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Dieta di Glutina

Back Clinic Medicina Funzionale Dieta senza glutine. Una dieta senza glutine hè una dieta chì esclude strettamente u glutine, una mistura di proteini chì si trovanu in u granu è i grani rilativi, cumprese l'orzu, u segale, l'avena, è tutte e so spezie è i hibridi. U glutine causa prublemi di salute per quelli chì anu disordini di glutine, cumprese a malatia celiac (CD), a sensibilità di glutine non celiac (NCGS), l'ataxia di gluten, a dermatite herpetiformis (DH) è l'allergii di granu.

Tuttavia, a dieta senza glutine hà dimustratu per esse un trattamentu efficace. Questa dieta pò migliurà i sintomi gastrointestinali o sistemichi in e malatie cum'è u sindromu di l'intestione irritabile, l'artrite reumatoide, l'esclerosi multipla o l'enteropatia HIV. Sti dieti sò ancu promossi com'è trattamentu alternativu per e persone cù autismu. U duttore Jimenez discute ciò chì entra in questa dieta. L'alimenti per cumprà, l'alimenti per evitari, i benefici per a salute, è l'effetti secundari di sta dieta. Per parechji, sta dieta rende l'alimentazione sana, nutritiva è più faciule ch'è mai.


Una Dieta Senza Glutina Stagisce U Pain in Conflict?

Una Dieta Senza Glutina Stagisce U Pain in Conflict?

Glutine: Durante una visita à u mo ortopedicu aghju fattu una cunfessione: "Aghju smessu di manghjà glutine è questu pò sembra un pocu pazzu, ma assai di u mo dolore articulare hè sparitu.

Ella surrisò largamente è disse: "Ùn sì micca a prima persona à dì quessa"

Vede Quandu Gluten Can Cause Joint Pain

gluten free continental-breakfast

U rinunciu à u glutine pò esse difficiule, ma pò purtà à menu duluri articulari. Amparate di più:Chì sò L'Alimenti Antiinflamatorii?

Paria ancu in manghjendu glutine perchè parechje amichi sughjite di pudè esaltà parechji sintomi senza spiaggia chì mi stava avè travagliatu, cum'è a fatigue è u dulce articularle. Aviu forti dubbitu, ma u mo meditore d'urdinaria primaria è aghju sguassatu di l'idee (aghju aspittavvi à vede un spicializatu), perchè per esse ghjustu ùn aghju avutu nunda chì perde.

Vede Artrite Reumatoide e Fatigue

Dopu à una settimana di annunzià una dieta di glutine, a me fatigue, u dolore anziana, è parechje altre sintomati scumpareru.

A Cunnessione trà Glutine è Dolore Articulatu

Si scopre, i ricercatori anu saputu da tantu chì e persone cun forme autoimmuni di artrite, cume ...reumatoide

gluten free

idiopathischeÈ ...artritis psoriaticiana, sò in più riscu per a malatia celiac,1, 2Un disordine autoimmune scatenatu da pruteini.

Vede Artritisa Inflamatariu

Riceramente, ipertorii medichi anu cuminciatu à ricunniscenza a cunnessione entre u glutini è u dolore di l'articuli scritti com'è patologicu (senza manca di malatie).

Tutti i so mezi ortopedici è primariu accunsenu chì a mo dieta senza glutine hè prubbabilmente a mantene a mio upertu di l'articuli è l'altri

sintomi di inflammazioni in verificatu.

Vede Una Dieta Antiinflamatoriu per l'Artrite

 

Aspetta, Ùn Andate Senza Glutine Eppuru

Prima di puderebbene a vostra pasta è u cereale à circà di u sguillu di u doloru artighjanali, cunzidi di sti fatturi:

    • Andà senza glutine ùn hè micca per tutti
      I grani interi sò una parte cunsigliata di una dieta sana. Nisuna ricerca suggerisce chì tutti devenu cumincià à manghjà una dieta senza glutine. Ma per e persone chì soffrenu infiammazione articulare dolorosa, eliminendu u glutine è altri alimenti "proinflamatori" pò esse un approcciu di trattamentu da cunsiderà.

