Back Clinic Ortesi di pedi Quessi sò inserti di scarpi chì sò fatti apposta per specificazioni medichi. L'orthotics customizati sò cunsiderati più efficaci è fatti di qualità più altu ch'è l'orthotics pre-made.
L'ortica fatta à l'usu pò:
A caminata anormale curretta o a mossa
Rinvene u dolore
Prevenite è proteggere i pedi / i piedi di deformità
Migliu allineament
Piglia a pressione nantu à u piede
Migliu meccanica di u pedi
U dolore in i piedi pò venire da una ferita, malattia, o situazione, ma a causa di u dolore in i piedi hè ciò ch'ellu vole sapi u duttore per sapè chì tipu di ortòticu da cuncepà. L'inserzioni sò fatte pigghiannu una impressione di u pedi / piedi cù una scansione 3-D.
Sofferisce un dolore à i pedi, chì pò cunduce à i problemi di i ghjambi, l'anca, è a spina, allora l'ortica pò tene a chjave per una salute ottimale. Da a partenza da u fondu finu da u peri ortotiche pò prevene ogni prublemu / prublema è allevà ogni dolore. Hè un'opzione da cunsiderà è deve esse discupratu cù u vostru medicu.
Calzature pò causà dolore di spalle è prublemi per certi individui. Pudete capisce a cunnessione trà i scarpi è i prublemi di spalle aiutanu à l'individui à truvà i scarpi adattati per mantene a salute di a spalle è alleviate u dolore?
Calzature Mal di schiena
U spinu furnisce a forza per l'attività fisica. U mal di schiena afecta a vita di ogni ghjornu è pò avè diverse cause. A postura malsana, camminendu, torcendu, vultendu, piegate è ghjunghje pò cuntribuisce à i prublemi di spalle chì risultatu in u dulore. Sicondu u CDC, u 39% di l'adulti dicenu chì vivenu cù u mal di schiena (Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di Malatie, 2019). Calzature impropre pò ancu cuntribuisce à u mal di schiena. A selezzione di calzature currettamente pò aiutà à purtà un sollievu di u dolore è aiutà à mantene a salute spinali. L'individui ponu gode di menu dolore è gestisce i sintomi scegliendu i scarpi chì mantenenu l'allineamentu spinali è prutegge i pedi da l'impattu contu.
Cumprendu a cunnessione di u Dolore di Spalla è Calzature
Calzature improperu pò esse a causa di u dolore di spalle. Ciò chì impacta l'osse in u fondu di u sistema neuromusculoskeletal irradia in sopra è affetta i musculi spine è spine. Quale calzature hè aduprata viaghja in l'altitudine, influenzendu l'andatura, a postura, l'allineamentu spinali, è più. Quandu i prublemi di spalle sò urigginati da i pedi, questi sò prublemi biomeccanici. A biomeccanica significa cumu l'osse, l'articuli è i musculi travaglianu inseme è cumu i cambiamenti in e forze esterne impactanu u corpu.
muvimentu
Quandu i pedi impactanu a terra, sò i primi estremità per assorbe u scossa per u restu di u corpu. L'individui cumincianu à marchjà in modu diversu s'ellu anu un prublema o cambià in i so pedi. Aduprà i scarpi cù un supportu impropriu pò aumentà l'usura di i musculi è i articuli, chì portanu à un muvimentu sgradu è antinaturale. Per esempiu, cunzidira a diffarenza trà standing on tiptoes in tacchi alti è u statu naturali flat-footed. I scarpi ben cuscini aiutanu à assorbe l'impattu è diminuiscenu a sensazione di dolore. E pressioni nantu à ognuna di e articulazioni cambianu l'equilibriu, chì causanu prublemi di inestabilità cù menu pressione nantu à alcuni è più in altri. Questu crea un sbilanciamentu chì porta à u dulore è à e cundizioni articuli.
Postura
Mantene una postura sana hè un altru fattore per prevene o alleviate u mal di schiena. Cù u calzari ghjustu, u corpu pò mantene una postura più sana è a curvatura ghjusta in tutta a spina, è aiuta à distribuisce u pesu uniformemente. Questu risultatu in una diminuzione di u stress in ligamenti, musculi è articuli. (Harvard Health Publishing. 2014) Hè cunsigliatu di vede un ortopedista per arrivà à a radica di a cundizione di un individuu. Per alcuni, una hernia di discu, sciatica, collisione di l'automobile, caduta, ergonomia malsana, o una cumminazione, è ancu altri prublemi sottostanti, ponu cuntribuisce à u so mal di schiena.
Tipi di scarpi è u so impattu nantu à u spinu
Cumu parechji scarpi impactanu a postura, potenzalmentu causendu o alleviendu u mal di schiena.
Tacchi alti
I tacchi alti pò certamente cuntribuisce à u mal di schiena. Cambianu a postura di u corpu, causendu un effettu domino nantu à a spina. U pesu di u corpu hè cambiatu per aumentà a pressione nantu à e boli di i pedi, è l'allineamentu di a spina hè cambiatu. I tacchi alti affettanu ancu cumu si movenu l'anchje, i ghjinochje è i fianchi quandu caminanu, equilibriu, è cumu operanu i musculi di u spinu, tuttu ciò chì pò aggrava u mal di schiena.
Calzature Flat
I scarpi flat ùn ponu micca esse a megliu scelta per a salute spinali. S'ellu ùn mancanu supportu di l'arcu, ponu causà u pede à rollu in l'internu, cunnisciutu com'è pronazione. Questu pò cuntribuisce à un misalignment, chì pò sfurzà i ghjinochje, i fianchi è u spinu. In ogni casu, ponu esse una scelta decentu s'ellu furnisce supportu arcu. Quandu si portanu scarpi flat cù un sustegnu sanu, u pesu hè distribuitu uniformemente nantu à i pedi è a spina. Questu aiuta à mantene a postura curretta, chì pò aiutà à prevene è / o allevià u mal di schiena.
