Back Clinic CrossFit Type Sports Injuries Team Chiropractic. CrossFit hè una forma di eserciziu chì incorpora movimenti balistici rapidi è successivi d'alta intensità è hè diventatu una opzione di fitness populari. E persone chì participanu à stu tipu di furmazione cumincianu à sviluppà a stretta in i so musculi è articuli più rapidamente chì in altri sporti. Questu li face à un altu risicu di ferita. È, cum'è cù qualsiasi regimentu di fitness, è malgradu di fà tuttu ciò chì un furmatore vi dice di fà è di fà bè; e ferite ponu accade è si facenu.
U trattamentu chiropraviu dà à questi participanti è u so sistema musculoskeletal l'abilità di liberà u stress rapidamente è ricuperà rapidamente per fà. I tassi di preghjudiziu cù prugrammi intensi di furmazione di fitness parenu esse simili à quelli riportati per diversi sporti, vale à dì l'allevamentu di pesi, powerlifting è ginnastica. I feriti chì sò cumunimenti rappurtati sò ferite à a spina è a spalla.
I participanti in furmazione chì ricevenu trattamentu chiropraviu prima è dopu à e sessioni di furmazione anu risultati megliu quandu si tratta di ferite, cum'è l'analisi chiropraviu pò scopre i prublemi sottostanti. Un duttore di chiropraviu pò spiegà à l'atleti quali esercizii per mudificà o alluntanassi. In più cù un chiropraviu, l'esercizii ponu esse persunalizati per aiutà à corregge i movimenti disfunzionali per un rendiment ottimali.
Sport Chiropractor: Per truvà qualcunu di i prufessiunali Fatemi Vulete chì vo fate per fà una appuntamentu, Runners World Hè dumandatu à qualchì kiropratici chì si sò specializati in correri nantu à i difetti di furmazione cumuni sò dirigiti à i pazienti chì culminavanu à i so uffizzioni annantu.
Mentri i studii turnate è versione nantu sì o micca tipi specifichi di scarpi da corsa portanu à ferite, hè sempre una bona idea di optà per un adattamentu propiu nantu à un paru di calci chì parenu cool o chì avete acquistatu per prezzu. Ian Nurse, DC, fundatore di Wellness in Motion Boston è un maratonista sub-2: 30, crede chì parechje ferite in corsa pò principià da ùn avè micca i scarpi ghjusti nantu à i vostri pedi.
L'infermiera ricumanda di andà in un magazinu specializatu è di avè qualchissia chì guarda a vostra andatura fora o nantu à a tapis roulant. Questu permetterà à qualchissia in a tenda di truvà una gamma di scarpi chì puderanu travaglià megliu per a vostra meccanica specifica di corsa / caminata. (Pudete truvà un magazinu di corsa vicinu da cuntrollà u nostru Store Finder.) Da quì, pudete andà da ciò chì si senti u megliu quandu corre.
L'infermiera hà dettu ancu chì hà dumandatu à i so pazienti s'ellu ci era statu un cambiamentu in i scarpi da un stile à l'altru. Per esempiu, cambiendu à una scarpa zero-drop da una scarpa normale, senza facilità in elli, puderia aumentà u vostru risicu di dannu. Cum'è un fitter in una tenda di corsa, un chiropraviu sportivu cum'è una infermiera pò ancu guardà a vostra andatura di corsa in l'uffiziu per diagnosticà i squilibri in a meccanica di u muvimentu di u pede.
Tutta a biomeccanica principia in u to pede, disse Nurse. Avemu tutti i colpi di pedi diffirenti. S'ellu tocca a terra in una certa manera, a scarpa hà da sustene. Sè vo site un attaccante di l'avampire, un attaccante posteriore, overpronator, o sottu pronatore, tutti quelli colpi di pede ponu esse prestati à diverse ferite di corsa.
