Squadra di Massaggio Terapeuticu di a Clinica Back. Tutti vulemu rilassate. In a nostra vita frenetica, hè difficiule di truvà tempu per R&R. Sè avete trattatu cù questu in a vostra vita, un massaggio hè in ordine. A terapia di massaggio hè un termu generale chì si riferisce à varii tipi di manipulazione di tessuti molli per scopi terapèuti. Implica u travagliu manualmente nantu à u corpu cù una pressione suave o per l'usu di aiuti meccanichi. Sicondu a manera chì u massaggio hè appiicatu, pò esse usatu per furnisce relaxazione è benessiri.
I fornituri di a salute ricunnoscenu a terapia di massaggio cum'è una terapia legittima per u dolore di spalle. Utilizeghja a manipulazione manuale per migliurà a circulazione, rilassate i musculi, migliurà a gamma di muvimentu, è aumentà i livelli di endorfine. Questa terapia di solitu seguita qualchì trattamentu medico. Tipi di terapia include neuromuscular, sport, è svedese.
Per esempiu, a terapia neuromusculare, chì hè u trattamentu più efficau per u malu di spalle, hè custituitu di livelli alternati di pressione appiicata à i musculi per allevà i spasmi musculari. Prima di tuttu, assicuratevi di beie assai acqua dopu à un massaggio. Cù prucessi di massaggi, i tissuti di u vostru corpu seranu stimulati, risultatu in a liberazione di tossine.
Beie almenu 10 bichjeri d'acqua in tuttu u ghjornu sguassate e tossine. Scopu di beie 2-3 bicchieri in a prima ora o più, è dopu almenu 8 più in e prossime 24 ore. In l'ora dopu à u massaggio, beie parechji vetri è poi cuntinueghja cù ottu più in i prossimi 23 ore.
L'incorporazione di l'acupressure pò furnisce un sollievu efficace è benefici per e persone chì cercanu di pruvà trattamenti naturali per e malatie di salute cumuni?
Acupressure
Acupressure hè un tipu di medicina cumplementaria chì cresce in pupularità per via di a so simplicità è accessibilità. Pò aiutà à trattà diverse malatie è cundizioni. (Piyush Mehta et al., 2016) Qualchidunu pò amparà, è ùn hè micca necessariu un equipamentu speciale. Hè una opzione terapeutica efficace è sicura senza effetti secundari cunnisciuti. (Youngmi Cho et al., 2021) Hè una intervenzione costu-efficace simili à l'acupuncture. (Lukas Israel et al., 2021)
Chì ghjè?
U cuncettu di acupressure attiva i punti di acupressure o punti di pressione in i meridiani o canali cunnessi à diversi organi per equilibrà l'energia è prumove a salute. I praticanti credi chì a qualità o u statu di l'energia di una persona determina a so salute. (Piyush Mehta et al., 2016) L'acupressure hè l'estimulazione di i punti di acupuntura cù i dita o un strumentu. Tecniche di massaggi cum'è Amma, Shiatsu, Tui Na è massaggi tailandesi incorporanu l'acupressure in i so trattamenti è seguitanu i stessi canali energetichi cum'è l'acupuntura.
U Via Vene
L'acupressure funziona in modu simile à l'agopuntura. A Teoria di u Controlu di a Porta teoriza chì l'impulsi di piacè ghjunghjenu à u cervellu quattru volte più veloce di l'impulsi di u dolore. L'impulsi piacevuli continui chiudenu e porte neurali è bluccà i missaghji più lenti, cum'è u dolore. Sicondu sta teoria, l'acupressure migliurà u sogliu di percepzione di u dulore. (Piyush Mehta et al., 2016) Stimulating acupoints attiva risposti funziunali, cum'è liberazione di l'hormone. Queste hormone servenu diverse funzioni, fisiche, cum'è a regulazione di a funzione di l'urganu, è mentale, cum'è a regulazione di l'emozioni, è liberendu pò aiutà à migliurà a salute è u benessere. (Piyush Mehta et al., 2016)
L'acupressure hè una intervenzione simplice è efficace chì pò esse amministrata da sè stessu o prufessiunale.
Acupoints sò attivati in i coddi, dita, pedi, knuckles, palme, o pollici.
Ancu se l'acupressure ùn hà micca bisognu di strumenti specializati, sò dispunibuli per comodità.
Certi pratichi anu utilizatu Pietre di Bian per attivà i acupoints.
L'acupressure hè spessu usata cù a medicina muderna, perchè tratta sintomi cumuni o coexistenti, cum'è ansietà o stress. Alcune di e cundizioni per quale l'acupressure pò esse efficace includenu.
