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Natural Health

Back Clinic Squadra di Medicina Funzionale di Salute Naturale. Questu hè un accostu naturali à l'assistenza sanitaria. Hè una pratica di guariscenza naturali o un ramu di medicina alternativa chì guarda a natura per risposte è spiegazioni. Ci hè uni pochi di forme occidentali di medicina alternativa chì NCCAM hà classificatu cum'è Terapie Biologicamente Basate, è ancu Intervenzioni di Mente è Corpu utilizati in a gestione di u stress.

Ùn ci hè nunda di magicu in questu. Si tratta di terapie curative naturali per a prevenzione è stili di vita sani. Questu significa manghjà cibi naturali sanu, supplementi nutrizionali, eserciziu fisicu. Questu ùn hè nunda di novu, ma hà evolutu annantu à l'anni in certi parametri di prevenzione, è i stili di vita sani anu pruvatu à travaglià ripetutamente. Ùn ci hè nunda anti-intellettuali o anti-scientificu in questu. Tutta a salute, u benessimu, a malatia è a guariscenza pò esse affettata positivamente da terapie naturali simplici è di prezzu.


Discorsu Bulge & Herniation Chiropractic Care Panoramica

Discorsu Bulge & Herniation Chiropractic Care Panoramica

L'ernia di discu è l'hernia di discu sò alcune di e cundizioni più cumuni chì afectanu a spina di i pazienti ghjovani è di mezza età. Hè stimatu chì circa 2.6% di a pupulazione di i Stati Uniti visita ogni annu un clinicu per trattà i disordini spinali. Circa $ 7.1 miliardi solu sò persi per via di u tempu luntanu da u travagliu.

L'herniazione di u discu hè quandu u tuttu o una parte di u nucleus pulposus hè protruded through the strappatu o debilitatu annulus fibrosus esternu di u discu intervertebrali. Questu hè ancu cunnisciutu com'è u discu slipped è spessu si trova in a parte bassa di a spalle, à volte ancu affettendu a regione cervica. L'herniazione di u discu intervertebrali hè definitu cum'è un spustamentu localizatu di u materiale di discu cù 25% o menu di a circunferenza di u discu nantu à una scansione di MRI, secondu a Società Spine Nordamericana 2014. L'herniazione pò esse cumpostu di nucleus pulposus, annulus fibrosus, apophyseal bone. o osteophytes, è u cartilagine endplate vertebrale in cuntrastu à u bulge di discu.

Ci hè ancu principarmenti dui tipi di hernia di discu. A protrusione di u discu hè quandu una estensione focale o simmetrica di u discu esce da i so cunfini in u spaziu intervertebrali. Hè situatu à u nivellu di u discu intervertebrali, è i so fibri anulari esterni sò intactu. Una estrusione di discu hè quandu u discu intervertebrali si estende sopra o sottu à e vertebre adiacenti o endplates cù una lacrima annular cumpleta. In questu tipu d'extrusion di discu, un collu o una basa hè più strettu chì a cupola o l'hernia.

Un bulge di discu hè quandu i fibri esterni di l'annulus fibrosus sò spustati da i marghjini di i corpi vertebrali adiacenti. Quì, u spustamentu hè più di 25% di a circunferenza di u discu intervertebrali. Ùn si estende ancu sottu o sopra à i marghjini di u discu perchè l'annulus fibrosus attachment limita. Differisce da l'hernia di discu perchè implica menu di 25% di a circunferenza di u discu. Di solitu, u bulge di discu hè un prucessu graduali è hè largu. U bulge di discu pò esse divisu in dui tipi. In un bulge circunferencial, tutta a circunferenza di discu hè implicata. Più di 90 gradi di u rim hè implicatu in modu asimmetricu in bulging asimmetricu.

Anatomia di u Discorsu Intervertebrale

Prima di andà in dettagliu nantu à a definizione di l'herniation di discu è u bulge di discu, avemu bisognu di guardà u discu intervertebrali standard. Sicondu i guida di spine in 2014, un discu standard hè qualcosa chì hà una forma classica senza alcuna evidenza di cambiamenti di discu degenerative. I discu intervertebrali sò rispunsevuli di un terzu à un quartu di l'altezza di a colonna spinali.

Un discu intervertebrali hè di circa 7 -10 mm di grossu è misura 4 cm di diametru antero-posteriore in a regione lumbar di a spina. Questi dischi spinali sò situati trà dui corpi vertebrali adiacenti. Tuttavia, ùn si pò truvà micca discu trà l'atlas è l'assi è u coccyx. Circa 23 dischi si trovanu in a spina, cù sei in a spina cervica, 12 in a spina toracica, è solu cinque in a spina lumbar.

I discu intervertebrali sò fatti di cartilagini fibrosi, chì formanu una articulazione fibrocartilaginosa. L'anellu esterno di u discu intervertebrali hè cunnisciutu com'è annulus fibrosus, mentre chì a struttura interna di gel-like in u centru hè cunnisciuta cum'è nucleus pulposus. U cartilagine endplates sandwich u nucleus pulposus superiore è inferjuri. L'annulus fibrosus comprende fogli di fibra di collagene cuncentrati disposti in una struttura radiale simile à un pneumaticu in lamelle. I fibri sò attaccati à l'endplates vertebrali è orientati à diverse anguli. Cù a so parte cartilaginosa, l'endplates ancoranu i discu in u so locu propiu.

U nucleus pulposus hè cumpostu di acqua, collagene è proteoglicani. I Proteoglicani attranu è ritenenu l'umidità, dendu à u nucleus pulposus una consistenza di gel idratata. Curiosamente, in tuttu u ghjornu, a quantità di acqua chì si trova in u nucleus pulposus varieghja secondu u livellu di l'attività di a persona. Questa funzione in u discu intervertebrali serve cum'è un cuscinettu o un sistema di shock-absorbing spinali per prutege a vértebra adiacente, i nervi spinali, a spina, u cervellu è altre strutture contru diverse forze. Ancu s'è u muvimentu individuale di i discu intervertebrali hè limitatu, una certa forma di movimentu vertebrali cum'è a flexione è l'estensione hè sempre pussibule per e caratteristiche di u discu intervertebrali.

Effettu di a Morfologia di Disco Intervertebrale nantu a Struttura è a Funzione

U tipu di cumpunenti prisenti in u discu intervertebrali è cumu hè dispostu determina a morfologia di u discu intervertebrali. Questu hè impurtante in quantu efficace u discu faci a so funzione. Siccomu u discu hè l'elementu più impurtante chì porta a carica è permette u muvimentu in a spina altrimenti rigida, i cumpunenti chì hè custituitu anu un cuscinettu significativu.

A cumplessità di e lamelle aumenta cù l'età avanzata in u risultatu di a risposta sintetica di e cellule di discu intervertebrali à e variazioni in a carica meccanica. Questi cambiamenti in lamellae cù più bifurcazioni, interdigitazione è taglia irregulare è u numeru di bande lamellari portanu à u pesu alteratu di u pesu. Questu à u turnu stabilisce un ciculu di disrupzione autoperpetuatu chì porta à a distruzzione di i discu intervertebrali. Una volta chì stu prucessu hè iniziatu, hè irreversibile. Siccomu ci hè un nùmeru aumentatu di cellule, a quantità di nutrimentu chì u discu necessita hè ancu cambiante sempre più u gradiente di cuncentrazione normale di i metaboliti è di i nutrienti. A causa di sta dumanda aumentata, e cellule pò ancu more sempre più per necrosi o apoptosi.

I dischi intervertebrali umani sò avasculari è dunque i nutrienti sò diffusi da i vini sanguini vicini à u margine di u discu. I nutrienti principali; l'ossigenu è a glucose righjunghjenu e cellule in u discu à traversu a diffusione secondu u gradiente determinatu da a rata di trasportu à e cellule attraversu i tessuti è a tarifa di a dumanda. E cellule producenu ancu sempre più l'acidu latticu cum'è un pruduttu finale metabolicu. Hè cacciatu ancu per via di i capillari è di e venule torna à a circulazione.

Siccomu a diffusione dipende da a distanza, e cellule chì si trovanu luntanu da i capillari di sangue ponu avè una cuncentrazione ridutta di nutrienti per via di l'offerta ridutta. Cù prucessi di malatie, u discu intervertebrali normalmente avascular pò diventà vascular è innervatu in a degenerazione è in i prucessi di malatie. Ancu s'ellu pò aumentà l'ossigenu è l'approvvigionamentu di nutrienti à e cellule in u discu, questu pò ancu dà origine à parechji altri tipi di celluli chì sò normalment micca truvati in u discu cù l'intruduzioni di citocine è fattori di crescita.

A morfologia di u discu intervertebrali in diverse parti di a spina varieghja ancu ancu chì parechji clinichi basanu e teorie cliniche basate nantu à l'assunzione chì i discu intervertebrali cervicali è lumbar anu a listessa struttura. L'altezza di u discu era u minimu in u nivellu T4-5 di a colonna toracica prubabilmente per u fattu chì i discu intervertebrali toracichi sò menu cunei in forma di quelli di e regioni spinali cervica è lumbar.

Da a direzzione craniale à caudal, l'area transversale di a spina aumenta. Dunque, da u livellu L5-S1, u nucleus pulposus occupava una proporzione più altu di l'area di discu intervertebrali. I dischi cervicali anu una forma ellittica nantu à a sezione trasversale mentre chì i dischi toracici avianu una forma più circular. I discu lumbar anu ancu una forma ellittica ancu s'ellu hè più appiattitu o rientrante posteriormente.

Cosa hè un Disc Bulge?

U discu bulging hè quandu u discu simpricimenti sbuccia fora di u spaziu di discu intervertebrali chì normalmente occupa senza a rupture di l'annulus fibrosus esternu. L'area bulging hè abbastanza grande quandu paragunata à un discu herniated. Inoltre, in un discu herniated, l'annulus fibrosus rupture o crack. Ancu s'ellu ci hè più cumuna di l'hernia di discu, ùn provoca pocu o nuddu dolore à u paci. In cuntrastu, u discu herniated causa assai dulore.

Cause per u Disc Bulging

Un discu bulging pò esse dovutu à parechje cause. Pò esse accadutu per i cambiamenti normali di l'età, cum'è quelli chì si vedenu in a malatia degenerativa di u discu. U prucessu di anziane pò purtà à cambiamenti strutturali è biochimichi in i dischi intervertebrali è portanu à un cuntenutu d'acqua ridutta in u nucleus pulposus. Questi cambiamenti ponu fà u paci vulnerabile à i prughjetti di discu cù solu traumu minore. Certi abitudini di vita malsana, cum'è un stilu di vita sedentariu è u fumu, ponu potentiate stu prucessu è dà a nascita di cambiamenti più severi cù l'indebolimentu di u discu.

U usu generale è lacrime per via di u microtrauma ripetutu ponu ancu indebbulisce u discu è dà nascita à l'incarnazione di u discu. Questu hè chì quandu i dischi sò colpi, a distribuzione normale di a carica di pesu cambia. Un micru traumu accumulatu durante un longu periodu di tempu pò accade in una mala postura. A postura mala quandu stà, pusata, dorme, è travaglia pò cresce a pressione in i dischi intervertebrali.

Quandu una persona mantene una postura di curvatura in avanti, pò purtà à l'overstretching è eventualmente a debule di a parte posteriore di l'annulus fibrosus. À u tempu, u discu intervertebrali pò bulge posteriorly. In l'occupazioni chì necessitanu l'elevazione frequente è ripetitiva, standing, guida, o curvatura, u discu bulging pò esse un periculu occupazionale. L'elevazione impropria di l'articuli, è u trasportu impropriu di l'uggetti pisanti pò ancu aumentà a pressione nantu à a spina è portanu à i bulges di discu eventualmente.

I dischi intervertebrali bulging sò generalmente per un longu periodu di tempu. In ogni casu, i dischi ponu bulge per via di un traumu agutu ancu. A carica meccanica improvvisa inespettata pò dannà u discu risultatu in micro-lacrime. Dopu à un accidentu, u discu pò esse debilitatu causannu microdannu à longu andà, in ultimamente, chì porta à u bulging di u discu. Ci pò ancu esse un cumpunente geneticu à u discu bulging. L'individuu pò avè una densità ridutta di elastina in l'annulus fibrosus cù una suscettibilità aumentata à e malatie di discu. Altri fatti ambientali ponu ancu ghjucà un rolu in u prucessu di a malatia.

Sintomi Sbulicazioni di Disc

Comu diciatu prima, i dischi bulging ùn causanu micca dolore è ancu s'ellu facenu a gravità hè ligera. In a regione cervica, a malatia pruvucarà u dulore chì corre in u collu, u dulore prufondu in a regione di l'spalla, u dulore irradiendu longu u bracciu, è l'avantbracciu finu à i dite.

Questu pò purtà à un dilema diagnosticu per se pazienti soffrenu di un infartu di miocardu cum'è u situ di u dulore riferitu è ​​a radiazione hè simili. Si pò avè un sintimu di colpu ancu à u collu per via di u discu ingombrante.

In a regione toracica, pò esse u dulore in u spinu superiore chì radiate à u pettu o a regione abdominal superiore. Questu pò ancu suggerisce una patologia gastrointestinale superiore, pulmonale o cardiaca è dunque deve esse attentu à l'analisi di sti sintomi.

I dischi rinfrescanti di a regione lumbar ponu presentà cume una sensazione di u dolore lumbinu è una sintenza di tinga in a regione di a parte inferiore di a spina. Questu hè u situ più cumuni per riflette di discu postu chì questu spaziu mantene u pesu di u corpu supranu. U dulore o u disconfort pò si stende per l'area gluteale, di e cosce è à i pedi. Ci pò ancu esse debule musculare, entumecità o sensazione di cinghia. Quandu u discu preme nantu a spine, i riflessi di e due gambe ponu aumentà purtendu à a spasticità.

Certi pazienti ponu ancu avè paralisi da a cintura in giù. Quandu u discu bulging compresses nantu à a cauda equine, e funzioni di a vejiga è di l'intestione pò ancu cambià. U discu bulging pò pressu nantu à u nervu sciaticu chì porta à a sciatica induve u dulore irradia in una gamba da u spinu à i pedi.

U dulore da u discu sbulicatu pò peghju durante alcune attività in quantu u soffiu pò allora cumpressà annantu à certi nervi. Sicondu ciò chì u nervu hè affettatu, e caratteristiche cliniche pò ancu varià.

Diagnosticu di Disc Bulging

U diagnosticu ùn pò esse apparente da a storia clinica per presentazioni simili in prublemi più gravi. Ma a natura cronica di a malatia pò dà qualchì indice. A storia completa è un esame fisicu deve esse fattu per escludere l'infartu miocardiale, gastrite, malatie di riflussu gastroesofageu, è patologia pulmonica cronica.

MRI di Disc Bulge

L'investigazioni sò necessarii per u diagnosticu. A spina di raghji X hè realizatu per circà a patologia grossa, ancu s'ellu ùn pò micca vede u discu bulging direttamente. Ci ponu esse scuperti indiretti di a degenerazione di u discu, cum'è l'osteofiti in i platti finali, u gasu in u discu per via di u fenomenu di vacuum, è a perdita di l'altezza di u discu intervertebrali. In u casu di bulges moderate, pò volte apparisce cum'è materiale di discu intervertebrali non-focale chì hè protruded oltre i cunfini di a vertebra chì hè larga, circunferenciale è simmetrica.

L'imaghjini di risonanza magnetica o MRI ponu definisce l'anatomia di i dischi intervertebrali in particulare u nucleus pulposus è e so relazioni. I primi scuperti vistu nantu à a MRI in u discu bulging includenu a perdita di a concavità normale di u discu posteriore. I bulges ponu esse veduti cum'è spazii largu, circunferenziali è simmetrici. In u bulging moderatu, u materiale di u discu protruderà oltre i cunfini di e vertebre in una manera non-focal. U mielogramma Ct pò ancu dà una anatomia di discu dettagliata è pò esse utile in u diagnosticu.

Trattamentu di Disc Bulging

U trattamentu per u discu ingombrante pò esse cunservatore, ma qualchì volta a chirurgia hè necessaria.

Trattamentu Conservativu

Quandu l'abbondizione di disco è asintomatica, u paziente ùn hà micca bisognu di trattamentu postu chì ùn pò micca un risicu aumentatu. Eppuru, se u paziente hè sintomaticu, a gestione pò esse diretta à allevà i sintomi. U dulore hè generalmente risoltu cù u tempu. Finu à fà, i malati potenti di dolore cum'è i medicamenti antiinflamatorii non-steroidali cum'è l'ibuprofenu. In u dolore senza risolve, l'iniezzioni di steroidi ponu ancu esse dannati à l'area affettata è se ùn funziona ancu, u bloccu simpaticu lumbaru pò esse pruvatu in i casi più gravi.

U paziente pò ancu esse datu l'opzione di sceglie terapie alternative cum'è u massaggio prufessiunale, a fisioterapia, i pacchetti di ghiaccio è i cuscinetti di riscaldamentu chì ponu allevà i sintomi. A mantenimentu di a postura curretta, cintes, o brace per sustene a spina sò usati cù l'aiutu di un fisioterapeuta. Questu pò aghjustà u prucessu di ricuperazione evitendu più danni è mantenendu i fibri danati o strappati in u discu intervertebrali senza fuga di a parte fluida di u discu. Questu aiuta à mantene a struttura normale di l'annulus è pò aumentà a tarifa di ricuperazione. Di solitu, i sintomi dolorosi chì prisentanu inizialmente sò risolti cù u tempu è ùn portanu micca dolore. In ogni casu, se i sintomi s'aggravanu in modu stabile, u paci pò avè bisognu di cirurgia

Se i sintomi sò risolti, a fisioterapia pò esse usata per rinfurzà i musculi di a spalle cù l'usu di esercizii. L'esercizii graduale ponu esse aduprati per u ritornu di a funzione è per a prevenzione di e recurrenze.

Trattamentu Cirurgicu

Quandu a terapia conservativa ùn funziona micca cun pocu mesi di trattamentu, pò esse cunsideratu u trattamentu chirurgicu. A maiò parte preferirà a chirurgia minimamente invasiva chì usa tecnulugia avanzata per correggerà u discu intervertebrale senza avè da disintesi grossamente a schiera. Queste prucedure cum'è a microdiscectomia anu un periodu di recuperazione più basso è un risicu ridotu di furmazione di cicatrici, perdita di sangue più impurtante, è un traumu à strutture adiacenti quandu paragunate à a chirurgia aperta.

Precedentemente, laminectomia è discectomia sò stati un fundamentu di u trattamentu. Tuttavia, à causa di l'invasività di a prucedura è à causa di un aumentu u dannu à i nervi questi prucedure sò attualmente abbandunati da parechji clinichi per incruciamenti di discu.

U disco discaricu in a spina toraca hè trattatu chirurgicamente cù costotransversectomia induve una sezione di u prucessu trasversale hè riservata per permette l'accessu à u discu intervertebrale. U midollo spinale è i nervi spinali sò decompressi utilizendu a decompressione toracica eliminendu una parte di u corpu vertebrali è facendu una piccula apertura. U pacienti pò ancu avè bisognu di una fusione spinale più tardi se u corpu spinale eliminatu era significativu.

A cirurgia toracoscopica video-assistita pò ancu esse aduprata induve solu una piccula incisione hè fatta è u chirurgu pò fà a cirurgia cù l'assistenza di a camera. Se u prucedimentu kirurggicu implicava caccià una grande parte di l'ossu spinali è u materiale di discu, pò purtà à inestabilità spinali. Questu pò esse bisognu di l'injertu di l'ossu per rimpiazzà a parte persa cù platti è viti per mantene in u locu.

Cosa hè un Herniation di Disc?

Cum'è citatu in a prima sezione di questu articulu, l'herniazione di u discu accade quandu ci hè materiale di discu spustamente oltre i limiti di u discu intervertebrale focalmente. L'espaziu di u discu hè custituitu da l'estremità di i corpi vertebrali superiore è inferiore mentre chì i bordi esterni di l'apophyses vertebrali sò cumposti da u margine periferic. L'osteofite ùn sò micca cunsiderate un margine di discu. Ci pò esse irritazione o cumpressione di e radiche nervose è di sacche durale per via di u voluminu di u materiale herniaticu purtatu à u dolore. Quandu si tratta in a regione lumbar, questu hè classicamente cunnisciutu cum'è sciatica. Sta cundizione hè stata citata da l'antichità ancu chì una cunnessione trà l'herniazione di u discu è a sciatica hè stata fatta solu in u 20th seculu. L'hernia di discu hè unu di i diagnostichi più cumuni vistu in a spina per via di cambiamenti degenerativi è hè a causa più cumuni di a cirurgia spinali.

Classificazioni di Disc Herniation

Ci hè parechje classificazioni in quantu à l'hernia di discu intervertebrali. In l'hernia di discu focale, ci hè un spustamentu localizatu di u materiale di discu in u pianu horizontale o assiale. In questu tipu, solu menu di 25% di a circunferenza di u discu hè implicatu. In l'hernia di discu larga, circa 25 - 50% di a circunferenza di u discu hè herniata. U bulge di u discu hè quandu u 50 - 100% di u materiale di u discu hè allargatu fora di i limiti normali di u spaziu intervertebrali. Questu ùn hè micca cunsideratu una forma di hernia di discu. Inoltre, i deformità di u discu intervertebrali assuciati à i casi severi di scoliosis è spondylolisthesis ùn sò micca classificate cum'è una hernia, ma cambiassi adattativi di u contornu di u discu per via di a deformità adiacente.

Sicondu u contornu di u materiale spustatu, i discu herniatichi ponu esse classificati in più di manera protrusione è extrusione. In a protucusione di u discu, a distanza misurata in qualsiasi pianu chì implica i bordi di u materiale di discu oltre u spaziu di discu intervertebrali (a più alta misura hè presa) hè più bassa chì a distanza misurata in u listessu pianu trà i bordi di a basa.

L'imaghjini ponu dimustrà u spostamentu di u discu cum'è una pruluzione nantu à a sezione horizontale è cume l'estrusione nantu à a sezione sagitale per u fattu chì u ligamentu longitudinale posteriore cuntene u materiale di discu chì hè spostatu posteriormente. Allora l'herniazione deve esse cunsiderata una estrusione. A volte l'herniazione di discu intervertebrali pò accade in a direzione craniocaudale o verticale attraversu un difettu in i endplates di u corpu vertebrali. Stu tippu di herniation hè cunnisciutu com'è ernia intravertebrale.

A protrusione di discu pò ancu esse divisa in dui protrusioni focali è protrusioni di basa larga. In a protrusione focale, l'hernia hè menu di u 25% di a circunferenza di u discu, mentre chì, in una protrusione larga, u discu herniatu hè custituitu da 25 - 50% di a circunferenza di u discu.

In l'estrusione di discu, hè diagnosticatu se qualcunu di i dui criteri seguenti sò soddisfatti. U primu hè; chì a distanza misurata trà i bordi di u materiale di discu chì hè fora di u spaziu di discu intervertebrali hè più grande di a distanza misurata in u stessu pianu trà i bordi di a basa. U sicondu hè; chì u materiale in u spaziu di discu intervertebrali è u materiale fora di u spaziu di discu intervertebrali hà una mancanza di continuità.

Questu pò esse più caratterizatu cum'è sequestrate chì hè un subtipo di u discu extruded. Hè chjamatu migrazione di discu quandu u materiale di discu hè alluntanatu fora di u situ di l'estrusione senza cunsiderà s'ellu ci hè una continuità di discu o micca. Stu termine hè utile in l'interpretazione di e modalità d'imagine cume hè spessu difficiule di dimustrà a continuità in l'imagine.

L'herniazione di discu intervertebrali pò ancu esse classificata cum'è discu è discu chì ùn sò micca cunfinati. U terminu discu cuntenutu hè adupratu à riferimentu à l'integrità di u perifericu annulus fibrosus chì copre l'herniazione di discu intervertebrali. Quandu u fluidu hè injettatu in u discu intervertebrale, u fluidu ùn si scorri in u canali vertebrali in i hernii chì sò cuntene.

Certe volte ci sò frammenti di discu spustati chì sò carattarizati da liberi. Tuttavia, ùn deve esse micca una continuità trà u materiale di discu è u pezzu è u discu intervertebrale uriginale per esse chjamatu un pezzu liberu o un sequestratu. In un discu migratu è in un fragmentu migratu, ci hè una estrusione di u materiale di discu attraversu l'apertura in u fibru annulus cù un spustamentu di u materiale di discu alluntanatu di l'annulus.

Ancu s'è certi frammenti chì sò migrati ponu esse sequestrati, u terminu migratu significa solu à a pusizione è ùn hè micca riferitu à a continuità di u discu. U materiale di discu intervertebrali spustatu pò esse discrittu più in quantu à u ligamentu longitudinale posteriore cum'è submembranous, subcapsular, subligamentous, extra ligamentous, transligamentous, subcapsular, and perforated.

U canali spinali pò ancu esse affettatu da una hernia di discu intervertebrali. Stu cumprumissu di u canali pò ancu esse classificatu cum'è ligeru, moderatu è severu secondu a zona chì hè cumprumessa. Se u canali in quella seccione hè cumprumissu solu menu di un terzu, hè chjamatu ligeru mentre chì s'ellu hè solu cumprumissu menu di dui terzi è più di un terzu hè cunsideratu moderatu. In un cumprumissu severu, più di dui terzi di u canali spinali hè affettatu. Per l'implicazione foraminale, stu stessu sistema di classificazione pò esse applicatu.

U materiale spustatu pò esse numinatu secondu a pusizione chì stanu in u pianu axiale da u centru à a regione laterale diritta. Ci sò chjamati cum'è centrale, centrale, destra subarticular, foraminal dirittu, è destra extraforaminale. A cumpusizioni di u materiale di discu intervertebrali spustatu pò ancu esse classificatu cum'è gassoso, licuatu, dessicatu, cicatricatu, calcificatu, ossificatu, ososo, nucleare è cartilaginoso.

Prima di mettere in dettaglio a manera di diagnosticare e trattà l'herniazione di disc intervertebrali, facemu una differenza di cume l'herniazione di discu cervicali difiere da l'herniazione lombare, postu chì sò e regioni più cumuni di sottoporre l'herniazione.

Herniation Disc Cervical vs Herniation Disc Thoracic vs Herniation Disc Lumbar

L'hernia di discu lumbar hè u tipu più cumuni di herniation chì si trova in a spina chì hè circa 90% di u tutale. In ogni casu, l'hernia di discu cervica pò ancu esse in circa una decima di i pazienti. Sta diferenza hè principalmente per u fattu chì a spina lumbar hà più pressione per via di a carica aumentata. Inoltre, hà un materiale di discu intervertebrali comparativamente grande. I siti più cumuni di l'hernia di discu intervertebrali in a regione lumbar sò L 5 - 6, in a regione Cervical trà C7, è in a regione toracica T12.

L'herniazione di u discu cervicale pò accade relativamente cumunamente perchè a spina cervicale agisce cum'è un pivotante per a testa è hè una zona vulnerabile per u trauma è per quessa propensu à dannu in u discu. L'herniazione di u disco toracicu si face più raramente da quella di i dui. Questu hè dovutu à u fattu chì e vertebre torace si attaccanu à e costine è a gabbia torace chì limita u ventu di muvimentu in a spina toraca quandu si compara cù i discini spinali cervicali è lumbari. Eppuru, si pò accade un'herniazione di discu intervertebrali torace.

L'herniazione di u discu cervicale dà origine à u collu, u dolore à l'spalla, u dulore irradiatu da u collu à u bracciu, u formiculu, etc. L'herniazione di discu lumbar pò ancu causà u dolore à u lumbaru, è ancu u dolore, u formiculu, l'intorpidimentu è a debulezza musculare vistu in u bassu. membri. L'hernia di discu toracica pò dà u dulore in u spinu superiore chì radiate à u torsu.

Epidemiulugia

Ancu l'hernia di discu pò esse in tutti i gruppi d'età, si trova principarmenti trà a quarta è a quinta dicada di vita cù l'età media di 37 anni. Ci sò stati rapporti chì stimanu a prevalenza di l'hernia di discu intervertebrali per esse 2 - 3% di a pupulazione generale. Hè più comunmente vistu in l'omi di più di 35 anni cù una prevalenza di 4.8% è mentre chì in e donne sta figura hè intornu à 2.5%. A causa di a so alta prevalenza, hè cunsideratu un prublema mundiale cum'è hè ancu assuciatu cù una disabilità significativa.

Risc Factor

In a maiò parte di i casi, una hernia di discu si trova per via di u prucessu naturali di anziane in u discu intervertebrali. A causa di a degenerazione di u discu, a quantità d'acqua chì era vistu prima in u discu intervertebrali si secca, purtendu à a diminuzione di u discu cù u ristrettu di u spaziu intervertebrali. Questi cambiamenti sò marcatamente vistu in a malatia degenerativa di u discu. In più di sti cambiamenti graduali per via di l'usura nurmale, altri fattori ponu ancu cuntribuisce à aumentà u risicu di l'hernia di discu intervertebrali.

Essendu un sobrepesu pò aumentà a carica nantu à a spina è cresce u risicu di ernia. Una vita sedentaria pò ancu aumentà u risicu è dunque un stile di vita attivu hè cunsigliatu per impedisce questa cundizione. Postura impropra cù a pusizione prolongata, seduta, è in particulare a guida pò mette una pressa nantu à i dischi intervertebrali per via di a vibrazione addiziale da u mutore di u veiculu chì porta à microtrauma è fisure di u discu. I posti chì necessitanu curvatura constante, torsione, tirannu è rinnuvante ponu un colpu à u spinu. Tecniche sbagliate di elevazione di pesu sò unu di i motivi principali.

Quandu i musculi di u spinu sò usati in l'elevazione di l'uggetti pisanti invece di alzà cù e gammi è torcendu mentre l'elevazione pò fà i dischi lumbari più vulnerable à l'herniation. Per quessa, i pazienti sò sempre cunsigliati di alzà pesi cù e so gammi è micca u spinu. U fumu hè statu pensatu per aumentà l'herniation di discu riducendu l'approvvigionamentu di sangue à u discu intervertebrali chì porta à cambiamenti degenerativi di u discu.

Eppuru chì i fattori supra sò spessu assunti à esse a causa di l'herniazione di u discu, alcuni studii anu dimustratu chì a diffarenza di risicu hè assai chjuca quandu sta populazione particulare hè stata paragunata cù i gruppi di cuntrollu di a pupulazione normale.

Ci sò stati parechji tippi di ricerca nantu à a predisposizione genetica è l'herniazione di discu intervertebrali. Alcune di i geni chì sò implicati in sta malatia includenu u receptore di vitamina D (VDR) chì hè un genu chì codifica per i polipeptidi di u collagene impurtante chjamatu collagene IX (COL9A2).

Un altru genu chjamatu u generu umanu aggrecan (AGC) hè implicatu ancu postu chì codifica per i proteoglicani chì hè a proteina strutturale più impurtante chì si trova in u cartilagine. Sostiene a funzione biochimica è meccanica di u tessulu cartilagine è per quessa chì questu genu hè difettu, pò predisponerà un individu à l'herniazione di discu intervertebrali.

Oltre à questi, ci sò assai altri geni chì sò stati investigati per l'associazione trà l'herniation di discu, cum'è a matrix metalloproteinase (MMP) cartilagine di a proteina di strata intermediata, trombospondin (THBS2), collagen 11A1, carbohydrate sulfotransferase è asporin (ASPN). Puderanu ancu esse cunsideratu cum'è marcatori di geni putenziali per a malatia di discu lumbar.

Patogenesi di Sciatica è Herniation di Disc

U dulore sciaticu hè urigginatu da u nucleus pulposus extruded inducendu diversi fenomeni. Puderà cumpressà direttamente e radiche nervose chì portanu à l'ischemia o senza, stimulà meccanicamente e terminazioni nervose di a parte esterna di l'anellu fibru è liberanu sustanzi inflammatorii chì suggerenu a so origine multifactoriale. Quandu l'herniation di discu pruvuca a compressione meccanica di e radichi nervi, a membrana nervosa hè sensibilizata à u dulore è altri stimuli per l'ischemia. Hè statu dimustratu chì in e radiche nervose sensibilizate è cumprumessi, u limitu per a sensibilizazione neuronale hè circa a mità di quella di una radica nervosa normale è micca cumprumessa.

L'infiltrazione di e cellule inflammatorii hè diffirenti in i dischi estrusi è i dischi non estrusi. Di solitu, in i dischi non estrusi, a inflamazioni hè menu. L'hernia di discu extrusionata pruvucarà u ligamentu longitudinale posteriore per a rupture chì espone a parte herniata à u lettu vascular di u spaziu epidurale. Hè cresce chì e cellule inflammatorii sò urigginati da sti vini sanguini situati in a parti più esterna di u discu intervertebrali.

Queste cellule ponu aiutà à secreghje sustanzi chì causanu inflammazioni è irritazioni di e radiche nervu chì causanu dolore sciaticu. Dunque, l'ernioni estrude sò più propensi à causà dolore è deterioramentu clinicu da quelli chì sò cuntenuti. In herniations cuntenute, l'effettu meccanicu hè predominante mentre chì in i dischi non confinati o l'estrusi l'effettu inflamatoriu hè predominante.

Discozione Clinica Herniation è Cosa Cercà in a Storia

I sintomi di l'hernia di discu pò varià assai sicondu u locu di u dulore, u tipu d'herniation è l'individuu. Per quessa, a storia deve fucalizza nantu à l'analisi di a lagnanza principale trà i tanti altri sintomi.

A lagnanza principali pò esse u dulore di u collu in l'hernia di discu cervicale è ci ponu esse riferiti u dulore in i braccia, i spalle, u collu, a testa, a faccia, è ancu a regione bassa di a spalle. In ogni casu, hè più comunmente chjamatu a regione interscapulare. A radiazione di u dulore pò accade secondu u nivellu à l'herniazione chì si trova. Quandu i razzi nervi di a regione cervica sò affettati è cumpressi, ci ponu esse sensoriali, è cambiamenti di mutore cù cambiamenti in i riflessi.

U dulore chì si trova à causa di a compressione di a radica nervosa hè chjamatu u dolore radiculare è pò esse descrittu cum'è prufonda, dolente, ardente, sorda, achy è elettrica, secondu s'ellu ci hè principalmente disfunzione di u mutore o disfunzioni sensoriali. In u membru superiore, u dulore radiculare pò seguità un mudellu dermatomale o miotomale. A radiculopatia di solitu ùn accumpagna micca u collu. Ci ponu esse sintomi unilaterali è bilaterali. Questi sintomi ponu esse aggravati da attività chì aumentanu a pressione in i discu intervertebrali, cum'è a manuvra di Valsalva è l'elevazione.

A guida pò ancu aggravà u dulore per l'hernia di discu per u stress per via di a vibrazione. Certi studii anu dimustratu chì a carica di scossa è u stress da a vibrazione pò causà una forza meccanica per aggravà e picculi herniazioni, ma a postura flessa ùn avia micca influenza. In listessu modu, l'attività chì diminuite a pressione intradiscal pò riduce i sintomi cum'è stendu.

A lagnanza principale in l'herniation di discu lumbar hè u dolore di spalle. L'altri sintomi assuciati ponu esse un dolore in a coscia, i glutei è a regione anogenitale chì ponu irradià à u pede è u toe. U nervu principalu affettatu in questa regione hè u nervu sciaticu chì pruvuca a sciatica è i so sintomi associati, cum'è u dulore intensu in i glutei, u dolore à a gamba, a debulezza musculare, l'intorpidimentu, l'incapacità di a sensazione, a sensazione di calore è ardenti o pizzicheghju in i gammi, disfunzione di a marcia. , indebolimentu di riflessi, edema, disesthesia o parestesia in i membri inferiori. In ogni casu, a sciatica pò esse pruvucata da altre cause ch'è l'ernia, cum'è tumuri, infizzioni, o inestabilità chì deve esse escluditu prima di ghjunghje à un diagnosticu.

U discu di l'hernia pò ancu compressione nantu à u nervu femurale è pò purtà à sintomi cum'è entumecciu, sensazione di pugnu in una o e dui gambe, è una sensazione di ardente in i gammi è i fianchi. Di solitu, i radichi nervi affettati in l'herniazione in a regione lumbar sò quelli chì esce sottu à u discu intervertebrale. Ci hè pensatu chì u livellu di l'irritazione di a radica nervosa determina a distribuzione di u dolore di e gammi. In herniations à u terzu è quartu livelli vertebrali lombari, u dolore pò radiatà a coscia anteriore o in l'inguine. In radiculopatia à u livellu di a quinta vertebra lumbar, u dolore pò accade in a regione laterale è anteriore di a coscia. In herniations à u livellu di u primu sacru, u dolore pò accade à u fondu di u pede è di a vitellu. Ci pò ancu esse numbness è sensazione di pugnu accadendu in a stessa zona di distribuzione. A debule in i musculi ùn pò esse micca esse ricunnisciuta se u dolore hè assai severa.

Quandu si cambianu di pusizione u paziente hè spessu liberatu da u dolore. U mantenimentu di una pusizione supina cù i gammi alzati pò migliurà u dolore. U sollievu di u dolore pò esse purtatu da a curta camminata mentre caminava longu, in piedi per periodi prolungati, è à pusà per periodi prolongati di tempu, cum'è in a guida, pò peghju u dolore.

L'herniazione di u discu laterale si vede in hernie foraminali è extraforaminali è anu caratteristiche cliniche sfarente à quella di l'herniazione di disco mediale vista in herniatie subarticular e centrale. L'herniazioni di disc intervertebrali laterali ponu in cunfrontu cù hernias mediali più irritate e comprimenu meccanicamente e radiche nervose esistenti e i ganglioni dorsali situati all'interno del canale spinale ristretto.

Dunque, l'herniazione laterale hè veduta più frequente in età più vechja cù più dolore radicular è deficit deficienti neurologichi. Ci hè ancu u dolore di gamba più radiante è l'herniazioni di disc intervertebrali in parechji livelli in i gruppi laterali quandu si compara cù i hernii di discu mediale.

U discu herniatu in a regione toracica ùn pò micca prisentà cù u dulore di spalle in tuttu. Invece, ci sò sintomi predominanti per u dolore riferitu in u torace per l'irritazione di i nervi. Ci pò ancu esse u dulore predominante in u corpu chì viaghja à e gammi, sensazione di tingling è numbness in una o e duie gammi, debule musculare è spasticità di una o duie gambe per via di riflessi esagerati.

U clinicu deve esse attentu à e presentazioni atipiche, postu chì puderia esse altre diagnosi differenziale. L'iniziu di i sintomi deve esse dumandatu per stabilisce se a malatia hè aguda, subacuta o cronica in principiu. A storia medica passata deve esse dumandata in dettagliu per escludiri sintomi di bandiera rossa, cum'è u dulore chì si trova di notte senza attività chì pò esse vistu in a compressione di a vena pelvica, è u dolore non meccanicu chì pò esse vistu in tumuri o infizzioni.

Se ci hè un deficit neurologicu progressivu, cù l'intestione di l'intestine è di la vejiga ci hè, hè cunsideratu una emergenza neurologica è investigata d'urgenza perchè u sindromu di cauda equina pò accade chì, se non trattata, pò purtà à un deficit neurologicu permanente.

Avè una storia dettagliata hè impurtante cumprendi l'occupazione di u paziente postu chì alcune attività in u travagliu ponu esse aggravannu i sintomi di u paziente. U paziente duverà esse valutatu in quantu à e attività chì pò è ùn pò micca fà.

Differential Diagnosis

  • A malata di disgrazia generale
  • Dolore meccanicu
  • Dolore miofascial chì porta à disturbi sensoriali è dolore lucale o riferitu
  • Hematoma
  • A cistina chì porta à deficit deficienti di u mutore è disturbi sensoriali
  • Spondilosi o spondilolistesi
  • Discitis o osteomielitis
  • Malignità, neurinoma o lesione di massa causante atrofia di i musculi della coscia, glutei
  • A stenosi spinali si vede principalmente in a regione lumbar cù dolore luminu in bassa di spalle, deficit di mutore, è dolore in una o e dui gambe.
  • Un abscessu epidurale pò causà sintomi simili à u dolore radicular chì implica l'hernia di discu spinali
  • L'aneurisimu aorticu chì pò causà u malu di spalle è u dolore di e gambe per via di a compressione pò ancu rottura è porta à un scossa emorragica.
  • U linfoma di Hodgkin in stadi avanzati pò purtà à lesioni occupanti da u spaziu in a colonna spinali chì portanu sintomi cum'è quella di l'herniazione di disco intervertebrale
  • Tumors
  • Endometriosi pélvica
  • Ipertrofia facetaria
  • Schwannoma di a radica nervosa lumbar
  • L'infezione di l'herpes zoster deriva in inflammazioni cù i radichi di u nerv sciaticu o lumbosacrale

Esame in Disc Herniation

Un esame fisicu cumpletu hè necessariu per diagnosticà l'herniazione di discu intervertebrali è escludendu altri diagnosi differenziali impurtanti. L'interventu di u muvimentu hè da esse pruvatu ma pò avè una pobla correlazione cù l'herniazione di u discu postu chì hè principalmente ridutta in pazienti anziani cun una malattia degenerativa è dovuta à a malatia di l'articule.

