Back Clinic Injury Care Chiropratica è Team di Terapia Fisica. Ci hè dui approcci à a cura di e ferite. Sò trattamenti attivi è passivi. Mentre entrambi ponu aiutà i pazienti in strada versu a recuperazione, solu u trattamentu attivu hà un impattu à longu andà è mantene i pazienti in muvimentu.
Ci focalizemu nantu à u trattamentu di e ferite sustinute in accidenti di l'auto, ferite persunali, ferite di travagliu è ferite sportive è furnisce servizii cumpleti di gestione di u dolore d'interventu è prugrammi terapeutichi. Tuttu, da bumps è contusioni à ligamenti strappati è mal di schiena.
Curiosità di Passive Injury
Un duttore o un fisicu terapista generalmente dà cura passiva di ferita. Include:
Agopuntura
Applying heat / ice à musculari
Pain medication
Hè un bon puntu di iniziali per aiutà à reducir u dulore, ma l'assistenza passive di furia ùn hè micca u trattamentu più efficace. Mentre chì aiuta à una persona ferita si senti megliu in u mumentu, u sughjettu ùn dura micca. Un paciistu ùn hà micca ripresa cumpletta di a ferita, salvu micca attivamente per travaglià à ritornu à a so vita normale.
Curiunarii Sparte Infatti
U trattamentu attivu ancu furnitu da un duttore o fisicu terapista si basa in l'impegnu di a persona ferita à travaglià. Quandu i pazienti piglianu a pruprietà di a so salute, u prucessu di cura di ferita attiva diventa più significativu è pruduttivu. Un pianu d'attività mudificatu aiuterà una persona ferita a transizione à a funzione cumpleta è migliurà u so benessere fisicu è emutivu generale.
Spina, collu è ritornu
Headaches
Ghjinochji, spalle è polsi
L ligamenti torn
Eruptivi in tissuti (strains musculari è sprains)
Ciò chì significa l'assistenza di preghjudizzioni invece participanu?
Un pianu di trattamentu attivu mantene u corpu u più forte è flessibile pussibule attraversu un pianu di travagliu / transizione persunalizatu, chì limita l'impattu à longu andà è aiuta i pazienti feriti à travaglià versu una ricuperazione più veloce. Per esempiu, in a cura di ferite di a clinica Medica è Chiropratica, un clinicu hà da travaglià cù u paci per capiscenu a causa di a ferita, dopu creà un pianu di riabilitazione chì mantene u paziente attivu è li riporta à a salute propria in pocu tempu.
Per e risposte à qualsiasi quistione, pudete avè, chjamate u duttore Jimenez à 915-850-0900
Pudete sapè l'opzioni di trattamentu per un anca dislocata aiutà l'individui à accelerà a riabilitazione è a ricuperazione?
Hip dislocatu
Un anca dislocata hè una ferita pocu cumuni, ma pò accade per via di traumu o dopu a cirugia di sustituzione di l'anca. Di solitu accade dopu à un traumu severu, cumpresu collisioni di veiculi mutore, cascate, è qualchì volta ferite sportive. (Caylyne Arnold et al., 2017) Un anca dislocata pò ancu accade dopu a cirugia di sustituzione di l'anca. Altre ferite cum'è lacrime di ligamenti, danni di cartilagine è fratture di l'osse ponu accade à fiancu à a dislocazione. A maiò parte di i dislocazioni di l'anca sò trattati cù una prucedura di riduzzione articulare chì resetta a bola in u socket. Hè generalmente fattu cù sedazione o anesthesia generale. A riabilitazione piglia u tempu è pò esse uni pochi di mesi prima di ricuperazione completa. A terapia fisica pò aiutà à restaurà u muvimentu è a forza in l'anca.
Chì ghjè?
Se l'anca hè solu parzialmente dislocata, hè chjamata subluxazione di l'anca. Quandu succede questu, a testa di l'articulazione di l'anca esce solu parzialmente da u socket. Un anca dislocata hè quandu a testa o a bola di l'articulazione si move o esce da u socket. Perchè una anca artificiale difiere da una articulazione normale di l'anca, u risicu di dislocazione aumenta dopu a sustituzione di l'articulazione. Un studiu hà scupertu chì circa 2% di l'individui chì sottumettenu a sustituzione tutale di l'anca sperimentà a dislocazione di l'anca in un annu, cù u risicu cumulativu chì cresce da circa 1% in cinque anni. (Jens Dargel et al., 2014) In ogni casu, i novi protesi tecnologichi è e tecniche chirurgiche facenu questu menu cumuni.
Anatomia
L'articulazione di l'anca ball-and-socket hè chjamata articulazione femoroacetabular.
U socket hè chjamatu acetabulum.
A bola hè chjamata testa femorale.
L'anatomia ossea è i ligamenti forti, i musculi è i tendini aiutanu à creà una articulazione stabile. Una forza significativa deve esse applicata à l'articulazione per chì una dislocazione di l'anca si faci. Certi individui dichjaranu sentenu una sensazione di snapping di l'anca. Normalmente ùn hè micca una dislocazione di l'anca, ma indica un disordine sfarente cunnisciutu cum'è sindromu di snapping hip. (Paul Walker et al., 2021)
Dislocazione di l'anca posteriore
Circa u 90% di i dislocazioni di l'anca sò posteriori.
In questu tipu, a bola hè imbuttata in daretu da u socket.
I dislocazioni posteriori ponu risultatu in ferite o irritazione à u nervu sciaticu. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)
Lussazione di l'anca anteriore
I dislocazioni anteriori sò menu cumuni.
In stu tipu di ferita, a bola hè imbuttata fora di u socket.
Subluxazione di l'anca
Una subluxazione di l'anca si trova quandu a bola di l'articulazione di l'anca cumencia à esce da u socket parzialmente.
Cunnisciuta ancu com'è una dislocazione parziale, pò trasfurmà in una articulazione di l'anca completamente dislocata se ùn hè micca permessa di guarì bè.
illustree
I sintomi ponu include:
A gamba hè in una pusizioni anormali.
Difficultà di muvimentu.
Dolore severu à l'anca.
Incapacità di suppurtà u pesu.
U dulore meccanicu di u spinu pò creà cunfusione quandu face un diagnosticu propiu.
Cù una dislocazione posteriore, u ghjinochju è u pede seranu rotati versu a linea media di u corpu.
Una dislocazione di l'anca aumenta u risicu di sviluppà artrite articular dopu à a ferita è pò suscitarà u risicu di avè bisognu di un sustitutu di l'anca più tardi in a vita. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Dislocazione di u sviluppu di l'anca
Certi zitelli sò nati cù dislocazione di u sviluppu di l'anca o DDH.
I zitelli cun DDH anu articuli di l'anca chì ùn anu micca furmatu currettamente durante u sviluppu.
Questu pruvucarà una fitta larga in u socket.
In certi casi, l'articulazione di l'anca hè completamente dislocata.