Riduzzione di Stress è Fatigue
Stress è fatigue sò cumuni, ma spessu si sviluppanu cù altre malatie o cundizioni se persistenti o severi, l'ansietà è a fatigue ponu influenzà significativamente a qualità di vita riducendu a capacità di un individuu di participà à l'attività di ogni ghjornu. In un studiu chì cercanu l'infermiera di u travagliu di turnu chì sperimentanu u stress è a fatigue da l'intensità di u so travagliu, l'acupressure riduce significativamente i so sintomi. (Youngmi Cho et al., 2021) In studii cù i sopravviventi di u cancru di pettu, l'acupressure hè stata ancu utilizata per diminuisce i livelli di fatigue è hè stata dimustrata per esse una opzione efficace è di prezzu bassu per a gestione di a fatigue persistente à fiancu di l'assistenza standard per u cancro di u pettu. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)
Pò aiutà cù l'ansietà è a depressione
A depressione è l'ansietà ponu esse parti di un disordine o esistenu per sè stessu. L'acupressure pò aiutà à allevà una parte di l'ansietà è a depressione chì si sviluppanu cum'è parte di una cundizione o malatie. In u studiu di l'infermiera di travagliu di turnu, l'acupressure hà aiutatu à diminuisce i livelli d'ansietà. (Youngmi Cho et al., 2021) In altri studii, l'acupressure hà riduciutu i punteggi d'ansietà è hà migliuratu i sintomi depressivi in individui cù sintomi ligeri à moderati. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Riduzione di U Dolore
L'individui sperimentanu u dolore fisicu per una varietà di motivi. U dolore pò vene da u tempurale Sports ferite, travagliu, movimenti improvvisi è / o malatie croniche. L'acupressure pò efficacemente riduce u dolore cum'è una terapia cumplementaria. (Elizabeth Monson et al., 2019) In un studiu, l'atleti chì anu avutu una ferita sportiva musculoskeletale anu riportatu diminuite l'intensità di u dolore dopu à trè minuti di terapia di acupressure. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) In un altru studiu, i sopravviventi di u cancru di pettu anu dimustratu miglioramenti significativi cù l'acupressure. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Sollievo di nausea
A nausea è u vomitu sò cundizzioni cumuni per quelli chì sò incinta o sottumessu à quimioterapia. Puderà ancu esse un effettu secundariu di medicazione o surghjenu cù migraine o indigestioni. Ci hè evidenza chì l'acupressure pò esse efficau à alleviate i sintomi. Certi circadori credi chì un tipu particulari di acupressure cunnisciutu cum'è acupressure auricular hè u più efficau per trattà a nausea è u vomitu indotti da a chimioterapia cù u trattamentu standard. (Jing-Yu Tan et al., 2022) Tuttavia, più ricerca hè necessaria per determinà s'ellu hè una opzione viable è cuntinua per trattà a nausea è u vomitu. (Heather Greenlee et al., 2017)
Dormi megliu
L'acupressure pò esse una opzione efficace è à pocu costu per a gestione di i sintomi di u cancru di mama. Un studiu hà truvatu e tecniche di acupressure rilassante hà migliuratu a qualità di u sonnu è a qualità di vita in i sopravviventi di u cancru di mama. Inoltre, i circadori notanu chì l'acupressure rilassante hè più efficau per migliurà u sonnu è a qualità di vita chì stimulà l'acupressure. (Suzanna M Zick et al., 2016)
Riduzzione allergii
A rinite allergique hè una inflammazione causata da una reazione allergique. I prucessi precedenti anu truvatu chì l'acupressure puderia migliurà a salute generale riducendu i sintomi di rinite allergii stagionali è a necessità di medicazione allergii. (Lukas Israel et al., 2021) I ricercatori anu ancu nutatu chì l'individui sò prubabilmente aderiscenu à a terapia d'acupressure autoapplicata cum'è una forma d'automassage. (Lukas Israel et al., 2021)
Sempre cunsultate un prestatore di assistenza sanitaria prima di inizià i trattamenti di acupressure, soprattuttu s'ellu avete qualchì cundizione di salute preesistente. In Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, trattemu ferite è sindromi di u dolore crònicu sviluppendu piani di trattamentu persunalizati è servizii clinichi specializati cuncintrati nantu à e ferite è u prucessu di ricuperazione cumpletu. I prugrammi di flessibilità, mobilità è agilità sò adattati per tutti i gruppi di età è disabilità. Se un altru trattamentu hè necessariu, l'individui seranu riferiti à una clinica o mèdicu più adattatu à a so ferita, cundizione è / o malatie.
Aumentate u rendiment cù l'ortesi di pede funzionale
Vede ancu
Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Terapia di digitopressione contemporanea: Cura abile per a ricuperazione indolore di e malatie terapeutiche. Journal of medicina tradiziunale è cumplementaria, 7 (2), 251-263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Effetti di l'Acupressure Meridianu nantu à Stress, Fatigue, Anxiety, and Self-Efficacy of Shiftwork Nurses in South Korea. Rivista internaziunale di ricerca ambientale è salute publica, 18 (8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). Acupressure in i malati cù rinite allergica stagionale: un prucessu esplorativu cuntrullatu randomizatu. Medicina cinese, 16 (1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Impattu di l'Acupressure nantu à i Sintomi Co-Occurring in i Survivori di Cancer. Spettru di cancru JNCI, 2 (4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Investigazione di 2 Tipi di Acupressure Auto-amministrata per a Fatigue Persistente Relativa à u Canceru in i Survivori di u Canceru di u Senu: Un Prova Clinica Randomized. JAMA oncology, 2 (11), 1470-1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Acupressure Impact on Self-Rated Pain and Anxiety Scores. Journal of medicina alternativa è cumplementaria (New York, NY), 25 (5), 517-521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Impatti di u trattamentu di acupressure nantu à a depressione: Una rivista sistematica è meta-analisi. Rivista mundiale di psichiatria, 12 (1), 169-186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). Acupressure Hit the Mark? A Trial Randomized Placebo-Controlled Trial of Acupressure for Pain and Anxiety Relief in Atletes With Acute Musculoskeletal Sports Injuries. Rivista clinica di medicina sportiva: ghjurnale ufficiale di l'Accademia Canadiana di Medicina Sportiva, 27 (4), 338-343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Effetti di l'acupressure auricular nantu à a nausea è u vomitu indotti da a chimioterapia in i malati di cancru di mama: un prucessu cuntrullatu aleatoriu preliminariu. BMC medicina cumplementaria è terapie, 22 (1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Linee di pratica clinica nantu à l'usu basatu nantu à l'evidenza di terapie integrative durante è dopu u trattamentu di u cancer di mama. CA : un journal du cancer pour les cliniciens, 67 (3), 194-232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, è Cheng, JC (2021). Un prucessu cuntrullatu randomizatu nantu à l'effettu di a terapia termale focale à i punti di acupressure chì trattanu l'artrosi di u ghjinochju. Journal of orthopedic surgery and research, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
Per l'individui chì soffrenu di u collu è u mal di testa, a terapia di massaggio craniosacrale pò aiutà à furnisce sollievu?