Un esame neurologicu cumpletu hè spessu necessariu. Questu deve pruvà a debule musculare è a debule sensoriale. Per detectà a debule musculare in i picculi musculi di u toe, u paci pò esse dumandatu à marchjà in punta. A forza di u musculu pò ancu esse pruvata paragunendu a forza à quella di u clinicu. Ci pò esse una perdita sensitiva dermatomale chì suggerenu l'implicazione di a radica nervosa rispettiva. I riflessi ponu esse esagerati o qualchì volta forse ancu assenti.

Ci sò parechje maneuvers esame neurologic discrittu in relazione à herniation discu intervertebral cum'è u signu Braggart, flip u signu, signu Lasegue rebound, signu differenziale Lasegue, signu Mendel Bechterew, signu Deyerle tramindui gammi o test Milgram, è bè leg o test Fajersztajin. Tuttavia, tutti questi sò basati nantu à a prova di a tensione di a radica di u nervu sciaticu utilizendu i stessi principii in a prova di elevazione di a gamba dritta. Sti testi sò usati per situazioni specifiche per detectà differenze sottili.

Quasi quasi tutti dipendenu di u dolore chì radiatoghja in a gamba è se si trova sopra u ghjinochju si assume una causa di una lesione compressiva neuronale è se u dolore hè sottu à u ghjinochju, hè cunsideratu à esse dovutu à a compressione di a radica di u nerv sciaticu. Per a deteczione di l'herniazione di discu lombarà, a prova più sensibile hè cunsiderata cum'è u dolore radiante chì si trova in a perna per causa di pruvucazione.

In a prova d'elevazione di a gamba dritta chjamata ancu u signu di Lasegue, u paci si ferma nantu à a so spalle è mantene e gammi dritti. U clinicu poi alza i gammi flexionendu l'anca mentre mantene u ghjinochju drittu. L'angolo in quale u paci si senti u dulore falendu a perna sottu à u ghjinochju hè nutatu. In un individuu sanu normale, u paci pò flexà l'anca à 80-90? senza avè nisun dolore o difficultà.

Tuttavia, se l'angolo hè solu 30 -70? gradi, hè suggestiva di l'hernia di discu intervertebrali lumbar à i livelli di a radica di u nervu L4 à S1. Se l'angolo di flexione di l'anca senza dolore hè menu di 30 gradi, di solitu indica altre cause, cum'è tumore di a regione gluteal, abscess gluteal, spondylolisthesis, extrusion disc, e protrusion, malingering patient, and inflammation acute of the dura mater. Se u dulore cù a flexione di l'anca si trova à più di 70 gradi, pò esse dovutu à a strettezza di i musculi cum'è gluteus maximus è hamstrings, strettezza di a capsula di l'articulazione di l'anca, o patologia di sacroiliac o articulazioni di l'anca.

A prova d'elevazione di a gamba dritta inversa o a prova di estensione di l'anca pò esse usata per pruvà e lesioni lombari più elevate allungendu e radiche nervose di u nervu femorale chì hè simile à a prova di alzamentu di a gamba dritta. In a spina cervica, per detectà l'estenosi di u foramina, a prova di Spurling hè fatta è ùn hè micca specificu per l'hernia di discu intervertebrali cervicale o a tensione di e radiche nervi. A prova di Kemp hè a prova analogica in a regione lumbar per detectà a stenosi foraminale. Cumplicazioni per l'hernia di discu includenu un esame attentu di a regione di l'anca, l'esame rectale digitale è l'esame urogenitali hè necessariu.

Investigazione di Discussione in Herniation

Per u diagnosticu di l'hernia di discu intervertebrali, i testi di diagnostichi cum'è l'imaghjini di resonanza magnetica (MRI), a tomografia computerizzata (CT), a mielografia è a radiografia semplice ponu esse aduprate solu o in cumminazione cù altre modalità di imaging. A deteczione ughjettiva di l'hernia di discu hè impurtante perchè solu dopu à una tale scuperta l'intervenzione kirurgia hè ancu cunsiderata. Testi biochimici di serum, cum'è u nivellu di l'antigenu specificu di prostata (PSA), u valore di fosfatatu alcalino, a velocità di sedimentazione di eritrociti (ESR), l'analisi di l'urina per a proteina Bence Jones, u nivellu di glucose di serum, è l'elettroforesi di a proteina di serum pò ancu esse necessariu in circustanze specifiche guidate da a storia. .

Résonance Magnetic Imaging (MRI)

L'MRI hè cunsideratu a megliu modalità d'imaginazione in i pazienti cù storia è risultati di esame fisici chì suggerenu l'erniazione di disc lumbar associata à a radiculopatia sicondu i guidati di a Società Spinali di l'America Americana in 2014. L'anatomia di u nucliu herniate pulposus è e so relazioni assuciate cù i tessuti mossi adiacenti. i zoni ponu esse delineati eccellentemente da MRI in aree cervicale, torace, è lumbosacrali. Al di là di i confini di l'annulus, u nucleu herniatu pò esse vistu cum'è un prutezzione di materiale di discu asimmetricu focale annantu à MRI.

Nantu à l'imaghjini pittate T2 sagittale, l'annulus posteriore hè di solitu vistu cum'è un'area di alta intensità di segnu a causa di una lacrima annulare radiale assuciata cù l'herniazione di u discu, ancu chì u nucleu herniaticu hè stessu hypointense. A relazione trà u nucleu herniatu è e facce degenerate cù e radiche nervose chì esce da foramina neurale sò ben demarcate nantu à l'imaghjini sagittali di RMN. I frammenti gratuiti di u discu intervertebrale ponu ancu esse distinti da l'imaghjini MRI.

Ci ponu esse signali associati di herniation di discu intervertebrali in MRI, cum'è lacrime radiali nantu à l'annulus fibrosus chì hè ancu un signu di malatie degenerative di discu. Ci ponu esse altri signali dichjarazione cum'è a perdita di l'altezza di u discu, l'annulus bulging, è i cambiamenti in l'endplates. I segni atipichi ponu ancu esse vistu cù MRI, cum'è i lochi di discu anormali, è e lesioni situate cumpletamente fora di u spaziu di discu intervertebrali.

A MRI pò detectà anormalità in i dischi intervertebrali superiore à l'altri modi, ancu s'è a so imaging d'osse hè un pocu menu inferjuri. Tuttavia, ci sò limitazioni cù a MRI in i malati cù i dispositi di implantazione metallica, cum'è i pacemakers, perchè u campu elettromagneticu pò purtà à un funziunamentu anormale di i pacemakers. In i malati cù claustrofobia, pò esse un prublema per andà in u canali strettu per esse scansatu da a macchina MRI. Ancu se alcune unità cuntenenu MRI aperta, hà menu putenza magnetica è dunque delineate l'imaghjini di qualità menu superiore.

Questu hè ancu un prublema in i zitelli è i pazienti ansiosi sottumessi à MRI perchè a bona qualità di l'imaghjini dipende da u paci chì stà fermu. Puderanu bisognu di sedazione. U cuntrastu utilizatu in MRI chì hè gadoliniu pò induce a fibrosi sistemica nefrogena in i malati chì avianu una malatia renale preesistente. A MRI hè ancu generalmente evitata in a gravidanza, soprattuttu durante e prime 12 simane, ancu s'ellu ùn hè micca clinicamente pruvucatu per esse periculosu per u fetu. A MRI ùn hè micca assai utile quandu un tumore cuntene calciu è per distingue u fluidu di l'edema da u tissutu tumorale.

Tomografia Informatica (CT)

U scanning CT hè ancu cunsideratu un altru metudu bonu per valutà l'hernia di discu spinali quandu a MRI ùn hè micca dispunibule. Hè ancu cunsigliatu cum'è una investigazione di prima linea in i malati instabili cù sanguinamentu severu. U scanning CT hè superiore à a mielografia, ancu s'è quandu i dui sò cumminati, hè superiore à i dui. I scans CT ponu vede a calcificazione più chjaramente è qualchì volta ancu gas in l'imaghjini. Per ottene una qualità di l'imaghjini superiore, l'imaghjini deve esse focu annantu à u situ di a patologia è e sezioni sottili pigliate per determinà megliu l'estensione di l'hernia.

In ogni casu, una scansione CT hè difficiule d'esse usata in i malati chì anu digià sottumessu à prucedure chirurgiche di laminectomia, perchè a presenza di cicatrice è fibrosi causa l'identificazione di e strutture difficili, ancu s'è i cambiamenti ossei è a deformità in a guaina nervosa sò utili per fà un diagnosticu.

I dischi intervertebrali herniatici in u discu cervicale ponu esse identificati studiendu u prucessu uncinate. Hè di solitu pruggettatu posteriormente è lateralmente à i dischi intervertebrali è superiore à i corpi vertebrali. U prucessu uncinatu sottumette sclerosi, è ipertrofia quandu ci hè una relazione anormala trà u prucessu di uncinate è e strutture adjacente cum'è vistu in malattia degenerativa di u discu, restringimentu di u spaziu intervertebrale è usura generale.

A mielopatia pò accade quandu u canali spinali hè affettatu da a malatia di u discu. In listessu modu, quandu i foramina neurali sò implicati, a radiculopatia si trova. Ancu i dischi herniati chjuchi è protrusioni ponu pruvucà l'impingement di u sac dural perchè u spaziu epidurale cervical hè ristrettu naturali. I discu intervertebrali anu attenuazione un pocu più grande di u saccu carattarizatu in u CT scan.

In a regione toracica, una scansione CT pò diagnosticà una hernia di discu intervertebrali cun facilità per u fattu chì ci hè una quantità aumentata di calcium truvata in i dischi toracici. Lateral à u saccu dural, u materiale di discu herniated pò esse vistu in CT cum'è una massa chjaramente definita chì hè circundatu di grassu epidurale. Quandu ci hè una mancanza di grassu epidurale, u discu appare cum'è una massa attenuata più altu cumparatu cù u circondu.

radiography

A radiografia semplice ùn hè micca necessariu in u diagnosticu di l'herniazione di i discu intervertebrali, perchè e radiugrafie chjode ùn ponu micca detectà u discu è per quessa sò aduprate per escludiri altre cundizione cum'è tumuri, infizzioni è fratture.

In a mielografia, pò esse deformità o spustamentu di u saccu tecal extradural pienu di cuntrastu vistu in herniation di u discu. Ci ponu ancu esse caratteristiche in u nervu affettatu, cum'è edema, elevazione, deviazione è amputazione di a radica nervosa vistu in l'imaghjini di mielografia.

Diskografia

In questa modalità d'imagine, u media di cuntrastu hè injected in u discu per valutà a morfologia di u discu. Se u dolore si sviluppa dopu l'iniezione chì hè simili à u dolore discogenu, suggerisce chì u discu hè a fonte di u dulore. Quandu una scansa CT hè ancu realizata immediatamente dopu a discografia, hè d'aiutu à distinguerà l'anatomia è i cambiamenti patologichi. Tuttavia, postu chì hè una prucedura invasiva, hè indicatu solu in circustanzi spiciali quandu l'MRI è a CT ùn anu fiascatu di revelà l'etiologia di u dolore di spalle. Hava parechji effetti secundari cum'è cefalea, meningite, dannu di u discu, discitis, emorragia intratecale, è l'aumentu di u dolore.

Trattamentu di discu herniaticu

U trattamentu deve esse individuatu secondu u guidatu da u paziente attraversu a storia, l'esame fisicu, i risultati di l'investigazioni diagnostiche. In a maiò parte di i casi, u paziente si sviluppa gradualmente senza avè bisognu di più intervenzione in circa 3 - 4 mesi. Dunque, u paziente solu bisognu di terapia cunservativa in stu periodu di tempu. Per questa raghjone, ci sò parechje terapie inefficace emergenti attribuendu a risoluzione naturale di sintomi à quella terapia. Dunque, a terapia cunservativa deve esse basata nantu à l'evidenza.

Terapia Conservativa

Siccomu l'herniazione di u discu hà un cursu benignu, u scopu di u trattamentu hè di stimulà a ricuperazione di a funzione neurologica, di riduce u dulore è di facilità u ritornu anticipatu à u travagliu è l'attività di a vita quotidiana. U più vantaghju di u trattamentu conservativu hè per i pazienti più ghjovani cun hernias sequestrati è in i pazienti cun deficienti neurologichi leve debite à picculi ernii discali.

U restu di u lettu hè statu longu cunsideratu una opzione di trattamentu in l'hernia di u discu. Tuttavia, hè statu dimustratu chì u riposu di lettu ùn hà micca effettu fora di i primi 1 o 2 ghjorni. U restu di u lettu hè cunsideratu cum'è contraproducente dopu à stu periodu di tempu.

Per riduce u dolore, ponu esse aduprati antiinflamatorii non steroidali orali, cum'è ibuprofen è naproxen. Questu pò allevà u dulore riducendu a inflamazioni assuciata cù u nervu inflamatu. Analgésici cum'è l'acetaminophen pò ancu esse usatu ancu s'ellu ùn mancanu l'effettu antiinflamatoriu vistu in AINE. E dosi è e droghe deve esse adattate per l'età è a gravità di u dulore in u paci. Se u dolore ùn hè micca cuntrullatu da a medicazione attuale, u clinicu hà da passà un passu nantu à a scala analgésica di l'OMS. In ogni casu, l'usu longu di l'AINE è l'analgésichi pò purtà à ulcere gastriche, fegate è prublemi renali.

Per riduce a inflammazioni, altri metudi alternattivi cum'è applicà ghiaccio in u periodu iniziale è poi cambià à aduprà calore, gel, e rubs puderanu aiutà cù u dolore è ancu i spasmi musculari. I rilassanti musculari orali ponu ancu esse usati per alleviate i spasmi musculari. Alcune di e droghe includenu methocarbamol, carisoprodol, è ciclobenzaprina.

Tuttavia, agiscenu in modu centrale è causanu sonnolenza è sedazione in i pazienti è ùn agisce micca direttamente per riduce u spasme muscular. Un breve cughjunu di steroidi orali cum'è prednisolone per un periudu di 5 ghjorni in un regimu di tapering pò esse datu per riduce l'inflamazione è l'inflamazioni in i nervi. Puderà furnisce un sollievu immediata di u dolore in un periudu di 24 ore.

Quandu u dulore ùn hè micca risoltu bè cù dosi massimi efficaci, u paci pò esse cunsideratu per dà injections steroid in u spaziu epidurale. L'indicazione maiò per l'iniezione di steroidi in u spaziu periradiculare hè a compressione discale chì causa u dolore radiculare chì hè resistente à u trattamentu medico convenzionale. Una valutazione attenta cù scanning CT o MRI hè necessaria per escludiri currettamente e cause extra discali per u dolore. I contraindicazioni per sta terapia includenu pazienti cù diabete, gravidenza è ulcere gastriche. A puntura epidurale hè contraindicata in i malati cù disordini di a coagulazione è per quessa l'approcciu foraminale hè utilizatu cù cura se necessariu.

Questa prucedura hè fatta sottu a guida di fluoroscopia è implica l'iniezione di steroidi è un analgésicu in u spaziu epidurale adiacente à u discu intervertebrale affettatu per riduce l'inflamazione è l'inflamazioni di i nervi direttamente in un ambiente ambulatoriu. Quantu u 50% di i pazienti sperienze sollievu dopu l'iniezione, puru sì hè tempurale è puderanu avè bisognu di iniezioni ripetute à 2 intervalli settimanali per ottene u megliu risultati. Se sta modalità di trattamentu diventa successu, finu à 3 iniezioni steroidali epidurali ponu esse dati per annu.

A terapia fisica pò aiutà u paziente à vultà in a so vita passata facilmente anche se ùn migliurà u discu di l'herniata. U fisicu terapeuta pò insignà u paziente nantu à a forma di mantenere a postura curretta, camminate, e tecniche di sollevamento sicondu a capacità di travaglià, a mobilità è a flessibilità di u paziente.

L'esercizii di stretching ponu migliurà a flessibilità di a spina mentre l'esercizii di rinfurzà ponu aumentà a forza di i musculi di u spinu. L'attività chì ponu aggravate a cundizione di u discu herniated sò urdinate per esse evitata. A fisioterapia face a transizione da l'hernia di discu intervertebrali à un modu di vita attivu liscia. I regimi di eserciziu ponu esse mantinuti per a vita per migliurà u benessere generale.

L'opzione di trattamentu cunservativu più efficace, chì hè basata in evidenza, hè l'osservazione è l'iniezione di steroidi epidurali per u sollievu di u dolore à pocu tempu. Tuttavia, se i pazienti cusì vulianu ponu utilizà terapie olistiche di a so scelta cù acupuntura, acupressure, supplementi nutrizionali, è biofeedback anche se ùn sò micca basati in evidenza. Ùn ci hè ancu una evidenza chì ghjustificà l'usu di a stimulazione di u nervu trans elettricu (TENS) cum'è un metudu di succorsu di u dolore.

Se ùn ci hè micca una migliione di u dolore dopu qualchì mesi, a chirurgia pò esse contemplatu è u paziente deve esse sceltu currettamente per u megliu risultatu pussibule.

Terapia Chirurgica

L'obiettivu di a terapia chirurgica hè di scumpressà e radiche nervose è di alleviare a tensione. Ci sò parechji indicazioni per u trattamentu chirurgicu chì hè a seguita.

L'indicazioni assulute includenu u sindromu di cauda equina o una parsesi significativa. Altri indicazioni relattivi include deficits motorii più grande di u gradu 3, sciàtica chì ùn hà micca risponde à almenu sei mesi di trattamentu conservatore, sciàtica per più di sei settimane, o u dolore di a radica nervosa dovuta à a stenosi di l'osso foraminale.

Ci hè stata parechje discussioni in l'ultimi anni in quantu à trattà l'herniazione di a malatia di discu intervertebrali cun trattamentu conservativu prolongatu o trattamentu chirurgicu precoce. Molta ricerca hè stata fatta in questu riguardu è a maiò parte di elli mostranu chì u risultatu clinicu finale dopu à 2 anni hè u listessu, ancu chì a ricuperazione hè più rapida cù a chirurgia precoce. Per quessa, hè suggeritu chì a chirurgia precoce pò esse adatta perchè permette u paziente di vultà à u travagliu presto è per quessa hè fattibile economicamente.

Certi cirurgichi ponu ancu aduprà a discectomia tradiziunale, ancu s'è parechji utilizanu tecniche chirurgiche minimamente invasive in l'ultimi anni. A microdiscectomia hè cunsiderata cum'è a mità di strada trà e duie estremità. Ci sò dui approcci chirurgici chì sò usati. A cirurgia minimamente invasiva è i prucessi percutani sò quelli chì sò usati per u so vantaghju relative. Ùn ci hè un locu per u prucessu kirurggicu tradiziunale cunnisciutu cum'è laminectomia.

Tuttavia, ci sò parechji studii chì suggerenu chì a microdiscectomia hè più favurevule per via di i so vantaghji à cortu è à longu andà. À u cortu termini, ci hè una durata ridutta di l'operazione, un sanguinamentu ridottu, un sollievu di i sintomi è una rata di cumplicazione ridutta. Sta tecnica hè stata efficace ancu dopu à 10 anni di seguitu è ​​per quessa hè a tecnica più preferita ancu avà. I studii chì sò stati realizati per paragunà a tecnica minimamente invasiva è a microdiscectomia anu risultatu in risultati diffirenti. Qualchidunu anu fallutu per stabilisce una diferenza significativa mentre un studiu di cuntrollu aleatoriu hà sappiutu determinà chì a microdiscectomia era più favorevule.

In a microdiscectomia, solu una piccula incisione hè fatta aiutata da un microscopiu operatore è a parte di u fragmentu di u discu intervertebrale herniated chì hè impinging in u nervu hè eliminata da hemilaminectomia. Una parte di l'ossu hè ancu eliminata per facilità l'accessu à a radica di u nervu è u discu intervertebrali. A durata di a sughjornu di l'uspidale hè minima cù solu un sughjornu di notte è l'osservazione perchè u paci pò esse liberatu cù un minimu dolore è un sollievu cumpletu di i sintomi.

Eppuru, alcuni pazienti inestabili ponu avè bisognu di una ammissione più prolongata è, à qualchì volta, ponu avè bisognu di fusione è artroplastia. Ci hè stimatu chì circa 80 - 85% di i pazienti sottoposti à a microdiscectomia si recuperanu cun successu è assai di elli sò capaci di vultà à a so occupazione normale in circa 6 settimane.

Ci hè una discussione nantu à s'ellu sguassate una grande parte di u fragmentu di discu è curate u spaziu di discu o per sguassà solu u fragmentu herniatu cù invasione minima di u spaziu di discu intervertebrali. Parechji studii suggerenu chì a rimozione aggressiva di grossi pezzi di u discu puderia purtà à più dulore cà quandu a terapia conservadora hè aduprata cù 28% versus 11.5%. Puderia guidà à a malatia degenerativa di u discu à longu andà. In ogni casu, cù a terapia conservadora, ci hè un risicu più grande di recurrenza di circa 7% in l'hernia di u discu. Questu pò esse bisognu di una cirurgia supplementaria, cum'è l'artrodesi è l'artroplastia, per esse realizatu in u futuru chì porta à un distress significativu è una carica economica.

In a cirurgia minimamente invasiva, u cirurgiu generalmente faci una piccula incisione in u spinu per mette i dilatatori cù un diametru crescente per ingrandà u tunelu finu à ghjunghje à a vertebra. Sta tecnica causa un traumu menu à i musculi cà quandu si vede in a microdiscectomia tradiziunale. Solu una piccula parte di u discu hè sguassata per espunisce a radica nervosa è u discu intervertebrali. Allora u chirurgu pò sguassà l'hernia di discu cù l'usu di un endoscopiu o un microscopiu.

Queste tecniche chirurgiche minimamente invasive anu un vantaghju più altu di l'infezioni di u situ chirurgicu più bassu è stanze in spitali più brevi. U discu hè cintrali decompressed sia chimicamente o enzymatically cù l'usu di chymopapain, laser, o plasma (gas ionized) ablation and vaporization. Pò esse ancu decompressed meccanicamente utilizendu a descompressione laterale percutanea o aspirendu è sughjendu cù una rasatura cum'è un nucleosoma. Chemopapin hè statu dimustratu per avè effetti avversi è hè stata eventualmente ritirata. A maiò parte di e tecniche sopra anu dimustratu per esse menu efficaci cà un placebo. A segmentectomia diretta hè quella chì hà dimustratu una certa prumessa per esse efficace simile à a microdiscectomia.

In a spina cervicale, i discu intervertebrali herniatichi sò trattati anteriormente. Questu hè perchè l'herniazione si verifica anteriormente è a manipulazione di u cordone cervicale ùn hè micca tollerata da u paziente. L'herniazione di u discu chì hè dovuta à a stenosi foraminale è limitata à i forameni hè l'unicu casu induve un avvicinamentu posteriore hè cuntemplatu.

L'escisione discale minima hè una alternativa à l'approcciu spine cervicale anteriore. Tuttavia, a stabilità di discu intervertebrali dopu a prucedura dipende da u discu residuale. U dulore di u collu pò esse riduce significativamente dopu a procedura per via di a rimuzione di a cumpressione neuronale, ancu se una alterazione significativa pò avè dolore di u collu axiale residual. Una altra intervenzione per l'herniazione di discu cervicali include la fusione anteriore di l'interiore cervicale. Hè più adattatu per i pazienti cù mielopatia severa cun malattia degenerativa di u discu.

Complicazioni di a Cirurgia

Ancu se u risicu di a chirurgia hè assai bassu, ponu esse sempre complicazioni. L'infezione postoperatoria hè una di e cumplicazioni più cumuni è dunque hà bisognu di procedimenti di cuntrollu di infezione più vigorosi in u teatru è in a sala. Durante a chirurgia, à causa di una mala tecnica chirurgica, pò dannu u nervu. Una fuga durale pò accade quandu una apertura in u rivestimentu di a radica nervosa provoca una filtrazione di fluidu cefalospinali chì bagna i radichi nervi. U revestimentu pò esse riparatu durante a chirurgia. Tuttavia, u malu di capu pò accade per via di a perdita di u fluidu cerebrospinali, ma si sviluppa generalmente cù u tempu senza alcunu dannu residuale. Se u sangue intornu à i radichi nervosi coaguli dopu a chirurgia, quellu coagulu di sangue pò purtà à a compressione di a radica nervosa chì porta à u dolore radiculare chì era espertu da u paziente prima. L'erniazione recurrente di u discu intervertebrale per l'herniazione di u materiale di discu in u stessu situ hè una complicazione devastante chì pò accade à longu andà. Questu pò esse amministratu cunservativamente ma a chirurgia pò esse necessaria in definitiva.

Risultati di a Cirurgia

Ci hè stata una vasta ricerca fatta in quantu à u risultatu di a chirurgia di l'herniazione di u discu lombarale. In generale, i risultati da a chirurgia di microdiscectomia sò boni. Ci hè una migliuranza di u dolore di e gamme più di u malu di spalle è per quessa sta chirurgia ùn hè micca cunsigliata per quelli chì anu solu u dolore di spalle. Parechji pazienti migliurà clinicamenti durante a prima settimana ma puderanu migliurà in i seguenti mesi dopu. In solitu, u dulore scumparisce in u periodu di ripresa iniziale è hè seguitatu da una migliione in a forza di a perna. Finalmente, si sviluppa a migliione di a sensazione. Tuttavia, i pazienti si ponu lamentà di sintimentu di numbnesse ancu se ùn ci hè micca un dolore. L'attività normale è u travagliu pò esse ripigliatu annantu à pochi settimane dopu a chirurgia.

Terapie Novel

Eppuru chì a terapia conservativa hè a terapia più adatta per trattà i pazienti, l'attuale standard di cura ùn aborda micca a patologia sottumessu di l'herniazione di i dischi intervertebrali. Ci hè diverse strade chì sò ingaghjati in a patogenesi cum'è i chjassi inflammatori, mediatati da l'immunità è proteolitichi.

U rolu di i mediatori infiammatori hè attualmente in ricerca è hà purtatu à u sviluppu di nuove terapie chì sò dirette à questi mediatori infiammatori causendu danni à e radici nervose. E citochine cume TNF? sò principalmente implicati in a regulazione di sti prucessi. A sensibilità à u dolore hè mediata da antagonisti di i recettori di serotonina è antagonisti di i recettori adrenergici? 2.

Dunque, e terapie farmacologiche chì miranu à questi receptori è mediatori ponu influenzà u prucessu di a malatia è portanu à una riduzione di i sintomi. Attualmente, antagonisti di citochine contr'à TNF ? è IL 1 ? sò stati pruvati. I blockers di i receptori neuronali, cum'è sarpogrelate hydrochloride, etc., sò stati pruvati in mudelli animali è in studii clinichi per u trattamentu di sciatica. I modificatori di u ciculu cellulare chì miranu à a microglia chì sò pensati per inizià a cascata inflammatoria sò stati pruvati cù l'antibioticu neuroprotettivu minociclina.

Ci hè ancu una ricerca nantu à a inhibizione di a strada di NF-kB o di proteina kinase di pocu tempu. In u futuru, u trattamentu di l'herniazione di u discu intervertebrale sarà assai più mejoratu grazia à a ricerca in corso. (Haro, Hirotaka)

 

Chiropraviu di El Paso vicinu à mè

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN, CCST

 

Un soffiu di discu è / o un discu herniaticu hè un prublema di salute chì afecta i dischi intervertebrali truvati trà ogni vertebra di a spina. Eppuru chì si ponu accade cum'è una parte naturale di degenerazione cù l'età, traumu o ferite è ancu l'usu ripetitivu pò ancu pruvucà un ingurgimentu di discu o un discu herniatu. Sicondu i prufessiunali di sanità, un dischettu è un discu ernicu hè unu di i prublemi di salute più cumuni chì afectanu a spina. Un soffiu di discu hè quandu i fibri esterni di u fibru annulus sò spustati da i margini di i corpi vertebrali adiacenti. Un discu herniatu hè quandu una parte di o tuttu u nucleu pulposu hè prutettata attraversu annulus fibrosus estremamente strittu o debilitatu di u discu intervertebrale. U trattamentu di sti prublemi di salute si focalizza in a riduzzione di i sintomi. L'opzioni di trattamentu alternativu, cum'è a cura chiropratica è / o a terapia fisica, ponu aiutà à allevà i sintomi. A chirurgia pò esse aduprata in casi di sintomi severi. - U duttore Alex Jimenez DC, CCST Insight

Curatu da Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Vede ancu

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Priurità a vostra Salute Cù Dr Ruja | El Paso, TX (2021)

I MUVRINI

In u podcast d'oghje, u duttore Alex Jimenez è u duttore Mario Ruja discute cumu a salute è l'immunità ghjucanu un rolu in u corpu umanu per ottene a salute generale è u benessere.

 

Cumu prutegge a nostra salute è l'immunità?

 

[00:00:00] Dr Alex Jimenez DC*: È andrà in diretta, Mario. Cumu stai, omu ? Oghje facemu una presentazione, u mo fratellu nantu à a salute è l'immunità. Cume stai, fratellu?

 

[00:00:12] Dr Mario Ruja DC*: Eccellente. Sapete chì, questu hè un tema chì tutti parlanu, è tutti meritemu di avè una bella conversazione è, soprattuttu, di sustene l'altri cun cunniscenze è cun intenzione pusitiva. Assolutamente.

 

[00:00:32] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, ciò chì avemu da fà oghje hè voi è eiu, mentre discutemu, vulemu prisentà sta infurmazione à u publicu per ch'elli ponu capisce chì prima di tuttu, questu ùn hè micca un trattamentu, questu hè un disclaimer. . Devu dì chì un duttore licenziatu deve fà tutti i trattamenti. Questu hè solu per scopi educativi. Ùn hè micca trattatu è ùn hè micca utilizatu per u diagnosticu è u trattamentu cum'è a disclaimer standard andaria. Di genere, l'avemu avutu presentatu, ma ciò chì avemu da fà avà serà da fà una serie di webinar, Mario è I. Avemu da fà un webinar di quattru serie induve discuteremu di salute è immunità è cumu pudemu migliurà a nostra immunità per ottene u nostru corpu abbastanza forte. Avà avemu passatu stu prucessu di COVID 19 è SARS è tutti i virus SARS-CoV-2. È ciò chì vulemu fà hè di dà una megliu opzione, un protocolu di trattamentu megliu chì ci hè per noi per chì pudemu avè un tipu di pianu per aiutà u nostru corpu à sustene. Allora Mario è aghju aghjustatu questi protokolli di prugramma quì. È ciò chì vulemu fà hè chì vulemu presentà una presentazione eccellente induve andemu à passà nantu à approcci naturali è forze naturali per aiutà in l'immunità. Avà, u duttore Ruja pratica in u centru cintrali di a cità. I praticà in l'estremo oriente di El Paso, è ciò chì furnisce i nostri pazienti hè un pocu di infurmazione, ma a ghjente spessu volenu sapè ciò chì ponu fà. Allora ciò chì avemu da cumincià à fà oghje hè chì avemu da cumincià à parlà di ciò chì pudemu è ùn pudemu micca cuntrullà u virus. Una di e cose chì avemu amparatu hè chì a separazione hè probabilmente a megliu chjave, è usemu a distanza sociale cum'è una di e cose chì ci impediscenu di avvicinassi avà. Mi piace à dà à e persone una visione di ciò chì facemu in i nostri uffizii per impediscenu a diffusione di u virus. Mario, diteci un pocu di ciò chì fate in a vostra pratica particulare quandu fate prevenzione per trattà i pazienti, è travagliate cù i vostri protokolli cù i vostri pazienti?

 

[00:02:33] Dr Mario Ruja DC*: In u mo uffiziu, avemu un sistema per mezu di quale avemu aduprà i maestri di l'ambiente in ogni stanza chì fumigate ogni stanza, è dopu utilizemu a luce UV per l'usu specificu di disinfettante da bacteria, virus è fungi, luce UV. È l'altra cosa chì usemu sò e maschere. Purtemu maschere à l'internu di i pazienti spaziati, è li dumandemu ancu s'ellu ponu aspittà in a vittura finu à ch'elli ponu esse vistu è ponu chjamà direttamente. È cusì, si sentenu più còmode. Allora s'è no avemu più di, diciamu, trè pazienti in un tempu induve ùn pudemu micca mette in stanze diverse è ci piace à mette tutti in stanze separate, perchè ùn sò micca inseme à fiancu à l'altru, li dumandemu aspittà in a vittura è tandu li chjameremu è fà sapè chì simu pronti per voi. E poi andanu in. Andanu direttamente in a stanza è facenu una prucedura hè fatta. È cusì sò cose chì facemu. E poi, sicuru, sapete, simu, sapete, tavule disinfettate. Facemu tuttu ciò. Avemu aduprà assai illuminazione UV chì hè pusitivu in termini di prevenzione. Sapete, quandu ognunu si lava e mani, quand'elli entranu, a prima cosa chì facenu hè lavà e mani. È incuraghjemu a ghjente à fà a listessa cosa quandu tornanu in casa. Allora vulemu esse un mudellu per a nostra cumunità per dì: Fighjate, ùn fate micca solu perchè vene in u mo uffiziu, fate questu in casa cù a vostra famiglia. Chì ne dici ?

 

[00:04:29] Dr Alex Jimenez DC*: Semu ancu in quantu à u nostru uffiziu; avemu pigliatu l'approcciu senza toccu. Una di e cose chì facemu hè chì ùn avemu micca spazii di seduta in u nostru uffiziu, nè più. Avemu un pocu di stanze. Allora ciò chì avemu hè a capacità di apre a porta. È assicuremu chì tutti anu una maschera quandu l'entremu. Avà ùn toccanu nunda. Semu senza toccu. Andemu drittu in a stanza. L'avemu pusatu. Avemu i tavulini cuparti cù carta speciale chì impedisce a static virali. È ancu, una volta chì avemu travagliatu nantu à elli, si alzanu, esce da una porta diversa, è ùn tocanu nunda altru ch'è a tavola. Allora una di e cose hè chì ùn permettenu micca à nimu di avvicinassi l'un à l'altru è entranu, escenu quasi in u disignu di u nostru uffiziu. Hè un prucessu di flussu in è flussu fora. Ùn ci hè micca trattamentu in u sensu di toccu i protokolli di trattamentu diagnosticu, cum'è l'urdinatori. Nisunu di questu passa. Facemu tutte e dumande è u mumentu prima chì u paci entri. Sterilizzamu una stanza, è dopu à a stanza, sò ancu sterilizzati. Dunque hè un grande prucessu perchè se guardemu l'area di cuntattu, i medichi portanu guanti, e nostre maschere facciali sò prutette. Avemu maschere è furnisce a maschera per u paziente stessu. Allora pruvemu di dà a cosa più cunfortu cum'è sè stessu. Facemu ancu u prucessu per quale avemu avutu aspittà in a vittura finu à ch'elli eranu pronti. Una volta chjamanu, andemu, OK, simu pronti. È appena avemu avutu a stanza pronta cued, ci hà permessu di purtà un paziente. Allora una di e cose più impurtanti hè di fà i protokolli pre-post-trattamentu nantu à i prucessi statichi virali. È cusì cuntrullemu l'ospiti. Sapete, una sorta di noi simu i putenziali, nò? Allora inseme cù u duttore, a maschera è u persunale cù a maschera è i guanti. Questu impedisce chì tutti i prucessi si facianu, almenu in a nostra zona, perchè in u vostru latu di a cità, avemu nutatu chì ci hè ancu sta predisposizione cum'è da a nostra parte. U mo latu di a cità hà un numeru più significativu, tanti si prisentanu. Allora duvemu esse assai attenti à cuntrullà quelli ospiti in quella capacità avà. Vogliu passà è cumincià a presentazione, è avemu da parlà di e cose chì creanu e nostre predisposizioni, è voi è eiu andavamu annantu à questu. A malatia vascular coronaria hè unu di i fattori predisposti più altu. Diabetes, avemu parlatu di cose cum'è l'obesità, l'ipertensione, l'età. Parlami un pocu di a vostra situazione cù Mario. Quandu guardate sta lista quì, quandu avete vistu chì in i studii, chì avete amparatu nantu à i fatturi predisposti chì sò ancu quì chì causanu drammi à i nostri pazienti?

 

[00:07:23] Dr Mario Ruja DC*: Sapete Alex, chì hè qualcosa chì tutti ùn avemu micca solu per esse attenti, ma avemu bisognu di motivà a ghjente versu u più altu livellu di salute, chì significa diminuite u vostru prucessu inflammatory o statu inflammatory di u vostru corpu. OK. Allora quandu parlemu di malatie cardiovascular, diabete, obesità, ipertensione. Aghju cunnessu cù u sindromu metabolicu, chì avemu avutu altri spettaculi prima di ricurdà. È questu hè incredibile perchè avemu parlatu prima di trè o quattru mesi. Vogliu dì, ti ricordi chì, Alex?

 

[00:08:09] Dr Alex Jimenez DC*: Iè, ne parlavamu.

 

[00:08:10] Dr Mario Ruja DC*: Iè, ne avemu parlatu prima di qualcosa COVID 19. È vulemu inspirà a nostra cumunità è tutti à diminuisce u so risicu per u sindromu metabolicu di novu, chì hè unu di i più grandi perchè ovviamente, sapete, 150 plus trigliceridi, u grassu di u ventre circa. l'obesità, è a diabetes di tipu dui. Allora chì hè enormu. Allora questu hè cusì, duverebbe dì chì hè una cunnessione. Hè seguitu cù a nostra conversazione perspicace chì tù è eiu avemu avutu trè o quattru mesi fà, Alex. Assolutamente.

 

Cumu prutegge a nostra salute?

 

[00:08:54] Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, i studii sò stati presentati, è hè diventatu evidenti prima di a saga COVID 19 chì hè sempre in corso chì quelli chì eranu malsani eranu quelli predisposti. Hè senza saldatura quandu site u, odiu à dì, ma pudete qualchì volta dì chì e persone eranu obese morbide; hà sguassatu tutta a famiglia. È in un casu induve puderebbe vede chì parechji eranu, avete da dumandà sè stessu, Ebbè, perchè tutta a famiglia? Ma dopu avemu scupertu chì ci sò prublemi sottostanti in quantu à a so salute, s'ellu avianu diabete o avianu prublemi di ipertensione. Unu di quelli chì sò ancu veramente grande hè a malatia renale cronica. Aghju intesu u numeru, è poi e statistiche mostranu chì da u 16 per centu più altu aumenta a mortalità à più di XNUMX volte più tassu di mortalità cù malatie renali. Ci hè un ligame chjaru trà a pressione sanguigna, a capacità di u corpu à profuse chì si limita quandu u livellu di l'ossigenu scende, chì a fallimentu di i rini è u core è u fegatu hè cumpostu da stu disordine chì affetta l'alveoli di i pulmoni. . Da ciò chì avemu capitu, ùn hè micca tantu u virus chì ci ammazza. Hè a tempesta di citochine inflamatorii chì provoca stu dramma. Cusì anu amparatu chì e persone cù a radioterapia, e persone cun quimioterapia predispone, i so pulmoni sò predisposti à ferite, e cundizioni autoimmune cum'è lupus. Certi disordini cum'è ancu e malatie neurologiche croniche cum'è MS Quelli persone sò predisposti perchè u so sistema immune hè in un statu differente è responsivo. Allora quandu parlemu di sti protokolli di trattamentu, una di e cose chì avemu da fà hè cumu squelch? Cumu si tratta di sti spezie di l'ossigenu reattivu chì causanu sta tempesta di citochine ? Allora u nostru scopu è u nostru enfasi sò finu à avè una inoculazione o una vacuna per questu prucessu mentre u sviluppu, u nostru travagliu hè di mitigà a reazione inflamatoria. È ci sò parechje cose chì naturalmente pudemu fà per minimizzà sta risposta inflammatoria. Avà ciò chì avemu da fà hè di cuntinuà cù l'audizione, è andemu à fighjà un ochju à e zone specifiche quì. Parlemu di co-morbidità. Mario ci dice un pocu di ciò chì avemu vistu quì in quantu à e comorbidità. E per via, avemu tutti i studii quì. Cusì facemu sta presentazione, tutti i ligami seranu furniti à u fondu in modu chì pudete fighjà questi studii individualmente, è facenu più sensu per voi quandu li tirate.

 

[00:11:29] Dr Mario Ruja DC*: Alex, cum'è avemu parlatu prima, trè o quattru mesi fà, quandu avemu cuminciatu à andà...

 

[00:11:38] Dr Mario Ruja DC*: À traversu u corridoiu…

 

[00:11:43] Dr Mario Ruja DC*: Grazie per a musica introduttiva, Alex,

 

[00:11:50] Dr Alex Jimenez DC*: Nisunu prublema.

 

[00:11:51] Dr Mario Ruja DC*: Era Van Halen o chì?

