Squadra di Trattamentu di u Dolore di Schiena Severu di a Clinica di Spalla. U dulore di spalle severu va oltre u dulore chì hè sopra à l'estorsione è a tensione normale. U dulore di spalle severu richiede una valutazione approfondita per a causa / i o l'ideulugia chì ùn hè micca facilmente diagnosticata o apparente. Questu hè bisognu di prucessi di diagnostichi supplementari per determinà a causa di e manifestazioni di gravità. U dolore nociceptivu è neuropaticu pò esse distruttu in u dolore agutu è crònicu, chì sò diffirenti in forma è funzione.
Cù u dulore agutu, a gravità di u dulore dipende da u livellu di dannu tissutu. L'individui anu un riflessu protettivu per evità stu tipu di dolore. Cù stu tipu di dulore, ci hè un riflessu per rinvià rapidamente dopu avè spusatu o esse in una certa pusizioni. U dulore agutu pò esse un signu di tissutu feritu o malatu. Quandu u prublema hè guaritu, u dulore hè guaritu. U dolore agutu hè una forma di dolore nociceptive. Cù u dulore crònicu, i nervi cuntinueghjanu à mandà messagi di u dolore dopu chì u dannu tissutu prima hè guaritu. A neuropatia cade in stu tipu.
Dolore bagnu hè un prublema cumuna sperimentata da e persone in u mondu sanu. A struttura principale di u corpu umanu hè u spinu, divisu in trè sezioni: cervica, toracica è lumbar. Queste rùbbriche aiutanu in u muvimentu di u corpu, cumpresi torsioni è vultate, movendu l'estremità, è anu una relazione cù u corpu. bona e sistema nervosu centralizatu. I musculi circundanti in u spinu furnisce ancu sustegnu è prutegge a spina. Tuttavia, l'attività nurmale cum'è a curvatura per piglià un ughjettu pisanti, à pusà per un periudu prolongatu, o caduta pò causà cambiamenti chì portanu à u mal di schiena, misalignment, è profili di risicu in l'estremità superiore è inferiore. L'articulu d'oghje si focalizeghja nantu à e cause di u mal di schiena è i trattamenti dispunibuli per allevà i so effetti. Utilizemu è incorporemu infurmazioni preziose nantu à i nostri pazienti à i fornituri medichi certificati chì utilizanu trattamenti non chirurgici per riduce l'impattu di u mal di schiena. Incuragemu è riferemu i pazienti à i fornitori medichi assuciati in basa di i so risultati, mentre sustenemu chì l'educazione hè un modu straordinariu è fantasticu per dumandà à i nostri fornitori e dumande essenziali à a ricunniscenza di u paziente. U duttore Alex Jimenez, DC, comprende sta informazione cum'è un serviziu educativu. Légales
Una panoramica di u mal di schiena
Avete u dulore in a so spalle superiore, media o bassa? Avete soffre di dolore è dolore in a matina? L'elevazione di qualcosa pesante vi hà causatu dolore? Questi sintomi ponu esse signali di u mal di schiena, un mutivu cumuni è costu per i visiti in sala d'urgenza. Studi di ricerca rivelanu chì u dulore di spalle pò avè diverse cause è affettanu tuttu u corpu, sia meccanicamente sia micca specificamente. E trè rùbbriche di u spinu - cervical, thoracic, and lumbar - ponu esse influenzati, causendu dolore riferitu in diverse parti di u corpu. Per esempiu, u dolore di u cervicu (superior) pò causà rigidità in u collu, mentre chì u dolore di u toracicu (mediu) pò purtà à prublemi di spalle è postura. Dolore lumbar (bassu), u tipu più cumuni, pò causà prublemi di anca è sciatica. Studi di ricerca addiziunali revelanu chì u mal di schiena hè un prublema cumplessu chì pò influenzà severamente a funzione di u corpu, è i fatturi ambientali ponu ancu influenzallu.
Cause di u mal di schiena
Diversi fattori ponu esse a causa di u mal di schiena, cusì risultatu in un misalignment spine. In u so libru, "The Ultimate Spinal Decompression", Dr Eric Kaplan, DC, FIAMA, è Dr Perry Bard, DC, spieganu chì i musculi di u spinu ghjucanu un rolu significativu in a prutezzione di a spina. I fatturi ambientali ponu ancu influenzà a spina, purtendu à u potenziale dolore di spalle. U libru noteu ancu chì l'usura è a protrusione di u discu nantu à a spina pò esse risultatu in l'herniazione di u discu è a degenerazione, ancu assuciata cù u mal di schiena. Alcune di e cause cumuni di u mal di schiena includenu:
Degenerazione di discu
Entorse musculaire è strains
Discu spinali slipped
Ernie
Disturbi musculoskeletali (artrite, osteoporosi, sciatica è fibromialia)
Dolore viscerale-somatico/somato-viscerale (l'organu o u musculu affettatu causa u dolore riferitu à e diverse parti di u corpu)
gravidanza
Ulteriori ricerche indicanu chì parechji fatturi ambientali, cum'è l'attività fisica, u stilu di vita, u stress, è e cundizioni di u travagliu, sò assuciati cù u mal di schiena è ponu sovrappone cum'è fatturi di risichi. S'ellu ùn hè micca trattatu, sti fatturi ambientali ponu purtà à e cundizioni croniche è influenza significativamente a qualità di vita di una persona.
Secrets Chiropravii esposti - Video
Avete sentitu intorpimentu o pizzicheghju in i vostri braccia o gammi? Avete u dolore di u musculu di a schiena quandu si stende? O senti u dulore in u to bassu o in altre parti di u vostru corpu? Questi prublemi sò spessu assuciati cù u mal di schiena è, s'ellu ùn hè micca trattatu, pò purtà à disabilità è perdita di funzione. Fortunatamente, ci sò parechje manere di riduce u dolore di spalle è i so sintomi associati è prumove a guariscenza naturali. U video sopra spiega cumu i trattamenti non-chirurgici cum'è l'assistenza chiropraviu ponu aiutà à allevà u mal di schiena attraversu a manipulazione manuale. Stu trattamentu pò riallineà a spina, stende i musculi stretti, è restaurà a gamma di u muvimentu di u corpu.
