Tratazione di u Trattamentu Spurzjaru:

U malu di schiena hè u mutivu più cumuni chì a ghjente và à u duttore o manca u travagliu è una di e cause principali di disabilità in u mondu sanu. Quasi tutti averebbenu mal di schiena almenu una volta in a so vita.

Un pò piglià misure per prevene è / o alleviate a maiò parte di i prublemi di u mal di schiena. A prevenzione hè chjave, ma e cose ponu accade è succedenu, è dunque un trattamentu simplice in casa è una meccanica propria di u corpu di solitu farà u truccu è guariscenu a vostra schiena in uni pochi di settimane è mantenenu funziunale per a longa durata. A cirurgia ùn hè generalmente micca necessariu per trattà u mal di schiena.

Trattamentu Pain Pain Specialist: Sintomi

I Signori è sintomi di u dolore da ugliu pò include:

• U ritornu Hà limitata Flexibilità / Range Motion
• Muscle Ache
• Pain Radiates Down The Leg
• Ci hè u prugettu o Stabbing Dolore

Attenti medica: Quandu:

Normalmente, u pentimentu di u migliurà miglieghja cù u trattamentu di casa è l'autore in dui ghjorni. Sì ùn hè micca, vede u duttore.

Ci hè questi chì u pudere pudere signalà un prublema medica seriu. Cercanu l'assistenza medica immediata in u lamentu di u pranzu:

• Ci hè un cumbugliu di i musculus
• Comes After A Fall, Un Golfulu O L'altra volta
• Hè accumpagnatu da a febre

A Vicenda:

Cause debilità, inziccante o zogli in un orali

• Ghjè accumpagnatu da una pérdida di pesu Unexplained
• Hè Severu è ùn Migliora micca cù u Riposu
• Irradia Una o E duie Gambe, Soprattuttu Se U Dolore Si Estende Sutta U Ghjinochju

Inoltre, vede un duttore si u spalle finale hè stata per a prima volta dopu l'età 50, se ci hè una storia di cancillenza, osteoporosi, usu steroidale, o droga è / o abusu d'alcohol.

Pain Back: Causes

U dolore d'u morale ponu esse attempu, dopu e sei simane o sminu (aguda); Stu tipu pò esse statu causatu da una caduta o un sollevamentu pesante. Dolore di schiena chì dura più di trè mesi o più (cronica) ùn hè micca cum'è cum'è u dulore agutu.

U dulore spessu si sviluppa senza una causa specifica chì un duttore pò identificà cù una prova o studiu d'imaghjini. Cundizioni chì sò cumunimenti ligati à u mal di schiena sò:

• Artrite: Articulu pò influene a bassa vultata. In certi casi artritis spine ponu allughjà u spaziu di a spine, chì hè una cundizione chjamata stenosi spinali.
• Discorsi piovuli o rotte: I discs facenu u rolu di coffi trà l'osse (vertebrae) in a spina. U materiale brùttu pò intrecite o rupture, chì mette a prissioni annantu à i nervi / s. Puderete un disgrafu o disgrazzione discu senza u spalle finale. A malatia di u discu hè spessu locu perchè quandu anu travagliatu spine X-rays per qualchi mutivu.
• Muscle or Ligament Strain: A ripprisazione pisanti ripetuta o un muvimentu impughitu siveru pò rinforza i musculi è ligamenti spinali. Sì u corpu hè in pocu còdici fisicu, a coghja constante in u spinu pò causà spasme musculoso musculoso.
• Osteoporosi: I vertebra di a spina si putevvi furmate fracture compressione si i bones si fate poroso è frutti.
• Irregularità skeletiale: U dolore d'u morariu pò succorse si a spine curva anormale. Scoliosis hè una cundizione in quale a spine curve à u latu è pò ancu purtà à u dulore di spalle, ma in generale solu s'ellu a scoliosis hè severa.