 

[00:11:53] Dr Alex Jimenez DC*: No, a musica d'Alexandru hè veramente.

 

[00:11:57] Dr Mario Ruja DC*: OK, dicu à Alex. Grazie. Allora tornu à ciò chì avemu parlatu di novu. In novu, u nostru sistema immune innatu naturali hè quellu schema attraversu u nostru DNA, RNA in u nostru mudellu di ricuperazione resistente in e nostre cellule. Pudemu adattà è prosperà è attraversà tutte queste variabili in a vita; Vogliu dì, avemu trattatu cù virus tuttu u tempu, Alex. Vogliu dì, l'annu passatu era torna l'influenza. Sapete, 50000 persone di novu, ùn aghju micca i numeri esatti, ma 50000 persone mori. OK. E sapete, attraversu questu, guardemu quale sò i fatturi di risicu? Chì sò e co-morbidità? Chì sò e cose chì ci facenu per u tassu di fallimentu più significativu? Allora, quandu guardemu u 71 per centu è u 78 per centu di quelli casi chì ùn funzionanu micca è creanu quella resistenza è travagliendu attraversu u COVID 19 o altre cose? Vogliu dì, di novu, hè ciò chì avemu parlatu trè-quattru mesi fà. Vogliu dì, vogliu dì cum'è, simu psichichi, sapete, cum'è, wow, sapete.

 

[00:13:32] Dr Alex Jimenez DC*: Affetta, sapete? È una di e cose più pazze hè chì a scola hè fora, è sapete, cum'è mè, hè chì ogni volta chì avemu intesu parlà di questu, pudemu scopre chì stu virus hè presente in a nostra manera di pupulazione prima ancu di parlà. circa lu. Parlemu chì hè andatu da marzu à ferraghju à avà, principiu di ghjennaghju. Avemu da sente di fatti chì sta cosa era presente ancu à a mità di dicembre. Andate à vede.

 

[00:13:56] Dr Mario Ruja DC*: Ùn era micca surprised. Ùn saria micca surprisatu.

 

[00:13:59] Dr Alex Jimenez DC*: Ùn ci hè nunda di logica daretu à u fattu chì si mantene in Grecia altru ch'è u fattu chì sta cosa s'hè scappata di manu prima ancu chì ci sò notifiche.

 

[00:14:08] Dr Mario Ruja DC*: E sapete chì, Alex? Solu per, sapete, oltre u puntu di ciò chì avete citatu, e trè cose ch'ella sia COVID 19 o sia influenza o sia qualcosa, sapete, stressendu u nostru sistema immune, falleremu s'ellu avemu sti predisposizioni. Alex, chì hè una diabetes cum'è a diabetes, ci dà una predisposizione per u cancer. Iè, hè. A diabete ci furnisce una predisposizione per a malatia cardiovascular, correttu? Iè. A diabete ci dà tuttu ciò. È dopu stai guardandu a malatia pulmonare cronica, ovviamente, perchè l'ecosistema induve COVID 19 prospera hè quellu ambiente respiratoriu. Allora, sicuru, s'ellu hè in risicu o alteratu o in un mudellu di resistenza superficiale, sicuru. Vogliu dì, sapete e persone chì anu asma. Cum'è a mo moglia, Karen hà asma è prublemi di salute cronica. Vogliu dì, u mo dio, sapete, hè criticu chì simu cuscenti è simu attenti di novu; ùn andemu micca in panicu. OK, ma simu cuscenti, attenti è pianificazione strategica per trattà è travaglià in questi tempi. Allora s'è vo avete diabete, diabete di tipu dui, o diabete di tipu unu, per piacè esse più prudente. Sì avete l'asma è qualsiasi malatia pulmonare cronica, per piacè sapete. Vogliu dì, sapete chì? Avete da diminuisce a vostra esposizione perchè u vostru corpu ùn pò micca trattà cun ella, nò?

 

[00:16:00] Dr Alex Jimenez DC*: È quandu i cumpunenti più pazzi di stu virus sò chì hè assai silenziu in a maiò parte di i casi è a maiò parte di a situazione cum'è vedemu chì i numeri entranu. Quelli di l'anni 70 è 80 soffrenu a quantità più significativa. Tante volte, sò i zitelli chì u portanu in casa. È quandu guardemu i lochi cum'è l'Italia, guardemu i lochi cum'è u Pakistan, induve ci hè una alta cuncintrazione di pupulazioni è di ghjuventù ; hè guasi cum'è si inoculanu e so case. E allora quelli chì anu sti prublemi predisposti diventanu vittimi. Cusì chjaramente, vedemu chì l'individui chì ùn anu nunda di fà cù esse esposti sò indirettamente esposti da quelli chì li visitanu. Per quessa, noi, cum'è pupulazione, l'avete da sente in ogni locu in a nutizia ; mentre l'ascoltate in modu coerente, duvemu esse attenti à quelli chì ci circondanu.

 

[00:16:51] Dr Mario Ruja DC*: Vogliu saltà è fà sta correlazione chì avete appena citatu avà, a ghjuventù cù l'anziani è i fattori di risicu secundariu di morbidità in a nostra pupulazione. È onore è rispettu u fattu chì noi cum'è nazione, cum'è sucità è cità, aghju solu per verbalizà questu. Sò chì ùn hè micca còmode. Sò chì hè assai irritabile. Hà effetti ecunomichi. Hà cunsequenze emutivu. Hà tutte queste cose. Ma lasciami dì questu, ok? U numeru unu. A ghjuventù, i zitelli, ùn vanu à a scola. I servizii di cura di i zitelli sò chjusi. Hè assai sensu, ùn hè micca, Alex, perchè avà i sintomi eranu zitelli. Ùn avete micca sintomi. Vogliu dì, avemu vistu un studiu ghjustu quì. Dr Robert Redfield, Direttore di CDC, 31 di marzu di u 2020. Parlemu di menu, sapete, 25 per centu anu sintomi. Allora per i zitelli ...

Cumu prutegge u nostru sistema immune?

 

[00:18:02] Dr Alex Jimenez DC*: È i studii, 25 per centu, cum'è avete dettu, 20 per centu di e persone.

 

[00:18:06] Dr Mario Ruja DC*: Ciò chì succede hè chì i zitelli sò assai resistenti. Sò assai forti. Allora avà, si sò esposti, anu parechje esposizione cù altri zitelli è maestri. Cù tuttu ciò, tornanu à i so genitori, è dopu u so parente hè o diabeticu o hà, sapete, a malatia di Crohn, fibromialia, o asma. In realtà mettenu a so propria famiglia in risicu. Allora, hè una zona cusì sensibile, Alex. È nimu vole stà in casa, è vulemu chì i nostri figlioli à a scola. Vogliu dì, vi possu dì avà, sapete, ghjunghje à u puntu chì diventa irritabile. Ma pensu chì per u più grande bè avà, è hè assolutamente bonu.

 

[00:18:54] Dr Alex Jimenez DC*: Quandu avemu avutu questu nantu à u fattu chì questi prublemi sottostanti, sapete, cum'è i studii sò u 60 per centu di e persone, cum'è vede bè, ci hè un prublema sottostante. Ancu s'è queste, una sola, sia a malatia di u cori, a malatia di i rini, un disordine cronicu di u fegatu, queste sò e malatie sottostanti chì in fondu è l'asma è l'asma hè un prublema, OK? Allora questi sò di i trè.

 

[00:19:18] Dr Mario Ruja DC*: Lasciami dumandà quale hè u percentuale? OK, pudete sapè o micca questu, ma hè vinutu solu in mente. Chì percentuale di a nostra pupulazione si tratta di l'asma o di l'asma ? Chì sò?

 

[00:19:33] Dr Alex Jimenez DC*: Hè una quantità assai bona abbastanza. Vogliu dì, ùn cunnoscu micca u percentuale; hè almenu circa cinque per centu di a pupulazione hè cronica o hà un prublema predisponente cù l'asma, è s'ellu ùn ci hè micca in i zoni di attivazione mentre attivanu quella zona, supponemu chì l'avete. U so corpu diventa angoscia in una certa capacità, è si lancianu in un attaccu d'asma. Hè solu l'asma di ùn include micca a risposta inflamatoria di stu virus. In quantu à a tempesta di citochine, sapete?

 

[00:20:03] Dr Mario Ruja DC*: Sapete, Alex, prima di questu annu, a mo moglia Karen avia da andà à l'ER per via di prublemi respiratorii è cose cusì. E vogliu dì, era un trigger di novu, dicembre, ghjennaghju. Sapete, hè cum'è a gripe. Sapete chì quellu tempu induve sè site in punta, hè questu. OK, hè questu. Ùn vi ricuperate micca. È hè cum'è, Grazie à Diu chì hè accadutu allora invece di avà, Alex. Assolutamente. Pensu, vogliu dì, è dopu u mo figliolu maiò, Gabrielle, hà sempre avutu sfide, sapete, un pocu cusì. Hè cum'è, omu, hè cusì frustrante per i zitelli. Ma puderia solu imaginà chì questu hè devastante per e persone di 50 anni è più.

 

[00:20:54] Dr Alex Jimenez DC*: Esattamente. Hè. Hè un prublema chì ciò chì avemu da fà hè chì avemu da capisce ciò chì succede. Avemu nutatu chì hè più prubabile chì i masci sò 1.3 volte a chance di vede questu.

 

[00:21:07] Dr Mario Ruja DC*: Più masci di novu. Perchè hè, masci ?

 

[00:21:09] Dr Alex Jimenez DC*: Oh, sì. Fighjemu stu percentualità di fumà dui punti cinque volte un risicu di morbidità COPD malattia pulmonare obstructiva congestiva da 2.5 à 11 volte. U fumu hè quasi devastante. Se l'avete fattu è avete statu malatu per a notte.

 

[00:21:30] Dr Mario Ruja DC*: Questu hè un cambiamentu di ghjocu. È vogliu favurizà è motivà è sustene è dimustrà l'amore. Supponete chì fumate, micca solu fumà, ma vaping. Inoltre, aghju ghjustu à scaccià quellu. Assolutamente micca. Avete da esse d'accordu cun mè, ma sente mi torna per u più grande. OK. Vaping, fumà, qualsiasi di queste cose, per piacè, vi metterà in risicu, è di sicuru, certe persone anu bisognu di, sapete, di novu, medicazione, vogliu dì, aghju, sapete, pazienti chì usanu cannabis è CBD. è tuttu ciò per u dolore crònicu. E sapete chì, capiscu. In novu, hè per u bene più grande. Ma a cosa hè, avete notatu Alex in e nostre conversazioni chì avemu principiatu cinque mesi fà, sei mesi fà? Avete nutatu chì i stessi culpevuli si sò dimustrati una volta è una volta ? A vedi? Fighjate à questu. Vogliu dì, sindromu metabolicu. Avemu avutu a stessa conversazione quattru mesi fà ? Fighjate à i masci fumatori. I masci si ricordanu di fumà in sovrappeso? Ricurdativi quellu? Iè, pazza. Iè, hè pazza per mè.

 

[00:22:47] Dr Alex Jimenez DC*: Cù i rini, vogliu dì, se pudete vede a disparità trà dui è 50 per centu, questu hè quellu. Hè perplessu per via di a gamma. Ma quandu avete capitu a patologia renale, ci sò cinque fasi di u disordine renale da u nivellu di u stadiu di u rino, chì hè una quantità ligera di prublema renale à u puntu severu. Di solitu, avemu un teste di sangue per pruvà. Ma s'è vo site in tappa cinque o tappa quattru ...

 

[00:23:11] Dr Mario Ruja DC*: Ti farà a dialisi renale, vogliu dì, andemu, Alex. Vogliu dì, questu hà da ...

 

[00:23:17] Dr Alex Jimenez DC*: Affectu…

 

[00:23:18] Dr Mario Ruja DC*: U to fegatu.

 

[00:23:19] Dr Alex Jimenez DC*: Innò, a capacità di scumpressà i derivati ​​è di purificà u sangue, per dì cusì, è di pulizziari, per dì cusì, serà diminuite se a funzione renale hè inficiata in ogni modu. Allora sò cose chì avemu da guardà in quantu à ciò chì facemu avà. Avemu qualchi studii quì in Cina, è sò digià ghjunti è dicenu chì u trè per centu di l'anni 80 eranu i primi rapporti. Di questu, 87 per centu di e persone campanu trà l'età di 30 è 79 anni, ottu per centu, 80 per centu, solu ottu per centu sò in i so 20 anni. Morale OK. Tuttavia, hè un tassu di mortalità insignificante in l'anni 20, l'adulescenti menu di un percentu. Vivemu in un ambiente culturalmente assai simili, cum'è simu cum'è in Italia, induve i zitelli è i nanni si mischianu, è in particulare, valutemu di stà. E, cumunamenti, nannie campanu cù e so famiglie, è i ghjovani sò implicati in quella situazione. Hè cum'è a tempesta perfetta se u zitellu l'avete è u porta à u genitore. Ebbè, hè precisamente ciò chì passa, l'amore di a passione di abbraccià quelli figlioli, ancu s'elli portanu, è ùn anu micca a presentazione di i sintomi, chì a maiò parte, sapete, un gran numaru di persone ùn anu micca. sta presentazione in tuttu. Ùn anu micca sintomi. Ottanta per centu di e persone ùn anu mancu sintomi. Allora, quandu anu u 20 per centu di quella di a mortalità, sò quelli chì sò assuciati cù e persone cun prublemi. È quandu sò in i so 80 è 90, hè ciò chì succede quì. Avemu tassi di mortalità in media in i Stati Uniti Vai avanti, vai avanti di dui punti trè per centu.

 

[00:24:57] Dr Mario Ruja DC*: Quandu avete cacciatu questu, parlemu di Cina avà; ùn parlemu micca di i Stati Uniti

 

[00:25:03] Dr Alex Jimenez DC*: Innò, ma questu era a Cina, ma s'è guardate questu, questu hè u tassu di fatalità in Cina, cusì hè u listessu, assai simili à ciò chì succede in Italia, nò ?

 

[00:25:13] Dr Mario Ruja DC*: Ciò ch'e aghju pensatu perchè mi pare à trè per centu, 80 anni è più. Diritta. E poi enormi 87 per centu, 30 à 79. È pensu. Duverebbe esse assai più per un dirittu più anzianu, Alex. Pensu solu, sapete ? Oh, sicuru.

 

[00:25:36] Dr Alex Jimenez DC*: U mutivu hè chì dicu, bè, nò, ùn hè micca tantu. À l'età anziana, u sistema immune ùn hè micca cusì vigoroso cum'è quandu site più ghjovanu. Allora ciò chì vedenu hè chì u sistema immune quandu site più ghjovanu hè un putenziale assai più splusivu, nò? Allora in questa situazione, qualchissia in a fine di 80 è 90 anni, perchè avemu ancu in a nostra cità, avemu avutu solu una persona di più di 80 anni chì hè morta. A maiò parte di a nostra ghjente hè di novu in esattamente questi intervalli, chì hè ciò chì dicenu.

 

[00:26:07] Dr Mario Ruja DC*: È Alex, anu dettu questu perchè vogliu capisce l'articulu di ferraghju cù JAMA. Dicenu chì a mortalità hè di trè per centu di morte o di trè per centu di sopravvivenza?

 

[00:26:21] Dr Alex Jimenez DC*: Nisun percentinu di mortalità hè a mortalità. U tassu di morte.

 

[00:26:24] Dr Mario Ruja DC*: OK, cusì hè ciò chì dicu. M'aspittava 80 è più vechji per avè una mortalità più alta. Hè ghjusta.

 

[00:26:32] Dr Alex Jimenez DC*: Iè. OK, cusì hè sensu.

 

[00:26:34] Dr Mario Ruja DC*: Iè, vogliu dì, hè caru per elli à esse cum'è 90.

 

[00:26:37] Dr Alex Jimenez DC*: Innò, è in realtà, se fighjate à l'El Paso Times è a presentazione di l'Apòstulu, vi vede chì a curva parabolica accade in realtà trà l'anni 70 è 60. Allora hè quì chì un numeru significativu di persone mori.

 

[00:26:51] Dr Mario Ruja DC*: Ovviamente, ci hè più. Sapete chì? Pruvate di piace, capisce u fattore y, Alex. Allora ciò chì pensu hè quelli persone da 30 à 79, anu più interazzione, interaczione suciale cù a diversità, e persone chì sò 80. In novu, odiu di dì questu; sò abbastanza isolati, cum'è per sè stessu, si visitemu cum'è a nanna una volta à u mese. Esattamente, sì. Allora hè una cosa chì deve ghjucà, nò?

 

[00:27:19] Dr Alex Jimenez DC*: Hè da ghjucà in questu. Perchè a realità hè quandu vecu i mo anziani, assai di elli volenu campà per sè stessu. È parechji di elli facenu. È a tempesta perfetta hè chì l'anziani sò ingaghjati inseme. È hè quì chì avemu e case di riposu induve e persone sò in realtà in l'assistenza sanitaria, in e zone di ospiziu, in l'anziani sò case malate. Queste persone anu un numeru altu. È vede in a nutizia induve quelli spazii sò enormi, è vedemu chì succede. Allora pensu chì ci hè assai da amparà mentre andemu in questu. Una di e cose chì pruvemu di fà quì hè di dà à a ghjente un capu di ciò chì succede. È avemu nutatu chì un signu precoce di suscettibilità o chì site espostu à questu hè l'anosmia. Credi chì Mario ? Anosmia, a mancanza di l'odore.

 

Cumu Fattori Inflamatorii Affettanu u nostru Sistema

 

[00:28:10] Dr Mario Ruja DC*: Chì era assai surprisante. Per mè, cum'è l'incapacità di annusà sè vo site bè per via di i danni, cum'è, sapete, chì succede? Ma dinò, pensu per via di a via, di a strada patogena, si respira in tuttu ciò. E poi ci hè u gustu.

 

[00:28:36] Dr Alex Jimenez DC*: Cum'è tramindui entranu in effettu in u match di l'odore hè ciò chì avemu tastà. Allora vedemu chì sti tipi di parabole o paralleli sò stati nutati. Una di e cose chì avemu assistitu hè una brustione inflamatoria alta indotta da a miocardite inflamatoria vascular. Dunque, in a risposta infiammatoria, vedemu se a persona hà una sorta di risposta infiammatoria. Va da i pulmoni à u core è u fegatu; sti pirsuni hannu tematiche miocardia in i lochi inflammatory perchè si travaglia nant'à u tipu dui ricittura, u tipu dui ricittura faciuli à ricurdà tipu dui, ci hè dui pulmoni, dui valves, dui rini. OK, allora quelli spazii chì anu i dui in quì. I tipi 2 sò quelli chì anu da esse pisatu veramente duru. Allora quandu vedemu chì, avemu capitu chì ci hè una associazione cù prublemi vascular inflamatorii per quessa. Avà avemu ancu nutatu chì ci hè un tempu di ritardu. Avà avemu vistu quì chì ci hè un lag time di cinque ghjorni. Avà u virus di l'influenza tocca dui à un ritmu di quasi dui ghjorni. Avemu avutu un intervallu trà in realtà hè quasi sette, ma anu una media di u numeru à cinque ghjorni, vale à dì quandu i sintomi sò prisenti, pudete sapè chì qualchissia vi hà affettatu. U virus di l'influenza vi chjappà à dui à trè ghjorni, un bug chì si move assai veloce. Questu ùn si move micca cusì veloce, ma hà sintomi in cinque ghjorni.

 

[00:30:06] Dr Mario Ruja DC*: Riturnendu à ciò chì dite, pudete passà à u precedente, per piacè ? Assolutamente. Dunque, di novu, vogliu solu ripetiri in a nostra conversazione, i primi cinque minuti di a conversazione quandu avemu parlatu era di i prucessi inflammatorii di u corpu. Iè, chì riafferma chì qualcosa in u vostru corpu hè in un fattore di risicu di inflammazione, sia u vostru core, i vostri pulmoni, o i vostri rini. Quessi sò marcatori diretti, specifichi, risichi è fattori di morbidità, tutti i nostri risultati cù COVID 19. Assolutamente ghjustu. Ùn ci hè micca quistione, dunque s'è vo trattate di prublemi di cori, di medicazione di u cori, o beta-blockers, per piacè ùn sia micca solu attentu sè site in quella conversazione. Di novu, ùn vi scantate, ma sente a nostra discussione nantu à u nostru podcast è in i nostri, sapete, presentazioni future perchè vulemu chì pianificate è capiscenu, ma micca per panicu è, sapete, esse in tuttu u locu. Vede, vulemu passà questu tempu, sapete, è micca solu buckshot, sapete, porta una maschera. È perchè porto una maschera, andaraghju bè. Innò, ùn site micca.

 

[00:31:53] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, avemu parlatu di i sintomi cumuni presentati perchè ci hè assai cunfusione annantu à starnutu, è aghju avutu. Diritta? Iè. Allora una di e cose hè chì avemu da guardà a presentazione cumuna. U virus stimula l'interleukin sei è l'interleukin nove interleukin ottu à questi particulari, affettendu l'ipotalamo attraversu a glàndula prostata è avvicinendu ciò chì face. Chì crea a risposta immediata per a temperatura. Allora u corpu, una volta chì u corpu libera, sò citochine inflamatorii. Face chì u sistema immune si sparghje. Dunque, u sistema immune hè sparitu. Hè generalmente fattu à u lanciamentu di l'ipotalamo. L'ipotalamo aumenta a temperatura di u corpu, u primu unu di i primi signali di a ghjente. Allora quandu guardemu questu, ùn hè micca. Ùn hè pocu cumuni chì u sintumu più cumuni in questa presentazione hè a frebba. A frebba hè a cosa chì valutemu, chì; avete mintuatu chì una di e cose chì facemu ancu hè di valutà queste dinamiche per determinà s'ellu avete una frebba. À u principiu, a ghjente starnutava, è ci pigliò à tempu à a robba di a frebba di fenu, sapete, in u starnutu chì succede in u locu. Allora guasi si starnute, vi sentite cum'è ch'è stati esposti à questu. Ma a realità di u starnutu ùn hè micca a presentazione chì hè nutata nantu à stu virus. Stu virus cumencia à riplicà. È à a fine, face u so apogeu quandu tocca i pulmoni. Allora, à u mumentu chì colpisce è provoca una cosa reazzione à u muru di u pulmone o l'alveoli, pruvucarà a reazzione inflammatory à spilling out the cytokines that trigger the temperature change. Allora hè cum'è ùn li piace micca u normale. Cume, aghju avutu a frebba di fenu, aghju avutu a congestione nasale. Queste persone sò affettate in modu assai più drasticu. Va direttamente à i pulmoni. Entra in u sistema di sangue. Va, è tende dopu fà traduzzioni di l'ADN. È una volta chì principia à pruduce chì u corpu l'identifica, e cellule mori, è dopu u sistema immune si mette in ballu. Allora a tosse è a febbre sò un pocu sposti qualchì volta. Allora avemu avutu quellu chì di solitu ci hà datu u più prestu hè a frebba.

 

[00:34:13] Dr Mario Ruja DC*: È quì hè di novu. Hè u listessu mudellu, u listessu mudellu chì a gripe. Esattamente. Saria attentu. Vogliu dì, questu ùn hè micca qualcosa; ùn hè micca un altru animale. Innò, hè una altra spezia, ma hè in a listessa famiglia. OK, allora parlemu di a febbre cum'è a risposta di u corpu per luttà contra u virus, correctu? Currettu. Allora hè ciò chì face. U vostru corpu risponde à luttà è cresce a temperatura è fighjate à a correlazione di novu. Vogliu fà e cose simplici perchè qualchì volta simu cusì complicati è cose cusì. Vogliu tipu di purtalla à a cunversazione cumuna. Numeru unu, chì senti in i nutizie è i media ? A temperatura più alta in u vostru ambiente, una volta supera i 80 gradi, u COVID 19 diminuisce. Hè ciò chì sentemu ?

 

[00:35:14] Dr Alex Jimenez DC*: Assolutamente. Eccu.

 

[00:35:15] Dr Mario Ruja DC*: In fatti, cresce cù a frebba. Allora avà u corpu prova di fà a stessa cosa. U corpu si batte per aumentà u so propiu calore per mancanza di parolle megliu per cumbatte u virus. OK. E poi cun questu, parli di tossi avà. Di novu, tosse, mancanza di respira. Avà diventa un pocu più specificu perchè, di novu, ùn hè micca solu un nasu runny. Parechje persone, sapete, tutti anu u nasu chì curre è dicenu: Oh, aghju COVID 19. Ebbè, ùn hè micca un marcatore cusì significativu perchè aghju mancanza di respirazione è aghju febbre. OK, cù a tosse. Avà quellu, avemu bisognu di realità. Perchè solu per voi, tosse senza frebba è mancanza di respirazione hè una conversazione diversa, Alex.

 

[00:36:08] Dr Alex Jimenez DC*: Una di e cose cumuni hè chì a ghjente hà mal di testa. Hanu vertigini. Quessi sò tutti i friddi. Hè un grande chì e persone à volte cumincianu à sente dolore generale. Cumincianu à avè mancanza di respiru. Quandu i pulmoni sò implicati in u scambiu di l'ossigenu pulmonari hè limitatu. Hè quì chì u corpu cumencia à pruvà à pruduce. U cori chjappà i stessi receptori, è a temperatura aumenta à a tachycardia. Allora questi sò i zoni chì sò identificati per chì pudemu vede una correlazione trà quelli prublemi coronarii chì sò a produzzione di sputum secundariu. Allora da quì à quì, pudemu vede chì avemu avutu a maiò parte di i sintomi da questa zona. Finimu per avè mal di testa. Ma eccu, induve si nota una congestione nasale, hè quì sottu. Dui per centu à cinque per centu di e persone anu a presentazione è u virus COVID di congestion nasale. OK ? Ci sò casi induve avemu nutatu chì u metudu è u modu di trasmissione, sfurtunatamenti, hè lavatu a manu chì tocca a faccia in a regione triangulare di l'ochji è a zona di u nasu in a bocca. Questu hè un spaziu. Inoltre, orale-fecale hè un locu cù u virus si propaga. Allora, quandu avemu guardatu à questu, avemu da assicurà chì ci lavemu e mani assai bè quandu si tratta di orale-fecale. Sembra disgusting, ma a realità hè in a nostra pupulazione, a ghjente pò qualchì volta ùn si lavà e mani, o s'ellu si lavà e mani, toccu u rubinettu prima di lavà e mani. Hè sensu ? Allora à quellu puntu, qualchissia vene dopu è manighja u faucet in un ristorante publicu. E bam, avete capitu, è avete toccu a to faccia.

 

[00:37:48] Dr Mario Ruja DC*: Hè sensu, è ùn vulete micca, Alex. Sta stessa conversazione, di novu, ùn hè nunda di novu. Allora a ghjente hà bisognu à aduprà u sensu cumunu. Hanu bisognu à esse attenti è cuncentrati. Quandu tu è eiu andemu in palestra, ok, scurdemu di COVID 19, scurdemu tutte queste cose, ok? Sapete, andendu in palestra per travaglià. Avete e cose di tutti nantu à u bancu, nantu à i dumbbells, nantu à tuttu. Currettu ? Serà tutti assai cuscenti. Allora guardemu di novu in questu modu. Torna à i principii di a vita. Numero unu, lavate e mani prima di manghjà. Lavate e mani dopu chì andate in un ambiente diversu. Laveti vi I mani. Sanità. Igiene. Facemu un passu, tutti. Aumentate a vostra igiene. Ùn pigliate micca per scontru, ok ? È solu perchè portate una maschera, ma ùn vi lavate micca e mani. Ebbè, vi dicu, avete a vostra mascara sopra u nasu in bocca, currettu ? Diritta. Succedi à i vostri ochji. Esattamente. Hè una conversazione, nò ?

 

[00:39:03] Dr Alex Jimenez DC*: Allora capite chì vene ancu attraversu l'ochji.

 

[00:39:06] Dr Mario Ruja DC*: E poi diciamu chì manghjate ciò chì vi tuccherà à toglie a vostra mascara per manghjà. Allora hè quì chì l'esposizione hè se ùn vi lavate micca e mani. È parechje persone utilizanu sti disinfettanti per e mani cum'è pazzi, nò? È l'anu scaricatu. U mo puntu hè di lavà e mani, veru? Assolutamente. È fate cusì. Allora hè un puntu eccellente, Alex. In novu, quandu andemu à a palestra è u travagliu, quantu spessu lavamu e mani dopu avè lasciatu a palestra? Quante volte, Alex?

 

[00:39:37] Dr Alex Jimenez DC*: Ogni volta ùn andemu micca. Ùn andemu micca finu à chì avemu lavatu e mani.

 

[00:39:42] Dr Mario Ruja DC*: Lavemu almenu trè volte prima di lascià.

 

[00:39:44] Dr Alex Jimenez DC*: Lavemu a prima volta, a siconda volta chì sguassate i bug, è poi passanu un pocu di pulisce i braccia è i coddi, perchè duvete.

 

[00:39:52] Dr Mario Ruja DC*: È dopu avemu finitu ? No. Trè volte, vulete ottene quellu muvimentu è lavà tuttu quì. Sapete, cum'è tutta a strada per questu, micca solu quì. Ùn lavate micca solu e dite.

 

Cumu piantà a inflamazioni?

 

[00:40:04] Dr Alex Jimenez DC*: U virus si pruteghja da un revestimentu esterno chì hè liposomi? Allora una di e cose pazze hè solu à pensà à questu. Cumu caccià u grassu da i vostri piatti? Li lavate cù sapone. U sapone distrugge u muru cellulare di i batteri. Allora in una situazione, pudete vede chì solu lavà a manu. Hè per quessa chì tutti ne parlanu hè unu di i mutivi principali chì pudemu discutiri. Avemu nutatu chì l'ochji chì avemu intesu i primi raporti chì l'ochji seranu cum'è guasi tutti avianu, cum'è l'occhi injectati di sangue. In u principiu, era una presentazione assai cumuni. Ebbè, u mutivu hè chì u sistema immune hè prutettu assai à u livellu di l'ochju, à u livellu cunjunctival. Allora una di e cose, se qualcosa entra per a cungiuntiva, averete una risposta reazzione à quellu livellu. So spessu, vi Mulateri Di L'andava à vede assai pirsuni pruducia tipu d'ochju chianciri, e picchì si entra à traversu l 'ochji oltri, ùn hè cumuna cum'è in u nasu, in bocca. Ma hè una zona chì và à u vostru puntu. Avemu da avè a prutezzione di l'ochji. Dunque, in questu sensu, u megliu chì pudemu fà se simu in un ambiente cum'è una clinica hè di avè almenu una sorta di copertura facciale per impedisce chì e cose si facianu da flotta in ogni locu induve va. Vulete aghjunghje qualcosa à quellu puntu particulare?

 

[00:41:25] Dr Mario Ruja DC*: Iè. Sapete, ciò chì vulia aghjunghje hè, di novu, e cunnessione cù altri virus. Vede, mi ricordu di ciò chì avemu trattatu di l'AIDS, nò ? Occhi di scambiu di fluidu. Sapete, di novu, l'aiuti, l'HIV, quelli cose devenu esse rinnuvati in u nostru usu è funzione di ogni ghjornu. In listessu modu, sia cuscenti chì solu perchè ùn avete micca toccu a bocca, vi tocca à l'ochji. Hè un portale apertu. Andemu à vede chì hè un portale apertu à a nostra barriera sangue-cervellu. Hè un portale apertu à u nostru sistema. È cusì cun questu, ùn duvemu micca esse solu cuscenti, ma ci prutegemu in quelli spazii. È ciò chì diceraghju hè in generale, a distanza, sapete, pensu chì questu hè a distanza. Vogliu dì, ùn porteremu micca occhiali in ogni locu induve andemu, ok ? A distanza hè essenziale. È torna, quella diffusione, quella tosse, OK, ùn l’avete micca a chjappà camminendu accantu à qualchissia, è di colpu, vi salta in l’ochju. Hè ghjusta. Hè bè? Per dì di sì, ti saltaraghju in l'ochju ?

 

[00:42:55] Dr Alex Jimenez DC*: No. Ma iè, hè ciò chì parlanu.

 

[00:42:58] Dr Mario Ruja DC*: Allora ciò chì parlemu hè di parlà di queste cose. Allora ùn vogliu micca chì a ghjente si cunfundissi è andassi, Oh dieu, aghju da portà occhiali tuttu u ghjornu in ogni locu.

 

[00:43:09] Dr Alex Jimenez DC*: Dunque, in quantu à una volta chì si rompe in e cellule è una volta chì face questu, unu di i grandi hè chì una volta à l'internu di a cellula, u virus pò cumpensà, dopu 10000 copie per ora. 10000 copie. Mario, a cellula, una volta entra in i liposomi in i ribosomi, piglia u sistema. Aduprà un sistema Android induve ricreate e so parti di u corpu è crea tutte e parte per propagate 10000 per ora. Hè per cellula.

 

[00:43:40] Dr Mario Ruja DC*: Ehi, Alex. È mi piace sta cita di Andrew Pecos. Amu quellu tippu, John Hopkins, chì sapi esattamente ciò chì succede. Mi piace sta citazione. Hè cum'è, avete questi visitatori inespettati chì sbuchjanu in a vostra casa, è sò quì per un pezzu, è anu da manghjà i vostri manciari. Sapete chì? Adupranu i vostri mobili, è anu da pruduce 10000 zitelli è solu trash. È quì hè. Mi piace chì perchè hè quì chì u nostru sistema immune hà da bluccà questi visitatori inaspettati; dì: Innò, sapete chì? Vi metteremu in quarantena, è vi cacciaremu fora. È hè quì chì più simu vechji, più suscettibile simu, menu resistenti. È cù i nostri morbità secundaria di CVD, diabete, obesità, stress, sonnu, ùn avemu micca parlatu di questu; Alex, mancanza di sonnu chì vedemu avà. Sì? Tu è eiu ùn sò micca venuti à trattà cù questi ragazzi.

 

[00:44:52] Dr Alex Jimenez DC*: Discuteremu longu e cose chì pudemu fà, Mario, in quantu à i protokolli di trattamentu perchè ciò chì facemu solu hè u principiu di stu prucessu. Ma quì avemu discututu, è avemu discututu questu prima. Avemu parlatu di e gamme. Pudete vede quì chì a rata di fatalità hè un puntu trentottu, ma pudete vede chì u rapportu hè u più altu in questu gruppu particulari quì. È cum'è guardà quellu gruppu d'età trà l'anni 60 è 70, questu hè in linea cù a nostra cità. È ciò chì vedemu hè chì ind’è u nostru, u nostru hè più cusì in questa cità, è si passa cusì ind’è u nostru latu. Ùn avemu micca questu perchè avemu generalmente fattu un travagliu eccellente, è pudemu identificà prima chì i trasportatori di queste cose ùn eranu micca sintomatichi. Cusì avemu statu capace di mantene quellu numeru di anziani.

 

[00:45:45] Dr Mario Ruja DC*: Facemu un bellu travagliu. Iè, in a nostra cità. Allora sapete ciò chì vogliu dì ? Avemu vistu a ratio da u mudellu Chinese prima, Alex. Ma dinò, vogliu elucidare è cumplementà u sindaco, u sindaco Margo, è tutti i funzionari di u cuntatu è di a cità chì travaglianu diligentemente. Veronica Escobar è l'altri rapprisentanti, sapete chì ? Facemu bè. Facemu un bellu travagliu, facemu eccezziunale bè cumparatu à Houston, Dallas, Austin. Facemu tremendu, è ci vole à unisce, travaglià inseme, sustene l'altri per fà questu.

 

[00:46:38] Dr Alex Jimenez DC*: Aghju da dì chì questu Mario, à quellu puntu, Dee Margo, hà avutu cum'è un tagliu lineale finu à questu ghjornu appena avemu avutu 65 chì eranu pusitivi. Hà chjusu u centru di a cità. Chistu a cità. Bastamente l'hà chjusu istantaneamente. Mise in l'effetti di l'ordine maiò, chì era l'ordine di u guvernatore. L'hà messu in effettu, chjudendu e scole, chjudendu tutti l'aspetti, chjudendu i parchi, chjudendu tuttu. Perchè ellu sapia allora chì u so travagliu era davanti à noi avè una perdita di vita, una sola perdita di vita, questu hè prima di tuttu ciò chì hè accadutu. U nostru sindaco hà saltatu nantu à questu, è simu veramente furtunati in questa cità particulari induve vivemu chì avemu statu capace di piantà i colpi massicci chì sò accaduti perchè avemu attivatu a spinta di paracadute o l'attrazione per rallentà a cità in modu prima di a maiò parte di e cità. avissi mai. Dubitu chì ci era assai cità chì, dopu à 65 persone, chjude positivamente. Semu a 17a cità più grande di i Stati Uniti. Semu più grande chè indovinà induve? Semu più grande di Miami. Mario, capisci chì simu più grande chè Miami, è avemu pussutu piantà ? Allora à u vostru puntu? U nostru sindaco hà fattu assai bè chjudendu a cità è minacciandu quelle promesse in quelli tempi duri.

 

[00:47:55] Dr Mario Ruja DC*: I dirigenti anu da piglià decisioni duru. Periodu. Sapete, duvemu chì anu da intensificà. Pò esse micca populari, pò micca esse, sapete. Caldi è fuzzy. Ma per u bonu più altu.

 

[00:48:15] Dr Alex Jimenez DC*: Più altu u bonu, esattamente,

 

[00:48:16] Dr Mario Ruja DC*: Esattamente. Avemu da fà quessa. È in un altru cumpunente, ùn sò micca sicuru d'avè una slide nantu à questu, ma in quantu à a nostra esposizione, sapete, cù a nostra cità surella Juarez, Messico. Hè una cunversazione diversa, ùn hè micca ? Iè. S'ellu era da esse cunsideratu delineazione perchè chjusu a fruntiera.

 

[00:48:44] Dr Alex Jimenez DC*: Ciò chì hè accadutu in quantu, diciamu, a nostra cità surella hà assai à fà cù a cuscenza, ancu a vicinanza è a vicinanza di a manera di campà quì. Probabilmente simu un pocu più distanziati. Avemu chjusu a cità è hà fattu parechji fattori mitiganti per impediscenu distinti di esce da a manu nantu à noi. Cusì, cum'è avemu vistu questu, avemu statu capace di risponde in una moda un pocu più aggressiva di ciò chì a maiò parte di a ghjente puderia fà. Allora perchè si sparghje cusì rapidamente? Questu hè ciò chì avemu parlatu prima. Questu hè ghjuntu à a meccanica di l'area ACE2 o i receptori. Stu virus hà sti picculi punte è sti picculi picculi chì chjamanu, è hè inghiottitu. Hè una zona di strati bilipidi chì a prutegge. È dentru, hà una molécula di RNA, una catena chì si sparghjerà nantu à voi. Ma a quistione hè, sbarcarà nantu à qualchì cumpunente di u corpu. E ciò chì avemu amparatu è questu và à i protokolli di trattamentu chì avemu da discutiri un pocu più tardi da quandu avemu discututu sti spazii, pudemu vede chì i receptori in questi spazii sò quelli chì ricevenu. È da quì, implementa u so pod. È una volta chì implementa u so pod, u virus entra in realtà in u sistema attraversu quella zona. Questa zona, attraversu e membrane, tipicamente à traversu un muru di a membrana, generalmente à l'alveoli o u tissutu chì affetta. Allora questi sò i spazii induve u corpu travaglia nantu à questu. Allora u trattamentu di l'anticorpi di l'Antigua disturba l'interazzione trà u virus è i receptori. Allora ciò chì avemu pruvatu à fà hè di piantà quì. Avemu pruvatu à vaccinà direttamente contru. E dopu avà, quandu facemu effetti naturali, andemu da a capacità di l'internu per mitigà a reazione disordinata in questa zona. OK. Allora sò a dinamica di ciò chì succede. Ùn hè micca tantu chì u virus stessu faci l'uccisione, ma a reazione inflamatoria chì u corpu sbatte contr'à ellu provoca a risposta diretta à u virus. Allora perchè una volta chì u virus uccide e cellule, a membrana cellulare mori. Allora chì? Perchè i macrofagi, i siti granulari, è tutte e cose cool chì avemu parlatu in realtà causanu inflammazioni in u corpu. Questu hè u virus chì avemu vistu. Parlemu di i picchi. Questu hè u spike. Questu hè induve u blocker ACE2 o u receptore hè ricevutu, chì seria a cellula in questa zona. Allora in quella regione particulare, hè cusì chì a scienza di u sapone, perchè questu quì, questu hè ciò chì voi è eiu parlavamu di quella strata. Ci hè una strata bilipid chì si disrupted cù Mario, sapone. Allora solu lavà a manu seria assai utile in questa zona. Sò chì avete fattu assai lavà a manu in u vostru uffiziu, veru? Iè. Per evitari certi alimenti. OK, cusì sapete, avemu un DNA di alimenti, dieti antiinflamatori. Avemu parlatu di quessa, sapete, una di e cose chì voi è eiu discutemu: a dieta metabolica, a dieta di u sindromu metabolicu. Sapete, sti dieti mediterranei, quandu avemu trattatu di tinture antiinflamatorii, sò ciò chì ci focalizeremu. È ciò chì parlemu avà hè di cuncentrazione esplicitamente in l'alimenti antiinflamatori è l'alimenti chì impediscenu sensibilità à u nostru corpu chì causanu reazzioni immune. Perchè se mitigamu a inflamazioni, hè quasi cum'è rallenta u prucessu inflamatoriu in u nostru corpu o quasi creà un corpu chì hè menu suscettibile à a inflamazioni. Hè u tipu di protocolu di trattamentu chì vulemu fucalizza.