Trattamenti per u mal di schiena
Sè avete u malu di spalle, diversi trattamenti ponu aiutà à facilità i vostri sintomi è migliurà a vostra mobilità. Avete duie opzioni per trattà u mal di schiena: chirurgica è non-cirurgia. U trattamentu kirurggicu pò esse necessariu s'ellu avete a cumpressione di i nervi o avete sustinutu una ferita chì esige fusione spinali. I trattamenti non-cirurgichi ponu aiutà à allevà a pressione nantu à a vostra spina, riduce u dolore di spalle, è ancu alleviate u dolore in altri spazii di u vostru corpu. Certi trattamenti non-cirurgia per u mal di schiena include:
Fisioterapia
Exercise
Chiropraviu
Agopuntura
Spina di descompresiva
Secondu ricerchi, I trattamenti non-cirurgichi ponu alleviate a pressione nantu à i dischi spinali, allentà i musculi stretti, migliurà a mobilità di l'articuli, è prumove a guariscenza naturali. Parechje persone cumplementanu questi trattamenti cù scelte di stili di vita sani, fendu picculi aghjustamenti à a so rutina è prestu più attente à u so benessere fisicu.
cunchiusioni
Siccomu u mal di schiena hè un prublema diffusa chì affetta a ghjente in u mondu, pò esse causatu da diversi fatturi ambientali chì impactanu e sezioni cervicali, toraciche è lombari, chì portanu à i profili di risichi sovrapposti è affettanu diverse parti di u corpu. I musculi stretti è stretti è una spina compressa sò sintomi cumuni di sta questione. Tuttavia, i trattamenti dispunibuli ponu efficacemente riduce u dolore, stende i musculi stretti, è alleviate a pressione di u discu spinali. Incorporandu questi trattamenti, l'individui ponu allevà u dolore di spalle è permettenu à i so corpi di guarì naturali.
Vede ancu
Allegri, Massimo, et al. "Meccanismi di u Dolore di Lombalgia: Una Guida per Diagnosi è Terapia". F1000A ricerca, 28 June 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Mal di schiena". In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 Feb. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Influenze di a Terapia di Decompressione Spinale è a Terapia di Trazione Generale nantu à u Dolore, a Disabilità è l'Elevazione di Leg Straight of Pacients with Intervertebral Disc Herniation". Revista di Scienze di Terapia Fisica, Febbraio 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric è Perry Bard. L'ultima decompressione spinale. JETLANCH, 2023.
Vede, Qin Yong, et al. "Acute Low Back Dolore: Diagnosi è Gestione". Singapore Medical Journal, ghjugnu 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
I varii musculi è ligamenti chì abbraccianu u spinu aiutanu à prutege u a regione toracica di a spina. A spine hà trè sezioni: cervica, toracica è lumbar, chì aiutanu u corpu cù a curvatura, a volta è a torsione. Per a spine toracica, diversi musculi cum'è u romboide, trapeziu è altri musculi superficiali furniscenu funziunalità à l'scapula o l'omoplati per stabilizzà a ribcage. Quandu u corpu succumbs à ferite o forze traumatiche, pò sviluppà u sindromu di u dolore miofascial assuciatu à u dolore di u spinu superiore. Dolore di schiena pò purtà à sintomi indesiderati chì affettanu a so qualità di vita. Fortunatamente, diversi esercizii mira a parte superiore di u spinu è pò rinfurzà parechji musculi da ferite. L'articulu d'oghje vede l'effetti di u dulore di u spinu in u corpu è mostra uni pochi di stretchi è esercizii chì ponu sustene i diversi gruppi di musculi in a regione superiore di u spinu. Riferemu i nostri pazienti à i fornituri certificati chì incorporanu tecniche è terapie multiple per parechje persone chì soffrenu di u dolore di u spinu superiore è i so sintomi correlati chì ponu influenzà u sistema musculoskeletal in u collu, e spalle è a regione toracica di a spina. Incuragemu è apprezzemu ogni paziente riferenduli à i fornituri medichi assuciati basatu annantu à u so diagnosticu quandu hè apprupriatu. Capemu chì l'educazione hè un modu fantasticu quandu facenu dumande intricate à i nostri fornituri à a dumanda è a comprensione di u paziente. Dr. Jimenez, DC, utilizeghja solu sta informazione cum'è un serviziu educativu. Légales
L'Effetti di u Upper Back Pain in u corpu
Avete avutu una rigidità intornu o vicinu à e vostre omoplate? Sentite una tensione musculare quandu vi rotate e spalle? O si fa male quandu si stende a so spalle superiore in a matina? Parechje di sti prublemi sò signali è sintomi di u dulore di u spinu. I studii revelanu chì u mal di schiena hè una di e lagnanze più cumuni chì parechji individui andaranu per l'assistenza d'urgenza. U dulore di spalle pò affettà e diverse regioni in u spinu è causanu sintomi indesiderati in parechji spazii in u spinu superiore. Studi supplementari menzionati chì u dulore persistente in a regione toracica puderia causà ipersensibilizazione di i nervi intercoastali chì imitanu altre cundizione chì affettanu a spalle. Alcune di e cause è l'effetti chì ponu purtà à u sviluppu di u malu di spalle superiore include:
Povira postura
Improper lifting
Eventi traumatici o ferite
Malatie croniche (osteoporosi, scoliosi, cifosi)
Quandu succede questu, pò purtà à cundizioni sovrapposte chì imitanu altri prublemi è, se ùn sò micca trattati subitu, lascià l'individui cù sintomi di disabilità cronica chì correlanu cù u mal di schiena.