      Vede L'ins è fora di una Dieta Antiinflamatoriu

    • I prudutti alimentarii etichettati "senza glutine" ùn sò micca necessariamente sani
      Hè guasi sempre megliu di manghjà cibi sani à u cuntrariu di l'alimenti trasfurmati senza glutine, ma sempre pieni di zuccheru o di grassi saturati. Per esempiu, saltate u cereale di zuccheru senza glutine è fatevi una tazza di farina d'avena senza glutine o un frullatu di frutta per a colazione.
    • Manghjà una dieta senza glutine ùn hè micca una pallottula magica
      Adopting other healthy habits, per esempiu di u tempu per eserciziu, hè essenziale per eliminà u dolore di l'articulu.

      Vede Gestione RA Fatigue A Dettazione A Dieta è Esercitu

    • U mèdicu di salute pò aiutà.Hè sempre una bona idea di parlà à u vostru duttore di i cambiamenti di stile di vita, cumpresu un cambiamentu in a dieta. Un duttore pò riferiscevi à un dietista registratu chì pò raccomandà certi alimenti, aiutendu à assicurà chì avete abbastanza nutrienti è fibre in a vostra dieta senza glutine.

Vede Articuli di Artritis

  • Pudete sperisce u rinunzu di gluten.Molte parechji rapprisentanu chì i so sintomi inflamatorii inizialamenti agghicaru di u principiu di a so dieta glutine. Sta stampa di rinfurzà pò esse ghjorni o ancu parechji setti, perchè ùn voi ùn vulete micca fà glutine in libertà davanti à un grandissimu avvenimentu, cum'è una vacanze, festa o l'iniziu di un novu.

Nisunu trattamentu o stima di vita pò eliminà i sintomi di l'artrite, perchè andendu senza-pruteini Pò esse una scelta per voi trattà quandu parte di u vostru pianu di trattamentu generale.

By Jennifer Flynn

Sapè ne di più

Turmeric e Curcumin per Artrite

Supplementi Dietetichi per Treating Arthritis

Vede ancu

  1. Rath, L. A Cunnessione trà Glutine è Artrite. A Fundazione per l'Artritewww.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-infla...Accettate August 20, 2015.
  2. Barton SH, Murray JA. A malati celiac è l'autoimmunità in u gut è in altre locu. Gastroenterol Clin North Am. 2008; 37 (2): 411-28, vii.
Improvement Muscular Fasciculation With Dietary Change: Neuropathy Gluten

Improvement Muscular Fasciculation With Dietary Change: Neuropathy Gluten

Fasciculations Muscle:

Termini d'indici chjave:

  • Fasciculation
  • muscular
  • Glutina
  • A malati celiac
  • Chiropratica
  • Alimentazione sensiblina

astrattu
Objettiv: U scopu di stu casu hè da discutiri un paciente cù fasciculations muscularii multiculturale chì anu presenti à una clinica di chiropraviu chiropraviu è hè stata trattata cù modi dietetichi.

Funzioni clinica: Un omu di 28 anni avia fasciculazioni musculari di 2 anni. E fasciculazioni cumincianu à l'ochju è avanzanu versu e labbre è l'estremità inferiori. Inoltre, hà avutu distress gastrointestinali è fatigue. U paziente era statu precedentemente diagnosticatu chì avia allergia à u granu à l'età di 24 anni ma ùn era micca conforme à una dieta senza glutine in quellu tempu. I test di sensibilità à l'alimentu anu rivelatu a sensibilità basata sull'immunoglobulina G à più alimenti, cumprendu parechji grani è prudutti lattichi diversi. U diagnosticu di travagliu era a neuropatia di glutine.

Intervention è risurtate: À 6 mesi da u rispettu di e restrizioni dietetiche basate annantu à i test di sensibilità, e fasciculazioni musculari di u paziente sò state cumpletamente risolte. L'altre lagnanze di nebbia cerebrale, fatica è angoscia gastrointestinale si sò ancu migliorate.