 

Chì ghjè u GPS in u corpu?

 

[00:52:45] Dr Mario Ruja DC*: Assai sèmplice. Se pudete, torna à a slide precedente. Allora guardemu à questu. Fighjemu quella conversazione GPS. Pudete cercà quellu quì ghjustu? Eccellente cuntrollu. Iè. U numeru unu. Eliminate l'alimenti di glutine. Gluten, di novu, veramente simplice. U glutine hè tutta a cola chì hè a cola in i vostri cibi, in i vostri pani, i conservatori l'escenu. Manghja crudu. OK, voi vai. O senza glutine ? Ùn pudete micca sbaglià cù popcorn. Sarà bè. L'altra cosa chì guardemu di novu hè di diminuisce l'alimenti trasformati, Alex. P hè per processatu. Allora s'ellu hè in una lattina, s'ellu hè in una scatula è hè stata pusata quì per più di vintiquattru ore o 48 ore, sapete chì ? Ùn mettemu micca in u vostru corpu perchè ovviamente quelli aromi artificiali, quelli cunsirvatori, chì sò i chimichi chì preservanu u gustu è u prucessu di quellu alimentariu ghjustu per u almacenamentu. Ùn hè micca qualcosa chì u vostru corpu hà bisognu. Ùn hè micca. Sapete chì? Solu bisognu di più conservatori à u mo corpu perchè vogliu esse più forte è aumentà u mo sistema immune. Allora chì hè u P. U P hè per conserve. Sbarazzarsi di elli, ok? E poi u S hè u nostru favuritu, è ùn hè micca per supersonicu. Hè zuccaru. Zuccheru. Eliminate perchè u zuccheru hè u più putente inflammatory sizzle. Hè quella bomba nucleare atomica. OK.

 

[00:54:48] Dr Alex Jimenez DC*: Vede, è questu hè quandu tù è eiu andemu à a tenda. Avemu nutatu chì tuttu hè andatu in u prucessu è i corridoi di zuccaru.

 

[00:54:55] Dr Mario Ruja DC*: Iè. Da quì, i scaffali sò vioti. S'ellu hè una scatula, hè andatu. E poi andate, è poi andate in pruducia man guacamole, avete i pumati, è avete l'espinaci hè quì, ma avemu i scatuli.

 

[00:55:17] Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, hè stupente.

 

[00:55:19] Dr Mario Ruja DC*: Di sicuru, i cibi chì si sentenu bè. È ci vole à esse attenti à quessa, perchè più longu stà in a vostra casa, avete da cumincià à munch and crunch è cuminciate à avè snacks. È di solitu, quelli snacks ùn sò micca carotte di zitelli è bastoncini d'api. Innò, ùn sò micca. Ci sò quelli snacks chì vi cumprà u Dollar General. Per un dollaru, è anu assai zuccheri, cusì hè ciò chì chjamemu cibi emutivu, cibi emutivu equilibrati, vulete sentu bè, sapete, beie un pocu di vinu. Ùn ci scurdemu di u vinu. Sò emutivu. Iè, l'aghju lanciatu solu perchè ti amu.

 

[00:56:04] Dr Alex Jimenez DC*: Ùn aghju micca vinu.

 

[00:56:06] Dr Mario Ruja DC*: In ogni casu, sò chì tù facia parte di questu. Vulemu esse attenti à u vinu russu, soprattuttu.

 

[00:56:14] Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, ferma l'infiammazione. E cum'è guardemu à quelli cibi anti-inflamatori, u listessu tipu di approcciu à una dieta senza metabolica, ancu una dieta cetogenica, hè u focu tutale hè di piantà l'infiammazione, è l'infiammazione hè in u core di questu. Se pudemu squelch l'infiammazione in i nostri corpi, preparemu i nostri corpi in casu chì avemu esse esposti à stu virus. Cusì hè un accostu simplice per quasi ogni volta chì preparanu u vostru corpu per un avvenimentu, una cumpetizione, vulete permette à esse cum'è prontu pussibule. Ùn vulete micca esse sbattutu cù prucessi chì sò inflammatorii o reazionari chì ponu chjappà. Dunque hè un cumpunente criticu chì ciò chì dite, no, avemu da guardà una dieta propria hè uguale à una immunità aumentata. Hè cusì simplice quandu guardemu. Una dieta povera impedisce a reazione immunitaria, chì pruvucarà una spezia d'ossigenu più reattiva. I nostri prucessi, cunnisciutu cum'è u corpu, sò una manera di distrughjini e cose chì sò ragiunate cuntrolli vincenti, ma qualcosa in eccessu causa i prublemi. Suppone chì u nostru corpu hè digià cued up s'ellu avemu cibi inflamatorii. Se u vostru BMI hè sopra, u numeru principale chì avemu usatu era 26, se u vostru BMI, è questu hè una misurazione di a cintura versus l'anca è l'altezza. Allora avemu da guardà quelli numeri, è cuminciate à nutà chì e persone chì ùn sò micca sani, chì ùn esercitanu micca in una certa misura, sò quelli chì sò più predisposti à questu avvenimentu quandu succede. Allora hè sàviu avà, sottu l'ochju attentu di un duttore, per eserciziu, fà eserciziu cardiovascular, beie a quantità ghjusta d'acqua, è assicuratevi di dorme bè? E cose simplici cusì andaranu assai luntanu in u prucessu di guariscenza o preparanu u vostru corpu per questu. Dicemu un avvenimentu induve, cum'è dicenu à questu puntu in New York, anu fattu una mostra di a pupulazione. Anu dettu chì attualmente, ancu di a pupulazione non sintomatica chì stanu teste in i suburbii, tredeci punti nove per centu solu u 14 per centu di e persone sò digià esposti à questu. Allora quandu guardemu à questu, se sta cosa anderà in tutta una populazione à u ritmu chì hè, hè sàviu di preparà i nostri corpi. Hè sàviu di preparà i nostri corpi in modu antiinflamatoriu. Hè sàviu per dorme. Hè sàviu per preparà u corpu mentalmente è dà l'oppurtunità di manghjà in modu adattatu per prevene veramente un assaltu massivu in l'infiammazione o un modu inflamatoriu chì aiuta u corpu per ciò chì pudemu fà quì per sustene u nostru sistema immune. Fighjate quì, Mario, cusì avemu quellu.

 

[00:59:04] Dr Mario Ruja DC*: Ti piace sta roba, Alex.

 

[00:59:06] Dr Alex Jimenez DC*: Allora, quandu guardemu, sapete, salvaticu, sapete, smash fish, OK, allora guardemu questu...

 

[00:59:14] Dr Mario Ruja DC*: Chì ghjè u pesciu fracassatu, Alex? Hè cum'è u salmone ?

 

[00:59:20] Dr Alex Jimenez DC*: Il s'agit essentiellement de poisson organique.

 

[00:59:23] Dr Mario Ruja DC*: Quandu fighjate à u salmone salvaticu biologicu.

 

[00:59:34] Dr Alex Jimenez DC*: Iè, u chjamemu smash fish.

 

[00:59:34] Dr Mario Ruja DC*: Chjamatemi nantu à a mo linea diretta. Tutti mettemu a mo hotline à u fondu, Alex; Pensu chì avemu bisognu.

 

[00:59:42] Dr Alex Jimenez DC*: Aghju assicuratu chì. È per via, avemu da ghjunghje à questu in pochi minuti. Dunque, in quantu à a dieta basata in a pianta, vulemu assicurà chì questu cuntinueghja ancu. Allora chì tippu di cose fate per una dieta basata in a pianta, Mario?

 

[00:59:54] Dr Mario Ruja DC*: Sapete, dicu questu. Sò basicamente vegan, Alex, cù stu maravigliu COVID 19. Sò diventatu vegan. Iè, hè ghjustu. Allora aghju da fà a zuppa di lenticchie. Facciu spinaci cù vinaigrette balsamica. O omu, a vi dicu, sò in pazzi.

 

[01:00:20] Dr Alex Jimenez DC*: Frutti è ligumi ?

 

[01:00:24] Dr Mario Ruja DC*: Oh, tuttu u tempu.

 

[01:00:26] Dr Alex Jimenez DC*: Carni Grass-Fed?

 

[01:00:28] Dr Mario Ruja DC*: Ùn sò s'ellu sò nutriti d'erba, Alex, ma sò sempre à circà quelli.

 

A Cunnessione Gut-Lung

 

[01:00:35] Dr Alex Jimenez DC*: Ciò chì parlemu quì hè chì avemu da parlà ancu, è avemu da avè un aghjuntu unicu à stu prucessu perchè unu di i spazii chì avemu amparatu chì l'intestinu-cervellu hè un organu ben cunnessu. sistema. A cunnessione hypothalamus-pituitaria-adrenal hè stabilita. Avà avemu cunnisciutu di una grande, chì hè u intestinu dui longa cunnessione. OK, cusì avemu principiatu à vede chì l'intestinu è a flora in l'intestinu anu assai à fà cù a risposta reazzione o inflammatoria in u pulmone. Discuteraghju ancu di quessa. Quì avemu un saccu di cose maravigghiusu chì avemu da parlà.

 

[01:01:18] Dr Mario Ruja DC*: A cunnessione intestinu-pulmone.

 

[01:01:20] Dr Alex Jimenez DC*: A cunnessione di i pulmoni intestinali, nò? Allora andemu à discutiri quellu. Allora quandu avemu trattatu di cose cum'è una fibra alta, u scopu tutale di a fibra hè di alimentà i nostri bugs ghjustu per furnisce i nostri probiotici o i nostri batteri chì sò evidenti in diverse tappe di u colon. Allora ciò chì vulemu assicurà hè di stabilisce chì una dieta ricca di fibra ùn hà micca roughage. Ma una varietà di fibri ùn hè micca bonu per avè un tipu di kale, ma diversi tipi di verdura foglia verde à diversi api duru. Tutti l'altri tipi di fibra aiutanu diverse tappe di crescita bacteriale in u colon intestinali. Allora avemu da fà questu in quantu à e noci è e sementi. L'olii. Zuppa di pollo ? Iè. Iè, sapete, zuppa di pollo. Perchè a zuppa di pollo seria cusì bona? Avemu amparatu chì quandu guardemu l'ingredienti in a zuppa di pollo, hà tuttu, da l'enzimi à i meccanismi bio chì aiutanu u nostru corpu à guarisce megliu. I bioflavonoidi, tutti quelli chì aiutanu à u nostru corpu à guarisce bè, sò in a zuppa di pollo.

 

[01:02:29]Dr Mario Ruja DC*: Aghju intesu questu; Ùn sò micca sapè s'ellu hè currettu, ma hè una storia eccellente di e vechje mogli, è va qualcosa cusì. A zuppa di pollo hè penicillina ebraica o penicillina messicana. Ùn sò micca sicuru. Ma sapete chì? Hè putente. Iè, perchè vogliu dì, avete intesu chì hè cum'è di colpu.

 

[01:02:56] Dr Alex Jimenez DC*: Permette à u corpu di reagisce à tutte queste cose, nò? Allora, quandu guardemu stu tipu di cose, vedemu chì questi cibi sò tutti riuniti in u pollulu. Sapete, hè grande. Hà tuttu ciò chì hà bisognu, omu. Allora quandu avemu trattatu di snacks, avemu trattatu di ginger. Trattamu di curcuma.

 

[01:03:14] Dr Mario Ruja DC*: A curcuma hè fantastica. A curcuma hè ciò chì chjamu oru liquidu per u vostru sistema immune. Oru liquidu antiinflamatoriu.

 

[01:03:27] Dr Alex Jimenez DC*: Iè, caffè biologicu. È una di e cose nantu à u caffè hè chì quandu guardemu i caffè s'ellu ùn dice micca organicu, hè pienu di pesticidi. Dunque ci vole à assicurà chì tutti sò u nostru caffè è u vostru tè hè assai organicu. L'olii, l'avocado, i macadamias. Quessi sò impurtanti perchè stabiliscenu risposti inflammatorii normali.

 

[01:03:54] Dr Mario Ruja DC*: Mi piace u guacamole. Avocados. Grandi grassi, abbundanti, vogliu dì, vi dicu chì unu, possu manghjà cusì per u colazione, u pranzu è a cena.

 

[01:04:05] Dr Alex Jimenez DC*: possu ancu. È ci hè u prublema chì hè troppu bonu; in realtà, hè veramente bellu. Avemu tutte queste cose cum'è a coda di turchinu. Mario, ti piace quella coda di tacchino ? Avà, perchè a coda di tacchino seria cusì bona, eh?

 

[01:04:19] Dr Mario Ruja DC*: A coda di Turchia hè cusì bona quandu pensate à questu.

 

[01:04:22] Dr Alex Jimenez DC*: Culturalmente parlante, i mo genitori li piacerebbe. Manghjanu chì cum'è a parte essenziale di u restu di u turchinu. Ostriche, criniera di leone. Avemu da avè un tipu di capisce induve uttene stu tipu di cose.

 

[01:04:36] Dr Mario Ruja DC*: OK, andaraghju cun questu. È pudete circundà questu. I funghi shiitake sò i mo preferiti. Sò fantastichi. È perchè hè questu? Mi piace solu, dì chì hè ghjustu quì. Ci hè. Mi piace à dì u so nome.

 

[01:04:57] Dr Alex Jimenez DC*: Shiitake.

 

[01:04:58] Dr Mario Ruja DC*: Ùn sò micca. Hè bellu. Vogliu dì, curcuma. Ùn sò micca. Sembra un pocu mortale, omu. Cum'è quella tomba curcuma. Chì avete da fà ? Shiitake hè cool. Avete da manghjà cibi divertenti, Alex.

 

[01:05:12Dr Alex Jimenez DC*: Mario, avete dettu quì, manghjate pulitu. L'alimentazione pulita hè unu di l'alimenti più impurtanti.

 

[01:05:20] Dr Mario Ruja DC*: Pepite rossi, pepite blu, pepite verdi, melanzane viole. Vogliu dì, u più culore, u megliu. Più u più crudu, u megliu. Vogliu dì, mantene a simplicità. E, sicuru, ci sò tante cose cum'è Golden Seals. Pudete andà in parechje erbe cum'è pazzi. Iè, questu vi dicu. Basta à andà à i principii. Vogliu dì, ùn pudete micca truvà a mo carne d'erba. Vogliu dì, ùn sò micca sapè s'è vo avete una splutazioni o qualcosa, induve andate dopu à i gaddini, ma fate solu simplice. È diceraghju durante stu tempu di quarantena, essendu in casa cù a vostra famiglia, passendu più tempu di quellu chì avete forse vulsutu passà cù u vostru maritu o moglia è i zitelli, forse. Ma ancu, ùn ci sò più scuse per voi per ùn manghjà sanu. Iè. Per ùn cucini i vostri pasti. OK. Ùn ci hè più scuse. È, è diceraghju di novu in e nostre conversazioni precedenti, e benedizioni di COVID 19. Sò chì a ghjente probabilmente piace, Whoa, di chì parla? Chì era u duttore Jimenez, è micca di parlà di questu hè ragazzi risicatu o pazzi. OK, bè, lasciami dì. Fate mette questu in u vostru tistimunianza. Iè, aduprate stu tempu per avvicinà à a vostra famiglia. Cumincià à cocilu inseme è manghjà inseme. Ùn avete scusa, allora ùn pudete micca dì, bè, aghju una reunione à sette ore. E sapete, avete una riunione, forse ùn avete micca riunione. E quellu? Avete tuttu u ghjornu per coccu. Fighjate stu video, andate in YouTube, andate in un locu, è coce u vostru propiu pastu cù a vostra moglia, a vostra figliola è u figliolu. Cume, cuminciate à tagliate alcune cose. Assicuratevi di ùn tagliate micca e dite perchè sò chì hè un arte novu per voi. OK. È ripara in like, manghja sopra. È mi piace, sapete, ehi, cumu u gustu ? Pensu chì hà bisognu di più sali. Cunnosci? E sapete chì? Facemu più piccante. Questa hè una opportunità incredibile per prufittà di questu, ragazzi. Iè, pudete micca vede sta volta mai in a vostra vita.

 

cunchiusioni

 

[01:07:46] Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, vogliu dì, Mario, aghju capitu. Avete assolutamente ragione. L'avete colpitu nantu à u puntu. Hè un tempu assai impurtante per ritruvà i nostri corpi, riparà, è rinfriscà. Sembra quasi chì i rapporti venenu perchè u mondu hè statu diversu da quella prima presentazione chì avemu fattu. L'impronta di carbone hè assai più chjuca in u celu, è i mari sò più chjaru ch'è ùn anu mai statu prima. Se sta pausa hè bona per a Terra, quella poursa hè bona per noi cum'è umani. Dunque ci vole à piglià quellu mumentu è apprezzà. Avemu da esse cun questi, voi è eiu, avemu da fà queste presentazioni. Faremu stu webinar, in particulare a prossima settimana. Probabilmente faremu più sta settimana nantu à altri sughjetti cù stu rapportu particulari nantu à a salute è u benessere è in particulare nantu à l'immunità. Avemu bisognu di chjappà hè una serie di quattru parti. Seremu culpitu questu in quantu avemu assai più cumpunenti per discutiri. Andemu in profondità in e cose reali chì pudemu fà perchè da ciò chì avemu riunitu, l'iniziu iniziale era di dà una lista di supplementi chì pudemu piglià. Avemu datu quelli nantu à e nostre presentazioni precedenti è e nostre presentazioni YouTube, è sò quì per voi per rivisione. Ma u è hè sottu à e strategie antivirali chì avemu fattu. Ma questu elaborarà nantu à e cose chì pudemu fà per cumplementà u nostru sistema immune è rende a nostra immune più forte, micca solu a supplementazione, ma i nutraceuticals. Fighjemu da una zona di genomica neutra, una cumpunente genetica neutrale. Avemu da parlà di biochimica, ma avemu da esse trattatu più realisticu. Allora oghje era u principiu di e nostre novi presentazioni chì faremu quì cù Eventbrite è attraversu i protokolli Eventbrite. Avà discutemu i nostri temi è li prisentanu à a pupulazione, micca solu à El Paso. Speremu, pudemu aiutà à cambià più cà solu i cumpunenti clinichi è a biochimica è a vita di e persone, ma ancu i cumpunenti spirituali di a so vita perchè questu hè l'approcciu di medicina funzionale. U nostru scopu tutale hè di preparà u corpu per guarì stessu per affruntà i prublemi degenerativi cumplessi è assistisce olisticamente u corpu. Allora i cumpunenti di benessere è a medicina naturale sò una parte assai impurtante di ciò chì facemu. Allora aspettemu di fà quessa. È Mario, ti ringraziu assai per esse parti di questu perchè tù è eiu averemu un impattu. Pocu à pocu, ghjornu à ghjornu, ora à ora, avemu da fà qualchì impattu. Allora pare assai bè in quantu à a nostra presentazione, è guardemu è vede s'ellu pudete sparte questu quì, è l'aghju da dà à a ghjente. Qualcosa d'altru, Mario ?

 

[01:10:34] Dr Mario Ruja DC*: Iè, vogliu riaffermà è illuminate, Alex, è a visione chì avete principiatu è esse cusì graziosu è m'invita à a festa, cum'è dicenu, ùn hè micca una cunferenza. Hè divertente. Iè, ùn si tratta micca di noi. Questu hè circa. Salute impactful, medicina funzionale. Si tratta di motivà, inspirà è sustene u cambiamentu di a vita è i legati. È sò cuntentu è aspittendu à cunnetta cù quante più persone pussibule, micca solu in a nostra cumunità, ma ancu in i telespettatori. Semu quì per sparte. È simu quì per esse autentichi. È simu quì per creà a simplicità di a funzione di vita. Allora per piacè pigliate u tempu per voi è i vostri cari. Pigliate u tempu perchè l'avete avà per fà sapè quantu li amate, quantu li pardunate, quantu ti cura di elli. E poi dicu questu. Cogliu un pastu inseme, manghjate, è sparte l'amore.

 

[01:11:52] Dr Alex Jimenez DC*: Amen, fratellu. L'avemu da piglià quì. Avemu passatu uni pochi di minuti, ma seremu pronti per a settimana prossima. Fratellu, ti tengu caru, è continueremu avanti. OK, ma cusì aghju finitu. Ti chjamu in u back-end. Adiu, fratellu.

 

Légales

Micronutrienti benefica Cù Dr Ruja | El Paso, TX (2021)

I MUVRINI

In u podcast d'oghje, u duttore Alex Jimenez è u duttore Mario Ruja discute l'impurtanza di u codice geneticu di u corpu è cumu i micronutrienti furniscenu i nutraceuticals funziunali necessarii chì u corpu hà bisognu à prumove a salute generale è u benessere. 

 

Cosa hè a medicina persunalizata?

 

[00:00:00] Dr Alex Jimenez DC*: Benvenuti, ragazzi. Semu u duttore Mario Ruja è mè ; Avemu da esse discutendu certi temi essenziali per quelli atleti chì volenu u vantaghju. Avemu da discutiri tecnulugii clinichi fundamentali è tecnulugii di l'infurmazioni necessarii chì ponu fà un atleta o ancu solu a persona media un pocu più cuscente di ciò chì succede in termini di a so salute. Ci hè una nova parolla fora, è aghju da dà un pocu di capu induve chjamemu. In realtà, venemu da u PUSH Fitness Center, è chì a ghjente travaglia sempre à a notte tardi dopu à andà in a chjesa. Allora travaglianu, è si passanu un bonu tempu. Allora ciò chì vulemu fà hè di mette in questi temi, è oghje parlemu di medicina persunalizata, Mario. Avete mai intesu parlà di sta parolla ?

 

[00:01:05] Dr Mario Ruja DC*: Iè, Alex, tuttu u tempu. I sognu. Et voilà, Mario.

 

[00:01:12] Dr Alex Jimenez DC*: Et voilà, Mario. Mi dà sempre una risata. Allora parlemu di l'arena persunalizata di ciò chì avemu avà. Semu ghjunti in un statu induve parechje persone ci dicenu: Ehi, sapete chì? Saria megliu s'è vo avete qualchi più prutiìni, grassi, o si venenu cù qualchi idea cunvoluted, è voi Mulateri Di L'finiri cù i vostri ochji cruciati è, a maiò parte di u tempu, più cunfusu chè ogni altra cosa. È site quasi un ratu di labburatoriu per tutte queste tecniche diverse, sia u Mediterraniu, pocu grassu, grassu altu, tutte queste cose. Allora a quistione hè, chì hè specificu per voi? È pensu chì una di e frustrazioni chì parechji di noi avemu, Mario, hè chì ùn sapemu micca ciò chì manghja, ciò chì piglià è ciò chì hè bonu esattamente. Ciò chì hè bonu per mè ùn significa micca chì hè adattatu per u mo amicu. Sai, Mario, diceraghju chì hè diversu. Venemu da un altru tipu di generu. Vivemu in un locu, è avemu passatu per cose chì sò diffirenti di dui centu anni fà. Chì facenu a ghjente ? Avemu da esse capaci di capisce questu oghje in a dinamica di l'ADN d'oghje; Ancu s'ellu ùn trattemu micca cù questi, ci dà infurmazione è ci permette di cunsultà cù i prublemi chì ci anu affettatu avà. Oghje, parleremu di medicina persunalizata, teste di DNA è valutazioni di micronutrienti. Allora andemu à vede ciò chì hè chì cumu sò i nostri geni, i prublemi attuali predisposti, o sò quelli chì ci dannu u funziunamentu di u nostru mutore. E poi ancu, s'ellu hè bonu per quessa, vulemu sapè quale hè u nostru livellu di nutrienti avà. Cunnoscu Mario, è avete avutu una quistione assai cara è vicinu l'altru ghjornu cù unu di i vostri, pensu, era a to figliola. Iè, allora chì era a so dumanda?

 

[00:02:52] Dr Mario Ruja DC*: Allora Mia avia avutu una bona dumanda eccellente. Ella m'hà dumandatu di utilizà a creatina, chì hè assai predominante in l'atleti. Vede, hè u buzzword, sapete? Aduprate a creatina per custruisce più musculu è cusì. Allora u puntu chì vi parlu, Alex, hè chì questu hè una cosa cusì impurtante chì ùn pudemu micca lascià in quantu à l'ambienti sportivi è l'ambienti di rendiment. Hè cum'è piglià un Bugatti, è tù dici: "Bè, sapete chì? Pensate à mette solu oliu sinteticu in ellu ? È bè, hè l'oliu sinteticu necessariu per quellu Bugatti ? Ebbè, hè bonu perchè hè sinteticu. Ebbè, nò, ci sò parechje forme sintetiche diffirenti, sapete, hè cum'è cinque è trenta, cinque è quindici, qualunque sia, u livellu di viscosità chì deve currisponde. Cusì stessa cosa per l'atleti è soprattuttu per Mia.

 

[00:04:06] Dr Alex Jimenez DC*: Fate sapè à l'audienza quale hè Mia, chì face ? Chì tippu di cose faci ?

 

[00:04:08] Dr Mario Ruja DC*: Oh, sì. Mia ghjoca à tennis, cusì a so passione hè u tennis.

 

[00:04:13] Dr Alex Jimenez DC*: È hè classificata naziunale?

 

[00:04:15] Dr Mario Ruja DC*: Naziunale, è ghjoca internaziunale nantu à u circuitu internaziunale ITF. È avà hè in Austin cù Karen è u restu di u Brady Bunch, cum'è li chjamu. Sapete, ella travaglia dura è attraversu tuttu stu tipu di scollegamentu COVID. Avà torna in u modu di fitness, cusì vole ottimisà. Ella vole à fà u so megliu per catturà è avanzà. È a quistione di nutrimentu, una quistione di ciò chì avia bisognu. Aviu bisognu di una risposta specifica, micca solu generale. Ebbè, pensu chì hè bonu. Sapete chì u bonu hè bonu è u megliu hè u megliu. E a manera di vedemu in quella conversazione di u rendimentu sportivu è di a medicina genetica, nutrizionale è funziunale, hè cum'è, semu veramente funziunali, andemu à u puntu invece di buckshot. Sapete, hè cum'è pudete andà à dì, sapete, generalità. Ma in quantu à questu, ùn ci hè micca assai infurmazione per l'atleti. È hè quì chì a cunversazione hè ligà a genetica è ligà i micronutrienti. Hè fenomenale perchè, cum'è avete citatu, Alex, quandu guardemu i marcatori, i marcatori genetichi, vedemu i punti di forza, i punti di debule, è ciò chì hè in risicu è ciò chì ùn hè micca. U corpu hè adattatu, o hè u corpu debule? Allora avemu da indirizzà i micronutrienti per sustene. Ricurdativi, avemu parlatu di questu per sustene quella debulezza in quellu DNA, quellu mudellu geneticu cù qualcosa chì pudemu rinfurzà. Vogliu dì, ùn pudete micca andà è cambià a vostra genetica, ma di sicuru pudete aumentà è esse specificu cù i vostri micronutrienti per cambià quella piattaforma è rinfurzà è diminuite i fatturi di risichi.

 

[00:06:24] Dr Alex Jimenez DC*: Hè ghjustu à dì avà chì a tecnulugia hè tale chì pudemu truvà, ùn diceraghju micca debule, ma i variàbili chì permettenu di migliurà un atleta à u livellu geneticu. Avà ùn pudemu micca cambià i geni. Ùn hè micca ciò chì dicemu hè chì ci hè un mondu di ciò chì chjamanu SNP o polimorfismi di nucleotidi unichi induve pudemu capisce chì ci hè un settore specificu di geni chì ùn ponu micca cambià. Ùn pudemu micca cambià cum'è u culore di l'ochji. Ùn pudemu micca fà quelli. Quessi sò assai codificati, nò? Ma ci sò geni chì pudemu influenzà per mezu di a genomica neutra è a genetica neutrale. Allora ciò chì vogliu dì per a mo genomica neutrale hè a nutrizione chì altera è affetta u genoma à dinamica più adattativa o opportunistica? Avà, ùn vulete sapè chì geni avete chì sò vulnerabili ? Ùn vuleria micca sapè induve hè ancu a so vulnerabilità ?

 

U mo corpu riceve i supplementi ghjusti?

 

[00:07:18] Dr Mario Ruja DC*: Chì vulemu tutti sapè ? Vogliu dì, sì sì un atleta di altu livellu o un CEO di altu livellu, o sì solu una mamma è un babbu di altu livellu, chì corre da un torneu à un torneu. Ùn pudete micca permette di avè una energia bassa chì, quandu avemu parlatu di i marcatori, sapete chì a metilazione in u corpu chì vulemu sapè, avemu trasfurmatu o cumu facemu in quantu à u mudellu oxidativu in noi stessi? Avemu bisognu di quellu spinta extra? Avemu bisognu di aumentà a vostra cunniscenza di quellu mudellu disintossicatu di ingesta verde? O facemu bè ? È questu hè quì quandu avemu vistu i mudelli di marcatori genetichi, pudemu vede chì simu ben preparati o ùn sò micca bè preparati. Dunque, avemu da guardà i micronutrienti. Di novu, quelli marcatori per dì: "Avemu scuntratu i nostri bisogni, sì o no? O simu solu generalisendu ? » È diceraghju chì u 90 per centu di l'atleti è di e persone sò generalizati. Dicenu, bè, sapete, piglià a vitamina C hè bona è piglià a vitamina D hè bona è u seleniu, sapete, hè bonu. Ma di novu, site nantu à u puntu, o simu solu indovinà avà ?

 

[00:08:36] Dr Alex Jimenez DC*: Esattamente. Hè a cosa quandu simu in quella tenda, è ci sò assai grandi centri nutrizionale, Mario, chì sò fora, è guardemu un muru di mille prudutti. Pazzu. Ùn sapemu micca induve avemu i buchi, è ùn sapemu micca induve avemu bisognu. Sapete, ci sò certe carenze. Avete gengive sanguinanti; Probabilmente, avete qualchì scorbutu o qualchì tipu di prublema quì. Ddu unità pò avè bisognu di un specialista, ma supponemu se guardemu cose cum'è scorbutu, nò ? Ebbè, sapemu chì a gomma principia à sanguinà. Ebbè, qualchì volta ùn hè micca cusì ovvi, ghjustu, chì avemu bisognu di certe cose. Ci sò centinaie è millaie di nutrienti fora. Una di e cose chì li chjamemu, i chjamemu, hè cofattori. Un cofactor hè una cosa chì permette à una enzima di travaglià bè. Allora simu una macchina di enzimi, è chì codifica quelli enzimi? Ebbè, a struttura di DNA. Perchè pruduce e proteini chì codificanu quelli enzimi, quelli enzimi anu fatturi di codice cum'è minerali cum'è magnesiu, ferru, potassiu, seleniu, cum'è avete dettu, è tutti i cumpunenti diffirenti. Mentre guardemu questu, stu burato chì simu facemu un muru. Ci piacerebbe sapè esattamente induve sò i nostri buchi perchè Bobby o u mo megliu amicu dice, sapete, duvete piglià a proteina, pigliate a proteina di u latte, pigliate u ferru, pigliate ciò chì pò esse cusì, è simu culpiti o miss. Allora a tecnulugia d'oghje ci permette di vede precisamente ciò chì hè, induve avemu i buchi.

 

[00:10:00] Dr Mario Ruja DC*: È questu puntu chì avete mintuatu nantu à i buchi, di novu, a maiuranza di i fatturi ùn sò micca cusì estremi cum'è scurvy, sapete, gengive sanguinanti. Ùn simu micca, vogliu dì, vivemu in una sucietà induve simu gosh, vogliu dì, Alex, avemu tutti l'alimenti chì avemu bisognu. Avemu troppu manghjà. Hè pazza. Di novu, i prublemi chì avemu parlatu sò di manghjà eccessivamente, micca di fame, OK? O manghjemu eccessivamente è morimu di fame perchè u patronu nutrizionale hè assai bassu. Allora questu hè un veru fattore quì. Ma in generale, guardemu è affruntendu u cumpunente di quali prublemi subclinici, sapete, ùn avemu micca sintomi. Ùn avemu micca quelli sintomi marcatori significativi. Ma avemu poca energia, ma avemu un mudellu di ricuperazione bassu. Ma avemu stu prublema cù u sonnu, quella qualità di u sonnu. Allora ùn sò micca cose enormi, ma quelli chì sò subclinichi chì erode a nostra salute è u rendiment. Per esempiu, pocu à pocu, l'atleti ùn ponu esse solu boni. Hanu bisognu à esse a punta di a punta di lancia. Hanu bisognu di ricuperà rapidamente perchè ùn anu micca tempu per indovinà u so mudellu di rendiment. È vecu chì ùn anu micca.

 

[00:11:21] Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, cum'è avete dettu chì, vogliu dì, a maiò parte di questi atleti, quandu volenu, volenu valutà i so corpi. Vulenu sapè induve hè ogni debule. Sò cum'è scientisti è topi di laboratoriu per elli stessi. Impinganu i so corpi à l'estremu, da mentale à fisicu à psicosociale. Tuttu hè affettatu, è mette in tuttu u gasu. Ma volenu sapè. Vulenu vede induve hè quellu bordu extra. Sapete chì? Se ti possu fà un pocu megliu? S'ellu ci era un picculu pirtusu, ciò chì seria? Serà cusì una goccia di duie seconde più in un pocu tempu, una goccia di microsecondi? U puntu hè chì a tecnulugia hè quì, è avemu a capacità di fà queste cose per e persone, è l'infurmazioni venenu più veloce di ciò chì pudemu ancu imaginà. Avemu i medichi in u mondu sanu è i scientisti in u mondu fighjenu u genoma umanu è vedenu questi prublemi, in particulare in SNP, chì sò polimorfismi di nucleotidi unichi chì ponu esse cambiati o alterati o assistiti in modi dietetichi. Avanti.

 

Corpo Composizione

 

[00:12:21] Dr Mario Ruja DC*: Vi ne daraghju unu : l'Inbody. Chì ne dici ? Iè, questu hè un strumentu quì chì hè criticu per una conversazione cù un atleta.

 

[00:12:31] Dr Alex Jimenez DC*: L'Inbody hè a cumpusizioni di u corpu.

 

[00:12:32] Dr Mario Ruja DC*: Iè, l'IMC. Avete guardatu in quantu à u vostru mudellu di idratazione; vo circate in termini di cum'è, iè, grassu di corpu, chì tutta sta cunversazione tutti volenu sapè, sapete, aghju soprapesu u grassu di u ventre di novu. Avemu avutu discussioni nantu à u sindromu metabolicu. Avemu parlatu di fatturi di risichi, trigliceridi altu, HDL assai bassu, LDL altu. Vogliu dì, questi sò fattori di risicu chì vi mettenu in un mudellu in quella linea versu a diabetes è quella linea versu a malatia cardiovascular in quella linea di demenza. Ma quandu si parla di un atleta, ùn anu micca preoccupatu di a diabetes; sò preoccupati, sò prontu per u prossimu torneu ? È aghju da fà u tagliu andendu à l'Olimpiadi. Hè sì, vogliu dì, ùn sò micca ciò chì volenu fà quellu Inbody. Sò u micronutriente, a cumminazzioni di nutrimentu di u genoma, chì a conversazione di nutrimentu genomicu nantu à u puntu li permette di onore u so travagliu. Perchè ti dicu, Alex, è sapete, questu quì, vogliu dì, tutti ci stanu à sente, di novu, a cunversazione chì sparte cù a ghjente hè questu, perchè entrene cum'è un prufessore quandu ùn vulete micca esse unu? Perchè site entrenatu cum'è un prufessore quandu ùn site micca manghjatu è avete e dati per sustene quellu allenamentu di livellu prufessiunale? Chì faci ? Se ùn fate micca cusì, site distrughjendu u vostru corpu. Dunque, di novu, sè vo travagliate cum'è un prufessore, questu significa chì site grinding. Vogliu dì, stai spingendu u vostru corpu à pocu miss neuromuscular. Inoltre, simu chiropratici. Trattamu di prublemi inflammatorii. Sè vo fate cusì, site redlining chì, ma ùn vi vultate micca per ricuperà per u travagliu chiropraviu specificu di micronutrition. Tandu andai a dannà; ùn avete micca da fà.

 

[00:14:26] Dr Alex Jimenez DC*: Avemu da dimustrà chì avemu statu capace di vede in parechje volte chì e cità si riuniscenu per sporti specifichi, cum'è a lotta. A lotta hè unu di quelli sporti notori chì mette u corpu à traversu un stress fisicu è fisicu massivu. Ma assai volte, ciò chì succede hè chì l'individui anu da perdiri pesu. Avete un tippu chì pesa 160 liri; hà un drop-down di 130 lire. Allora ciò chì a cità hà fattu per evità queste cose hè di utilizà u pesu specificu di u corpu è determinà u pesu moleculare di l'urina, nò? Allora ponu dì, sì troppu cuncentratu, nò ? Allora ciò chì facenu hè chì tutti questi zitelli sò in linea finu à UTEP, è facenu un test di gravità specifica per determinà s'ellu sò capaci di perdiri più pesu o quale pesu sò permessi di perde. Allora qualchissia chì hà circa 220 anni dice: Sapete chì? Pudete falà finu à circa, sapete, xyz pounds basatu annantu à sta prova. È s'è vo violate questu, allora fate cusì. Ma questu ùn hè micca abbastanza bè. Vulemu sapè ciò chì succede perchè quandu i zitelli sò in una carica è cumbattenu una altra persona chì hè ghjustu cum'è un atleta, è chì spinghja u so corpu, hè quandu u corpu si sfonda. U corpu pò manighjà a carica, ma a supplementazione chì a persona hà avutu, forsi u so calciu, hè stata cusì sguassata chì di colpu avete stu zitellu chì era 100 ferite; i feriti, u coddu snapped dislocated. Hè ciò chì vedemu. E ci dumandu cumu hà snap u so coddu perchè u so corpu hè statu sguassatu da questi supplementi?

 

[00:15:59] Dr Mario Ruja DC*: È Alex, à u listessu livellu, parli unu à unu cum'è quellu pugilisticu, quellu intensu trè minuti di a vostra vita à l'altru livellu, quandu si tratta di tennis, hè una conversazione di trè ore. Esattamente. Ùn ci sò micca sottumessi. Ùn ci hè micca coaching, nè sottumessi. Sò in quella arena di gladiatori. Quandu vecu Mia ghjucà OK, vogliu dì, hè intensu. Vogliu dì, ogni ballu chì vene à voi, vene à voi cù u putere. Hè ghjuntu cum'è, pudete piglià questu? Hè cum'è qualcunu chì si batte nantu à una reta è fighjendu. Andate à lascià ? Andate à caccià sta bola ? A lascià andà ? È hè quì chì u fattore definitivu di micronutrition ottimali cunnessu cù a cunversazione di ciò chì esattamente avete bisognu in termini di cunversazione genomica permetterà à qualcunu di scala cù un fattore di risicu diminuitu di ferite induve sanu chì ponu spinghje più è avè a fiducia. Alex, vi dicu chì questu ùn hè micca solu nutrimentu; si tratta di a cunfidenza di sapè chì aghju avutu ciò chì aghju bisognu, è possu redline sta cosa, è hà da tene. Ùn si stende micca.

 

[00:17:23] Dr Alex Jimenez DC*: Sapete chì? Aghju u picculu Bobby. Ellu voli luttà, è vole esse u più grande incubo hè a mamma. Perchè sapete chì? Sò quelli chì volenu chì Bobby batte l'altru Billy, nò ? È quandu i so figlioli sò sbattuti, volenu furnisce per elli. E mamme sò i migliori cucini. Sò quelli chì li curanu, nò ? Sò quelli chì assicuranu, è pudete vede. A pressione nantu à u zitellu hè immensa quandu i genitori fighjanu, è qualchì volta hè incredibile per fighjà. Ma chì pudemu dà à e mamme? Chì pudemu fà per i genitori per furnisce li cun una megliu comprensione di ciò chì succede? Aghju da dì oghje cù testi di DNA. Sapete, tuttu ciò chì avete da fà hè di piglià u zitellu in a matina, apre a bocca, sapete, fate un tampone, trascinate quella roba da u latu di a so guancia, mette in una fiala, è hè fatta in un paru di ghjorni. Pudemu dì chì Bobby hà ligamenti forti, se i livelli di micronutrienti di Bobby sò diffirenti per furnisce u genitore cun un megliu tipu di roadmap o un dashboard per capisce l'infurmazioni chì affettanu Bobby, per dì cusì, currettu?

