Dorme megliu cù questi Cunsiglii per a mobilità di u lettu

L'individui in a ricuperazione post-cirurgia o chì trattanu di malatie o ferite ponu sperienze i musculi debilitati è a resistenza chì ponu causà a perdita temporale di a mobilità di u sonnu è ùn pò micca spustà in modu nurmale per via di debule, diminuite gamma di movimentu o dolore. Puderanu prufittà di a terapia fisica per aiutà à vultà à a mobilità funziunale normale?

Mobilità di dorme

Per l'individui chì sò hospitalizzati o in casa da ferite, malatie o ricuperazione chirurgica, un fisicu fisicu valuterà diverse spazii di mobilità funzionale. Questi includenu trasferimenti - da pusà à pusizioni standing, camminendu è mobilità di dorme. A mobilità di dorme hè a capacità di realizà movimenti specifichi mentre in u lettu. Un terapeuta pò valutà a mobilità di dorme o di lettu è ricumandendu strategie è esercizii per migliurà i movimenti. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Un terapeuta pò avè l'individuu aduprà dispusitivi specifichi, cum'è un trapeziu sopra u lettu o una tavola sliding, per aiutà à spustà.

Mobilità di lettu è di dorme

Quandu un fisicu fisicu cuntrolla a mobilità, valuteranu diversi movimenti chì includenu: (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016)

• Passà da seduta à sdraiata.
• Passà da chjinata à pusata.
• Rolling over.
• Scooting o sliding up o down.
• Scooting o sliding sideways.
• Torcendu.
• Arrivà.
• Alzà i fianchi.

Tutti sti muvimenti necessitanu forza in diversi gruppi di musculi. Cuntrollandu i movimenti individuali in a mobilità di u sonnu, un terapeuta pò travaglià gruppi di musculi specifichi chì ponu esse debuli è necessitanu esercizii mirati è stretchi per restaurà a mobilità à u normale. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) L'individui chì visitanu un terapeuta in una clinica ambulatoria o una zona di riabilitazione pò avè u travagliu individuale nantu à a mobilità di dorme nantu à una tavula di trattamentu. I stessi movimenti nantu à a tavula di trattamentu pò esse fattu in u lettu.

Impurtanza

U corpu hè destinatu à spustà.

Per l'individui chì ùn ponu micca mosse cunfortu nantu à u so lettu, u corpu pò soffre l'atrofia di disuse o a perdita di forza musculare, chì pò purtà à difficultà aumentate. Ùn esse capace di spustà pò ancu purtà à l'ulcera di pressione, in particulare per l'individui chì sò severamente deconditioned è / o restanu in una pusizioni per un longu periodu. A salute di a pelle pò cumincià à scumpressà, purtendu à ferite dolorose chì necessitanu cura specializata. Puderanu spustà in u lettu pò aiutà à prevene l'ulcera di pressione. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)

Improvement

Un fisicu terapista pò prescrive esercizii specifichi per rinfurzà i gruppi di musculi è migliurà a mobilità di dorme. I musculi includenu:

• I musculi di l'spalla è i rotatori.
• Triceps è biceps in i braccia.
• Musculi gluteus di i fianchi.
• hamstrings
• Quadriceps
• Musculi di u vitellu

E spalle, braccia, fianchi è gammi travaglianu inseme quandu si move u corpu intornu à u lettu.

Diversi Esercizii

Per migliurà u muvimentu di u lettu, l'esercizii di fisioterapia ponu include:

• Esercizii di l'estremità superiore
• Rotazione di u troncu più bassu
• Esercizii di glute
• A Paghjella Di Ponte
• Gamba alza
• Quadri à arcu curtu
• Pompe à a caviglia

I fisicu terapisti sò furmati per evaluà sti mossi è funzioni è prescrive trattamenti per migliurà u muvimentu di u corpu. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Mantene una forma fisica adatta pò aiutà u corpu à stà attivu è mobile. A realizazione di esercizii di mobilità prescritti da un fisicu terapista pò mantene i gruppi di musculi ghjusti chì travaglianu bè, è travaglià cù un fisicu terapista pò assicurà chì l'esercizii sò curretti per a cundizione è sò realizati bè.

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Ottimisate u vostru Benessere

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Vede ancu

O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. (2016). Migliurà i risultati funziunali in a riabilitazione fisica. Stati Uniti: FA Davis Company.

Bhattacharya, S., & Mishra, RK (2015). Ulceri di pressione: A cunniscenza attuale è i modi più novi di trattamentu. Journal indiano di chirurgia plastica: publicazione ufficiale di l'Associazione di Chirurgia Plastica di l'India, 48 (1), 4-16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260