Terapia craniosacrale
A terapia craniosacrale hè un massaggio gentile per liberà a fascia o a tensione di a rete di tissutu cunghjuntivu. A terapia ùn hè micca nova, ma hà guadagnatu una nova attenzione per l'interessu publicu in i trattamenti naturali di u dolore è e terapie. I studii sò limitati, ma a ricerca clinica hè in corso per vede se a terapia pò diventà una opzione di trattamentu mainstream. A terapia hà per scopu di allevà i sintomi di diverse malatie è cundizioni di salute, cumprese:
Alleviendu a compressione in a parte bassa di a schiena, a testa è a colonna spinali, a circulazione di u fluidu cerebrospinale hè restaurata, è i ritmi di u corpu in u sistema nervuu sò resettati. Questu furnisce u sollievu di u dulore, riduce u stress, è migliurà u benessere generale.
Disordine di iperattività di deficit d'attenzione - ADHD
Asthma
Terapia per alleviare l'effetti secundari di u trattamentu di u cancer.
I zoni di focu sò quelli chì sò longu a fascia, u tissutu cunghjuntivu chì mantene l'organi, i vini sanguini, l'ossi, i fibri nervi è i musculi in u locu. Travagliendu stu tessulu attraversu un massaggio di pressione gentile, i pratichi aiutanu à calmà a risposta di lotta o fuga rilassendu u sistema nervoso simpaticu. I sintomi determinaranu quali spazii di u corpu necessitanu a terapia craniosacrale. L'individui cù mal di testa seranu datu un massaggio di a testa o di u collu. L'altri spazii implicati in a terapia craniosacrale include: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos è Holger Cramer, 2021)
Back
Intornu à a colonna spinale.
Altri spazii cum'è l'articuli o i musculi.
A pressione appiicata durante a terapia craniosacrale hè ligera è ùn hè micca uguale à un massaggio di tissutu profundo.
A pressione ligera hè appiicata nantu à u tissutu fascial affettatu per aiutà à resettate certi ritmi di u corpu chì puderanu ghjucà un rolu in u dulore è altri sintomi. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos è Holger Cramer, 2021)
Sistema Nervosu Parasimpaticu è Simpaticu
I sistemi nervosi parasimpaticu è simpaticu cuntrolanu diverse risposte di u corpu.
U sistema nervoso parasimpaticu sustene u riposu propiu è e funzioni digestive, è u sistema nervoso simpaticu regula a risposta di lotta o volu di u corpu. (Cleveland Clinic. 2022)
Tecniche di terapia
I tecnichi di massaggi utilizati in a terapia craniosacrale si basanu nantu à a pressione bassa destinata à esse u più gentile pussibule. I dita sò spessu usati per evità di applicà troppu pressione. I prestatori di assistenza sanitaria travaglianu e zone trà u craniu è u fondu di a spina per identificà è resettanu i squilibri in u corpu è u fluidu cerebrospinale. Se ci hè un sbilanciamentu in u fluidu cerebrospinal, u terapeuta di massaggio riposizionarà l'individuu o pressu nantu à a zona per liberà è / o aumentà a circulazione. E tecniche travaglianu per migliurà a capacità di u corpu per regulà e risposti fisiulogichi. (Heidemarie Haller et al., 2019) Duranti è dopu a sessione, l'individui ponu sperienze diverse sensazioni, cumprese: (Associazione di Terapia Craniosacrale Biodinamica di l'America di u Nordu, 2024)
Rilassamentu.
Sentu cum'è esse in un statu meditativu.
Sonnolenza.
Energized.
Sentu un sensu di calore.
A respirazione più profonda.
Sente chì u corpu hè più drittu è più altu.
Individui chì ùn devenu micca riceve a terapia craniosacrale
A terapia craniosacrale hè cunsiderata sicura; in ogni modu, certi individui anu da evità o cunsultate un duttore prima di pruvà. Quelli chì ùn sò micca cunsigliatu di riceve u trattamentu includenu individui cù e seguenti malatie o disordini:
Concussion o altre ferite traumatiche cerebrali.
Coaguli di sangue.
Inflazione di u cervellu.
Aneurisma di u cervellu - una protuberanza piena di sangue in un vaso sangu in o intornu à u cervellu.
Cundizioni chì causanu l'accumulazione di fluidu cerebrospinale.
Stu travagliu
A terapia craniosacrale hè offruta da parechji fornituri di assistenza sanitaria, cumprese:
Terapisti craniosacrali licenziati in massaggi
Terapisti fisici
I terapeute di occupazione
Osteopati
Chiropratici
Questi prufessiunali sanu cumu fà a tecnica di massaggio currettamente.
Cumbattimentu di Tensione
Vede ancu
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Terapia craniosacrale per u dolore crònicu: una rivista sistematica è meta-analisi di prucessi cuntrullati randomizzati. BMC disordini musculoskeletali, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). L'usu è i benefici di a Terapia Craniosacrale in l'assistenza sanitaria primaria: Un studiu di cohorte prospective. Terapii cumplementari in medicina, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
A fisioterapia cù a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti o IASTM pò migliurà a mobilità, a flessibilità è a salute per e persone cù ferite o malatie musculoskeletali?
Mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti
A mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti o IASTM hè ancu cunnisciuta cum'è a tecnica Graston. Hè una tecnica di liberazione miofasciale è massaggio aduprata in a terapia fisica induve u terapeuta usa strumenti di metallo o plastica per migliurà a mobilità di i tessuti molli in u corpu. L'uttellu in forma ergonomica hè scrappatu delicatamente o vigorosamente è strofinatu nantu à a zona ferita o dolorosa. U rubbing hè utilizatu per localizà è liberà a stretta in a fascia / collagene chì copre i musculi è i tendini. Questu aiuta à riduce u dolore è migliurà u muvimentu.
