Lime Water Perks: El Paso Back Clinic

U corpu umanu hè circa 60% à 75% acqua. L'idratazione adatta hè necessaria per sguassà e tossine da u corpu, hè essenziale per a cognizione, impedisce a desidratazione è furnisce energia. Puderà riduce l'iniziu di u mal di testa è aiuta à a gestione di pesu. Cù u calore di l'estiu, hè imperativu di rinfurzà i sistemi di u corpu da fonti perse cù acqua, altre bevande reidratanti, è frutti è ligumi. Pò esse difficiuli per l'individui di beie abbastanza acqua, facendu chì si sentenu cum'è un corvo. Beie acqua di calce aghjunghjendu una fetta di lime o sucu di lime pò aghjunghje sapori cù pruprietà benefica per a salute di ogni ghjornu, pruprietà nutrizionale, è solu una traccia di zùccaru.

Acqua di calce

L'agrumi offrenu effetti anti-oxidative è antiinflamatorii è ponu aiutà à prutezzione di u sistema cardiovascular. Limes ponu furnisce un impulso agriu è un toccu rinfrescante à un vetru d'acqua fridda.

Nutrition Lime

Limes furnisce una excelente fonte di antioxidanti chì prutegge u corpu prevenendu o impediscenu u dannu cellulare causatu da radicali liberi o chimichi. Limes cuntenenu:

• calcium
• Potassiu
• Magnesiu
• Vitamini A, B, C è D

A digestione è a salute intestinali

Beie l'acqua di calce migliurà a digestioni.

• L'acidità di i limes provoca a salivazione, chì hè bona per scumpressà l'alimentu per una digestioni megliu.
• Flavonoids in limes stimulanu a secrezione di succhi digestivu per regulà a fisiologia di l'intestinu differente in u trattu gastrointestinali. Stimulanu ancu a secrezione di:
• Ormoni intestinali
• Succhi digestivu
• Microbiota intestinale
• Questi ghjucanu un rolu impurtante in a funzione immune per cumbatte a crescita di certi batteri dannosi chì ponu purtà à l'infezzione.
• L'acidità di limes pò sbulicà u sistema excretoriu è stimulà l'attività di l'intestione per e persone chì anu stinimentu.
• Per l'individui cù freti di stomacu o reflux à l'acidu, beie un vetru d'acqua calda cù dui cucchiaini di zuccaru di lime 30 minuti prima di pranzi pò aiutà à prevene i sintomi di reflux.

Luttà Infezioni

U risicu di l'infezzione di u corpu hè più altu durante a stagione di u friddu è a gripe.

• A vitamina C è l'antioxidanti ponu rinfurzà u sistema immune per aiutà u corpu à luttà contra infizzioni cum'è u virus di u friddu è a gripe.
• L'individui chì piglianu vitamina C regularmente ponu vede sintomi più ligeri è accurtà a durata di un friddu.

Migliurà a Salute Cardiovascular

Limes sò una bona fonti di magnesiu è potassiu per a salute di u core.

• U potassiu pò naturalmente abbassà a pressione di sangue è migliurà a circulazione di sangue, chì reduce u risicu di un attaccu di cori è un infartu.
• A ricerca hè in corso nantu à i cumposti di calce chjamati limonini chì puderia aiutà à riduce i livelli di colesterolu.

Bassu di zucchero di sangue

Limes pò esse utile per e persone cun diabete.

• Limes anu un indice glicemicu bassu.
• Aiutanu à regulà cumu u corpu assorbe u zuccheru in u sangue.
• In u risultatu, l'individui ponu sperienze menu spikes.

Reduce l'inflamazioni

L'artrite, a goutta è altri prublemi articuli sò causati da inflammazioni.

• A vitamina C pò riduce l'inflamazioni per aiutà à allevà i sintomi di l'artrite è cundizioni simili chì causanu dolore è rigidità articular.
• Limes pò aiutà à riduce àcitu uric livelli.
• Un pruduttu di scartu chì u corpu produce quandu si rompe l'alimenti chì cuntenenu purine.
• Alti livelli pò causà gout.

Weight Loss

• L'acidu citricu aumentanu u metabolismu, aiutendu u corpu à brusgià più calori è almacenà menu grassu.
• L'attività fisica regulare hè necessaria per almenu 30 minuti 3-4 ghjorni à settimana.
• Controlu di a parte di l'alimentariu hè impurtante per u cuntrollu di pisu.
• Fate a mità di tutti i pasti frutti è ligumi.
• Per cumincià u ghjornu è aumentà u metabolismu, beie un vetru d'acqua di calce in a matina o pigliate u sucu di una cuna di calce prima di pranzi.

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Fundamenti di nutrimentu

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Vede ancu

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