DONT Static Stretching Before A Run
Sottu un stretchu staticu per più di seconde 10 pò piglià da u vostru putere muscular explosiu prima di scorri, sicondu Derek Vinge, DC à Fit Chiropratica è Terapia Sportiva in Courtenay, a Culumbia Britannica. Un studiu ancu hà dimustratu chì stinche i musculi friddi prima di una durazione 3K alluntanate e persone cumincianu à e so pianu più lento è à un sperimentu maiò pervinutu. È quandu i vostri muskoli ùn anu micca signalatu pusitivu, ponu alloghju à i petiti feruti chì diventenu in maiuri prublemi à u tempu.
Hè megliu cun una seria di stretchi dinamichi cum'è lunges è squats per ottene u sangue chì scorri in u corpu. (Questu calduzzu di minuta 2 duverà u truccu.) I benefici seranu notevuli si aghjunghjenu cinque à 10 minuti di stretching dinamica prima di chjappà in e strade o camini.
Se fate qualchì attivazione è riscaldamenti dinamichi, sarete un corridore più forte è più veloce. Aghju ancu scurdatu di fà un trattu occupatu, è pensu chì forse hè una cosa di tempu induve vi dite chì aghju da fà questu dopu. L'aghju da trattà più tardi, disse Vinge.
DONT Guàrdati di Scola
Spuma rotanti è altre manere di travaglià un nodo o rinfriscà i vostri gammi pò esse una bona cosa in moderazione. Ma menu à volte hè più, secondu l'infermieri.
Veju un saccu di persone chì tendenu à esce da quì, hà dettu Nurse. Facenu tanta schiuma chì si roteanu nantu à i so IT banda è quads è sò ancu più in dulore. Hè più cum'è una finezza, induve pruvate d'avè u flussu di sangue in l'area, ma ùn site micca pruvatu à batte a stanza cusì male chì site più danni.
Ferma s'è vo travagliate nantu à un rullu di schiuma è qualcosa cuntinueghja a ferite o peghju. Overdoing un locu prublema pò infiammà più. Se vi sentite relativamente bè, l'infermiera suggerisce di fà un travagliu ligeru nantu à u roller di schiuma dopu una corsa per chjappà ogni zona problematica per unu à dui minuti.
DONT Amparerà Quandu Intressu In L'Uffiziu
Saria megliu sè ùn avete micca ghjuntu à una visita di l'uffiziu cù pagine è note da WebMD. Ma ùn deve micca stà in silenziu è pensate chì un chiropraviu sportivu hà tutte e risposte solu fighjendu à voi.
Andendu in un appuntamentu, pensate à ciò chì vi hà sempre impazzitu nantu à un collu rigidu, una caviglia sinistra irritante chì permetterà à un cane di fucalizza nantu à ciò chì vi disturba.
I corridori cunnoscenu u so corpu assai megliu cà assai persone, hà dettu Nurse. Mentre corremu, cuntrollemu in permanenza in diverse parti di u corpu, è a ghjente pò ricunnosce ciò chì hè sbagliatu, è ponu sapè s'ellu a so andatura hè alterata è ciò chì l'impicca. L'infurmazione chì aghju da i mo pazienti m'aiuta assai.
Ùn vi scurdate di vede qualcunu s'ellu avete bisognu è ascolta u vostru Chiropraviu Sportiu
Cù scopi di furmazione è chilometri da compie, i corridori spessu ùn ammettiscenu micca quandu ci hè qualcosa di sbagliatu. Hè quasi un badge d'onore di stà fora di a tavula per longu periodi.
Ma Vinge pensa chì ci hè più à ciò chì face ch'è solu chì fate leszi. Quandu u duminiu sottumandante hè cura, pudete insegni à u vostru corpu à fà à un nivellu più altu di ciò chì penshe chì era pussibule.
Dopu avè cuminciatu à migliurà, allora pudemu travaglià nantu à altri prublemi per ottene un rendimentu più altu da elli, hà dettu Vinge. Se ùn avete mai statu guardatu, ùn avete micca idea di ciò chì andava male.