Upper Back Pain Relief-Video
Avete avutu a rigidità in i vostri spalle o u collu? Sentite dolore è dolore quandu stende i braccia? O chì si sentenu a tensione musculare quandu si alza un ughjettu pesante? Parechji di sti fatturi sò correlati cù u dulore di u spinu superiore chì affettanu a regione di a spina toracica. Quandu succede questu, pò purtà à profili di risichi sovrapposti chì ponu sviluppà in diverse prublemi chì ponu causà ancu più dolore à u corpu. Ci hè parechje manere di prevene u dulore di u spinu superiore da causà più prublemi à l'individuu è ponu allevà u dulore assuciatu cù questu. Parechje persone andaranu à a terapia chiropratica per avè a so spina riallinata per portà un sollievu adattatu o incorpore esercizii superiori di a spalle è stende per allevà a tensione accumulata in e regioni di u collu è di e spalle. U video sopra spiega cumu si stende u travagliu per e diverse regioni musculari in u spinu superiore è furnisce sollievu à a spina toracica.
Esercizii per u Dolore à u Upper Back
In quantu à u spinu superiore, hè impurtante capisce chì l'incorporazione di diversi esercizii chì dirigenu a regione toracica pò causà ferite prolongate. I studii revelanu chì i diversi esercizii di u spinu cuncentranu micca solu nantu à u spinu, ma ancu e spalle, braccia, pettu, core è cadenti chì furnisce stabilità, equilibriu è coordinazione à l'individuu. Questu permette à i musculi in a regione di u spinu per migliurà a forza è a resistenza à u tempu quandu una persona cuntinueghja à travaglià. Più studii revelanu chì i protokolli cum'è l'eserciziu di schiena McKenzie sò prugrammi efficaci per trattà diverse cundizione musculoskeletali chì ponu causà dolore in u spinu. Parechji fisioterapeuti utilizanu stu protokollu nantu à i so pazienti per allevà u dolore di spalle è aiutanu à migliurà a so struttura musculare per avè una postura megliu.
Riscaldà
Cum'è qualsiasi individuu chì principia à ritruvà à a so salute è benessiri attraversu l'eserciziu, u passu più impurtante chì qualcunu hà da fà hè di scaldà i so musculi prima di entre in un entrenamentu. Riscaldamentu di ogni gruppu musculare pò prevene i feriti futuri è aumentà u flussu di sangue prima di inizià l'esercitu. Parechje persone incorporeranu stretchi è schiuma rolling per 5-10 minuti per assicurà chì ogni musculu hè prontu à fà cù u massimu sforzu.
Exercises
Dopu chì u corpu hè riscaldatu, hè ora di principià u regime di eserciziu. Parechji muvimenti di eserciziu diffirenti miranu à ogni gruppu musculare è aiutanu à custruisce a massa musculare è migliurà a funziunalità. Hè impurtante di custruì u momentu quandu si tratta di travaglià. Cumincià lentamente cù ripetizioni minimi è gruppi hè impurtante per assicurà chì l'esercitu hè fattu bè. Dopu, l'individuu pò aumentà e ripetizioni di l'entrenamentu è andà cun un pesu più pesu. Quì sottu sò alcune di e rutine di eserciziu chì sò adattati per a parte alta di a spalle.
Superman
Stendu nantu à u to stomacu è estende i vostri braccia sopra a testa
Mantene u collu in una pusizioni neutrali è alzate e gambe è e braccia da u pianu à u stessu tempu
Assicuratevi di utilizà a spalle è i glutei per elevà
Breve pausa in cima, poi torna à a pusizione di partenza
Cumplete trè serie di 10 reps
Questu eserciziu aiuta à rinfurzà a spina è i musculi circundanti per sustene a spina è riduce ogni ferita futura da u spinu superiore.
Mosche à manubri inverse
Piglia manubri leggeri
Cerniera à a cintura à 45 gradi mentre stava
Assicuratevi chì i braccia sò pendu cù i pesi
Mantene u collu in una pusizioni neutrali mentre fighjate
Lift the arms (cù i dumbbells) fora à u latu è sopra
Squeeze e spalle inseme à a cima durante stu muvimentu
Cumplete trè serie di 8-12 reps
Questu eserciziu hè eccellente per rinfurzà i musculi chì circundanu a spalla è u spinu superiore.
Fieri
Aduprate una banda di resistenza o un dumbbell ligeru.
Per a banda di resistenza, appiccicate a banda à una superficia stabile sopra u livellu di l'ochji. Per i dumbbells di pesu ligeru, estende i braccia davanti à u corpu sopra à u livellu di l'ochji.
Aduprate una presa sopra a testa quandu tenete i manichi di a banda di resistenza è i manufatti leggeri.
Tirate bande di resistenza o dumbbells versu a faccia.
Flare i braccia sopra à i lati
Squeeze e spalle inseme
Pausa per un pocu è poi torna à a pusizione di partenza
Cumplete trè serie di 12 reps
Questu eserciziu aiuta à rinfurzà i musculi di a spalla è impedisce chì e ferite futuri si facianu in u spinu superiore.
cunchiusioni
Certi musculi varii è ligamenti includenu u spinu è aiutanu à prutege a regione toracica di a spina. Questi musculi aiutanu à l'estabilizazione di a ribcage è aiutanu à furnisce a funziunalità à a spina superiore. Quandu parechji fatturi causanu ferite traumatiche à u spinu superiore, pò purtà à sintomi simili à u dulore chì ponu causà caratteristiche sovrapposte è affettanu a qualità di vita di una persona. Per furtuna, diversi esercizii miranu à a parte superiore di a spalle è i gruppi di musculi circundanti. Ogni attività mira à tutti i musculi in u spinu superiore è permette à una persona di ricuperà a salute è u benessere senza dolore constante.