Conclusioni: Stu rapportu scrivi la millione di i fasciculati musculari cungressi, diffusi è di parechji altri sintomi sistemichi cù i cambiamenti dietetichi. Ci hè una forte suspicità chì stu casu rapprisenta una di neuropati da glutena, anche si pruvate per a malatia celiac ùn hè spicciata.

Introduzione: Fasciculazioni musculari

muscle fasciculations wheat-flourCi sò 3 tippi cunnisciuti di reazioni negativi à e proteine ​​di granu, cunnisciute cullettivamente cum'è reattività di e proteine ​​di granu: allergie à u granu (WA), sensibilità à u glutine (GS), è malattia celiaca (CD). Di i 3, solu CD hè cunnisciutu per implicà reattività autoimmune, generazione di anticorpi, è dannu di a mucosa intestinale. L'allergia à u granu implica a liberazione di istamina per via di l'immunoglobulina (Ig) E reticulata cù peptidi di glutine è si presenta in poche ore dopu l'ingestione di proteine ​​di granu. A sensibilità à u glutine hè cunsiderata cum'è un diagnosticu di esclusione; i malati si miglioranu sintomaticamente cun una dieta senza glutine (GFD) ma ùn esprimenu micca anticorpi o reattività IgE.1

A prevalenza rapportata di WA hè variata. A prevalenza scorda da 0.4% a 9% di a pupulazione.2,3 A prevalenza di GS hè di qualchì difesa di determinà, perchè ùn ùn hè micca una definizione standard è hè un diagnosticu d'exclusion. A prevalenza di u sensu di sensu di glutina di 0.55% si basa in DNUMX à 2009 In un studiu 2010.4, a prevalenza GS di 2011% hè rappurtata in a pupulazione di l'US.10 Contrastu cù l'esempi di 5, CD è beni definitu. Un scrutineu di 2 studià e sommeli di sera da i malatturi 2012 in a Nutizzioni Naziunali è Nutrition Examine Survey da 7798 à 2009 hà truvatu una prevalenza generale di 2010% in i Stati Uniti.0.71

Manifestazioni neurologiche associate à reazzioni negative à e proteine ​​di granu sò state ben documentate. Dighjà in u 1908, a "neurite periferica" ​​era pensata per esse associata à CD.7 Una rivista di tutti i studii publicati nantu à questu sughjettu da u 1964 à u 2000 hà indicatu chì e manifestazioni neurologiche più cumune assuciate à GS eranu ataxia (35%), neuropatia periferica (35%), è miopatia (16%). 8 Mal di testa, parestesia, iporeflexia, debolezza è riduzione di u sensu vibratore sò state segnalate per esse più prevalenti in i pazienti CD vs controlli.9 Sti stessi sintomi eranu più prevalenti in i pazienti CD chì ùn seguitanu micca strettamente un GFD vs quelli chì eranu conformi à GFD.

À presentu, ùn sò micca infurmati case chì scrivendu a gestion chiropraxia da paciente cù a neuropathy gluten. Per quessa, u scopu di stu studiu di casu hè di discrive una presentazione cunvucatoria di suspetta neuropati di gluten è un prubleinu di trattamentu cù mudificazione dietetica.

Casu Casu

fasciculate musculusUn omu di 28 anni hà presentatu à una clinica di insegnamentu chiropratica cun lagnanze di fasciculazioni musculari costanti di durata 2 anni. I fasciculazioni musculari inizialmente anu iniziatu in l'ochju sinistro è sò stati quì per circa 6 mesi. U malatu hà dunque rimarcatu chì e fasciculazioni cumminciavanu à tramutassi in altre zone di u so corpu. Prima si sò mossi in l'ochju dirittu, seguitatu da e labbra, è dopu à i vitelli, quadriceps è musculi glutei. U ticchjamentu accaderebbe à volte in un musculu unicu o pò implicà tutti i musculi sopra simultaneamente. Insemi cù i ticchi, riporta un sintimu di "ronzio" o "strisciatura" costante in e so gambe. Ùn ci era un puntu durante u ghjornu o a notte quandu i trizioni cessavanu.