Dorsica Risorse:

Qualcunu pò esse devagliu u dulore, i zitelli è l'adolescenza incluse. Tuttavia, a ricerca ùn hà micca prova chì cuntribuisci à u spalle finale. Questi fattori pò mette à unu più risque di riscindarisi:

• Age: U doru torna propiu cum'è chì u corpu aninzatu. Questu cuminciare à u circondu di l'età di 30 o 40.
• Malatii: Certi tipi di artrite è di cancheru ponu cuntribuisce à u dolore di schiena.
• L 'eccitassi: Piglia u pesu eccess cunten a tensione aghjuntu à u spinu.
• Impastu elevatu: Utilizà u ritornu invece di i peri pò purtà à u dinochju.
• Mancanza di exercitu: Mùsculi inutilizati è devagliati pò levà à u dinochju.
• Cundizione psicologicu: E persone chì soffrendu di depressione è ansietà parevenu avè un risicu più grande di u dinochju.
• fumo: Questu veni da u corpu à ùn esse capace di liberà a quantità propria di nutrienti à i discu in u spinu.

Pain Back Pain:

Pudemu evità u mal di schiena o prevene a recurrenza attraversu una cundizione fisica mejorata è l'apprendimentu / praticà a meccanica propria di corpu / postura.

Mantene a Spalla Sana è Forte: Specialista in Trattamentu di u Dolore di Spalla

Esercitu: Eserciziu aerobicu à pocu impattu / attività chì ùn sforza micca o scuzzulate a spalle. Questi ponu aumentà a forza è a resistenza in u spinu è permettenu à i musculi per funziunà in una manera megliu. Camminà è natà sò bè. Parlate cù un duttore nantu à e migliori attività.

Strumanu Muscle Strength e Flexibile: Epidemiali / exercici muscular back (forza di forza) aiutanu à cundizzioni di sti musculi, perchè travaglianu inseme cum'è un brace naturali di spalle. A flessibilità in i fianchi è i gammi superi allinea l'osse pelviche per migliurà a sensazione di a spalle. U duttore o fisicu terapista pò dì chì esercizii sò ghjusti.

Pesu saluticu: L'eccess pisca cresce i musculi in u back. Trimming down the over-weight will prevent u dinochju.

Posture di u corpu stessu: Specialist di Trattamentu Pain

• A postura propria: A postura propria hè a chjave, perchè reduce l'estresse postu nantu à i musculi di u spinu. Una pusizioni pelvica neutra hè un scopu. S'ellu ci deve esse una pusizioni stante per longu periodi, pusendu un pede nantu à un tappettu à livellu bassu, alternendu a prucedura, piglià a carica da a parte bassa.
• Proper Posture Sitting: Unu hà bisognu di un sediu cù un bonu sustegnu di a schiena, braccioli è una basa rotativa. Se ùn hè micca allora, mette un cuscinu o una spugna rotulata in u picculu di u spinu per mantene a so curva normale aiutarà. Mantene i ghjinochje è i fianchi à livellu. Cambia a pusizione almenu ogni meza ora.
• Proper Posture Lifting: Evite l'eslevamentu pisanti, se pò pussìbli, ma se qualchì cosa pesante deve esse rinfurzatu permettenu e gammi per fà u travagliu. Mantene a dritta diretta, evite micca tallo è aghju solu à i ghjinochje. Senza a carica propriu à u corpu. E dumandate aiutu si l'oggettu hè pisu o spartitu.

diagnosticu:

Quandu vìdenu un duttore per u dinochju, anu da esaminà a spine è analizà a capacità di pusà per allughjà, stà, camminate è alzate li gammi. U duttore dumandassi una tarifa per u dolore à una scala da zero à deci. Puderanu dumandà nantu à l'attività di ghjornu è quali passi sò stati cunforme cù u spalle finale.

Questu determina da induve vene u dulore, quantu muvimentu prima di e forze di u dolore chì fermanu l'attività, è s'ellu ci sò spasmi musculari. Questu aiuterà à escludiri e cause più serii di u mal di schiena.