Sneakers, Tennis è Calzature Atletiche
Sneakers, tennis, è scarpi sportivi pò alleviare u mal di schiena cun un cushioning è un supportu cumpletu. A scelta di i dritti implica a determinazione di l'attività chì serà fatta in elli. Ci sò tennis, running, basketball, pickleball, skating shoes, è più. Ricerca quali caratteristiche seranu necessarii per u sport o l'attività. Questu puderia include:
Tazze di tacchi
Cuscini di suletta
Base larga
Altre caratteristiche per risponde à i bisogni individuali di u pede.
Hè ricumandemu chì i scarpi di atletica sò cambiati ogni 300 à 500 milla di caminari o curriri o cù qualsiasi segni di irregolarità quandu si trovanu nantu à una superficia plana, cum'è e sole sguassate è i materiali degradati ponu aumentà u risicu di ferite è di spalle. (Accademia Americana di Medicina Sportiva Podiatrica, 2024). Se un certu paru mette i gammi, i malati o l'anchji in una pusizioni antinaturale o impediscenu u muvimentu regulare, pò esse u tempu di rimpiazzà.
Scelta di i scarpi ghjusti
A suluzione ideale per a scelta di calzature hè di ottene un analisi di andatura è una rivista di cumu caminate è corre. Diversi prufessiunali di a salute ponu offre stu serviziu per adattà a ricerca di ogni individuu per i scarpi adattati per u mal di schiena. In l'analisi di l'andatura, l'individui sò dumandati à curriri è marchjà, à volte nantu à a camera, mentre chì un prufessiunale nota tendenzi fisichi, cum'è quandu u pede tocca a terra è s'ellu si rotola in l'internu o in l'esternu. Questu furnisce dati nantu à a postura affettata, u muvimentu, i livelli di u dolore, quantu supportu di l'arcu hè necessariu, è chì tipu di purtassi per aiutà à prevene u dolore di spalle. Quandu l'analisi hè cumpletu, vi guidà nantu à ciò chì cercate, cum'è quale livellu di supportu di l'arcu, altezza di u taccu, o materiale hè megliu per voi.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic hè specializata in terapie progressive è di punta è prucedure di riabilitazione funzionale focalizata in a fisiologia clinica, a salute tutale, a furmazione pratica di forza è u cundizionamentu cumpletu. Ci focalizemu nantu à a restaurazione di e funzioni normali di u corpu dopu traumu è ferite di tessuti molli. Utilizemu Protokolli Chiropratici Specializzati, Programmi di Benessere, Nutrizione Funzionale è integrativa, Agilità è mobilità Fitness Training, è Sistemi di Riabilitazione per tutte l'età. I nostri prugrammi sò naturali è utilizanu l'abilità di u corpu per ottene scopi misurati specifichi piuttostu cà intruduce chimichi dannosi, rimpiazzamentu di l'hormone cuntruversu, chirurgie indesiderate o droghe addictive. Avemu unitu cù i primi medichi, terapeuti è furmatori di a cità per furnisce trattamenti d'alta qualità chì permettenu à i nostri pazienti di mantene a manera più sana di vita è vive una vita funzionale cù più energia, una attitudine pusitiva, un sonnu megliu è menu dolore. .
Beneficii d'utilizà Orthotiche di Piedi Customizati
Vede ancu
Centri per u Controlu è a Prevenzione di e Malatie. (2019). Dolore di u spinu, di u membru inferjuri è di u membru superiore trà l'adulti americani, 2019. Retrieved from www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
I pazienti cù fasciitis plantar ponu incorpore trattamenti non-cirurgichi per riduce u dolore di l'anca è restaurà a mobilità?
I MUVRINI
Tuttu u mondu hè in piedi constantemente perchè aiuta à e persone à stà mobile è li permette di andà da un locu à l'altru. Parechje persone sò constantemente nantu à i so pedi da a zitiddina à l'adultu. Questu hè chì i pedi sò parti di l'estremità musculoskeletal inferjuri chì stabilizzanu i malati è permettenu a funzione sensoriale-mutore à e gammi, cosce è vitelli. I pedi anu ancu parechji musculi, tendini è ligamenti chì circundanu a struttura scheletrica per prevene u dolore è l'incomfort. In ogni casu, quandu i movimenti ripetitivi o ferite cumincianu à affettà i pedi, pò purtà à fasciitis plantar è, cù u tempu, pruvucarà profili di risichi sovrapposti chì portanu à u dolore di l'anca. Quandu a ghjente hà avutu sti cundizioni di dolore, pò influenzà significativamente e so attività di ogni ghjornu è a qualità generale di a vita. Quandu succede questu, assai persone cercanu diversi trattamenti per riduce i sintomi simili à u dolore causati da fasciitis plantar è restaurà a mobilità di l'anca. L'articulu d'oghje vede cumu a fasciitis plantar correlate cù u dolore di l'anca, a cunnessione trà i pedi è i malati, è cumu ci sò suluzioni non-cirurgia per riduce a fasciitis plantar. Parlemu cù fornituri medichi certificati chì cunsulidanu l'infurmazioni di i nostri pazienti per valutà cumu mitigà a fasciitis plantare è restaurà a mobilità di l'anca. Avemu ancu infurmatu è guidà i pazienti nantu à quantu numerosi trattamenti non chirurgici ponu aiutà à rinfurzà i musculi dèbuli assuciati à a fasciitis plantare è aiutanu à restaurà a stabilizazione da u dolore di l'anca. Incuragemu i nostri pazienti à dumandà à i so fornituri medichi assuciati dumande intricate è impurtanti nantu à l'incorporazione di picculi cambiamenti per riduce l'effetti simili à u dolore causati da a fasciitis plantar. Dr Jimenez, DC, include sta infurmazione cum'è un serviziu accademicu. Légales.
Cume a fasciite plantare hè correlata cù u dolore à l'anca
Avete u dolore in i vostri tacchi constantemente dopu una longa caminata? Sentite rigidità in i vostri fianchi quandu si stende? O vi sentite chì i vostri scarpi causanu tensione è dolore in i vostri pedi è vitelli? Spessu, assai di sti scenarii di dolore sò dovuti à e persone chì trattanu di fasciitis plantar, carattarizatu da u dolore di u tallone per via di inflammazioni o irritazione degenerativa di a fascia plantare, una banda di tissuti grossi corre à traversu u fondu di u pede è cunnetta à u pede. l'ossu di u talone à i puntelli in l'estremità inferiori. Questa banda di tissuti ghjoca un rolu essenziale in u corpu, furnisce a biomeccanica normale à u pede mentre sustene l'arcu è aiuta cù l'absorzione di scossa. (Buchanan et al., 2024) A fasciitis plantar pò influenzà l'stabilità di l'extremità inferjuri, postu chì u dulore affetta i pedi è pruvucarà u dolore di l'anca.
