensione sò tipicamenti causati da u stress, l'ansietà, a desidratazione, u digiunu o a mancanza di sonnu è generalmente si risolve cù i medicazione di vendita. (Cleveland Clinic. 2023)
Questu hè un disordine primariu di u malu di testa chì afecta à circa 3% di a pupulazione.
I mal di testa di tensione cronica ponu accade ogni ghjornu è influenza negativamente a qualità di vita è u funziunamentu di ogni ghjornu. (Cleveland Clinic. 2023)
illustree
I mal di testa di tensione pò esse chjamatu mal di testa da stress or mal di testa di cuntrazzioni musculari.
Puderanu prisentà cù u dulore sordu è dolente è include strettezza o pressione à traversu a fronte, i lati o u spinu di a testa. (Cleveland Clinic. 2023)
Inoltre, certi individui sperienze tenerezza nantu à u scalp, u collu è e spalle.
I mal di testa di tensione cronica si materializanu 15 o più ghjorni à u mese in media per più di trè mesi.
U mal di testa pò durà parechje ore o esse cuntinuu per parechji ghjorni.
Cause
I mal di testa di tensione sò tipicamenti causati da i musculi stretti in e spalle, u collu, a mandibula è u scalp.
Denti grinding / bruxism è mandibula crinching pò ancu cuntribuisce à a cundizione.
I mal di testa pò esse purtatu da u stress, a depressione o l'ansietà è sò più cumuni in i persone chì:
L'individui chì anu mal di testa chì interferiscenu cù a vita di ogni ghjornu o avè bisognu di piglià medicazione più di duie volte à settimana sò cunsigliati per cunsultà un duttore di salute. Prima di l'appuntamentu, pò esse utile per mantene a ghjurnale di mal di testa:
Registra i ghjorni
Times
Descrizzione di u dulore, intensità è altri sintomi.
Alcune dumande chì u prestatore di salute pò dumandà include:
Hè u dulore pulsating, sharp, o stabbing, o hè custante è sordu?
Induve hè u dolore più intensu?
Hè tuttu nantu à a testa, da una parte, nantu à a fronte, o daretu à l'ochji ?
I mal di testa interferiscenu cù u sonnu?
Hè u travagliu o fà i travaglii difficili o impussibili?
Un prufessore di a salute serà prubabilmente capace di diagnosticà a cundizione basatu solu i sintomi. In ogni casu, se u patronu di u mal di testa hè unicu o sfarente, u fornituri pò urdinà testi di imaghjini, cum'è MRI o CT scans, per escludiri altri diagnostichi. A cefalea di tensione cronica pò esse cunfundita cù altri disordini di cefalea cronica di ogni ghjornu cum'è migraine crònica, hemicrania continua, disfunzione di l'articulazione temporomandibulare / TMJ, o mal di testa di cluster. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Stu travagliu
A terapia farmacologica per i mal di testa di tensione cronica generalmente implica medicazione preventiva.
L'amitriptilina hè una medicazione chì hè stata trovata per esse benefica in a prevenzione di u mal di testa di tensione crònica.
Un antidepressant triciclicu hè un medicazione sedante è hè generalmente pigliatu prima di dorme. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
Sicondu una meta-analisi di 22 studii publicati in u Journal of General Internal Medicine, sti medicazione sò superiori à u placebo in a riduzzione di a freccia di cefalea, cù una media di 4.8 menu di ghjorni di cefalea per mese.
Medicamenti preventivi supplementari ponu include altri antidepressivi cum'è:
Un prestatore di salute pò ancu prescrive medicazione per trattà episodii di mal di testa, chì includenu:
Prescription anti-inflammatory non-steroidal drugs or AINS, cumpresu acetaminophen, naproxen, indomethacin, o ketorolac.
Opiate
Relaxers musculares
Benzodiazepine - Valium
Trattamentu senza medicazione
I terapii di cumportamentu sò qualchì volta aduprati per sè stessu o in cumbinazione cù medicazione per prevene è gestisce i mal di testa di tensione cronica. Esempii include:
Agopuntura
Una terapia alternativa chì implica l'usu di l'agulla per stimulà punti specifichi nantu à u corpu chì si crede cunnetta cù certi camini / meridiani chì portanu energia / chi vitale in tuttu u corpu.
Biofeedback
In Elettromiografia - Biofeedback EMG, l'elettrodi sò posti nantu à u scalp, u collu è a parte superiore di u corpu per detectà a cuntrazione musculare.
U prucessu pò esse costu è tempu, è ci hè pocu evidenza per sustene a so efficacità.
