U prugrammi cumuni di una Dieta Ketogena | Nutrition Specialist

I beneficii chì anu da una dieta di cetogenesi sò assai cum'è questi di ogni dieta stretta di carbu di carb. L'effetti pò esse più grande da chì a proteina hè significativamente più ristretta. Questa si cresce e cetone di più, è ritenisce l'insuline (l'hormone di grassu).

 

Weight Loss

 

Dopu à u vostru corpu à una machina ardente di cuttare, hè un beneficu chjaru per a perdita di pisu. Fat burning hè significativamente aumentatu mentre a insulina, l'hormone chì incalca nantu à fat-storing, ponenu considerablemente. Questu produce i circonvenzi perfetti.

 

Quandu 20 a ricerca scientifica di a categuria massima (ACEE) revela chì, in cunfrontu cù altri dieti, dieti boni di grassu è cetogenichi rizcanate à più reduczioni di pesu efficae.

 

Reverse Type 2 Diabetes

 

Una dieta di cetogenia hè eccellenti per rivolversa a ghjurnata di tip 2, perchè abbiate i livelli di zuccarinu di sangue è aiuta ancu aiutu à reverse l'effettu negativu di niv'i nivuli d'insulina elevati da questa cundizione.

 

Focus Mentali Murali

 

Ketosi culmina in un corpu fiatu di gas (ketone) à u curu. È nantu à una dieta cetogenica, ùn si stalla fora da culori di glucose di sangue. Questu contribuisce à l'eserciziu di cuncintrazioni è attenzioni.

 

A lot di persone utilizanu di dietuli di cetu in modu specificu per u rendiment mentalmentu. Curiosamente, ci hè una mispercepzione periculosa chì manghjendu un grande di carbs6 hè necessariu per un bon funzioni cerebrale. Quandu e cetona ùn sò micca dispunibili, ma questu hè solu veru.

 

Dopu un coppiu tempu (finu à una settimana) di l'adattazione ceto, per mezu di quella persona pò avè una qualchì dificulita à cuncentrazione, averebbe suluzione è pò esse incisa faciule, chì u corpu è a mente umana pò manighjate tranquillamente nantu à cetona.

 

Dentru stu statu, assai omini è donne anu più energia è enfaticu mentale verificatu.

 

A resistenza fisica aumentata

 

I dieti cetogenesi pudianu crescenu enormamente a vostra durabilità fisica, dà un accessu cuntinuu à tutte l'energia di i vostri posti di grass.

 

U fondu di u corpu di carbuidrati (glicocenu) solu dura una qualchì ora d'uttene intensu, o menu. Ma i vostri fatture di latti pussibule energia suffirenzi per fà fà durà parechje settimane o quattru mesi.

 

Quandu hè stata adatta à pruvà primu carbu di carbs - cum'è a maiò parte di l'individhii sò oghje - chì i vostri fattagghi ùn sò micca accessibili accessibili, è ùn puderanu micca di carburanti u vostru cervu. Questu risultatu avè bisognu à rifurmaru da manghjà davanti, durante e dopu sessenze d'esercitanu chì sò più longu. O ancu simule à fugliale i vostri attivitatii ogni ghjornu è impediscenu "perchè" (fame è irritable). In una dieta ketogenètica u dilema hè solu. Cum'è u corpu è u curu pò esse alimentatu di 24 / 7 da e venditi chì sò forti, pudete seguito.

 

Sè oghji ghjè cuncipitu in un affittu di corporeale, o simpricimenti si tratta di mantenimentu centrale in alcuni alcune di ognunu, u vostru corpu assicurendu u combustible chì deve bisognu di voi è si vaju.

 

Dui Problemi

 

Cumu hè quantu prublema chì a maiò parte di i persone pensanu chì i carbuidrati sò essenziale per fà l'esercitu? Ci hè dui ragiuni. No, è per liberà u putere di i dieti cetogenichi per una persunità corpulenta perchè averebbe sburdà ridottu, avete bisognu:

 

• Quantità di fluidu è di salitu
• Quatòrde ghjorni d'adattazione in greghje ardenti - ùn hè micca succidutu immediatu

 

Sindrome Mentri

 

Ci hè parechje studii chì dimustrenu chì dieti di carbu di culleghju migliurà marcadore di u sindrome metabolicu, cum'è lipidi in u sangue, insulin levels, HDL-colesterol, LDL particle size and fasting blood sugar levels. I migliori sò state dimustrati d'esse più grande quandu u carbu è di a pruteze sò limitati à qualchi u puntu di diventà.

 

epilessia

 

A dieta di cetogenia hè una terapia medica pruvucata per l'epilepsia chì hè stata utilizata da a 1920. Tradizionalmente hè stata aduprata in i zitelli cun epilepsia cuntrullata pese à a droga.

 

In più tardu hè statu pruvatu cù successu da l'adulte cù l'epilepsia, cù boni risultati simili. Ci sò prucessi controlati aleatorii chì dimustranu a putenza di a dieta di cetogenia in i sicurazioni in i malati cù epilepsia.

 

Imprizzà una dieta di cetogenia in epilepsia hè chì spessu permette à e persone di piglià menu drogues anti-epiléptici, mentre chì anu persu in securizonte. Ùn hè pocu cumu pò esse in una pusizioni per allughjà di stà sti droghe.

 

Perchè parechji medicazione sò effetti effetti lucali, cum'è nausea, cuncircuità di reduzione, cambia di personalità o ancu un IQ redusoratu - pudendu sparà dispunibule o nisunu medicazione pò esse enormamente benèvuli.

 

Avanti più prevalenti

 

I vantaghji seranu i più frequenti. Però ci sò parechje altre chì sò potenzalmentu più imprevisu è, almenu per parechji persone, viaghjanu.

 

L'alcunu di a nostra nfurmazione hè limitata à i lesioni chiropractichi è spinali è e cundizione. Per discutiri l'opzioni nantu à u sughjettu, ùn sia micca liberu di dumandà à Dr. Jimenez o cuntattate à a nostra 915-850-0900 .
 

Duttore Alex Jimenez

 

Temi Addichiati: Benessere

 

A salute generale è a benessia sò imprescindichi à mantene l'equilibriu mentali è fisicu propiu in u corpu. Da manghjà una nutritioni equilibrati, à l'esercitate è di participà à l'attività fisica, per dorme un quantu sanu di u tempu nantu à una basa regula, seguitu à i megliu cunsiglii di salute è benessimu pò aiutà à ultimamente à mantene u benessivu generale. Eppuru u fruttu di i frutti è di i vegetali pò passà un modu longu per aiutà i piani santi sanu.

 

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