L'ultima guida per rinfurzà i musculi Multifidus

Per l'individui chì soffrenu di u lumbaru, pò capisce l'anatomia è a funzione di u musculu multifidus aiuta à a prevenzione di ferite è in u sviluppu di un pianu di trattamentu assai efficace?

Muscle Multifidus

I musculi multifidus sò longu è stretti à ogni latu di a colonna spinale, chì aiuta à stabilizzà a regione più bassa di a spine o lumbar spine. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Seduta troppu, praticà posture malsane, è a mancanza di muvimentu pò avanzà à u debilitamentu di u musculu multifidus o l'atrofia, chì pò purtà à l'inestabilità spinali, a compressione vertebrali è u dolore di spalle. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

Anatomia

Cunnisciuta cum'è a strata prufonda, hè a strata più interna di i trè musculi di u spinu è cuntrola u muvimentu di a spina. L'altri dui strati, cunnisciuti com'è intrinsicu è superficiale, sò rispunsevuli di a cage toracica / rib cage è u muvimentu di l'spalla. (Anouk Agten et al., 2020) U multifidus hà punti di attache à:

• A spina toracica di u spinu mediu.
• A spina lumbar di a parte bassa di a spalle.
• A spina iliaca - a basa di l'ossu iliacu in forma d'ala di a pelvis.
• Sacrum - serie di osse à a basa di a spina cunnessa à u coccige.
• Quandu si stà o si move, u musculu multifidus travaglia cù u transversus abdominus è i musculi di u pianu pelvicu per stabilizzà a spina lumbar. (Christine Lynders 2019)

Funzione musculare

A funzione principale hè di stabilizzà a spina bassa, ma ancu aiuta à allargà a spina bassa ogni volta chì ghjunghje o stende. (Jennifer Padwal et al., 2020) Perchè u musculu hà numerosi punti di attache è hè servitu da un ramu specificu di nervi cunnisciutu com'è rami posteriore, permette à ogni vertebra per travaglià individualmente è più efficaci.

• Questu prutege contra u deterioramentu spinali è u sviluppu di l'artrite. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
• U musculu multifidus travaglia cù dui altri gruppi di musculi profondi per stabilizzà è move a spina. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
• U musculu rotatore permette a rotazione unilaterale, vultendu da un latu à l'altru, è l'estensione bilaterale o curvatura in daretu è avanti.
• U musculu semispinalis sopra u multifidus permette l'estensione è a rotazione di a testa, u collu è u spinu superiore.
• U musculu multifidus assicura a forza spinali perchè hà più punti di attaccamentu à a spina chì l'altri strati, chì reduce a flessibilità spinali è a rotazione, ma aumenta a forza è a stabilità. (Anouk Agten et al., 2020)

Dolore di rinfresione

Un musculu multifidus debbuli destabilizza a spina è furnisce menu sustegnu à a vertebra. Questu aghjusta a pressione nantu à i musculi è i tessuti cunghjuntivi trà è adiacenti à a colonna spinali, aumentendu u risicu di sintomi di u dolore di u spinu. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) A perdita di forza musculare è stabilità pò causà atrofia o perdi. Questu pò causà compressione è altri prublemi di spalle. (Paul W. Hodges et al., 2015) I prublemi di spalle assuciati cù u deterioramentu di i musculi multifidus include (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

• Herniated discs - ancu bulging o slipped discs.
• Nerve intrapment o compression pinched nerve.
• Sciatica
• Dolore riferitu - u dulore di u nervu urigginatu da a spina si senti in altri spazii.
• Osteoartritis - artrite wear-and-tear
• Osteophytes spinali - spurs ossei
• I musculi addominali o di u pianu pelvicu debbuli ponu cumprumette u core, aumentendu u risicu di u dolore crònicu di a spalle è ferite.

L'individui sò cunsigliati per cunsultà un fisicu fisicu è chiropraviu chì ponu aiutà à sviluppà l'appropritatu Stu travagliu, riabilitazione, è u pianu di rinfurzà basatu annantu à l'età, a ferita, e cundizioni sottostanti è e capacità fisiche.

---

L'esercizii Core ponu aiutà cù u mal di schiena?

---

Vede ancu

Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus è gruppi di musculi paraspinali seccionali di i malati cù u malu di spalle è i pazienti cuntrullati: una rivisione sistematica cun un focusu in ceca. Terapia fisica, 93 (7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457

Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Cambiamenti in a struttura è a funzione di i musculi di u spinu in u malu di u spinu: sferenti punti di tempu, osservazioni è mecanismi. The Journal of ortopedia è fisioterapia sportiva, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827

Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). U multifidus lumbar hè carattarizatu da fibri musculari più grande di tipu I cumparatu cù l'erector spinae. Anatomia è biologia cellulare, 53 (2), 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009

Lynders C. (2019). U Role Criticu di u Sviluppu di u Transversus Abdominis in a Prevenzione è u Trattamentu di u Dolore di Back Back. Journal HSS: u ghjurnale musculoskeletal di Hospital for Special Surgery, 15 (3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8

Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Differenze regiunale trà u multifidus lumbar superficiale è prufonda in i malati cù a patologia lumbar crònica. BMC disordini musculoskeletali, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4

Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, è Fritz, JM (2015). A valutazione di a funzione di u musculu multifidus lumbar via palpazione: affidabilità è validità di una nova prova clinica. U ghjurnale di a spina: ghjurnale ufficiale di a Società Spine Nordamericana, 15 (6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056

Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Multifidus Muscle Changes After Back Injury sò carattarizati da Remodeling Strutturali di Muscle, Adipose and Connective Tissue, ma micca Atrofia Muscle: Evidence Molecular è Morphological. Spine, 40 (14), 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972