Fisioterapia
Un fisicu terapeuta pò travaglià musculi rigidi è stretti.
Allenate l'individui nantu à stretchi è esercizii mirati per allentà i musculi stretti di a testa è u collu.
Terapia Cognitiva Comportamentale / CBT
Implica l'apprendimentu di l'identificazione di i provocatori di u mal di testa è di affruntà in una manera menu stressanti è più adattativa.
I spezialisti di u mal di testa spessu ricumandenu CBT in più di i medicazione quandu si sviluppanu un pianu di trattamentu. (Katrin Probyn et al., 2017)
A furmazione / trattamentu di grinding di denti è mandibula pò aiutà quandu sò cuntributori.
L'eserciziu regulare, è ancu di praticà una igiene sana di u sonnu, pò esse benefica in a prevenzione.
Masti
Certi individui cù mal di testa di tensione cronica ponu truvà sollievu cù supplementi. L'Accademia Americana di Neurologia è l'American Headache Society informanu i seguenti supplementi ponu esse efficaci: (Centru Naziunale per a Salute Complementaria è Integrativa. 2021)
butterbur
febbre
Magnesiu
Riboflavine
Sì i malu di testa venenu di colpu, causanu svegliate da u sonnu, o duranu ghjorni, hè impurtante cunsultà un prestatore di salute per escludiri ogni causa sottostante è sviluppà un pianu di trattamentu persunalizatu.
Ahmed F. (2012). Disturbi di cefalea: differenziate è gestione di i sottotipi cumuni. British Journal of pain, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Antidepressanti Triciclici è Tetraciclici per a Prevenzione di Frequenti Episodi o Cefalee di Tensione Crònica in Adulti: Una Revisione Sistematica è Meta-Analisi. Revista di medicina interna generale, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS team. (2017). Autogestione non farmacologica per e persone chì vivenu cù migraine o mal di testa di tensione: una rivista sistematica chì include l'analisi di cumpunenti di intervenzione. BMJ apertu, 7 (8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
L'individui chì anu spirimintatu u mal di testa nantu à a cima di a testa pò esse causatu da diversi fatturi. Pudete ricunnosce ciò chì provoca u dulore o a pressione aiutanu à prevene stu tipu di mal di testa, è i fornituri di assistenza sanitaria sviluppanu piani di trattamentu efficace?
Mal di testa sopra a testa
Diversi fattori puderanu causari un malu di capu nantu à a testa; causi cumuni includenu:
Stress
I prublemi di sò
Uvellu
Ritirata di cafeina
Prudutti dentali
Hormonale cambiamenti
U cunsumu d'alcohol
Cause
Parechje cause anu da fà cù prublemi sottostanti chì succedenu in altre parti di u corpu.
Stress
Stress hè una causa cumuni di mal di testa, cumpresu unu nantu à a testa.
I ricercatori ùn sanu micca esattamente cumu u stress provoca mal di testa, ma pensanu chì pruvucarà un strinimentu di i musculi in u spinu di a testa o di u collu, chì
tira i tissuti, risultatu in u dulore o pressione in u scalp è / o l'area di a fronte.
Quessi sò chjamati ancu di testa.
I mal di testa causati da u stress in generale si sentenu cum'è una pressione sorda piuttostu cà un dolore palpitante.
Problemi di sò
Ùn dorme abbastanza pò induce un mal di testa sopra a testa.
Quandu a mente è u corpu ùn dorme micca bè, pò interferiscenu cù e funzioni di u corpu cum'è a temperatura, a fame è i cicli di sonnu-veglia, chì ponu purtà à mal di testa.
Hè cumunu per sente più stressed quandu u sonnu privatu, chì pò causà o cumpunendu un mal di testa è altri sintomi.
Eye Strain
Pudete sviluppà un malu di testa nantu à a cima di a testa dopu chì avete lettu, fighjulendu, o altrimenti cuncentrazione nantu à qualcosa per un tempu.
À u tempu, i musculi di l'ochju stancanu è anu da travaglià più duru, pruvucannu a cuntrazione.
Questi spasmi ponu purtà à mal di testa. Squinting pò fà e cuntrazzioni musculari ancu peggiu.
Ritirata di cafeina
L'individui ponu sente u dulore nantu à a cima di a so testa si saltate u so caffè regularmente.
U cunsumu regulare di cafeina pò purtà à sintomi di dipendenza è di ritirata, chì includenu mal di testa quandu l'ingesta hè ridutta o fermata.