A riduzzione di l'articulazione hè u modu più cumuni per trattà un anca dislocata. A prucedura repositiona a bola torna in u socket è hè generalmente fatta cù sedazione o sottu anestesia generale. Riposizionà un anca richiede una forza significativa. Una dislocazione di l'anca hè cunsiderata cum'è una emergenza, è a riduzzione deve esse realizatu immediatamente dopu a dislocazione per prevene cumplicazioni permanenti è trattamentu invasivu. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Quandu a bola hè tornata in u socket, u prufessore di a salute cercarà ferite di l'ossu, cartilagine è ligamenti.
Sicondu ciò chì u prestatore di a salute trova, più trattamentu pò esse necessariu.
L'osse fratturate o rotte ponu esse riparate per mantene a bola in u socket.
U cartilaggiu dannatu pò esse sguassatu.
Cirurgia
A cirurgia puderia esse necessariu per rinvià l'articulazione à a so pusizione normale. L'artroscopia di l'anca pò minimizzà l'invasività di certi prucessi. Un chirurgu inserisce una camera microscòpica in l'articulazione di l'anca per aiutà u chirurgu à riparà a ferita utilizendu strumenti inseriti attraversu altre petite incisioni.
A cirurgia di sustituzione di l'anca rimpiazza u ballu è u socket, un prucessu chirurgicu ortopedicu cumuni è successu. Questa cirurgia pò esse realizatu per diversi motivi, cumprese traumu o artrite, cum'è hè cumunu per sviluppà artrite precoce di l'anca dopu à stu tipu di traumu. Hè per quessa chì parechji chì anu una dislocazione ultimamente necessitanu a cirugia di sustituzione di l'anca. Cum'è una prucedura chirurgica maiò, ùn hè micca senza risichi. I pussibuli cumplicazioni includenu:
Infection
Asseptic loosening (u scioglimentu di l'articulazione senza infezzjoni)
Dislocazione di l'anca
Recovery
A ricuperazione da una dislocazione di l'anca hè un prucessu longu. L'individui anu bisognu di marchjà cù crutches o altri dispositi prima di ricuperazione. A fisioterapia hà da migliurà a gamma di u muvimentu è rinfurzà i musculi intornu à l'anca. U tempu di ricuperazione dependerà da esse presente altre ferite, cum'è fratture o lacrime. Se l'articulazione di l'anca hè stata ridutta è ùn ci era micca altre ferite, pò piglià sei à deci simane per ricuperà à u puntu chì u pesu pò esse postu nantu à a perna. Puderia esse trà dui è trè mesi per una ricuperazione sana. Mantene u pesu fora di a gamba hè impurtante finu à chì u cirujanu o fisicu terapista dà u tuttu chjaru. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic hà da travaglià cù un prestatore di assistenza sanitaria primaria di l'individuu è altri chirurghi o specialisti per sviluppà un pianu di trattamentu ottimale persunalizatu.
Soluzioni chiropratiche per l'osteoartrite
Vede ancu
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Gestisce dislocazioni di l'anca, u ghjinochju è l'ankle in u dipartimentu d'urgenza [digest]. Pratica di medicina d'urgenza, 19 (12 Suppl Points & Pearls), 1-2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislocazione dopu a sustituzione totale di l'anca. Deutsches Arzteblatt International, 111 (51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Una Actualizazione cumpleta. Riviste ortopediche, 13 (2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). A ferita nervosa in dislocazione traumatica di l'anca. Ortopedia clinica è ricerca correlata, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Revisione Sistematica è Meta-Analisi di Necrosi Avascular è Artrite Posttraumatica dopu Dislocation Traumatic Hip. Journal of orthopedic trauma, 30 (1), 10-16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, è Huang, TF (2020). I risultati à longu andà in i pazienti cù frattura traumatica di l'anca-dislocazione: fattori prognostici impurtanti. Journal of the Chinese Medical Association: JCMA, 83 (7), 686-689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Per l'individui chì sollevanu pesi, ci sò manere di prutezzione di i polsi è di prevene i ferite quandu si levantà pesi?
Prutezzione di u polso
I polsi sò articuli cumplessi. I polsi cuntribuiscenu significativamente à a stabilità è a mobilità quandu si facenu travaglii o alzà pesi. Forniscenu mobilità per i movimenti chì utilizanu e mani è stabilità per portà è alzà l'ogetti in modu sicuru è sicuru (Biblioteca Naziunale di Medicina, 2024). L'elevazione di pesi hè comunmente realizatu per rinfurzà è stabilizzà i polsi; in ogni modu, sti muvimenti ponu causà dolore à u polso è portanu à ferite s'ellu ùn hè micca realizatu bè. A prutezzione di i polsi pò mantene i polsi forti è sani è hè chjave per evità e tensioni è ferite.
Forza di u polso
L'articuli di u polsu sò posti trà l'osse di a manu è di l'avantbracciu. I polsi sò allinati in duie fila di ottu o nove osse totali / osse carpali è sò cunnessi à l'osse di u bracciu è di a manu da ligamenti, mentri i tendini cunnetta i musculi circundanti à l'ossi. L'articuli di u polso sò cundiloidi o mudificati articuli di sfera è socket chì aiutanu cù movimenti di flexione, estensione, abduction, è adduction. (Biblioteca Naziunale di Medicina. 2024) Questu significa chì i polsi ponu spustà in tutti i piani di muvimentu:
Da latu à latu
Subitu è falà
ghjovani
Questu furnisce una larga gamma di movimenti, ma pò ancu causà usura eccessiva è aumenta u risicu di tensione è ferita. I musculi in l'avantbracciu è a manu cuntrolanu u muvimentu di i diti necessarii per a grippa. Questi musculi è i tendini è i ligamenti implicati passanu per u polsu. U rinfurzà i polsi li mantene mobili, aiuta à prevene ferite, è aumenta è mantene a forza di presa. In una rivista nantu à i pesi è i powerlifters chì anu esaminatu i tipi di ferite chì sustenenu, i feriti di u polso eranu cumuni, cù i musculi è i tendini sò i più cumuni trà i pesi. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Prutezzione di i polsi
A prutezzione di u polso pò utilizà un approcciu multiplu, chì includenu a forza, a mobilità è a flessibilità constantemente crescente per migliurà a salute è prevene e ferite. Prima di alzà o impegnà in ogni eserciziu novu, l'individui anu da cunsultà u so prestatore di assistenza sanitaria primaria, fisioterapista, trainer, specialista medico, o chiropraviu sportivu per vede quali esercizii sò sicuri è furnisce benefici basati nantu à a storia di ferite è u livellu attuale di salute..
Aumintà a Mobilità
A mobilità permette à i polsi d'avè una gamma completa di muvimentu mentre mantene a stabilità necessaria per a forza è a durabilità. A mancanza di mobilità in l'articulazione di u polsu pò causà rigidità è dolore. A flessibilità hè cunnessa à a mobilità, ma essendu troppu flexible è mancanza di stabilità pò purtà à ferite. Per aumentà a mobilità di u polso, fate esercizii almenu duie à trè volte à settimana per migliurà a gamma di movimentu cun cuntrollu è stabilità. Inoltre, piglià pause regularmente in tuttu u ghjornu per rotà è circundà i polsi è tirà delicatamente i dite per stenderli aiutà à allevà a tensione è a rigidità chì ponu causà prublemi di mobilità.
