Scopri i benefici di l'acupuntura per a perdita di pisu

Per l'individui chì volenu migliurà è / o mantene a ricerca di salute mostra evidenza chì l'acupuncture pò aiutà à prumove a perdita di pisu. L'incorporazione di l'acupuntura in un pianu di salute generale pò aiutà à ottene questu scopu?

Acupuncture perdita di pisu

L'acupuntura hè una terapia medica tradiziunale chì inserisce agulle sottili è flessibili in u corpu in punti specifichi. Ci hè più di 2,500 anni. A pratica hè creduta per stimulà l'energia / circulazione di u corpu, è a ricerca suggerisce chì puderia migliurà diversi fatturi cunnisciuti per cuntribuisce à l'aumentu di pisu è l'obesità. (Kepei Zhang et al., 2018)

• L'acupuntura regula u flussu d'energia è aiuta à restaurà l'equilibriu di u corpu, chì si crede chì prumove l'omeostasi è l'autoguarigione. (Ning-Cen Li et al., 2019)
• L'acupuntura stimula u tissutu cunghjuntivu, chì affetta a circulazione di sangue, i nervi è u sistema immune.
• Hè stata utilizata per aiutà à gestisce e cundizioni cum'è migraine, infertilità, gestione di u dolore è perdita di pisu.
• À a prima appuntamentu, l'acupuncturist hà da piglià una storia medica generale è identificà i scopi di perdita di pisu.
• Aiutanu à identificà e cause radiche chì cuntribuiscenu à l'aumentu di pisu, per esempiu, metabolismu lentu, prublemi di tiroide, è manghjà eccessiva, per sviluppà un pianu di trattamentu persunalizatu efficace.
• Un praticante furmatu è licenziatu pò ancu esse capace di furnisce un coaching nutrizionale è di salute in più di trattamenti di acupuncture.

prucedura

• L'agulla sò fine è pensate per travaglià in modu efficace senza causà dolore o sanguinamentu.
• L'agulle sò lasciate per 15 à 30 minuti per sessione, secondu u stadiu di trattamentu.
• U praticante pò elevà o rotate l'agulla cum'è parte di a tecnica durante una sessione.
• Parechje persone informanu chì i trattamenti di acupuntura sò rilassanti è senza dolore.
• Per a perdita di pisu, i punti di l'orechja seranu u focu.
• A ricerca suggerisce chì stimulà certi punti di l'orecchie esterne pò aiutà à equilibriu l'hormone chì aiutanu à diminuite i brami è à suppressione l'appetite. (Li-Hua Wang et al., 2019)
• Dui hormoni chì aiutanu à a perdita di pisu è l'acupuncture ponu aiutà à reequilibriu include: (Li-Hua Wang et al., 2019)

Ghrelin

• Cuntrolla l'appetite è a stimulazione di u pastu.

Leptin

• Regula u almacenamentu di grassu è u metabolismu.

L'acupuntura a perdita di pisu pò aiutà:

• Diminuisce i brami alimentari
• Supprime l'appetite
• Impruvà a digestione
• Aumintà u metabolismu

Research

Acupuncture perdita di pisu ricerche recenti:

• Un studiu hà paragunatu l'efficacezza di l'acupuncture auriculare / orechja à l'acupuncture di u corpu in e donne obese è hà truvatu chì quelli chì anu ricivutu l'acupuncture di l'orechja anu persu più pesu di l'individui chì anu ricivutu l'acupuncture in altri spazii di u corpu. (Cayir Yasemin et al., 2017)
• Un altru studiu hà truvatu chì e femine in sovrappeso trà 20 è 30 anni d'età chì anu ricivutu sei trattamenti settimanali di l'acupuncture di l'orechja anu sperimentatu una riduzione di a circunferenza di a cintura. (Felicity Lillingston et al., 2019)
• Parechje persone guadagnanu pesu per via di u stress.
• A ricerca suggerisce chì a terapia d'acupuntura aiuta à stimulà a liberazione di endorfine o l'hormone naturali di u corpu.
• Questu aiuta à creà effetti calmanti è rilassanti chì contru à l'alimentazione di stress causata da a tensione, a frustrazione è l'ansietà. (Laila Ahmed Abou Ismail et al., 2015)
• Quandu incorpore cù l'aghjustamenti di stili di vita, cum'è l'eserciziu regulare, u sonnu megliu, a gestione di u stress è una dieta equilibrata, una rivista di studii cuncludi chì l'acupuncture hè efficace per a perdita di pisu. (SY Kim et al, 2018)

Securità

I risichi di l'acupuncture sò bassi quandu eseguite da un praticante licenziatu è certificatu. L'effetti secundari più cumuni includenu:

• Soreness
• Bruising
• Sanguinamentu minore induve l'agulla sò stati inseriti
• la fatigue

Prima di circà trattamentu di acupuntura, cunsultate u vostru duttore di salute nantu à a considerazione. Puderanu ricumandemu un praticante reputable se u trattamentu hè ghjustu per voi.

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Cura Chiropratica è Metabolismu

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Vede ancu

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). Acupuncture nantu à l'obesità: Evidenza Clinica è Meccanismi Neuroendocrini Possibili. Medicina cumplementaria è alternativa basata in l'evidenza : eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B., & Guo, Y. (2019). Una nova prospettiva di l'acupuntura: l'interazzione trà trè rete porta à a neutralizazione. Medicina cumplementaria è alternativa basata in l'evidenza : eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

Wang, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ, & Zhou, ZY (2019). Meccanismi di Terapia di Acupuntura per l'Obesità Simple: Una Revisione Basata in Evidenza di Studi Clinici è Animali nantu à l'Obesità Simple. Medicina cumplementaria è alternativa basata in l'evidenza : eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S., & Kosan, Z. (2017). L'Effetti di l'Acupuncture Auriculare è di u Corpu in i Pacienti Femminili Obesi Turchi: Un Pruvamentu Cuntrullatu Randomized Indicatu chì i dui Metudi Persu Pesu Corporeu Ma l'Acupuncture Auricular Era Better Than Body Acupuncture. Acupuncture & electro-therapeutics research, 42 (1), 1-10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P., & Waechter, R. (2019). Acupuncture Auricular Associated with Reduced Waist Circumference in Overweight Women-A Randomized Controlled Trial. Medicina cumplementaria è alternativa basata in l'evidenza : eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

Ismail, LA, Ibrahim, AA, Abdel-Latif, GA, El-Haleem, DA, Helmy, G., Labib, LM, & El-Masry, MK (2015). Effettu di l'acupuntura nantu à a riduzione di u pesu di u corpu è i mediatori inflamatori in i pazienti obesi egiziani. Accessu apertu rivista macedone di scienze mediche, 3 (1), 85-90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS, & Park, YJ (2018). Effettu di l'acupuncture è i tipi di intervenzione nantu à a perdita di pisu: una rivista sistematica è meta-analisi. Revisioni di l'obesità: un ghjurnale ufficiale di l'Associazione Internaziunale per u Studiu di l'Obesità, 19 (11), 1585-1596. doi.org/10.1111/obr.12747