Stu tipu di mal di testa pò esse moderatu à severu è pò esse peghju cù l'attività.
A maiò parte di l'individui cumincianu à sentenu megliu da a retirazzione di a cafeina dopu una settimana. (World Health Organization. 2016)
Prublemi Dentali
I prublemi di denti cum'è crepe, cavità, o impaction ponu irritate nervu trigeminu, caccià u dolore di testa.
U grinding di denti pò ancu purtà à mal di testa.
Cambiamenti Hormonali
L'individui chì anu un nivellu bassu di l'hormone di tiroïde pò sperienze mal di testa.
Questu pò esse da avè troppu pocu tiroide o un sintumu di a cundizione.
Cum'è u malu di testa induvatu da u stress, stu tipu hè generalmente sordu è micca palpitante.
Alcune donne ponu sente u dolore nantu à a cima di a so testa prima di a menstruazione attivata da a caduta di i livelli di estrogenu.
Alcohol
Certi individui sviluppanu un malu di testa nantu à a cima di a so testa o in altrò in pocu ore dopu avè bevutu alcolu.
Questu hè cunnisciutu com'è mal di testa cocktail.
I mal di testa indotti da l'alcohol sò generalmente risolve in 72 ore.
U mecanismu di stu mal di testa ùn hè micca studiatu cumplettamente, ma hè statu pensatu chì l'allargamentu di i vini sanguini in u cervellu / vasodilatazione quandu si cunsuma l'alcoolu pò causà u dolore di testa.
Stu tipu di mal di testa hè diversu da un mal di testa di sbornia chì vene da u cunsumu eccessivu è hè basatu annantu à a desidratazione è l'effetti tossichi di l'alcohol. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Cause rare
U dulore in cima di a testa pò ancu risultatu da cause più serii è rari:
Culurizmu
I mal di testa sò unu di i sintomi più cumuni di tumuri cerebrali.
Un mal di testa nantu à a cima di a testa dipende da u locu è a dimensione di u tumore. (MedlinePlus. 2021)
Aneurisma cerebrale
Questa hè una zona debbule o magre in una arteria cerebrale chì sbocca è si riempia di sangue, chì pò causà una ruptura chì mette in vita.
Cunnisciuta ancu com'è hemorragia cerebrale, sta cundizione pò causà mal di testa intensamente dolorosa è rapida.
L'emorragie cerebrali pò esse causate da traumu di a testa, pressione di u sangue, un aneurisma, un disordine di sanguinamentu, o una malatia di u fegatu. (New York-Presbyterian. 2023)
Stu travagliu
U trattamentu per riduce u mal di testa nantu à a testa include:
Pone un saccu di ghiaccio nantu à a zona per riduce a inflamazioni.
Fate un esame di l'ochju.
Fà l'aghjustamenti di stile di vita sana cum'è beie più acqua in tuttu u ghjornu.
Meno ingesta di cafeina.
Cambia i mudelli di sonnu per una mente è un corpu più sanu è riposu.
Piglià un bagnu terapèuticu per rilassate u corpu.
Esercizii gentili cum'è caminari, pilates, o yoga.
Praticà a respirazione prufonda.
Esercizii di mindfulness cum'è a meditazione.
Piglià medicazione antiinflamatoria non-steroidale o AINE cum'è aspirina, Advil/ibuprofen), o Aleve/naproxen.
Sicondu a causa è i sintomi, un duttore pò suggerisce opzioni di trattamentu specialista cum'è:
Un prufessore medico serà capaci di aiutà à identificà u tipu di mal di testa chì hè sperimentatu, offre opzioni di trattamentu, è cunsiglià cumu gestisce i triggers.
I protokolli di trattamentu chiropraviu ponu diagnosticà ciò chì causa a pressione di a testa in l'individui, è furnisce un trattamentu efficace?
Pressione di a testa
A pressione di a testa pò avè diverse cause è sintomi chì affettanu diverse spazii, secondu chì a causa hè un mal di testa, allergii, ferite, malatia o malatia. U locu di a pressione o di u dulore pò aiutà à un duttore di chiropraviu à determinà a causa.
U fattore sottostante ùn hè generalmente micca periculosu per a vita, ma a pressione chì hà custruitu pò esse u risultatu di cundizioni gravi cum'è una ferita in a testa o un tumore cerebrale.
A cura di chiropraviu, chì include una cumminazione di manipulazione spinali, esercizii attivi è passivi, è massaggi, hè spessu usata per a gestione di u mal di testa è a prevenzione. (Moore Craig, et al., 2018)
A terapia chiropraviu hè spessu cercata per a tensione è i mal di testa cervicogeni, migraine, è ognunu risponde in modu diversu à u trattamentu.