Riscaldà
Prima di travaglià, riscalda i polsi è u restu di u corpu prima di travaglià. Accuminciate cù u cardiovascular light per uttene u fluidu sinoviale in i articuli circulanti per lubricate l'articuli, chì permettenu un muvimentu più lisu. Per esempiu, l'individui ponu fà pugni, rotate i so polsi, eseguisce esercizii di mobilità, flexione è allargà i polsi, è utilizate una manu per rinvià i dite delicatamente. Circa u 25% di i feriti sportivi implicanu a manu o u polsu. Questi includenu ferite di iperextensione, lacrime di ligamenti, dolore di u polsu in fronte-dentro o in u latu di u pollice da e ferite di overuse, ferite estensori, è altri. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Strugnamentu E cumpetenze
I polsi forti sò più stabili, è u rinfurzamentu pò furnisce a prutezzione di i polsi. L'esercizii chì migliurà a forza di u polso includenu pull-ups, deadlifts, carichi caricati, è Riccioli Zottman. A forza di presa hè vitale per eseguisce i travaglii di ogni ghjornu, un invechjamentu sanu è un successu cuntinuu cù l'allevamentu di pesi. (Richard W. Bohannon 2019) Per esempiu, l'individui chì anu difficultà à aumentà u pesu nantu à i so deadlifts perchè a barra slip da e so mani puderia avè insufficiente forza di polso è grippa.
Impacchi
I wrist wraps o i prudutti chì aiutanu à a grippa valenu a pena di cunsiderà per quelli chì anu prublemi di polsi o preoccupazioni. Puderanu furnisce una stabilità esterna aghjunta mentre l'elevazione, riducendu a fatica di grip è a tensione nantu à i ligamenti è i tendini. In ogni casu, hè cunsigliatu di ùn s'appoghjanu micca in wraps cum'è una misura curativa è di fucalizza nantu à migliurà a forza individuale, a mobilità è a stabilità. Un studiu nantu à l'atleti cù ferite in u polso hà revelatu chì e ferite sò sempre accadute malgradu chì i wraps sò purtati 34% di u tempu prima di a ferita. Perchè a maiò parte di l'atleti feriti ùn anu micca utilizatu wraps, questu hà indicatu e pussibuli misure preventive, ma l'esperti accunsenu chì più ricerca hè necessaria. (Amr Tawfik et al., 2021)
Prevenzione di e ferite di overuse
Quandu una zona di u corpu sottumette troppu movimenti ripetitivi senza riposu adattatu, diventa usatu, struitu o inflamatu più veloce, causendu ferite per l'overuse. I ragiuni per i feriti di overuse sò variati, ma includenu micca diversi allenamenti abbastanza per riposà i musculi è prevene a tensione. Una rivista di ricerca nantu à a prevalenza di e ferite in i pesi hà truvatu chì u 25% era dovutu à e ferite di tendini di overuse. (Ulrika Aasa et al., 2017) A prevenzione di l'usu eccessivu pò aiutà à evità prublemi potenziali di u polso.
Forma Pròpia
Sapendu cumu fà i muvimenti currettamente è utilizendu a forma propria durante ogni sessione di furmazione / furmazione hè essenziale per prevenzione di ferite. Un entrenatore persunale, un fisioterapeuta sportivu o un fisioterapeuta pò insignà cumu aghjustà l'aderenza o mantene a forma curretta.
Assicuratevi di vede u vostru fornitore per l'autorizazione prima di elevà o di inizià un prugramma di eserciziu. Preghjudiziu Medicu Chiropratica è a Clinica di Medicina Funzionale pò cunsiglià nantu à a furmazione è a preabilitazione o fà un riferimentu se unu hè necessariu.
Salute Fitness
Vede ancu
Erwin, J., & Varacallo, M. (2024). Anatomia, spalla è membru superiore, articulazione di u polso. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30521200
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Lesioni trà i pesi è i powerlifters: una rivista sistematica. Rivista britannica di medicina sportiva, 51 (4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3rd, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Lesioni di u polsu è di a manu sportive: una rivista. Journal of ortopedic surgery and research, 11 (1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Forza di presa: un biomarcatore indispensabile per l'adulti maiò. Intervenzioni cliniche in l'anzianu, 14, 1681-1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padova, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). Un studiu nantu à l'incidenza di e ferite di manu o di polso in l'atleti CrossFit. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
Per l'atleti è l'amatori di sport, un triceps strappatu pò esse una ferita seria. Puderà cunnosce i so sintomi, cause, fatturi di risichi è cumplicazioni putenziali aiutà à i fornituri di assistenza sanitaria à sviluppà un pianu di trattamentu efficace?
Lesione di triceps strappata
U triceps hè u musculu nantu à u spinu di u bracciu superiore chì permette à u coddu di diritta. Fortunatamente, i lacrimi di triceps sò pocu cumuni, ma ponu esse serii. A ferita affetta l'omi più spessu chì e donne è generalmente si trova da traumu, sport, è / o attività di eserciziu. Sicondu l'estensione è a gravità di a ferita, una ferita di triceps strappata pò esse bisognu di splinting, fisioterapia, è possibbilmente cirurgia per ricuperà u muvimentu è a forza. A ricuperazione dopu una lacrima di triceps dura generalmente circa sei mesi. (L'Università Statale di l'Ohio Wexner Medical Center. 2021)
Anatomia
U musculu triceps brachii, o triceps, corre longu u spinu di u bracciu. Hè chjamatu tri- perchè hà trè capi - a testa longa, mediale è laterale. (Sendic G. 2023) Le triceps s'origine à l'épaule et s'attache à l'omoplate/scapula et à l'os/humérus du bras supérieur. À u fondu, attache à u puntu di u coddu. Questu hè l'ossu nantu à u latu rosatu di l'avantbracciu, cunnisciutu cum'è l'ulna. U triceps causa u muvimentu in a spalla è l'articulazione di u coddu. À a spalla, eseguisce l'estensione o u muvimentu in daretu di u bracciu è l'adduzione o movendu u bracciu versu u corpu. A funzione principale di stu musculu hè à u coddu, induve eseguisce l'estensione o l'allungamentu di u coddu. U triceps travaglia u cuntrariu di u musculu biceps in u fronte di u bracciu superiore, chì cunduce flexione o curvatura di u coddu.
Lacrime di triceps
I lacrimi ponu accade in ogni locu longu di un musculu o tendinu, chì hè a struttura chì attache u musculu à l'osse. Triceps lacrime sò cumunimenti in u tendinu chì cunnetta u triceps à u spinu di u coddu. I lacrimi di i musculi è di i tendini sò classificati da 1 à 3 secondu a gravità. (Alberto Grassi et al., 2016)
Grade 1 Lieve
Questi picculi lacrimi causanu u dulore chì s'aggrava cù u muvimentu.
Ci hè un pocu gonfiore, bruising, è una perdita minima di funzione.
Grade 2 Moderate
Queste lacrime sò più grande è anu moderatu inzucchendu è bruising.
I fibri sò parzialmente strappati è allungati.
Finu à u 50% di perdita di funzione.
Grade 3 Severu
Questu hè u peghju tipu di lacrime, induve u musculu o u tendinu hè completamente strappatu.