 

[00:18:27] Dr Mario Ruja DC*: Perchè è questu hè ciò chì avemu fattu una longa strada. Questu hè u 2020, ragazzi, è questu ùn hè micca u 1975. Hè l'annu quandu Gatorade hè vinutu.

 

[00:18:42] Dr Alex Jimenez DC*: Vai; Aghju avutu a mo vasca. Ci hè parechje cose da u latu. Averaghju tuttu ciò chì pare Buddha quandu avete sviluppatu diabete cù tantu zuccheru da quelli frullati di proteina.

 

I supplementi ghjusti per i zitelli

 

[00:18:52] Dr Mario Ruja DC*: Avemu fattu una longa strada, ma ùn pudemu micca solu entre è andà; oh, avete bisognu di idratà quì beie questi elettroliti, Pedialyte è tuttu ciò. Ùn hè micca abbastanza bè. Vogliu dì, hè bè, ma hè u 2020, criatura. Avete bisognu di scala è di livellu, è ùn pudemu micca aduprà vechji dati è strumenti antichi è diagnostichi perchè i zitelli cumincianu avà à trè anni, Alex. Trè anni. È vi dicu avà à trè, hè incredibile. Quandu sò cinque è sei, vogliu dì, vi dicu chì i zitelli chì vecu, sò digià in squadre selezziunate.

 

[00:19:33] Dr Alex Jimenez DC*: Mario…

 

[00:19:34] Dr Mario Ruja DC*: Sei anni, sò in una squadra selettiva.

 

[00:19:36] Dr Alex Jimenez DC*: A cosa chì determina se un zitellu hè prestu hè a so capacità d'attenzione. Iè, aghju da dì, pudete fighjà questu. Avete da vede un zitellu chì hè à trè anni è sei mesi, è ùn hè micca attentu. Trè anni è ottu mesi, di colpu, pò fucalizza.

 

[00:19:50] Dr Mario Ruja DC*: Hè cum'è un interruttore di luce.

 

[00:19:52] Dr Alex Jimenez DC*: Davanti à u coach, nò ? È si pò dì perchè vagavanu è ùn sò micca pronti. Dunque, purtemu i zitelli è li esponemu à un saccu di sperienze. Allora ciò chì avemu da fà hè di dà à e mamme è i babbi l'abilità di capiscenu è l'atleti di a NCAA è vede cumu possu vede ciò chì succede in u mo sangue? Ùn hè micca un CBC, perchè u CBC hè per e cose basi, cum'è un globulu rossu, u sangue biancu. Pudemu fà e cose. U pannellu metabolicu ci dice una cosa generica, ma avà sapemu infurmazione più prufonda nantu à a suscettibilità di i marcatori di geni è vede questu nantu à a prova. E sti rapporti ci dicenu precisamente ciò chì hè è cumu pertene avà è progressione.

 

[00:20:37] Dr Mario Ruja DC*: Allora hè quì chì mi piace. Questu hè induve mi piace tuttu in u mondu di u rendiment hè pre è post. Allora quandu site un sprinter, ti cronometranu. Hè u tempu elettronicu; quandu site un lottatore, vi guardanu. Sapete quale hè u vostru rapportu di vincita? Chì hè u vostru percentuale? Qualcosa, sò tutti dati. Hè guidatu da dati. Cum'è un ghjucatore di tennis, un ghjucatore di football, vi seguiranu. L'urdinatori tracciaranu quantu forti? Quantu hè veloce u vostru servitore? Hè 100 chilometri à l'ora? Vogliu dì, hè pazza. Allora avà, s'è vo avete questi dati, Alex, perchè hè chì ùn avemu micca a listessa infurmazione per u cumpunente più criticu, chì hè quella biochimica, quella micro nutrizionale, u fundamentu di u rendiment hè ciò chì succede in noi, micca ciò chì succede fora. È questu hè induve a ghjente si cunfunde. Pensanu: "Bè, u mo figliolu travaglia quattru ore à ghjornu, è hà un entrenamentu privatu. Tuttu." A mo dumanda hè chì hè bonu, ma mette in risicu quellu zitellu s'ellu ùn hè micca supplementu nantu à u puntu, dì precisamente quandu si tratta di i bisogni speciali di quellu zitellu o quellu atleta, perchè s'ellu ùn facemu micca cusì, Alex. , ùn avemu micca onore u viaghju è a battaglia, quellu guerrieru, ùn simu micca. Li mettemu in risicu. È po, di colpu, sapete chì, dui-trè mesi prima di un torneu, BAM ! Tirò un hamstring. Oh, sapete chì? S'eranu stanchi, o di colpu, avianu a tirari fora di un torneu. Vede, vecu i tennisti chì facenu tuttu ciò. È perchè ? Oh, sò disidratati. Ebbè, ùn deve mai avè stu prublema. Prima di andà in esattamente induve site, duvete digià sapè ciò chì fate. È mi piace a cumminazzioni è una piattaforma chì avemu per tutti i nostri pazienti perchè, in dui o trè mesi, pudemu mostrà pre è post, pudemu?

 

[00:22:39] Dr Alex Jimenez DC*: Pudemu mustrà a cumpusizioni di u corpu à i sistemi Inbody è i sistemi incredibili chì usemu. Questi DEXAS, pudemu fà l'analisi di grassu di u corpu. Pudemu fà assai cose. Ma quandu si tratta di predisposizioni è ciò chì hè unicu per l'individui, andemu à u livellu moleculare, è pudemu falà à u livellu di i geni è capisce ciò chì sò i suscettibilità. Pudemu cuntinuà una volta avemu i geni. Pudemu ancu capisce u livellu di micronutrienti di ogni individuu. Allora chì mi tocca ? Puderaghju più magnesiu chè voi, è l'altru zitellu pò avè depleted magnesiu o calcium o seleniu o i so proteini o l'aminoacidi o sò sparati. Forse hà un prublema digestivu. Forse hà intolleranza di lattose. Avemu bisognu di pudè capisce queste cose chì ci affettanu.

 

[00:23:29] Dr Mario Ruja DC*: Ùn pudemu micca indovinà. È u fondu hè chì ùn ci hè micca bisognu. Tutti anu una bella conversazione, Alex, circa, "Oh, sapete chì? Mi sentu bè ". Quandu l'aghju intesu, mi cringe, vai, è mi sentu bè. Allora vulete dì à mè chì mette a vostra salute a cosa più preziosa chì avete è u vostru rendimentu basatu annantu à un sensu cum'è, wow, chì significa chì i vostri receptori d'urina è giranu a tolleranza à u dulore dettanu a vostra salute. Hè periculosu. Chì hè cumplitamenti periculosa. È ancu, cusì clinicamente, ùn site micca capaci di sente a vostra carenza in termini di vitamina D, a vostra carenza in termini di seleniu, a vostra carenza di vitamina A, E. Vogliu dì, tutti questi marcatori, ùn pudete micca sentu. .

 

[00:24:21] Dr Alex Jimenez DC*: Avemu bisognu di cumincià à presentà à a ghjente fora, l'infurmazioni, hè quì fora perchè ciò chì vulemu fà sapè à a ghjente hè chì andemu in prufundità. Andemu à sti suscettibilità di u genu, a cunniscenza di u genu cum'è oghje; ciò chì avemu amparatu hè cusì putente chì permette à i genitori di capiscenu assai più di i prublemi pertinenti à un atleta. Micca solu, ma i genitori volenu sapè quale hè a mo suscettibilità? Aghju un risicu di l'artrite ossea? Avemu prublemi cù u stress oxidativu? Perchè sò sempre infiammatu tuttu u tempu, nò? Ebbè, crede o micca, s'è vo avete i geni per, dicemu chì avete u genu chì vi face manghjà assai, bè, probabilmente avete da guadagnà pesu. Pudete alzà e mani di 10000 persone chì anu u stessu marcatu di genu, è avete da nutà chì i so BIA è BMI sò fora di quì perchè hè a suscettibilità à questu avà. Puderanu cambià ? Assolutamente. Hè ciò chì avemu parlatu. Parlemu di capiscenu a capacità di adattà è cambià u nostru modu di vita per e predisposizioni chì pudemu avè.

 

[00:25:26] Dr Mario Ruja DC*: Mughjati mughjati, questu hè maravigliu. E vecu questu abbastanza spessu in quantu à a cunversazione nantu à a perdita di pisu, sapete, è dicenu, "Oh, aghju fattu stu prugramma, è funziona bè". È tandu avete 20 altre persone chì facenu u listessu prugramma, è ùn funziona ancu, è hè quasi cum'è un colpu è miss. Allora a ghjente diventa disillusionata. Stanu mettendu i so corpi attraversu questa incredibile corsa in montagne russe, chì hè cum'è u peghju chì pudete fà. Sapete, facenu queste cose inutili, ma ùn ponu micca sustene, perchè perchè? À a fine di u ghjornu, ùn hè micca quellu chì site. Ùn era micca per voi.

 

[00:26:05] Dr Alex Jimenez DC*: Pudete bisognu di un altru tipu di dieta.

 

[00:26:06] Dr Mario Ruja DC*: Iè. È cusì noi, di novu, a nostra conversazione oghje hè assai generale. Avemu principiatu sta piattaforma inseme perchè avemu da educà a nostra cumunità è sparte l'ultime tecnulugia è scienza chì risponde à i bisogni.

 

[00:26:26] Dr Alex Jimenez DC*: Medicina persunalizata, Mario. Ùn hè micca generale; hè una salute persunalizata è fitness persunalizata. Avemu capitu chì ùn avemu micca à guessà se una dieta hè megliu per noi, cum'è una dieta bassa in caloria, alta in grassu o un alimentu di stile mediterraneu o una dieta alta in proteina. Ùn puderemu micca vede chì questi scientisti mettenu l'infurmazioni inseme da l'infurmazioni chì cugliemu è cugliemu continuamente. Hè quì, è hè un tampone di distanza, o u sangue travaglia. Hè pazza. Sapete chì? E sta infurmazione, di sicuru, lasciami esse attenti prima di principià. U mo pocu disclaimer vene in questu ùn hè micca per trattamentu. Per piacè ùn piglià nunda; Pigliemu questu per trattamentu o diagnosi. Avete da parlà cù i vostri medichi, è i vostri medichi anu da dì esattamente ciò chì ci hè quì sopra è ciò chì hè adattatu per ogni individuu chì integremu.

 

[00:27:18] Dr Mario Ruja DC*: U puntu hè chì avemu integratu cù tutti i prufessiunali di a salute è i medichi. Semu quì per sustene è sustene u benessere funziunale. OK. È cum'è avete dettu, ùn simu micca quì per trattà queste malatie. Semu quì per ottimisà di novu quandu l'atleti entranu è volenu esse megliu. Vulenu esse più sani è aiutanu à a rata di ricuperazione.

 

U Stress pò invechjà più veloce?

 

[00:27:46] Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, hè questu. Sapete quale hè a linea di fondu? A prova hè quì. Pudemu vede chì Billy ùn hà micca manghjatu bè. OK, Billy ùn hà micca manghjatu bè. Vi possu dì, bè, manghja tuttu, ma ùn hà micca avutu stu livellu di prutezione. Fighjate à a so deplezione di proteine. Allora avemu da prisentà à voi alcuni di i studii quì fora perchè hè infurmazione, ancu s'ellu hè un pocu cumplessu. Ma vulemu fà simplice. È una di e cose chì avemu parlatu quì hè a prova di micronutrienti chì avemu furnitu quì. Avà vi prisintari à vede un pocu quì. È ciò chì usemu in u nostru uffiziu quandu una persona entra è dice, vogliu amparà u mo corpu. Presentemu sta valutazione di micronutrienti per capisce ciò chì succede. Avà, questu era, dicemu, era solu in una mostra per mè, ma vi dice induve hè l'individuu. Vulemu esse capace di livellu u nivellu antioxidante. Avà ognunu sapi chì, bè, micca tutti. Ma avà capimu chì se i nostri geni sò ottimali è u nostru alimentu hè ottimali, ma vivemu in un statu di stress oxidativu ...

 

[00:28:45] Dr Mario Ruja DC*: Accantu

 

[00:28:46] Dr Alex Jimenez DC*: I nostri geni ùn funzioneranu micca. Dunque hè impurtante di capisce quale hè u prublema.

 

[00:28:51] Dr Mario Ruja DC*: Hè ruggine. Vogliu dì, quandu avete vistu questu, è vecu dui marcatori, vecu quellu per l'ossidativu, è dopu l'altru hè u sistema immune. Iè, nò ? Allora torna, correlate inseme, ma sò diffirenti. Allora l'ossidativu chì parlu hè cum'è u vostru sistema hè arrugginitu. Iè, hè l'ossidazione. Vi vede mele chì diventanu marroni. Vede i metalli arrugginiti. Allora dentru, vulete esse assolutamente à u vostru megliu, chì hè in u verde in quellu 75 à 100 percentu di u ritmu funziunale. Questu significa chì pudete trattà a pazzia di u mondu dumane, sapete?

 

[00:29:31] Dr Alex Jimenez DC*: Iè, pudemu vede u stress di u corpu umanu, Mario. Ciò chì pudemu vede in realtà ciò chì succede, è mentre cuntinuu cù stu tipu di presentazione quì, pudemu vede ciò chì hè questu individuu è quale hè a so età di funzione immune attuale. Allora assai persone volenu sapè sta roba. Vogliu dì, vogliu sapè induve si trova in quantu à a dinamica di u corpu, nò ? Allora, quandu mi fighjulà à questu, possu vede precisamente induve mi trovanu, è a mo età hè 52. OK. In questa situazione, OK, avà cum'è guardemu, vulemu sapè.

 

[00:30:02] Dr Mario Ruja DC*: Aspetta. Andemu realità. Allora vulete dì à mè chì pudemu esse più ghjovani attraversu stu sistema incredibile? Hè ciò chì mi dici ?

 

[00:30:14] Dr Alex Jimenez DC*: Ti dice chì sè invechjate più veloce, OK, cumu si sona, Mario? Allora s'è vo pudete rallentà, s'è vo site in quellu top 100, u verde, avete da esse cum'è un omu di 47 anni quandu avete 55. Giustu ? Allora da a struttura, a funzione immune è u stress oxidativu in u corpu, ciò chì succede hè chì pudemu vede esattamente induve simu in quantu à u nostru corpu.

 

[00:30:37] Dr Mario Ruja DC*: Allora hè correttu? Iè. Allora pudemu esse u nostru certificatu di nascita puderia dì 65, ma i nostri marcatori metabolichi funziunali ponu dì chì site 50.

 

[00:30:51] Dr Alex Jimenez DC*: Iè. Lasciami fà fà veramente simplice, ok? A ghjente spessu capisce u stress oxidativu; iè, avemu intesu parlà di antioxidanti è spezie di l'ossigenu reattivu. Lasciami fà simplice, OK, simu una cellula. Tu è eiu, facemu un pranzu in famiglia ghjustu induve ci divertimu. Semu cellule normali. Semu felici, è funzionemu induve tuttu hè appropritatu. D'un colpu, ci hè una signora salvatica. Hà lame è culteddi, è hè grassa, è viscosa, è vene. Ella batte a tavula, boom, è si alluntanassi. Sapete, ci hà da disturbà, nò ? Serà, chjamemu un ossidante, ok ? Hè chjamata una spezia reattiva di l'ossigenu. Avà, s'è avemu dui di quelli chì camminanu intornu à u ristorante, avemu un tipu d'ochju nantu à ella, nò ? D’un colpu, vene un futbolista è a tira fora. Boom l'ha cacciata, nò? In quella situazione, sta signora grassa, viscosa chì pare d'arma, curretta, hè spaventosa. Era un antioxidante. Hè stata a vitamina C chì l'hà sguassata, nò? Ci hè un equilibriu trà oxidanti è antioxidanti in u corpu. Hanu scopi diversi, nò? Avemu da avè antioxidanti, è avemu da avè oxidanti per u nostru corpu per funziunà. Ma s'è vo avete 800 di quelle donne cum'è zombie di colpu.

 

[00:32:02] Dr Mario Ruja DC*:Puderaghju vede cum'è zombies.

 

[00:32:07] Dr Alex Jimenez DC*: Hè. Sapete ciò chì vulete. Induve sò i ghjucadori di football ? Induve sò l'antioxidanti, nò? Pigliali fora. I ghjucadori di football entranu, ma ci sò troppu, nò ? Tuttu ciò chì tù è eiu facemu in una cunversazione puderia esse cellule sane, è avemu sta cunversazione à a tavula di cena. Semu disturbati totalmente. Ùn pudemu micca funziunà in un ambiente di stress oxidativu. No. Allora in fondu, pudemu avè tutti i supplementi, è pudemu avè tutti i nutrienti, è pudemu avè a genetica propria. Ma s'è no semu in un statu oxidativu, ghjustu, un livellu elevatu, ùn avemu micca invechjate. Ùn serà micca una notte còmoda, è ùn avemu micca ricuperà.

 

[00:32:46] Dr Mario Ruja DC*: Seremu in un fattore di risicu più altu per ferite. Esattamente. È l'altra cosa hè chì avemu ancu u fattore di risicu induve invechjaremu più veloce di ciò chì duvemu.

 

[00:33:04] Dr Alex Jimenez DC*: Quella notte seria dura, ci hè un centu di quelli persone intornu. Allora avemu bisognu di cunnosce u statu di u equilibriu in a vita, l'antioxidanti chì vedemu, è tutti l'alimenti antioxidanti cum'è A, C, E. Hè ciò chì sta prova faci. Vi mostra u livellu di oxidanti in u corpu.

 

[00:33:19] Dr Mario Ruja DC*: Ehi, Alex, lasciami dumandà questu. Tutti li piace à travaglià. Quandu travagliate, questu aumenta o diminuisce u vostru stress oxidativu? Per piacè dimmi, perchè vogliu sapè.

 

[00:33:30] Dr Alex Jimenez DC*: Aumenta u vostru statu oxidativu.

 

[00:33:31] Dr Mario Ruja DC*: Innò, ferma.

 

[00:33:32] Dr Alex Jimenez DC*: Hè perchè vo site rumpia u corpu. Tuttavia, u corpu risponde. È s'è no simu sani, Mario, nò ? In questu sensu, u nostru corpu prima hà da rompe, è hà da riparà. OK ? Vulemu avè antioxidanti perchè ci aiuta à passà u prucessu. A parte di a guariscenza è a parte di a inflamazioni hè u equilibriu oxidativu. Dunque, in essenza, quandu si eserciteghja troppu duru o currendu duramente, pudete overburn the bar, è queste sò e cose chì voi è eiu duvemu guardà, è questu hè u equilibriu.

 

[00:34:08] Dr Mario Ruja DC*: Avà questu hè cum'è u paradossu, nò? Sapete ciò chì, s'è vo fate un travagliu eccessivo, vi parerà fabuloso. Ma sapete chì? Ti stai veramente sfondendu. È s'è vo ùn travaglià fora, ci va u vostru cardio. Ci sò altri fattori di risicu. Allora hè quì chì hè cusì criticu chì avemu bisognu di equilibriu è sapè precisamente ciò chì ogni persona deve esse à u so megliu. È ùn pudemu micca indovinà; ùn pudete micca piglià i stessi supplementi cum'è mè è vice versa.

 

I Cofattori ghjusti per u vostru corpu

 

[00:34:41] Dr Alex Jimenez DC*: Pudemu, pudemu. Ma hè per mè, ùn aghju micca esse assai perdi di soldi, o forse ci manca solu tuttu u prucessu. Allora in questa dinamica intera quì, solu fighjendu sta prova, Mario, solu aduprà à sta valutazione particulare, vulemu vede ancu ciò chì i nostri cofattori sò. Avemu parlatu di proteini; avemu parlatu di genetica. Avemu parlatu di e cose chì facenu queste enzimi funzionanu, e funzioni di u nostru corpu, è enzimi puri in questu mudellu particulare chì vi vede ciò chì sò i cofattori è i metaboliti. Ebbè, vi vede i livelli di aminoacidi è induve sò in u vostru corpu. Sè vo site un atleta estremu, vulete sapè ciò chì sò quelli cose.

 

[00:35:14] Dr Mario Ruja DC*: Oh iè, vogliu dì, fighjate questu. Quelli ammini. Quessi sò critichi.

 

[00:35:20] Dr Alex Jimenez DC*: Pensi Mario ?

 

[00:35:21] Dr Mario Ruja DC*: Iè, vogliu dì chì hè cum'è ogni atleta chì cunnoscu, sò cum'è, Ehi, aghju da piglià i mo ammini. A mo quistione hè, pigliate i ghjusti à u livellu ghjustu? O sapete ancu, è sò invintendu. U novanta per centu di e persone pensanu chì cercate antioxidanti. Fighjate quì. Hè a bestia quì, glutathione. Hè cum'è u granddaddy di antioxidanti quì. È vulete sapè, hè chì i ghjucatori di football, chì i linebackers anu da sfracicà quelli zombies, sapete? È dinò, vitamina E, CoQ10. Tutti parlanu di CoQ10 è di a salute di u core.

 

[00:36:00] Dr Alex Jimenez DC*: Coenzima Q, esattamente. Parechje persone piglianu medicazione cardiaca specificamente per calà u so colesterolu.

 

[00:36:10] Dr Mario Ruja DC*: Chì faci CoQ10, Alex? Vogliu avè principiatu.

 

[00:36:15] Dr Alex Jimenez DC*: Perchè sapete chì? Parechje documentazioni sò ghjunti prima quandu anu fattu parechji di sti medicazione. Iè, sapianu chì avianu da finisce è mette a coenzima Q in questu. Sapianu, è l'anu patentatu perchè sapianu chì l'avianu. Perchè s'ellu ùn dà micca u coenzima Q ghjustu, avete stati inflammatorii è neuropati. Ma queste persone anu prublemi, è avà cumincianu à capiscenu. Hè per quessa chì vede tutti i publicità cù i coenzimi. Ma u puntu hè chì avemu bisognu di sapè induve u nostru statu attuale hè ghjustu. Allora, quandu avemu capitu queste cose, pudemu guardà i testi. È pudemu vede a dinamica di questu. Ùn vulete sapè quale antioxidanti? Hè cusì chjaru.

 

[00:36:52] Dr Mario Ruja DC*: Mi piace questu. Vogliu dì, fighjate questu. Sapete chì? Hè rossu, verde, neru è basta. Vogliu dì, pudete vede subitu. Questu hè u vostru bordu. Questu hè u vostru centru di cummandu. Sapete, mi piace u centru di cummandu. Hè cum'è, tuttu hè quì.

 

[00:37:10] Dr Alex Jimenez DC*: Cunnoscu Mario, sapete, cù quelli atleti, volenu esse à u livellu più altu. Iè, pare chì sta persona flotta in qualchì locu in u mezu, ma volenu sopra à u 100 per centu, nò?

 

[00:37:19] Dr Mario Ruja DC*: Alex, sò nantu à u bancu.

 

[00:37:23] Dr Alex Jimenez DC*: Iè. È quandu sò assai stressati, quale sà chì ? Avà, sti testi sò facili da fà. Ùn sò micca cumplessi per andà. Fate una prova di labburatoriu qualchì volta sò questi testi di urina, qualcosa chì pudemu fà.

 

[00:37:33] Dr Mario Ruja DC*: È pudemu fà quelli in i nostri uffizii in una materia di minuti, precisamente in una materia di minuti. Pazzu.

 

[00:37:38] Dr Alex Jimenez DC*: Hè una pazzia.

 

[00:37:40] Dr Mario Ruja DC*: Hè per quessa chì hè cusì simplice. Hè cum'è a mo dumanda hè, chì culore hè l'autobus rossu? Ùn sò micca. Hè una quistione truccu.

 

Chì supplementi sò ghjusti per voi?

 

[00:37:50] Dr Alex Jimenez DC*: Ebbè, vultà in u nostru tema oghje era medicina persunalizata è benessere persunalizatu è fitness persunalizatu. I medichi di u paese cumincianu à capisce chì ùn ponu micca solu dì, OK, site incinta. Eccu una pillola di l'acidu folicu. OK, eccu alcuni nutrienti, anche se ogni duttore deve esse cura di i so clienti. Sò quelli chì facenu questu. Ma a ghjente hà a capacità di capisce; induve sò l'altri buchi? Ùn vulete micca esse sicuru d'avè seleniu adattatu?

 

[00:38:17] Dr Mario Ruja DC*: Prima di avè sintomi. Hè a cosa, è hè per quessa chì ùn avemu micca trattatu. Ùn dicemu micca chì i prublemi, i prublemi di diagnosi, chì fate per ottimisà è diminuite i vostri fatturi di risichi?

 

[00:38:35] Dr Alex Jimenez DC*: Ci hè ancu u prublema di a longevità, perchè vogliu dì, u prublema di a longevità hè s'ellu furnisce u vostru corpu cù i sustrati ghjusti, i cofattori ghjusti, a nutrizione ghjusta. U vostru corpu hà l'uppurtunità di fà 100 anni in più è funziona veramente. È s'è vo avete una vita sguassata, bè, brusgiate u mutore, cusì u corpu cumencia à avè prublemi, sapete, cusì cum'è guardemu stu tipu di cose...

 

[00:39:00] Dr Mario Ruja DC*: Pudete vultà à i nostri dui marcatori? Fighjate à quellu sistema immune.

 

[00:39:12] Dr Alex Jimenez DC*: Iè, ci hè un mutivu chì si fermanu quì à 100 perchè hè tutta l'idea. L'idea sana hè di fà vi campà 100 Centennial. Allora se pudemu fà questu, sè vo site una persona chì hà, diciamu, 38 anni, è site in mezu à a vostra vita, è dicemu chì site un omu d'affari è site un junkie per l'affari. . Siete un junkie per l'imprenditorialità. Vulete throttle vi contru à u mondu. Ùn vulete micca un tipu di Nicholas a debulezza di verme, per dì cusì, ti porta fora di a vostra corsa di football in a vita. Perchè altrimenti, pudete scaccià nantu à e cose. È ciò chì vulemu esse capace di furnisce e persone per mezu di nutrizionisti chì anu registratu dietista à i medichi per mezu di l'infurmazioni chì ci sò per supplementà a vostra vita megliu. È ùn hè micca solu u picculu Bobby; si tratta di mè, hè di tè. Si tratta di i nostri pazienti. Si tratta di tutti quelli chì volenu campà una qualità di vita megliu. Perchè s'ellu ci hè una deplezione in certe cose, ùn hè micca avà. Ma in u futuru, pudete avè una suscettibilità chì portarà e malatie. È quì sò quelli suscettibilità. Pudemu piglià à u prossimu livellu perchè pudemu vede ciò chì succede. In quantu à questu, andaraghju avanti è riportà questu quì sopra per pudè vede solu ciò chì guardemu. Pudete vede u B-complexe hè avà avemu assai di B-complexes, è avemu a ghjente sms in tuttu u locu quì, è mi sò sempre zapped cù missaghji.

 

[00:40:42] Dr Mario Ruja DC*: U vostru stress ossidativu hè in crescita, Alex.

 

[00:40:45] Dr Alex Jimenez DC*: Ebbè, hè una pazzia chì simu stati quì una ora, cusì vulemu esse capace di purtà infurmazioni per voi ragazzi mentre u tempu passa. Vogliu passà per questu è parlà di l'antioxidanti individuali avà; Quessi sò i vostri ghjucatori di football, omu, sò quelli chì piglianu quelli persone. Facendu a vostra vita sana assai megliu, veru, Mario. Questu hè u tipu di cose chì guardemu. Sapete u vostru glutathione nantu à i vostri ghjinochji. A vostra coenzima Q seleniu hè u metabolismu di carbuidrati di vitamina E.

 

[00:41:10] Dr Mario Ruja DC*: Fighjate questu, vogliu dì, l'interazione di glucose è insulina chjamata energia. L'ultima volta chì aghju verificatu, era chjamatu turbo.

 

[00:41:21] Dr Alex Jimenez DC*: Avemu da sente; avemu assai boni medichi. Avemu cum'è u duttore Castro quì fora. Avemu tutti i grandi medichi là fora chì si sguassate.

 

[00:41:30] Dr Mario Ruja DC*: Vogliu dì, avemu da mette in guai.

 

[00:41:32] Dr Alex Jimenez DC*: Va bè. Facebook ci hà da sbattà fora.

 

[00:41:41] Dr Mario Ruja DC*: Puderà un limitu di tempu nantu à questu.

 

[00:41:43] Dr Alex Jimenez DC*: Pensu chì sò i nostri punti di vista. Ma u fondu hè di stà in sintonia. Venemu. Questu ùn pò micca copre tuttu. Ehi, Mario, quandu sò andatu à a scola, eramu terrorizzati da sta macchina chjamata u ciculu psico.

 

[00:41:58] Dr Mario Ruja DC*:Quantu ATP, Alex?

 

[00:42:00] Dr Alex Jimenez DC*: Vogliu dì, quanti chilometri? Hè glicolisi o aerobica o anaerobica, nò? Allora quandu avemu principiatu à guardà questu, cuminciamu à vede cumu quelli coenzimi è quelli vitamini ghjucanu un rolu in u nostru metabolismu energeticu, nò? Allora in questu individuu, ci sò stati certi depletions. Pudete vede induve vene u giallu. Affetta tuttu u prucessu metabolicu, a produzzione d'energia. Allora a persona hè sempre stancu. Ebbè, avemu un tipu di capiscenu a dinamica di ciò chì succede. Allora questa hè una infurmazione critica cum'è voi è io guardemu questu, nò? Pudemu vede ciò chì pudemu offre? Pudemu furnisce infurmazioni per cambià cumu u corpu funziona megliu dinamicamente? Allora questu hè pazzu. Allora, in termini di questu, pudemu cuntinuà è avanti, ragazzi. Allora ciò chì faremu hè chì probabilmente torneremu perchè questu hè solu divertente. Pensate cusì ? Iè, pensu chì avemu da vultà à ciò chì avemu da cambià u modu chì tuttu El Paso hè è micca solu per a nostra cumunità, ma ancu per quelli mamme chì volenu sapè ciò chì hè u megliu per i so membri di a famiglia. Chì pudemu offre ? A tecnulugia ùn hè micca. Ùn ci permetteremu micca in El Paso di esse mai chjamatu a cità più grassa sudata di i Stati Uniti. Avemu un talentu incredibile quì chì pò veramente insignà di ciò chì succede. Allora sò chì l'avete vistu, veru? Iè.

 

[00:43:18] Dr Mario Ruja DC*: Assolutamente. È ciò chì possu dì hè questu Alex? Si tratta di prestazioni di punta è capacità di punta. È ancu, ottene u mudellu di nutrimentu genomicu persunalizatu specificu currettu per ogni individuu hè u cambiamentu di ghjocu. Hè u ghjocu chì cambia da a longevità à u rendiment è solu esse felice è vive a vita chì duvete campà.

 

cunchiusioni

 

[00:43:51] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, possu dì chì quandu guardemu à sta roba, ci entusiasmu, cum'è pudete dì, ma tocca à tutti i nostri pazienti. A ghjente vene in tutti i depleted, stanchi, in u dulore, inflamed, è qualchì volta avemu bisognu di sapè ciò chì hè. È in u nostru scopu, simu mandati à esse rispunsevuli è capisce induve si basa è induve si trova in i prublemi di i nostri pazienti. Perchè ciò chì facemu, s'ellu aiutamu a so struttura, u sistema musculoskeletal, neurologicu, u so sistema di a mente per mezu di una dieta curretta è di capiscenu per mezu di l'eserciziu, pudemu cambià a vita di e persone, è volenu esse capace di rializà a so vita è di gode di a so vita. vive cum'è deve esse. Allora ci hè assai da dì. Allora vulteremu qualchì volta a settimana prossima o sta settimana. Avemu da cuntinuà stu tema nantu à a medicina persunalizata, u benessere persunalizatu è u fitness persunalizatu perchè travaglià cù parechji medichi per mezu di a salute integrativa è a medicina integrativa ci permette di esse una parte di una squadra. Avemu i medichi GI, sapete, i cardiologi. Ci hè un mutivu chì travagliammu cum'è una squadra inseme perchè tutti purtamu un livellu di scienza sfarente. Nisuna squadra hè cumpleta senza un nefrologu, è quella persona hà da capisce precisamente l'implicazioni di tutte e cose chì facemu. Allora quella persona hè assai impurtante in a dinamica di benessere integrativu. Dunque, per pudè esse u megliu tipu di fornitori, avemu da espunà è dì à e persone di ciò chì ci hè fora perchè assai persone ùn sanu micca. È ciò chì duvemu fà hè di purtalla à elli è lascià e carte menti è insegnelli ch'elli avianu da dì à i so medichi: "Ehi, Doc, aghju bisognu di parlà cun mè di a mo salute è pusate. Spiegami i mo laboratori ". È s'ellu ùn anu micca, bè, sapete chì ? Dite chì avete bisognu di fà questu. È se ùn avete micca, bè, hè u tempu di truvà un novu duttore. OK, hè cusì simplice perchè a tecnulugia di l'infurmazione d'oghje hè tale chì i nostri medichi ùn ponu trascuratà l'alimentazione. Ùn ponu trascuratà u benessere. Ùn ponu trascurari l'integrazione di tutte e scienze inseme per fà a ghjente sana. Questa hè una di e cose più impurtanti chì avemu da fà. Hè un mandatu. Hè a nostra rispunsabilità, è l'avemu da fà, è l'avemu da caccià fora di u ballpark. Allora, Mario, hè stata una benedizzione oghje, è continueremu à fà questu in i prossimi dui ghjorni, è continueremu à martellare è à dà à e persone l'intuizioni di ciò chì ponu fà in quantu à a so scienza. Questu hè un canale Health Voice 360, cusì parleremu di parechje cose diverse è purteremu assai altri talenti. Grazie, ragazzi. È avete qualcosa d'altru, Mario ?

 

[00:46:11] Dr Mario Ruja DC*: Socu tuttu.

 

[00:46:12] Dr Alex Jimenez DC*:Va bè, fratellu, parlemu prestu. Ti amu, omu. Avvedeci.

 

Légales

Sindrome metabolicu è i so effetti | El Paso, TX

In u podcast d'oghje, Dr Alex Jimenez DC, Health Coach Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez, è Astrid Ornelas discute è fucalizza nantu à un sguardu più profundo à capisce u sindromu metabolicu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Hè un ghjornu speciale, ragazzi. Oghje avemu da esse parlatu di u sindromu metabolicu. Avemu da esse focu annantu à e scienze è a cunniscenza di ciò chì hè u sindromu metabolicu. Oghje, andemu à esce alcuni specialisti è persone di tuttu u globu in diverse direzzione per discutiri i temi di i disordini metabolichi è cumu affetta e persone in e nostre cumunità lucali. U prublema particulare chì avemu da parlà oghje hè u sindromu metabolicu. U sindromu metabolicu affetta un saccu di persone avà in quantu à esse diagnosticatu cù u sindromu metabolicu; duvemu avè un coppiu di situazioni di disordini chì li presentanu chì sò cose cum'è prublemi di zuccaru in sangue, pressione alta, a capacità di avè trigliceridi fora di lipoproteini d'alta densità è ancu e misurazioni di grassu di u ventre in a nostra dieta. Allora oghje, una di e cose notevuli chì faremu hè di portà un pannellu à noi per vede ciò chì u sindromu metabolicu hè avà. Oghje hè un ghjornu speciale perchè andemu in diretta in Facebook Live, è avemu prisentatu l'infurmazioni per a prima volta. Allora questu hè a nostra prima volta, ragazzi. Allora dàci un pollice in su se senti chì avemu fattu bè. Se no, sapemu ancu perchè imparemu è passemu per un prucessu per ghjunghje à e nostre cumunità è insegni nantu à i disordini metabolichi. Oghje, avemu Astrid Ornelas, chì parlerà di sindromu metabolicu è dinamica nutrizionale dietetica specifica per aiutà à migliurà. Avemu ancu Kenna Vaughn, chì hè u nostru coach, chì discuterà cumu interagisce cù i pazienti. Avemu ancu u nostru paziente quì, Trudy, un individuu vivu chì hà avutu u sindromu metabolicu. È in a distanza, avemu ancu Alexander Jimenez, chì hè fora à l'Unità Naziunale, a Scienza di a Salute è a Scola Medica, per discutiri l'associazione è ligata à i disordini metabolichi per dà infurmazioni detallate. Insights detallati nantu à ciò chì hè u sindromu metabolicu è cumu affetta e nostre cumunità. Avà ciò chì deve esse criticu nantu à questu hè, hè questu un sughjettu severu. Sembra chì avemu sceltu stu tema particulari perchè chì affetta tante persone. Tanti di i mo pazienti chì vedemu oghje, ancu s'è aghju una pratica musculoskeletal, sò direttamente ligati à i disordini inflammatorii. È quandu avemu trattatu di prublemi inflammatorii, avemu da trattà cù l'insulina è cumu affetta u corpu. Avà, cum'è l'insulina passa in stu prucessu, ognuna di queste dinamiche particulari chì avemu da esse discutendu è i nostri futuri podcasts quandu si tratta di sindromu metabolicu hè direttamente ligatu à l'insulina è i so effetti nantu à u corpu. Allora, cum'è andemu per queste dinamiche, ciò chì vulemu fà hè chì vulemu esaltà ogni puntu. Puderaghju presentà oghje Kenna Vaughn; Quale sarà di parlà di ciò chì succede quandu offremu un paziente è ciò chì facemu quandu un paziente hà disordini metabolichi ? Allora l'avemu da prisentà à Kenna.  

 

Kenna Vaughn: Mi piacerebbe. Allora, quandu u paziente entra per prima, è vedemu quelli signali di sindromu metabolicu, u paci ùn hè micca sempre cuscente perchè, per sè stessu, questi sintomi chì custituiscenu u sindromu metabolicu ùn sò micca necessariamente una bandiera rossa. Tuttavia, quandu avemu cuminciatu à vede li cumminati, avemu capitu chì avemu bisognu di piglià u cuntrollu di questu avà. Allora quandu quellu paziente entra per a prima volta, è ci dicenu di i sintomi chì anu, cuminciamu à seguità, è facemu una storia dettagliata nantu à elli per vede s'ellu hè qualcosa chì hè andatu dapoi un bellu pezzu. , s'ellu hè più recente, cose cusì. È po l'avemu da piglià da quì. E facemu un travagliu di laboratoriu più detallatu, è poi fighjemu u tipu di ancu a so genetica. A genetica hè una grande parte di questu. È vedemu quale dieta avaristi megliu per elli è solu fà quelli scopi realistichi. Ma vulemu ancu veramente assicurà chì li demu l'educazione chì anu bisognu per esse successu. L'educazione hè tremenda, soprattuttu quandu si tratta di qualcosa chì pò esse cunfusu cum'è u sindromu metabolicu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Discutemu cumu pudemu dà à i nostri pazienti a dinamica di a casa è e cose di valore per cambià u sindromu metabolicu una volta avemu determinatu chì qualchissia hà prublemi metabolichi. Avà tutta l'idea hè di creà una strada diretta da a cucina à a genetica. È in qualchì manera avemu da purtà a scienza à a cucina per capisce ciò chì pudemu manghjà è ciò chì pudemu fà è cumu pudemu evitari certi alimenti per cambià a dinamica espressa à u nostru livellu di codice geneticu. Allora andemu à pruvà à dà un pocu di largu, sapete, capiscitura espansiva di i prucessi chì ponu piglià in ogni unu di questi cinque prublemi particulari. Unu à tempu. Allora in quantu à, dicemu, a cucina, cumu aiutemu a ghjente à aiutà si in cucina, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Una cosa chì ci piace à fà in a cucina hè i smoothies. I Smoothies sò assai benefizièvuli perchè ùn solu ùn alimentate u vostru corpu cù i nutrienti adattati chì avete bisognu. Pudete ancu furnisce i nutrienti ghjusti à e vostre cellule, chì farà a diferenza in u vostru corpu. È vi sentirete sempre soddisfatti è pienu, ùn serà micca qualcosa chì, sapete, vi lasciate fami cum'è avete appena manghjatu un pocu di sementi d'uccelli. Allora hè qualcosa chì vi cunsigliu à tutti di principià. Una cosa fantastica per aghjunghje à quelli smoothies serà a grana di lino. Allora i sementi di lino sò assai ricchi di fibra, una bona fibra. Allora s'ellu si mette quelli graneddi di lino in u blender prima è mischjà, aprenduli, cuminciate à aghjunghje i vostri grassi sani cum'è l'avocado per fà u vostru smoothie piacevule è liscia. È u latti d'amandula, i frutti bassu in caloria è carbuidrati, cose cusì. Serà solu scatenà una putenza in quellu intestinu. Allora una cosa principale chì hà da fà hè chì a fibra si ferma. Allora alimentarà i vostri prebiotici è i vostri probiotici ogni bug in quellu intestinu. È hà ancu aiutà à caccià e cose da u vostru sistema di u corpu chì sò generalmente riassorbite, cum'è u sali, è permettenu di esse excreted in u modu chì duverebbe esse, piuttostu chè di stà, cum'è aghju dettu, riassorbitu è ​​ghjustu. causannu sti prublemi sottostanti.