Vede ancu
Atalay, Erdem, et al. "Effettu di l'esercizii di rinfurzà di l'estremità superiore nantu à a forza lumbar, a disabilità è u dulore di i Pacienti cù u Dolore Crònicu di Back Back: Un studiu Randomized Controlled". Journal of Sports Science & Medicine, Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti, 1 Dic.2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Mal di schiena - Statpearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Publicazione StatPearls, 4 settembre 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan, è Stephen G Schmidt. "U Dolore Crònicu è a Spina Toracica". U Journal of Manual & Manipulative Therapy, Biblioteca Naziunale di Medicina di i Stati Uniti, lugliu 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
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Dopu un accidentu di vittura, pudete avè nutatu u dolore à u collu. Puderia esse un un ligeru dolore chì pensate ùn hè nunda, ma cura. Più chè prubabile, avete whiplash. È quissa pocu dolore pò trasfurmà in una vita di u dolore à u collu crònicu s'ellu solu trattatu cù meds di u dolore è micca trattatu à a fonte.
Trauma di whiplash, aka distorsione di u collu o strain di u collu, hè una ferita à i tessuti molli intornu à u collu.
Whiplash pò esse qualificata di colpu estensione o muvimentu daretu à u collu e flexione o muvimentu avanti di u collu.
U whiplash severu pò ancu include ferite à i seguenti:
Articulazioni intervertebrali
Dischi
Ligamenti
I musculi cervicali
I radichi nervuosi
Sintomi di squadra
A maiò parte di e persone sperienze u dolore à u collu sia immediatamente dopu a ferita o parechji ghjorni dopu.
Altri sintomi di traumu whiplash ponu include:
Rigidesa di u collu
Ferite à i musculi è ligamenti intornu à u collu
Cefalea e vertigini
Sintomi è pussibile cuncussione
Dificultà per sglutà è masticà
Hoarseness (pussibule ferite à l'esofago è a laringe)
A sensazione di brusgiate o pichjà
dulore Sacs
Dolore bagnu
Diagnosticu di Trauma Whiplash
Whiplash trauma generalmente causa danni à i tessuti molli; un duttore pigliarà radiografia di a spina cervica in casu di sintomi ritardati è escluderà altri prublemi o ferite.
Stu travagliu
Fortunatamente, u whiplash hè trattabile, è a maiò parte di i sintomi si risolve cumplettamente.
A maiò spessu, u whiplash hè trattatu cù un collu cervical suave.
Questu colu pò esse bisognu à esse purtatu da settimane 2 à 3.
Altri trattamenti per individui cù whiplash ponu include i seguenti:
Trattamentu termale per rilassate a tensione musculare è u dolore
Meds per u dolore, cum'è analgésici è antiinflamatori non steroidali
A cuntinuà o aggrava i sintomi dopu à 6 à 8 simane pò esse bisognu di più raghji X è teste di diagnostichi per vede s'ellu ci hè una ferita più severa.
Terapia di Massaggi Whiplash El Paso, Chiropratico TX
Qualchidunu vi diceranu chì u whiplash hè una ferita fatta chì a ghjente usa per ottene più soldi in un stabilimentu chì deriva da un accidente. Ùn crèdenu micca chì hè pussibule in un accidentu di retrovisione à bassa velocità è vedenu cum'è una pretesa di ferita legittima, soprattuttu perchè ùn ci sò micca marchi visibili.
Certi pruprietari d'assicurante sustene chì annantu à una terzu di i cascatelli di brisera sò fraudulent, lascendu i dui terzi di i casi legittimi. A maiò parte di a ricerca sustene ancu l'affirmazione chì l'accidenti à bassa velocità ponu veramente causà whiplash, chì hè assai reale. Certi pazienti soffrenu di dolore è immobilità per u restu di a so vita.
Risorse di NCBI
Chiropratici utilizandu sfarenti tecniche per esaltà u dulore di ferita è aiutà à a guarisione.
Ajustimentu Chiropraticu U chiropraviu eseguisce a manipulazione spinali per trasfurmà e articuli in l'allineamentu delicatamente. Questu aiuterà à alignà u corpu per alleviare u dolore è incuragisce a guariscenza.
Stimulazione Musculare è Relaxazione Questu implica allungamentu di i musculi affettati, allevà a tensione, è aiutanu à rilassate. I tecnichi di pressione di i dita pò ancu esse cumminati cù pruvà à allevà u dulore.
McKenzie Exercises Questi esercizii aiutanu cù u disordine di u discu chì causa u whiplash. Sò prima realizati in l'uffiziu di u chiropraviu, ma u paziente pò esse insignatu cumu fà in casa. Questu aiuta à u paci à avè un certu gradu di cuntrollu di a so guariscenza.
Ogni casu di whiplash hè diversu. Un chiropraviu valuterà u paziente è determina u trattamentu adattatu casu per casu. U chiropraviu determinarà u megliu cursu di trattamentu chì alleviarà u vostru dolore è restaurà a vostra mobilità è flessibilità.