U paziente hà attribuitu urigginariamente u ticchiu musculu à l'assunzione di caffeina (20 oz di caffè à ghjornu) è à u stress da a scola. U paziente rifiuta l'usu di droghe illecite, tabacchi, o qualsiasi medicazione prescritta ma beve alcolu (principalmente birra) cù moderazione. U paziente hà manghjatu una dieta ricca di carni, frutti, verdure è pasta. Ottu mesi dopu à l'iniziu di e fasciculazioni iniziali, u paziente hà cuminciatu à sperimentà angoscia gastrointestinale (GI). I sintomi includenu stinzia è gonfiore dopu i pranzi. Hà cuminciatu ancu à sperimentà ciò chì ellu descrive cum'è "nebbia cerebrale", una mancanza di concentrazione, è una sensazione generale di fatica. U paziente hà nutatu chì quandu e fasciculazioni musculari eranu à u peghju, i so sintomi GI anu aggravatu currispundente. À questu puntu, u paciistu si mette nantu à un GFD strettu; è in 2 mesi, i sintomi anu cuminciatu à allevà ma ùn anu mai cessatu cumpletamente. I sintomi GI anu miglioratu, ma hà sempre sperimentatu gonfiori. A dieta di u paziente era cumposta principalmente di carni, frutti, ligumi, cereali senza glutine, ova è latticini.

À l'età di 24, u paziente hè statu diagnosticatu cun WA dopu avè vistu u so medicu per allergie. E prove di u sieru anu rivelatu elevati anticorpi IgE contr'à u granu, è u paziente hè statu cunsigliatu di aderisce à un rigore GFD. U paziente ammette di ùn avè micca seguitu un GFD finu à chì e so fasciculazioni anu culminatu in Dicembre 2011. In lugliu di u 2012, u travagliu di sangue hè statu valutatu per i livelli di creatina chinasi, creatina chinasi -MB, e lattato deidrogenasi per investigà a pussibile disfunzione musculare. Tutti i valori eranu in limiti normali. In settembre di u 2012, u paziente hà subitu subitu test di allergie alimentari (US Biotek, Seattle, WA). I livelli di anticorpi IgG severamente elevati sò stati trovati contr'à u latte di vacca, u seru, u biancu d'ova di pullastru, u biancu d'ova d'anatra, u vitellus d'ova di gallina, u vitellone d'ova d'anatra, orzu, gliadina di granu, glutine di granu, segale, ortugrafia è granu integrale (Tabella 1) . Dati i risultati di u pannellu di allergie alimentarie, u paziente hè statu raccomandatu di caccià sta lista di alimenti da a so dieta. À 6 mesi da u rispettu di i cambiamenti dietetichi, e fasciculazioni musculari di u paziente sò state cumpletamente risolte. U paziente hà ancu sperimentatu assai menu angoscia GI, fatica è mancanza di concentrazione.

fasciculate musculusArticulu discussione

muscle fasciculations wheat protein loafL'autori ùn anu pussutu truvà alcun studiu di casu publicatu in relazione à una presentazione cum'è quella descritta quì. Credemu chì si tratta di una presentazione unica di reattività di e proteine ​​di granu è cusì rappresenta un cuntributu à u corpu di cunniscenze in stu campu.

Stu casu illustrà una presentazione insosca di una neuropatia sensibilizadora generalizada chì pareva risponde à i cambiamenti dietetichi. Ancu s'ellu sta presentazione hè solidendu di a neuropatìa di gluten, un diagnosi di CD ùn hè statu nisle investigatu. Oghje chì u paci era giuguale è i sintomi neurologichi, a probabilità di neuropati di gluten hè assai altu.

Ci hè una forma di 3 di retabilità di a reta di a proteina di granu. Perchè ci era a cunferma di WA è GS, hè statu dicidutu chì e teste per CD era innecessariu. U trattamentu per tutti e forme 3 hè listinu: GFD.