Queste ferite causanu dolore severu è disabilità.
illustree
I lacrimi di triceps causanu u dulore immediatu in u spinu di u coddu è u bracciu superiore chì s'aggrava quandu pruvate di move u coddu. L'individui puderanu ancu sente è / o sente una sensazione di popping o lacrime. Ci sarà gonfiore, è a pelle serà prubabilmente rossa è / o bruisata. Cù una lacrima parziale, u bracciu si senti debule. S'ellu ci hè una lacrima cumpleta, ci sarà una debulezza significativa quandu stende u coddu. L'individui ponu ancu avvistà un lump in u spinu di u so bracciu induve i musculi anu cuntratu è nudi inseme.
Cause
Triceps lacrime sò generalmente durante u traumu, quandu u musculu hè cuntratu è una forza esterna spinge u coddu in una pusizioni curva. (Kyle Casadei et al., 2020) Una di e cause più cumuni hè di cascà nantu à un bracciu stesu. I lacrimi di triceps si trovanu ancu durante l'attività sportiva cum'è:
Lancia un baseball
Bloccu in un ghjocu di football
ginnastica
Boxing
Quandu un ghjucatore casca è sbarca nantu à u so bracciu.
I lacrimi ponu accade ancu quandu si usanu pesi pisanti durante esercizii mirati à u triceps, cum'è a panca.
I lacrimi pò ancu esse da u traumu direttu à u musculu, cum'è un accidente di veiculu di mutore, ma sò menu cumuni.
À longu andà
Triceps lacrime pò sviluppà cù u tempu per u risultatu di tendinitis. Sta cundizione hè generalmente da l'usu ripetitivu di u musculu triceps durante l'attività cum'è u travagliu manuale o l'esercitu. Triceps tendinitis hè qualchì volta riferitu cum'è u coddu di pesi. (Centru ortopedicu è spine. ND) A tensione nantu à i tendini provoca lacrime minuscule chì u corpu tipicamenti guarisce. In ogni casu, s'ellu ci hè più sforzu nantu à u tendinu di quellu chì pò mantene, e lacrime minuscule ponu cumincià à cresce.
Risc Factor
I fattori di risicu ponu aumentà u risicu di una lacrima di triceps. E cundizioni mediche sottostanti ponu debilitatu i tendini, aumentendu u risicu di ferita, è ponu include: (Tony Mangano et al., 2015)
hot
idiopathische Rheumatoid
Iperparatiroidismu
lupus
Xanthoma - depositu grassu di colesterol sottu a pelle.
Hemangioendothelioma - tumuri cancerose o non cancerose causate da una crescita anormale di e cellule di i vini sanguini.
Insufficienza renale cronica
Tendinitis cronica o bursite in u coddu.
Individui chì anu avutu cortisone in u tendinu.
Individui chì utilizanu steroidi anabulichi.
Triceps lacrime tendenu à esse più cumuni in i masci trà 30 è 50. (Bullets Ortho. 2022) Questu vene da participà à l'attività cum'è u football, l'allevamentu di pesi, u culturismo è u travagliu manuale, chì aumenta ancu u risicu di ferita.
Stu travagliu
U trattamentu dipende da quale parte di u triceps hè affettata è l'estensione di u dannu. Pò esse solu bisognu di riposu per uni pochi di settimane, terapia fisica, o bisognu di cirurgia.
Nonsurgicu
I lacrimi parziali in u triceps chì implicanu menu di 50% di u tendinu pò esse spessu trattatu senza cirurgia. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) U trattamentu iniziale include:
Splinting u coddu cù una ligera curva per quattru à sei simane permette à u tessulu feritu per guarì. (Bullets Ortho. 2022)
Duranti stu tempu, u ghjacciu pò esse appiicatu à l'area per 15 à 20 minuti parechje volte à ghjornu per aiutà à diminuisce u dolore è l'inflamazione.
Medicamenti antiinflamatori non steroidali / AINE - Aleve, Advil è Bayer ponu aiutà à riduce a inflamazioni.
L'altri medicazione cum'è Tylenol ponu aiutà à diminuisce u dolore.
Quandu a splint hè eliminata, a terapia fisica aiutarà à restaurà u muvimentu è a forza in u coddu.
U muvimentu tutale hè previstu di vultà in 12 settimane, ma a forza sana ùn tornerà micca finu à sei à nove mesi dopu a ferita. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Cirurgia
I lacrimi di u tendinu di u triceps chì implicanu più di 50% di u tendinu necessitanu cirurgia. In certi casi, però, a cirurgia pò ancu esse cunsigliata per i lacrimi più chjuchi di 50% se l'individuu hà un travagliu fisicu esigenti o pensa à ripiglià u sportu à un altu livellu. Lacrime in u ventre musculare o in l'area induve i musculi è i tendini si uniscenu sò tipicamente cuciti inseme. Se u tendinu ùn hè più attaccatu à l'ossu, hè tornatu torna. A ricuperazione è a terapia fisica dopu a cirurgia dipendenu da i protokolli specifichi di u chirurgu. In generale, l'individui passanu un paru di settimane in un brace. Circa quattru settimani dopu a cirurgia, l'individui puderanu cumincià à mova di novu u coddu. Tuttavia, ùn puderanu micca principià à fà u pesante per quattru à sei mesi. (Bullets Ortho. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Cumplicazioni
Cumplicazioni ponu accade dopu a riparazione di triceps, sia ci sia cirurgia o micca. Per esempiu, l'individui ponu avè prublemi à ricuperà pienu codu estensione o raddrizzamentu. Sò ancu in un risicu più altu di rupture si pruvate d'utilizà u bracciu prima ch'ellu sia guaritu. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Un aghjurnamentu nantu à a classificazione di e ferite musculari: una rivista narrativa da i sistemi clinichi à cumpletu. Articuli, 4 (1), 39-46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Lesioni di i tendini di triceps. Rapporti attuali di medicina sportiva, 19 (9), 367-372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Tendonopatia cronica cum'è una causa unica di a rottura di u tendinu di triceps non traumaticu in un culturista (senza fattori di risicu): un rapportu di casu. Journal of Orthopedic Case Reports, 5 (1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
A fisioterapia cù a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti o IASTM pò migliurà a mobilità, a flessibilità è a salute per e persone cù ferite o malatie musculoskeletali?
Mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti
A mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti o IASTM hè ancu cunnisciuta cum'è a tecnica Graston. Hè una tecnica di liberazione miofasciale è massaggio aduprata in a terapia fisica induve u terapeuta usa strumenti di metallo o plastica per migliurà a mobilità di i tessuti molli in u corpu. L'uttellu in forma ergonomica hè scrappatu delicatamente o vigorosamente è strofinatu nantu à a zona ferita o dolorosa. U rubbing hè utilizatu per localizà è liberà a stretta in a fascia / collagene chì copre i musculi è i tendini. Questu aiuta à riduce u dolore è migliurà u muvimentu.
