Coaching Salute El Paso, Texas

A ghjente hà bisognu di supportu quandu si tratta di aduttà è sustene un modu di vita sana. Questu hè induve a coach di salute pò esse un impurtante impurtante.

Più di a mità di l'adulti in i Stati Uniti anu una malatia crònica, è circa trenta per centu anu duie o più.

Parechji fornituri ùn sanu micca di cunsiglià i pazienti annantu à una vita sana è, se fanu, u l'infurmazioni è u tempu sò limitati solu suluzioni assai basi. Dunque i pazienti ùn sò micca guaritu currettamente per fà cambiamenti durativi.

I piani di benessere tradiziunali sò ancu dimustrati per esse inefficaci. Questu hè chì i fornituri dicenu à i pazienti ciò chì facenu invece di discutiri di e migliori opzioni per elli i so scopi di salute. Sfortunatamente, questu significa chì sò prubabilmente micca di stà à sente o aderisce à i cunsiglii.

Cum'è un allenatore di fitness chì ti face andà, vi pompa per a sfida, è vi vede per mezu ancu quandu ci ghjunghjite cortu, questu ùn hè micca u focu, ma u focu hè chì site quì dete tutti è pronti à cuntinuassi perchè vulete stà sane! Hè ciò chì face un coach di salute.

Salute coaching: Un modu per

• Comunisci
• Motivate
• Appurtà i pazienti

Per aiutà à fà cambiamenti significativu di cumportamentu chì durà una vita.

Centri di salute è benessere annantu à:

1. Conversazione abilitata
2. Intervenzione clinica
3. Strategie sfarenti

Questi sò destinati à impegnà attivamente è in modu sicuru di i pazienti in un cambiamentu di cumpurtamentu pusitivu.

L'entrenatori di salute partenu cù u paziente induve sò sanu, da essendu sanu è vole solu una nova prospettiva à gestione di e malatie croniche è di e malatie.

U puntu hè di aiutà l'individuu per amparà è esecutà tecniche d'autogestion. L'entrenatore insegna / allenà l'individuale chì gestisce o prevene a malatia, face decisioni infurmate nantu à a cura, è participa à a salute
cumpurtamenti.

U sustegnu furnitu vene in forma di:

• Fixazione di scopi realizabili
• Identificazione di i Valuri
• Forze
• Motivazione
• Incuramentu

Questu aiuta à sviluppà attitudini è cumportamenti sani sustenibili.

U principiu è a pronta di u paziente determinerà a strada curretta. Instruisce è aiutendu i pazienti à cumpienu a so storia di salute hè un bonu modu per mette in opera u pianu.

 

Inizio u prucessu

1. Figura fora induve u paziente vole esse sanu
2. U so Valuri
3. U so Scopi
4. Crea u pianu
5. Traccia u prugressu
6. Vede u megliu
7. Crea un pianu à longu andà

I Pacienti puderanu micca sapè u so statu di salute o avè un diagnosticu seriu chì puderianu micca sapè cumu spiegàQuestu hè induve un allenatore di salute pò veramente scumpressà tuttu ciò chì pò accade.

I categorii integrativi di salute è benessere includenu:

• Emottiva
• ambientale
• Financial
• Intellettuale
• Fisioterapia
• Ricreativa
• Spirituali
• Social

L'inventariu di a salute permette à u paziente di riflette nantu à induve si trovanu è induve volenu o vulete esse.

Evaluazione di a prontezza di u paci per cambià è capisce a salute di u paci, cumprese i sfidi è cumu si vede induve sò attualmente.

U paci hè accoltu è animatu à sprimà e so emozioni.