Parechje persone ùn capiscenu micca chì i varii musculi in a so spalle aiutanu à furnisce funziunalità à u corpu. U musculi di u spinu aiutanu à spustà, piegate, rotate, è aiutanu l'individuu à stà drittu quandu sò fora è circa. I musculi di u spinu aiutanu ancu à prutezzione di e sezioni cervicali, toraciche è lumbar di a spina è travaglianu inseme cù a testa, u collu, e spalle, i braccia è i gammi per furnisce a mobilità. Quandu u corpu cumencia à sguassate cù l'età naturalmente, pò guidà à averebbi chì pò limità a mobilità di una persona, o attività nurmale pò causari i musculi daretu à esse overused è sviluppà punti trigger à invucà u mal di schiena o lumbago. L'articulu d'oghje s'assumiglia à i musculi paraspinali toracolumbari in u spinu, cumu u lumbago hè assuciatu cù i punti di trigger, è i trattamenti per alleviare u lumbago in i musculi toracolumbar. Riferemu i pazienti à i fornituri certificati chì furniscenu tecniche diverse in i terapii di u mal di schiena lumbari toracichi assuciati à i punti di trigger per aiutà à parechji chì soffrenu di sintomi simili à u dulore longu i musculi paraspinali toracolumbari longu u spinu, causendu lumbago. Incuragemu i pazienti riferenduli à i nostri fornituri medichi assuciati basatu annantu à u so esame quandu hè appruvatu. Avemu designatu chì l'educazione hè una grande suluzione per dumandà à i nostri fornituri dumande prufonde è cumplesse à a dumanda di u paziente. Dr Alex Jimenez, DC, nota sta infurmazione cum'è un serviziu educativu solu. Légales
I musculi paraspinali toracolumbari in u spinu
Avete avutu difficultà di marchjà ancu per un cortu periodu? Sentite dolore è dolore quandu esce da u lettu? Avete constantemente u dulore quandu vi piegate per piglià l'articuli da a terra? Queste diverse azzioni chì fate incorpore u musculu toracolumbar paraspinal in u spinu, è quandu i prublemi affettanu questi musculi, pò purtà à lumbago assuciatu cù punti trigger. U toracolumbar paraspinale in u spinu hè un gruppu di musculi circundatu vicinu da a spina toracolumbar, induve a regione toracica finisce, è a regione lumbar principia. I musculi paraspinali toracolumbari in u spinu anu una relazione casuale cù u corpu, postu chì esige cuntribuzione da i sistemi chì necessitanu u muvimentu. I studii revelanu chì i musculi paraspinali toracolumbari sò modulati attraversu a cumunicazione cù i trè sub-sistemi, chì includenu:
U sistema passiu: vertebre, discu è ligamenti
U sistema attivu: musculi è tendini
U sistema di cuntrollu: sistema nervu cintrali è nervi
Ogni sistema furnisce l'attività musculare quandu una persona si piega per piglià un ughjettu o fà movimenti simplici. In ogni casu, quandu i musculi diventanu overused, pò purtà à diversi prublemi chì afectanu a spalle è i musculi circundanti.
Lumbago assuciatu cù punti trigger
I studii revelanu chì l'integrità di i musculi paraspinali ghjoca un rolu assai criticu quandu si tratta di mantene l'allineamentu spinali in u spinu. Quandu i musculi paraspinali toracolumbari sò abusati da l'attività nurmale, pò influenzà a spalle causendu sintomi di dolore di schiena o lumbago assuciatu cù punti trigger. In u duttore Travell, u libru di MD "Dolore è disfunzione miofasciali", i punti di scatula ponu esse attivati per via di movimenti bruschi o cuntrazzioni musculari sustinuti in u tempu chì porta à u sviluppu di lumbago. I prublemi di l'atrofia in i musculi paraspinali ponu cuntribuisce à u lumbago assuciatu à i punti di scatula chì causanu u dolore profondu riferitu in e regioni toracolumbari di u spinu. I punti di attivazione attivi in u gruppu di musculi profondi di u toracolumbar paraspinal ponu impedisce u muvimentu trà e vertebre durante a flexione o a curvatura laterale.
Una Panoramica Di Lumbago- Video
Lumbago o u dinochju hè unu di i prublemi più cumuni chì parechji individui, da aguda à cronica, secondu quantu severu u dulore hè inflittu in u spinu. Avete avutu u dulore in u to mid-low back? Sentite una scossa elettrica quandu scorri a gamba in una pusizione strana? O avete sentitu tenerezza à mezu à a spalle ? A sperienza di sti sintomi puderia indicà chì i musculi paraspinali toracolumbari sò affettati da i punti di trigger associati à lumbago. U video spiega ciò chì hè u lumbago, i sintomi, è diverse opzioni di trattamentu per alleviare u dulore è gestisce i punti di trigger chì causanu prublemi di i musculi toracolumbari in u spinu. Parechje persone chì soffrenu di lumbago ùn anu micca spessu capitu chì parechji fatturi ponu influenzà i musculi circundanti in a regione toracolumbar è maschere altre cundizione previ da quale puderanu soffre. In quantu à a gestione di lumbago assuciatu à i punti di trigger, diverse opzioni di trattamentu ponu aiutà à riduce u dulore chì affetta i musculi paraspinali toracolumbari mentre gestisce i punti di trigger per avanzà più in u spinu.
Trattamenti per alleviare lumbago in i musculi Thoracolumbar
Siccomu lumbago o dolore di spalle hè un prublema cumuni per parechje persone, diversi trattamenti ponu riduce i sintomi simili à u dolore in i musculi toracolumbari è gestisce i punti di trigger associati. Unipochi di i trattamenti più simplici chì parechji individui ponu utilizà sò per correggerà cumu si stanu. Parechje persone sò spessu appoghjate nantu à un latu di u so corpu, chì face chì i musculi paraspinali toracolumbari di i lati opposti sò sovraccaricati. Questu provoca subluxation spinali o misalignment à a regione toracolumbar. Un altru trattamentu chì parechje persone ponu incorpore in a so vita di ogni ghjornu hè andendu à un chiropraviu per un aghjustamentu spinali per a spina toracolumbar. I studii revelanu chì l'assistenza chiropraviu cumminata cù a fisioterapia pò alleviate u toracolumbar back, riducendu i sintomi di u dolore assuciatu à i punti di trigger per allughjà i musculi rigidi è causendu sollievu à u spinu.
cunchiusioni
A volta hà parechji musculi cunnisciuti cum'è i musculi paraspinali toracolumbari chì permettenu u muvimentu è a mobilità à u corpu. I musculi di u spinu aiutanu à prutezzione di e sezioni cervicali, toraciche è lumbar di a spina mentre travaglianu cù u restu di i cumpunenti di u corpu per mantene u corpu stabile. Quandu l'anzianu naturali o l'azzioni affettanu i musculi di u spinu, pò purtà à diversi prublemi di dolore chì ponu attivà i punti di trigger chì causanu lumbago o mal di schiena. Fortunatamente, certi trattamenti ponu aiutà à allevà u mal di schiena in i musculi paraspinali toracolumbari mentre gestiscenu i punti di trigger per rinvià a mobilità à a spalle.