Se ùn ci hè una ragiunazione per suspettà una cundizione specifica chì face u dolore da u spinu, u duttore pò pedistà diverse testi:

• X-Ray: L'imaghjini mostranu l'alineamentu di l'osse è s'ellu ci hè artrite o osse rotte. Queste imaghjini solu ùn mostranu micca prublemi cù a spina, i musculi, i nervi o i dischi.
• MRI Or CT Scans: Queste imaghjini ponu revelà i dischi herniati, prublemi cù l'osse, i musculi, i tessuti, i tendini, i nervi, i ligamenti è i vini sanguini.
• Pruva di Sangue: Questi aiutanu à determinà s'ellu ci hè una infizzione o una altra cundizione chì puderia causà u dulore.
• Bone Scan: Un duttore pò aduprà una scansione di l'osse per circà i tumuri di l'osse o fratture di compressione causate da l'osteoporosi in casi rari.
• Studi Nerve (Electromyography, EMG): Sta prova prutezza l'impulsu elettricu pruduciutu da i nervi è risposti di i musculi. Questa prova pò cunfirmà a compressione di u nervu causata da l'herniate discu o l'estretu di u canciu spinali (stenosi spinali).

Pain Back Pain Specialist: Trattamentu

U più prusuri di l'aghju pisci in u pocu sittimez di trattamentu di casa. E l'anziani di u cunsigliu di u lamentu cù u calziu o u ghjuvamentu pò esse tuttu ciò chì hè necessariu. Ma u restu di dorme ùn hè micca cunsigliatu.

Cuntinuà l'attività cum'è ciò chì hè tollerable. Attività ligera, vale à dì, camminate / attività di ogni ghjornu. Arresta l'attività chì aumenta u dulore, ma ùn evite micca l'attività da u timore di u dolore di spalle. Se i trattamenti in casa ùn viaghjanu micca dopu à parechje settimane, un duttore puderia suggerisce medicazione più forte o terapie alternative.

Tratazione di u Trattamentu Migliore: Medicazione

Sicondu u tipu di mal di schiena, un duttore pò cunsiglià i seguenti:

• Oghje-oltre (OTC). Droghe antiinflamatorii non steroidali (AINE), cum'è ibuprofen (Advil, Motrin IB, altri) o naproxen sodium (Aleve), puderanu alleviare u mal di schiena agutu. Pigliate sti medicazione cum'è diretta da u vostru duttore, perchè l'usu eccessivu pò causà effetti secundari serii.

Sì l'analgesi di u trattazione di l'OTC ùn sullivanu micca u dulore, un medico pò suggerisce a prescription NSAIDs.

• Muscle Relaxants: Se u dolore di schiena ligeru à moderatu ùn si migliura micca cù l'analgesi di vendita, un duttore pò ancu prescrive un rilassante musculare. I rilassanti musculari ponu causà vertigini è sonnu.
• Topical Pain Relievers: Creme, salves, o unguenti chì unu si strofina in a pelle à u situ di u dulore.
• Dui: Codeine o hydrocodone pò esse usatu per un pocu tempu cù una stretta vigilazione da un duttore.
• Antidipresidanti: Dosi minimi di certi tipi di antidepressanti, tricyclic antidepressanti, cum'è amitriptilina, anu dimustratu per alleviate certi tipi di dolore d'urgenza crònica, indipindenti di u so effettue di a dipressione.
• Injections: Quandu tuttu u restu falla, è u dulore irradia in a gamba, un duttore pò inject cortisone, un medicamentu antiinflamatoriu. Questu o un medicamentu inturbiante hè injectatu in u spaziu intornu à a spina (spazi epidurali). L'injections di cortisona ponu aiutà à diminuisce a inflamazioni intornu à e radiche nervose; però, u sollievu da u dulore dura solu o menu di uni pochi di mesi.

Tratazione di u Trattamentu Spurzo: Educazione:

Diventà educatu nantu à a gestione di u mal di schiena puderia implicà una classe, parlendu cù un duttore, materiale scrittu, video, o una cumminazione. L'educazione enfatiza l'impurtanza di stà attivu, riducendu u stress è l'ansietà, è insignà modi per evità ferite futuri.

Specialista in Trattamentu di u Dolore di Spalle: Eserciziu è Terapia

A basa di u trattamentu di u mal di schiena hè a terapia fisica. Un fisicu terapista pò applicà diversi trattamenti, vale à dì, calore, ultrasound, stimulazione elettrica è tecniche di liberazione musculare, à i musculi di u spinu è i tessuti molli per riduce u dolore.

