Sblocca i benefici sicreti di a disintossicazione di i pedi

Per l'individui cù dolore è dolore in tuttu u so corpu, una detox di u pede pò aiutà à purtà sollievu?

Detox di pedi

A disintossicazione di i pedi implica l'imbulighjate i pedi in un bagnu ionicu per aiutà à caccià e tossine da u corpu. Puderanu ancu esse realizatu cù acupressure, scrubs, maschere di pedi è pads. Cumminatu cù l'eliminazione di e tossine, a detox hè ancu pensata per aiutà à rinfurzà a circulazione di sangue è furnisce u dolore di u corpu è u sollievu di disagi. In ogni casu, l'evidenza attuale hè limitata è ùn ci hè micca evidenza per sustene chì e toxine ponu esse liberate da i pedi cù un bagnu ionicu. Tuttavia, sò stati trovati per furnisce altri benefici, chì includenu:

• rilassamentu
• Livelli di stress più bassi
• Salute è idratazione di a pelle aumentata.
• Inflamazioni ridutta in individui cù disordini di a pelle.

I detox di u pede sò cunsiderati in generale sicuri, ma l'individui sò cunsigliati per parlà à u so duttore di salute.

Benefici putenziali

I beneficii potenziali per a salute includenu:

• Reduce a inflamazioni è l'inflamazioni.
• Migliora i livelli di stress è l'umore.
• Pudete aiutà cù a gestione di pisu.
• Pò aiutà à a salute di u core è a circulazione di sangue aumentata.
• Relle dolore è dolore.
• Equilibra i livelli di pH.
• Eliminate i patogeni dannosi è i microorganismi.

In ogni casu, a maiò parte di i rapporti chì circundanu i benefici di a disintossicazione di u pede ùn sò micca pruvati da a ricerca chì investiga se l'affirmazioni di salute sò scientificamente precise. Un studiu in u 2012 hà truvatu chì i detox di u pede ùn anu micca pruduttu i risultati previsti è ùn pudianu aiutà à sguassà e tossine da u corpu. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012) Altre ricerche chì circundanu i pedichi è i massaggi anu dimustratu chì puderanu aiutà à riduce i sintomi di i disordini di l'umore cum'è l'esquizofrenia per via di l'effettu rilassante chì pruducenu. (Kazuko Kito, Keiko Suzuki. 2016)

Modi chì e tossine sò eliminate da u corpu

E tossine sò filtrati fora di u corpu in una varietà di manere. A respirazione espelle u diossidu di carbonu da u corpu. Un altru modu hè attraversu i prucessi naturali di u corpu. U corpu hà organi è altri sistemi per filtrà è liberà e tossine.

• Organi specifichi, cum'è u fegatu, i rini è i nodi linfatichi, filtranu è eliminanu sustanzi dannusu è innecessarii. (UW Integrative Health. 2021)
• L'affirmazioni di salute chì circundanu l'eliminazione di a tossina attraversu i pedi sò attualmente insubstantiali perchè nisuna evidenza sustene l'efficacità è l'evidenza anecdotica ùn hè micca basata nantu à a scienza.
• L'acqua testata dopu a detox di u pede ùn hà rilevatu alcuna tossina. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012)

Types

A detox di u pede pò esse una sperienza piacevule chì pò aiutà à allevà i pedi, rilassate u corpu, è offre sollievu per certi malati di i pede. Puderanu esse un aghjuntu eccellente à una rutina di cura di sè stessu. Alcune di e disintossicazioni naturali di u pede più cumunimenti usate includenu i seguenti.

Bagnu di pedi sali di Epsom

• Cumminendu i sali di Epsom cù l'acqua calda è immergendu i pedi per 20-30 minuti pò aiutà à prumove a rilassazione.
• A ricerca hà dimustratu chì i sali di Epsom ponu aiutà à riduce u dolore assuciatu à a neuropatia diabetica è a fatigue assuciata à a quimioterapia. (Ferda Akyuz Ozdemir, Gulbeyaz Can. 2021) (Seyed Reza Vakilinia, et al., 2020)

L'acitu di sidru

• I bagni di l'acitu di sidru di mela sò fatti diluting 1 tazza d'acitu in acqua calda è sughjendu i pedi per 20-30 minuti.
• Ci hè una ricerca limitata dispunibule per cunfirmà e dichjarazioni di salute.
• I studii chì sò stati fatti anu truvatu l'effettu inversu, chì u bagnu di i pedi in l'acitu di sidru di mela è l'acqua pò irritate a pelle. (Lydia A Luu, et al., 2021)

Bicarbonate di sodiu è sali marini

U salinu marinu cumminatu cù baking soda dissolutu in un bagnu è immergete i pedi finu à 30 minuti. Mentre a ricerca hè limitata, alcune evidenza sustene i benefici per a salute assuciati cù u sal marinu chì includenu: (Ehrhardt Proksch, et al., 2005)

• Aumenta l'idratazione di a pelle.
• Migliurà a funzione di a barriera di a pelle. (Kanwar AJ 2018)
• Reduce a inflamazioni in e cundizioni di a pelle, cum'è a dermatite atopica.

I bagni di pedi deve esse evitati per i seguenti:

• Ci sò ferite aperte nantu à i pedi chì ponu esse irritati da u salinu è altri ingredienti di bagnu di pedi.
• Individui cù un pacemaker o qualsiasi implantu di corpu elettricu.
• Donne incinte.
• Cunsultate un fornitore di assistenza sanitaria prima di pruvà qualsiasi protokolli di salute novi.

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Benefici di l'ortesi di u pede

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Vede ancu

Kennedy, DA, Cooley, K., Einarson, TR, & Seely, D. (2012). Valutazione obiettiva di un pedilu ionicu (IonCleanse): pruvà a so capacità di sguassà elementi potenzialmente tossichi da u corpu. Journal of Environment and Public Health, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968

Kito, K., & Suzuki, K. (2016). Ricerche nantu à l'effettu di u bagnu di pedi è u massaggio di i pedi nantu à i pazienti schizofrenia residuale. Archivi di l'infermiera psichiatrica, 30 (3), 375-381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002

UW Integrative Health. Migliurà a vostra salute eliminendu e tossine da u vostru corpu.

Akyuz Ozdemir, F., & Can, G. (2021). L'effettu di u bagnu d'acqua salata calda nantu à a gestione di a fatigue indotta da a chimioterapia. Giurnale Europeu di Infermiera Oncologica: u ghjurnale ufficiale di a Società Europea di Infermiera Oncologica, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954

Vakilinia, SR, Vaghasloo, MA, Aliasl, F., Mohammadbeigi, A., Bitarafan, B., Etripoor, G., & Asghari, M. (2020). Evaluazione di l'efficacità di u bagnu di pede d'acqua salata calda nantu à i pazienti cù neuropatia periferica diabetica dolorosa: Un prucessu clinicu randomizatu. Terapii cumplementari in medicina, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325

Luu, LA, Flowers, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA, & Zeichner, SL (2021). L'acitu di sidru di mela ùn alteranu micca u microbioma bacteriale di a pelle in a dermatite atopica. PloS unu, 16 (6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272

Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). U bagnu in una soluzione di sali di u Mar Mortu, ricca di magnesiu, migliurà a funzione di a barriera di a pelle, aumenta l'idratazione di a pelle, è riduce l'infiammazione in a pelle secca atopica. Journal international de dermatologie, 44 (2), 151-157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x

Kanwar AJ (2018). Funzione di barriera di a pelle. The Indian Journal of Medical Research, 147 (1), 117-118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013