Daniel Alvarado, pruprietariu di PUSH Fitness, per participà à e so attività chì sò fisiche, dipende di a so salute. Dopu avè combattutu cù u dolore di e spalla durante u parene di parechji mesi, Daniel Alvarado andò à visità u Dr. Alex Jimenez, chiropratratore, per riceve a riabilitazione di u dolore di spalla. A cura di i chiropratichi hè un trattamento per subluxazioni, chì puderebbenu dà à i sintomi, o una opzione alternativa di curazione chì serve per aiutà riparatu cun un cuscinu di disallineamenti. U Dr. Alex Jimenez hà aiutatu Daniel Alvarado à rinfurzà a so forza, a so flessibilità è a so libertà cù u mezu di aduprate spinali è manipule manuali. Daniel Alvarado hà pussutu tornà à e so attività fisica ogni ghjornu dopu avè ricevutu una riabilitazione di u dolore di spalla cun Dr. Alex Jimenez, chiropratratore. Daniel Alvarado hà assai raccomandatu u Dr. Alex Jimenez perchè hè a scelta senza chirurgia dulore spalla.
Chiropractic Rehab
Simu benedetti di prisentà viEl Paso's Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Cum'è a Clinica di Riabilitazione Chiropratica di El Paso è u Centru di Medicina Integrata, sò passiunamente focalizzati in u trattamentu di i pazienti dopu ferite frustranti è sindromi di u dolore cronicu. Fighjemu nantu à migliurà a vostra capacità per mezu di prugrammi di flessibilità, mobilità è agilità adattati per tutti i gruppi di età è disabilità.
Vulemu chì vive una vita chì si rializaranu cù più energia, attitudine pusitiva, di u sonnu più duru, menu di dolore, pisu corpu propiu è educatu nantu à a manera di mantene stu modu di vita. Aghju fattu una vita di piglià a cura di tutti i mio pazienti.
A vi assicuru, accetteraghju solu u megliu per voi
Se avete amatu u video è avemu aiutatu in qualunque modu, siento in libertà abbunà e cunsigliemu us.
Running Shoes: Piu sò impurtanti. À quellu tempu u tipicu americanu righjunghji a età di 50, anu camminatu km a sud 75,000.
I Corsi aghjunghjenu ancu più chilometri à i pedi, è u stress. I vostri pedi sò i vostri fundazioni. Un prublema cù i vostri pedi pò tirà u vostru corpu tutale fora di equilibriu. Hè per quessa chì quandu si tratta di cuddari cù u pienu, hè impurtante find the right type. Questa guidana vi aiutà à truvà e so scarpe chì sò bè per voi.
Running Shoes
Prima di vende
Sapete u tipu di coratore chì site.
Diversi tipi di correnti necessanu diverse funziunalità in i scarpi.
Qualchidunu questione per cunzidira:
Corre o cuddà?
Chì superficia corre nantu à l'asfaltu, u tapis roulant, o i chjassi?
Una persona più grande ùn si move micca è corre in u listessu modu chì una persona magra è filosa. Una persona in sovrappesu mette più stress nantu à i so pedi è i scarpi.
Sapete u to running stil.
U modu in u vostru gestu, u muvimentu di u vostru passu è cumu u vostru piede colpisce a terra hà granni incarnazione nantu à u tipu di scarpa corsa avete bisognu. Quandu u vostru pede vene in cuntattu cù a terra, ciò chì tocca prima? L'interno di u vostru avampu hà fattu u primu colpu? U centru di u vostru talonu? L'esternu di u toi? Quale u vostru pedi primi successi hè induve volete veramente u cuscinu.
Sapete ciò ch'elli anu riittatu puderebbenu persunalizatu da currimi.
Fasciitis Plantari spline, i tendinitis, è i blisteri sò uni pochi di battei cumuni pò esse invirtitu o migliurà quandu porta u calzari chì correranu beni.
Sapete u tipu d'arcu chì site.
Sè siddu suppinate (o rotulu di piu à l'esternu) o pronate (o rotulu di pezzu per l'internu) hè decisu, almenu in parte, da a forma di u to arcu. Mentre chì u supinaturu sò raru, parechji pirsuni di pronate. Chistu pò esse a surgente di feriti per u overuse.
Quandu Ti dugnu
Dàtene a prova di a prova di a 360.