Massaggio è liberazione miofasciale
A riabilitazione di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti aiuta à:
L'individui spessu sviluppanu una stretta di tissutu o restrizioni in i musculi è a fascia dopu una ferita. Queste restrizioni di i tessuti molli ponu limità a gamma di u muvimentu - ROM è ponu attivà i sintomi di u dolore. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Storia
A tecnica Graston di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da l'instrumentu hè stata sviluppata da un atleta chì hà creatu i so strumenti per trattà e ferite di i tessuti molli. A pratica hè cresciuta cù l'input da esperti medichi, formatori, circadori è clinichi.
I fisicu terapisti utilizanu diversi tipi di strumenti per fà IASTM.
Quessi strumenti di massaggi include diversi tipi per massaggi specifici è liberazione.
A cumpagnia Graston cuncepisce alcuni di l'arnesi.
L'altri cumpagnie anu a so versione di l'attrezzi di scraping è strofinamentu di metallo o plastica.
L'ughjettu hè di aiutà à liberà i tessuti molli è e restrizioni miofasciali per migliurà u muvimentu di u corpu. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
How It Mis
A teoria hè chì scraping the tissues cause microtrauma à l'area affettata, attivendu a risposta inflammatoria naturale di u corpu. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
U corpu si attiva per reabsorbe u tissutu strettu o cicatriziale, causendu a restrizzione.
U terapeuta pò allora allungà l'adesioni per allevà u dolore è migliurà a mobilità.
Stu travagliu
Certi cundizioni rispundenu bè à a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti, cumprese (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
A mobilità limitata
Diminuzione di u reclutamentu musculare
Perdita di u range of motion - ROM
Dolore cù u muvimentu
Formazione eccessiva di cicatrice
A mubilizazione di i tessuti molli aumentata o ASTM e tecniche ponu trattà certe ferite è cundizioni medichi chì includenu:
Una rivista hà paragunatu a liberazione miofasciale pratica à a liberazione miofasciale di l'instrumentu per u mal di schiena cronica. (Williams M. 2017)
A poca differenza hè stata truvata trà e duie tecniche per u sollievu di u dolore.
Un'altra rivista paragunò IASTM à altri metudi per trattà u dolore è a perdita di funzione. (Matthew Lambert et al., 2017)
I circadori cuncludi chì IASTM puderia influenzà positivamente a circulazione di sangue è a flessibilità di tissuti è riduce u dolore.
Un altru studiu hà esaminatu l'usu di l'IASTM, a terapia ultrasound pseudo-falsa, è a manipulazione spinali per i malati cù u dolore toracicu / superiore. (Amy L. Crothers et al., 2016)
Tutti i gruppi anu migliuratu cù u tempu senza avvenimenti negativi significativi.
I circadori cuncludi chì a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti ùn hè micca più o menu efficace chì a manipulazione spinali o a terapia pseudo-ultrasound per u mal di schiena toracica.
Ogni casu hè diversu, è e cundizioni musculoskeletal rispundenu in modu diversu à varii trattamenta. Per qualsiasi dumande o preoccupazioni, cuntattate u vostru duttore di salute primaria per stabilisce se IASTM hè un trattamentu adattatu chì pò aiutà.
Da a ferita à a ricuperazione
Vede ancu
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Paraguni trà u massaggio è a terapia fisica di rutina in e donne cù lumbalgie subacuta è cronica non specifica. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation, 27 (4), 475-480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Efficacia terapeutica di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti per a ferita di i tessuti molli: meccanismi è applicazione pratica. Journal of exercise rehabilitation, 13 (1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Terapia Astym®: una rivista sistematica. Annals of translational medicine, 7 (4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) L'effetti di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da l'instrumentu cumparatu cù altre intervenzioni nantu à u dolore è a funzione: una rivista sistematica, Terapia fisica. Critiche, 22: 1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Terapia manipulativa spinale, tecnica Graston® è placebo per u dolore spinale toracicu non specificu: un prucessu cuntrullatu randomizatu. Chiropratica è terapie manuali, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Per l'individui chì trattanu di sintomi di dolore di ghjinochju da ferita è / o artrite, pò incorpore un pianu di trattamentu di acupuncture è / o elettroacupuncture aiutà à u sollievu è a gestione di u dolore?
Acupuntura per u Dolore di ghjinochju
L'acupuncture implica l'inserzione di agulle assai sottili in a pelle in punti di acupuntura specifichi nantu à u corpu. Hè basatu annantu à a premessa chì l'agulla ristabilisce u flussu di l'energia di u corpu per attivà è prumove a guariscenza, alleviate u dolore è aiutanu à rilassate u corpu.
L'acupuntura pò aiutà à trattà diverse cundizioni di salute, cumpresu u dolore di ghjinochju causatu da l'artrite o ferita.
Sicondu u tipu è a gravità di u dulore, i trattamenti ponu aiutà à riduce u dolore per ghjorni o settimane.
L'acupuntura hè spessu usata cum'è una terapia cumplementaria - trattamentu in più di altre trattamentu o strategie di terapia cum'è massaggi è chiropraviu.
Beneficii di l'acupuntura
U dolore di ghjinochju causatu da l'artrosi o ferita pò riduce a flessibilità, a mobilità è a qualità di vita. L'acupuntura pò aiutà à furnisce sollievu.
Quandu l'agulla di l'acupuncture sò posti nantu à u corpu, un signalu hè mandatu longu a spina à u cervu, chì provoca una liberazione di endorfine / hormone di u dolore. I ricercatori medichi credi chì questu aiuta à riduce u dolore. (Qian-Qian Li et al., 2013) L'acupuntura aiuta ancu à diminuisce a produzzione di cortisol, una hormona chì aiuta à cuntrullà a inflamazioni. (Qian-Qian Li et al., 2013) Cù sensazioni di dolore ridutta è menu inflammazioni dopu à i trattamenti d'acupuncture, a funzione di ghjinochju è a mobilità pò esse migliurata.
Diversi fattori ghjucanu un rolu in u sollievu di u dolore sperimentatu da l'acupuncture. Certi evidenza suggerenu chì l'aspettattivi di l'individuu pò influenzà i risultati di u trattamentu di l'acupuncture. (Stephanie L. Prady et al., 2015)
I ricercatori sò attualmente valutate se l'aspettativa chì l'acupuncture hè benefica cuntribuisce à un megliu risultatu dopu u trattamentu. (Zuoqin Yang et al., 2021)
In u 2019, l'acupuntura hè stata cunsigliata in u trattamentu di l'artrosi di u ghjinochju in e linee guida di a Fundazione Americana di Reumatologia / Artrite per a gestione di u dolore di l'artrosi di a manu, l'anca è u ghjinochju. (Sharon L. Kolasinski et al., 2020)
Research
Diversi studii clinichi sustenenu l'abilità di l'acupuntura per aiutà in u sollievu di u dolore di u ghjinochju è a gestione.
Un studiu hà truvatu chì l'acupuncture aiuta à gestisce diverse cundizioni chì causanu u dolore crònicu. (Andrew J. Vickers et al., 2012)
Una rivista scientifica analizò studii precedenti nantu à l'intervenzioni di gestione di u dolore dopu a cirugia di u ghjinochju è truvò evidenza di sustegnu chì i trattamenti ritardanu è riducenu l'usu di medicazione per u sollievu di u dolore post-chirurgia. (Dario Tedesco et al., 2017)
Articulu
Una rivista sistematica analizò studii di cuntrollu aleatoriu per determinà se l'acupuncture hà riduciutu o micca u dolore è migliurà a funzione di l'articulazione in individui cù u dolore di ghjinochju di l'artrosi crònica. (Xianfeng Lin et al., 2016)
L'individui anu ricivutu da sei à vinti trè sessioni settimanali di acupuncture per trè à 36 settimane.