A patofisulugia di a neuropatìa di gluten hè un tema ch'hà bisognu di più studiu. A maiò parte di l'auturi accunsenu un operatu immunologicu, possibbilmente un effettu neurotoxicu direttu o indirettu di antigliadin anti-corpi. 9,10 Briani et al 11 truvaru antibodies contra receptori di ganglionic and / or muscle acetylcholine in 6 of 70 CD patients. Alaedini et al12 anu truvatu di a positività di l'antibody-gangliosidi in 6 di i malatturi CD 27 è prupone chì a presenza di questi antichi l'anchiede pò esse ligati à neuropati di gluten.

Hè ancu avissi nutatu chì i letti è l'ova hanu ammanate risposti nantu à u panel di sensibilità di l'alimentanza. Dopu avè rivista di a literatura, nisun studiu pò esse situatu ligatu à l'alimentariu cù sìmprizii neuromusculari cunzistenti di quelli presentati quì. Inoltre, hè improbabile chì un altru alimentariu ca u gluten hè rispunsevule per i fasciculati musculari scritti in stu casu. L'altri sintomi scritti (fatigue, nebbia di u centru, disturbamentu GI) pò esse assuciatu cù qualcosa di alcunu allergii / sensibilità.

Limitazioni

Una limitazione in questu casu hè u fallimentu di cunfirmà CD. Tutti i sintomi è e risposte à u cambiamentu dieteticu indicanu questu cum'è una probabile possibilità, ma ùn pudemu micca cunfirmà sta diagnosi. Hè ancu pussibule chì a risposta sintomatica ùn sia micca stata diretta direttamente à cambiamenti dietetichi ma qualchì altra variabile scunnisciuta. A sensibilità à l'alimenti diversi di u glutine hè stata documentata, cumprese reazzioni à i latticini è l'ova. Queste sensibilità alimentarie ponu avè contribuitu à alcuni di i sintomi prisenti in questu casu. Cum'è a natura di i rapporti di casi, questi risultati ùn ponu micca necessariamente esse generalizzati à altri pazienti cun sintomi simili.

Cunclusione: Fasciculazioni musculari

Questa rapportu descrizanu mellura di fasciculi musculari crunulogichi è diffuseti di parechji sintomi sistimichi cù u cambiamentu dieteticu. Ci hè una forte sospetta chì este casu hè unu di neuropati di gluten, anche si pruvate per CD ùn era micca fattu.

Brian Anderson DC, CCN, MPHa,?, Adam Pitsinger DCb

Attentive Clinician, Università Naziunale di Scienze Uterna, Lombard, IL Chiropratici, Pràtica, Polaris, OH

Aghjuntu

Stu rapportu di casu hè sottumessu cum'è cumplimentu parziale di e prublemi per u diploma di Master of Science in Advanced Clinical Practice in u Lincoln College of Post-Professional, Graduate, and Continuing Education a National University of Health Sciences.

Fundazioni Sources and Conflict of Interest

Ùn sò micca signalati fundazioni o cunflitti di interessu per stu studiu.