 

Dr Alex Jimenez DC*:  Allora sti dinamichi è principarmenti quandu si tratta di lino, sò chì Alexander cunnosci un pocu di a dinamica di linu in quantu à u travagliu cù u colesterolu. È questu hè unu di i prublemi, u cumpunente HDL. Dimmi un pocu di ciò chì site ciò chì avete vistu in quantu à u lino, Alex, in quantu à e nostre sperienze cù u lino è a diminuzione di u colesterolu è l'aiutu cù u sindromu metabolicu.

 

Alessandru Isaia: Dunque, i semi di lino sò adattati micca solu per i nutrienti, ma cum'è Kenna hà dettu, sò eccezziunali in fibra dietetica. Allora duvemu dumandà à noi stessi, perchè a fibra dietetica hè essenziale? Ùn pudemu micca digerisce, ma pò ligà à altre cose chì sò in u nostru intestinu. È una di e cose principali chì face per abbassà u colesterolu hè chì si lega à a bile. Avà, a bile da a nostra vesícula hè intornu à u 80% di colesterol. È mi dispiace, u XNUMX per centu di colesterolu è u novantacinque per centu di questu hè riciclatu è riutilizatu a maiò parte di u tempu. Allora perchè avè una grande quantità di fibra in l'intestinu? A fibra si unisce à u colesterolu. U mecanismu di u corpu per cumpensà questu hè di tirà u colesterolu da l'altri parti di u corpu, in particulare da u serum di u sangue, è rinfriscà per rejuvenate quelli livelli di bile. Allora ùn solu ùn furzà u vostru intestinu à travaglià bè ciò chì hè destinatu, ma ancu riduce u vostru colesterolu in u latu internu di u corpu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Allora u cumpunente di u colesterolu pò esse assistitu da fibra. Avà, sò chì Astrid hà avutu alcune idee nantu à calà a pressione di sangue è purtà un pocu di cuntrollu in nutraceuticals. È in questu rispettu, hà passatu nantu à certi temi particulari, è hè u scientist residente chì ci aiuta à vede u NCBI, chì hè u centru di ricerca naziunale chì furnisce infurmazioni ogni ghjornu nantu à ciò chì succede cù u sindromu metabolicu. Cusì hà da esse presentatu un pocu di qualchi sughjetti nutraceutici chì pudemu tuccà in questu mumentu prisente. Astrid, salutu.

 

Astrid Ornelas : Bonghjornu. Allora, prima di tuttu, per quelli chì venenu à pena in u podcastu chì venenu à pena à senteci. Vogliu ritruvà ciò chì hè u sindromu metabolicu. Allora u sindromu metabolicu, cum'è parechji di voi sapete, ùn hè micca una cundizione o una malatia in sè stessu. Hè più cusì un gruppu di una cullizzioni di, pensu, altri prublemi di salute chì ponu aumentà u risicu di cose cum'è a malatia di u cori, l'ictus, è ancu a diabetes. Dunque, cun questu, u sindromu metabolicu ùn hà micca sintomi apparenti, ma probabilmente unu di i più visibili, pensu. Sapete chì i prublemi di salute chì sò evidenti in e persone cù u sindromu metabolicu hè u grassu di a cintura. Allora, cù questu dittu, alcuni di i nutraceuticals chì vogliu parlà oghje, cum'è pudete vede, aghju listatu parechji nutraceuticals chì aghju discututu l'ultima volta. E questi nutraceuticals ponu aiutà cù u sindromu metabolicu in una varietà di manere. Ma aghju aghjustatu parechji quì chì miranu specificamente a perdita di pisu. Perchè, cum'è aghju dettu, unu di i segni apparenti di u sindromu metabolicu hè l'excedente di grassu di cintura. Allora vogliu portà unu di i nutraceuticals chì hè chì parechji studii di ricerca è aghju scrittu articuli nantu à questu chì ponu aiutà à prumove a perdita di pisu in i persone cù u sindromu metabolicu hè niacina. Avà a niacina, hè una vitamina B3, è di solitu pudete truvà quandu cumprate quelli supplementi chì anu un tipu di B-complex. Havi una cullizzioni di diverse vitamini B. Allora a niacina, parechji studii di ricerca anu truvatu chì pò aiutà à riduce l'infiammazione assuciata à e persone di l'obesità chì anu un pesu eccessu, sicuru. Di solitu, queste persone anu aumentatu u zuccaru in sangue è i livelli di zuccaru in sangue, purtendu à inflammazioni. Allora piglià vitamini B, in particulare a vitamina B3, o cum'è hè ben cunnisciutu per a niacina, pò aiutà à riduce l'infiammazione. Puderà ancu aiutà à prumove u metabolismu, a capacità di u nostru corpu per cunvertisce carbuidrati, proteini è grassi in energia. Allora, quandu avemu pigliatu a vitamina B è specificamente a niacina vitamina B3, vogliu enfatizà chì i studii di ricerca anu truvatu chì pò aiutà à creme calorie assai più efficace.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Quandu avemu trattatu cù niacina è i nutraceutici, andemu. Sò chì Alexander hà qualchì prublema. Sei sempre cun noi, Alexander ? Iè, sò quì. Va bè. Hè tuttu bè. Puderaghju vede chì avemu trattatu è avemu amparatu nantu à i nostri prublemi tecnichi mentre li passamu. Aghju da vultà à Astrid, in particulare nantu à u grassu di u ventre. Avà avia mintuatu u grassu di u ventre. Semu assai specifichi quandu avemu trattatu di grassu di u ventre. Avemu trattatu di prublemi induve un maschile hà una cintura di più di 40 pollici. OK. E per e femine, anu un più grande di 35. Hè correttu? Iè. Allora quandu facemu e misurazioni, questu hè unu di i cumpunenti. Dunque, mentre discutemu di sti prublemi particulari, vulemu assicurà chì quandu parlemu di u grassu di u ventre è di l'aumentu di pisu è di i prublemi di BMI è di i prublemi di BIA, hè a tarifa metabolica basale è e valutazioni di l'impedenza chì facemu. Cerchemu quelli aspetti particulari. Allora ella mintuvà in a niacina è i termini di niacina, chì hè a vostra sperienza cù a niacina, Alex cù a vostra dinamica chì avete messu in piazza?

 

Alessandru Isiah: A niacina, o vitamina B3, hè una vitamina B excelente perchè hè un pruduttu liberu. Reagisce à una risposta specifica precisamente induve si piglia durante a glicolisi è u ciculu di l'acidu citricu. Ghjoca un rolu significativu in u ciculu di l'acidu citricu perchè hè utilizatu com'è pre-prodottu per sintetizà NADH. Avà, se qualchissia hà u sindromu metabolicu, questu pò regulà u ciculu di l'acidu citricu. Allora s'ellu cercanu di brusgià grassu o aduprate i so carbuidrati à un ritmu più efficau, aiuterà à regulà quellu ciculu è permettenu di utilizà u so metabolismu mitocondriale assai megliu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Hè stupente. Avà, vultendu à Astrid, dimmi un pocu di ciò chì i supplementi avemu quì. Ùn pudemu micca passà per tutti, ma pocu à pocu. Scupriremu sta cosa, cusì vi daremu tidbits. Allora chì l'infurmazioni utili per pudè piglià u sindromu metabolicu è cambià a vita di e persone. Avanti.

 

Astrid Ornelas : OK, dunque i prossimi nutraceuticals chì parleraghju, parleraghju di sti dui inseme vitamina D è calciu, specificamente vitamina D3. Vogliu enfatizà chì. Ma sti dui nutraceuticals ponu ancu aiutà à prumove a perdita di massa grassa. È parechji studii di ricerca anu ancu truvatu chì questu, cum'è e vitamini B, cum'è a niacina, a vitamina B3, puderia ancu aiutà à migliurà u metabolismu per fà u corpu più efficientemente brusgiate calori. E poi i prossimi nutraceuticals chì vogliu parlà hè DHEA. Avà vogliu, pensu, una di e cose chì vogliu mette in risaltu nantu à a DHEA hè chì, prima di tuttu, questu hè un hormone. Questa hè una hormona chì hè naturalmente prodotta in u corpu. Ma allora, sicuru, sapete, alcune persone ponu supplementà si parlate cù u vostru prufessiunale di salute. È anu determinatu chì avete bisognu di più DHEA in u vostru corpu perchè u vostru corpu ùn hè micca naturalmente pruduce abbastanza di questu, allora ponu supplementà ancu. Cusì specificamente nantu à a DHEA, secondu a Washington University School of Medicine, DHEA pò ancu aiutà à metabolizà u grassu assai più efficace. Pensu chì una di e cose chì vulia discutiri va inseme cù a DHEA. Allora, quandu avemu cunsumu calori eccessivu, sapete, l'ingesta caloria di ogni ghjornu in media, secondu i circadori, avemu bisognu di piglià 2000 calori. Ma allora chì succede à u corpu quandu manghjemu l'excedente calorie avà? Sti calori sò almacenati in u corpu cum'è grassu. Allora quandu u corpu produce naturalmente, pensu, quantità sufficienti di DHEA, u nostru corpu pò metabolizà DHEA. Vogliu dì, metabolizà u grassu. Mi dispiace, assai più efficaci per chì u nostru corpu si sbarazza di l'excedente di grassu invece di almacenà.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Avè lu! Allora vi dumandu, a DHEA hè una hormona, è una di e cose chì aghju nutatu hè chì hè una hormona truvata in u counter. È una di e cose uniche cù certi passaggi di liggi recenti hè chì a DHEA hà fattu per mezu di a FDA per esse usata nantu à u bancu. Allora vi vede chì u pruduttu hè spargugliatu in tutti i magazzini è sicondu a qualità, pudete vede più ogni ghjornu. È a raghjoni chì u vede più cumuni in l'ultimi dui anni hè chì a FDA l'hà trovu, è dopu à traversu una lacuna, hè stata permessa di stà in i mercati. Avanti. Kenna vole mintuvà qualcosa in quantu à questu cumpunente particulare in a valutazione di quelli prublemi specifichi.

 

Kenna Vaughn: Aghju aghjustatu qualcosa quandu si tratta di parlà di grassu di u corpu è cumu Astrid dicia chì u grassu di u corpu hè almacenatu. Allora ciò chì succede hè quandu avete quelli calori eccessivi, creanu queste cose in u vostru corpu chjamati trigliceridi. È i trigliceridi sò cumposti da glicerol è àciti grassi; è in ogni modu, quelli in generale trigliceridi sò troppu grande per entra in quella membrana cellulare. Allora ciò chì succede hè una altra hormona chì cuntrola quasi tuttu, è si chjama insulina, è l'insulina hè chjamata. È da quì, avemu a lipo...

 

Dr Alex Jimenez DC*: Lipoprotein lipasi?

 

Kenna Vaughn: Iè, quellu. Hè un scioglilingua, cusì hè chjamatu è poi spezza quelli. L'insulina vene in novu è attivendu qualcosa chjamatu glut4transporter, chì apre a membrana cellulare. È avà andemu à vede chì e cellule di grassu sò almacenate piene di glucose, trigliceridi è grassu. Cusì hè cusì chì e cellule di grassu passanu da ùn avè nunda à avè quelli calori in eccesso. Avà sò cunvertiti attraversu stu prucessu. Avà sò diventati belli è pieni, è sò appiccicati intornu à u to ventre.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Aghju nutatu chì certe persone anu LPL più efficaci, chì hè lipoprotein lipase. Qualchidunu pò dì chì sapete chì? Aghju guadagnatu pesu solu fighjendu l'alimentu, è pò accade più quandu avete invechjatu. Un sistema di cuntrollu tutale sfarente cuntrolla stu prublema particulare. Chì tippu di sistemi di cuntrollu sò quelli chì cuntrullanu i labbra di lipoproteini è u glut4, cù a lipase sensitiva à l'hormone, chì avete quì?

 

Kenna Vaughn: L'insulina cuntrola tuttu u restu. È hè cum'è l'aghju dettu, hè quellu hormone, è hà da vene. È ancu, in cima à questu, avemu PH chì afecta à l'enzimi, a temperatura, è e cose in questa linea.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, assai cose chì quandu guardemu à l'enzimi, avemu capitu chì a cosa chì determina l'attività di l'enzima o a sensibilità o a capacità di funziunamentu hè codificata in a genetica in quantu à a lipoproteina lipase è a rottura di l'acidi grassi. So, Alex, avete qualchì puntu quì in quantu à l'infurmazioni di ripartizione di grassu. Chì avete quì chì pudete aiutà u publicu à capisce un pocu di più ?

 

Alessandru Isaia: Dunque, senza andà troppu in i percorsi biochimici, questu hè solu mostra a matrice mitocondriale interna di a mitocondria. Allora, dopu chì supponu chì avete statu bè alimentatu è tutte e vostre cellule sò soddisfatte di a produzzione di energia per via di a sintesi di ATP, se avete un cunsumu eccessivu di ingesta calorica, in particulare per mezu di glucose, finiscinu per avè una grande quantità di acetil-CoA chì hè produttu o stendu à a fine quì. Allora ciò chì u corpu faci hè cumprà un altu livellu di insulina. Questa enzima, chjamata citrate synthase, hè indotta. Allora ciò chì citrate synthase faci hè di utilizà acetate d'ossigenu è acetil-CoA per fà citrate. Avà, u citrate pò esce da a matrice mitocondriale, è tandu accumuli significativi di citrate cumincianu à accumulà in a parete laterale di a cellula. Cum'è questu succede, i bugie di citrate ATP li romperanu di novu è portanu acetyl-CoA è auxtyl-acetate. Perchè l'auxtil-acetate è l'acetil-CoA ùn anu micca trasportatori di membrana specifichi, ùn ponu micca attraversà quella membrana mitocondriale. Solu quelli specifichi cum'è citrate facenu cusì cum'è l'acetyl-CoA hè purtatu fora in a cellula; fighjendu quì, avemu l'acetil-CoA, chì si trasforma in methylmalonyl-CoA. È hè veramente questu enzima acetil-CoA carboxylic hè induttu da l'insulina. Cusì di solitu, l'acetil-CoA carboxylic hà un gruppu fosfatatu nantu à questu, chì impedisce a so attività. Ma quandu interagisce cù l'insulina, l'insulina turna in una proteina fosfatasi. Allora a fosfatasi sò enzimi chì piglianu i fosfati, è poi diventa acetil-CoA carboxylic. Allora avà l'acetil-CoA carboxylic hè attivu per fà methylmalonyl-CoA. Avà, perchè hè questu impurtante? Allora methylmalonyl-CoA hè cum'è mette u boulder in cima di a muntagna; avete da inizià un prucessu chimicu diversu. Allora methylmalonyl-CoA inibisce a rottura di l'acidu grassu è principia a sintesi di l'acidu grassu. Allora quandu avete principiatu à fà methylmalonyl-CoA, andate, senza andà troppu in a sintesi di l'acidu grassu. U scopu finale hè palmitate, chì hè u tipu d'acidu grassu. Avà, e catene di palmitate si combinanu cù glucose per furmà trigliceridi. Allora quì, pudemu vede cumu una grande ingesta dietetica di carbuidrati, livelli di glucose, proteini è insulina attiva i trigliceridi. È s'è vo avete diabete, quasi fermu in percorsi specifichi. È hè per quessa chì finisci cù troppu acetil-CoA. Avete troppu corpi di cetone chì fluttuanu in u sangue, cusì vi passanu senza passà troppu in prufundità; Pudemu vede chì avè un gran numaru di trigliceridi dietetichi, grandi quantità di glucose furzà più trigliceridi o pruvate glicerol sigillatu in questi tipi di microni in u lumen di i vini sanguini. È questu hà da causà una catena di reazzioni. Dunque, senza sguassate troppu quì, avemu mostratu duv'ellu va tuttu, cusì avemu l'acetil-CoA andendu à methylmalonyl-CoA, andendu à palmitate, è dopu avemu palmitate chì formanu sti trigliceridi. Dunque, cum'è Kenna hà dettu, questi trigliceridi ùn ponu micca entra in l'adipociti. L'adipociti sò cellule di grassu senza lipoprotein lipase. Dunque, cù a cumminazzioni di lipidi lipoproteini permette à sti celluli per entra. Permette l'almacenamiento di u grassu, cusì a parte fresca per avvistà hè chì fendu cusì, u primu aduprà l'acidi grassu per esse u vostru core. U core dipende circa 80 per centu di a so energia da l'acidi grassi. Allora seranu e vostre cellule musculari. Ma questu hè in cunghjunzione s'è vo fate eserciziu regularmente. Se ùn fate micca cusì, e cellule adipose favoreranu l'almacenamiento di trigliceridi o trigliceridi più spessu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, cum'è avete attraversu stu prucessu, pare naturali, ma per assai di noi, hè una storia prufonda, prufonda, è hè luntanu, è hè dinamica. È ciò chì vogliu fà hè di rinvià a ghjente à Kenna in quantu à e dieti. In quantu à ottene sta cunniscenza di basa. Cumu hè chì valutemu un individuu induve sti prublemi particulari? Puderaghju assicurà chì quandu avemu prima evaluatu un paziente di sindromu metabolicu. Facemu assai travagliu di sangue, valutazione di sangue, assai teste di enzimi. Pudemu ancu fà teste di DNA. Allora avemu da vultà à un paziente è descrive precisamente cumu pudemu migliurà megliu a so vita da e nostre valutazioni. Allora, Kenna, avete qualchì roba fantastica quì per noi. Chì avete davanti à voi ?

 

Kenna Vaughn: Iè, davanti à mè, aghju un rapportu di mostra da unu di i nostri pazienti nantu à quale avemu fattu u test di sangue di DNA. È una di queste cose chì pudemu vede hè un genu tiratu quì, è si chjama TAS1R2. È ciò chì stu genu face hè un tissutu chì pò esse truvatu in u trattu gastrointestinali, l'ipotalamo è u pancreas. È hè cunnisciutu per regulà u vostru metabolismu è l'energia, è l'omeostasi. Affetta ancu chì l'ingesta di l'alimentariu oltre a rilevazione di u vostru gustu dolce nantu à a lingua. Chì vole dì què? Allora ciò chì significa hè chì hè soprannominatu u genu dolce. Dunque, qualchissia cù stu genu hè più prubabile di esse attiratu da l'alimenti dolci perchè hè quasi cum'è a so dolcezza hè rinfurzata. Allora quandu si tastà u gelato, hè un 10 di 10, ùn importa u gustu, versus qualchissia chì ùn hà micca stu genu. Forsi hè più di un sette fora di 10. Li colpi di manera diversa.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Questu hè sensu perfettu. O certe persone chì, sapete, amanu quellu ghjacciu è quella dinamica, sò chì vogliu piglià un pocu di detour perchè assai pazienti si dumandaranu, Ebbè, chì faremu per esse. valutatu è chì tipu di cose pudemu? Cumu si pò piglià qualcunu ? Induve vanu ? È per quessa, avemu u nostru ligame clinicu quì, Trudy, chì cammina i pazienti è determina prima chì u paziente hè qualificatu perchè avemu un questionarii chì valutanu a determinazione di se qualchissia hè un individuu talentu o hà presentazioni chì predisponenu à u metabolismu. sindromu chì necessitanu più valutazione. È una volta facemu in a situazione chì una persona l'avete, volenu capisce ciò chì deve fà. Dunque, Trudy, ci aiutate à e persone è guidà à traversu u prucessu. Chì facemu in l'uffiziu per aiutà à guidà un individuu attraversu l'iniziu di a valutazione metabolica?

 

Trudy Torres: OK, bè, in fondu, sapete, quandu a ghjente chjama, andemu avanti è li email un questionnaire. Piglia circa 45 minuti perchè hè un questionnaire assai approfonditu. Vulemu pinpoint è ghjunghje à u fondu di e so principali preoccupazioni. I prublemi principali chì avemu da mira per u prucessu per esse successu. Una volta ritruvemu quellu questionnaire, avemu stabilitu un appuntamentu cù u duttore Jimenez è u nostru coach di salute Kenna, è andaranu in prufundità in quantu à e zone di destinazione chì avemu bisognu di indirizzà per u prucessu per esse successu. È questu hè una di e cose chì vulia dumandà à Kenna perchè sò chì pò esse un pocu sopraffattu in quantu à ciò chì ottennu? E quantu hè u prucessu seguente? Allora una volta chì avemu u questionnaire, sò chì hè quandu anu da andà avanti è fà i diversi tipi di travagliu di laboratoriu per determinà ciò chì serà successu in a cucina.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sò chì vede i pazienti quand'elli caminanu; cumu si sentenu in quantu à questu Trudy? Chì ghjè ciò chì tipicamenti vi diceranu prima di esse valutati più?

 

Trudy Torres: Ebbè, sò stanchi di, sapete, tutti i sfarenti cambiamenti chì passanu cum'è, sfurtunatamenti, cum'è noi invechjemu. Sapete, alcuni di i geni di DNA chì avemu, chì sò dormienti, sapete, diventanu attivi. È hè quandu avete principiatu à sperienze un altru tipu di sindromi cattivi, sapete, cum'è u sindromu metabolicu. È questu hè una di e cose chì indirizzemu. Sapete chì andemu avanti è facemu a prova di DNA è vedemu chì diversi geni sò dormienti chì ùn sò micca dormienti.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Pensu chì ancu, a sapete, s'ellu l'avete nutatu ancu è m'avete mintuatu questu, sò solu stanchi di sentenu male. Sò solu stanchi di sentu cum'è; Pensu chì a merda hè una bona parolla, nò? Allora sò stanchi di solu ùn si ricuperanu. Ùn dormenu micca bè. Si sentenu stressati. Si sentenu cum'è sbulicati da a pressione alta. Ùn hè micca. A so vita hè differente. Sò in angustia. Ùn dormenu. Allora sò questi prublemi chì i pazienti vi presentanu, è sò chì l'aiuti à guidà. E dopu, Kenna, dimmi un pocu di a valutazione chì fate per qualificà un individuu nantu à i prugrammi di sindromu metabolicu chì avemu?

 

Kenna Vaughn: Cum'è avemu dettu prima, andemu per quella storia dettagliata per vede quella storia di famiglia. E poi decidemu ancu, cum'è Miss Trudy hà nutatu, u travagliu di labburatoriu ci duna assai di queste risposte sottostanti perchè u travagliu di labburatoriu chì facemu hè più detallatu cà i basi. Allora avemu più numeri, più codici genetichi, è più di tutte queste cose. È da quì, pudemu piglià è vede quale serà a strada più riescita per stu paziente. Chì supplementi anu da pudè esse intake megliu? Chì dieta hè megliu per elli, ch'ella sia a dieta cetogenica o a dieta mediterranea? U corpu di tutti hè diversu perchè a sensibilità à l'insulina di tutti hè diversa, è l'hormone di tutti cambianu, in particulare per e femine. Hè diversu da i pazienti maschili, è creemu quellu pacchettu individualizatu per elli perchè vulemu chì partenu à a fine di tuttu, micca solu quella prima visita. Tuttavia, vulemu ch'elli lassinu sentendu abilitati è sani è forti è micca solu ch'elli sò vivi, ma chì sò vivi. È chì face una differenza massiva per e so famiglie è i so amichi. È solu tuttu hè affettatu, tuttu da u principiu di sti questionarii.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Avete toccu un sughjettu quì nantu à esse lasciatu solu. Passemu un prucessu, è mantenemu a cunnessione cù i nostri pazienti. Cù a tecnulugia d'oghje, ùn ci hè nisuna ragiuni chì ùn pudemu micca avè una persona o un individuu cunnessu à u nostru uffiziu è dà infurmazione cum'è l'infurmazioni BMI BIA, chì hè roba metabolica basale, u pesu di scala, a densità di grassu. Pudemu avè sta infurmazione oghje. Avemu Fitbits chì cunnetta à noi, è pudemu capisce chì quelli dati sò avà dispunibuli in modu privatu, è qualchissia da l'altra parte hè leghje chì ci dice ciò chì fate cù l'individui in quantu à u coaching chì offremu à e persone; per u sindromu metabolicu specificu?

 

Kenna Vaughn: Benintesa. Per coaching, avemu una scala. E cum'è u duttore Jimenez dicia, sta scala ùn solu vi dice u vostru pesu, ma ancu manda u vostru pesu, u vostru intake d'acqua, quantu di u vostru pesu hè u pesu d'acqua, quantu di u vostru pesu hè musculu magro? È pò ancu seguità è vede i percentuali di induve cambiassi. Allora pudemu seguità chì forse u numeru nantu à a scala ùn hè micca mossa. E certe persone puderanu cumincià à sentenu scoraggiati. Ma quandu avemu vistu i numeri di ciò chì a scala ci dice, pudemu vede chì perdi u grassu di u corpu è esse rimpiazzatu da u musculu. Dunque, ancu s'è quellu numeru hè u listessu, u vostru corpu internu hè cambiatu chimicamente. Fate e differenze chì avete bisognu à fà per mantene cun ellu è micca per abbandunà perchè, cum'è aghju dettu, pò esse scoraggianti per certe persone.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Allora ci hè una cunnessione Mind-Body quì. Un cumpunente mentale, a dinamica di u travagliu in squadra, hè essenziale quandu avemu travagliatu cù u sindromu metabolicu. Ùn pudemu micca lascià a ghjente quì, quì, pigliate u football è fate 80 partite. Innò, duvete chjappà ogni volta per discutiri è cambià i prucessi adattativi. In quantu à l'altri spazii cù l'analisi di grassu, sò chì Alex hà alcuni spazii supplementari è Astrid chì discuterà in pochi minuti. Ma aghju da fucalizza nantu à Alex avà per dì un pocu di ciò chì a ghjente pò fà cù l'eserciziu o fitness chì puderia stimulà o cambià dinamicamente i so prucessi metabolichi à u livellu biochimicu.

 

Alessandru Isaia: Ebbè, avissi prima, in tutta l'onestà, esse onestu cun sè stessu; vi sarà prubabilmente u megliu observatore di a vostra situazione. Tutti sapemu chì cibi facemu bè. Tutti sapemu chì cibi ùn facemu micca bè. Avemu sempre avutu una certa intuizione cum'è avemu crisciutu in e persone chì simu oghje, sapendu chì cibi funzionanu bè per noi è chì cibi ùn sò micca bè per noi. Per esempiu, sò chì si cunsumu un grande cunsumu di carbuidrati, tendenu à mette in pisu abbastanza rapidamente. Ma sò abbastanza attivu. Allora i ghjorni chì aghju attività strenuous, aghju assicuratu chì aghju un alimentu equilibratu cù proteini, grassi è una quantità decente di carbuidrati. Ma i ghjorni chì ùn sò micca assai attivu o ùn sò micca andatu à a palestra. Aghju assicuratu chì a maiò parte di a mo ingesta calorica vene à volte da grassi boni o proteini. È questu serà u megliu hè solu esse onestu cun sè stessu. Vede cumu fate, truvate u vostru BMI, truvate u vostru ritmu metabolicu basale, è poi mette numeri nantu à carta. Perchè se tenete traccia di e cose. E probabilità chì avete da fà megliu è cuntrullà a manera chì u vostru corpu risponde. A prossima cosa hè chì truverete un coach di salute cum'è Kenna, per stà in traccia è truvà qualsiasi cunsiglii. A parte bona hè chì avemu l'internet fora quì è fonti cum'è sè stessu, u duttore Jimenez, chì ponu furnisce infurmazioni à u publicu à un novu livellu è esse capace di capiscenu è capisce u cuncettu da una perspettiva diversa è dà à e persone più infurmazione chì ùn sapianu micca ch'elli avianu à a so manu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: L'aghju da ripiglià à Astrid. Grazie, Alex. Ma una di e cose hè chì vogliu chì a ghjente capisce chì andemu à assaltà. Andemu à assaltà u sindromu metabolicu perchè questu hè un grande prublema è afecta assai in tutte e cumunità intornu à i Stati Uniti. È ci vole à avè un foru apertu per pudè apre. È qualchì volta, ùn avemu micca 10 seconde, è questu ùn hè micca una cosa di 10 seconde, dui minuti. Avemu da capisce chì ci vole à esse un approcciu di medicina integrativa di travagliu in squadra chì aiuta i pazienti. Allora sò chì andemu à andà cun un coppiu, ùn pensu micca chì avemu da passà per tutti, ma avemu da passà u megliu cumu pudemu perchè tuttu questu hè arregistratu è pò esse dinamicu è tempu. scopi usati dopu. Diteci un pocu di l'omega, a berberina, è tutti l'altri supplementi chì avete pensatu di parlà.

 

Astrid Ornelas : OK. Ebbè, prima di tuttu, per quelli di voi chì venenu à pocu pressu in u podcast avà, i nutraceuticals chì sò attualmente listati quì ponu aiutà à migliurà u sindromu metabolicu in un modu o un altru. A maiò parte di questi mirati specificamente diminuiscenu specificamente aiutanu à riduce i fatturi di risichi chì ponu causà chì puderanu aumentà u risicu di sviluppà prublemi cum'è a malatia di u cori, l'ictus è a diabetes. Ma vogliu enfatizà parechji di questi perchè sò più efficaci à prumove a perdita di pisu assuciata à u sindromu metabolicu. Sapete, s'è vo vulete migliurà u sindromu metabolicu, vulete prumove a perdita di pisu, perchè l'ultimu nutraceuticu chì avemu parlatu hè quì sopra DHEA. U prossimu nutraceuticu chì vogliu parlà hè NRF2. Cusì cum'è DHEA, hè una hormona naturalmente prodotta in u nostru corpu. Eppo, NRF2 si trova ancu in u nostru corpu naturalmente. Ma à u cuntrariu di DHEA, chì hè un hormone, u nome propiu di NRF2, pensu chì u nome cumpletu hè a via NRF2. Hè ciò chì hè cunnisciutu com'è un fattore di trascrizione, o hè un elementu chì regula parechji prucessi di cellula se vulete. È cusì aghju fattu uni pochi d'articuli nantu à questu stessu, è ci sò parechji studii di ricerca, uni pochi per esse esatti, ma NFR2 pò ancu aiutà à migliurà u metabolismu. Allora si migliurà u vostru metabolismu, soprattuttu in e persone chì anu u sindromu metabolicu, u vostru metabolismu pò rende assai più efficaci per voi per brusgià calori è per quessa creme grassu più efficaci.

 

Dr Alex Jimenez DC*: L'Omega è NRF2, ciò chì avemu trattatu quì, inseme cù a berberina, sò prublemi inflammatorii, OK? Allora ciò chì vulemu trattà hè quandu qualchissia hà u sindromu metabolicu, soffremu di inflammazioni, è a inflamazioni hè rampante. È questu hè ciò chì causa l'incomfortu, u dulore di l'articulazione, l'inflazione generale, u gonfiore. Quessi sò u tipu di cose chì aiutanu, è affettanu a pressione di sangue in l'insulina succede, è ùn avemu micca parlatu ancu. Ma avemu da discutiri di quessa. Sapemu chì Alex hà avutu qualchi idee nantu à i fatturi Nrf2 è Omegas è berberine, è mi dite un pocu di ciò chì avete vistu in termini di nutraceuticals, è avete lettu in quantu à u so effettu nantu à u sindromu metabolicu. 

 

Alessandru Isaia:  Allora a manera chì avemu bisognu di vede i diversi tipi di acidi grassi hè chì a maiò parte di a superficia di ogni cellula hè cumpostu di un acidu grassu. Dipende da quale tipu hè incorporatu basatu annantu à u cunsumu o l'ingesta dietetica chì avete ogni ghjornu. Allora i dui cumpunenti principali chì u vostru corpu hà da aduprà hè u colesterolu. Hè per quessa chì avemu sempre bisognu di colesterolu è di grassi sani chì avemu. Ma à u stessu tempu, s'è vo pigliate assai carni rossi, avete ancu aduprà l'acidu arachidonicu, chì face diversi tipi di acidi grassi. È face ancu un fattore di trascrizzione chjamatu PGE two, chì hè cunnisciutu per u so prucessu o aspetti assai informativi. Allora ciò chì l'olii di pisci facenu, in particulare EPA è DHEA, sò incorporendu questi in a membrana cellulare. You upregulate NRF2 è downregulate NF Kappa B, chì hè a risposta inflammatory. È micca solu per fà quessa, ma cum'è avemu parlatu prima cù extracte di tè verde è curcuma, altrimenti cunnisciuta cum'è curcumin. Questi ancu impediscenu i camini per a inflamazioni. Avà puderia esse l'argumentu Ebbè, questi viaghji impediscenu a inflamazioni? Allora diciamu chì mi sò malatu o qualcosa, nò ? Ebbè, a parte fresca hè chì duie strade diverse stimulanu a stessa risposta. Facendu u regime dieteticu di curcumin, olii di pisci, o ancu tè verde, l'inhibite da u corpu chì sovraesprime questi geni. Avà, supponete chì avete sempre malatu in un sensu, ghjustu. In questu casu, pudete ancu permette à queste cellule di proliferà, in particulare i vostri macrofagi, per fà u so travagliu currettamente, per quessa ùn l'inhibite micca da l'overstimulating. Li permette di esse più prufessiunali in u so travagliu. E supponi chì site infettatu viralmente o cun un patogenu scunnisciutu o diciamu. In questu casu, una cellula decide di vultà è principià à pruduce cellule cancerose, chì permettenu à u corpu per esse più proficiente in l'estrazione di questi patogeni.

 

Dr Alex Jimenez DC*: In essenza, avemu amparatu chì si pruvemu à suppressione a inflamazioni, creamu un prublema enormu. A quistione hè, impediscemu di l'infiammazione da u prugressu per esse troppu estremu. Dunque, in esencia, per mantene in una dinamica praticabile, è questu hè ciò chì facenu questi curcumins è i tè verdi. Sapemu chì Astrid hà qualcosa di menziona in termini di stu cuncettu particulare. Dimmi un pocu di ciò chì pensate.

 

Astrid Ornelas : Iè. Cusì, cum'è Alex hà dettu, u tè verde hè una bevanda fantastica. Hè veramente in a mo lista nutraceutica chì hè quì sopra, è vulia parlà di tè verde perchè hè una bevanda assai facilmente accessibile, sapete, per quelli di voi chì piace u tè. U tè verde hè ancu diliziosu. È u tè verde hà una varietà di studii di ricerca dimustratu per esse super benefica per e persone cun sindrome metabolicu. Cusì, cum'è parechji di voi sapete, u tè verde cuntene cafeina. Di sicuru, hà assai menu cafeina cà una tazza di caffè, per esempiu, ma hà sempre cafeina, è u tè verde hè ancu un putente antioxidante. Hè un altru di e cose chì hè assai cunnisciutu per. Ma cum'è NF2, sapete chì a via interruptive, u tè verde, hè statu dimustratu per aiutà à migliurà u metabolismu tremendamente. Vede, prumove a capacità di u corpu per brusgià calori, per brusgià grassu. È per via di a so cafeina, supponu chì quantità perchè ancu s'ellu hè menu di una tazza di caffè, ma hè abbastanza, pò aiutà à migliurà u rendiment di l'esercitu. E sapete, per quelli persone chì cercanu di perdiri pesu per via di i prublemi chì anu assuciatu cù u sindromu metabolicu. U tè verde pò aiutà à prumove è à migliurà u so rendimentu di l'eserciziu in modu chì sò più capaci di impegnà è participà più efficacemente in u so esercitu è ​​​​attività fisica per brusgià grassu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Dunque, in fondu, indicate chì cum'è una bona opzione invece di, diciamu, qualsiasi tipu di bevanda o una bevanda succosa, hè sàviu di mantene una sorta di tè verde in fondu per tuttu u ghjornu. Hè correttu ? O quantu l'acqua hè bona? U tè verde hè bonu; un pocu di cafè è un pocu di stu fluidu hè essenziale per mantene i nostri corpi idratati attraversu u prucessu. Siccomu hè digià dispunibule, u tè verde hè una grande opzione micca solu per i prucessi metabolichi per piantà a inflamazioni, ma ancu per aiutà à brusgià u grassu?

 

Astrid Ornelas : Iè, sicuru. U tè verde hè una grande bevanda. Puderete guasi l'avete in tuttu u vostru ghjornu. Sapete chì hà menu cafeina cà, dì, sapete, u caffè, cum'è aghju dettu. È serà, sapete, per quelli chì anu u tè verde, mi piace u tè verde, è l'aghju. È ottene quellu pocu, quella quantità extra di energia. Sentite quandu avete u tè verde. Ma, sì, pudete avè in tuttu u vostru ghjornu. E sapete, hè essenziale per stà idratatu, beie assai acqua. È solu vulete assicurà chì, se fate abbastanza eserciziu, ùn vulete micca perde i vostri elettroliti. Allora, sapete, beie assai acqua è stà solu idratatu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sò chì andemu quì. Sò chì Kenna vole parlà qualcosa, è andemu in quella direzzione avà perchè Kenna vole parlà di cambiamenti dietetichi specifichi è cose chì pudemu fà da u puntu di vista di un coach di salute.

 

Kenna Vaughn: Vogliu solu dì chì u tè verde hè super benefica da u puntu di Astrid. Ma ùn aghju micca particularmente apprezzatu u tè verde, chì significa chì ogni speranza hè persa. Hanu ancu tè verde è capsule, cusì pudete ancu ottene tutti quelli grandi benefici senza veramente beie perchè, per alcune persone, hè, sapete, u so caffè sopra u tè. Cusì ùn avete micca bisognu di beie u tè. Pudete ancu ottene tutti quelli grandi benefici chì l'attitudine parlava, ma attraversu capsule.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Iè, avemu modi eccitanti, furtivi per aiutà a ghjente. Per aiutà e persone capiscenu è vene in u nostru uffiziu. Chì ponu fà, Trudy, in quantu à esse facilitati in l'uffiziu s'ellu volenu fà, s'ellu anu da avè dumande o per qualsiasi duttore, anu fora induve si ponu esse perchè questu hè ghjuntu luntanu.

 

Trudy Torres: Sapemu chì questu pò esse assai sopraffattu solu per a pupulazione regulare. Vede, avemu andatu in troppu prufonda, sapete, in quantu à tutta a fisiologia daretu à questu è tuttu u restu. Una di e cose chì vi possu dì hè chì quandu chjamate u nostru uffiziu, andemu à marchjà passu à passu. Ùn site micca solu. Andate à marchjà cù assai infurmazioni è sapè ciò chì travaglia per voi. Cum'è Kenna dicia, ognunu hè diversu. Questu ùn hè micca un prugramma di cookie-cutter. Pigliemu u tempu è parlemu unu à unu cù tutti quelli chì entranu è assicuratevi chì quandu escenu è anu assai infurmazioni cun elli, anu ancu esce cù solu u travagliu di labburatoriu; andaranu fora cù ricette. Kenna hà da esse constantemente seguitu cun voi. Hè un approcciu assai successu quandu avete a responsabilità da un coach di salute. Allora ùn site micca da sè stessu.

 

Dr Alex Jimenez DC*:  Sapete di novu induve u nostru scopu hè di fà a cucina à i geni è da i geni à a cucina, avemu da dà l'intelligenza forse micca di a biochimica prufonda cum'è Alex ci hà purtatu in a dinamica nutraceutica, solu sapè chì ci sò modi chì pudemu monitorà. Pudemu valutà; pudemu valutà periodicamente. Avemu strumenti di diagnostichi per determinà valutazioni di sangue chì sò assai oltre ciò chì hè statu fattu deci anni fà. Avemu testi metabolichi dinamichi in u nostru uffiziu per determinà l'aspetti critichi fundamentali di a densità di pesu, u modu di u corpu à u corpu, è quantu acqua avete. Utilizemu cose cum'è l'angolo di fase per valutà a salute di e cellule è cumu funzionanu. Allora ci hè assai chì passa in stu prucessu. Allora vogliu piglià l'oppurtunità di ringrazià i mo invitati oghje perchè da Alexander, finu à u nordu di i Stati Uniti, à Astrid, chì valuta e cose à u NCBI perchè avemu bisognu di avè u nostru dito ghjustu nantu à a ricerca chì hè statu fattu. À u nostru ligame clinicu, chì hè Trudy, è unu di i nostri coach di salute dinamichi. Puderaghju esse un coach di salute, ma qualchì volta sò cun un paziente, ma ella hè veramente cun voi tuttu u tempu, è pò cunnette cun voi per email, chì hè Kenna. Allora inseme, avemu ghjuntu cù una intenzione, è u nostru scopu hè di capisce ciò chì u prucessu hè. Un sindromu metabolicu per scumpressà à livelli prufonda ghjunghjerà à elli cum'è pudete vede, à i geni, à a cucina. È questu hè u nostru scopu di educà a ghjente nantu à cumu alimentà i nostri figlioli. Sapemu intuitivamente cumu alimentà e nostre famiglie. E mamme sanu ciò chì facenu. In ogni casu, a tecnulugia è a ricerca d'oghje ci offrenu a capacità di scumpressà è specifichi à e scienze. E certe volte, quandu avemu un pocu più vechja, ci rendimu contu chì i nostri corpi cambianu è a nostra genetica cambia, è questu hè preordinatu basatu annantu à u nostru passatu, i nostri populi, a nostra ontogenia, chì sò e generazioni in u passatu. Ma avemu da capisce chì pudemu fà un cambiamentu è pudemu stimulà. Pudemu attivà i codici genetichi. Pudemu supprime i geni chì volenu attivà se fate una dieta impropriamente o fate una dieta propria. Allora u nostru scopu oghje hè di portà sta cuscenza, è vogliu ringrazià voi ragazzi per avè permessu di stà à sente. Aspittemu di ottene diverse sughjetti, forse micca cusì intensi o dinamichi, ma questu era a nostra prima corsa à u prucessu. È avemu da amparà, è per piacè fate dumande in modu chì pudemu tippu di fà megliu per voi è dà l'infurmazioni chì avete bisognu. Allora vi ringraziemu assai, è vogliu dì da tutti noi quì in El Paso chì aspittemu avanti à offre l'infurmazioni mundiale in u sindromu metabolicu chì affetta tante persone. Allora grazie, ragazzi. Grazie per tuttu.

