U Prucessu Digestivu: Medicina Funziunale Back Clinic

U corpu hà bisognu di alimentazione per carburante, energia, crescita è riparazione. U prucessu digestivu rompe l'alimentu in una forma chì u corpu pò assorbe è aduprà per carburante. L'alimentu rottu hè assorbita in u sangue da l'intestinu chjucu, è i nutrienti sò purtati à e cellule in tuttu u corpu. Capisce cumu l'organi travaglianu inseme per digerirà l'alimentu pò aiutà cù i scopi di salute è a salute generale.

U prucessu digestivu

L'organi di u sistema digestivu sò i seguenti:

• bocca di rosa
• Esòfuru
• Stomacu
• Pancreas
• U fogghiu
• Gallbladder
• Intesti intestinali
• Intestinu grossu
• Anus

U prucessu digestivu principia cù l'anticipazione di manghjà, stimulendu i glànduli in a bocca per pruduce saliva. E funzioni primarie di u sistema digestivu includenu:

• Imbulighjate l'alimentu
• Movimentu di l'alimentu attraversu u trattu digestivu - peristalsi
• A scomposizione chimica di l'alimentu in cumpunenti assorbabili più chjuchi.

U sistema digestivu converte l'alimentu in e so forme più simplici, chì includenu:

• Glucosa - zuccheri
• Aminoacidi - proteini
• Acidi grassi - grassi

A digestione curretta estrae nutrienti da l'alimentariu è i liquidi per mantene a salute è funziona bè. I nutrienti includenu:

• Carbuidrati
• Proteins
• Mariposa
• Paper
• Minerals
• acqua

Bocca è Esofago

• L'alimentu hè struitu da i denti è umidificatu cù saliva per inghjustà facilmente.
• A saliva hà ancu una enzima chimica speciale chì cumencia à scumpressà i carbuidrati in zuccheri.
• Cuntrazzioni musculari di l'esofago massaggianu l'alimentu in u stomacu.

Stomacu

• L'alimentu passa per un picculu anellu musculu in u stomacu.
• Hè mischju cù i sustanzi chimichi gastrichi.
• U stomacu churns l'alimentu per scumpressà più.
• L'alimentu hè poi spressu in a prima parte di u intestinu chjucu, u duodenu.

Petite Intestine

• Una volta in u duodenu, l'alimentu si mischia cù più enzimi digestivu da u pancreas è ancu da u fegatu.
• L'alimentu passa in i parti inferjuri di u intestinu chjucu, chjamatu u jejunum e lu ileum.
• I nutrienti sò assorbiti da l'ileum, allineatu cù milioni di villi o dite di filu chì facilitanu l'assorbimentu.
• Ogni villus hè cunnessu à una maglia di capillari, chì hè cumu i nutrienti sò assorbiti in u sangue.

Pancreas

• U pancreas hè una di e più grande glandula.
• Secrete succhi digestivu è una hormona chjamata insulina.
• L'insulina aiuta à regulà a quantità di zuccaru in u sangue.
• I prublemi cù a produzzione di insulina pò purtà à cundizioni cum'è a diabetes.

U fogghiu

U fegatu hà parechji roli diffirenti chì includenu:

• Abbatte i grassi cù a bile almacenata in a vesícula.
• Prucessa i proteini è i carbuidrati.
• Filtra è processa impurità, medicazione è tossine.
• Genera glucose per energia à cortu termine da composti cum'è lactate è aminoacidi.

Large Intestine

• Un grande reservoir di microbi è battìri sani campanu in l'intestinu grossu è ghjucanu un rolu impurtante in a digestioni sana.
• Una volta chì i nutrienti sò stati assorbiti, i rifiuti sò passati in l'intestinu grossu o l'intestione.
• L'acqua hè sguassata, è i rifiuti sò almacenati in u rectu.
• Dopu hè passatu fora di u corpu per l'anu.

Salute di u sistema digestivu

I modi per mantene u sistema digestivu è u prucessu digestivu sanu include:

Bevi più acqua

• L'acqua aiuta à u flussu di l'alimentu più facilmente attraversu u sistema digestivu.
• A quantità minima di acqua / disidratazione sò cause cumuni di stitichezza.

Aghjunghjite più fibra

• A fibra hè benefica per a digestioni è aiuta cù i movimenti intestinali regulari.
• Incorporate a fibra soluble è insoluble.
• Fibra solubile si dissolve in acqua.
• Quandu a fibra soluble si dissolve, crea un gelu chì pò migliurà a digestioni.
• A fibra soluble pò riduce u colesterolu in u sangue è u zuccheru.
• Aiuta u vostru corpu à migliurà u cuntrollu di glucose in sangue, chì pò aiutà à riduce u risicu di a diabetes.
• Fibra insolubile ùn si dissolve in acqua.
• A fibra insoluble attrae l'acqua in u taburete, facendu più dolce è più faciule di passà cù menu sforzu nantu à l'intestione.
• A fibra insolubile pò aiutà à prumove a salute di l'intestione è a regularità è sustene a sensibilità à l'insulina chì pò aiutà à riduce u risicu di diabete.

Nutrizione equilibrata

• Manghjate frutta è verdura ogni ghjornu.
• Sceglite i grani integrali nantu à i grani processati.
• Evite l'alimenti processati in generale.
• Sceglite u pollame è u pesciu più cà a carne rossa è limità e carni trasfurmate.
• Tagliate u zuccheru.

Eat Foods with Probiotics or Use Probiotic Supplements

• I probiotici sò batteri sani chì aiutanu à cumbatte i batteri malsani in l'intestinu.
• Generanu ancu sustanzi sani chì nutrenu l'intestinu.
• Cunsumate probiotici dopu avè pigliatu antibiotici chì spessu uccidenu tutti i batteri in l'intestinu.

Manghjate attentamente è masticate l'alimentu lentamente

• Masticà bè l'alimentu aiuta à assicurà chì u corpu hà abbastanza saliva per a digestioni.
• Masticare bè l'alimentu facilita ancu l'assorbimentu nutrizionale.
• Manghjendu pianu dà à u corpu u tempu di digerirà bè.
• Permette ancu à u corpu di mandà cues chì hè pienu.

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Cumu Funziona u Sistema Digestivu

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Vede ancu

GREENGARD, H. "Sistema digestivu". Revisione annuale di fisiologia vol. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203

Hoyle, T. "U sistema digestivu: liendu a teoria è a pratica". Rivista britannica di infermiera (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285

www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/overview-of-the-digestive-system

www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Martinsen, Tom C et al. "A Filogenia è a Funzione Biologica di u Sucu Gastricu-Consequenze Microbiologiche di Eliminazione di l'Acidu Gastricu". Rivista Internaziunale di Scienze Molekulari vol. 20,23 6031. 29 Novembre 2019, doi:10.3390/ijms20236031

Ramsay, Philip T, è Aaron Carr. "Acidu gastricu è fisiologia digestiva". I cliniche chirurgiche di l'America di u Nordu vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010