Mantene l'equilibriu di a flora intestinale

Per l'individui cù prublemi di stomacu, u mantenimentu di l'equilibriu di a flora intestinale pò prumove è migliurà a salute intestinale?

L'equilibriu di a flora intestinale

Mantene l'equilibriu di a flora intestinale hè parte di a salute digestiva ottima. A microbiota intestinale, microbioma intestinale, o flora intestinale, sò i microrganismi, cumprese battìri, archee, fungi è virus chì campanu in u trattu digestivu. U tipu è a quantità di bacteria presente dipendenu da a so situazione in u corpu, chì puderia esse u intestinu chjucu è u colon. Questu hè l'alloghju per l'almacenamiento per i rifiuti / feci, è u colon comprende centinaie di diversi tipi di battìri, chì anu travagliu è funzioni specifichi.

Flora malsana

I patogeni più cumuni sò i battìri chì ponu causà malatie s'ellu ùn hè micca cuntrullatu, cumprese i germi cum'è streptococcus / strep throat o E. coli / infezioni di l'urinarii è diarrea. Altri germi cumuni truvati in u colon includenu: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides Difficile

• C. diff overgrowth pò pruvucà l'acqua di feci malodoranti ogni ghjornu, è u dulore abdominal è tenerezza.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis hè una causa di infizzioni post-chirurgia abdominal è urinarii.

Escherichia coli

• E. coli hè a causa più cumuna di diarrea in adulti.
• Questa bacteria hè presente in quasi tutti i colon di l'adulti sani.

Klebsiella

• L'overgrowth di Klebsiella hè assuciatu cù una dieta occidentale chì si compone di diversi prudutti di carne è animali.

Bacteroides

• L'overgrowth di Bacteroide hè assuciatu cù a colitis, chì provoca una inflamazioni dolorosa di u colon.

Flora sana

Batteri sani cum'è Bifidobacteria è Lactobacillus, aiutanu à mantene l'equilibriu di a flora intestinale è mantene i batteri malsani in cuntrollu. Senza flora sana, u colon sanu pò esse invasatu da a flora cattiva, chì pò esse risultatu in sintomi cum'è diarrea è / o malatie. (Yu-Jie Zhang, et al., 2015) Questi germi protettivi, microscòpichi anu funzioni impurtanti chì includenu:

• Aiutà à a sintesi di vitamini - vitamini B è K in u intestinu chjucu.
• Aumenta a funzione di u sistema immune.
• Mantene i movimenti intestinali regularmente.
• Mantene un colon pulito naturalmente senza a necessità di purificatori di colon.
• Distrughjendu i batteri malsani.
• Impedisce l'overgrowth di batteri malsani.
• Rupture di bolle di gas da a fermentazione alimentaria.

Dismantellamentu bacteriale

Ch'ella sia etichettata cum'è bacteria sana o malsana, sò tramindui organismi unicellulari chì ponu esse distrutti abbastanza facilmente. A volte, hè necessariu, cum'è quandu avè da piglià antibiotici per tumbà una infezzione di gola strep. In ogni casu, l'antibiotici uccidenu ancu i batteri benifichi, chì ponu purtà à prublemi cumposti chì ponu include: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Irregularità intestinali - diarrea è stitichezza.
• L'overgrowth di levadura - pò causà prurito, ardenti intornu à l'anus è porta à infezioni vaginali è orali di levadura.
• Dysbiosis - u nome tecnicu per una mancanza di bacteria sana o un sbilanciamentu bacterial.
• Cumplicazioni per e persone chì soffrenu di u sindromu di l'intestione irritable.

Ci hè parechje manere di distrughje i batteri, cumpresi.

• Individui chì anu bisognu di piglià antibiotici per curà una infezzjoni. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• L'usu cronicu di laxative.
• Supplementu di fibra in eccessivu.
• Diarrea prolongata - pò sbulicà i batteri cattivi è boni.
• Stress
• Cumpiendu una preparazione di l'intestione, cum'è quelli necessarii per una colonoscopia.

Diagnosticare i prublemi di flora intestinale

Parechje volte, i prublemi cù a flora intestinali si curreranu, è ùn ci hè micca bisognu di azzione. In ogni casu, l'individui chì facenu prublemi di l'intestione cronica, cum'è a colitis o a malatia di l'intestione inflamatoria, ponu esse bisognu di intervenzione medica di a bacteria di u colon.

• Analisi di feci digestiva cumpleta / CDSA hè una prova di feci chì verifica chì tipu è quantità di battìri sò prisenti, tassi di assorbimentu di nutrienti / velocità di digestioni, è quantu l'alimentariu hè digeritu.
• S'ellu ci hè una diferenza significativa in a proporzione di batteri malsani versus beneficii, un prestatore di assistenza sanitaria pò suggerisce di piglià un probiotic o un supplementu microbicu vivu per aiutà à ripopolà è mantene l'equilibriu di a flora intestinale.

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Disfunzione intestinale

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Vede ancu

Thursby, E., & Juge, N. (2017). Introduzione à a microbiota intestinale umana. The Biochemical Journal, 474 (11), 1823-1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). Impatti di i batteri intestinali nantu à a salute umana è e malatie. Rivista Internaziunale di Scienze Molekulari, 16 (4), 7493-7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY, & Yoon, SS (2018). Disruption of the Gut Ecosystem by Antibiotics. Journal medical Yonsei, 59 (1), 4-12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Batteri intestinali in salute è malatie. Gastroenterologia è hepatologia, 9 (9), 560-569.