Allora, cumu a fasciitis plantare correlate cù u dolore di l'anca? Cù fasciitis plantar, assai persone anu avutu u dulore in i so pedi. Pò purtà à una postura anormale di u pede, a debulezza musculare di l'estremità inferiore, è u stress musculare chì ponu riduce l'stabilità di e gammi è i musculi di l'anca. (Lee et al., 2022) Cù u dulore di l'anca, assai persone ponu sperienze una disfunzione di andatura chì pruvuca a debule musculare in l'estremità inferiori è pruvucarà i musculi accessori per fà i travaglii di i musculi primari. À quellu puntu, questu forza a ghjente à scrapà a terra quandu caminava. (Ahuja et al., 2020) Questu hè perchè e cundizioni nurmali cum'è l'anziane naturali, l'abusu di i musculi, o traumu pò causà sintomi simili à u dolore à l'anca, cumpresu l'incomfortu nantu à e cosce, l'inguine è a regione di i glutei, a rigidità di l'articulazione è a riduzzione di u muvimentu. U dulore di l'anca pò causà profili di risichi sovrapposti chì ponu include una tensione ripetitiva nantu à i pedi, chì portanu cusì à sintomi di dolori forti à sordi nantu à u tallone.
A cunnessione trà i pedi è i fianchi
Hè impurtante di capiscenu chì i prublemi di u pede cum'è a fasciitis plantar ponu influenzà i malati è vice versa, postu chì e duie regioni di u corpu anu una bella relazione in u sistema musculoskeletal. A fasciitis plantare nantu à i so pedi pò cambià a so funzione di andatura, putenzialmente purtendu à u dolore di l'anca cù u tempu. Questu hè duvuta à parechji fatturi ambientali chì ponu influenzà i malati è i pedi cù u tempu, chì portanu à a fasciitis plantar correlating with hip pain. Da l'attività eccessiva di pesu à u microtraumu in i fianchi o in a fascia plantare, assai persone spessu cercanu trattamentu per riduce l'effetti di fasciitis plantar correlati cù u dolore di l'anca, affruntendu cumu a so gamma di movimentu affetta a plantarflexione è a so carica nantu à a forza. -absorbing strutture di a superficia plantare puderia esse boni punti di partenza in a prevenzione è u trattamentu di fasciitis plantar correlated with hip pain. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Cosa hè a fasciite plantar?-Video
Soluzioni non chirurgiche per riduce a fasciite plantare
Quandu si tratta di riduzzione di fasciitis plantar in u corpu, assai persone cercanu trattamenti non-cirurgichi chì ponu alleviate u dulore da a fascia plantar. I trattamenti non-cirurgichi sò costuali è ponu riduce u dulore da a fasciitis plantar è i so sintomi associati, cum'è u dolore di l'anca. Unipochi di i benefizii di i trattamenti non-cirurgichi sò promettenti, postu chì anu un pocu risicu di cumplicazioni, una bona accessibilità, è ancu una alta capacità per allevà a carica meccanica nantu à a fascia plantar quandu facenu attività regulare. (Schuitema et al., 2020) Alcune di i trattamenti non-cirurgichi chì parechje persone ponu incorpore includenu:
Stretching exercises
Dispositivi ortotichi
Chiropraviu
Massage therapy
Agopuntura/electroacupuncture
Decompressione spinale
Questi trattamenti non chirurgici aiutanu micca solu à riduce a fasciitis plantar, ma aiutanu ancu à allevà u dolore di l'anca. Per esempiu, a descompressione spinali pò aiutà à restaurà a mobilità di l'anca stendendu a spina lumbar è allevà l'estremità inferiori da l'intorpimentu mentre rinfurzà i musculi stretti. (Takagi et al., 2023). L'elettroacupuntura pò stimulà i punti di acupuntura di u corpu per liberà endorfine da l'estremità inferiori per riduce a inflamazioni di a fascia plantar. (Wang et al., 2019) Quandu e persone cumincianu à fà cambiamenti chjuchi in a so rutina, cum'è purtendu calzarii adattati è ùn portanu o alzà l'uggetti pesanti pesanti, pò andà assai per prevene a fasciitis plantar è u dolore di l'anca da a ripetizione pò andà assai. Avè un pianu di trattamentu persunalizatu pò assicurà chì parechji individui chì cercanu trattamenti non-cirurgichi anu un megliu risultatu nantu à a so salute è a mobilità mentre impediscenu cumplicazioni à longu andà.
Vede ancu
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Dolore à l'anca cronica in adulti: Cunniscenza attuale è prospettiva futura. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Fattori di Rischiu per Fasciitis Plantar in Individui Fisicamente Attivi: Una Revisione Sistematica è Meta-analisi. Salute di u Sport, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, è Jang, WY (2022). Prestazione di i Musculi di l'Extremità Inferiore è Pressione di Pede in i Pacienti chì anu Fasciitis Plantar cù è senza Postura di Pede Flat. Int J Environ Res Public Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Efficacia di Trattamentu Mecànicu per Fasciitis Plantar: Una Revisione Sistematica. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Decompressione per stenosi spinali lumbar in u situ di inserzione di cateteru intrathecal durante a terapia intrathecal baclofen: un rapportu di casu. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture versus acupuncture manuale in u trattamentu di u sindromu di u dolore di u tallone plantare: un protokollu di studiu per un prossimu prucessu cuntrullatu randomizatu. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Per e persone chì trattanu di fasciitis plantar, ogni passu pò esse doloroso. Pò piglià un approcciu integrativu è utilizendu l'acupuntura aiutà à trattà sta cundizione è accelerà u sollievu di i sintomi?