Da vede:
1. Sapone A, Bai J, Ciacci C, et al. Spectrum of gluten-related
disordini: cunmiintu nantu à a nova nomenclatura è a classificazione.
BMC Med 2012; 10: 13.
2. Matricardi PM, Bockelbrink A, Beyer K, et al. Primaria versus
immunoglobuline E sensitizzioni à a soia è di u triple in
a Cohort Multi-Center Allergy Study. Clin Exp Allergy
2008; 38: 493 500.
3. Vierk KA, Koehler KM, Fein SB, Street DA. Prevalenza di
allergie à nutriscia in autore, in l'adulti americani è l'usu di l'alimentariu
etichette. J Allergy Clin Immunol 2007; 119: 1504-10.
4. DiGiacomo DV. Prevalenza è e caratteristiche di non celiac
sensibilita di gluten à i Stati Uniti: risultati da u
Studiu Nazionale di Salute Nazionale è Nutrition Examination
2009-2010. Presentatu à u 2012 College Americanu di
Revenzione Científica Annuala A Gastroenterologia; Ottobre 19-24, Las
Vegas; 2012.
5. Sapone A, Lammers KM, Casolaro V. Divergenza di gut
permeabilità è espressione giudaichi immune mucosa in dui
Cundizioni glutiniati: a malatia celiac è a sensibilità di gluten.
BMC Med 2011; 9: 23.
6. Rubio-Tapia A, Ludvigsson JF, Brantner TL, Murray JA,
Everhart JE. A prevalenza di a celiaquia in i Stati Uniti
Stati. Am J Gastroenterol 2012 Ott; 107 (10): 1538 44.
7. Hadjivassiliou M, Grunewald RA, Davies-Jones GAB. Glutina
Sensibilizazione cum'è una malatia neurologica. J Neurol Neurosurg
Psichiatru 2002; 72: 560-3.
8. Hadjivassiliou M, Chattopadhyay A, Grunewald R, et al.
Miopatia assuciata cù sensibilita di gluten. Muscle Nerve
2007; 35: 443 50.
9. Cicarelli G, Della Rocca G, Amboni C, et al. Clinical e
Anormalità neurologgica in a malatia celiac adulta. Neurol Sci
2003; 24: 311 7.
10. Hadjivassiliou M, Grunewald RA, Kandler RH. Neuropatia
assuciatu cù sensibilita di gluten. J Neurol Neurosurg
Psichiatria 2006; 77: 1262-6.
11. Briani C, Doria A, Ruggero S, et al. Antibodies à u musculu è
Receptors ganglionic acetylcholine in a malatia celiac. Autoimmunità
2008;41(1):100�4.
12. Alaedini A, Green PH, Sander HW, et al. Ganglioside reactiva
Anticorpi in a neuropatia assuciata à a malatia celiac.
J Neuroimmunol 2002;127(1�2):145�8.

Gluten-Free: Pros, Cons è risichi Oculati

Gluten-Free: Pros, Cons è risichi Oculati

Più assai e più persone si seguenu una dieta di glutine, ma si ùn anu micca ragiunale medica per fà, puderanu esse risicatu a so salute, un prubitu expertu.

"L'evidenza hè muntatu in contru à qualsiasi beneficii di salute per una dieta di glutine senza i ragiunisti medichi", John Douillard dici Newsmax Salute.

U glutinu hè una prutea naturali chì si prisenta in grani di cereali, particulari u granu, chì hè rispunsevule per a texture elastica di a massa.

Tradizzjonalmenti, u glutine hè cunsideratu innocu senza manghjatu da e persone cù a celiachia, chì i sistemi digestivu ùn sò micca capaci di trattà.

Ma à pocu tempu l'idea di manghjà senza glutine hà aghjunatu, è u numaru di persone seguite una tale di dieta hà triplete in quattru anni, entre 2009 è 2014, mentri u numaru di quelli cun a malatia celiaci eranu stabile, studii di ricerca.

Invece, un paru di studii maiò, pubblicati in l'ultimi mesi, hà trova chì e persone chì manghjanu pocu glutine puderia riesce di sviluppà a malattia coronaria, è di a diabetes.

Douillard hè un chiropraviu, addiction certificatu è l'autore di "Eat Wheat", cù sei libri di salvezza di prezzione.

Un spéciale in u campu di u pura natura, hè ancu u ghjocu di cuncessu di sviluppu di u jocu è u nutrimentu per u cumpagnu di u New Jersey Nets NBA. Hà ancu attratu nantu à a Dr. Oz Show, è prisentanu in parechje publicazioni naziunali.

Eccu sò scritti da a so intervista recente Newsmax Salute.

Q: Quandu avete interessatu à u gluten?

A: A ghjente vinarà nantu à mè cun i prublemi digestivu è dicu à discu di u granu è si sentenu megliu per un corpu di tempu, ma dopu dopu, i so prublemi riturnate. U fattu chì succideva cù i casgi o dai. U prublema era micca realità sti culti specifichi. Ma, cum'è a professione medica cumminciò cum'è ricerchi medichi per svià di u triple, a ghjente hà cuminciatu trattendu com'è un velu.

Quale hè chì ùn devi mancu gluten?