du Rose, Alister è Alan Breen. "Relazioni trà l'attività muscolare paraspinale è a gamma di movimentu inter-vertebrale lumbar". Sanità (Basilea, Svizzera), MDPI, 5 Ghjinnaghju 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Ellu, Kevin, et al. "L'Implicazioni di l'Atrofia Musculale Paraspinale in u Dolore di Lombalgia, Patologia Toracolumbar, è Risultati Clinici dopu a Cirurgia Spine: Una Rivista di a Literatura". Global Spine Journal, Publicazioni SAGE, Aostu 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
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Travell, JG, et al. Dolore miofasciale è disfunzione: U Manuale di Trigger Point: Vol. 1: A mità superiore di u corpu. Williams & Wilkins, 1999.
lu spine torique, cunnisciutu ancu com'è u spinu superiore o mediu, hè designatu per a stabilità per anchjà a rib cage è prutegge l'organi in u pettu. Hè assai resistente à ferite è dolore. In ogni casu, quandu u dulore toracicu si prisenta, hè generalmente da prublemi di postura longu o una ferita. U dulore di u toracicu hè menu cumuni di u dolore di u spinu è u collu, ma afecta à u 20% di a pupulazione, in particulare e donne. L'opzioni di trattamentu include chiropraviu per u sollievu di u dolore rapidu è longu.
Dolore à a schiena toracica è dolore
L'area toracica hè vitale per diverse funzioni ligati à:
U malu di u spinu di u spinu di solitu si sente cum'è un dulore agudu è ardenti situatu in un locu o un dolore generale chì pò sferisce è si sparghje à l'spalla, u collu è i braccia.
Tipi di Upper Back Pain
Chissi foru:
Dolore Myofascial
Degenerazione spine
Disfunzione cumuni
Disfunzione di i nervi
Misalignamenti generali di a spina
Sicondu i tessuti specifichi sò affettati, u dulore pò accade cù respirazione o usu di u bracciu. Hè ricumandemu di avè un prufessiunale di a salute per fà un esame è uttene un diagnosticu precisu. Un chiropraviu capisce l'equilibriu delicatu è e funzioni chì a spina toracica furnisce è pò sviluppà un pianu di trattamentu propiu.
Chiropratica
L'opzioni di trattamentu dependeranu di i sintomi, disfunzioni sottostanti è e preferenze individuali..I cunsiglii per u trattamentu spessu includenu:
Ajustamenti spine per migliurà l'allineamentu è l'integrità di i nervi.
A furmazione di postura per mantene l'alineamentu spinali.
Massage therapeutic.
Eserciziu di furmazione per restaurà l'equilibriu musculare.
Tecniche anti-dolore non invasive.
Coaching di salute.
Corpo Composizione
Dieti basati nantu à a pianta per a perdita di pisu
Individui chì seguitanu vegan, vegetariani è semivegetariana i dieti anu infurmatu è dimustratu chì sò menu prubabile di esse sovrappesu o obesi. Questu pò indicà chì a riduzione di l'ingesta di carne è prudutti d'animali hè benefica per a perdita di pisu. I studii anu truvatu chì l'individui chì seguitanu una dieta vegana pò perde più pesu di l'individui nantu à una dieta di perdita di pisu più cunvinziunali, ancu cù calori simili cunsumati, è spessu anu migliure significativu in u zuccheru di sangue è i marcatori di inflammazioni.
Prutiìna Basata in Vegetale è Guadagno Musculu
certi proteine à base di vegetale sò efficaci quant'è a proteina animale à prumove l'aumentu di u musculu. A studiu truvò chì a supplementazione di a proteina di risu dopu a furmazione di resistenza hà avutu benefici simili à a supplementazione di proteina di u latte. I dui gruppi avianu:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic spine pain in a populazione generale: prevalenza, incidenza è fatturi assuciati in i zitelli, adulescenti è adulti. Una rivista sistematica. BMC Disorder musculoskelet. 2009;10:77.
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Newby, PK et al. "Risicu di sovrappeso è obesità trà e donne semivegetariane, lattovegetariane è vegane". A rivista americana di nutrizione clinica vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
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Individuali cù spondylitis anquilosa anu una nova opzione di trattamentu chì era prima usata per l'artrite reumatoide. Hè un medicamentu chì appartene à una classe cunnisciuta cum'è Inibitori JAK. A spondilitis anchilosante combina u dolore articularu cù a mobilità ridutta. A spondiliti anchilosante hè diversa perchè in casi severi, l'osse in a spina dorsale ponu fusionà, riducendu letteralmente a mobilità.
lu a malatia tipicamente principia cù u dolore è a rigidità in u spinu. Questu hè di solitu dopu qualchì tempu di inattività. I sintomi cumincianu prima di l'età di 45 anni è si sviluppanu à pocu à pocu. Ùn ci hè micca rimediu per a spondiliti anchilosante ma ci sò trattamenti chì ponu migliurà i sintomi è mette a cundizione in remissione. U trattamentu di a spondilitis Ankilosante hè u più riesciutu quandu hè trattatu prima prima di inizià i danni irreversibili à e articulazioni.
Inibitori Janus Kinase
L'inibitori di Janus kinase sò tradiziunalmente usati per trattà:
idiopathische Rheumatoid
Artrite psoriatica
Ulcerative colitis
U medicamentu funziona diminuendu l'attività di u sistema immunitariu. I farmaci inibitori di Janus kinase influenzanu parechji cumposti cellulari chì sò impurtanti in u sviluppu è a prugressione di a spondiliti anchilosante. Attualmente, ci sò solu trè farmaci inibitori di Janus kinase disponibili in i Stati Uniti è approvati da a FDA per trattà l'artrite reumatoide:
Xeljanz
Rinvuq
Olumiant
Ognunu di l'appruvati inibitori si destinanu à enzimi specifici
Trattamenti attuali di Spondiliti Ankilosante
L'inibitori di Janus kinase ùn sò micca dati à l'individui subitu. Tuttavia, puderia esse una opzione se i trattamenti di prima è di seconda linea ùn funzionanu micca. I trattamenti sò generalmente cunsistenti di:
Trattamenti di Prima Linea
NSAIDs
Meditazioni antiinflamatorii non steroidali sò i più cumunimenti usati per trattà inflammazione anchilosante, dolore è rigidità.
