ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Aghju fattu un pocu di pane ultimamente, è aghju pensatu chì era ora di sparte alcune novi ricette di pane. Quasi un annu fà, aghju publicatu una ricetta di primura per un tradiziunale in dui passi, 24-hour sourdough pane. Mi piace sta ricetta, è pensu chì face un pane veramente diliziosu è agru. In ogni casu, qualchì volta vogliu chì u mo pane esce menu agria, o ùn aghju micca u tempu di fà u prucessu di lignu in dui fasi. Questa ricetta aghju utilizatu per un pane chì piglia solu una crescita - dopu hè furmatu è cottu.

1-Step Sourdough Bread Recipe


Prima miscelazione: 10 minuti
Prima salita: 6-12 ore
Tempu di coccia: 45 minuti

Batte inseme finu à mischjà in a ciotola di un mixer cù l'attache di paddle o in una grande ciotola cù una forchetta:

460 g Acqua di Primavera (ùn usate micca acqua di rubjettu o alcuna acqua clorurata)
30g piena di psyllium tutta (o 20g finu a piastrella di psyllium)

Mesci in u liquidu cù a paddle attachment o à a manu cù una cucchiaia di legno:

400gPane Farina
100 g di levadura salvatica starter  (@ 120% idratazione)
Zucchero 12g (1 TBSP)
1 1 / 4 tsp sale

Preformate a pasta in una bola è mantene a cucitura in sopra in a ciotola. Coperta a tazza cù un film plasticu è lasciate à a temperatura di l'ambienti per 6-12 ore. Mantene un ochju nantu à u principiu di a marca di 6 ore.

 

Quandu u pane hà risuscitatu significativamente, è pensate chì hè vicinu à u tempu, riscalda u vostru fornu à 450 gradi F cun un fornu olandese di ghisa à l'internu. Sapete chì u pane hè prontu à coce quandu hà risuscitatu un pocu, è una marca di dita appiccicata delicatamente à a superficia di a pasta ùn si riempie più immediatamente. Una volta chì passa a "testa di u dito" è u fornu hè caldu, pudete furmà u pane, ancu s'ellu hè megliu sottumette un pocu di prova di sopra. (Se avete bisognu di passà più di 12 ore nantu à a crescita, mette a pasta in a frigorifera dopu chì u pane mostra una crescita significativa. Pudete lascià in a frigoristica finu à un ghjornu o forse trè, poi forma è coce).

Invertite cù cura u pane nantu à un pezzu di carta pergamena. Formate u pane in una bola ligeramente più stretta, mettendu i lati di a pasta sottu à tuttu u circondu. Dust the top with farina se vulete. Score u pane cù slashes 1/2 inch deep.

 

Utilizendu a carta pergamena per alzà, mette cun cura a forma di pane in u fornu olandese caldu. Spritz u pane è tuttu u circondu di a padedda di ghisa prima di copre cù a tapa. Agghiunciu u pane per 25 minuti in u fornu olandese, sguassate à u rack, è fate un altru 20 minuti o finu à ch'elli sò profondamente marroni. Eliminate u pane per rinfriscà nantu à un rack, o per una crosta croccante, lasciate rinfriscà in u fornu cù a porta appuntata ajar.
Godite di un certu pane furzatu autenticu!

Ambitu Prufessiunale di Pratica *

L'infurmazioni quì nantu à "Reazione Ricerca Pane Sourdough"Ùn hè micca pensatu à rimpiazzà una relazione unu-à-unu cù un prufessiunale di salute qualificata o un duttore licenziatu è ùn hè micca cunsiglii medichi. Incuragiscemu à piglià decisioni di assistenza sanitaria basatu nantu à a vostra ricerca è partenariatu cù un prufessore sanitariu qualificatu.

Blog Information & Scope Discussions

U nostru scopu di infurmazione hè limitatu à Chiropratica, musculoskeletal, medicini fisichi, benessere, cuntribuiscenu etiologicu disturbi viscerosomatici in presentazioni cliniche, dinamica clinica riflessa somatoviscerale assuciata, cumplessi di sublussazione, prublemi di salute sensitivi, è / o articuli di medicina funzionale, temi è discussioni.

Avemu furnitu è ​​prisente cullaburazione clinica cù specialisti di diverse discipline. Ogni specialista hè guvernatu da u so scopu prufessiunale di pratica è a so ghjuridizione di licenza. Utilizemu protokolli funziunali di salute è benessere per trattà è sustene a cura di e ferite o disordini di u sistema musculoskeletal.

I nostri video, posti, temi, sughjetti è insights coprenu questioni cliniche, prublemi è temi chì sò in relazione è sustenenu direttamente o indirettamente u nostru scopu clinicu di pratica.*

U nostru uffiziu hà ragiunamente pruvatu à furnisce citazioni di supportu è hà identificatu u studiu di ricerca pertinente o studii chì sustenenu i nostri posti. Prupunimu copie di studii di ricerca di sustegnu dispunibili per i cunsiglii regulatori è u publicu à dumanda.

Avemu capitu chì copremu e cose chì richiedenu una spiegazione addizionale di cume pò aiutà in un pianu di cura particulare o in un protocollo di trattamentu; dunque, per discute ulteriormente u sughjettu sopra, per piacè sentitevi liberi di dumandà Dr Alex Jimenez, DC, O cuntattate à noi 915-850-0900.

Simu quì per aiutà ti è a vostra famiglia.

Di e benedizzioni

Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenziatu cum'è Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & New Mexico*
Licenza Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182

Licenziatu cum'è infermiera registrata (RN*) in Florida
Licenza di Florida Licenza RN # RN 9617241 (Control No. 3558029)
Status Compact: Licenza Multi-State: Autorizatu à praticà in Stati 40*

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN * CIFM *, IFMCP *, ATN *, CCST
A mo carta da visita digitale