 

Sindrome metabolicu chì affetta u corpu | El Paso, TX (2021)

Sindrome metabolicu chì affetta u corpu | El Paso, TX (2021)

In u podcast d'oghje, u duttore Alex Jimenez, u coach di salute Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres è u biochimistu Alexander Isaiah Jimenez discute ciò chì hè u sindromu metabolicu è i passi per risolve.

Dr Alex Jimenez DC*:  Va bè, ragazzi, simu ghjunti à un altru podcast, è benvenuti à Dr. Podcast di Jimenez è Crew. Benvenuti, è avete una famiglia quì. Avemu da passà oghje nantu à u sindromu metabolicu. U sindrome metabolicu hè un disordine chì infinalmente afecta a un saccu di persone. È ciò chì succede hè, hè chì affetta una di e più grande pupulazioni chì affettanu El Paso, quasi in questa regione. È ciò chì avemu hè chì ùn hè micca una malatia, ok? Prima di tuttu, hè una cumminazione di presentazioni chì i medichi è l'Organizazione Mondiale di a Salute anu determinatu fatturi d'altu risicu per avè un infartu, disordini renali, è ancu prublemi cù a demenza. Ma in generale, hè abbastanza s'ellu avete u sindromu metabolicu, vi sentite crummy. Allora oghje, ciò chì avemu da fà hè di discutiri di i prublemi, è ci vuleria almenu prisentà à voi in modu chì vi diventerà utile è l'infurmazioni furnite da noi serà utile per voi o un membru di a famiglia. Allora s'è vo avete l'uppurtunità è qualcosa chì vi piace, per piacè vai avanti è à u fondu. Ci hè una campana per abbonate. È un picculu cinturione in i mercati in modu chì pudete esse a prima persona per uttene infurmazioni in u futuru quandu avemu mai publicatu. È ancu permette di prisentà o dumandate per e cose chì sò impurtanti per voi in u regnu di salute. Avà, chì avemu da fà oghje ? Mi chjamu Dr. Alex Jiménez. Aghju tuttu u mo staffu quì. Avemu da andà, è avemu da prisentà ognunu di elli in mumenti diffirenti. È avemu da fà una dinamica fascinante. Averemu ancu u nostru biochimicu residente à l'Università Naziunale di Scienze di a Salute, chì ci hà da chjamà è ci darà un pocu di biochimica fundamentale. Sta infurmazione serà utile. Avemu da pruvà à fà u più simplice ma u più utile pussibule. Avà, tenete in mente tuttu ciò chì avemu da parlà è oghje gira intornu à u sindromu metabolicu. U sindromu metabolicu hè ciò chì l'urganisazione di a salute anu determinatu, è i dipartimenti cardiaci anu cinque sintomi maiò. Avà duvete avè trè di elli, almenu per esse classificatu cum'è sindromu metabolicu. OK, avà a prima cosa hè di dumandà ... Chì sentite ? Piuttostu ti senti cum'è una merda, ok? È ùn hè micca una bona sensazione per sente cusì, ma vi vede chì s'ellu avete di queste presentazioni, avete da nutà chì u vostru duttore pò dà un diagnosticu di sindromu metabolicu. Avà, a prima cosa chì succede hè di solitu avete un pocu di grassu di u ventre. Avà, u grassu di u ventre chì a ghjente hà, a ghjente a misura. Per l'omi, hè un tipu di panza cum'è a lonja, a panza chì pende sopra, è si tratta di un bonu, diceraghju, circa 40 inch o più in u masciu. In e donne hè 35 inch o più. Avà hè una di e prime presentazioni. Avà l'altra presentazione hè a pressione alta. Avà chì a pressione di u sangue chì usanu hè 135 milligrami sopra decilitru. Scusate, sì. Miller Miller Mercury di mercuriu nantu à questi capi per determinà esattamente nantu à a diastolica è a sistolica. Allora a diastolica hà da esse sistolica hà da esse 135, a diastolica hà da esse più di 85. Avà chì ùn succede più; andate à nutà qualcosa. Questi ùn sò micca intervalli estremi da OK. U sindromu metabolicu hà altu trigliceridi. Avà l'alti trigliceridi anu da esse nutatu in u sangue. OK, avà una di e cose chì ponu esse determinate prima hè a pressione di u sangue, chì hè ancu cusì assuciatu cù u sindromu metabolicu. Allora l'altru finale hè l'elevazione o diminuzione in realtà di HDL. HDL o i boni frammenti di colesterol. Alexander serà un biochemist residente è ci parlerà più nantu à questu in l'ultima parte di u spettaculu. Avà, tenite in mente, aghju datu cinque cose a. u grassu, b. pressione sanguigna alta, c. i livelli di glucose in sangue, è ancu i trigliceridi, cù a diminuzione di i HDL. A quistione hè, cumu avemu da pudè cuntrullà questu avà? Vi daraghju qualchi modi di basi veri boni chì pudete cuntrullà u sindromu metabolicu. È di u tempu simu fatti oghje, pudemu valutà a situazione. È ancu s'è l'avete, basalmente pudarete cuntrullallu. Ci sò malatie rari chì pudete esse disordine. È dinò, questu ùn hè micca una malatia; hè una cumminazione di sindromi o sintomi per esse chjamatu sindromu cullettivu. Allora u sindromu metabolicu pò esse interpretatu. Avà vi vede chì u nivellu di glucose in u sangue serà elevatu, generalmente più di 100; Quessi sò numeri relativamente mediu chì a ghjente hà. Ma s'ellu sò più alti di questu, creanu prublemi avà. Inoltre, quandu avete u grassu di u ventre 40, è ùn hè micca tantu, assai persone l'anu. E persone anu ancu livelli di glucose in sangue chì sò più alti di 5.6 nantu à u so glucose di sangue A1C. Questi numeri è i 150 mg per decilitru di trigliceridi sò tutti normali ma in cumminazione. Inseme, creanu ultimamente un scenariu chì ùn hè micca favurevule per i prublemi cardiaci. Questi cardiavasculari si prisentanu. Allora ciò chì avemu da pruvà à fà hè di pruvà à fà falà è cuntrullà sti prublemi. Avà, chì sò e cose chì causanu u sindrome metabolicu? Una di e cose hè u stress, u fumu, un modu di vita sedentariu, è ancu i prublemi di u sonnu è i disturbi. Pudemu esse elaborate nantu à ognunu di questi chì pudemu esse elaburendu in i futuri podcasts. Tuttavia, avemu da esse capace di dì esattamente ciò chì succede in un modu megliu. Avemu ancu prublemi cù a inflamazioni è l'alimenti processati. À u sindromu metabolicu core, u prublema principali hè prublemi di sensibilità à l'insulina è prublemi di pressione alta, è inflammazioni. Allora chì andemu da fà per cuntrullà quessa? Vogliu chì sapete chì ogni unu di questi cinque prublemi, ch'ella sia glucose in sangue, trigliceridi elevati, cunti di HDL bassi, o glucose di sangue, sò tutti in relazione cù un disordine. Hè sensibilità à l'insulina. A sensibilità à l'insulina cuntrola ogni unu di sti fattori da l'elevazione di a pressione alta. I rini sò cuntrullati da l'insulina, chì causanu un aumentu di a pressione sanguigna, è discutemu di questu tema è a so correlazione. Dunque, se pudemu cuntrullà u glucose di sangue, avemu ultimamente u modu più veloce è sicuru per furnisce a strada più veloce per guarisce è riparà un individuu cù u sindromu metabolicu. Allora andemu avanti nantu à i prublemi chì saranu da questu. Avà, cum'è aghju avutu questu, andemu à nutà chì se in qualchì tempu cuntinueghja à avè un stilu di vita chì hà alti livelli di questi particulari cinque fatturi, avete da nutà chì avete da tende à. anu un altu risicu cardiacu. Avà avemu una squadra quì, è vogliu presentà ognunu. Avemu Kenna Vaughn, chì hè u nostru coach di salute. U nostru coach di salute hè quellu chì sarà quellu chì spiega à i nostri pazienti ciò chì succede. U purtaraghju in. Avemu ancu u ligame clinicu, chì hè Trudy. Trudy hè l'individuu chì serà capace di portà e dumande è stabilisce quale tipu di prublemi sò adattati per voi. Allora semu chì parleremu di quelli. È avemu u nostru capu editore residente, Astrid Ornelas, chì serà quellu chì spiegherà i studii nantu à questu. Da l'Illinois, avemu ancu Alexander, chì avemu ghjustu in u spinu induve ùn pudete micca vedà, ma ellu presenta è dice: Salute, Alex, pudete ghjunghje quì ? Bonghjornu. Va bè. Allora ellu hè fora, è hà da discutiri i prublemi è u latu di a biochimica di e cose, è aspettemu spiegà quelli prublemi. Avà, una di e cose chì avemu da fà hè di ritornu à l'emissione di sensibilità insulina. A sensibilità insulina hè a radice di tutti sti prublemi. Allora ciò chì andemu da fà hè di discutiri esattamente cumu l'insulina pò esse cuntrullata. Ma ciò chì avemu amparatu à traversu questi studii, è aghju da purtà in Mrs. Ornelas, hè quì per discutiri i studii nantu à cumu cuntrullà u glucose di sangue è a sensibilità di u sangue.

 

Astrid Ornelas : OK, bè, prima di tuttu, cum'è sapete, cum'è avete dettu, u sindromu metabolicu, hè una cullizzioni di prublemi di salute chì ponu aumentà u risicu di sviluppà malatie cardiache, ictus è diabete. Bastamente, sapete, pò influenzà a nostra salute generale è benessere. E aghju fattu una certa ricerca, è l'aghju trovu attraversu u Centru Naziunale di l'Informazione Biotecnologica, l'NCBI. Una varietà di ricerca stati chì u sindromu metabolicu o persone cun sindromu metabolicu, unu di i più faciuli, sapete, quote-unquote più faciule o unu di i migliori modi chì ponu esse utilizati per aiutà ... Risturà? Iè, per aiutà à restaurà o inverte tuttu u sindromu metabolicu seria attraversu a dieta cetogenica. Dunque, a dieta cetogenica o a dieta keto hè una dieta povera di carbuidrati è ricca di grassu, chì, sicondu i studii di ricerca, offre assai benefici versu e persone cun sindrome metabolicu. Pò aiutà à migliurà o prumove a perdita di pisu, è pò aiutà à riduce a diabetes.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, vogliu mencionà quì, ùn aghju trovu nunda di più veloce per abbassà i prublemi di glucose di sangue è di trigliceridi inversi è prublemi di HDL cà a dieta cetogenica. Dunque, in esencia, sè vo vulete fà rapidamente, hè incredibile a velocità à quale restaura u corpu à ciò chì hè. Chì ci hè altru ?

 

Astrid Ornelas : Iè. Cusì, cum'è u corpu umanu, di solitu, usemu glucose o zuccaru. Hè suppostu esse a nostra fonte primaria di carburante, a nostra fonte principale di energia. Ma sicuru, per e persone chì anu u sindromu metabolicu, e persone chì anu obesità, resistenza à l'insuline, diabetes, o u risicu aumentatu di diabetes. A dieta cetogenica pò esse assai benefica perchè hè una dieta bassu in carbuidrati, i carbuidrati essenzialmente si trasformanu in zuccaru o glucose, è ùn vulemu micca. Cum'è se e persone anu u sindromu metabolicu, anu, sapete, diabete è resistenza à l'insulina. Ùn vulete micca u zuccheru in u vostru corpu perchè pruducenu troppu. Hanu troppu zuccaru in sangue. E ma aumentendu a vostra altezza, aumentendu u nùmeru di grassu chì manghjate, è diminuendu u nùmeru di carbuidrati, mantene una quantità bassa. Mantene l'insulina bassu, è voi, manghjendu più grassi, in fondu ciò chì fate hè di fà chì u corpu entra in un statu di cetosi.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete chì? Lasciami dumandà qualcosa. Aghju da nutriscia questu avà à Kenna, è aghju da dumandà à Kenna in e vostre sperienze cù i prublemi di zuccaru in sangue. Cumu hè chì cuntene è avemu amparatu à pudè gestisce u zuccheru di sangue di qualcunu ? U rapidu hè u più veloce. Chì ghjè ciò chì fate in termini di coaching individui, aiutendu à turnà?

 

Kenna Vaughn: Per coaching individui. Aghju sempre evaluatu a so dieta, è a cosa principale chì mi piace à fucalizza hè l'educazione perchè tante persone ùn sò micca educate, cum'è Astrid dicia, carbs è cumu si alimentanu u vostru corpu. Un Big Mac puderia avè 54 carbs, è una patata dolce puderia avè 30 carbs, è a ghjente ùn capisce micca chì sò cusì diffirenti, è vedenu solu 20 punti o qualcosa cusì. Ma a manera chì i carbuidrati si rompe in u corpu hè enormu. È hè per quessa chì a dieta cetogenica funziona cusì bè perchè utilizate quelli boni carboidrati interi chì in realtà cuntenenu ancu proteine ​​​​. È cusì vi aiuterà à scumpressà più lentamente versus un Big Mac, chì hè solu per spinghje u vostru modu di insulina.

 

Dr Alex Jimenez DC*: E chì parte di u Big Mac hè a cosa chì spicca u zuccheru ? Vogliu dì, in termini di questu?

 

Kenna Vaughn:  Diritta. Allora u pane, i carbuidrati in u pane, in realtà si rompe in modu diversu in u vostru corpu di una patata dolce. È cusì hè ciò chì vi darà quellu altu livellu di glucose. E dopu dopu, avete da avè a caduta di u nivellu di glucose, chì hè u vostru zuccaru in sangue chì cresce è falà ùn si senti micca bè. Allora hè qualcosa chì vulete evità.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Aghju una quistione per voi. Per i zuccheri. Quandu avete dumandatu i tipi di zuccheri chì avete, avete dettu chì a varietà di carbuidrati importa. Iè. Dimmi un pocu di quessa.

 

Kenna Vaughn: A qualità, cum'è aghju dettu, patate dolci, avocados, cose cusì. Anu da avè i carbuidrati chì sò megliu per voi, vale à dì chì li sguassate in modu diversu di ciò chì vulete. Sugars più veloci cum'è saccarosi è cose cusì.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Cusì i zuccheri simplici sò fora, in fondu, per quessa, prima di tuttu, u sindromu metabolicu ùn esiste mancu prima di l'avventu di l'alimenti raffinati. Allora i zuccheri raffinati anu causatu stu prublema. Allora ciò chì vulemu fà hè u zuccheru porta à a inflamazioni. U zuccheru porta à prublemi di trigliceridi. I prublemi di sensibilità à u zuccheru o à l'insulina sò e cose chì sò a basa di stu prucessu. Tutte e strade portanu à a sensibilità à l'insulina in questu prucessu. È l'urganu chì ci furnisce l'insulina, a quantità più significativa hè u pancreas. U pancreas hè senza stop. È secondu cumu u pancreas risponde à stu drama di zuccaru in sangue, determina u destinu di l'individuu. Cambiarà i trigliceridi. Trasfurmà a prissioni sanguigna tenendu direttamente sodium in i rini, i rini chì u corpu prepara. Mantene u sodiu, è da a natura di u sodiu, a pressione di sangue aumenta. Allora u modu più veloce per calà a vostra pressione sanguigna hè una dieta cetogenica. È questu hè stupente perchè hè simplice. Ùn hè micca cusì cumplessu. Pudemu andà estremu. È sò chì Astrid avia un documentu di ricerca eccellente nantu à questu. Dimmi un pocu di ciò chì avete nutatu.

 

Astrid Ornelas : Iè, in fondu, cume, ciò chì Kenna stava dicendu. Prima, assai persone ùn sapianu micca a diffarenza trà u tipu di carbuidrati chì vulianu manghjà, cum'è, per esempiu, cum'è avete dettu, sapete, assai persone manghjaranu un Big Mac, è manghjeranu quella patata dolce. , è ùn sanu micca a diffarenza trà un bonu carbuidrati; In fondu, vulemu manghjà ciò chì chjamate carbuidrati cumplessi, chì hè più cum'è vulemu manghjà cum'è u granu integrale o vulemu manghjà cum'è boni amidi, perchè quelli chì si rompenu in u corpu li rompenu in glucose, in zuccheru. Ma sò usati assai più lentamente à induve ùn sarà micca. U corpu ùn li aduprà micca direttamente. È tandu averete quellu crash, quellu crash di zuccheru.

 

Dr Alex Jimenez DC*: A causa di u piccu di l'insulina, nò? Cuntrolla u spike di insuline. Sapete chì? Vogliu purtà quì u nostru biochimicu residente. OK, cusì u nostru brillanti biochimistu hè Alexander. Hà una presentazione quì, in realtà, s'ellu possu vede quì è vede s'ellu apparisce quì. È eccu ellu. Alex, ci pò dì un pocu di ciò chì pruvate di spiegà quì nantu à a biochimica di e cose?

 

Alessandru Isaia: Cum'è avete citatu, solu in generale, u glucose hè a fonte d'energia primaria in u modu chì l'utilicemu per a rottura. A so ripartizione nantu à u cunsumu d'energia hè chjamata glycolysis. Dunque, senza esce troppu in questu, u nostru scopu finale hè u piruvatu, chì poi entra in u ciculu di l'acidu citricu per esse trasfurmatu in acetilcholine. In cundizioni nurmali, questu hè bonu per avè un alimentu di carbuidrati, ma quandu in eccessu, pruduce troppu acetilcholina? Quandu si usa troppu acetilcolina? Finisci per induce a sintesi di l'acidu grassu, chì hè indotta da livelli significativi di insulina. Allora fendu cusì, avete l'acetilcolina, chì finiscinu per turnà in palmitate. È una cosa chì Kenna hà dettu hè chì micca tutti l'alimenti sò di qualità uguali. Allora quì, pudemu vede tutti i diversi tipi di acidi grassi. Allora senza passà troppu in biochimica, ma solu dà un'idea di ciò chì succede quì ? Questi numeri à u latu di manca rapprisentanu u numeru di carboni in una fila, è dopu i numeri à a diritta di u puntu e virgola sò u numeru di ligami doppiu. È di solitu, i ligami doppiu ùn anu micca un rolu significativu finu à chì entra in a digestioni è a manera chì u corpu usa questi. Allora per avè più ligami doppiu, hè più fluidu. Allora vi vede a diffarenza trà un pezzu di lardo è oliu d'aliva. Chì ci hè a diffarenza ? L'unica diffarenza hè u numeru di carboni è u numeru di ligami doppiu. Allora quì avemu l'acidu oleicu, l'oliu d'aliva, è dopu avemu qualchì grassu saturatu. Pudemu vede chì a diffarenza hè prominente in u numeru di carboni è ligami doppiu. Doppiu ligami permettenu un puntu di fusione più bassu. Hè per quessa chì l'oliu d'aliva hè un liquidu à a temperatura di l'ambienti versus l'acidi grassi, è questu ghjoca un rolu significativu in cumu u corpu usa sti tipi di cose.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Alex, dici cusì ? Tutti sapemu chì l'excellente travagliu di l'oliu d'oliva, l'oliu d'avocado è l'oliu di coccu hè u megliu, hè per quessa chì succede.

 

Alessandru Isaia: Esattamente. Dunque, più doppiu ligami anu, u più fluidu serà in u corpu è permette à u corpu di utilizà quelli grassi à u tempu versus ostruisce l'arterie arterie è creanu placche in queste arterie.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Eccellente. Sapete chì? Una di e cose chì l'insulina face, imballa i carbuidrati in energia in a cellula. Sè vo fate cusì, chì passa cù stu zuccaru in sangue? Eventualmente, l'insulina spinge è a mette in e cellule. Infine, a cellula cresce, da quì u grassu di u ventre. In ultimamente, U ventre principia verde è guadagna e cellule di grassu, è cumincianu à diventà più grande, più grande, più grande perchè sò injected in quì. Quella roba principia a filtrazione, è una volta chì ùn pò più entra, finisce in i lochi cum'è u pancreas. Finisce in i lochi cum'è u fegatu. Finisce in l'intramuscular in u tissutu muscular. È hè per quessa chì avemu l'accumulazione. È quandu avete una pancia grossa, hè ciò chì cunsiglii u duttore, micca solu cù i trigliceridi in i livelli di glucose in sangue, ma ancu u grassu di u ventre. È questu hè una di e cose chì avemu da valutà. Allora sò questi avà questi acidi grassi? Chì sò l'acidi grassi usati per, tipicamente, Alexander?

 

Alessandru Isaia: L'acidi grassi sò usati quasi per tuttu u corpu, in particulare per u cunsumu d'energia. Hè cum'è dicendu, preferite andà à cinque chilometri o 10 chilometri ? Vulete sempre andà à 10 chilometri, nò ? Allora gramma per gramma grassu cum'è una fonte d'energia hè assai più efficiente di carburante cà glucose o carbs. Allora i carbs furnisce i nostri quattru grammi di quattru calori per gramma è i grassi sò circa nove. Dunque, hè quasi più di u doppiu di a quantità di energia chì producete da questi acidi grassi. A parte complicata hè solu sapè quale sò boni. Allora andendu in l'acidi grassi boni, chì saranu quelli cù i doppiu ligami. Dunque, vogliu dì, qualsiasi olii vegetali, grassi animali, secondu quali, tendenu à vulè stà luntanu da grandi quantità di l'acidu ionicu disgraziatu, postu chì tendenu à causà risposti inflammazioni attraversu a via di inflammazione. Ma u restu di questi sò boni, in particulare EPA è DHEA. Allora DHEA hè aduprata in u sistema nervu. Hè diventatu ancu in l'acidu neuroticu è l'EPA. Allora uttene sti olii marini serà adattatu per u vostru sistema solu in generale.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete ciò chì, cum'è aghju capitu sti prucessi è cumincianu à rializà a biochimica daretu à questu, purtendu a casa à stu prucessu finu à u cumpunente cellulare chì onora. Mostra apprezzazione in quantu à ciò chì crea l'eccessu di l'acidu grassu. Avà di novu, chì succede per via di troppu di questi acidi grassi o carbuidrati in u sangue? U corpu prova di guardà. Pruvate di almacenà in forma di grassu, è hè imbuttatu in u pancreas. Allora avete stu grassu in u pancreas. S'ellu ùn pò micca fà quì, eventualmente si mette in u fegatu. È cum'è l'avemu menzionatu, si mette in u stomacu, o questu hè quandu u vedemu cum'è una cosa finale. Allora mi piace à piglià a spiegazione è rompe un altru puntu, u cumpunente di pressione alta. L'insulina hà un effettu direttu nantu à i rini. L'insulina dice à i reni, Fighjate, avemu bisognu di imballà sta roba in u grassu. È senza esce troppu di a dinamica di a chimica, pudete vede chì ciò chì succede hè chì i rini seranu urdinati di mantene più sodiu. In a chimica, a biochimica è a scienza clinica, avemu amparatu chì u più sodiu si mantene, a pressione di sangue aumenta. In essenza, hè cusì veloce a pressione di sangue. Allora fate cusì per qualchì tempu, è poi forzate a cullizzioni di placche aterosclerotiche perchè quellu grassu hè quì, è ùn pò micca andà in ogni locu. Avete da avè un prublema à longu andà, in u futuru longu. Allora parlendu di l'olii, cum'è Alessandru hà fattu, una di e cose chì dumandemu hè, Ebbè, chì olii ùn pudemu micca sapè? Avemu aduprà oliu di canola, oliu di granu, oliu di sesamo. Amu i graneddi di sesame. Ma u prublema hè chì l'oliu di sesamo provoca inflammazioni, cum'è Alex hà dettu, cù l'acidi arachidonicu. Allora ciò chì avemu da fà hè di calculà precisamente quale tippi d'olii pudemu fà è l'avocado, cum'è Kenna avia dettu, sò una grande fonte di grassu chì pudemu usà è fà e cose più processate. I nostri corpi è l'antica piramide di a dieta sò veramente cattivi perchè hè pisanti di carbuidrati. Allora una di e cose chì guardemu hè di mantene tutti quelli cumpunenti. Allora avemu parlatu di i trigliceridi, u grassu di u ventre, cumu si mette inseme. È ognunu di questi, vogliu indicà questu novu. A pressione di u sangue, chì hè 135, ùn hè micca cunsideratu à 135. Di solitu, hè à 140. OK. Allora s'ellu hè cusì, perchè usemu trigliceridi à 150 ùn sò micca cunsiderati cum'è eccessivi. Sapete, HDL hè più bassu di 50 ùn hè micca cunsideratu horrible, ma in cumminazione inseme, se ne avete unu in tuttu, sti trè di sti cumpunenti sò i cinque. Hè ciò chì porta à una pre-posizione di di esse malatu è di sentu crummy, per suprattuttu ogni periudu prolungatu di questu finisce per portà à disordini metabolichi, prublemi di cori, prublemi di ictus, demenza chì si verificanu com'è u risultatu di u sindromu metabolicu prolungatu. sò in l'individuu. Vogliu dumandà à Alexander. Hà una dinamica affascinante, cum'è vogliu presentà avà, è andemu à mustrà a so schermu quì, perchè ellu hà alcuni cumpunenti eccitanti nantu à ciò chì afecta ancu u sindromu metabolicu.

 

Alessandru Isaia: Cusì tippu di andà in ciò chì hè, supponu chì a cetosi, perchè tutti si dumandanu ciò chì passa. Allora aghju avutu questu schema quì chì aghju disegnatu per voi. Avemu ignurari lu caminu ephedrine sopra quì, ma ghjustu in generale. Allora ciò chì hà da succede prima hè chì sguassate ogni glucose chì avete. Dunque, u corpu generalmente almacena circa 100 grammi di glucose in u fegatu è circa 400 grammi in i cumpunenti musculari di tuttu u corpu. Dunque, s'è vo volte 500 volte, hè circa 2000 calori, chì hè u vostru limitu di ogni ghjornu, cusì avete quasi un ghjornu di glucose sempre almacenatu in u vostru corpu. Ma una volta chì sguassate, u vostru corpu hà da cumincià à circà altre cose. Intantu, ci vole uni pochi di ghjorni per u vostru corpu per passà da u zuccheru brusgiatu, chì hè glucose, à i corpi cetone brusgiati da u grassu. Allora chì succede ? U vostru, prima di tuttu, i vostri surrenali cumincianu à liberà l'epinefrina, i so precursori, a noradrenalina. È questu hè per via di parechje cose diverse. Avete da esse un pocu nervoso prima, è vi sentite male per i primi dui ghjorni, ma poi u vostru corpu è cumencia à cambià cum'è u vostru cervellu principia à aduprà sti corpi cetonici cum'è fonte d'energia. Dunque, cum'è pruducia noradrenalina, queste sò cum'è, questa hè a superficia cellulare quì. Quessi sò solu marcatori precursori diffirenti. Allora avemu B1, B2, B3 è A2. Fendu questi marcarà è signalà à a proteina di gasu, chì permettenu à l'aminoglicosidi per attivà l'ATP in AMP ciclicu. Avà, l'AMP ciclicu hè un cumpunente essenziale di a degradazione di l'acidi grassi. A parte fresca hè inibita da a fosfodiesterasi. Allora quandu a ghjente entra è dice, perchè a cafeina hè un bonu bruciatore di grassu? U mutivu principale per quessa hè chì a cafeina inibisce a fosfodiesterasi in una certa misura. Ùn vulete micca troppu pazzi cù a cafeina è cumincià à fà assai tazzi di caffè.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Deve avè ottu bichjeri di caffè, o quante tazze ?

 

Alessandru Isaia: Pensu chì un vetru di caffè hè più chè abbastanza. Allora per avè l'amplificatore ciclicu esse più attivu, attivate a cosa chjamata proteina kinase A, chì attiva l'ATP, è poi principia una basa di vita sensitiva à l'hormone. Una volta chì a lipase sensitiva à l'hormone hè attivata, cumencia à degrada. Accumincia à scumpressà l'acidi grassu. Una volta questi l'acidi grassi entranu è sò spartuti, entranu in a mitocondria, è a mitocondria pruducerà u calore da questu. Hè per quessa chì e persone chì sò cetosi sò sempre veramente calde. Allora chì ricumandemu quandu e persone cumincianu à fà una dieta di cetosi? Acqua ? Dieta Keto, definitamente acqua è ancu, diceraghju, L-carnitine. Dunque, mentre guardemu a L-carnitine quì, pudemu vede chì durante a degradazione di l'acidu grassu, utilizate L-carnitine cum'è u trasportatore primariu trà a membrana mitocondriale esterna è a membrana mitocondriale interna. Allora usendu l'acidi grassi, eccu l'asceloca grassu; doppu avemu ruttu falà issi acidi grassu, si hà da entre CPT unu, chì hè carnitine, un sigillo traslocated want o poly transferase unu. Hè da entre è interagisce cù a carnitina, è poi diventerà in carnitina di foca. Una volta chì a carnitina di u sigellu si trasforma in questu, pò entre in a membrana mitocondriale interna attraversu a traslocazione di questi dui enzimi è CPT dui per esse ritruvati in un codice di sigillo, chì fa u listessu sottuproduttu cum'è glucose eventualmente. Inoltre, allora, i vostri mitocondrii ponu utilizà questi in beta-oxidazione. Una cosa da sapè hè chì duvete beie assai acqua, perchè e persone chì passanu per a cetosi seranu upregulating u ciclu di l'urea. Cusì avete bisognu di assicurà chì tira assai acqua o beie assai acqua in tuttu u ghjornu. Qualchissia chì face una dieta keto oghje hà un minimu di un gallone d'acqua in tuttu u ghjornu, micca tutti in una volta, ma in tuttu u ghjornu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Hè incredibile, Alex, chì l'avete messe inseme, perchè questu hè un sensu perfettu per mè è spiega ancu perchè a ghjente dice chì quandu li mettemu in a dieta cetogenica, chì aumentanu a temperatura di u corpu è l'acqua vi aiuta à mantene u sistema sanu. pumping perchè hè ciò chì simu fattu assai. È ancu, i camini chì avete indicatu l'idrogenu in l'acqua sò necessarii per u prucessu per esse.

 

Alessandru Isaia: Iè. Certi aspetti in ognuna di questi carburante l'altri; hè tutta una strada interconnessa. Ma aumenterete u ciculu di urea durante a cetosi assai più cà quandu ùn site micca. Per esempiu, tutti i notori o i misgi sò notoriamente cunnisciuti per avè un odore d'urina putrefa. È avemu da piglià un ochju à questu da u mutivu perchè nò? Cusì generale in l'omu, u cuntenutu di urea in l'urina hè di trè per centu. In i misgi, invece, hè in ogni locu trà sei à nove per centu. Dunque ci vole à pensà. Chì ghjè l'unicu mammiferu di u pianeta chì hè un animale carnivore chì manghja solu carne ? Siccomu manghjanu solu carne, a famiglia felina aumenta a so urea ciclata, cusì avè più urea in l'urina. Allora s'è vo site solu un manghjatore di carne, avete da avè più urea. Per quessa, avete bisognu di beie più acqua per sguassate da i vostri rini.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Hè stupente perchè spiega perchè avemu assicuratu chì tutti beie assai acqua, è poi si sentenu megliu. E supponu chì s'ellu ùn l'avemu micca monitoratu bè, s'ellu ùn a facemu micca bè, avemu a cosa chjamata a gripe cetogenica, nò? È dopu u corpu si sente un tipu di crummy finu à chì restaura è stabilizza u glucose di sangue attraversu cetone. Avà, u corpu pò aduprà cetone per u zuccheru, cum'è cunnisciutu. Allora una di e cose chì facemu hè insignà à e persone esattamente cumu per passà u prucessu. E so chì avemu alcuni articuli di ricerca quì, è Astrid vole discutiri un pocu di questu.

 

Astrid Ornelas : Dunque, in fondu, cum'è Alex hà dettu, quandu e persone cumincianu à andà, cumincianu à seguità a dieta cetogenica, vulemu, sapete, cum'è ellu hà dettu, vulemu assicurà chì stanu idratati, ma più di questu. Pensu chì un'altra cosa chì vulemu educà a ghjente hè chì micca assai persone sanu, sapete, avemu bisognu di almacenà u corpu cù grassi boni in modu chì u corpu s'adatta, cumencia à brusgià grassu cum'è carburante cà u zuccheru o glucose. Allora vulemu insignà à e persone, chì sò i grassi boni chì vulemu chì li piace à manghjà, sapete, perchè cum'è, avemu bisognu di almacenà in questi grassi chì u corpu pò andà in cetosi è pudemu passà per tuttu. prucessu chì Alex appena spiega.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete chì? Mi piacerebbe purtà Trudy quì perchè ella hè quella chì cunnetta cù i pazienti in u mumentu. Evaluemu qualcunu per avè u sindromu metabolicu. In quantu à e risorse, cumu si passa per u prucessu di presentazione? Salutami, Trudy. Trudy, chì avemu da fà quì ? Vi dumandu, cumu si porta ? Perchè ella hè u nostru ligame clinicu, u nostru ligame di benessere, è ella hè quella chì in fondu ci darà l'infurmazioni chì aiutanu u paziente in a direzione ghjusta.

 

Trudy Torres: Bon, salutu. È eiu, sapete, questu hè tutte l'infurmazioni eccellenti, chì hè fantasticu chì pudemu furnisce questu à u publicu. E sò chì questu pò esse assai sopraffattu per e persone chì ùn sò micca avè sta infurmazione. Allora hè quì chì entru quandu a ghjente vene, sapete, o chjamateci o venite à dumandà nantu à i so diversi sintomi. Ùn sanu micca necessariamente chì anu avutu u sindromu metabolicu. Ma sapete, una di e so preoccupazioni principali hè chì si sveglianu. Basatu nantu à e so preoccupazioni, li aghju cunnessu à u nostru primariu hè cun Kenna, è andonu avanti è dicenu, OK, bè, chì sò i passi chì avemu da fà è Kenna certamenti educalli in quantu, OK, questu hè u laboratoriu. travagliu chì vi tuccherà à piglià. I cunnettamu cù u duttore Jimenez dopu chì sapemu esattamente a so preoccupazione primaria, è avemu da cumincià à sbuchjarà e cose cum'è una cipolla per ghjunghje à u fondu di e cose è si sentenu megliu. Ùn sò micca solu andendu via cù i risultati specifichi, ma anu da andà ancu via, cum'è Astrid hà dettu, chì sò i grassi boni per avè ? Chì duverebbe manghjà? Allora andaranu via cù assai infurmazioni, ma ancu struttura. Un'altra cosa chì offremu hè chì Kenna serà sempre quì, sapete, per risponde à qualsiasi dumande è ancu u duttore Jimenez, perchè ùn anu micca bisognu di sentu sopraffattu cù u prucessu mentre passanu per un megliu. , stile di vita sana.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, chì una di e cose hè chì ci hè assai cunfusione, è aghju da esse onestu cun voi. Ci hè una mansa di misinformazione fora. Questa misinformazione pò esse categurizatu cum'è intenzionale o vechja, o ùn hè micca solu aghjurnata, cù questi cinque elementi è un individuu chì hà trè d'elli. Hè essenziale per ripetiri precisamente cumu risolve stu prublema cù l'individuu è cambià a so vita perchè ùn ci hè nunda di più veloce per cambià u corpu chè a dieta cetogenica. Avemu dinò à monitorà l'individui è i cuntrollà à traversu u prucessu. Avà avemu Kenna Vaughn chì hà alcuni metudi chì avemu impiegatu in l'uffiziu è sò utili per ella. I medichi facenu questu in tuttu u paese, ma hè benefica per aiutà à guidà è permettenu l'interazzione è a cumunicazione trà noi, i fornituri è u paziente. Chì tippu di cose offremu, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Avemu un coaching one-to-one, chì hè fantastico per quandu avete appena principiatu qualcosa. Cum'è si parlavanu di a dieta cetogenica. Puderete esse cunfusu, è ci hè misinformazione. Allora cù stu coaching one-on-one, hè grande perchè pudemu cunnette attraversu una app chì avemu, è ti tira u vostru telefunu. Pudete mandà un missaghju di testu prestu; ehi, aghju vistu chì un situ web hà dettu chì puderia manghjà questu, ma un altru hà dettu: questu, possu avè questu? Cose cusì. Pudemu sbulicà quella cunfusione rapidamente, chì vi pò mantene in traccia piuttostu cà di fà quellu ghjocu di guessing. Avemu ancu scale chì cunnette cù questa app, chì ci permette di monitorà u pesu di l'acqua chì anu è u grassu chì anu. È pudemu ancu monitorà a so attività attraversu un braccialettu per seguità constantemente i passi chì facenu. Assicuratevi chì facenu eserciziu perchè l'eserciziu hè ancu grande per aiutà à calà u nivellu di glucose in sangue.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, avete mintuatu chì nantu à u monitoraghju. Facemu cusì in l'uffiziu induve mandemu i pazienti in casa cù scale reali chì sò i mini BIA è e so mani è u polsu. Pudemu fà assai per i pazienti chì volenu cunnette cù u nostru uffiziu. Pudemu direttamente l'infurmazioni scaricate, è pudemu vede i so BIA cambianti. Avemu ancu aduprà u sistema in-corpu, in quale facemu un analisi prufonda di a basa di a basa metabolica basale, inseme cù altri fattori chì avemu discututu prima di podcast. Questu ci permette di mette inseme un metudu quantificabile per valutà cumu si cambia u corpu è ristabilisce rapidamente u corpu in un episodiu di sindromu metabolicu o alluntanati. Hè una sensazione assai scomoda chì pò veramente. Ùn ci hè nunda chì distrugge u corpu in queste cumminazzioni di prublemi à un tempu. In ogni casu, hè faciule per vede chì u corpu faci tuttu rapidamente. Fixeghja una dieta cetogenica, sguassate u pesu di u corpu, diminuite u grassu in u fegatu, diminuite u grassu intramuscular, restaurà u zuccheru di sangue. Face chì a mente travaglia megliu. Aiuta i HDL à traversu certi studii, è sò chì Astrid sapi chì ci hè un studiu quì chì tira l'infurmazioni nantu à cumu l'HDL sò elevati cù è cù una dieta cetogenica. Avemu un studiu quì. Pudete mette nantu à u screnu ghjustu quì chì pensu chì avete trovu chì mostra i HDL. Sò currettu ? È l'apolipoproteina, a parte lipidica di l'HDL, hè ancu elevata è attivate u cumpunente geneticu. Dimmi di quessa.

 

Astrid Ornelas : Cusì in fondu qualcosa chì assai circadori, assai prufessiunali di a salute, i medichi, spessu dicenu, hè chì quandu a ghjente hà u colesterolu altu, sapete, è di solitu parlemu di u colesterolu cattivu. Sicondu parechji articuli di ricerca, hè generalmente assuciatu cù una predisposizione genetica quandu anu u colesterolu altu cattivu o u fragmentu LDL. Sì i vostri parenti, se i vostri missiavi avianu u colesterolu altu, ci hè ancu un risicu aumentatu di avè una predisposizione genetica à avè digià u colesterolu altu più cum'è aghjunghje chì cum'è a vostra dieta. È se seguite un stilu di vita sedentariu è sapete chì ùn fate micca abbastanza eserciziu o attività fisica, avete un risicu aumentatu di avè un colesterolu cattivu più altu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, andaraghju à tirà l'infurmazioni da l'aghju nutatu chì Alexander tira qualcosa infurmazione quì nantu à u screnu. Hè prisentatu u monitoru induve pudete vede u so glucose di sangue è i schermi ch'ellu hà avanti è mette quì per ellu. Ci vai. Alex, dimmi di ciò chì parli quì, perchè vecu chì parli di l'apolipoproteina, di e lipoproteine ​​è di i frammenti di HDL.