Chiropratica
A fisioterapia chiropratica hè una parte maiò di u trattamentu di spondiliti anchilosi mantenendu a spina flessibile è u più sana pussibule. A squadra di chiropratica / fisioterapia cuncepisce è sviluppa esercizii specifici per adattassi à i bisogni individuali, chì include:
Esercizi di Stretching è Range-of-motion aiutanu à mantene a flessibilità in l'articuli
Esercizi di regolazione di postura per dorme è camminà
Esercizii addominali è spinali per mantene una postura sana
If medicinali antiinflamatori non steroidi ùn alleviate micca i sintomi, allora i medicazione biologichi puderanu esse prescritti. Sta classa di medicazione include:
I bloccanti di fattori di necrosi tumorali travaglianu dirigendu a proteina cellulare chì face parte di u sistema immunitariu, cunnisciutu cum'è necrosi tumore alfa. Questa proteina provoca infiammazione in u corpu, è i bloccanti a sopprimenu.
Interleuchina 17 Inibitori
Interleukin 17 in u sistema immune di u corpu difende contra l'infezzione. Utilizza una risposta infiammatoria per luttà contr'à e infezioni. L'inibitori IL-17 sopprimenu a risposta infiammatoria è aiutanu à riduce i sintomi.
Altre Opzioni di trattamentu
Ajustamenti di Stile di Vita
Dopu un pianu di trattamentu medicu hè spessu combinatu cù aggiustamenti di dieta è di vita chì sò raccomandati per aiutà cù a situazione, questi includenu:
Esse cum'è fisicamente attivu quant'è pussibule aiuterà:
Migliurà / mantene una postura sana
Mantene a flessibilità
Faci dulore
L'applicazione di u calore è di u ghjacciu aiutarà alleviare:
A maiò parte di l'individui cù spondiliti anchilosante ùn anu micca bisognu di chirurgia. Tuttavia, un duttore puderia raccomandà una chirurgia se ci hè danni articularii, l'articulazione di l'anca deve esse rimpiazzata, o se u dolore hè severu.
Potenziale Inibitore
I studii sò in corso in u trattamentu di a spondiliti anchilosante. A droga hè attualmente in prucessi di Fase 3 per u trattamentu di l'adulti. I risultati di a prova anu dimustratu chì i pazienti cun spondiliti anchilosante attiva anu mostratu miglioramentu in:
la fatigue
Inflammazione
Dolore bagnu
U studiu hà scrittu adulti cù spondiliti anchilosante attiva chì anu pigliatu almenu dui FANS chì eranu inefficaci à trattà i sintomi. A maiò parte di i participanti eranu omi, età media di 41 anni, è nisun usu precedente di droghe antireumatiche modificatori di malatie biologiche.
Janus kinase puderia diventà un trattamentu standard
Ùn ci hè ancu abbastanza ricerca per fà una previsione, ma i dati sò prometenti. L'inibitori sembranu esse una opzione sicura quandu aduprati in un ambiente currettamente schermatu, bellu accumpagnatu chì include un monitoru regulare. L'inibitori parenu esse efficaci è anu i vantaghji di esse presi per via orale è di travaglià veloci.
Corpo Composizione
Osteoartrite è perdita di pesu
Esse obese hà dimustratu di esse un fattore à risicu elevatu per u sviluppu di osteoarthritis. Questu hè micca solu da l'effetti di u pesu in più nantu à e articulazioni di u corpu, ma ancu per via di l'effetti infiammatori di u tessutu adiposu. U lombu, i fianchi è i ghjinochji, portanu a maiò parte di u pesu di u corpu.
Una quantità eccessiva di tessutu adiposu nantu à a midsection di u corpu è e gambe hè statu dimustratu per influenzà negativamente u articulazioni chì portanu pesu. A prumuzione di a massa magra di u corpu è incuraghjendu a perdita di pesu riduce u risicu di l'artrosi è migliora a qualità di vita di un individuu. L'eserciziu hè cunsideratu sicuru per e persone cun osteoartrite è deve esse incorporatu per migliurà a cumpusizione di u corpu, riduce a massa di grassu corporeu, migliurà a Lean Body Mass è mantene un pesu sanu.
Disclaimer di u Post di Blog di u Duttore Alex Jimenez
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Vede ancu
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Impattu di Janus Kinase Inhibition nantu à u Trattamentu di Spondiloartropatie Assiali. Frontiere in Immunologia 11: 2488, Ottobre 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, Accessu à u 21 di ghjennaghju 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Efficacità è sicurezza di filgotinib, un inibitore selettivu di Janus kinase 1, in pazienti cun spondiliti anchilosante attiva (TORTUGA): risultati da un studiu randomizatu, controllatu da placebo, fase 2.Lancet. 2018 Dicembre 1; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Ott 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Accessu u 19 di ghjennaghju 2021.
Ci sunnu na varietà di prudutti è gadgets chì pretendenu di furnisce sollievu di u doru di spalle. Eccu una piccula informazioni nantu à quale trasmette è mantene à i so pratesi. U dulore di spalle ci ferma in e nostre piste è vulemu succorsu veloce. Oltre à piglià meds per u dolore, a maiò parte di noi vulemu un modu per ottene sollievo naturale. Eccu ciò chì i prudutti di dolore di spalle è i gadgets entranu in a stampa.
Per a maiò parte, assai di i gadgets in linea, ancu caru ùn furnisce micca necessariamente u sollievu di u dolore di schiena chì a maiò parte di noi ci aspetta. Questu significa chì ùn eliminanu micca u dolore completamente è a vita torna à a normale. Quessi sò fatte per allevà temporaneamente u dolore quandu si presentanu sintomi è à traversu usu cunsistenti à rinfurzà, allungà, è allungà i musculi dolorosi, ligamenti, tendini, ecc, in modu preventivu.