Quandu a ghjente prova i scarpi verificanu tipicamente per adattassi à a scatula di i pedi, ma ùn circanu più luntanu chè què. Quandu pruvate scarpe da corsa, avete bisognu di assicurà chì abbiate un spaziu adeguatu in a scatula di i dita, ma duvete ancu verificà chì tuttu u vostru pede si adatti à a piattaforma di a scarpa.
Dà e to pede bastante spaziu.
A parte superiore deve avè abbastanza stanza ma ùn deve esse sciolta. Ùn deve mancu sprime u to pede. Deve stà bè senza pizzicà nè ligà.
Shop dopu in u ghjornu.
In u ghjornu oghje i vostri pene. Quandu puderebbenu andà ancu in oghje, perchè tù devene per i scarpi, andendu quandu i vostri pezzi sò u più grande, aiutanu à assicurà chì avete u circhellu più precisa è più còmicu.
Purtate i vostri vechji camini pittusi annantu à u tenda.
Avè i vostri vechji scarpi cun voi cum'è puderebbe aiutà à u vende di vendita indeterminate u saputo di corpu chì avete bisognu. Puderanu annunziendu u vistitu nantu à u calzari per vede i vostri patti chì mannanu è aiutanu à truvà un sapori chì cose da megliu per voi.
Get your foot measured.
Quandu invechjate i vostri pedi cambianu in realtà; si ponu allargà o appiattì. Ùn assumete micca tutti a vostra dimensione di scarpa, fate u vostru pede misuratu ogni volta. Un vestitu cunfortu dipende da u portu di a scarpa di taglia curretta. Duvete ancu tene à mente chì e dimensioni di e scarpe ponu differisce da marca à marca.
Vestitori per a corsa.
Quandu site per a compra per un novu paiu di scarpi da corsa, vestitevi cum'è voi quandu curriate. Ùn cumparite micca cù i flip flops o quandu site vestitu per l'uffiziu. Sicuramente ùn cumparisci micca senza calzini.
Dimenticate l'ultima tendenza o ciò chì hè di moda; pensate funziunalità.
Ci sò parechje scarpe à l'aspettu acutu, ma chì ùn significa micca chì sò a scarpa da corsa adatta per voi. Andate per a forma è a funziunalità prima è a moda secondu.
Pigliali per un test drive.
Appena chì anu stallatu nantu à parechje o dui, pruvate à e dui è pruvate. Ci sò numerosi magazzini chì si sò specializati in i scarpi cuddinu sò un sciccareddu o un spaziu induve corse pò pruvate i so scarpi. Questu hè l'unicu modu chì pudete di dì per u calzariu se u calzate hè bè per voi.
Patellofemoral Syndrome: Quandu u clima si riscalda è a primavera hè in pienu sviluppu, di più in più corridori si ne vanu fora, culpiscenu u pavimentu per allenassi per e prossime corse o per appena intensificà u so ghjocu dopu un longu invernu. Mentri ci sò certi corridori chì ùn lascianu mancu l'invernu u più brutale li fermanu, a maiò parte tendenu à ritirassi in casa, aspettendu ghjorni più caldi è un ambiente più piacevule. Sfurtunatamente, una attività aumentata pò ancu purtà à un risicu aumentatu di ferita, in particulare sindromu di u patellofemoral pain (PFPS), cunnisciutu ancu cum'è ghjinochju di corridore.
Ciò chì hè u Sindrome di Patellofemoral Pain?
U ghjinochju di u corridore hè spessu adupratu per discrive PFPS, ma ghjinochju di corridore Hè un veru scopu di qualificà diversi parechji ghjinochje o malimenti. PFPS hè una cundizione penurtima chì hè causatu quandu u tissutu chì hè trà u fioru (l'ossu di a coscia) è a patella (rossiculà) hè infughjata o irritata.
A maiò parte di a gente averebbe bisognu di u dolore in a parti frontala o a parti di u ghjornu di precedente, ma u dolore pò esse espertu in altre parti di u ghjinochju è ancu u dinochju pò accade. A carriera aumenta u malassimu, cum'è sieghjani per longu periodu è cullà o in scala.