Agopuntura Fasciite Plantar
A fasciitis plantar hè quandu u tissutu di supportu chì curreghja sottu à u pede, da u taccu à a basa di i pedi, diventa irritatu è doloroso. U disordine pò esse difficiule di gestisce, ma ci sò opzioni di trattamentu alternativu. A terapia di fasciitis plantare di l'acupuncture hè un mètudu potenziale di sollievu, alleviendu u dolore, è rinvià l'individuu à l'attività regulare. L'acupuntura implica l'inserzione di aghi estremamente sottili in punti di u corpu per restaurà è equilibrà u flussu normale di energia è migliurà a salute generale. (Università Johns Hopkins. 2024) In a medicina tradiziunale cinese o TCM, u corpu comprende una seria di meridiani / canali chì furnisce u flussu di energia o qi / chi.
Facts
A fasciitis plantar hè un disordine cumuni chì afecta u pede. A cundizione si trova quandu a fascia plantar, cuncepita per assorbe e forze chì viaghjanu à traversu l'arcu di u pede, diventa sovraccaricata. Quandu u fondu di u pede hè constantemente sottumessu à quantità elevate di tensione, porta à a degenerazione di ligamenti, u dolore è a inflamazioni. U sintumu più cumuni hè u dulore di u tallone, a prima cosa chì un individuu sperimenta in a matina o dopu un longu ghjornu di travagliu è attività. Qualchidunu pò piglià fasciitis plantar, ma quelli chì sò più propensi à a cundizione includenu individui cù:
U disordine hè primu trattatu cunservativu cù a fisioterapia cuncintrata à allevà i sintomi di u dolore è à ristabilisce a flessibilità di u pede è di l'ankle.
L'ortesi o l'inserti di calzature customizati ponu aiutà à prutege u pede è a pusizioni curretta di u pede,
Splints di notte aiutanu à mantene u pede in una pusizioni flexed in a notte.
L'acupuntura è a so efficacità sò sempre studiate, ma ci hè evidenza chì suggerisce chì hè benefica in u trattamentu di fasciitis plantar.
Una rivista hà truvatu miglioramenti significativi di u dolore in l'individui chì avianu l'acupuncture per a cundizione cumparatu cù l'individui chì anu ricivutu trattamenti standard cum'è stretching, orthotics, è rinfurzà. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) A listessa rivista hà ancu truvatu benefizii quandu paragunate l'acupuncture à una versione di placebo di u trattamentu, rinfurzendu ancu i risultati.
Un'altra rivista medica hà truvatu chì l'acupuncture hà aiutatu à allevà u dolore di u talone è à migliurà a funzione di ogni ghjornu quandu hè cumminatu cù medicazione antiinflamatorii non steroidali / AINE, cum'è ibuprofen o naproxen. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Eterni Side
Mentre chì a terapia di fasciitis plantar d'acupuncture hè benefica, hè impurtante ricurdà chì ponu esse effetti effetti secundarii chì ponu include:
Dolore in a zona induve l'agulla sò stati posti.
Sanguinamentu in a zona induve l'agulla sò stati posti.
Bruising o decolorazione di a pelle.
Reazione allergica o dermatite di cuntattu / rash pruriginosa.
E probabilità di un effettu secundariu avversu seriu sò relativamente bassu quandu si sottumette l'acupuncture nantu à u pede.
Punti e sensazioni di agopuntura
I modi in cui l'acupuncture funziona ùn sò micca capitu sanu, ma cum'è altre terapie neuromusculoskeletali, u prucessu attiva e proprietà curative di u corpu.
Inserisce una agulla in i punti di u corpu stimula u sistema nervu cintrali.
Questu porta à a liberazione di sustanzi chimichi in u cervellu, a spina è i musculi chì prumove a guariscenza.
Sti stessi chimichi è reazzione riducenu ancu a sensazione di u dulore di u corpu. (Teng Chen et al., 2020)
Numaru di Sessioni
A quantità di sessioni chì l'acupuncture piglia per furnisce u sollievu di u dolore varieghja da persona à persona è casu à casu.
Una rivista hà truvatu chì u trattamentu di a fasciitis plantar settimanale cù l'acupuncture hà pruduttu un sollievu significativu di u dolore dopu à quattru à ottu settimane. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
Questu currisponde à un'altra rivista medica chì includeva un studiu chì mostrava i livelli di dolore significativamente migliorati in individui sottumessi à settimana. agopuntura sessioni per quattru settimane. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
L'individui sò cunsigliati per cunsultà un prufessore di a salute nantu à i piani di trattamentu persunalizati è s'ellu anu un disordine di l'hémorragie, sò nantu à medicazione di sangue, o sò incinta.
Thiagarajah AG (2017). Quantu hè efficace l'acupuntura per riduce u dolore per fasciitis plantar? Rivista medica di Singapore, 58 (2), 92-97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). L'efficacità di l'acupuncture per u dolore di u talone plantare: una rivista sistematica. Acupuncture in medicina: Journal of the British Medical Acupuncture Society, 30 (4), 298-306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, è Wang, YQ (2020). Acupuncture for Pain Management: Meccanismi Moleculari di Azzione. A rivista americana di medicina cinese, 48 (4), 793-811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408
L'individui cù fasciitis plantar ponu sperienze flare-ups consistenti. Puderà cunnosce e cause aiutà à truvà sollievu di u dolore?
Accusazione di fasciite plantare
A fasciitis plantar hè una causa cumuni di u dolore à u tallone è u pede. A fascia plantar hè una fascia di tissutu chì corre longu u fondu di u pede è diventa inflamatu. Certi fattori ponu causà flare-ups di fasciitis plantar, cumprese:
Aumentu di i livelli di attività fisica.
Ùn stende micca regularmente.
Purtendu scarpi senza supportu propiu.
Apertura di pesu.
Cause
Un flare-up di fasciitis plantare hè spessu attivatu da l'attività fisica. (MedlinePlus. Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti. 2022) Pò esse ancu purtatu da e cundizioni sottostanti, cum'è l'aumentu di u pesu di u corpu, l'artrite, o a forma di u pede. (Medicina Johns Hopkins. 2023) Malgradu a causa radicali, ci sò attività è sperienze chì ponu cuntribuisce è / o aggravanu a cundizione.
Nova rutina di eserciziu
Esse assai attivu fisicu pò aggravà i sintomi di fasciitis plantar.
