Capisce Turf Toe Injury: Sintomi, Trattamentu è Recuperazione

Per l'individui chì anu una ferita di turf toe, pò sapè chì i sintomi aiutanu l'atleti è i non-atleti cù u trattamentu, u tempu di ricuperazione è u ritornu à l'attività?

Ferita à u Turf Toe

Una ferita di u turf toe affetta i ligamenti di i tessuti molli è i tendini à a basa di u big toe sottu u pede. Sta cundizione generalmente si trova quandu u toe hè hyperextended / furzatu upward, cum'è quandu u ballu di u pede hè in terra è u talone hè alzatu. (Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. 2021) A ferita hè cumuna trà l'atleti chì ghjucanu sportu nantu à turf artificiale, chì hè cumu a ferita hà u so nome. Tuttavia, pò ancu affettà i non-atleti, cum'è l'individui chì travaglianu nantu à i so pedi tuttu u ghjornu.

• U tempu di ricuperazione dopu a ferita di u turf toe dipende da a gravità è u tipu d'attività chì l'individuu pensa à vultà.
• Riturnà à l'attività sportiva di altu livellu dopu una ferita severa pò piglià sei mesi.
• Queste ferite varienu in gravità, ma sò generalmente megliu cù trattamentu cunservatore. In i casi severi, a cirurgia pò esse necessaria.
• U dulore hè u prublema primariu chì ferma l'attività fisica dopu una ferita di gradu 1, mentre chì i gradi 2 è 3 ponu piglià settimane à mesi per guarì completamente.

Meaning

Una ferita di u turf toe si riferisce à a strain articolazione metatarso-falangea. Questa articulazione comprende ligamenti chì cullighjanu l'ossu nantu à a sola di u pede, sottu à u big toe / falange prossimale, à l'osse chì cunnetta i toe à l'ossi più grande in i pedi / metatarsals. A ferita hè generalmente causata da l'iperestensione chì spessu risultatu da un muvimentu di spinta, cum'è correre o saltà.

Grading

I feriti di u turf toe pò varià da lieve à severu è sò classificati cum'è seguente: (Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. 2021)

• Grade 1 – U tessulu molle hè stendu, causannu dolore è gonfiore.
• Grade 2 – U tissutu molle hè parzialmente strappatu. U dulore hè più pronunzianu, cù inzucchera è bruising significativu, è hè difficiule di spustà u toe.
• Grade 3 - U tissutu molle hè completamente strappatu, è i sintomi sò severi.

Hè ciò chì mi causa u dolore di u pede?

Turf toe pò esse:

• Preghjudiziu di overuse - causatu da a ripetizione di u stessu muvimentu ripetutamente per un periudu prolongatu, chì face chì i sintomi peghju.
• Preghjudiziu agutu - chì si trova subitu, pruvucannu u dulore immediata.

I sintomi ponu include i seguenti: (Missa generale Brigham. 2023)

• Gamma limitata di muvimentu.
• Tenerezza in u big toe è l'area circundante.
• Gonfiore.
• Dolore in u big toe è l'area circundante.
• Contusione.
• Articuli sciolti ponu indicà chì ci hè una dislocazione.

diagnosticu

Sì avè avutu i sintomi di u turf toe, vede un duttore di salute per un diagnosticu propiu per pudè sviluppà un pianu di trattamentu persunalizatu. Eseguiranu un esame fisicu per valutà u dolore, l'inflamazione è a gamma di muvimentu. (Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. 2021) Se u prufessore di a salute suspetta danni di tissuti, ponu ricumandemu l'imaghjini cù raghji X è (MRI) per classificà a ferita è determinà u cursu propiu di l'azzione.

Stu travagliu

Un prestatore di salute determinarà u megliu trattamentu basatu annantu à a gravità di a ferita. Tutte e ferite di u turf toe ponu prufittà di u protocolu RICE: (U College Americanu di Chirurgia di Pede è Ankle. Fatti di salute di u pede. 2023)

1. Rest - Evite attività chì aggravanu i sintomi. Questu pò include l'usu di un dispositivu d'assistenza cum'è una scarpa per caminari o crutches per riduce a pressione.
2. Ghiaccio - Applicà u ghiaccio per 20 minuti, dopu aspettate 40 minuti prima di riapplicà.
3. Cumpressione - Imbulighjate u toe è u pede cù una banda elastica per sustene è riduce l'inflamazione.
4. Elevazione - Propiu u pede sopra u livellu di u cori per aiutà à diminuisce l'inflamazione.

Grade 1

Grade 1 turf toe hè classificatu da u tessulu molle allungatu, u dolore è l'inflamazione. I trattamenti ponu include: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

• Taping per sustene a punta.
• Aduprà scarpi cù una sola rigida.
• Support orthotic, cum'è a piastra turf toe.

Gradi 2 è 3

I gradi 2 è 3 venenu cù strappi parziale o cumpletu di u tissutu, dolore severu è inzucchera. I trattamenti per u toe di turf più severu ponu include: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

• Portata di pesu limitatu
• Utilizà i dispositi di assistenza cum'è crutches, una scarpa per caminari, o un cast.

Altri Trattamenti

• Meno di 2% di sti feriti necessitanu cirurgia. Di solitu hè cunsigliatu s'ellu ci hè inestabilità in l'articulazione o quandu i trattamenti cunservatori ùn anu successu. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018) (Zachariah W. Pinter et al., 2020)
• A terapia fisica hè benefica per diminuisce u dolore è migliurà a gamma di muvimentu è forza dopu a ferita. (Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. 2021)
• A terapia fisica include ancu esercizii di furmazione di propriocepzione è agilità, ortesi, è calzate cunsigliati per attività fisiche specifiche. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
• Un fisicu terapeuta pò ancu aiutà à assicurà chì l'individuu ùn torna micca à l'attività fisica prima chì a ferita hè sana sana è impedisce u risicu di re-injury.

U tempu di ricuperazione

A ricuperazione dipende da a gravità di a ferita. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

• Grade 1 - Sugettivu postu chì varieghja secondu a tolleranza di u dolore di l'individuu.
• Grade 2 - Quattru à sei simane d'immobilizazione.
• Grade 3 - Ottu settimane minimu d'immobilizazione.
• Si pò piglià finu à sei mesi per vultà à a funzione normale.

Riturnà à l'attività nurmale

Dopu una ferita di u turf toe di gradu 1, l'individui ponu turnà à l'attività normale una volta chì u dulore hè sottu cuntrullatu. I gradi 2 è 3 pigghianu più tempu per guarì. Riturnà à l'attività sportiva dopu una ferita di gradu 2 pò piglià circa dui o trè mesi, mentre chì e ferite di gradu 3 è i casi chì necessitanu a cirurgia pò piglià finu à sei mesi. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

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Trattamentu Chiropratichi di Sports

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Vede ancu

Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. (2021). Turf toe.

Missa generale Brigham. (2023). Turf toe.

U College Americanu di Chirurgia di Pede è Ankle. Fatti di salute di i pedi. (2023). Protokollu RICE.

Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Turf toe: Un aghjurnamentu clinicu. EFORT recensioni aperte, 3 (9), 501-506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012

Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). I risultati di a riparazione cronica di Turf Toe in a populazione non-atleta: Un studiu retrospettivu. Rivista indiana di ortopedia, 54 (1), 43-48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8

Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Riabilitazione di ferite à l'ankle è u pede in l'atleti. Cliniche in medicina sportiva, 29 (1), 157-167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006