I casi di PFPS pò ancu varià assai. U ghjuridificu hè spessu u primu ciò chì i pirsuni pensanu, ma un prublema cun u modu chì u ghjinochju hè alliniatu hè veramente a ragiunità più cumuna.
Sì a patella ùn hè micca aggrancata bè, quandu si move in u groove chì hè di a fine di u femur, pruvucarà a rindimentu à i tessuti circundante. Questu solu perdu chì i musculari è e articuli sò fora di equilibriu.
Per esempiu, se u quad muscle in un latinu hè più définitu chì l'altru cantu, tira u tuttu u sistema da u equilibriu, chì allattendu u ghjinochju per esse misalignate. Questu porta à u dolore di rinchette è malattimentu.
Trattamentu Per a Sindrome Patellofemorale - Ghjinochju di u Corridore
Quandu trattanu PFPS, u restu hè generale per primu annantu à a lista, seguita da u zunardu per rinfurzà a inflamazioni. Quandu u dulore hè cunnisciutu da cuntrollu, u prossimu passu hè di determinà ciò chì hè causatu u prublema. Hè impurtante per esse rilievi di e cundizzioni mai seria o feruti prima per esse di u migliori di trattamentu.
S'ellu hè veramente PFPS, rinfurzà i musculi in e circundendu u ghjinochju sò generalmente u primu passu in u trattamentu. Hè impurtante chì a forza musculare hè equilibratu per chì u ghjinochju pò esse alignatu. Per sapè chì un bonu paru di cuddà perdu sempre hè cunsigliatu per chì u preghjudiziu futuru pò esse impeditu.
Chiropratica Per u Ghjinochju di u Runner
U ghjinochju di u corridore, o PFPS, risponde assai bè à u trattamentu chiropraticu. U chiropraviu hè capace di fà un esame cumpletu è truvà a causa di u prublema, dopu adattà u trattamentu in cunsiquenza. Questu hè tipicamente fattu casu à casu cù trattamentu basatu annantu à i bisogni unici di l'individuu. U chiropraviu pò fà varii allinjamenti chiropratichi è manipulazioni nantu à a spina, l'anca, a caviglia è u ghjinochju per rende u corpu in equilibriu adeguatu.
U chiropraviu possu ricumandemu ancu altri tratti cumplessi, cumpresi i supplimenti spiciali, i retazioni dietetichi, è un pianu di exercitu. U chiropraviu pò cunsigliemu ancu certi esercitazioni di stinziu per aiutà à guarisce. Kinesio taping hè un trattamentu cumuni chì pò esse usatu in cunghjuntu cù l'assistenza chiropraviu. Hè particularmente benèvule quandu ci hè un sbilanzia di forza forza. A cinta pò aiutà à u supportu di u gruppu musculu più débili.
A cura di chiropraziu hè un trattamentu efficace efficace à u sindromu patellofemoral è u dolmenu di i ghjinochji associati. U travagliu per correggià u prublema, purtendu u corpu in l'alineazione propria, chì permettenu funziunari cumu avissi bisognu.
U sindromu di l'Iliotibali hè una ferita assai cumuna trà i corridori. S'ellu hè diagnosticatu prestu è u trattamentu principia subitu e possibilità di diventà una malattia cronica sò ridotte. Risponde assai bè à a chiropraxia postu chì implica a pelvis è i musculi cunnessi. Quandu a meccanica pelvica ùn funziona micca currettamente u musculu ùn funziona micca in modu efficiente ciò chì impedisce a flessibilità è a mobilità. Questu pò purtà à musculi stretti chì ponu inibisce u muvimentu è causà dolore. Aghjustamenti chiropratichi sò stati dimustrati per aiutà cù a cundizione.
Chì ghjè a Banda Iliotibali?
lu Iliotibial Band, o fasciae latae, hè a casinga esterna di u musculu chì si estende a longu di a cella, da a cima di u cusccu à l'esternu di u ghjinochju. U sindromu di u gruppu Iliotibali si prisenta quandu a casing hè ingrossatu. Hè rifurmatu o strittu quand'è stete; hè ciò chì mantene a vostra lettie diretta, chì permettenu u musculu di a massa per reste.