A: E persone cun celiachia ùn devenu micca manghjà granu, ma questu hè solu circa l'1% à u 3% di a pupulazione. Ci ponu ancu esse quelli chì ùn anu micca malattia celiaca, ma dicenu chì sò sensibili à ella, allora ponu avè ragiò di evitalla. Ma hè stimatu da 2% à 13% di a pupulazione. Questu lascia un terzu di a pupulazione chì hà eliminatu u glutine da a so dieta sottu a percezione sbagliata chì hè malsana. Sò quelli chì mancanu i benefici di u granu.

Q: Quandu l'idea chì u glutina hè una poca agraria?

A: In origine, e persone cun a celiaquia avianu dicu per evitari u gluten, ma l'idea hà aghjustatu chì era bona per altri pòpuli, è l'oliu glutine hè diventatu buzzword è hè cultivatu in una industria di $ 16 billion. Anu ponu esse "glutine" in i coghju chì ùn avianu mai glutena in elli, cum'è iogurt.

Q: Quale hè u prublema cù u gluten?

A: E persone chì prumúlate una dieta di gluten senza cuntenutà chì ùn sò micca genetically capacitati per manghjà in gluten, ma hè tortu. L'Università di Utah hà fattu un studiu chì trova evidenza di u triple è l'orzu in i denti di l'omu anticu 3 ½ millions d'anni fà. A dieta di Paleu dici per evitari u granu, ma se si parranu cù l'antropòlogisti, scuprarà micca nunda di Paleu nantu à questu. L'omu anticu riuniscenu farini di frummentu per alimentà di u ghjornu. A maiò parte di l'esperti accunsenu ùn avemu micca principiatu a coccia micca a carne propria finu à quandu 500,000 anni, perchè avemu avutu u triple in i nostri denti, millioni di anni d'avanti.

Q: Quali sò i persone gluten-free?

A: In più di novi studii chì ponu amparà troppu pò esercitu di diabete è riscu di malatia di u cori, u granu hè un pruibioticu naturale è e persone chì ùn l'manghjaranu micca menu microbasi in u so microbiomu è più dolenti. Ancu sò più prubabilisate d'avè sistemi di sistema immune débilé, perchè a ricerca trova u manghjendu a parti indigesti di u granu aiuta à rinfurzà à rinfurzà. Inoltre, e persone chì seguitanu a dieta MIND è a dieta di u Meditarraniu, i duie chì permettenu i granetti sanu, reducienu u so riscanu di malatia d'Alzheimer.

Q: Se ùn hè micca gluten, chì hè u prublema cù a manera ch'è manghjemu?

A: U prublema hè a nostra fiducia in i alimentos procesati. Un studiu amparò chì a nostra fiducia à l'alimentariu processatu aumenta u sindrome metabolicu (a cundizione chì cresce a malatia di u corbu è u risicu di a diabetes) da 141 per cente. Per d 'altra banda, manghjendu i guvernu sanu è u granu tutale reduciu cù un centru di 38. Hè cusì processatu l'alimentu chì avemu bisognu di eliminà di a nostra dieta.

Eccu quessi 5 di Douillard per digià gluten cun più facilità:

1. Sceglite u pane cun solu sti ingredienti: u granu entr'à orgògliu, l'acqua, u salinu, è un nuvellu orgugliu.

2. Pani piscitelli sprochées chì trovani in a secca di a frigoristica sò più faciuli di digià.

3. Evitari solu u pane o qualsiasi alimenti embaliati cù l'olii vegetali cotti o scorciati. Sò cunservatori è indigestible.

4. Pensate à staggione di stagna. Eat more grains in a cascata quandu sò coltu è menu in a primavera è l'estate.

5. Accumincia u vostru ghjornu cun una betula, a pumma è l'apicultori à l'amp to your digestive strength è spice your food with spices such as: ginger, cumin, coriander, fondue è cardamon.

Dietesi senza glutine puderianu rischiarii di malati coronarias, studiu dice

Dietesi senza glutine puderianu rischiarii di malati coronarias, studiu dice

Un novu studiu hà trova quì i dieti senza glutine puteva cresce u risultu cardiovascular in i persone senza k coeliac. U studiu sustene chì e dieti senza glutine à e persone senza malatia celiac ùn hè assuciatu cù risicu di coronary disease, ma di cunsiglii di cunsiglii di cunsiglii di u granu entieru, chì sò ligati à benefici cardiovascular.

