Terapia di Massage Percussive: Back Clinic

U sistema musculoskeletal di u corpu hè custituitu di osse, cartilagine, ligamenti, tendini è tessuti cunghjuntivi. Queste parti sò spinte à l'estremu cù l'usura di ogni ghjornu, u travagliu, a scola, i travaglii di casa è i travaglii. Tuttu u flexing è u cuntrattu causanu strettezza, strain, è dolore chì ponu cuntribuisce cumpurtamentu muscular negativu chì mantene i musculi in una pusizioni malsana è in un statu semi-flexed o strettu. Un esempiu hè una postura malsana chì diventa a norma per un individuu. Un massaggio percussivo pò liberà a strettezza, mantene a flessibilità, alleviate l'incomodità, alleviate u stress è migliurà a circulazione.

Terapia di massaggio percussive

Un massaggio percussive / percussion hè una forma di fisioterapia chì utilizeghja a vibrazione à traversu splutazioni di pressione ripetuta per massaggiate i musculi. A terapia percussiva offre più cuntrollu di i gruppi di musculi mirati cà i rulli di schiuma è altri massaggiatori statici. U trattamentu implica l'usu di un dispositivu di massaggio elettricu per allevà a tensione musculare. Diversi capi di massaggio per vari scopi terapèutici si move rapidamente è in forza, applicà a pressione direttamente à i tessuti molli mentre e vibrazioni aiutanu à liberà è allentà e zone.

Cumu Funziona u Massage

• Banda, chì avvolge intornu à i musculi è l'articuli, pò esse strettu è inflamatu, causendu dolore è dolore.
• Research mostra chì a fascia stretta pò limità a mobilità è u spaziu propiu di muvimentu.
• Quandu un gruppu di musculus hè rigidu è limita a gamma di movimentu di una parte specifica di u corpu, u restu di i musculi è u corpu cumpensà. Questu aumenta u risicu di ferite seriu.
• A terapia percussiva allunta i tessuti è aumenta a circulazione di sangue.
• Una volta chì a rigidità è a soreness sò alleviate, a terapia percussiva cuntinuata pò impedisce a stretta di riforma, migliurà a gamma di u muvimentu è accelerà a ricuperazione musculare.
• I pistoli di massaggi ponu penetrà finu à un inch in u tissutu molle, stimulendu i musculi è aiutanu à liberà a tensione.

benefici

Mobilità mejorata

• Massaggio percussive distribuisce u fluidu fascia addensatu per allevà a pressione è a strettezza.
• A pressione ripetuta à alta velocità diluisce i fluidi, facendu a fascia più praticabile per chì i musculi ponu spustà facilmente è efficace.

Riduzzione di Dolore

• L'acidu latticu s'accumula in i musculi dopu u travagliu, l'attività fisica è l'esercitu.
• Questa accumulazione provoca dolore è dolore.
• A percussione forza i fibri musculari per liberà l'acidu latticu, riducendu a soreness.

Diminuzione di DOMS / Dolore musculare di iniziu ritardatu

• Hè cumunu per sperienze u dulore è u dulore 24 à 72 ore dopu à l'attività fisica scunnisciuta, cum'è un novu travagliu, rutina di eserciziu, o riabilitazione dopu a ferita o a cirurgia.
• Questu hè cunnisciutu com'è dolore musculare di iniziu ritardatu o DOMS, chì risulta da lacrime di fibre musculari minuscule.
• A terapia percussiva aumenta a temperatura di a pelle, u flussu di sangue è e risposte hormonali per riduce a inflamazioni è u dolore.

Aumenta a Relaxation

• Dopu à u travagliu, a scola, l'attività fisica è u travagliu, una sessione di massaggio percussive pò aiutà à u corpu à rilassate è rilassate.
• Un massaggio percussivo aiuterà i musculi à liberà è rilassate quandu u corpu hè esauritu o sopraffattu.

Cumu aduprà un Massager Percussive

• Prima di inizià un novu trattamentu medico, cumpresa a terapia di percussione, parlate cù u vostru duttore, fisicu terapista o chiropraviu.
• Assicuratevi di cunnosce a diffarenza trà u dolore muscular normale è u dolore da una ferita.
• Ùn aduprate micca un massager in un musculu feritu o parte di u corpu, postu chì u muvimentu aggressivu puderia aggravà a ferita.
• Evite aduprà u dispusitivu nantu à l'osse o articuli.
• Ùn aduprate mai una pistola di massaggio direttamente nantu à u collu; eseguite u massaggio nantu à e spalle è u spinu superiore.
• Cumincià cù u livellu di intensità più bassu.
• I paràmetri bassu è mediu duveranu furnisce assai putere per a maiò parte di l'utilizatori.
• Cum'è diventate più còmode cù u dispusitivu, capirete cumu reagisce u vostru corpu allora pudete pruvà i paràmetri più altu.
• Un massager percussive deve esse usatu in brevi raffiche in spazii chjuchi è mirati.
• Hè cunsigliatu di fà trattamenti per uni pochi di minuti.
• Videndu i musculi chì diventanu rossi durante i signali di massaggio chì u sangue scorri è hè ora di passà à un'altra zona.
• Se a pistola di massaggio rende a pelle dolente o sensibile, fate cerchi minuscoli invece di mantene u massager in un locu.
• certi massagers hannu tecnulugia pressure-sensing per aiutà à applicà a quantità ghjusta di pressione.

A combinazione cù chiropraxia è u massaggio prufessiunale, a terapia percussiva pò aiutà l'individui à mantene un sistema musculoskeletal rilassatu. 

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I migliori pistole di massaggio

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Vede ancu

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