U capu
A testa hè custituita da un sistema cumplessu di lobi, sinus / canali, vini sanguini, nervi è ventriculi. (Thau L, et al., 2022)
A pressione di questi sistemi hè regulata è ogni disturbu à questu equilibriu pò esse notevuli.
U diagnosticu pò esse difficiule per capisce ciò chì hè causatu discomfort o pressione di a testa.
U dulore, a pressione, l'irritabilità è a nausea sò tutti i sintomi chì ponu accade cù mal di testa. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
Rigidità è pressione in u spinu di a testa è / o u collu.
Cause di pressione
A causa di u prublema ùn hè micca sempre chjaru. Ci pò esse una quantità di causi putenziali.
tinzioni Gianfrancesco
I mal di testa di tensione sò i più cumuni chì si sentenu cum'è a pressione stringhjendu a testa. Di solitu si sviluppanu per via di strincendu i musculi di u scalp causatu da:
Stress
diprissioni
angosce
Feriti à a testa
U posizionamentu inusual di a testa o di a malatia pò causà mal di testa di tensione.
I mal di testa di l'infezione sinusale sò evidenti da u drenaje nasale scoloritu.
L'individui ponu avè u dulore faciale è a pressione, perde u sensu di l'olfattu, o avè una frebba. (American Migraine Foundation 2023)
Cundizioni di l'orechja
L'arechje aiutanu u corpu à sensu u muvimentu è l'equilibriu.
Un prublema in l'arechja interna chì aiuta à cuntrullà l'equilibriu pò causà un tipu di migraine cunnisciuta cum'è migraine vestibular. (Associazione Americana di Parla di Parlà)
Stu tipu di migraine ùn hè micca sempre presentatu cù sintomi di dolore.
I prublemi cù l'equilibriu è i sentimenti di vertigine / sensu di spinning sò cumuni cù questi tipi di migraine. (Fondazione American Migraine)
Una infezzjoni di l'orechja pò ancu causà sensazioni di pressione di a testa è / o dolore.
L'infizzioni ponu causà pressione per custruisce nantu à e strutture delicate di l'arechja media è interna.
Sti infizzioni sò generalmente causati da malatie virali o bacteria. (FamilyDoctor.org)
Cause neurologiche
E malatie neurologiche è e cundizioni ponu purtà à una pressione aumentata in a testa.
I sintomi di u dolore dipendenu da a causa specifica.
Per esempiu, un colpu pò influenzà a testa sana, mentre chì a diminuzione di i livelli di fluidu cerebrale pò influenzà solu a basa di u craniu.
L'ultima cundizione hè cunnisciuta cum'è ipertensione intracraniale chì significa pressione aumentata in u core. (Schizodimos, T et al., 2020)
A pressione di a testa pò ancu accade solu à i tempi quandu si stende, si china per piglià un ughjettu, o altrimenti cambia a postura in qualchì manera chì a pressione di sangue hè affettata.
Trattamentu Chiropraticu
A squadra di Injury Medical hà da sviluppà un pianu di trattamentu persunalizatu per aiutà à allevà i sintomi di pressione attraversu un approcciu multidisciplinariu chì pò include. (Moore Craig, et al., 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). A gestione di i cefalee recurrenti cumuni da i chiropratici: una analisi descriptiva di una indagine rappresentativa naziunale. BMC neurologia, 18 (1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Una panoramica di a gestione di l'ipertensione intracraniale in a unità di terapia intensiva. Journal of Anesthesia, 34 (5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Muru M. (2017). Actualizazione nantu à ipertensione intracraniale idiopatica. Cliniche Neurologiche, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Quandu e tampiratura sò elevate in l'estiu, i malati di testa induvati da u calore è severi cum'è migraine sò cumuni durante i mesi caldi. In ogni casu, una migraine causata da u calore ùn hè micca listessu chì un mal di testa causatu da u calore, chì i dui anu sintomi diffirenti. Ciò chì anu in cumunu hè chì sò tramindui attivati da a strada tempu caldu influenza u corpu. Capisce e cause è i segni d'avvertimentu di un mal di testa di u calore pò aiutà à prevene è trattà e cundizioni potenzialmente periculose in relazione à u calore. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic utilizanu diverse tecniche è terapie persunalizate per l'individuu per alleviare u dolore è migliurà a funzione.