Massaggio è liberazione miofasciale
A riabilitazione di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti aiuta à:
L'individui spessu sviluppanu una stretta di tissutu o restrizioni in i musculi è a fascia dopu una ferita. Queste restrizioni di i tessuti molli ponu limità a gamma di u muvimentu - ROM è ponu attivà i sintomi di u dolore. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Storia
A tecnica Graston di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da l'instrumentu hè stata sviluppata da un atleta chì hà creatu i so strumenti per trattà e ferite di i tessuti molli. A pratica hè cresciuta cù l'input da esperti medichi, formatori, circadori è clinichi.
I fisicu terapisti utilizanu diversi tipi di strumenti per fà IASTM.
Quessi strumenti di massaggi include diversi tipi per massaggi specifici è liberazione.
A cumpagnia Graston cuncepisce alcuni di l'arnesi.
L'altri cumpagnie anu a so versione di l'attrezzi di scraping è strofinamentu di metallo o plastica.
L'ughjettu hè di aiutà à liberà i tessuti molli è e restrizioni miofasciali per migliurà u muvimentu di u corpu. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
How It Mis
A teoria hè chì scraping the tissues cause microtrauma à l'area affettata, attivendu a risposta inflammatoria naturale di u corpu. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
U corpu si attiva per reabsorbe u tissutu strettu o cicatriziale, causendu a restrizzione.
U terapeuta pò allora allungà l'adesioni per allevà u dolore è migliurà a mobilità.
Stu travagliu
Certi cundizioni rispundenu bè à a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti, cumprese (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
A mobilità limitata
Diminuzione di u reclutamentu musculare
Perdita di u range of motion - ROM
Dolore cù u muvimentu
Formazione eccessiva di cicatrice
A mubilizazione di i tessuti molli aumentata o ASTM e tecniche ponu trattà certe ferite è cundizioni medichi chì includenu:
Una rivista hà paragunatu a liberazione miofasciale pratica à a liberazione miofasciale di l'instrumentu per u mal di schiena cronica. (Williams M. 2017)
A poca differenza hè stata truvata trà e duie tecniche per u sollievu di u dolore.
Un'altra rivista paragunò IASTM à altri metudi per trattà u dolore è a perdita di funzione. (Matthew Lambert et al., 2017)
I circadori cuncludi chì IASTM puderia influenzà positivamente a circulazione di sangue è a flessibilità di tissuti è riduce u dolore.
Un altru studiu hà esaminatu l'usu di l'IASTM, a terapia ultrasound pseudo-falsa, è a manipulazione spinali per i malati cù u dolore toracicu / superiore. (Amy L. Crothers et al., 2016)
Tutti i gruppi anu migliuratu cù u tempu senza avvenimenti negativi significativi.
I circadori cuncludi chì a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti ùn hè micca più o menu efficace chì a manipulazione spinali o a terapia pseudo-ultrasound per u mal di schiena toracica.
Ogni casu hè diversu, è e cundizioni musculoskeletal rispundenu in modu diversu à varii trattamenta. Per qualsiasi dumande o preoccupazioni, cuntattate u vostru duttore di salute primaria per stabilisce se IASTM hè un trattamentu adattatu chì pò aiutà.
Da a ferita à a ricuperazione
Vede ancu
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Paraguni trà u massaggio è a terapia fisica di rutina in e donne cù lumbalgie subacuta è cronica non specifica. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation, 27 (4), 475-480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Efficacia terapeutica di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da strumenti per a ferita di i tessuti molli: meccanismi è applicazione pratica. Journal of exercise rehabilitation, 13 (1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Terapia Astym®: una rivista sistematica. Annals of translational medicine, 7 (4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) L'effetti di a mobilizazione di i tessuti molli assistita da l'instrumentu cumparatu cù altre intervenzioni nantu à u dolore è a funzione: una rivista sistematica, Terapia fisica. Critiche, 22: 1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Terapia manipulativa spinale, tecnica Graston® è placebo per u dolore spinale toracicu non specificu: un prucessu cuntrullatu randomizatu. Chiropratica è terapie manuali, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Per l'individui chì anu difficultà à spustà o à funziunà nurmale per via di ferite, chirurgia o malatia, pò una squadra di chiropraviu è fisioterapia aiutà à accelerà a ricuperazione?
Massaggio di frizione
L'individui ponu sviluppà cicatrici o adesioni di tissuti chì limitanu u muvimentu normale dopu a ferita o a cirurgia. Un squadra di gestione di u dulore pò usà diversi trattamenti è modalità è pò incorpore u massaggio di friczione cum'è parte di un pianu di trattamentu di riabilitazione. Massage friction, cunnisciutu ancu com'è attritu trasversale o attritu trasversale massage, hè una tecnica usata per aiutà à migliurà u tissue cicatriciale è a mobilità di aderenza per move megliu è diminuite l'effetti negativi. U terapeuta usa i so ditte per massaggiate a cicatrice in una direzzione chì hè in angulu drittu à a linea di cicatrice. Hè una tecnica specializata chì rompe l'aderenza di tissuti chì limitanu u muvimentu normale in a pelle è i tessuti sottostanti. (Haris Begovic, et al., 2016)
Tissu cicatriziale è aderenza
Per l'individui chì necessitanu a cirurgia per una ferita o una cundizione ortopedica, u so duttore taglierà a pelle, i tendini è u tessulu muscular durante l'operazione. Una volta chì a sutura è a guariscenza hà iniziatu, u tissu cicatriziale si forma. U tessulu sano hè custituitu di colaggiu chì hè cumpostu di cellule chì sò disposti in un mudellu regulare. U collagene sanu hè forte è pò resiste à e forze quandu i tessuti sò tirati è allungati. (Paula Chaves, et al., 2017)
Duranti u prucessu di guariscenza dopu una ferita, i celluli di collagene sò disposti in un mudellu casuale è formanu cicatrici. L'accumulazione aleatoria di e cellule diventa strettu è ùn reagisce micca bè à e forze di tensione è di stretchimentu. (Qing Chun, et al., 2016) U corpu pò furmà cicatrici dopu una ferita di tissutu molle, cum'è un musculu o tendine. (Qing Chun, et al., 2016)
Se un musculu o un tendinu si stende, u corpu genererà un novu collagene durante a guariscenza. U novu collagenu hè stallatu in una manera aleatoria, è cicatrici di tissuti o adesioni di tissuti ponu formate chì ponu limità a gamma normale di muvimentu. U tessulu sano si stende è glide mentre u corpu si move. U tissu cicatriziale hè rigidu. À u situ di a cicatrice tissutu, Ci pò esse qualchì muvimentu, ma hè strettu, menu flexible, è pò esse doloroso. Se u tissu cicatriziale o l'adesioni limitanu u muvimentu, u massaggio à frizione incruciata pò migliurà a scissione di u tissutu è u sliding. Stu prucessu hè chjamatu remodeling.