L'analisi hà determinatu chì l'acupuncture pò migliurà a funzione fisica è a mobilità à cortu è longu tempu è furnisce finu à 13 settimane di sollievu di u dolore in individui cù u dolore crònicu di u ghjinochju causatu da l'artrosi.
Arthritis Rheumatoid
L'artrite reumatoide hè una malatia crònica chì affetta l'articuli, cumprese l'articulazione di u ghjinochju, chì causanu dolore è rigidità.
L'acupuntura hè benefica in u trattamentu di l'artrite reumatoide / RA.
Una rivista hà truvatu chì l'acupuncture sola è in cumbinazione cù altre modalità di trattamentu benefica l'individui cù RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
Si crede chì l'acupuntura hà effetti antiinflamatori è antioxidanti per aiutà à regulà a funzione di u sistema immune.
Dolore cronicu di ghjinochju
Diversi cundizzioni è ferite ponu causà dolore crònicu di u ghjinochju, facenu difficultà a mobilità.
L'individui cù u dolore di l'articulazione sò spessu tornanu à e terapie cumplementarii per a gestione di u sollievu di u dolore, cù l'acupuncture hè una di e modalità populari. (Michael Frass et al., 2012)
Un studiu hà dimustratu modesti miglioramenti in u sollievu di u dolore à 12 settimane. (Rana S. Hinman et al., 2014)
L'acupuntura hà risultatu in modeste migliure in a mobilità è a funzione à 12 settimane.
Securità
L'acupuntura hè cunsiderata sicura quandu hè amministrata da un prufessore furmatu è licenziatu.
L'effetti secundarii ponu include soreness, bruising, o sangramentu in u situ di l'inserzione di l'agulla è vertigini.
L'effetti secundarii menu cumuni includenu svenimenti, dolore aumentatu è nausea. (Harvard Medical School. 2023)
U travagliu cù un praticante d'acupuncture licenziatu, prufessiunale pò riduce u risicu di effetti secundari indesiderati è cumplicazioni.
Types
Altre opzioni di acupuntura chì ponu esse offerte include:
Electroacupuntura
Una forma mudificata di acupuncture induve un ligeru currente elettricu passa per l'aguli, chì furnisce stimulazione supplementu à i acupoints.
In un studiu di ricerca, l'individui cù l'artrosi di i ghjinochje anu infurmatu miglioramenti significativi in u so dulore, a rigidità è a funzione fisica dopu u trattamentu elettroacupuncture. (Ziyong Ju et al., 2015)
Auriculare
L'acupuncture auriculare o di l'orechja travaglia nantu à i punti di acupuntura in l'arechja chì currispondenu à e diverse parti di u corpu.
Una rivista di ricerca analizò parechji studii nantu à l'acupuncture auriculaire per u sollievu di u dulore è hà truvatu chì pò furnisce sollievu in 48 ore da l'iniziu di u dolore. (M. Murakami et al., 2017)
Acupuntura di u campu di battaglia
E strutture sanitarie militari è veterane utilizanu una forma unica di acupuncture auriculaire per a gestione di u dolore.
I studii dimustranu chì hè efficace à furnisce un sollievu di u dolore immediatu, ma più ricerca hè necessaria per determinà l'efficacità di u sollievu di u dolore à longu andà. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)
Prima di pruvà agopuntura, cunsultate un prufessore di a salute per a guida, postu chì pò esse integrata cù altre terapie è aghjustamenti di stili di vita.
Superà una ferita ACL
Vede ancu
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Effettu di l'acupuntura è regulazione autonoma cintrali. Medicina cumplementaria è alternativa basata in l'evidenza : eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). A misurazione di l'expectativa di benefiziu da u trattamentu in i prucessi di acupuncture: una rivista sistematica. Terapii cumplementarii in medicina, 23 (2), 185-199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). L'aspettativa di u paziente benefica u trattamentu di l'acupuntura ?: Un protokollu per a revisione sistematica è meta-analisi. Medicine, 100 (1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, K., Harvey, WF, Hawker, G., Herzig, E., Kwoh, CK, Nelson, AE, Samuels, J., Scanzello, C., White, D., Wise, B., ... Reston, J. (2020). 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoartritis of the Hand, Hip, and Knee. Cura di l'artrite è ricerca, 72 (2), 149-162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists' Collaboration (2012). Acupuncture per u dulore crònicu: meta-analisi di dati di pazienti individuali. Archivi di medicina interna, 172 (19), 1444-1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Intervenzioni senza droga per riduce u dolore o u cunsumu d'oppioidi dopu l'artroplastia tutale di u ghjinochju: una rivista sistematica è meta-analisi. Chirurgia JAMA, 152 (10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
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Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). Electroacupuncture cù diverse intensità di corrente per trattà l'artrosi di u ghjinochju: un studiu cuntrullatu unicu. Rivista internaziunale di medicina clinica è sperimentale, 8 (10), 18981-18989.
Murakami, M., Fox, L., & Dijkers, MP (2017). Acupuncture di l'orechja per u sollievu di u dulore immediatu-A Review Systematic and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Medicina di u dulore (Malden, Mass.), 18 (3), 551-564. doi.org/10.1093/pm/pnw215
Montgomery, AD, & Ottenbacher, R. (2020). Battlefield Acupuncture per a Gestione di u Dolore Crònicu in i Pacienti nantu à a Terapia Opioide à longu andà. Acupuntura medica, 32 (1), 38-44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382
I feriti di ghjinochju ponu presentà in individui fisicamente attivi chì sollevanu pesi. Puderà capisce i tipi di ferite di ghjinochju di pesi aiutanu à a prevenzione?
Lesioni à i ghjinochje di pesi
A furmazione di pesu hè assai sicura per i ghjinochje, postu chì a furmazione di pesu regulare pò migliurà a forza di u ghjinochju è prevene a ferita, sempre chì a forma curretta hè seguita. Per l'individui cù ferite di ghjinochju da altre attività, esercizii di furmazione di pesu sbagliati puderanu aggravà a ferita. (Ulrika Aasa et al., 2017) In più, i movimenti di torsione brusca, l'allinamentu poveru è e ferite preesistenti ponu aumentà u risicu di peghju o di creà ferite più. (Hagen Hartmann et al, 2013) U corpu è i ghjinochje sò designati per sustene e forze verticali nantu à e articuli.
Ingiuri Komuni
I feriti di i ghjinochje di pesi si verificanu cum'è l'articulazioni di i ghjinochje suppurtenu una larga gamma di stress è strains. In a furmazione di pesu, i ligamenti chì aghjunghjenu à u sistema cumplessu di l'osse di l'articulazione di u ghjinochju pò esse danatu da movimenti sbagliati, sopracarghjendu u pesu, è cresce u pesu troppu prestu. Queste ferite ponu risultatu in u dolore, l'inflamazione è l'immobilità chì pò varià da minore à severu, da un sprain o una lacrima ligera à una lacrima cumpleta in casi severi.
