Mal di schiena toracica

lu spine torique, cunnisciutu ancu com'è u spinu superiore o mediu, hè designatu per a stabilità per anchjà a rib cage è prutegge l'organi in u pettu. Hè assai resistente à ferite è dolore. In ogni casu, quandu u dulore toracicu si prisenta, hè generalmente da prublemi di postura longu o una ferita. U dulore di u toracicu hè menu cumuni di u dolore di u spinu è u collu, ma afecta à u 20% di a pupulazione, in particulare e donne. L'opzioni di trattamentu include chiropraviu per u sollievu di u dolore rapidu è longu.

Dolore à a schiena toracica è dolore

L'area toracica hè vitale per diverse funzioni ligati à:

• Meccanica di respirazione
• Funzione ottimale di u bracciu
• Prutezzione di l'organi
• Supportu di u troncu
• Salute di u tissutu nervu

I mutivi cumuni per avè u malu di spalle toracicu include:

• Un colpu direttu o ferita d'impattu altu da una caduta.
• Ferita sportiva.
• Incidente d'automobile.
• Posture malsane chì mettenu a spina in un misalignamentu crònicu, chì causanu strain.
• Preghjudiziu ripetutu per l'usu eccessivu da a curvatura, ghjunghje, alzà, torce.
• Poveru core o meccanica di spalla, chì causanu un sbilanciamentu musculare.
• L'irritazione musculare, i grandi musculi di u spinu superiore sò propensi à sviluppà ceppi o strettezza chì pò esse dolorosa è difficiuli di allevà.
• De-conditioning o mancanza di forza.
• A disfunzione di l'articuli pò vene da una ferita brusca o da una degenerazione naturali da l'anziane. Esempii includenu lacrima di cartilagine articular facet or lacrime di capsula articular.

U malu di u spinu di u spinu di solitu si sente cum'è un dulore agudu è ardenti situatu in un locu o un dolore generale chì pò sferisce è si sparghje à l'spalla, u collu è i braccia.

Tipi di Upper Back Pain

Chissi foru:

• Dolore Myofascial
• Degenerazione spine
• Disfunzione cumuni
• Disfunzione di i nervi
• Misalignamenti generali di a spina

Sicondu i tessuti specifichi sò affettati, u dulore pò accade cù respirazione o usu di u bracciu. Hè ricumandemu di avè un prufessiunale di a salute per fà un esame è uttene un diagnosticu precisu. Un chiropraviu capisce l'equilibriu delicatu è e funzioni chì a spina toracica furnisce è pò sviluppà un pianu di trattamentu propiu.

Chiropratica

L'opzioni di trattamentu dependeranu di i sintomi, disfunzioni sottostanti è e preferenze individuali..I cunsiglii per u trattamentu spessu includenu:

• Ajustamenti spine per migliurà l'allineamentu è l'integrità di i nervi.
• A furmazione di postura per mantene l'alineamentu spinali.
• Massage therapeutic.
• Eserciziu di furmazione per restaurà l'equilibriu musculare.
• Tecniche anti-dolore non invasive.
• Coaching di salute.

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Corpo Composizione

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Dieti basati nantu à a pianta per a perdita di pisu

Individui chì seguitanu vegan, vegetariani è semivegetariana i dieti anu infurmatu è dimustratu chì sò menu prubabile di esse sovrappesu o obesi. Questu pò indicà chì a riduzione di l'ingesta di carne è prudutti d'animali hè benefica per a perdita di pisu. I studii anu truvatu chì l'individui chì seguitanu una dieta vegana pò perde più pesu di l'individui nantu à una dieta di perdita di pisu più cunvinziunali, ancu cù calori simili cunsumati, è spessu anu migliure significativu in u zuccheru di sangue è i marcatori di inflammazioni.

Prutiìna Basata in Vegetale è Guadagno Musculu

certi proteine ​​​​à base di vegetale sò efficaci quant'è a proteina animale à prumove l'aumentu di u musculu. A studiu truvò chì a supplementazione di a proteina di risu dopu a furmazione di resistenza hà avutu benefici simili à a supplementazione di proteina di u latte. I dui gruppi avianu:

• Diminuzione di massa grassa
• Aumentu di a massa magra di u corpu
• Ipertrofia di i musculi scheletrici
• Potenza è forza mejorata

Vede ancu

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