Ugettivi di massaggi
L'ugettivi è i scopi di u massaggio di frizione à l'adesioni o u tissu cicatrici pò include:
Stimulazione di e fibre nervose per diminuisce è allevia u dolore.
Aumentà a circulazione di sangue à i tessuti.
Travaglià u tissutu affettatu per scumpressà e cicatrici.
L'area sana di cicatrice o aderenza deve esse trattata.
Se u cicatrice hè in un musculu, deve esse rilassatu.
Se u tissu cicatriziale hè in una guaina di u tendinu, quellu tendinu deve esse ligeramente allungatu durante a prucedura.
U terapeuta mette dui o trè dite nantu à a cicatrice o l'aderenza è move i so ditte perpendicularmente à a cicatrice per allisà e fibre di colaggiu.
I dita è i tessuti sottumessi si movenu inseme.
U massaggio deve sentu prufonda è inconfortable, ma micca doloroso.
Ci pò esse qualchì dolore, ma deve esse in a tolleranza di l'individuu.
Se u massaggio hè troppu doloroso, pò esse usatu menu pressione.
Dopu parechji minuti, u terapeuta valuterà a mobilità di u tissutu.
Stretti specifichi ponu esse fatti per allargà u cicatrice o aderenza.
Esercizii in casa è stretchi ponu esse prescritti per mantene a flessibilità.
Contraindications
Ci sò situazioni induve u massaggio di frizione ùn deve esse usatu è pò include: (Paula Chaves, et al., 2017)
Intornu à una ferita aperta attiva.
Se ci hè una infezzjoni bacteriana.
Zone cù sensazioni diminuite.
Se a calcificazione hè presente in u musculu o u tissutu tendinu.
U terapeuta spiegà a prucedura è informarà di i scopi è i risichi assuciati cun ella.
Diagnosi trattati
I diagnostichi chì ponu esse trattati cù massaggi di friczione ponu include: (Paula Chaves, et al., 2017)
Strappi o strappi muscolari.
Per tendinite o tendinopatia.
Dopu una lacrima di tendine.
Capsulitis adhesiva in a spalla / spalla congelata.
Contractura di l'articulazione.
Lacrime di ligamenti.
Accumulazione di tissutu cicatriziale dopu a cirurgia o traumu.
U massaggio di frizione hè una tecnica populari utilizata in a terapia fisica, ma alcune ricerche suggerenu chì ùn hè micca più efficace chì l'altri tecniche di riabilitazione. Un studiu hà truvatu chì l'esercizii è l'esercizii statichi eranu più efficaci di u massaggio per migliurà a lunghezza di u tissutu è a forza in i ghjucatori di football senza ferite. Altri studii anu sustinutu questu, ma l'individui ponu truvà chì u massaggio aiuta ancu à migliurà u muvimentu di i tessuti feriti. (Mohammed Ali Fakhro, et al. 2020)
U scopu principale di ogni trattamentu in a terapia fisica hè di aiutà l'individuu à ricuperà u muvimentu è a flessibilità. U massaggio di frizione, cumminatu cù stretchi è esercizii mirati, ponu aiutà l'individui à accelerà a ricuperazione è à vultà à a normale.
Cura Chiropratica dopu à accidenti è ferite
Vede ancu
Begovic, H., Zhou, GQ, Schuster, S., & Zheng, YP (2016). L'effetti neuromotori di u massaggio di frizione trasversale. Terapia manuale, 26, 70-76. doi.org/10.1016/j.math.2016.07.007
Chaves, P., Simões, D., Paço, M., Pinho, F., Duarte, JA, & Ribeiro, F. (2017). Parametri di l'applicazione di massaggi à frizione profonda di Cyriax: Evidenza da un studiu trasversale cù fisioterapisti. Scienza musculoskeletale è pratica, 32, 92-97. doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005
Chun, Q., ZhiYong, W., Fei, S., & XiQiao, W. (2016). Cambiamenti biologichi dinamichi in fibroblasti durante a furmazione di cicatrici ipertrofiche è a regressione. Rivista Internaziunale di ferite, 13 (2), 257-262. doi.org/10.1111/iwj.12283
Fakhro, MA, Chahine, H., Srour, H., & Hijazi, K. (2020). Effettu di u massaggio di frizione trasversale profonda versus stretching nantu à u rendiment di i ghjucatori di football. Rivista mundiale di ortopedia, 11 (1), 47-56. doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47
Per l'individui chì gestiscenu l'artrosi, a terapia di massaggi puderia furnisce benefici di trattamentu supplementari?
Terapia di massaggi artrosi
L'artrosi accade quandu u cartilagine trà e articulazioni s'usta, causandu rigidità è rigidità. dulore. A terapia di massaggio hè un trattamentu utilizatu per allevà diversi tipi di sintomi di dolore.