Mal di testa indottu da u calore
Headaches è e migraine sò cumuni, affettendu u 20 per centu di e donne è quasi u 10 per centu di l'omi. Un aumentu di freccia pò esse causatu da
Disidratazione.
Fattori ambientali.
Stanchezza di calore.
Colpu di calore.
Un malu di testa indottu da u calore pò sentu cum'è un dolore di pulsazione sorda intornu à i tempii o in u spinu di a testa. Sicondu a causa, un malu di testa indottu da u calore pò scalate à un dolore internu più intensu.
Cause
Un malu di testa induciutu da u calore ùn pò micca esse causatu da u clima caldu, ma da a manera chì u corpu risponde à u calore. I triggers di mal di testa è migraine legati à u clima includenu:
I fluttuazioni ormonali sò causanti di migraine cumuni chì ponu ancu causà mal di testa.
A disidratazione - pò pruvucà e mal di testa è migraine.
Quandu u corpu hè espunutu à a temperatura più altu, u corpu hà bisognu di più acqua per cumpensà l'acqua persa cum'è usa è sudata. L'esposizione prolongata à alte temperature mette u corpu in risicu per stanchezza di u calore, una di e tappe di u colpu di calore, cù u mal di testa cum'è un sintumu di l'esaurimentu di u calore. Ogni volta chì u corpu hè espunutu à e temperature elevate o passa un longu tempu fora in u sole caldu, è un mal di testa si trova dopu, un colpu di calore hè pussibule.
Sintomi di mal di testa di calore
I sintomi di una cefalea induva da u calore pò varià secondu a situazione. Se u mal di testa hè attivatu da l'esaurimentu di u calore, u corpu avarà sintomi di esaurimentu di u calore è u dulore di testa. I sintomi di esaurimentu di calore includenu:
Stizzia.
Crampi musculari o strettezza.
Nausea.
Svenimentu.
Una sete estrema chì ùn si ne và.
Se u mal di testa o migraine hè in relazione cù l'esposizione à u calore, ma ùn hè micca cunnessu à l'esaurimentu di u calore, i sintomi ponu include i seguenti:
Una sensazione palpitante, sorda in a testa.
Disidratazione.
Fatigue.
Sensibilità à a luce.
sollievo
L'individui ponu esse proattivi nantu à a prevenzione.
Sè pussibule, limità u tempu fora, prutegge l'ochji cù occhiali di sole, è portate un cappellu cù un brim quandu si stà fora.
Eserciziu in casa in un ambiente climatizatu se pò.
Aumentà u cunsumu d'acqua cum'è a temperatura aumenta, è aduprà bevande sportive sani per rinfurzà l'elettroliti.
A mobilizazione craniocervica implica una pressione chiropraviu gentile nantu à u collu per aghjustà l'articuli.
A manipulazione spinali implica applicà più forza è pressione in certi punti longu a spina.
U massaggio neuromusculare include articuli è i musculi impastati è allevia u dulore alliberendu a pressione da i nervi compressi.
U massaggio di liberazione miofasciale hè destinatu à i tessuti chì cunnetta è sustene i musculi è si cuncentra nantu à i punti di trigger in u spinu è u collu o a testa per rilassate i musculi è migliurà a circulazione di sangue.
I terapii di punti di trigger miranu à e zone tense per aiutà à rilassà i musculi mentre migliurà u flussu di sangue è allevianu u stress.
Terapia di trazione.
Terapia di decompressione.
Esercizii pensati apposta per riduce u dolore.
Da l'infiammazione à a guariscenza
Vede ancu
Bryans, Roland, et al. "Linee basate in l'evidenza per u trattamentu chiropraviu di l'adulti cù mal di testa". Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Efficacia di l'intervenzioni di fisioterapia per a gestione di l'adulti cù cefalea cervicogenica: una rivista sistematica è meta-analisi". PM & R: u Journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Disturbi di stress da calore è mal di testa: un casu di novu mal di testa persistente di ogni ghjornu secundariu à un colpu di calore". Rapporti di casu BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, and María L Cuadrado. "Fisioterapia per i mal di testa". Cephalalgia: una rivista internaziunale di Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migraine: Sò attivati da i cambiamenti climatichi? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Efficacia di a Terapia Fisica in i Pacienti cù Cefalea Tensiva: Revisione di Literatura". Journal of the Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "Una Breve Revisione di u Trattamentu di e Cefalee cù Trattamentu Manipulativu Osteopaticu". Rapporti attuali di dolore è mal di testa vol. 22,12 82. 5 ottobre 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
