Terapia fredda cù cinta di ghiaccio per ferite musculoskeletali

Per l'individui in u sport, i dilettanti di fitness, è quelli chì participanu à attività fisiche, i ferite musculoskeletali sò cumuni. Puderà l'aiutu di a cinta di ghiaccio durante a fase iniziale o aguda di a ferita diminuisce l'inflamazioni è l'inflamazioni per accelerà a ricuperazione è torna à l'attività prima?

Ice Tape

Dopu una ferita musculoskeletal, l'individui sò cunsigliati per seguità u R.I.C.E. metudu per aiutà à riduce l'inflamazioni è l'inflamazioni. R.I.C.E. hè l'acronimu di Rest, Ice, Compression, è Elevation. (Medicina Michigan. Università di Michigan. 2023) U friddu aiuta à diminuite u dolore, a temperatura di u tissutu più bassu, è diminuite l'inflamazione intornu à u situ di a ferita. Per cuntrullà l'inflamazioni cù u ghjacciu è a compressione prima di a ferita, l'individui ponu mantene a gamma adatta di u muvimentu è a mobilità intornu à a parte di u corpu ferita. (Jon E. Block. 2010) Ci hè parechje manere di applicà u ghjacciu à una ferita.

• Sacchetti di ghiaccio è pacchetti friddi acquistati in a tenda.
• Immergete a parte di u corpu ferita in un whirlpool o tina fria.
• Produce pacchetti di ghiaccio riutilizzabili.
• Un bandage di compressione pò esse usatu cù u ghjacciu.

Ice Tape hè una fascia di compressione chì furnisce una terapia di friddu in una volta. Dopu una ferita, l'applicà pò aiutà à diminuisce u dulore è l'inflamazione durante a fase inflamatoria aguda di a guariscenza. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)

Cumu Funziona a Tape

A cinta hè una bandage flexible chì hè infusa cù gel di rinfrescante terapeuticu. Quandu hè appiicata à una parte di u corpu ferita è esposta à l'aria, u gelu si attiva, generendu una sensazione di fretu intornu à a zona. L'effettu terapeuticu medicinali pò durà da cinque à sei ore. Cumminatu cù un bandage flexible, furnisce terapia di ghiaccio è compressione. A cinta di ghiaccio pò esse usata direttamente fora di u pacchettu, ma pò ancu esse guardatu in a frigorifera per aumentà l'effettu di u friddu. Sicondu l'istruzzioni di u fabricatore, a cinta ùn deve esse guardata in u congelatore, perchè questu pò fà troppu duru per avvolgere in l'area ferita.

vantaghji

I benefici includenu i seguenti:

Fà fà di utilizà

• U pruduttu hè faciule d'utilizà.
• Pigliate a cinta, è cuminciate à imbulighjà intornu à a parte di u corpu ferita.

Fasteners ùn sò micca richiesti

• L'involucro si attacca à sè stessu, cusì a cinta ferma in u locu senza aduprà clips o fasteners.

Facile à cutà

• U rollu standard hè 48 inch long by 2 inch wide.
• A maiò parte di e ferite necessanu abbastanza per avvolgere intornu à l'area ferita.
• I forbici taglianu a quantità precisa necessaria, è guarda u restu in u saccu resellabile.

Reusable

• Dopu à 15 à 20 minuti di applicazione, u pruduttu pò esse facilmente sguassatu, arrotolatu, guardatu in u saccu è utilizatu di novu.
• A cinta pò esse usata parechje volte.
• A cinta principia à perde a so qualità di rinfrescante dopu parechji usi.

Portable

• A cinta ùn hè micca bisognu di mette in un cooler quandu viaghja.
• Hè facilmente portable è perfettu per una applicazione rapida di ghiaccio è compressione immediatamente dopu una ferita.
• Puderà diminuisce u dolore è a inflamazioni è mantene in u locu di travagliu.

Tu me

Uni pochi svantaghji includenu i seguenti:

Odore chimicu

• U gelu nantu à l'involucro flexible pò avè un odore di medicina.
• Ùn hè micca cusì putente odore cum'è creme per u dolore, ma l'odore chimicu puderia disturbà certi individui.

Pò esse micca abbastanza fretu

• A cinta travaglia per un sollievu immediatu di u dulore è l'inflamazioni, ma ùn pò micca esse abbastanza fretu per l'utilizatore quandu hè appiicatu ghjustu da u pacchettu à a temperatura di l'ambienti.
• In ogni casu, pò esse postu in un frigorifero per aumentà a friddizza è pò furnisce un effettu di rinfrescante più terapèuticu, in particulare per quelli chì trattanu di tendinitis o bursitis.

L'aderenza pò esse distrattiva

• A cinta puderia esse un pocu appiccicosa per alcuni.
• Stu fattore appiccicosu pò esse un fastidio minore.
• Tuttavia, si sente solu appiccicosa quandu hè appiicata.
• Un coppiu di macchie di u gelu ponu esse lasciate quandu si sguassate.
• A cinta di ghiaccio pò ancu aderisce à a ropa.

Per l'individui chì cercanu una terapia di rinfrescante rapida è in viaghju per parti di u corpu ferite o dolente, ghiaccio tape pò esse una opzione. Puderia esse bonu per avè a manu per furnisce una compressione di rinfrescante se una ferita minore si trova mentre participà à l'atletica o à l'attività fisica è sollievu per l'usu eccessivu o ferite ripetitive.

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Trattamentu di sprains di l'ankle

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Vede ancu

Medicina Michigan. Università di Michigan. Rest, Ghiaccio, Cumpressione è Elevazione (RICE).

Block J. E. (2010). U friddu è a compressione in a gestione di e ferite musculoskeletali è i prucessi operativi ortopedichi: una rivista narrativa. Journal d'accessu apertu di medicina sportiva, 1, 105-113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102

Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Crioterapia compressiva versus ghiaccio - un studiu prospettivu, randomizatu nantu à u dolore postoperatoriu in i pazienti sottumessi à a riparazione artroscòpica di rotatori o a decompressione subacromiale. Journal of shoulder and elbow surgery, 24 (6), 854-859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004