Ùn ci mancemu micca questi prudutti / gadgets, cumu noi aduprà stessi stessi. Ma ricurdate quessi sò attrezzi chì sò fatti per aiutà cù e cundizioni di u dolore di spalle, cum'è e strumenti chiroprauti, fisioterapeuti, massoterapeuta utilizanu in e so pratiche. Dittu questu articulu hè di aiutà à decisione curretta nantu à quale strumenti di dolore in spalle ponu aiutà.
Posture Training / Training
Quessi sò sensori wearable chì vibranu quandu cuminciate à slush, sway forward, hunch over, etc. U sollievu di u dulore pretende chì u slouching mette una tensione in a vostra spina è chì a migliurà postura hà da aiutà à prevene u malu è u dolore.
Mentre chì questu hè veru ciò chì i sperti pensavanu di questu pruduttu era chì, mentre chì aiuta à mantene a postura curretta hè micca significatu per alleviare u dolore immediatuma piuttostu à riavvia u vostru corpu per mantene una bona postura. Dunque passate stu pruduttu se u vostru scopu hè un sollievu di u dolore di spalle.
I posti accovacciati anu aghjuntu stress nantu à u lombo inferiore chì porta à i ceppi è a spalle. Sti dispusitivi ponu esse utuli, solu esse attenti à ùn mantene micca in una pusizione anormale chì provoca più prublemi.
Se una postura pobra cuntribuisce à u vostru dolore di spalle, pruvate questi:
Eserciziu, specificamente i movimenti chì rinfurzanu u core
Portate calzari còmodi cù tacchi alti
Orthotics piede
U bilanciu assicura chì a vostra testa ùn hè micca troppu avanti
U duttore Jimenez aghjusta chì se presentate una postura constante povera, cunsultate un medico spine o un chiropraziu per vede s'ellu hè un prublema strutturali.
Stimulazione Elettrica Transcutanea
lu QUELL TENS stimulazione elettrica transcutaneale hè una nova unità di marca chì hè purtata nantu à u vitellu. U pain-sollievu chì a dice manda impulsi elettrici sicuri chì scatenanu u risposta di u dulore naturali di u corpu. U QUELL pò aiutà è hè ghjustu cum'è a maiò parte di l'altre TENS.
Queste unità attivà i recettori nervosi opioidi, chì hè unu di i mutivi chì furnenu sollievu dolore. Pudete acquistà per sottu $ 50 à i negozi di droghe è in linea. Invece di esse applicatu direttamente à e zone malate,Hè purtatu nantu à u vitellu è opera nantu à u listessu principiu TENS . U costu attualmente hè di circa $ 300. Tuttavia, cù qualsiasi unità TENS, siate cuscenti chì ci pò esse un rilievi Tolerance chì si custruisce è, eventualmente, ùn pò più funzionà. E unità TENS funzionanu bè, ma sò megliu aduprate in una clinica fisioterapeuta / chiropratica perchè l'individui pò diventà abituale per elli.
Massager Percussivu / s
Chistu è un massaggiatrice chì genera impulsi di pressione prufonda cù vibrazioni forti per allughjà è liberate e zoni strette. U sollievu di u dulore dice chì hè listessu à a massaggio di tessuti profondi. Questi travagli è aiutanu à fà allentà i sintomi di u dulore, ma ùn sò micca cum'è un veru massaggiu terapeuticu. Ci hè una ricerca limitata annantu à questi prudutti, ma a maiò parte dicenu chì e strumenti per u massaggio percussivo / vibrante, chì ponu custà centinaie di dollari, puderia esse un pocu megliu cà un massaggio tradiziunale per allevà a malatia musculare. Questu hè ancu da determinà.
I massaggiatori di forza alta puderanu aggravà o causà ulteriori / novu ferite / s eccetto u so dolore musculare quandu usatu da individui micca furmati. Tuttavia, in una ricerca di cliniche prufessiunale suggerisce chì l'alta vibrazione applicata à u spinu hè una terapia fisica efficace per u dolore à e spalle.
Terapia cù Laser di livellu bassu
A terapia di lumera à bassa intensità hè aduprata in u trattamentu di u dolore di neuropatia. U principale hè chì provoca cambiamenti biochimichi in e cellule. U sollievu di u dulore chì a dice reduce l'infiammazione allevia u dolore è prumove a guariscenza. Ùn ci hè micca una grande quantità di evidenze chì aiuta u dolore di schiena, ma hè solu perchè ùn ci hè ancu abbastanza ricerca. Ùn significa micca chì ùn ne beneficerete micca. A terapia laser, chì hè qualchì volta aduprata in terapia fisica è cliniche chiropratiche, pò furnisce sollievu per una serie di condizioni, è questu include u dinochju.
Ferramenti simplici di Massaggi
Sti cunsiste in rulli di scuma, boli lacrosse, impacchi, cuscinetti per massaggi, e rulli musculari manuale. L'allevamentu di u dulore sustene chì furnisce mini-massaggi per i musculi malati. Questi travagli è ponu aiutà quandu sò usati bè.
Questi prudutti ùn anu micca assai materiale pubblicatu annantu à i benefici di sti strumenti. Ma I terapeuti fisichi anu cunsigliatu di aduprate sti strumenti cù a chiropratica / terapia fisica prufessiunale. Questi strumenti di massaggiu di bassa tecnulugia ponu fà a vostra volta sentite megliu. Sò efficace per spasmi musculari, sò gentili à i tessuti mossi è migliurà a circulazione di u flussu di sangue cù assai pocu risicu di dannu di i tessuti.
E boli d'eserciziu ponu esse include in programmi di eserciziu chì funziona in posture di estensione è di flessione. Sittendu nantu à elli per impegnà in sicurezza è rinfurzà i musculi core hè un benefiziu aghjuntu è sò fantastichi per mantene a postura ghjusta.
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