Ci sò parechji tipi di terapia di massaggio, chì i fornituri di assistenza sanitaria utilizanu per manipulà i musculi è altri tessuti molli per alleviare i sintomi, rilassate i musculi, aumentà a circulazione, riduce l'infiammazione, libera i punti di trigger, è restaurà a mobilità, a flessibilità è a funzione. (Tendenze ergonomiche. 2023)
I terapeuti prufessiunali ponu aiutà à allevà u dolore di l'articulazione di l'artrosi rilassendu i musculi circundanti è altri tessuti molli per liberà a rigidità. (Adam Perlman, et al., 2019)
Ugettivi è tipi di massaggi
I terapeuti di massaggi utilizanu e so mani è i dite, l'avantbraccia, i codici è / o strumenti per manipulà i tessuti molli di u corpu. I tessuti molli sustenenu è circundanu strutture di u corpu è includenu musculi, grassu, tendini è ligamenti.
L'obiettivu di a terapia di massaggio di l'artrosi hè di rilassà i musculi è i tessuti molli, aumentà a circulazione di sangue è di l'ossigenu, riscalda l'area / i affettati, allevia u dolore, è restaurà a mobilità è a funzione.
Sicondu u locu di i musculi chì sò massaggiati, l'individui ponu esse pusati o stendu nantu à una tavola specializata.
A quantità di pressione è a direzzione di u muvimentu dipendenu da a zona di u corpu.
Olii terapèuti è / o creme di massaggi ponu esse usatu per aumentà a terapia.
Tipi includenu:
Swedish
U terapeuta usa tracce longu, impastu è attritu nantu à i musculi.
I articuli sò mossi per aumentà a flessibilità.
Tissu Profundu
U terapeuta usa a pressione prufonda di u dito o di l'instrumentu, fucalizza nantu à i musculi chì sò stretti o nudi.
Punto di trigger
I punti di trigger rapprisentanu una fonte di sintomi di dolore radianti.
U terapeuta focalizeghja a pressione nantu à questi punti di tissuti miofasciali utilizendu diversi colpi per liberà.
Shiatsu
U terapeuta applicà a pressione ritmica cù i so pollici, dite è palme per reindirizzà è aumentà l'energia o chi / qi.
Una sessione di massaggi dura circa 30-60 minuti, secondu a gravità di a cundizione è u numeru di sessioni chì u paziente hà sottumessu. I malati di u dulore crònicu generalmente passanu per una seria di sessioni specializate chì fucalizza nantu à spazii specifichi è custruiscenu gradualmente.
Risc Factor
Certe precautions deve esse pigliate prima di piglià a terapia di massaggio per l'artrosi. Ancu s'ellu ci sò uni pochi di risichi serii, certi individui ùn sò micca candidati adattati è ùn deve micca riceve a terapia di massaggio. E cundizioni includenu: (Risorse è Riferimentu di Massoterapia Medica. 2023)
Nervi dannati.
I vini sanguini dannati.
Infezzione è inflammazioni in a zona per esse massaggiata.
Ferite aperte.
Frebba.
Piglià un diluente di sangue.
Trombosi venosa prufonda - coaguli di sangue.
Disturbi di sanguinamentu.
Osteoporosi - osse fragili è fragili.
Fratture recenti - osse rotte.
Tumors.
Cancer.
Individui chì anu subitu recentemente una cirurgia.
L'individui cù una cundizione di a pelle chì hè contagiosa, cum'è verrue o herpes, o micca contagiosa, cum'è psoriasis, puderia esse aggravata da u toccu o a pressione.
L'individui chì anu cancru, pelle fragile, prublemi di cori, o dermatomiositis sò cunsigliati per discutiri a terapia di massaggi di l'artrosi cù u so duttore.
A ricerca nantu à l'effetti di a terapia di massaggi nantu à diverse cundizioni di salute hè in corso. A terapia di massaggio prumove a rilassazione mentre riduce u stress, chì pò aiutà cù prublemi articuli cronichi cum'è l'artrosi.
Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T. ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Efficacia è Sicurezza di Massaggio per l'Artrosi di u ghjinochju: un Pruvamentu Clinicu Randomized. Revista di medicina interna generale, 34 (3), 379-386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5
I pistoli di massaggio ponu aiutà à allevà i musculi dolenti è prevene u dolore quandu sò usati prima è dopu l'attività fisica, u travagliu, a scola è l'esercitu. Forniscenu benefici di a terapia di massaggio per mira à i musculi cù impulsi rapidi. I fucili di massaggi ponu esse percussive o vibration-basatu. A terapia percussiva aiuta à aumentà u flussu di sangue à una zona mirata, chì reduce l'infiammazione è a tensione musculare, è rompe i nodi / punti di trigger chì pò esse furmatu in i tessuti da u stress aghjuntu o una intensa attività fisica. Unu di i benefizii hè chì venenu cù attache di testa di pistola di massaggio intercambiabili chì miranu diversi gruppi di musculi è furnisce diversi tipi di massaggi. Ci sò parechji tippi di capi di massaggi interchangeable, andemu nantu à i più cumuni per dà una idea generale di cumu travaglianu. Sì avè u dolore à l'articulazione, ferita, dolore musculu agutu, o altri disordini musculoskeletali, assicuratevi di ottene l'autorizazione da un duttore prima di utilizà una pistola di massaggio.
Attacchi per a testa di pistola di massaggio
E variazioni di attache / capi sò cuncepiti è formate in modu diversu per applicà in modu efficace a quantità ghjusta di pressione per rejuvenate i punti di pressione di u corpu, calmà i tessuti, è liberate i musculi stretti è dolenti. I diversi capi sò cuncepiti cù un scopu distintivu basatu annantu à i gruppi di musculi destinati. Questu maximizeghja l'efficacità è assicura u massimu cunfortu è sicurità.
Testa di ballò
L'attaccamentu di u ballu hè per a ricuperazione musculare generale.