Ci hè dui mùsiche primari, chì anu involuttu in u sindrome di l'illotibiali, u buttock musculus, o gluteus maximus, è u tensor fasciae latae muscles. In ocasions a Sindicazione di Iliotibial Band hè signalata à u Sindrome Tensor Fasciae Latae è i dui paroli ponu esse cambiati da chjucu.
U Sindicatu Di U Pianu Iliotibali Defined
Comu a banda iliotibial si salda à l'area induve si cunghjuntenu à u ghjinochju. Questu risultu in u duluri di colpu da l'applicazione di massa prissioni annantu à a bursa. A bursa diventa inchjena, inflamata è dulce. Duranti l'attività, cum'è per correr in una inclina, i glutidi sò assai implicati.
L'altru finale di a banda iliotibial hè inseritu à i glutidi, perchè a banda si stende di sta attività, pò accuminzari lu dulore à l'illotibial band syndrome. L'attività ripetuta agrava sempri, cum'è in corruzzione nantu à stradi inturniati fermi o strade tanti, ancu cù l'arricavenu l'archi o di cursu l'inferitu o mettenu running shoes.
Sintassi di a Sindrome d'Iliotibali Band
Ci sò parechji sintomi chì ponu utilizate per diagnosticà u sindromu di l'iliotibial band. Lateral di ghjinochju (u pain à l'esternu di u ghjinochju) hè un sintumu primariu è spessu usata com'è una storia di diagnostica. Qualchi eccezziunità implicanu u doru di u ghjornu. Autri sintomi sunnu:
U pene chì s'agrende dopu a running, particularmente after running on a sloping, climbing stairs, or climbing hills
Ùn pò micca esse senza dulore finu à fà qualcosa chì agrava com'è scalendu una muntagna.
U dulore ùn pò micca inizià à sè stanu mezu di cursa.
U dulore pò esse intensu è debilitante.
Pudete accumpagnà un casu chjappà, chì vene quandu i musculi chì catturanu a cima di u filu di l'anca pò clicate o chjappà in corpi o cammendu.
U dulore pò esse prisenti nantu à a coscia laterale senza avè incurzatu u ghjinochju, ma hè solu in casi rariori casu chì si trova cuncintratu nantu à i musculi gluteali o da a malatia.
U sindromu di u gruppu Iliotibali hè spessu attribuitu à l'entrenamentu. Questu pò repruduce in sùbitu annantu di ripetiri o duppià u vostru militare.
Trattaculi per a Sindicazione Iliotibial Band
Se u vostru sindrome di banda iliotibiale hè causatu da un prublema cù a funzione pelvica, alleviare u dolore da a situazione pò esse difficiule. L'allungamentu ùn hè micca prubabile di portà sollievu è s'ellu ùn durerà tantu. Se u dolore da u sindromu di a banda iliotibiale dura più di duie settimane ancu sì site solu allungendu, a vostra rutina di eserciziu regulare, è u ghjacciu è ùn vedite micca assai miglioramenti, un chiropratica pò aiutà.
Ancu sì u U dolore hè situatu in u ghjinochju, u prublema puderia nasce in u pelvis. Un chiropraziu pò valutà a vostra situazione, verificate per vede chì u vostru pelvis funziona currettamente. S'ellu ùn hè micca, l'aghjustamenti spinali è altri trattamenti chiropratichi ponu rientre u corpu in allineamentu è fà a pelvis più funzionale.
Chiropractic Clinic Extra: Trattamentu Di Cumbattimentu
Sentite u dolore di schiena, esse incapace di fà e attività quotidiane, allenamentu è praticà sport pò esse frustrante per chiunque. I sintomi debilitanti ponu guidà l'individui à circà sollievu veloce. Ma, mentre una persona ùn preoccupa chè forse solu per riparà u dolore di u ghjornu, riparendu u root / cause di u prublema hè assai megliu à longu andà è si pò uttene facilmente da u trattamentu chiropraticu. Dopu avè ricevutu un unicu aggiustamentu, parechje persone in particulare atleti pò aspettà un aumentu di a so gamma di muvimentu è menu dolore. Indipendentemente da i motivi di a ricerca di trattamentu chiropraticu, una sola domanda attraversa sempre a mente di e persone, quantu spessu si vede un chiropraviu?
