Rinforzimentu Musculu Oblique: El Paso Back Clinic

I musculi 0blique sustenenu è aiutanu à u muvimentu laterale, aiutendu à mantene a forza di a spalle è a postura sana.. Ci sò dui insemi di musculi oblicu, u internu e obliqui esterni. Mantene un core forte hè un modu cunsigliatu per prutege u corpu è a spina. Tuttavia, assai scurdate di furmà è rinfurzà tutti i musculi oblicu. Individuali tendenu à fucalizza nantu à u musculu core superficiale, o musculu rectus, è micca abbastanza o alcuna attenzione va à u stabilizzatori laterali o obliques interni è esterni. A medicina chiropratica è funzionale pò restaurà a flessibilità musculoskeletale, a mobilità è a funzione.

Musculi oblicu

L'oblicu esterni custituiscenu una grande parte di l'area di u troncu. Ci sò dui oblique esterni da ogni latu di u corpu, situatu nantu à u lati laterali di a regione abdominal. Questi musculi anu un rolu essenziale in i movimenti di ogni ghjornu.

External

• L'oblichi esterni aiutanu cù a rotazione di u troncu è sustene a rotazione di a spina.
• Assistenu à tirà u pettu per cumpressione a cavità abdominale.
• Aiutanu cù a curvatura da un latu à l'altru.
• Qualchese tensione o ferita à questi musculi pò purtà à prublemi addominali, anca è spalle.
• A massimizazione di a forza oblicu esterna hè impurtante per mantene un core forte.

Irreversible

L'oblicu internu hè un musculu prufondu in u latu laterale di l'abdomen.

• U musculu oblicu internu hè unu di i stabilizzatori principali è funzioni per flexionà u troncu è cumpressà u pettu.
• U so pusizzioni rende invisibili, ma hà sempre un rolu essenziale in u muvimentu di u corpu.
• Stu musculu pò funziunà bilateralmente, chì significa chì i dui lati ponu operare à u stessu tempu.
• Questi musculi furniscenu supportu spinali è posturali.
• Strain o ferite in questa zona pò causà prublemi di postura è abdominal, anca, è prublemi di spalle.

Rotazione è Mobilità

L'oblicu internu è esternu sò i rotatori primari di a spina è furnisce a mobilità spine toracica.

• L'oblicu internu travaglianu cù l'oblicu esterni e lu musculu rectus per a flessione laterale di a spina quadratus lumborum e lumbar paraspinals.
• L'oblicu internu sò parti di u sistema di stabilizazione di core riflessiva, rispunsevuli di mantene pressione intra-addominale o IAP.
• Attaccanu à u diafragma, l'abdominis transversu è a fascia toracolumbar, cuntribuiscenu à a stabilizazione core.
• Un spasmu muscular quadratus lumborum pò esse risultatu inibizione musculare in l'oblicu.

Inibizione

Se l'oblicu internu sò inibiti, a compensazione pò causà una alterazione in i mudelli di sequenza di u subsistema oblicu posteriore.

• Quandu stu sistema ùn hè micca funziunamentu currettamente, l'individui generalmente si lamentanu di discomfort in i malati è e spalle.
• Un signu cumuni di inhibition oblique hè individui chì tenenu u so respiru durante i mudelli di muvimentu basi per ottene stabilità, chì indica una disfunzione in u sottosistema di stabilizazione intrinseca.
• I muvimenti simplici includenu andatura di caminata, postura di una sola gamba, flexione, estensione, etc.

Sintomi di disfunzioni

• Spalle arrotondate
• dulore Sacs
• postura di flessione - U sindromu di Janda.
• I fianchi rotati internamente.
• Diminuzione di l'estensione di l'anca.
• Inestabilità di ghjinochju è discomfort.
• Serratura di l'articulazione sacroiliaca è dolore.
• Disconfort è dolore in a parte bassa di a schiena.
• Lumbopelvic destabilizazione di l'anca.
• Diminuzione di a capacità in l'accelerazione è a decelerazione quandu caminava.

A disfunzione in una zona porta à sbilanciamenti in altri spazii, chì affettanu u muvimentu è pruvucannu sindromi di impairment chì ponu include:

• Squilibri musculari.
• Stamina diminuita.
• Forza diminuita.
• Fatica aumentata.
• Sensitizzione cintrali
• Aumento di rigidità è strettezza in strutture miofasciali è catene cinetiche.
• Rischiu aumentatu di ferite da i mudelli di muvimentu sbilanciati è tempi di reazione.

Reset Chiropratica

Cura chiropratica, massaggi è terapia di decompressione pò restaurà l'equilibriu di u corpu à traversu:

• Liberazione di i tessuti molli di u fascia thoraco-lombaire.
• Mobilizazione à i zoni subluxati di a spina toracica, a pelvis è i fianchi.
• Terapia manuale
• Liberazione di i tessuti molli assistita da strumenti. 
• Stimulazione musculare
• Terapia laser
• Ultrasound
• Esercizii currettivi è di rinfurzà

I chiropratici è i specialisti di riabilitazione spinali ricumandenu regimi di eserciziu specializati per destinà questi musculi chì includenu:

• piastra di putenza amparera
• Esercizii di pisu corpu
• Yoga
• Pilates
• Training à intervalli d'alta intensità - HIIT

Sè avete a vita, l'anca è a rigidità di a schiena bassa o strettezza è dolore, cunsultate u nostru squadra chiropraviu prufessiunale. Semu pronti à aiutà!

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Anatomia è u muvimentu oblicu

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Vede ancu

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