Ligament Cruciate Anterior - ACL - Injury
Stu ligamentu attache l'ossu femur di a coscia à l'ossu / tibia di a gamba inferiore è cuntrola a rotazione eccessiva o l'estensione di l'articulazione di u ghjinochju. (Accademia Americana di i Medici di Famiglia. 2024)
Anteriore significa fronte.
I feriti ACL sò veduti soprattuttu in l'atleti, ma ponu accade à qualcunu.
Dannu severu à l'ACL di solitu significa ricustruzzione chirurgica è finu à 12 mesi di riabilitazione.
Quandu u pesi, pruvate d'evità i movimenti di ghjinochje di torce, intenzionalmente o accidentalmente, sottu una carica eccessiva.
Ligament Cruciate Posterior - PCL - Injury
U PCL cunnetta u femur è a tibia in diversi punti à l'ACL.
Cuntrolla ogni muvimentu in daretu di a tibia à l'articulazione.
I feriti si sò più cù forze d'impattu elevatu per u risultatu d'accidenti è à volte in l'attività induve si trova un traumu forte à u ghjinochju.
Ligamentu Collateral Mediale - MCL - Injury
Stu ligamentu mantene u ghjinochju da piegà troppu à l'internu / mediamente.
I feriti sò soprattuttu da l'impattu à l'esternu di u ghjinochju o da a forza accidentale di u pesu di u corpu nantu à a gamba chì si curva in un angolo inusual.
Ligamentu Collateral Lateral - LCL - Injury
Stu ligamentu cunnetta l'ossu più chjucu di a perna inferiore / fibula à u femur.
Hè oppostu à u MCL.
Mantene un muvimentu eccessivu di l'esterno.
I feriti di LCL sò quandu una forza spinge u ghjinochju fora.
Lesione cartilaginea
U cartilagine impedisce à l'osse di strofinate è ammortizza e forze d'impattu.
I menischi di u ghjinochju sò cartilagini chì cuscinenu l'articuli di i ghjinochje à l'internu è à l'esterno.
L'altri tipi di cartilagine prutegge l'osse di a coscia è di a tibia.
Quandu u cartilagine hè strappatu o danatu, a cirurgia pò esse necessariu.
Tendinite
I tendini di i ghjinochje aggravati è abusati ponu purtà à ferite di ghjinochju di pesi.
Una ferita ligata cunnisciuta cum'è sindromu di a banda iliotibial / ITB causa u dulore à l'esternu di u ghjinochju, in generale in i corridori, ma pò esse da l'usu eccessivu.
Rest, stretching, fisioterapia è medicazione antiinflamatoria sò un pianu di trattamentu cumuni.
A cundizione face chì u cartilaginu si deteriora è l'osse si strofinanu, risultatu in dolore è rigidità.
Sani
L'individui ponu minimizzà u so risicu di ferite à i ghjinochje è u dulore di pesi in seguitu i cunsiglii di u so duttore è di i furmatori persunali.
L'individui cù una ferita di ghjinochju esistenti devenu seguità i cunsiglii di u so duttore o di u fisicu fisicu.
Una manica di ghjinochju pò mantene i musculi è i articuli sicuri, furnisce prutezzione è sustegnu.
Stretching i musculi di a gamba è di i ghjinochje pò mantene a flessibilità articular.
Evite i movimenti laterali bruschi.
I cunsiglii pussibuli ponu include:
Evitari certi Esercizii
L'esercizii di isolamentu cum'è i curls di gamba, standing, o nantu à un bancu, è ancu aduprà a macchina di l'estensione di a gamba, ponu stressà u ghjinochju.
Training Deep Squat
A ricerca mostra chì a squat profonda pò prutege contra a ferita di a gamba inferiore se u ghjinochju hè sanu. In ogni casu, questu hè quandu hè fattu cù a tecnica propria, sottu a tutela esperta, è cù una carica progressiva graduale. (Hagen Hartmann et al, 2013)
L'individui anu da parlà à u so duttore prima di inizià una nova rutina di eserciziu. Un entrenamentu persunale pò furnisce furmazione in l'apprendimentu di a tecnica propria è a forma di pesi.
Cume aghju strappatu u mo ACL Part 2
Vede ancu
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Lesioni trà i pesi è i powerlifters: una rivista sistematica. Rivista britannica di medicina sportiva, 51 (4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Analisi di a carica nantu à l'articulazione di u ghjinochju è a colonna vertebrali cù cambiamenti in a prufundità di squatting è a carica di pesu. Medicina sportiva (Auckland, NZ), 43 (10), 993-1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Opzioni di trattamentu basate in evidenza per i feriti cumuni di ghjinochju in i corridori. Annals of translational medicine, 7 (Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). A participazione in certi sporti hè assuciata cù l'artrosi di u ghjinochju? Una rivista sistematica. Journal of athletic training, 52 (6), 497-506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Per l'individui chì trattanu di ferite è cundizioni di dolore, pò incorpore l'acupuncture in un pianu di trattamentu aiutà à allevà è à gestisce u dolore?
Gestione di u Dolore di Acupuntura
I tecnichi di gestione di u dolore includenu fisioterapia, medicazione, terapie friddi, chiropraviu è massaggi. Un metudu chì cresce hè l'acupuncture. (World Health Organization. 2021) Sicondu un rapportu di l'Organizazione Mondiale di a Salute, l'acupuncture hè a forma più comunmente usata di medicina tradiziunale praticata in u mondu. (World Health Organization. 2021) Più di 10 milioni di trattamenti di acupuntura sò amministrati annu in i Stati Uniti (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Chì ghjè?
L'acupuntura hè una pratica medica chì implica a pusazione di aghi solidi ma super sottili in punti specifichi di u corpu per trattà certi prublemi di salute. Puderanu esse aduprati per sè stessu o stimulati cù currenti elettrici, chjamati electroacupuncture. L'acupuntura hè urigginata in Cina circa 3,000 anni fà è hè cunnisciuta cum'è medicina tradiziunale cinese o TCM. In più ricenti anni, a pratica hà guadagnatu accettazione è dumanda in u mondu sanu. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Cumu travagliu?
A gestione di u dulore di l'acupuntura travaglia equilibrendu u flussu di qi / chi / energia, chì si move per i meridiani, o canali in u corpu. Inserendu aghi in punti specifichi longu questi canali, l'equilibriu hè ristabilitu per a salute generale è u benessere. Quandu l'energia hè sbilanciata per causa di stressors interni è esterni chì ponu include ferite, cundizioni sottostanti, dieta malsana è stress, l'individui ponu presentà sintomi è malatie. Utilizendu tecniche di diagnostica è interviste cumpletu, i pratichi ponu determinà quali sistemi di l'urgani è i canali meridiani anu bisognu di indirizzà per restaurà a funzione. Ci hè più di 2,000 acupoints in u corpu. (Medicina Johns Hopkins. 2024) Ogni puntu hà u so propiu propiu è funzione: alcuni aumentanu l'energia, altri diminuinu, aiutanu à equilibrà u corpu per sustene a guariscenza è a ricuperazione. A gestione di u dolore di l'acupuntura va oltre a guariscenza energetica è pò aiutà à allevà u dulore stimulendu i nervi, i musculi è u fascia / tissutu cunghjuntivu, regulendu a risposta immune, a risposta di u sistema nervu, u flussu linfaticu è l'aumentu di a rilassazione musculare.