A risposta à sta quistione dipende da i scopi di l'individuu. Generalmente, e cumplicazioni spinali ùn sò micca u risultatu di l'attività di un ghjornu, ma tendenu à accade gradualmente annantu à un periodu di tempu. Parechje cundizioni di a spina dorsale è ferite risultanu in sintomi chì ponu intermittentemente aumentà è diminuisce per parechji anni, causendu un dolore costante, fastidioso o un dolore acutu, estremu per via di usura di tippu di ferite chì u corpu ùn hè più capace di guarisce da solu.
Trattamentu Chiropratica Sports Injury
Guariscenze richiede tempu è pacienza, una persona deve ancu cunnosce ciò chì ha causatu e cumplicazioni in u primu locu. Sùbbitu smetterà e rutine di esercitazione strette o di guadagnà pesu in un certu quantità di tempu pò creare un prucessu acceleratu di l'anziani in i giunti.
Se i scopi di un individuu sò focalizzati solu nantu à alleviare u dolore risultante da una volta, allora ùn ci vorrà tantu tempu per guarisce. Generalmente, riceve aggiustamenti 2-3 volte à settimana per parechje settimane pò alleviare u dolore è diminuisce altri sintomi. Ma, se una persona cerca di alleviare i sintomi associati à una situazione o una ferita sottostante, o se una persona cerca di corregge una postura impropria o una disfunzione meccanica, u prucessu puderia esse assai più longu. Stu prucessu di guarigione spessu pò richiede circa 2-3 mesi di regolazioni regolari.
Malgradu u cumpletu di u trattamentu è allevendu cù successu qualsiasi sintomi, hè raccomandatu di continuà l'aggiustamenti chiropratichi di modu regulare. Chì hè cunsideratu una basa regulare per l'aghjustamenti? Aghjustassi almenu una volta à a settimana da un chiropraziu pò aiutà à mantene a salute generale di una persona è pò impedisce chì i picculi prublemi diventanu prublemi maiò. Per una maghjurità maiò di l'individui, in particulare quelli chì si sentenu a maiò parte di a ghjurnata, hè raccomandatu di mantene un calendariu di regolazione ogni settimana o duie. Un chiropraziu spiegherà ciò chì hè u pianu giustu.
Duttore Alex Jimenez
Chiropractic Clinic Extra: Trattamentu Di Cumbattimentu
Chiropraviu hè assai benèficu per parechje sfarenti cundizioni; quarchi ovativi mentre chì altri sò più oscure. Cuesti strutturali chì affettanu i ghjinochjati sò spessu sensibuli à u trattamentu chiropraticu. In u casu di chondromalacia patellae è di altri prublemi di colpu, hà pruvatu à ridduce u dolore è aiutà à migliurà a cundizzioni siveramente, chì furnisce i pacienti cun a maiurezza mobilità è a flessibilità.
Chondromalacia Patellae (aka Runner's Knee)
Circundente di 40 per cente di e ferite chì a persunale sò persone ghjinochje. Queste ferite cadenu sottu u termine ombrello di u ghjinochju di u corridore. Ciò include chondromalacia patellae chì pò ancu esse chjamata sindrome di u dolore patellofemorale (PFMS).
Altre ferite à u ghjinochju di u corridore includenu u sindrome di banda iliotibiale è u sindrome di plica. Chondromalacia patellae hè una di e forme più cumuni di u ghjinochju di u corridore, cù PFMS. U riposu è u ghjacciu sò rimedii tipichi, ma quandu què ùn funziona o quandu u dulore è e difficultà di mobilità tornanu una volta chì u paziente torna à l'attività normale, l'assistenza chiropratica hè spessu una bona opzione di trattamentu.
Chondromalacia Patella
U ghjinochju hè un maravigliu pezzu di macchinari. Hè custruitu per piglià l'impattu di u pesu di u corpu, piegà è muvimenti. Sottu à a rotula ci hè un stratu di cartilagine chì agisce cum'è un ammortizatore naturale. Ingiuri, abusu eccessivu, invecchiamento o altre condizioni ponu causà danni à quellu cartilagine.