Quandu u dulore migliurà, u terapeuta pò dimustrà esercizii chì aumentanu a flessibilità, rinfurzà i musculi di a spalle è addominali, è migliurà a postura. L'usu regulare di sti tecnichi aiuterà à prevene u dolore da u ritornu.

Trattamentu Alternativu di Trattamentu Di Trattamentu Spuriale:

Ci hè trattamenti alternattivi chì facilitate sintomi di u dinochju. Si discusserà sempri i beneficii è riesce cun mèdico prima di inizià una nova terapia.

• Chiropragiu: Un chiropraziu ajusteghja a spine per facilitate u dulore.
• Agopuntura: An acupuncturist inserisci agulla di stinziu inoxidable esterilatu assai in a pelle à punti specifiche nantu à u corpu. A publicità chì l'acupunctura aiuta à sullivamentu i so sintomi di u so sintomu di u spinu.
• Massaggio: Quandu i musculi intensi o overworked causanu mal di schiena; u massaggio pò aiutà.
• Ioga: Ci hè una varietà di stili di yoga, ma tutti implicanu a pratica di posture / pose specifiche, esercizii di respirazione è tecniche di rilassazione. Ioga stende è rinforza i musculi è migliurà a postura. In ogni casu, alcune di e pose puderanu esse mudificate si aggravanu i sintomi di u mal di schiena.

Cirugia:

S'ellu ci hè un dulore implacable assuciatu à u dulore radiante di a gamba o a debule musculare progressiva causata da a compressione di i nervi, a cirurgia puderia benefiziu l'individuu. Altrimenti, a cirurgia hè riservata à u dulore ligatu à i prublemi strutturali, vale à dì, u restringimentu di a spina (stenosi spinali) o l'hernia di discu chì ùn hà micca rispostu à altre terapie.

Pain Back Pain Remedy Products: Guarda

U malu di schiena hè cusì cumunu chì numerosi prudutti sò emersi promettenti per prevene o alleviate u mal di schiena. Ma ùn ci hè micca una vera evidenza chì sti scarpi speciali, inserti, supporti di spalle, mobili apposta, o prugrammi di gestione di stress aiutanu. Inoltre, ùn ci hè micca un tipu cunnisciutu di colchju chì hè megliu per e persone cù u mal di schiena. Tuttu dipende di ciò chì si senti più còmode per ogni individuu.

Prudutti: Ulehen Specialist in Trattamentu Duru

Se u pardonore dura per uni pochi diurni senza perfezione, fate una appuntamentu cù un medico. L'infurmazioni per aiutà prestu pè una appuntamentu.

Eccu ciò chì fai:

• Scrivite infurmazione chjaru, chì includenu stressors mentali o emocionale.
• Elencarie infurmazione medica clau, cumpresi altri cundizzioni chì sò trattati è nomi è dosages di medicazione, vitamini è supplementi chì sò pigliatu.
• Nota lescize recente chì causò dolore o ferite.
• Scrivite e pregunta per dumandà u duttore.
• Pigliate a famiglia o l'amichi, per u sustegnu è pudete scurdate di qualcosa chì hè stata missa o eseguita.

Dumande nantu à u duttore:

• Chì ci hè a causa più probibile di stu dolore d'u spinu?
• E pruverbii di diagnostichi necessitanu?
• Chì metudu di trattamentu hè cunsigliatu?
• Chì medicazione pò esse pigliatu, è chì sò l'effetti secundari?
• Ci sò altre cundizione meditevule. Chì ci hè a megli manera di gestisce?
• Quantu curaghje hè necessariu?
• Chì misure d'autocura pò esse implementate?
• Cumu prumove una regurgenza di u spalle finale?

Questions di Doctor:

U duttore pò dumandà:

• Quandu fece u spalle finisce?
• U dulore affetta a capacità di funziunà? Sì cusì, quantu ?
• U dolor constante?
• Chì tippu di travagliu, è hè un travagliu fisicu pesante?
• Exercise regularmente? Chi tipi di attività?
• Dorme bè?
• Ci sò ancu altri sintassi per esse di u spalle?
• Ci hè una depressione o ansietà?
• Cù tratti o misure d'auture care sò stati utilizzati finu? Avete qualchì aiuta?

Clinica Chiropratica Extra: Trattamentu è Recuperazione d'Accidenti