In casu di spirimintarii coerenti, un prufessore di a salute pò suggerisce un prugramma appropritatu di perdita di pisu cumminatu cù un pianu di trattamentu.
gravidanza
L'aumentu di pisu rapidu pò causà un flare-up di fasciitis plantar, ancu durante a gravidanza. (Boston Children's Hospital. 2023)
Calzature senza supportu
Aduprà scarpi senza supportu di l'arcu pò causà dolore generale di u pede è flare-ups plantari.
Tacchi alti, stivali, o scarpi chì elevanu u taccu sopra i puntelli.
Calzature usurate cum'è scarpi d'esercitu.
Ùn stende micca bè o in tuttu
I vitelli stretti ponu aumentà a pressione nantu à a fascia plantar.
Stretching the calves, Achille tendon/heel, and the bottom of the feet hè assai cunsigliatu per aiutà à trattà è prevene a cundizione. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
Ùn si stende micca bè o saltà stretchi pò aggravà i sintomi.
L'individui cù fasciitis plantar sò cunsigliati per stende prima è dopu l'attività fisica, l'eserciziu, prima di andà in lettu, è dopu à svegliate.
U travagliu à traversu u dulore
L'individui ponu pruvà à cuntinuà l'attività fisica durante un flare-up.
Questu ùn hè micca cunsigliatu perchè cusì pò causà più dolore è aggrava a cundizione.
Quandu u dolore presenta, hè cunsigliatu di:
Arresta tutte l'attività chì strain i pedi
Stà fora di i pedi per almenu una settimana.
Déchirement du fascia plantaire
A fascia plantare raramente si strappa completamente da u stress ripetutu cunnisciutu cum'è una ruptura di fascia plantare.
Pascoe, SC, & Mazzola, TJ (2016). Lecture aiguë du fascia plantaire médial. The Journal of ortopedia è fisioterapia sportiva, 46 (6), 495. doi.org/10.2519/jospt.2016.0409
L'individui chì sperienze u dolore di i nervi in u pede pò esse causatu da una quantità di cundizioni diffirenti, pò ricunnosce e cause più cumuni aiutà à sviluppà un pianu di trattamentu efficace?
Nerve Dolore In U Pede
Queste sensazioni ponu sente cum'è un dulore ardente, sparante, elettricu, o stabbing, è ponu accade mentre in muvimentu o in riposu. Pò esse in a cima di u pede o attraversu l'arcu. L'area più vicinu à u nervu pò esse sensible à u toccu. Una quantità di cundizzioni diffirenti ponu causà dolore di nervi in u pede, cumprese:
Neuroma di Morton
Pinched nervium
Sindrome di tunnel tarse
Neuropatia periferica diabetica
Disc Herniated
Neuroma di Morton
U neuroma di Morton implica u nervu chì corre trà u terzu è u quartu toe, ma pò accade à volte trà u sicondu è u terzu toe chì diventa più grossu. I sintomi tipici includenu un dulore ardente o lancinante in l'area, generalmente mentre caminava. (Nikolaos Gougoulias, et al., 2019) Un altru sintumu cumuni hè a sensazione di pressione sottu à i dita, cum'è u calzinu hè ammucciatu sottu. I trattamenti ponu include:
Arch supporti
Iniezioni di cortisona per diminuisce l'inflamazione
Modifiche di calzature - ponu include lifting, orthotics cumminati cù pads metatarsal, è rocker soles, per furnisce cuscinu induve necessariu.
E cose chì aumentanu u risicu di sviluppà a cundizione includenu:
Aduprendu regularmente tacchi alti - a cundizione si trova più freti in e donne.
Calzature chì sò troppu strette.
Participà à sporti d'impattu cum'è a corsa.
Avè pedi piatti, archi alti, bunions, o martelli.
Pinchitu Neru
Un nervu pinzatu pò sente cum'è u dulore di sparà o ardenti. L'intrappolu di i nervi pò esse in diverse regioni di u pede o l'area nantu à u pede pò esse sensibule. I causi ponu esse causati da: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Traumu chì provoca gonfiore.
Impattu contundente.
Scarpi stretti.
U trattamentu pò include:
massage
Fisioterapia
Rest
Modifiche di calzature
Antiinflamatori.
E cose chì aumentanu u risicu di sviluppà un nervu pinzatu in u pede include:
Calzature mal fitte.
Ferita da stress ripetitivu.
Trauma à u pede.
L 'obesità.
Artrite reumatoide.
Sindrome di u Tarsal Tunnel
Un altru tipu d'intrappolamentu di i nervi hè u sindromu di u tunnel tarsal. U sindromu di u tunnel tarsal hè "qualcosa chì produce compressione nantu à u nervu tibial posteriore". (U College Americanu di Chirurgia di Pede è Ankle. 2019) U nervu tibial hè situatu vicinu à u talone. I sintomi includenu numbness and foot cramps, brusing, tingling, o shooting sensations that often radiate from the instep / arcu. I dui ponu aggravà mentre u pede hè in riposu, cum'è quandu si sente o dorme. U trattamentu pò esse cumpostu di:
Pone un padding in a scarpa induve u pede hè cumpressu per allevà u dulore.
Ortesi di pedi persunalizati.
Cortisone shots o altri trattamenti antiinflamatori.
A cirurgia pò esse necessariu per liberà u nervu.
Cundizioni chì compressanu u nervu tibial è ponu purtà à u sindromu di u tunnel tarsal include:
Pianu flat
Archi falati
Entorse à l'ankle
hot
Arthritis
Varicose
I Spur
Neuropatia periferica diabetica
U zuccheru in sangue / glucose à longu andà assuciatu cù a diabetes pò purtà à una forma di dannu nervi cunnisciuta cum'è neuropatia periferica. (Centri per u cuntrollu è a prevenzione di e malatie. 2022) U dulore di a neuropatia si sente cum'è u dulore brusgiatu o sparatu, o a sensazione di marchjà nantu à u bubble wrap chì di solitu si mostra durante a notte. U dulore pò vene è andà, è ancu una perdita graduali di sensu in i pedi chì principia in i dita è si move in u pede. Hè stimatu chì circa a mità di e persone cun diabete eventualmente sviluppanu neuropatia. (Eva L. Feldman, et al., 2019) I trattamenti ponu include:
Massaggio fisioterapia per aumentà a circulazione.