Sta cundizione provoca dolore è indebulita mobilità, u più cumunu quandu e ghjinochje sò in usu cume camminà in sù o in giù di scale. U dulore pò calà cù u riposu è u ghjacciu, ma qualchì volta solu ùn hè micca abbastanza. I trattamenti tradiziunali includenu fisioterapia, medicazione per u dolore è chirurgia.
illustree
U più cumuni sintumu di chondromalacia patellae hè u dulore in u fronte di u ghjinochju. Hè spessu deskusatu com'è un dulce dulce chì hè prufonda in u ghjinochju. Stu doloru hè spessu fattu perchè quandu u pacifanu s'asseu cun quellu di ghjinochju per un longu tempu, quand'elli si fraccionanu o raffinati, o quand'elli si caminavanu à pusà per e scala.
Piuttostu a pacienza usa u ghjinochju, u peghju hè. In ogni modu, u restu è u ghjacciu puderia travagliarmenti rapidamente per aiutà à salvà u dulore. Se u pettu persiste ancu cù u restu è u ghjacciu, hè cunsigliata più agressiva. Mentre chì tradiziunamenti i medichi prescriben medica è ancu a cirurgiaria, più maiò di i sughjetti sò gravitanti à i tratti di droga, senza trattamentu invechji di ghjinochju. Chiropratica hè una scelta viable.
Cause è Fattori di Risicu
A causa precisa di chondromalacia patellae hè micca cunnisciuta. I medichi sò stati capaci di ligà a cundizione per parechji fatturi. U ghjuridiciu di u ghjinochju volenu esistenzi repetitivi nantu à l'articule. Questu hè comunmente vistu in sportivi o attività chì implicanu molti di saltà o correre.
Un poviru cuntrollu musculare hè un altru fattore cumunu. I musculi chì circundanu u ghjinochju è l'anca ùn funzionanu micca currettamente per chì u tracciamentu di a rotula sia "off". A ferita hè un altru fattore cumunu cù chondromalacia patellae. Quandu a rotula sopporta un traumu cum'è frattura o dislocazione.
Ci sò parechji fattori chì ponu aumentà u risicu di una persona di sviluppà chondromalacia patellae. L'età hè spessu nutata in ghjovani adulti è adolescenti. E persone anziane cù u dolore di u ghjinochju sò generalmente sperimentati effetti di l'artrite.
U sessu hè un altru fattore di risicu. E donne sviluppanu a cundizione duie volte più spessu ch'è l'omi. I duttori teorizanu chì questu hè dovutu à a struttura scheletrica di una donna - u bacinu hè più largu chì aumenta l'angulu induve si trovanu l'osse di l'articulu di u ghjinochju.
Particulare chì participanu à certe sportu, cum'è quelli chì invucassanu assai sordi è esercitu, sò cun risichendu risicu di sviluppà a cundizione. Questu hè particularmente vera si anu aumentatu u so livellu di furmazione.
Trattamentu Chiropraticu
scis Trattamenti Chiropracheti per chondromalacia patellae include intervenzione nutrizziona è ancu aghjustazioni è stende. U trattamentu hè stata cuncessu di stretchjarà a malchieni è l'aghjurnà a joint sacroiliac.
U puntu di più di u trattamentu hè di migliurà u seguimentu di u gulemu è cresce u cuntrollu di u mutore. Certi pratichi utilizanu u travagliu tissutu limu à aiutà i malati cun u grigottu. Tuttu u corpu avvicinà chì i prupghje chiropraviu ùn prupone micca solu di u sughjornu di u dulore di corpu, ma spessu cure o reduce a cundizione stessu.
Se tu o un amatu soffre di dolore à u ghjinochju, chjamaci. U nostru Dottore in Chiropratica farà un esame approfonditu per determinà u protocolu di trattamentu currettu per a vostra situazione. Ùn duvete micca campà cù u dulore. Di novu, dacci una chjamata. Simu quì per aiutà!
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Sintassi di a Sindrome d'Iliotibali Band
