Vi sente:

• Pelle rossu, in particulare in e palme?
• Pellicciu o capelli secchi o fucilati?
• Acne o pelle malsana?
• Unghie debule?
• Edema?

Se sperienze qualcosa di queste situazione, allora i vostri peptidi di colaggiu pò esse bassi.

Ci hè novi studii nantu à cumu collagene pò migliurà a cumpusizioni di u corpu quandu hè cumminatu cù esercizii cutidiani. U collagene in u corpu hà una cumpusizioni di aminoacidi unichi chì ghjoca un rolu essenziale in l'anatomia di u corpu. A proteina di colagenu hè una fonte concentrata di glicina, prolina, è idrossiprolina, è quandu si paragunanu cun tutte l'altre proteine ​​dietetiche, rende u collagene una scelta pratica putenziale cum'è una proteina strutturale.

In un studiu 2015, i circadori anu dimustratu cumu l'efficienza di supplementi di collagenu pò migliurà a cumpusizioni di u corpu in i masci attivi. I risultati mostranu cumu chì ogni individuale maschile participeghja à a furmazione di pisu almenu trè volte à settimana è duverebbe supplimentà cù almenu 15 grammi di peptidi di collagene per uttene a salute massima. E valutazioni chì u teste furnì sò prova di forza, analisi di bioimpedenza (BIA), è biopsie musculari. Queste teste assicuranu chì l'individui maschili anu un rendimentu bonu dopu à piglià i supplementi di collagene, è i risultati mostranu cumu a so massa corpusca hà avutu un aumentu di massa corpusiva senza grassu. Un altru studiu hà dimustratu cumu a supplementazione di a proteina di collagene quandu hè cumminata cù una furmazione di resistenza chì pò aumentà a massa musculare è a forza musculare cun l'anziani, cum'è e persone cun sarcopenia.

Proprietà beneficiali cun Collagene

Ci hè parechje pruprietà benifizie chì i supplementi di colaggiu ponu furnisce à u corpu quandu hè cunsumatu. Ci hè u collagene idrolizatu è a gelatina è ponu aiutà à migliurà a struttura di a pelle di una persona. Ancu s'ellu ùn ci sò micca assai studii nantu à i supplementi di u collaggiu, ci sò promessi eccellenti per e zoni nantu à u corpu. Sò:

• Massa di i musculi: Supplementi di collagene, quandu cumminati cù furmazione di forza, ponu aumentà a massa musculare è a forza in u corpu.
• Arthritis: I supplementi di collagene ponu aiutà e persone cun osteoartrite. Studi Studii chì quandu e persone osteoartrite pigghianu supplementi di collagene, anu scupertu una diminuzione massiva di u dulore chì anu stanu.
• Elasticità di a pelle: In un studiu 2014, hà dichjaratu chì e donne chì anu pigliatu supplementi di collagen è anu mostratu miglioramenti in l'elasticità di a pelle. U collagenu pò ancu esse adupratu in trattamenti d'attualità per aiutà à migliurà l'aspettu di a pelle di una persona minimizendu e linee fini è e rughe.

Non solu i supplementi di colaggiu furniscenu pruprietà benefiche à e aree specifiche di u corpu, ma ci sò i quattru tippi principali di colagene è quali sò i so roli in u corpu umanu cum'è e so funzioni:

• Tipo 1: U collagenu di u tipu 1 hà cunsideratu u 90% di u colagenu di u corpu è custituitu da fibre densamente imballate chì furnisce strutture à a pelle, l'osse, i tessuti connettivi è i denti chì sò in u corpu.
• Tipo 2: U collagenu di u Tipu 2 hè custituitu da fibre imbottite loosamente chì si trovani in a cartilagine elastica, chì aiuta à cuddà e articulazioni in u corpu.
• Tipo 3: U collagenu di u tipu 3 aiuta à sustene a struttura di i musculi, organi è arteriale chì facenu chì u corpu funziona bè.
• Tipo 4: U collagenu di tippu 4 si trova in i strati di a pelle di tutti è aiuta cù a filtrazione in u corpu.

Siccomu questi quattru tipi di colagene sò in u corpu, hè indispensabile sapè chì u collaggiu pò diminuisce naturalmente cù u tempu cù l'età postu chì u corpu pruduce una qualità più bassa di collagene. Unu di i segni visibili di diminuzione di u collaggiu hè quandu a pelle di u corpu umanu diventa menu ferma è supplicata, è ancu indebulisce a cartilagine per via di a crianza.

Fattori chì ponu dannu u collagenu

Ancu sè u colagenu pò diminuisce di manera naturali cù l'età, parechji fatturi ponu distrughjenu i collageni chì sò dannosi per a pelle. I fatturi dannosi ponu include:

• Sugar è Carbs: Zuccheri raffinati è carb pò interferisce cù a capacità di u collagenu di riparà si nantu à a pelle. Cusì minimizendu u cunsumu di zuccheru è di carb in u corpu, pò riduce l'effetti di a disfunzione vascular, renale è cutanea.
• Esposizione à u sole: Ancu s'è ottene u sole pò aiutà una persona gode di a ghjurnata, però, esse esposta à u sole per un periodu allargatu pò causà danni à a pelle è distrugge i peptidi di colagenu. L'effetti di una sovraesposizione di u sole pò causà a pelle à l'età di a foto è pruduce un stress oxidativu in u corpu.
• fumo: Quandu una persona fuma, pò reduce a produzzione di colagenu in u corpu, causendu u corpu per avè arrugi prematuri, è se u corpu hè feritu, u prucessu di curazione serà più lento è pò purtà à malatie in u corpu.
• Immune Disease: Alcune malatie autoimmune ponu ancu dannu a produzzione di collagene cum'è u lupus.

cunchiusioni

U Colagene hè vitale per u corpu in quantu aiuta a pelle à esse gentile è ferma. Naturalmente, diminuirà quandu una persona invechja, cusì piglià supplimenti di collagene pò assicurà chì u corpu pò funziona bè. Quandu i fattori nocivi affettanu u corpu, ponu cessà o ancu dannighjà a produzzione di collagene è accelerà u prucessu di formà e rughe premature, facendu chì una persona pari più vechja chè elli. Alcune i prudutti pò aiutà l'attività cellulare di u corpu furnisce una stabilità più eccellente, biodisponibilità è cunsulazione digestiva.

L'uggettu di a nostra infurmazione hè limitatu à chiropratiche, musculoskeletiche, è prublemi di salute nervosa o articuli di medicina funzionale, temi, è discussioni. Avemu aduprà protokolli di salute funzionale per trattà ferite o disordini di u sistema musculoskeletale. U nostru uffiziu hà fattu un tentativu raziunale di furnisce citazioni di sustegnu è hà identificatu u studiu di ricerca pertinenti o studii chì sustene i nostri posti. Facemu ancu copie di studii di ricerca sustenibili à u cunsigliu è in u publicu nantu à dumanda. Per più discussione u sughjettu quì sopra, per piacè sentitevi liberi di dumandà à u duttore Alex Jimenez o di cuntattateci per 915-850-0900.

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Da vede:

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Benessere integrativu mudernu- Esse Quam Videri

Infurmendu l'individui nantu à cume l'Università Naziunale di Scienze di a Salute furnisce a cunniscenza per e generazioni future, l'Università offre una larga varietà di professioni mediche per a medicina funzionale.