L'autori di i diritti chì i dieti senza glutine à e persone senza malati celiac ùn sò micca stimulati, chì a ghjente ùn puderebbe sferisce i benefizii di i grani sani.

L'autori di i diritti chì i dieti senza glutine à e persone senza malati celiac ùn anu micca stimatu. Image credit: iStock.com / Ogni ghjornu

E persone cù a malatia celiac, per una altra parte, sò generalmente à seguità di di di gluten, chì a proteina trova in u triple, l'orzu è u centu pò causalli à sviluppà prublemi gastrointestinali.

U dieti senza glutine ùn anu micca esse stimatu à e persone senza malati celiac

U studiu hè statu publicatu in u BMJ u 2 di maghju, è i circadori anu rimarcatu chì taglià u glutine à menu chì sia medicamente necessariu pò aumentà u risicu di una persona di prublemi cardiovascolari. I ricercatori anu analisatu i dati di 64,714 donne è 45,303 omi chì travaglianu in l'industria di a salute, ognuna di e quali ùn avia micca storia di malatie cardiache.

Oggettori sò dumandatu à dumandà u duminiu alimentariu detallatu in 1986, è eranu necessari d'aghjurnà ogni à quattru anni finu à 2010. I scientifichi anu osservatu chì ùn anu micca vistu un associu significativu trà l'ingesta di gluten è di u cori di a malatia.

L'ingestione dietetica à longu andà di glutine ùn era micca associata à u risicu di malatie coronarie. Tuttavia, l'evità di u glutine pò dà un cunsumu riduttu di cereali integrali benefichi, chì pò influenzà u risicu cardiovascolare, anu scrittu i ricercatori nantu à u studiu.

U glutinu hè una pruduzzioni d'almacenamiento truvata in u triple, u centu è l'orzu, è hè cunnisciutu per attivà a inflamazioni è u dannu intestinali in i persone cù a celiachia. Sicondu i circhavelli, a malatia celiac hè presente in 0.7 per centu di a pupulazione statunitale, è perchè hè assuciatu cun un risultu aumentatu di cori coronary, i pazienti sò cunsigliate per cambià à una dieta di glutine.

U glutinu hè una pruduzzioni d'almacenamiento truvata in u triple, u centu è l'orzu, è hè cunnisciutu per attivà a inflamazioni è u dannu intestinali in i persone cù a celiachia. Creditu di l'Image: Thankheavens.com.auU glutinu hè una pruduzzioni d'almacenamiento truvata in u triple, u centu è l'orzu, è hè cunnisciutu per attivà a inflamazioni è u dannu intestinali in i persone cù a celiachia. Creditu di l'Image: Thankheavens.com.au

U studiu sustene chì alcuni persone reduzanu i gluten in a so dieta perchè cresce chì guvertaghjanu à prestazioni sanitarie in generale. Una indagine nazionale amparò chì in 2013 quasi a 30 per centu di l'adulti in i Stati Uniti rapprisentanu ch'elli eranu cutterie o ridere di u so ingutu in gluten. In ogni modu, i circherosi anu seguitu chì, anche u risurrezzione di u restore glucine, ùn hà studiu hà ligatu u gluteni cù u risicu di coronary disease in e persone senza malati celiac.

"Ancu se e persone cù e senza malattia celiaca ponu evità u glutine per via di una risposta sintomatica à sta proteina dietetica, sti risultati ùn sustenenu micca a prumuzione di una dieta ristretta di glutine cun u scopu di riduce u risicu di malatie coronarie", anu avvistatu i ricercatori.

L'investigatore conclusi u so studiu dicendu chì ùn anu micca truvatu evidenza di dieti di gluten è di coronary disease trà i prufessiunali di i salute femminili anali analizati per più di 25 anni, è chì a più ricerca hè necessaria per investigà u ligame entre gluten è i prublemi cardiovascular, chì u so studiu era meramente osservativu .

Source: U BMJ