Trattamenti topichi cù capsaicina.
Vitamina B.
Gestione di u zuccheru di sangue.
L'acidu alfa lipoicu.
MP.
L'individui cù diabete anu un risicu aumentatu di sviluppà neuropatia periferica se:
U zuccheru di sangue ùn hè micca bè cuntrullatu.
A diabete hè presente per parechji anni.
Malatia renale.
Fumo.
Sovrappesu o obesu.
Disc Herniated
U dolore di i nervi in u pede pò esse causatu da prublemi spinali. Un discu herniatu in a parte bassa di u spinu pò irritate è cumpressà i nervi, causendu u dulore chì irradia in a perna è u pede. I sintomi supplementari sò generalmente debule musculare in i gammi è / o numbness è tingling. A maiò parte di i discu herniati ùn anu micca bisognu di cirurgia è megliu cù trattamentu cunservatore. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Se i sintomi ùn si migliurà o aggravanu, un prufessore di a salute pò ricumandemu a cirurgia. I discu herniati sò più cumuni in l'adulti ghjovani è di mezza età. A probabilità aumentata di sviluppà una hernia di discu pò vene da:
Cambiamenti degenerativi in a spina da u usu normale di l'età.
Un travagliu esigenti fisicu.
L'elevazione incorrectamente.
Sovrappesu o obesu.
Predisposizione genetica - storia di famiglia di l'hernia di discu.
Stensilite Spine
A stenosi spinali si trova quandu i spazii in a spina cumincianu à stringhje, creendu pressione nantu à a spina è e radiche nervi. Di solitu hè causatu da l'usura di a spina mentre u corpu invechja. A stenosi in a parte bassa di u spinu pò causà dolore ardente in i glutei è a gamba. Quandu u prugressu, u dulore pò irradià in i pedi cù intorpimentu è tingling. U trattamentu conservadoru hè custituitu da esercizii di fisioterapia è medicazione antiinflamatoria non-steroidale / AINE. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) L'injections di cortisona pò esse benefiziunale è se a cundizione s'aggrava, a cirurgia pò esse una opzione. I fattori di risicu includenu:
Traumu fisicu - dopu a cirurgia o un accidentu d'automobile o sport.
Certi cancru, medicazione antivirali, o antibiotici.
Sindrome di u dolore regionale cumplessu.
Tumori chì irritanu è / o cumpressione un nervu.
Malatie di fegatu o di rino.
Malatie infizziosa - Cumplicità di a malatia di Lyme o infizzioni virali.
U dulore di i nervi in u pede hè definitivamente un mutivu per vede un prestatore di salute. U diagnosticu precoce pò aiutà à prevene a progressione di i sintomi è i prublemi futuri. Quandu a causa di u dulore hè stata identificata, a squadra di a salute pò travaglià inseme per sviluppà un pianu di trattamentu persunalizatu liberate i nervi cumpressi è restaurà a mobilità è a funzione. Vede un prestatore di assistenza medica subitu se u dulore è i sintomi peghju, o s'ellu ci sò difficultà à stà o à caminari.
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Neuropatia diabetica. Critiche di natura. Disease primers, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Herniated discs: quandu hè necessariu a cirurgia? EFORT recensioni aperte, 6 (6), 526-530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Gestione di stenosi spinali lumbar. BMJ (Ricerca clinica ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Staff, NP, & Windebank, AJ (2014). Neuropatia periferica per via di carenza di vitamina, tossine è medicazione. Continuum (Minneapolis, Minn.), 20 (5 Disordini di u Sistema Nervosu Periferu), 1293-1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
L'individui nantu à i so pedi tuttu u ghjornu sperienze regularmente i prublemi di spalle è sintomi di discomfort. Aduprà scarpi inestabile chì sò piani senza supportu di l'arcu cù pocu o nimu d'absorzione di scossa o u tipu sbagliatu di scarpa per a caminata pò causà prublemi biomeccanici chì ponu causà discomfort di spalle è portanu à u malu di spalle crònicu. I scarpi di corsa atletici sò cunsigliati per u dolore di a spalle perchè sò ben cuscini è pensati per aiutà à assorbe l'impattu di caminari o correre. Hanu ancu un sustegnu propiu di l'arcu è l'ankle per mantene a pusizione di u pede per una postura curretta. Cosa cercà in i scarpi da corsa per aiutà à alleviare u dolore di schiena è mantene a ferita di schiena libera?
Scarpe da corsa sportive
I scarpi chì ùn anu micca abbastanza cushioning pò causà inflammazioni in i musculi di u spinu da a mancanza di absorption d'impattu. U megliu atleticu running shoes per u sollievu di u mal di schiena sò stiff, supportive, and well-cushioned. Quandu sceglite i scarpi per u mal di schiena, i fatturi più impurtanti à cunsiderà sò:
Rigidità di a sola.
Supportu di qualità è ammortizzamentu.
Fitta curretta è cunfortu.
Tipu di scarpa
I scarpi da corsa di atletica sò dispunibili in diversi tipi di supportu per tutti i tipi di pedi.
Cunsiderate a struttura di u pede è a andatura quandu selezziunate i scarpi.
I pedi piani è arcuati ponu causà sbilanciamenti musculari, chì aumentanu a pressione nantu à u spinu, i fianchi, i gammi, i ghjinochje, i caviglie è i pedi.
U supportu di l'arcu propiu assicura chì i pedi sò allinati è piglia a pressione di i ghjinochje, i fianchi è u spinu, diminuendu u risicu di inflammazioni.
Cercate una scarpa cù una sola rigida è un taccu solidu per un sustegnu ottimali di u pede è l'ankle.
Assicuratevi chì a scarpa si adatta à u pede individuale è u tipu di andatura.
Se pudete torce a scarpa o plegà a scarpa à a mità, ùn ci hè micca sustegnu insufficiente in l'arcu.
Per esempiu, overpronation esige stabilità cù aghjuntu mediale supportu per prevene u colapsu di l'arcu.
Cuscinetti
Cuscini di scarpi:
Assorbe u scossa è a vibrazione.