Fornisce una superficia larga è imita e mani di un terapeuta di massaggio espertu, furnisce una sensazione di impastu calmante.
Fattu di materiale durable, a testa di massaggio di palla pò ghjunghje in profonda in i musculi.
A so forma tonda rende più flexible per aduprà in ogni locu, in particulare i grandi gruppi di musculi cum'è i quads è i glutei.
Testa a forma di U/Forchetta
Un capu di plastica, dual-pronged canusciutu macari comu un capu di furchetta.
L'attaccamentu furnisce sollievu à e zone cum'è e spalle, a spina, u collu, i vitelli è u tendinu d'Achille.
Testa di Bullet
U capu di plastica hè chjamatu cusì per via di a so forma punta.
Questu hè cunsigliatu per a strettezza è l'incomodità in l'articuli, i tissuti prufondi, i punti di trigger, è / o i picculi spazii musculari cum'è i pedi è u polsu.
Testa Pianu
A testa piatta multipurpose hè per u massaggio generale di u corpu tutale.
Aiuta à allevà a rigidità è u dulore per a rilassazione musculare tutale di u corpu, cumpresi i gruppi di musculi più vicinu à l'articuli di l'osse.
Testa in forma di pala
U capu in forma di pala hè per i musculi addominali è u spinu.
L'attaccamentu furnisce stimulazione per liberà i musculi rigidi.
Utilizà a testa diritta
Quale capu à aduprà dipende di i bisogni specifichi di l'individuu è preferenze. Cunsiderate i seguenti fatturi quandu selezziunate una testa di pistola di massaggio:
Zone mirate
Identificà e zone di u corpu chì necessitanu a più attenzione.
Se a strettezza musculare o u dulore si trova in gruppi di musculi più grande, cum'è a spalle o i gammi, l'attache di ballu hè cunsigliatu.
Per e zone più precise cum'è i punti di trigger, a testa di balla hè cunsigliatu.
I capi ponu esse aduprati in cunghjunzione - per esempiu, una testa di grande superficia hè aduprata per rilassate è rilassate è rilassate una zona generale, dopu una testa più precisa hè usata per fucalizza u massaggio in u puntu strettu propiu o u puntu di trigger.
Intensità di Massaggio
I livelli di intensità di massaggi ponu esse variati da un massaggio ligeru à a forza piena.
Per un toccu più suave nantu à i musculi sensibili, sò cunsigliati l'attache di testa piatta o forkhead.
Per una penetrazione musculare profonda è una pressione coherente, sò cunsigliati l'attache di testa di balla o di pala.
Cundizioni specifiche
Cunsiderate ogni cundizione specifica o ferite precedente è attuale.
Per l'individui chì si ricuperanu da una ferita o cù spazii sensittivi, hè impurtante di sceglie un capu di pistola di massaggio chì furnisce u sollievu necessariu senza causà discomfort o aggrava una ferita.
Pruvate diverse teste è paràmetri
Pruvate cù diverse attache di massaggio è velocità per truvà quellu chì funziona megliu per u scopu previstu.
Esplora ognunu per scopre e preferenze persunale.
Cumincià cù u più bassu paràmetru è cresce gradualmente, basatu nantu à u livellu di cunfortu.
Sempre cunsultate cun un prestatore di salute qualificatu in quantu à qualsiasi prublemi medichi prima di utilizà a pistola di massaggio.
Scelta di l'Attachment Head Massage Right
Vede ancu
Bergh, Anna, et al. "Una Revisione Sistematica di Medicina Veterinaria Complementaria è Alternativa in Sport è Animali di Cumpagnia: Mobilizazione di Tessuti Morbi". Animali: un ghjurnale d'accessu apertu da MDPI vol. 12,11 1440. 2 ghjugnu 2022, doi:10.3390/ani12111440
Imtiyaz, Shagufta, et al. "Per paragunà l'Effettu di a Terapia di Vibrazioni è u Massaggio in a Prevenzione di a Dolore Musculare di l'iniziu Ritardatu (DOMS)." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, et al. "L'Effetti Aguti di un Trattamentu di Massaggio Percussive cù un Dispositiu Hypervolt nantu à a Gamma di Movimentu è Prestazione di i Musculi Flexori Plantari". Journal of Sports Science & Medicine vol. 19,4 690-694. 19 nuvembre 2020
Leabeater, Alana et al. "Under the Gun: L'effettu di a terapia di massaggio percussive nantu à a ricuperazione fisica è perceptiva in adulti attivi". Journal of athletic training, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 maghju. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Lupowitz, Lewis. "Vibrazione Terapia - Un Cumentu Clinicu". Journal international de fisioterapia sportiva vol. 17,6 984-987. 1 d'aostu 2022, doi:10.26603/001c.36964
Yin, Yikun, et al. "L'effettu di a furmazione di vibrazione nantu à u dolore musculare ritardatu: una meta-analisi". Medicina vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
Quandu si vede un poster / imaghjini anatomicu di u corpu umanu, ci sò tutti i tipi di musculi cunnessi è sovrapposti, ma quandu andemu à sente intornu à quelli spazii, soprattuttu quandu i sintomi di u dulore si prisentanu, pò sente cum'è una massa solida è micca individuale. musculi. Questu hè per via di l'usura di ogni ghjornu, attività strenuous, spasms, calore, disidratazione è stress chì facenu i musculi per stà in un statu ligeramente cuntrattu, cuntinueghjanu à strincà, ammuccià è stiffen diventendu u novu normale per quellu individuu. A ghjente ampara à passà per a vita cusì, senza mai cunsiderà chì ci hè qualcosa di sbagliatu finu à ch'elli sperimentanu una ferita significativa chì pò piglià assai più tempu per ricuperà è riabilitatu. Hè per quessa chì massaggià u corpu in una basa regulare hè impurtante per mantene i musculi sani rilassati è flessibili è prevene strains, pulls è ferite.