Motivazione

L'idea di l'entrevista motivaziunale hè di circa:

• Collaborazione cù i pazienti è micca esse un espertu tutte sà
• Comprendre a mutivazione di l'individuu per cambià piuttostu chè per dì li perchè duveranu cambià

Principi di l'entrevista motivazionale:

• Empatia versu u paziente
• Discrepanità induve u paziente hè salutatu è induve volenu esse
• Sustene a capacità di u pazientu per eseguisce da soli

Ci hè un Modellu Transtetoricu chì include sei tappe:

• Pre-pianificazione - I Pacienti ùn vedenu micca prublemi è ùn capiscenu micca chì u so cumpurtamentu pruduce risultati negativi. Questu allora sottovaluta i prufessiunali di cambià u cumpurtamentu è ùn vede micca i prublemi di u so cumpurtamentu.
• Contemplazione - I pazienti anu intenzione di principià un cumpurtamentu sanu, ma ùn seguitanu micca sempre.
• Preparation - Chjamatu ancu a fase di determinazione, i pazienti sò pronti à agisce. Questu include picculi passi versu u cambiamentu di cumpurtamentu è crede chì u so novu cumpurtamentu pò purtà à una vita sana.
• Action - U paziente hè cambiatu è intende cuntinuà.
• garifuna - U cambiamentu di cumportamentu di u paci hè di più di sei mesi, è si fermanu.
• Terminazione - U cumpurtamentu negativu hè statu eliminatu.

Per ogni tappa, ci sò strategie sfarente per passà à a tappa è in prossimu finu à u cumpurtamentu ideale hè uttenutu.

Permettendu u tempu per u paziente di truvà u pianu di coaching adattatu.

Ma, prima, i pazienti anu bisognu di capisce ciò chì vulianu cambià di a so salute attuale basatu annantu à ciò chì vedenu è
i cambiamenti più impurtanti per elli.

Values

I fornituri incuraghjenu u paziente à identificà i so valori. I valori sò ciò chì hè più impurtante per un individuu.

Questi ponu esse:

• Family
• Friendship
• Salute
• Amore

I valori cumincianu à a prima zitiddina è sò rivalutati à u tempu di a vita, chì pò cambià.

Capisce u paci hè necessariu di chjarificà è aiutà u paci à custruisce l'autocuscenza per piglià decisioni intelligenti è mantene l'equilibriu.

Per aiutà i pazienti à guardà i so valori, un coach pò fà dumande cum'è:

• Chì duvete avè in a vostra vita per sperienze a cumplimazione?
• Chì i valori sò essenziale per a vostra vita?
• Chì valori rappresentanu u vostru modu d'esse?

Per certi pazienti, identificà i valori negativi pò esse benefica. Quandu u paziente cresce è capisce chì a so salute cambia, i so valori ponu cambià.

Questa informazione hè adattata per creà un pianu d'azzione è passi per aiutà u paziente à piglià decisioni basatu nantu à i so valori core.

Dui tecniche per a cumunicazione è l'educazione di i pazienti:

• Ask-tell-ask
• Teach-back

Mentre travaglia cù u paziente per determinà i scopi è creà passi, sti strumenti aiutanu à assicurà chì u paziente capisce u so rolu.

Dumandate poi dite poi dumandate di novu.

Invece di dà à i pazienti ogni tipu d'infurmazione, i coach à dumandà u paziente ciò chì sanu e ciò chì volenu sapè. Allora dicenu à u paziente ciò chì volenu sapè, dumandalli s'ellu capiscenu, è cuntinueghjanu cù ciò chì volenu sapè.

 

Amparate à vultà

L'insignamentu torna assicura chì u paziente capisce u pianu è dumanda à u paziente di ripetere l'infurmazioni nantu à ciò chì u paziente capisce in e so parolle.

Se u paci ùn capisce micca, u prucessu hè ripetutu finu à chì u paci pò spiegà u pianu di trattamentu torna à l'entrenatore, cusì tuttu hè chjaru.

Questa tecnica hè ricunnisciuta da parechje agenzii è associazioni, cumpresa l'andatura

• Accademia Americana di Medici di Famiglia
• Associazione Americana di l'Hospital

Zoni Core

Prima di stabilisce obiettivi, i pazienti passanu nantu à e zone core di a so vita per migliurà.

Questi spazii core ponu esse assai simili à i valori è a visione di u paziente.

Alcuni esempi include:

• carrèra
• Family
• Finances
• Salute
• Recreation
• raporta

Una volta chì un paziente hà identificatu ciò chì vulerianu focalizà, una sessione di brainstorming hè implementata per ciò chì volenu cambià o migliurà per ogni zona core.

Quessi ponu esse disparti in scopi più chjucu cum'è parte di un pianu ultimu di azzione.