Reduce l'impattu di ogni passu.
Aiuta à allevà a pressione di u spinu.
Una scarpa ben cuscinata furnisce cunfortu è sustegnu.
Aduprà i scarpi senza un cushioning adattatu face chì i musculi di u spinu assorbanu u scossa ogni volta chì un pede face un passu.
Fitta curretta
I scarpi adattati anu bisognu à adattà bè.
I scarpi chì sò troppu stretti ponu causà strofinamenti dolorosi è vesciche di pede.
L'irritazione pò furzà una andatura goffa è malsana, aggravendu a tensione di u spinu è u dolore.
I scarpi chì sò troppu grande puderanu causari i pedi à slip è slide, aumentendu u risicu di ferita.
I scarpi cù una scatula larga di toe o in grandezza larga pò esse una opzione per prevene i puntelli cramped.
L'adattazione curretta assicurarà chì i pedi sò allinati bè è impediscenu ferite.
Trazione
I scarpi cù una trazione eccellente mantenenu u corpu stabile è impediscenu slipping.
I groove è i mudelli aumentanu l'attrito è furnisce un grip à a persona mentre camina o corre.
mira
Aduprà scarpi usurati cù cuscinetti inadegwati è assorbimentu di scossa pò aumentà u risicu di problemi di schiena.
Sicondu l'usi, i scarpi ponu sguassate in trè mesi o menu.
Hè impurtante di rimpiazzà i scarpi quandu u cushioning s'usa.
Cerca di alta qualità materiale chì ùn si porta micca prestu.
Migliurà u benessere di u corpu tutale
Vede ancu
Anderson, Jennifer, et al. "Una rivista narrativa di i prublemi musculoskeletali di l'estremità inferiore è di u spinu assuciatu cù l'interfaccia trà i travaglii occupazionali, pedi, calzature è pavimenti". Cura musculoscheletrica vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
Associazione Medica Americana di Podologia. Quale scarpa da corsa hè adatta per voi?
Hong, Wei-Hsien, et al. "Effettu di l'altezza di u tallone di scarpa è di l'inserzione di cuntattu tutale nantu à a carica musculare è a stabilità di u pede mentre camina." Foot & Ankle International Vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
Istitutu Naziunale di l'artrite è e malatie musculoskeletal è di a pelle. Back Pain: Diagnosi, Trattamentu è Passi à piglià.
Istitutu Naziunale di Disordini Neurologichi è Stroke. Scheda informativa sul mal di schiena.
Tuttu u mondu sapi chì i pedi sò impurtanti. I pedi permettenu à parechje persone scappu, camminà, o jogging per longu periudi senza sente dolore per una quantità moderata di tempu. À quellu puntu, i varii musculi è tendini chì circundanu u pede furnisce flexione, estensione è stabilità di u corpu tutale. Ancu s'ellu hè assai faciule d'accede in a quantità cunsigliata di passi per esse sanu, circa u 75% di l'individui avarà u dolore à u pede chì pò impactà a so capacità di caminari. Unu di i pede più cumuni hè fasciitis plantar, chì pò diventà una cundizione pede dolorosa si ùn hè micca trattatu u più prestu pussibule. L'articulu d'oghje s'assumiglia à a fasciitis plantar, i so sintomi, cumu si correlanu i punti di trigger, è i trattamenti per questu. Riferemu i pazienti à i fornituri certificati chì incorporanu tecniche è terapie per e persone chì trattanu di fasciitis plantar. Per situà induve venenu i punti di scatula, assai specialisti di u dolore ponu sviluppà un pianu di trattamentu per riduce l'effetti chì a fasciitis plantar hè causatu nantu à i pedi. Incuragemu è apprezzemu ogni paziente riferenduli à i fornituri medichi assuciati basatu annantu à u so diagnosticu quandu hè apprupriatu. Capemu chì l'educazione hè una manera fantastica quandu dumandenu à i nostri fornituri dumande intricate à a dumanda è a capiscitura di u paziente. Dr. Jimenez, DC, utilizeghja solu sta informazione cum'è un serviziu educativu. Légales
Cosa hè a fasciite plantare?
Avete trattatu cù u dolore di u tallone constante? Sentite u dulore chì sguassate a vostra gamba quandu camminate o camminate? O vi sentite un dolore pungente in u vostru tallone? Parechje di sti prublemi di dolore chì e persone trattanu di correlate cù fasciitis plantar. I studii revelanu que la fasciite plantaire résulte d'une irritation dégénérative sur le fascia plantaire et ses ligaments. Questu face chì i ligamenti musculari sò infiammati, inchji, è debbuli, chì poi face chì u fondu di u pede o u talone si ferite quandu una persona cammina o stà. À quellu puntu, quandu ci hè una tensione ripetitiva nantu à i pedi, provoca microtears in a fascia plantar. A fascia plantare in u pede ghjoca un rolu impurtante postu chì comprende trè segmenti chì sustene l'arcu mediale è l'absorzione di scossa quandu si scende. Cum'è una di e cause più cumuni di u dulore di u tallone, u dulore residuale da a fasciitis plantare tende à esse una sensazione forte è punzante. A fasciitis plantar hè più prominente in e persone di mezza età. Eppuru, qualcunu à ogni età pò sviluppà fasciitis plantar, soprattuttu s'ellu anu un travagliu di travagliu chì deve esse sempre nantu à i so pedi.
Sintomi di Fasciitis Plantar
Siccomu circa 2 milioni di americani puderanu sviluppà fasciitis plantar, hè impurtante sapè chì quandu una persona hè stata in i so pedi in permanenza, ci sarà inflammazioni longu i tissuti in i pedi. Parechje persone cun un stilu di vita occupatu chì esige ch'elli sò in i so pedi spessu spessu ignoranu u dolore o l'incomodità. Unipochi di i sintomi chì a fasciitis plantar causa include i seguenti:
Dolore in u fondu di u talone
Dolore in l'arcu
Dolore chì hè di solitu peghju quandu si svegliate
Dolore chì aumenta cù mesi
Inflattura à u fondu di u talone
In ogni casu, quandu u dulore diventa eccessiva, parechje persone spessu pensanu ch'elli anu u pede doleratu o u mal di schiena da esse troppu stancu da u travagliu, sottu stress constante, o sopra eserciziu i so corpi. Quandu succede questu, parechji pensanu chì u dulore sparissi in pochi ghjorni dopu à riposu per un cortu periodu.
