L'impurtanza di una dieta curativa dopu l'avvelenamentu alimentari

Pò sapè quale cibi da manghjà aiuta à l'individui chì si ricuperanu da l'avvelenamentu alimentariu à restaurà a salute intestinale?

Avvelenamentu Alimentariu è Ristabilisce a Salute Gut

L'intossicazione alimentaria pò esse periculosa per a vita. Fortunatamente, a maiò parte di i casi sò ligeri è di corta durata è duranu solu da uni pochi d'ore à uni pochi ghjorni (Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di Malatie, 2024). Ma ancu i casi ligeri ponu fà u caos in l'intestinu, causendu nausea, vomitu è ​​diarrea. I ricercatori anu truvatu chì l'infezioni batteriche, cum'è l'avvelenamentu alimentariu, ponu causà cambiamenti in i batteri intestinali. (Clara Belzer et al., 2014) Manghjendu cibi chì prumove a guariscenza di l'intestinu dopu l'avvelenamentu alimentariu pò aiutà u corpu à ricuperà è si senti megliu più veloce.

Alimenti da Manghjà

Dopu chì i sintomi di l'avvelenamentu alimentariu sò risolti, unu pò sente chì u ritornu à a dieta di solitu hè bè. In ogni casu, l'intestinu hà patitu una sperienza abbastanza, è ancu s'è i sintomi aguti sò calati, l'individui ponu ancu prufittà di l'alimenti è e bevande chì sò più faciuli nantu à u stomacu. L'alimenti è e bevande cunsigliati dopu l'avvelenamentu alimentariu include: (Istitutu Naziunale di Diabete è Malattie Digestive è Reni. 2019)

• Gatorade
• Pedialite
• acqua
• Tisana
• Brodu di pullastru
• Gelò
• Sucu di mela
• Crackers
• Toast
• risu
• avena
• Bananas
• Patate

L'idratazione dopu l'intossicazione alimentaria hè cruciale. L'individui anu da aghjunghje altri alimenti nutritivi è idratanti, cum'è a zuppa di noodle di pollo, chì aiuta per i so nutrienti è u cuntenutu di fluidu. A diarrea è u vomitu chì accumpagnanu a malatia pò lascià u corpu severamente desidratatu. E bevande reidratanti aiutanu u corpu à rimpiazzà l'elettroliti è u sodiu persi. Una volta chì u corpu hè reidratatu è pò mantene l'alimenti blandi, introduce lentamente l'alimenti da una dieta regulare. Quandu si ripiglià a dieta abituale dopu a reidratazione, manghjendu picculi pranzi spessu, ogni trè à quattru ore, hè cunsigliatu invece di manghjà un grande colazione, pranzu è cena ogni ghjornu. (Andi L. Shane et al., 2017) Quandu sceglite Gatorade o Pedialyte, ricordate chì Gatorade hè una bevanda reidratante di sport cù più zuccaru, chì puderia irritate un stomacu inflamatu. Pedialyte hè pensatu per reidratà durante è dopu a malatia è hà menu zuccaru, facendu una megliu opzione. (Ronald J Maughan et al., 2016)

Quandu l'avvelenamentu alimentariu hè l'alimentu attivu da evità

Durante l'avvelenamentu alimentariu, l'individui tipicamente ùn anu micca bisognu di manghjà. Tuttavia, per evità di aggravà a malatia, l'individui sò cunsigliati per evità i seguenti mentre sò attivamente malati (Ohio State University. 2019)

• E bevande caffeinate è l'alcoolu pò ancu disidratà.
• L'alimenti grassi è l'alimenti ricchi di fibra sò difficiuli di digerirà.
• L'alimenti è e bevande ricchi di zuccaru pò causà à u corpu à pruduce livelli elevati di glucose è debilitatu u sistema immune. (Navid Shomali et al., 2021)

Tempu di ricuperazione è ripiglià a dieta regulare

L'avvelenamentu alimentariu ùn dura micca longu, è a maiò parte di i casi senza cumplicazione sò risolti in pochi ore o ghjorni. (Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di Malatie, 2024) I sintomi dipendenu da u tipu di bacteria. L'individui ponu malati in pochi minuti di cunsumà alimenti contaminati finu à duie settimane dopu. Per esempiu, Staphylococcus aureus bacteria generalmente causanu sintomi quasi immediatamenti. Per d 'altra banda, a listeria pò piglià un paru di settimane per causà sintomi. (Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di Malatie, 2024) L'individui ponu ripiglià a so dieta abituale una volta chì i sintomi sò andati, u corpu hè ben idratatu è ponu mantene l'alimenti blandi. (Andi L. Shane et al., 2017)

Alimenti Gut Consigliati Post Virus Stomach

L'alimenti sani per l'intestinu pò aiutà à restaurà l'intestinu microbasi o tutti i microorganismi viventi in u sistema digestivu. Un microbioma intestinale sano hè essenziale per u funziunamentu di u sistema immune. (Emanuele Rinninella et al., 2019) I virus di u stomacu ponu disturbà l'equilibriu di i batteri intestinali. (Chanel A. Mosby et al., 2022) Manghjendu certi alimenti pò aiutà à restaurà l'equilibriu intestinali. I prebiotici, o fibri vegetali indigestibili, ponu aiutà à scumpressà in l'intestini chjuchi è permettenu à i batteri benifichi di cultivà. L'alimenti prebiotici includenu: (Dorna Davani-Davari et al., 2019)