Types
Diversi tipi di acupuncture sò stati mudificati in furmazione è stili, ma tutti implicanu l'agulla in certi punti è includenu:
Needling ortopedico/secco
Questa tecnica combina a Medicina Tradizionale Cinese è a manipulazione di a struttura per trattà u dolore, i feriti di tissuti, i squilibri in u corpu, è altri disordini sistemichi generali.
Stile di cinque elementi
Questa hè una tecnica spirituale è emutivu chì usa i cinque elementi di a natura, cumpresi legnu, u focu, a terra, u metallu è l'acqua, per trasfiriri energia, creendu equilibriu in u corpu.
Stile giapponese
usa tecniche simili à a TCM, ma usa un accostu più sottile, cum'è l'usu di menu agulla o l'inserimentu à una prufundità più bassa in u corpu.
Korean
Questa tecnica usa e duie tecniche da l'acupuntura cinese è giapponese.
I praticanti ponu utilizà più agulla è diversi tipi di agulla, cum'è una varietà di cobre, invece di u tipu standard d'acciaio inox.
Stu tipu d'acupuncture usa solu acupoints nantu à a manu per trattà e diverse spazii di u corpu.
Auriculare
Questu hè simile à l'acupuncture coreana, ma si basa in certi punti in l'arechja per trattà altre zone di u corpu.
U scopu hè di superà i squilibri è i disarmonii.
Distal
Sta tecnica tratta u dolore indirettu.
I praticanti ponenu l'agulla in lochi altri ch'è l'area di discomfort.
Per esempiu, i pratichi ponu mette agulla intornu à i coddi per u dolore di i ghjinochje o i gammi inferiori per u dolore di spalla.
Acupressure
Questa forma di terapia stimula diversi acupoints senza l'usu di aghi.
I praticanti utilizanu pusizioni precise di dita, mani, o altre arnesi è olii essenziali per applicà pressione nantu à punti specifichi per rinfurzà u flussu di energia.
I fornituri ponu cumminà è aduprà diverse forme basate nantu à i bisogni di l'individuu.
patti
Una analisi di più di 2,000 recensioni scientifiche di e terapie d'acupuncture hà truvatu chì hè efficace per l'afasia post-ictus, u collu, a spalla, u lumbaru, u dolore musculare, u dolore di fibromialia, i prublemi di lattazioni dopu à u parto, i sintomi di demenza vascular è i sintomi allergii. (Liming Lu et al., 2022) Un studiu nantu à i topi da i neuroscientisti anu truvatu chì l'elettroacupuncture pò diminuite a inflamazioni. (Shenbin Liu et al., 2020) U Centru Naziunale per a Salute Complementaria è Integrativa hà truvatu chì l'acupuncture pò esse utile per: (Centru Naziunale per a Salute Complementaria è Integrativa. 2022)
Nausea è vomitu in i malati di cancru sottumessi à trattamentu
Prostatitis cronica
faciuli
Sindrome d'intestinali irritanti
Alergi di stagione
Incontinenza urinale
scambio culturale
Asthma
Smetta di fumà
diprissioni
Securità
Quandu u trattamentu hè realizatu da un acupuncturist altamente furmatu, licenziatu è certificatu, hè assai sicuru. L'avvenimenti avversi serii più cumuni eranu pneumotorax / pulmone colapsatu, prublemi cardiovascular, è svenimenti, chì in certi casi anu causatu traumu, cum'è fratture. (Petra Bäumler et al., 2021) Ci sò parechji risichi à cortu termini assuciati cù l'acupuncture, cumpresi:
Pain
Sangue
Bruising
Sollenne
Dizziness per l'individui chì ùn anu micca manghjatu o teme di l'agulla.
L'effetti secundarii serii assuciati à l'acupuncture, cum'è un pulmone punitu o infezzjoni, sò assai rari. Per l'individui chì anu una allergia di metalli, infezzjoni, o ferita aperta in l'area induve l'agulla seranu inseriti, hè cunsigliatu per evità l'acupuncture. L'individui chì anu un disordine di l'hémorragie, piglianu qualsiasi medicazione cum'è un anticoagulante, o sò incinte, deve parlà à l'acupuncturist prima di inizià un pianu di trattamentu.
Ciò chì aspetta
A visita di tutti serà adattata à i so bisogni specifichi, è a prima visita durà probabilmente una ora o duie. A valutazione iniziale includerà una storia medica / salute completa. L'individuu passà uni pochi di minuti discutendu i prublemi è i scopi di salute cù l'acupuncturist. L'individui seranu dumandati à chjappà nantu à a tavula di trattamentu per chì u praticante pò accede à i so membri, a spalle è l'abdomen. Dopu avè inseritu l'agulla, stanu in u locu per circa 20 à 30 minuti. À questu tempu, l'individui ponu rilassate, meditate, dorme, sente a musica, etc. U praticante pò monitorà se è cumu u pulsu hà cambiatu è aghjunghje o sguassate l'agulla. Dopu chì l'agulle sò eliminate, u duttore determina u cursu di trattamentu. Sicondu quantu crònica o severa hè a cundizione, ponu ricumandemu parechji trattamenti di gestione di u dolore d'acupuncture in u cursu di parechje settimane.
Cura Chiropratica Per a Guarigione dopu Trauma
Vede ancu
World Health Organization. (2021). Benchmarks di l'OMS per a pratica di l'acupuntura.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Acupuntura: passatu, presente è futuru. Avanzate glubale in salute è medicina, 3 (4), 6-8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Medicina Johns Hopkins. (2024). Acupuntura.
Lu, L., Zhang, Y., Tang, X., Ge, S., Wen, H., Zeng, J., Wang, L., Zeng, Z., Rada, G., Ávila, C., Vergara, C., Tang, Y., Zhang, P., Chen, R., Dong, Y., Wei, X., Luo, W., Wang, L., Guyatt, G., Tang, C., ... Xu, N. (2022). L'evidenza nantu à e terapie d'acupuntura hè sottoutilizata in a pratica clinica è a pulitica di salute. BMJ (Ricerca clinica ed.), 376, e067475. doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
Liu, S., Wang, Z. F., Su, Y. S., Ray, R. S., Jing, X. H., Wang, Y. Q., & Ma, Q. (2020). Organizazione Somatotopica è Dipendenza di Intensità in Driving Distinct NPY-Expressing Sympathetic Pathways by Electroacupuncture. Neuron, 108 (3), 436-450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
Centru Naziunale per a Salute Complementaria è Integrativa. (2022). Acupuncture: ciò chì avete bisognu di sapè.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Irnich, D. (2021). Avvenimenti avversi ligati à l'acupuntura: rivisione sistematica è meta-analisi di studii clinichi prospectivi. BMJ apertu, 11 (9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