Massaggià u corpu
Massoterapia cumpresi mioterapiahè a pratica di impastà o manipule i musculi di u corpu è altri tessuti molli per migliurà u benessere è a salute neuromusculoskeletal.
Hè una forma di manuale, percussive, è a terapia meccanica chì include tene, muvimentu è applicà pressione à i musculi, tendini, ligamenti è fascia..
A terapia di massaggio pò esse aduprata per discrive e tecniche chì varienu in u toccu, a pressione è l'intensità di u trattamentu applicatu.
benefici
U benefiziu immediatu di massaggiate regularmente u corpu hè a sensazione di rilassazione profonda è calma. Questu succede perchè u massaggio induce a liberazione di endorphins o i chimichi di u cervellu / neurotransmitters chì pruducenu u sensu di benessiri. È i livelli di l'hormone di stress cum'è l'adrenalina, u cortisol è a norepinefrina sò ridotti. I studii anu dimustratu chì l'alti livelli di l'hormone di u stress ponu deteriorate è dannu u sistema immune. I benefici fisichi di massaggià u corpu regularmente include:
Alleviate a tensione musculare.
A mobilità è a flessibilità di l'articuli migliurati è aumentati.
Aumenta a circulazione di sangue è nervi.
Drenaggio di tossine di u sistema linfaticu.
A diminuzione di a liberazione di l'hormone di stress.
Un statu di mente rilassatu.
U sonnu improvatu.
Vigilanza mentale aumentata.
Diminuzione di l'ansietà.
Recuperazione è riabilitazione mejorata di sprains è ferite di i tessuti molli.
U tonu di a pelle migliuratu.
Tipi di massaggi
Sicondu a gravità di u dulore, i sintomi assuciati è a tensione musculare, un chiropraviu è un gruppu di massaggi terapeutichi utilizanu una varietà di tecniche è tipi di massaggi per restaurà a flessibilità, a mobilità è a funzione. Tipi di massaggi includenu:
Swedish
Una di e forme più populari di massaggi, sta tecnica hè pensata per prumove a rilassazione è cresce è migliurà a circulazione di sangue.
Miofasciale
Implica a valutazione è u trattamentu di u dulore di i tessuti molli, a ferita è a disfunzione chì afectanu u muvimentu è a mobilità.
A terapia miofasciale libera strutture strette di tessuti molli cum'è i musculi, i tendini, i ligamenti è a fascia.
Riabilitativu
Stu tipu tratta è riabilita disfunzione biomeccanica o ferita.
Utilizà tecniche di mobilizazione specifiche è mirate per restaurà a salute è a funzione normale.
Drainage linfaticu
Questu hè un trattamentu gentile per tuttu u corpu chì rilassa u sistema nervu, libera tossine, è migliurà u sistema immune.
Sports
U massaggio sportivu hè una applicazione di massaggi è una mistura di tecniche per rinfurzà u rendiment è aiutà i musculi overworked à ricuperà rapidamente.
U tipu di tecnica o trattamentu applicatu dipende da a natura di a tappa di furmazione o cumpetizione, ferita sportiva o cundizione, è a valutazione di u terapeuta.
Massaggio infantile
A massaghju dolce pò aiutà à trattà stitichezza, coliche è prublemi di dorme.
I studii anu truvatu chì u massaggio regulare aiuta i zitelli prematuri à guadagnà pesu più veloce.
Riflessologia
Riflessologia hè basatu annantu à l'applicazione di pressione à punti specifichi di u corpu.
I punti riflessi, chì sò in relazione à e zone di u corpu, ponu esse truvati in i pedi, e mani, a faccia è l'arechje.
Questi punti rispundenu à a pressione, stimulendu u prucessu di guariscenza naturali di u corpu in u listessu modu chiropraviu attiva a guariscenza naturali per mezu di l'aghjustamenti è u rialignamentu.
Musica
Olii essenziali fatti da i fiori selezziunati è e piante sò aghjuntu à l'oliu di massaggio per una pruprietà terapeutica particulare.
Per esempiu, l'odore di pice di menta hè usatu per prublemi di stitichezza.
Shiatsu
Sta tecnica di massaggio hà u scopu di migliurà u flussu di energia da travaglià punti mirati nantu à u corpu.
I principii sottostanti di shiatsu sò simili à quelli di agopuntura.
L'individui sò capaci di sperienze una qualità di vita mejorata cù l'elementi cumminati di a chiropraviu è a terapia di massaggi.
Combatte l'inflamazioni naturalmente
Vede ancu
Cheung, Karoline, et al. "Dolore musculare in ritardo: strategie di trattamentu è fatturi di rendiment". Medicina sportiva (Auckland, NZ) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005
Koren, Yogev è Leonid Kalichman. "Massaggio di tissutu prufondu: di chì parlemu?" Journal of Bodywork and Moviment Therapies vol. 22,2 (2018): 247-251. doi:10.1016/j.jbmt.2017.05.006
Cunsigliu Naziunale di Ricerca (US) è Istitutu di Medicina (US) Panel nantu à i Disordini Musculoskeletali è u Locu di travagliu. Disordini musculoskeletali è u locu di travagliu: Low Back and Upper Extremities. Washington (DC): National Academies Press (US); 2001. 6, Biomeccanica. Disponibile da: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK222434/
Pachtman Shetty, Sarah L, è Sarah Fogarty. "Massage durante a gravidanza è u postpartum". Ostetricia clinica è ginecologia vol. 64,3 (2021): 648-660. doi:10.1097/GRF.0000000000000638
Stecco, Antonio, et al. "Disordini fasciali: Implicazioni per u trattamentu". PM & R: u Journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 8,2 (2016): 161-8. doi:10.1016/j.pmrj.2015.06.006
Weerapong, Pornratshanee, et al. "I miccanismi di massaggi è effetti nantu à u rendiment, a ricuperazione musculare è a prevenzione di ferite". Medicina sportiva (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