• fasgioli
• Cipudioni
• pumati
• Asparagus
• Corsu
• Honey
• Latte
• Banana
• Granu, orzu, segale
• agliu
• A soia
• Alga marina

Inoltre, i probiotici, chì sò batteri vivi, ponu aiutà à aumentà u numeru di batteri sani in l'intestinu. L'alimenti probiotici includenu: (Harvard Medical School, 2023)

• Pickles
• Pane di levitu
• Cummunia
• Sauerkraut
• Iogurt
• Miso
• Kefir
• Kimchi
• tempeh

I probiotici ponu ancu esse presu cum'è supplementu è venenu in pasticchi, capsule, polveri è liquidi. Perchè cuntenenu battìri vivi, anu bisognu à esse friddu. I prupietarii di a salute à volte ricumandenu di piglià probiotici quandu si ricuperanu da una infezzjoni di stomacu. (Istitutu Naziunale di Diabete è Malattie Digestive è Reni, 2018) L'individui anu da cunsultà u so duttore per vede s'ellu sta opzione hè sicura è sana.

In Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, trattemu ferite è sindromi di u dolore crònicu sviluppendu piani di trattamentu persunalizati è servizii clinichi specializati cuncintrati nantu à e ferite è u prucessu di ricuperazione cumpletu. Se un altru trattamentu hè necessariu, l'individui seranu riferiti à una clinica o mèdicu più adattatu à a so ferita, cundizione è / o malatie.

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Amparazione di Sustituzioni Alimentari

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Vede ancu

Centri per u Controlu è a Prevenzione di e Malatie. (2024). Sintomi di avvelenamentu alimentari. Recuperatu da www.cdc.gov/foodsafety/symptoms.html

Belzer, C., Gerber, GK, Roeselers, G., Delaney, M., DuBois, A., Liu, Q., Belavusava, V., Yeliseyev, V., Houseman, A., Onderdonk, A., Cavanaugh , C., & Bry, L. (2014). Dinamica di a microbiota in risposta à l'infezzione di l'ospiti. PloS one, 9 (7), e95534. doi.org/10.1371/journal.pone.0095534

Istitutu Naziunale di Diabete è Malattie Digestive è Reni. (2019). Alimentazione, dieta è nutrimentu per l'avvelenamentu alimentariu. Recuperatu da www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/eating-diet-nutrition

Shane, AL, Mody, RK, Crump, JA, Tarr, PI, Steiner, TS, Kotloff, K., Langley, JM, Wanke, C., Warren, CA, Cheng, AC, Cantey, J., & Pickering, LK (2017). 2017 Società di Malattie Infettive di l'America Guida di Pratica Clinica per a Diagnosi è a Gestione di a Diarrea Infizziosa. Malattie infettive cliniche: una publicazione ufficiale di a Società di Malattie Infettive d'America, 65 (12), e45-e80. doi.org/10.1093/cid/cix669

Maughan, RJ, Watson, P., Cordery, PA, Walsh, NP, Oliver, SJ, Dolci, A., Rodriguez-Sanchez, N., & Galloway, SD (2016). Un prucessu randomizatu per valutà u putenziale di e diverse bevande per influenzà u statu di idratazione: sviluppu di un indice di idratazione di bevande. The American Journal of Clinical Nutrition, 103 (3), 717-723. doi.org/10.3945/ajcn.115.114769

Ohio State University. Kacie Vavrek, M., RD, CSSD Ohio State University. (2019). Alimenti per evitari quandu avete a gripe. health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/foods-to-avoid-with-flu

Shomali, N., Mahmoudi, J., Mahmoodpoor, A., Zamiri, RE, Akbari, M., Xu, H., & Shotorbani, SS (2021). Effetti dannosi di quantità elevate di glucose nantu à u sistema immune: Una rivista aghjurnata. Biotecnologia è biochimica applicata, 68 (2), 404-410. doi.org/10.1002/bab.1938

Rinninella, E., Raoul, P., Cintoni, M., Franceschi, F., Miggiano, GAD, Gasbarrini, A., & Mele, MC (2019). Chì ghjè a Composizione di Microbiota Gut Sana? Un Ecosistema Cambiante in Età, Ambiente, Dieta è Malatie. Microorganismi, 7 (1), 14. doi.org/10.3390/microorganisms7010014

Mosby, CA, Bhar, S., Phillips, MB, Edelmann, MJ, & Jones, MK (2022). L'interazzione cù i virus enterichi di mammiferi altera a produzzione di vesiculi di a membrana esterna è u cuntenutu di i batteri commensali. Journal of vesicles extracellular, 11 (1), e12172. doi.org/10.1002/jev2.12172

Davani-Davari, D., Negahdaripour, M., Karimzadeh, I., Seifan, M., Mohkam, M., Masoumi, SJ, Berenjian, A., & Ghasemi, Y. (2019). Prebiotici: Definizione, Tipi, Fonti, Meccanismi è Applicazioni Cliniche. Foods (Basilea, Svizzera), 8 (3), 92. doi.org/10.3390/foods8030092

Harvard Medical School. (2023). Cumu uttene più probiotici. www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-get-more-probiotics

Istitutu Naziunale di Diabete è Malattie Digestive è Reni. (2018). Trattamentu di gastroenteritis virali. Recuperatu da www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/viral-gastroenteritis/treatment