Quandu u paziente avanza, sò più motivati ​​​​è incuraghjiti à piglià sfide più grande.

 

Goals

U pazientu capisce ciò chì volenu migliurà.

U pazientu passa da u so status di salute attuale à ciò chì volenu ottene cù e zone core cunnisciute.

Considerà u seguente:

• Cosa vogliu uttene?
• Induve aghju da ottene stu scopu?
• Cumu uttene stu scopu?
• Quandu hà da ottene stu scopu?
• Perchè vogliu avè righjuntu questu scopu?
• Chì sò i modi pussibuli per uttene stu scopu?

SMART Goals

Quandu u paziente hè pronta, l'autocar aiutarà à sviluppallu in un:

• Specificu
• Measurable
• Attainable
• Relevante
• pianificazione

Scopu SMART.

Stu tipu di scopu permette struttura è tracciabilità.

Crea fito chjaru è stima u raggiungibilità di u scopu.

 

Pianu d’Attaccu

Una volta un coach di salute capisce induve u pazientu vole andà, a fase successiva pianifica.

I pazienti aiutanu à creà u so pianu di trattamentu.

Stu pianu hè un accordu trà u paziente è u coach di salute chì descrive u cambiamentu di cumpurtamentu chì u paziente vole fà.

Suggerimenti è cumpetenze sò offerti durante stu prucessu, postu chì a so perspettiva pò aiutà u paziente.

Esempiu di picculi esercizii di un paziente chì vole perde pesu:

• Pruvate un novu fruttu è verdura
• Modi diversi di creatività per travaglià
• Mantene una buttiglia d'acqua cun mè è rinfriscà ogni due ore
• Cogliu pranzi sani
• Camminate dopu à pranzu ogni ghjornu

Queste piccole attività facenu più faciule per u paziente vede u so prugressu.

L'autore hà da verificà cù u pazientu regularmente per assicurassi chì sò attaccati à u pianu.

 

 

U Progressu è i Risultati

L'allenatori di salute ponu assicurà chì un paziente hà un accessu consistente à u sustegnu motivazionale creendu un pianu di seguitu cù u so pianu di trattamentu generale.

A cura di seguitu pò esse include schedules per esami fisichi o testi e referenze è cunsiglii in altri duminii per mantene u cumpurtamentu pusitivu.

I coach è i pazienti travaglianu inseme per creà obiettivi realistichi per l'avvene.

Quandu u paziente avanza, u coach di salute pò fà cunsiglii supplementari o travaglià cù u paci per aghjustà u so pianu o assicuratevi di sapè induve vultà s'ellu anu dumande.

Supportu continuu

Una volta chì l'ugettivi sò ottinuti, hè impurtante avè supportu per cuntinuà u cumpurtamentu pusitivu. I fonti tradiziunali di sustegnu includenu:

• Family
• Freunde
• Colleagues
• cumunità

I pazienti ùn ponu micca sempre accessu à un supportu esternu, cusì l'apprendre à truvà supportu in l'attività pò fà una sfarenza in i pazienti salute generale. A Injury Medical Chiropratica è clinica di benessere, avemu una squadra di primura di i migliori pratichi di salute, è u nostru coach di salute pò aiutà vi ghjunghje à induve vulete esse.

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6 Day * DETOX DIET * Trattamentu El Paso, TX (2019)

 

 

Fred Foreman hè un entrenatore di basket chì dipende da a so salute generale è di u benessere per impegnà in e so rispunsabilità di ogni ghjornu. In u risultatu, u coach Foreman hà iniziatu 6 Day Detox Program, sò stati disignati per aiutà à rinuvà e rinfurzà e capacità di pulizia è di disintossicazione di u corpu umanu.

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Risorse di NCBI

A bona salute hè custruita nantu à una fundazione di dieta è eserciziu. L'obiettivu hè di migliurà è mantene un regime induve manghjate sanu è esercite regularmente à longu andà. Ùn avete micca fà nunda drasticu, ancu. Tuttavia, averà più faciule per fà cambiamenti se cuminciate à pocu è passa gradualmente versu un stile di vita chì pensate hè megliu per voi. È un coach di salute vi pò aiutà à ottene u massimu di successu!