Trigger Points Associati cù Fasciite Plantar
Avà parechji individui spessu pensanu chì a fasciitis plantar solu affetta solu i tacchi, in ogni modu, pò influenzà ogni parte di a struttura di u pede postu chì tutti i tessuti musculari circundanti sò in risicu di inflammazioni. Quandu a ghjente cumincia à ignurà u dulore è l'incomfortu chì a fasciitis plantar hè causatu nantu à i pedi, pò soprappone è sviluppà punti di trigger in altre zone di u corpu:
Turmezzu
Genuie
Cascate
Bassa schiena
I studii revelanu chì i punti di attivazione o u sindromu di u dolore miofasciali sò duri, discreti, picculi noduli chì si trovanu longu a banda musculoskeletal tesa chì causanu numerosi prublemi cum'è inflammazioni, ipersensibilità è dolore à i gruppi musculari affettati in u corpu. Sicondu "Miofascial Pain and Dysfunction" scrittu da u Dr Travell, MD, ammenta chì quandu i musculi intrinseci profondi chì travaglianu cù a fascia plantar sò affettati da i punti di trigger, pruvucassi sintomi di numbness è u sensu di inzucchendu in u pede. Questu face chì parechje persone anu una mobilità limitata è anu un dulore intensu quandu caminavanu, chì pò avè un impattu negativu in u so modu di vita.
Una Panoramica di Fasciite Plantar- Video
Avete trattatu cù i pedi dolenti? Sentite un dolore forte è irradiante in i vostri pedi? O avete difficultà à marchjà ? Parechje spessu pensanu chì si trattanu di pedi doleratu o altri prublemi chì li causanu dolore. Circa u 75% di l'Americani anu spessu u dolore à u pede chì afecta a so capacità di caminari, è unu di elli hè fasciitis plantar. U video sopra spiega a fasciitis plantar è cumu pò influenzà i pedi. Quandu i tendini di a fascia plantare sò abusati, provoca micro-lacrime in i ligamenti musculari. Quandu a forza di compressione aghjunta cumencia à spinghje contr'à u tallone, pò purtà à un statu patologicu induve a fascia plantare degenera è crea disfunzioni è dolore. Quandu succede questu, pò purtà à altre cundizione cum'è u dolore di u puntu di trigger à longu i fibri musculari in u pede. U dulore è a tenerezza causati da i punti di trigger in i musculi plantari ponu maschera cum'è fasciitis plantar. À quellu puntu, quandu a fasciitis plantar diventa un prublema è face chì l'individuu sia in un dolore immensu, pò esse problematicu. Cum'è a furtuna, i trattamenti sò dispunibuli per riduce u dolore da fasciitis plantar.
Trattamenti per a fasciite plantare
Quandu si tratta di fasciitis plantar, assai trattamenti dispunibuli ponu riduce l'effetti inflamatorii in u talone è impediscenu i punti di trigger di vultà. Unu di i trattamenti dispunibuli hè a cura chiropraviu. A cura di chiropraviu hè una opzione di trattamentu alternativu per prevene, diagnostichi è trattà numerosi feriti è cundizioni assuciati cù a spina, principarmenti subluxations o misalignments spinali. A chiropratica si cuncentra nantu à a ristaurazione è u mantenimentu di a salute generale è u benessimu di i sistemi musculoskeletali è nervosi attraversu a manipulazione spinali è l'aghjustamenti. Un chiropraviu pò riallineà currettamente a spina, migliurà a forza, a mobilità è a flessibilità di u paziente. In quantu à a fasciitis plantar, a cura chiropraviu pò travaglià cù altri trattamenti, cumprese a fisioterapia, massaggi, è ancu. injections, per gestisce u dulore è trattà a cundizione. Ancu s'è a fasciitis plantar pigghia parechji mesi per guarì, a cura chiropraviu pò implicà una tecnica precisa chì implica l'aghjustamenti à i pedi, i turmidi è l'allineamentu spinali. Questu furnisce parechji benefici, chì includenu i seguenti:
Reduce Stress in a Fascia Plantar
Prufonda Cura
Purtate a pulitura Effective Pain
Reducsa u Risk di Further Lesi
cunchiusioni
Siccomu parechji individui in u mondu sò in piedi constantemente, u dulore di u pede pò impedisce a so capacità di muvimentu. Unu di i dolori di u pede più cumuni hè a fasciitis plantare chì pò esse correlate cù i punti di trigger in i vari musculi di u pede. A fasciitis plantare hè u risultatu di l'irritazione degenerativa nantu à a fascia plantare è i so ligamenti, chì provoca un dolore agudu è punzante nantu à u talone. Quandu succede questu, pò causà chì u talone sia inflamatu, inzucatu è debule. À questu puntu, pruvucarà inestabilità è dolore quandu caminava. In ogni casu, a fasciitis plantare pò esse trattata quandu hè chjappata prima attraversu diversi trattamenti cum'è a cura chiropraviu. A cura chiropraviu pò riduce u stress in a fascia plantare è aiuta à riduce u risicu di più ferite. Cumminatu cù altre terapie, assai persone ponu funziunà nurmale è ripiglià a so capacità di caminari senza dolore.
Vede ancu
Buchanan, Benjamin K, è Donald Kushner. "Fasciite plantare - StatPearls - NCBI Bookshelf". In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 di maghju 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Petrofsky, Jerrold, et al. "Le réchauffement local des points de déclenchement réduit les douleurs au col et au fascia plantaire." Journal of Back e Riabilitazione Musculoskeletale, Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Shah, Jay P, et al. "Punti trigger miofasciali allora è avà: una prospettiva storica è scientifica". PM & R: u Journal of Injury, Function, and Rehabilitation, Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti, lugliu 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Dolore miofasciale è disfunzione: U Manuale di Trigger Point: Vol. 2: l'estremità inferiori. Williams & Wilkins, 1999.
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
Tipi di scarpi è u so impattu nantu à u spinu
Scarpe da corsa sportive
