Cinta kinesiologica per i punti di trigger per u collu è l'spalle

L'individui cù u collu è u dulore di l'spalla ponu sperimentà ciò chì si sentenu cum'è nodi o nodi stretti in i musculi induve u collu è a spalla si scontranu. L'usu di a cinta di kinesiologia per i punti di attivazione di u collu è di e spalle pò aiutà à alluntanassi è liberà, ristabilisce a funzione, è allevia u dolore?

Cinta Kinesiologia Per i Punti Trigger di Collu è Spalla

U trapeziu superiore è i musculi elevatori di l'scapula sò induve a spalla è u collu si riuniscenu è sò spessu u locu di formazioni di punti di trigger. Questi punti di scatula ponu causà tensione, dolore è spasmi musculari in u collu è e spalle. Diversi trattamenti per liberà i punti di trigger è alleviate i sintomi di u dolore includenu u massaggio terapeuticu, a liberazione di i punti di trigger, è l'aghjustamenti chiropravichi in un approcciu di trattamentu multidisciplinariu.

• L'estimulazione elettrica è l'ultrasound sò spessu usati per rompe i nodi, ma l'evidenza scientifica hà dimustratu chì questi trattamenti solu ùn sò micca i più efficaci. (David O. Draper et al., 2010)
• Stretching i musculi di u collu pò purtà un sollievu di tensione è aiuta à liberà i nodi.
• Praticà posture sane aiuta à evità è prevene i sintomi. (Cleveland Clinic. 2019)
• A cinta di kinesiologia pò diminuisce u dolore è i spasmi è aiuta à liberà i punti di trigger.

Fisioterapia

L'usu di a cinta di kinesiologia hè una forma di fisioterapia chì pò esse usata in diversi modi.

• A cinta aiuta à elevà i tessuti superiori da i tessuti sottostanti per aumentà a circulazione è liberà spasmi musculari.
• Puderà aiutà à migliurà e cuntrazzioni musculari, diminuite l'inflamazione è inibisce u dolore in i tessuti feriti.
• Aiuta à impedisce i punti trigger è i nodi di peghju.
• A cinta pò ancu esse usata per a gestione linfedema.

Lingua latina

Per diminuisce i punti di trigger, l'individui ponu utilizà una striscia di cinta di kinesiologia specifica chjamata a striscia di ascensore. L'individui ponu cunsultà u so fornitore di assistenza sanitaria o fisicu terapista per mustrà li diversi tipi di strisce amparà à tagliate bè.

• Prima di utilizà a cinta di kinesiologia, cunsultate un duttore o fisicu fisicu per evaluà a ferita è a situazione.
• A cinta di kinesiologia ùn hè micca per tutti, è certi persone anu cundizioni induve l'usu di a cinta di kinesiologia deve esse evitata.
• Un terapeuta pò evaluà u dulore di u collu è i punti di attivazione per determinar se l'individuu deve aduprà a cinta di kinesiologia.

Per utilizà a cinta di kinesiologia per i punti di scatula di u collu è di e spalle:

1. Fate cunfortu cù u collu è e spalle esposti.
2. Tagliate una striscia di elevazione per ogni latu di u collu, se ne necessariu.
3. A striscia di l'elevatore deve esse circa 3 à 4 inch long.
4. Eliminate u supportu di carta in u centru cù a cinta esposta in u centru, chì deve esse cum'è una band-aid.
5. E duie estremità di a striscia di l'elevatore duveranu ancu avè u supportu di carta.
6. Stende a cinta di kinesiologia.
7. Pone a cinta allungata direttamente nantu à i punti di trigger in l'area superiore di a spalla.
8. Eliminate u supportu da ogni latu di a striscia di l'elevatore è mette l'estremità senza stende.
9. Sfregate delicatamente a cinta per aiutà l'adesivu aderisce.

• Una volta chì a cinta hè stata appiicata, pò esse lasciata quì da 2 à 5 ghjorni.
• Hè bè s'ellu si bagna cù un bagnu o una doccia.
• Monitorate a pelle intornu à a cinta per guardà u rossu o altri signali di una reazione negativa à a cinta.
• A taping di kinesiologia pò esse un strumentu utile per diminuisce u dolore è i spasmi, ma ùn rimpiazza micca u trattamentu prufessiunale, l'esercizii è i stretchi prescritti, è a riabilitazione di postura.
• U gruppu di fisioterapia insegnerà strategie di cura di sè stessu per a cundizione di l'individuu.
• Per individui cù u collu è u dolore di spalla è spasmi musculari, una prova di taping kinesiologia pò aiutà à allevà i sintomi è à migliurà a ferita generale.

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L'approcciu non-chirurgicu à u benessere cù a cura chiropratica

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Vede ancu

Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). L'ultrasonu termale diminuisce a rigidità di u tissutu di i punti di trigger in i musculi trapezii superiori. Teoria è pratica di fisioterapia, 26 (3), 167-172. doi.org/10.3109/09593980903423079

Cleveland Clinic. (2019). Nodi in u to collu? Cumu Pruvate un Massaggio Trigger Point per Rilasciarli.