 

Alessandru Isaia: Allora ti piace à andà in un pocu di tuttu quì. Allora chì succede quandu manghjate qualcosa chì hà da causà un aumentu di u colesterolu? Allora prima di tuttu, avete sti geni chjamati microns Callum in u lumen intestinali o u vostru trattu GI, è anu apolipoprotein B 48. Hanu un B 48 perchè hè u 48 per centu di l'apolipoprotein B 100, cusì hè solu una variazione pocu diffirenti. Questi microni purtaranu questi à traversu u corpu è i trasfirìanu in i capillari usendu l'apolipoproteina C è l'apolipoproteina E. Una volta entranu in i capillari, anu da degradate è permettenu diversi aspetti di u corpu per aduprà. Allora aghju trè tissuti. Avemu u tessulu adiposu, u tessulu cardiacu è u musculu scheleticu. Allora u tessulu cardiacu hà u KM più bassu, è u tissutu adiposu hà u KM più altu. Allora chì hè KM? KM hè solu una misurazione di a manera chì l'enzimi sò usati. Allora un KM bassu significa una alta specificità per u ligame à questi acidi grassi, è un Km altu significa una specificità bassa per elli. Allora chì sò e trè parti di u corpu? Usanu a più energia. Hè u cervellu, u core è i reni. Quessi sò i più parte di u cunsumu caloricu di u corpu per stà vivu. Allora, prima di tuttu, u core s'appoghja grandi quantità nantu à questi àciti grassi quì, è trasfiriri à u core usa soprattuttu l'acidi grassi. Pensu chì hè circa 80 per centu; 70 à 80 per centu di u so carburante vene da l'acidi grassi. È per furnisce questi, u vostru corpu usa sti microni Callum. Allora una volta chì i microni di Callum escenu da i capillari, hè digià un LDL. Hè duie scelte: u LDL, Pò esse ritruvatu à u fegatu o pò cambià u so cuntenutu cù HDL, è i sigilli ponu furnisce currettamente à i lochi adattati. Hè per quessa chì l'HDL hè cusì impurtante perchè li consegnanu à i lochi appropritati se sti microni Callum o sti LDL ùn sò micca trasferiti currettamente à u fegatu. Allora perchè LDL hè cusì preghjudiziu à u sistema di u nostru corpu? Allora eccu un paru di ragioni per quessa. Cusì, cum'è LDL scavenges in tuttu u corpu, sò veduti cum'è un oggettu straneru da i nostri macrophages, è i nostri macrophages sò e nostre cellule aduprate per a risposta immune. Allora i macròfagi finiscinu per engulfing sti LDL, è si trasformanu in queste cose chjamate cellule di schiuma. E cellule di schiuma diventanu una placca aterosclerotica eventualmente. Ma ciò chì facenu hè chì si incrustanu in o sottu à a superficia di u rivestimentu epiteliale, pruvucannu un accumulu di queste cellule di spuma quì è eventualmente bluccà i camini, causendu una placca. Allora manghjendu grassi megliu, avè una quantità più alta di HDL, pudete evità sti plaques è evite e plaques aterosclerotiche, chì obstruiscenu e vostre arterie.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete ciò chì, in realtà, u ligame trà e placche aterosclerotiche è u sindromu metabolicu avete fattu assai, assai chjaru à questu puntu, è hè per quessa chì i stati prolongati di u sindromu metabolicu creanu sti disordini. Vogliu piglià un mumentu per ringrazià tutta l'equipaggiu quì perchè ciò chì facemu hè chì portamu assai infurmazioni è assai squadre. È se qualchissia hà un prublema, vogliu chì scuntrà a faccia chì vanu à vede quandu entra in l'uffiziu. Allora, Trudy, dite à elli cumu li salutemu è ciò chì facemu cun elli quand'elli entranu si sentenu chì ponu esse vittime di u sindromu metabolicu.

 

Trudy Torres: Ebbè, simu assai benedetti per avè un uffiziu assai eccitante è energicu. Vi sentite sempre in casa. Se ùn avemu micca a risposta curretta in quellu mumentu, certamenti andemu à a ricerca. Ùn andemu micca à scaccià u vostru latu. Avemu sempre da vultà à voi. Tutti sò trattati cum'è un individuu. Sapete, ogni nave chì avemu, hè unicu in u so modu. Dunque, certamente ùn creamu micca un accostu di cookie-cutter. Avemu sempre da assicurà chì, cum'è aghju dettu, andate via cù l'opzione più preziosa è infurmata per voi stessu. Semu solu una telefonata di distanza. Semu solu un clic di distanza. È, sapete, ùn senti micca mai chì ùn ci hè micca una quistione raghjone. Vulemu sempre assicurà chì tutte e dumande è preoccupazioni avete sempre a megliu risposta pussibule.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Ragazzi, vi vogliu dì, grazie. È vogliu ancu sparte cun voi chì avemu da esse in e facilità fantastiche quandu facemu; Ci hè un eserciziu implicatu per rinvià u corpu à un statu normale. Funzionamu fora di u PUSH Fitness Center. Facemu u podcast da u centru di fitness. È pudete vede l'infurmazioni quì Danny Alvarado. È ellu hè quellu chì o Daniel Alvarado, u direttore di Push Fitness chì avemu travagliatu cù una mansa di terapie è fisioterapisti per aiutà à restaurà u vostru corpu induve deve esse. Aspittemu di vultà, è cum'è l'aghju dettu, s'è vo apprezzate, sì cum'è ciò chì avemu quì, ghjunghje fin'à u picculu fondu, chjappà u buttone pocu, è cliccà subscribe. E poi assicuratevi di chjappà a campana per pudè esse u primu à sente ciò chì avemu da andà. OK, ti ringraziu, ragazzi, è vi ricevemu di novu. È Diu benedica. Avè una bona.

Spiegà nantu à u Dolore Nervu Sciatica | El Paso, TX (2021)

Spiegà nantu à u Dolore Nervu Sciatica | El Paso, TX (2021)

In u podcast d'oghje, u duttore Alex Jimenez, u coach di salute Kenna Vaughn, Truide Torres, u biochimistu Alexander Jimenez, è Astrid Ornelas, discutenu cumu a cura chiropratica pò aiutà à trattà a sciatica o u dolore di u nervu sciaticu.

 

Dr Alex Jimenez DC*:  Ehi, ragazzi, simu in diretta oghje. Discuteremu u flagellu di u spinu, u flagellu di u spinu per mè stessu. Sò un chiropraviu chì pratica quì in El Paso, Texas. Di solitu avemu un disordine chì tipicamenti ùn ci hè micca un ghjornu chì ùn avemu micca vistu, è affetta tante persone. Ma ci hè assai cunfusione cù, è l'aghju chjamatu, u flagellu di u bassu. Hè chjamatu sciatica. A sciatica hè un disordine chì hà parechje, assai motivi è assai, assai cause. Una di e cose più impurtanti hè prima di valutà a ragione è a causa di a sciatica. Ma u più impurtante, quandu u primu colpisce un individuu, u colpisce, di solitu cun un malintesi scandalizante in quantu à ciò chì succede in e so gambe. Sentenu u dulore in u bassu. A volte si sentenu dolore in a gamba. Diversi spazii dipendenu da induve si trova u prublema, cusì un pocu di a so rottura di l'anatomia è a spiegazione di ciò chì hè. Prima di tuttu, hè un sindromu. Hè un sindromu chì hà parechje ragioni è parechje cause. I prublemi chì venenu è sò quelli chì facenu sorge a sciatica sò vasti. Avissi à dì chì ci sò un milione di persone chì venenu cù sciatica. Ci hè un milione di motivi chì anu prisentatu ognunu di quelli pazienti. Ci hè una maiurità di prublemi in è un sottumessu di prublemi. Andemu à passà quì. Oghje, u nostru scopu hè di fà fora a cuscenza chì hè un prublema, cum'è l'anemia attuale. E ci sò parechje motivi per quessa chì una persona hà l'anemia. Parechje persone sò familiarizati cù l'anemia, è dicenu chì hè sangue bassu, ma avete da scopre induve u prublema di sangue hè per determinà esattamente quale sò e cause di l'anemia. Ebbè, a stessa cosa cù a sciatica. Ci hè parechje ragioni per quessa chì a presentazione sciatica si trova. Dunque, simu quì per inizià u prucessu di spiegà questu. Allora andemu à diventà veramente in profonda è in fondu è bruttu cù a scienza di questu. Avemu da pruvà à dà un pocu di strumenti chì pudete guardà è valutà. Allora u vostru duttore pò dà una spiegazione megliu, o pudete dumandà megliu dumande in quantu à induve a vostra sciatica hè originaria. Allora a prima cosa hè di capisce l'anatomia, è andaraghju per l'anatomia in una manera assai visuale. Ma vogliu prima ti porta à un visuale, è i mo visuali sò assai tridimensionali è pruposti attraversu l'anatomia cumpleta. L'anatomia cumpleta ci hà datu l'abilità di utilizà questu è mostra, è hè qualcosa chì parechji studienti medichi utilizanu. Allora in l'oghje mudernu d'oghje, ùn avemu micca aduprà qualchì viscerale o una sorta di anatomia umana. Pudemu aduprà sti strumenti per aiutà à presentà à i pazienti è à insignà. Allora hè probabilmente unu di i sistemi strutturati anatomichi più utilizati, è l'avemu aduprà per insignà à e persone in i nostri pazienti ogni ghjornu, datu a dinamica di sciatica. Quì avemu una stampa di una sciatica HDMI, perchè pudemu vede una presentazione di ciò chì u nervu sciatica s'assumiglia quandu pudemu vede. A dinamica interessante quì hè chì quandu fighjate à a presentazione interessante, pudete vede cum'è mi ne vai quantu vastu è quantu hè grande. Avà a prima cosa hè di rotà stu individuu. Avete da vede chì vene da un grande plexus glute in a spina lumbar à e radiche di u nervu sacru. Allora in ogni locu in a linea chì qualcosa tocca à sta cosa, stu nervu bellu è putente, vi truverete chì ci hè u dulore chì irradia. Allora andemu à discutiri sti prublemi. È cum'è avemu un tippu di andà sopra, vulemu capisce chì cusì luntanu da HDMI. Allora ciò chì guardemu sò i prublemi chì si prisentanu cun noi quandu discutemu. Allora chì sò i causi, è chì hè a sciatica? A sciatica hè a inflamazioni di u nervu sciaticu, è cumu si prisenta ciò chì succede parechje volte, hè u più grande nervu in u corpu, è hè cumu a maiò parte di a ghjente a cunnosce, è viaghja da u plexus lumbar à a gamba. Allora, in ogni locu chì quella cosa hè toccu, irradiarà u dulore. Avà, chì sò i causi? Ebbè, puderanu esse da vascular. Puderanu esse cumpressivi. Puderanu esse linfatiche. Puderia esse una lesione chì occupa u spaziu, cum'è un tumore chì causa i prublemi. Avà, un bon clinicu farà assai teste diverse è assai valutazioni diverse per determinà induve hè avè u prublema. Allora quandu aghju un paziente, venenu quandu a prima cosa chì avemu da fà hè una storia chì avemu da valutà è scopre ciò chì succede. Allora truvà a storia di qualcosa chì di colpu qualcunu cumencia à pusà o diventanu attivu, o si sò culpitu in u spinu, è cumincianu à avè sciatica, i battelli à un pozzu, dinamica. Allora ciò chì succede hè, ciò chì avemu da fà hè chì avemu bisognu di discutiri a dinamica di induve principia è ciò chì passa. Allora in quantu à a nostra direzzione, mi piacerebbe prima di piglià à a valutazione fisica. Quandu spiegà à u vostru duttore ciò chì succede, avete bisognu di dì esattamente quandu avete cuminciatu à avè. Hè assai impurtante. A storia hè assai cum'è quandu sti prublemi sò? Avete una vita sedentaria ? Allora questi sò i tipi di prublemi chì presentanu a maiò parte di u tempu chì una persona vene in l'uffiziu cù una presentazione severa ch'elli sò scossa ? Ùn s'aspittavanu micca questu è ciò chì succede in questa zona particulare hè chì pudete vede induve vene a radica nervosa. Allora quì, avete da capisce da induve vene. Comu avete nutatu, assai di e ragiuni chì parechji di questi individui anu hè perchè hè un pocu di atrofia è di prublemi musculari chì si sviluppanu. Comu pudete vede quì, ci sò assai spazii induve u nervu pò cuntinuà à esse intrappulatu, è questu hè u mutivu principalu chì a maiò parte di a ghjente hà questu prublema avà mentre passanu per questu è presentanu un sintumu. Aghju da capisce, è avemu da capisce induve u prublema hè urigginatu cù a nostra squadra. Allora, cumu passaghju per quessa, vogliu dà una dinamica sfarente quì in ciò chì vi spiegheraghju. Vi prisintà a mo squadra per ch'elli vanu tutti. Ognunu di elli hà da spiegà un pocu aspettu sfarente di ciò chì succede. Oghje, discuteremu cumu un coach, cum'è un individuu chì aiuta u duttore, pò valutà a situazione. Avemu da parlà cù u nostru coach Kenna. Avemu da parlà cun Astrid, chì hà da purtà un pocu di cunniscenza scientifica quì. Purteremu un paziente, discuteremu l'esperienza cun ella, è purteremu u nostru tippu superiore da l'università à u livellu biochimicu. Ci hà da insignà un pocu di qualchi nutraceuticals è certi prucessi applicativi chì pudemu fà per aiutà un individuu cù sciatica. Allora à a prima luce per dì, mi piace à dumandà una dumanda à Kenna. Allora Kenna, ciò chì vogliu fà hè chì vogliu dumandà esattamente ciò chì hè chì avete notatu quandu un paziente presenta sciatica è chì tipu di cose pudemu fà in l'uffiziu è quale hè u nostru approcciu specificamente più cum'è i prublemi metabolichi è u disordini chì si prisentanu cusì ?

 

Kenna Vaughn:  Allora una cosa chì parechji pazienti cù sciatica anu hè u dulore chì si sentenu, sicuru, è quella bassa. Ma un'altra cosa hè chì ùn anu micca assai muvimentu per via di quellu dolore, è u muvimentu hè essenziale. Hè ciò chì a vita gira intornu. Allora pigliemu quellu muvimentu, è guardemu cumu pudemu aiutà à stu paci à decompressà quellu nervu sciaticu cù l'aghjustamenti chì u duttore Jimenez faci, ma ancu cumu possu prufittà di a mo parte di e cose per questu paci? Dunque, avemu un saccu di grandi risorse dispunibuli per noi. Mandemu i nostri pazienti à Push, chì hè una palestra quì chì l'aiuta à ottene quella calibrazione in i so musculi chì anu bisognu di custruisce quelli musculi più forti intornu à quellu nervu sciaticu in modu chì stu nervu ùn sia micca pinzatu spessu o quant'è spessu. È un'altra cosa chì avemu dispunibule per noi hè una app chjamata Dr J. Today. È ciò chì face hè sincronizà cù u braccialettu chì i nostri pazienti portanu, chì ci permette di seguità u so muvimentu. Allora vulemu fucalizza nantu à quellu muvimentu cum'è parte di questu. È una altra cosa chì pudemu fà hè nutraceuticals in supplementi. Allora chì sò i nutraceutici è i supplementi? Unu di i principali chì ci focalizemu nantu à chì quasi ogni individuu duverebbe piglià hè a vitamina D3, è ci piace cù a vitamina K. Questu aiuterà i vostri ossi è a circulazione. È hà da aiutà à diminuisce quellu glucose aumentendu a vostra sensibilità à l'insulina. È questu hè induve vene in ghjocu cù sciatica.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Aviu avutu una quistione per voi in quantu à questu. Quandu si discute chì avemu trattatu è sciatica cum'è un dulore in i fianchi, simu in correlazione, è avemu ligatu, supponu, un disordine chì parechje persone anu cum'è sindromu metabolicu è parechje volte sò sovrappesu. È chì era una di e presentazioni chì parechji di i malati cù sciatica, micca chì tutti sò sovrappesu, cù sciatica. Eppuru, assai persone chì diventanu sedentariu è ùn si movenu micca tantu soffrenu di u sindromu metabolicu. Dunque, per mette in ordine, una di e cose hè di portà l'insulina sottu cuntrollu. È una volta chì facemu cusì, cuminciamu à perde u pesu è diventate più attivu cù i protokolli di eserciziu. Ella hà citatu Push perchè avemu cuminciatu à calibre i fianchi. Avà, cum'è pudete dì da a nostra stampa quì, ci sò assai musculi in questa regione, OK? Allora, cum'è aghju utilizatu l'appiecazione, pudete vede un pocu di più di u tissutu musculare chì hè implicatu. Allora, cum'è guardemu à u tessulu musculare, pudemu vede chì calibrating è questi musculi chì cuntrollanu l'anca veramente propulse a criatura, cusì propulse l'omu, per dì cusì, nò? Allora ciò chì succede hè cum'è questu succede, se questu diventa deconditioned attraversu un modu di vita sedentariu. Ebbè, a cosa chì si trova sottu ferma ancu di travaglià, è i musculi cessanu di travaglià in modu efficace. Dunque, unu di i modi chì trattemu a ghjente hè attraversu un coach per valutà a meccanica di u corpu è mette in i protokolli Push Fitness chì ponu aiutà à ottene una calibrazione di e strutture. Una di e cose chì facemu ancu in questu prucessu hè di guardà i prublemi di seduta è ditemi un pocu di ciò chì fate, Kenna, in quantu à aiutà e persone à aghjustà u so modu di vita o mudificà i so prublemi di mobilità.

 

Kenna Vaughn: Allora ciò chì a so mobilità, cum'è aghju dettu, usemu l'app, è avemu ancu aduprà Push Fitness, è i supplementi anu assai chì entra in ghjocu perchè cum'è aghju dettu, cù questu aumentendu a sensibilità à l'insulina, ciò chì vulemu. per fà, questu hè chì hà da aiutà à cuntrullà i zuccheri in sangue. È ùn puderebbe micca necessariamente ligà i zuccheri di sangue à a sciatica, ma cum'è aghju dettu, tuttu hè cunnessu. Allora, quandu mettimu i nostri pazienti nantu à un protokollu è li facemu cuntrullà questi zuccheri di sangue, aiuta ancu à mantene a so inflammazioni perchè i zuccheri è i chimichi causanu quella inflammazione in u sangue. È questu hè ancu chì andarà allora à causà danni à i nervi à u nostru corpu è u nostru sistema. È dopu, una volta chì avemu u dannu di i nervi, videremu assai più pazienti à pusà, chì hè in relazione cù quella mancanza di muvimentu. E poi vedemu assai pazienti chì venenu cù sciatica.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sciatica. Dunque, in fondu, vultemu à u stessu mostru, chì hè chjamatu inflammazione. Diritta. Allora l'inflamazioni hè l'affare. E persone chì anu sciatica spessu dicenu a storia di cumu si stende cun elli. Hè cum'è avè stu nervu pocu affidatu quì chì s'ellu anu stressu o passanu per una dinamica emotiva, affetta a sciatica. Allora stu limitu chì attiva a presentazione di sciatica puderia avè ancu un cumpunente emozionale. Allora vulemu purtà à a luce ancu, perchè parechje persone anu una vita nurmale, ma ùn anu micca a presentazione in situazioni normali. Di colpu, bam, ricevenu un prublema emutivu, finanziariu, cose di famiglia, è sciatica solu flares. Induve hè ancu logicu, nò? A chjave hè a inflamazioni, a risposta inflammatoria, e risposti di stress. E questi prublemi creanu una tempesta quasi perfetta per creà una predisposizione per a inflamazioni. Hè per quessa chì purtemu i cumpunenti dietetichi è l'alimentariu per cumincià à manghjà megliu per prevene di novu a inflamazioni. Eccu alcune di e cose. Allora ella hà ancu mintuatu u prublema di Push. Push hè u nostru centru di fitness, induve mettemu a ghjente attraversu protokolli di eserciziu, è quandu cuminciamu à mette e persone attraversu protokolli di eserciziu, hè quì per calibre. Avà, quale hè u musculu più grande in u corpu? Eppo, micca troppu luntanu da l'anatomia à una struttura anatomica. Pudete vede i musculi in questa zona particulare, è ognunu sapi chì i glutei sò i grandi musculi. Allora quandu vi vede stu musculu putente, se stu musculu diventa decalibratu da un stilu di vita sedentariu, avete da nutà chì avete da avè assai predisposizioni. Allora hè cum'è una vittura cù pneumatici flat. Dunque, se a vittura hà pneumatici flat, cumencia à oscillari è si move da u latu sbagliatu. Ebbè, s'ellu hè swing, pudete imaginà chì affetta l'assi è l'assi, è tuttu stu tipu di cose cumencia à succede. Cose cum'è queste succede, ma in a nostra struttura umana, ci hè un sistema finamente calibratu quì. Una di e cose chì assai persone ùn sanu micca è ùn pensanu micca hè a struttura limfatica. Avà, se pudete vede quì, pudete vede u limfaticu. Avà quelli picciotti viaghjanu direttamente vicinu à e strutture venose è arteriale, è pudete vede quì. Allora, cumu pudete vede chì per u prugressu, fighjate ancu à l'arterie. Allora se qualchissia ùn hà micca un sistema arteriale chì funziona bè è pusatu nantu à questu, pudete vede a congestione chì si trova intornu à e strutture, intornu à i nervi. Avà ci sò assai nervi quì. Allora, quandu avete principiatu à circà à sti dinamichi, cuminciate à vede chì una persona chì ùn usa micca i so musculi hà un livellu di congestione aumentatu. Allora, cum'è sguassate questi musculi quì, pudete vede sta stampa, è aghju da sguassà tutti. Cumincià à vede a dinamica notevuli di quantu cumplessu hè u so sistema nervu. Allora quì, pudete vede a cumplessità di cumu funziona questi nervi. Hè maravigghiusu di vede tutte e strutture quì. Allora, quandu vi vede questu, pudete vede a quantità di influenza chì a mancanza di muvimentu pruvucarà. Hè quasi cum'è un trafficu. Immaginate à pusà nantu à sta cosa tuttu u ghjornu, OK, per ùn esse inattivu. Allora una di e cose chì vulemu fà hè di valutà esattamente ciò chì hè. È una di e cose chì facemu hè di calibre u sistema. Allora vultà à caccià questi spazii scelti, vulete andà avanti è travaglià nantu à i grandi sistemi. OK, bè, cum'è pudete vede, sti musculi portanu un cumpunente enormu in l'aiutu à a sciatica. Avà, induve venenu i prublemi sciatic? Avà andemu avanti è cuminciamu à discutiri quelli prublemi particulari cum'è pudemu passà per questu. È vogliu piglià una piccula lezione di anatomia quì perchè ne richiede un pocu. Quandu sguassate queste cose, andemu à vede tutte e strutture chì entranu, è in realtà, ma pudete vede s'ellu possu u sistema nervu solu à u cumpunente minimu di questu, i grandi. È cum'è pudete vede quì, pudete fighjà nantu à questu modu è vede in ogni locu in a linea ghjustu quì da induve sò i nervi. Li fora induve u discu esce in questa zona particulare cum'è penetra in avanti, si va questu ciò chì chjamemu a tacca sacrale, chì hè questu tippu quì. Stu pirtusu hè una tacca sacra induve esce, è pudete vede chì pò esse sbattutu in l'ossu è u femur propiu quì. Allora ci sò assai spazii chì pudemu vede chì affettanu direttamente e regioni sciatica. Ma dopu avè passatu per quessa, andaraghju in questu in un pocu più in fondu. Ma vogliu andà avanti è uttene una piccula storia persunale avà. Vogliu dumandà à un individuu avà ciò chì si trova quì, è a maiò parte di e donne, sapete, hè quì chì cuntenenu i zitelli, nò? Allora in una situazione induve avete un individuu chì passa per assai cambiamenti, cum'è un individuu chì hà un zitellu, pudete vede induve i fianchi cambianu veramente è ghjustu quì sottu, se pudete vede quì sottu, questu hè quì. u sacru hà da apre per permette u canali di nascita. Vede quellu grande bughju quì. Un zitellu hà da passà per quì, è s'ellu ùn pò micca passà per quì, chì prubabilmente ùn sarà micca finu à probabilmente u nonu mese induve sta zona principia à espansione, indovinà quale hà da passà, è poi chjappà in u caminu ? OK, questu seria un zitellu. OK, allora parlemu di quessa.

 

Trudy Torres: Ebbè, supponu, sapete, cum'è donna, sapete, hè una situazione estremamente gioia quandu scopre chì sarete mamma. S'ellu hè u vostru zitellu per a prima volta, site per una muntagna russa. Sapete, cum'è vo avete citatu, ci sò assai scenarii diffirenti chì vi passanu emotivamente, fisicamente. Allora quandu site incinta, site a tempesta perfetta per qualcosa cum'è questu. Sapete, site ghjustu equilibratu da chì site cusì, cusì stancu u primu trimesteru. Aghju sempre travagliatu. Allora per mè, ùn aghju mai avutu u dulore sciaticu prima, è per mè esse cusì attivu, aghju passatu da esse 100 per centu attivu à esse cusì stancu. Aviu avutu esse assai attentu à spende a mo energia, soprattuttu in u primu trimesteru. Allora in più di questu, se aghjunghje, sapete, tuttu ciò chì succede fisiologicamente cun mè è allora a mo vita hè diventata cusì sedentaria. In più di questu, sapete, aghju un travagliu di scrivania. Allora pusendu à una scrivania è dopu ùn cumpensà micca, movendu di colpu, quellu dulore hè cusì atroce. Ùn aghju micca sperimentatu questu cù u mo primu zitellu. Aghju sperimentatu questu cù u mo secondu figliolu. E, sicuru, aghju guadagnatu più pesu cù u mo secondu figliolu. Allora una volta, sapete, aghjunghje un prublema annantu à u prublema. È solu perchè site incinta, questu ùn significa micca chì avete manghjatu per dui, perchè sfurtunatamenti, certi di noi, sapete, anu stu cuncepimentu sbagliatu, è questu hè quandu u vostru pesu tende à esce un pocu fora di cuntrollu. Allora aghjunghje parechji fatturi diffirenti chì creanu a tempesta perfetta è sò solu super, super duru. Una di e cose chì Kenna hà dettu chì m'hà aiutatu era esse diventata attiva è esse esposta à Push. Aviu avutu qualchissia quì chì era capace di travaglià specificamente cun mè essendu incinta. Ovviamente, e mo limitazioni cum'è avete principiatu à guadagnà più pesu, ùn hè micca listessa cosa chì pudete fà quandu ùn avete micca un zitellu. Allora aghju pussutu cuntinuà à travaglià più tardi è, sapete, dopu ch'e aghju espostu à a chiropraviu è l'eserciziu di implementazione.

 

Kenna Vaughn: Allora i sintomi principali chì avete avutu quandu avete avutu a sciatica, è eri incinta, era principarmenti solu u dolore, o avete ancu avè u sensu di sciatica perchè ci hè più di un sintumu di sciatica?

 

Trudy Torres: No. Sfurtunatamente, ùn era micca solu dolore. Era dolore. Era brusgiatu tutta a mo gamba. Ùn sapia micca ciò chì passava. Comu dissi, questu ùn era micca cù u mo primu gravidenza, è ogni gravidenza hè diversu cù u mo primu figliolu. Aghju guardatu più ciò chì aghju manghjatu. Eru sempre attivu, cusì crede chì era una cumminazione di cose, sapete, chì mi sentu cum'è manghjendu per dui. Aghju guadagnatu più pesu di ciò chì duverebbe.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Aghju avutu una quistione: era quandu avete guadagnatu pisu rapidamente durante l'ultimu trimesteru?

 

Trudy Torres: Pensu chì tuttu hà cuminciatu à succede pocu à tempu. Ùn era micca cusì attivu in u primu trimesteru, cusì aghju cuminciatu à avè flare-ups micca cusì male cum'è una volta aghju guadagnatu u pesu. Ma, sapete, una volta chì aghju guadagnatu più pesu, hè quì chì aghju cuminciatu à avè sintomi più severi, cum'è aghju dettu, a brucia, u dulore più bassu. Era solu straziante, è hè qualcosa chì ùn vogliu micca à u mo peghju nemicu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Avà, avete mai avutu una recurrenza dopu avè u vostru zitellu?

 

Trudy Torres: Iè, aghju fattu. Aghju fattu, è sfurtunatamenti, aghju fattu, ma una di e cose m'hà aiutatu à mantene quellu sottu cuntrollu. Hè statu attivu, cuntinueghja à fighjà u mo pesu. I mo supplementi eranu una cosa chì avissi da dumandà à Coach o Dr Jiménez quandu site incinta. Sapemu chì avemu parlatu di i diversi supplementi. Chì avete sempre cunsigliatu per e donne incinte per piglià i diversi supplementi di vitamina D è K?

 

Dr Alex Jimenez DC*: Hè una quistione eccellente, è una chì risponderaghju assai chjaramente cum'è una larga disclaimer; avete bisognu di assicurà chì u vostru duttore sà ciò chì avete. Ostetrici, chì sò medichi OB-GYN. Sò assai astuti in quantu à quale tipu di supplementi. Allora in u mondu di a supplementazione, hè sàviu per avè un duttore valutà questu, è parechji di elli assicuraranu chì avete una bona supplementazione. L'area induve hè a valutazione precisa hè chì duvete avè supplementu. U vostru corpu prova di pruduce una quantità enorme di attività cellulare mentre crea a vita. Si basa nantu à una zona particulare chì l'infiammazione diventa pazza, u corpu entra in cambiamenti dinamichi. Allora a nutrizione diventa una cosa essenziale da a nutrizione intestinale attraversu a nutrizione metabolica. Allora una di e cose hè chì duvete avè un duttore, tipicamente l'individuu d'oghje chì hè quì in età fertile, anu un duttore chì valuta. Allora sì, una di e cose essenziali hè da l'acidu folicu à a vitamina E, D. Quessi sò una gamma completa di vitamini chì sò valutati è datu da i so medichi. Allora a maiò parte di e donne sapanu chì si piglianu qualchì medicazione, anu da mette chjaramente da u so duttore. Hè u più impurtante. È a seconda cosa hè nantu à a supplementazione; una volta chì u vostru duttore sapi, probabilmente vi darà qualcosa di un livellu basu di supplementazione è valutazione nutrizionale. Dunque, in quantu à questu, un dietista pò evaluà voi è valutà è determinà ciò chì succede in quantu à l'avvicinamenti aggressivi induve un individuu ùn hè micca incinta; ci sò assai cose chì ponu esse fattu. Ma lasciami dumandà questu. Sò chì fate un pocu di CrossFit, è fate stu tipu di cose. È avete dettu chì avete avutu sciatica dopu. Vogliu andà à u puntu chì parechje persone chì anu sciatica portanu una vita predisposta à a sciatica avà, vale à dì chì una volta chì l'avete, ùn hè micca chì u vostru terminal hè chì avete sempre u putenziale di avè, cusì chì a dinamica di u vostru corpu hà. cambiatu. Di genere, ùn site micca 18, è avà avete 40. Ciò chì succede hè chì u vostru corpu vi avvirtenu chì ùn hè micca travagliatu cum'è deve esse. È di colpu, u nervu cumencia à esse flared up, sia a compressione per l'atrofia di i musculi o u sbilanciamentu di i musculi. Allora tutte e cose sò essenziali; Aghju nutatu chì avete mintuatu qualcosa chì avete fattu. Hè ancu affettatu dopu. Avete fattu qualchi cuncorsi dopu, è vi hà affettatu ?

 

Trudy Torres: Aghju fattu cuncorsi dopu. Ciò chì m'hà aiutatu à mantene u cuntrollu era chì i so diversi fatturi per mantene u cuntrollu. Sapete chì mantene a mossa assicura chì pigliate i supplementi ghjusti in a cura chiropraviu. Sò un fermu credente, sapete, di un approcciu olisticu, è crede chì una cumminazione di tuttu ciò chì m'hà aiutatu à mantene a so cuntrollu. Ùn aghju micca avutu flare-ups, ma crede chì hè perchè aghju avutu tutte queste diverse combinazioni. Comu dissi, sapete, aghju tenutu attivu. Aghju, sapete, statu in pesu mediu. Aghju ancu implementatu a chiropraviu, sapete, cum'è mantenimentu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, mi piacerebbe dà à e persone un tipu di insight in quantu à ciò chì succede quandu vai per prima à un duttore, è ti valutanu; ci sò parechje manere di capisce. Unu di i modi chì hè un modu faciule s'ellu ci hè degenerativu è ci sò cambiamenti di l'osse hè una radiografia. È questu hè ciò chì generalmente guardemu, è cuminciamu prima tutte e valutazioni. Ma l'assessore definitivu chì dà a vasta quantità di informazioni cerca di qualchì cumpressione. È à quellu puntu, qualchì volta ci vole à fighjà a circulazione arteria-venosa. Ma u modu numeru unu per determinà s'ellu qualchissia hà sciatica per una ferita di discu o qualchì compressione o lesioni spaziali cum'è un tumore o una certa artrite o una sorta di sbilanciamentu in u musculu hè veramente a MRI. A MRI hè un strumentu eccellente. Avà, s'ellu ci hè un ossu implicatu, una scansione CAT hè aduprata. L'EMG hè utilizatu per determinà u tonu musculare è a capacità di u musculu per reagisce è vede quale livelli di tonu. Ma ùn avete micca bisognu di esse un scientist rocket è mette à qualchissia per quessa. Sapenu digià chì i so musculi sò stretti, è ci hè un prublema. L'abilità di determinà cumu e funzioni di i nervi hè una prova di velocità di cunduzzione nervosa chì vi dice quantu veloce è lentu i nervi puderanu travaglià. Avà in a situazione induve facemu una scansione di l'osse, pruvemu di circà qualsiasi prublemi metabolichi fora, è puderia esse un tumore o qualchì prublema. Ma questu hè raru, è questu ùn hè micca tipicu, ma u modu numeru unu per valutà un prublema hè attraversu una MRI è una radiografia. Quelli vi daranu e zone più impurtanti è larghe. Avà vogliu andà avanti è parlà un pocu di nutraceuticals è specificamente nutraceuticals. Andemu avanti in questu nantu à i trattamenti per questu. È mentre andemu per quessa, mi piacerebbe andà avanti è discutiri certi spazii è supplementi specifichi. Avà Astrid hè a nostra riunione di informazioni nutraceutica residente. Avemu ancu un biochimistu in u fondu chì purterà un pocu insight à un livellu diversu. Ma chì tipu di cose offremu tipicamente à i pazienti quandu anu bisognu cum'è un protokollu metabolicu, di partenza?

 

Astrid Ornelas : OK, bè, prima di tuttu, vogliu purtà una statistica interessante. Sicondu i circadori, circa 80 per centu di a pupulazione soffre di qualchì tipu di mal di schiena. Includite in questu sò u lumbalu è a sciatica. Allora, cun questu, di sicuru, diventa una priorità per sapè ciò chì hè è chì pudemu fà per valutà stu prublema cumuni ? È cum'è Kenna è u duttore Jimenez, cum'è voi è Trudy avete dettu, l'esercitu hè essenziale. È inseme cù l'eserciziu, vulemu purtà in una dieta. Vulemu manghjà cibi è supplementi. E perchè l'obesità o l'eccessu di pesu hè unu di i prublemi hè una di e cause principali o una di e cause più cumuni è cumunimenti cunnisciute di sciatica. Vulemu, sapete, tutti inseme cù l'eserciziu è seguità cum'è una bona, una bona dieta. Vulemu seguità queste cose per pudè. Se perdemu pisu, pò aiutà à migliurà a sciatica. Allora cun questu in mente, ci sò parechji di elli. Pensu chì i rimedii naturali, nutraceuticals naturali, se vulete, ponu aiutà à riduce o migliurà i sintomi di sciatica è, per quessa, pèrdite pisu. Allora unu di quelli chì vogliu parlà hè chì l'avemu quì: curcuma o curcumina. Allora u curcuma hè una pianta, hè una pianta fiorita, è hè ligata à u ginger. È manghjemu a radica. Hè ciò chì a sapemu. Stu tipu giallu di radica d'aspettu aranciu hè assai comunmente utilizatu in l'alimenti asiatichi è più cumunimenti in curry è curcumin. Senterete chì a curcuma è a curcumina sò usati assai inseme, è a curcumina hè l'ingredientu attivu chì si trova in a curcuma. Dunque, una di e cose chì aghju vulsutu cullà cù a curcuma è a curcumina hè i beneficii chì assai persone ponu piglià, è ponu manghjà curcuma o piglià supplementi di curcuma. Pò aiutà à riduce a sciatica o u dolore di u nervu sciaticu. Cusì a curcuma hà assai proprietà antiinflamatorii, chì ponu aiutà à riduce u dolore è l'inflamazioni, chì hè probabilmente unu di i sintomi più cumuni di sciatica. Ci hè parechje studii di ricerca chì anu truvatu chì a curcuma o a curcumina pò riduce l'infiammazione neurale, chì hè a inflamazioni in i nervi, chì, cum'è alcuni di noi quì, sapemu se a vostra sciatica hè causata da una hernia di discu o una hernia di discu, à volte sustanzi o sustanzi chimichi chì sò in u vostru discu, ponu irritate i nervi. Allora piglià curcuma è curcumina pò aiutà à riduce l'infiammazione causata da questi composti irritanti. Hè ancu un putente antioxidante chì pò aiutà à riduce u stress oxidativu, chì pò causà inflammazioni. È probabilmente unu di i punti culminanti di piglià curcuma o curcumina hè chì pò migliurà u sindromu metabolicu, cum'è avemu discututu prima in un podcast passatu. Studi di ricerca anu truvatu chì a curcuma pò aiutà à regulà u grassu di u corpu riducendu l'inflamazioni. Pò ancu aiutà à calà u colesterolu cattivu. Pò calà i trigliceridi. Pò migliurà i livelli di zuccaru in sangue. È hà ancu proprietà antibacteriale.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Lasciami dumandà. Parlemu di u putenziale di qualchissia chì hà sciatica; postu chì certi persone anu sciatica, stu tipu di telai nantu à elli. Ebbè, pruvemu di fà cù a curcuma, è circhemu d'impedì ch'ellu si spara. Dunque hè basicamente cum'è a prevenzione profilattica. Mi piace à andà un pocu più in fondu, è avemu u nostru scientist residente quì, Alexander, è hè ghjustu cun noi avà, è hà qualchì puntu di vista nantu à alcune di queste supplementazioni. Diteci un pocu di ciò chì avete amparatu in quantu à a supplementazione è u vostru puntu di vista nantu à cumu pudemu aiutà a sciatica da un puntu di vista biochimicu.

 

Alessandru Isaia: Ebbè, ci sò un paru di modi diffirenti di piglià diverse prospettive è evitendu tuttu. Una risposta inflamatoria hè una bona manera di dì. Lascia mi vede. Pudete vede u mo schermu quì?

 

Dr Alex Jimenez DC*: Iè, vi vedemu, vi vedemu avà. Allora aghju vistu u vostru screnu. Iè eiu. Avemu vistu u screnu sanu.

 

Alessandru Isaia: Geniale. Allora andaraghju in un pocu di a biomeccanica di ciò chì succede cù a sciatica. Allora andemu à scumpressà un pocu di i musculi, è poi andemu in l'aspettu di supplementazione di ciò chì pudemu fà per avè o prevenzione o trattamentu attivu durante u trattamentu di sciatica. Allora quì pudemu vede chì avemu trè individui da manca à diritta. U primu hè un individuu chì hà una spina neutra. È pudete vede chì mentre tracciamu una linea à mezu à quì. L'audizione esterna Matis, l'arechja, hè in linea cù u so deltoide è hè in linea cù a parte mediana di u sacru. In a seconda persona, pudemu vede chì anu un pocu di disfunzione in quantu à u so aspettu fisicu. Allora quì avemu un individuu chì u promontoriu sacru, chì hè a parte anteriore di u sacru, hè inclinatu superiore, è a so zona posteriore hè inclinata, posteriore, inferiore. Scusa. E ciò chì questu hè chjamatu, questu hè chjamatu contramutazione. Dunque, avè quellu sacru puntatu, mette più stress in a regione toracica è facendu chì e zone sò più inclinate à diverse stress. È a maiò parte di u tempu, questu hè causatu da hamstrings stretti. Allora sti hamstrings tiranu, furzendu u latu anteriore à cullà è stende questi quadriceps. Allora pò esse fattu da un sbilanciamentu di hamstrings over-powerful o hamstrings stretti è quads debuli. In u terzu individuu cum'è avemu tracciatu a listessa linea in u mità. Pudemu vede chì sò quasi in ligna, ma nantu à un individuu cum'è questu, pudemu vede chì u so promontoriu sacru, a parte frontale di u sacru, hè inclinatu davanti, chì hè chjamatu mutazioni. Allora avemu una contramutazione quì. Andà in contru. E poi mutazione quì nantu à u latu drittu, cusì un modu faciule per ricurdà questu. Attaccheranu per sempre hè chì questu hè abbastanza se pensate chì u culo di l'idraulicu, questu hè ciò chì pare. Questu hè ciò chì pare J-Lo. Oh, cusì ùn vi scurdate mai cusì. Ma a diferenza hè quì hè chì quì a pressione hè nantu à a spina toracica. Ma in un individuu cù i fianchi notati, a pressione hè in u bassu. Allora dicemu chì qualchissia hè incinta è sviluppa un altru zitellu in questa zona. Puderanu più pressione nantu à a parte bassa versus qualcunu chì hà pressione nantu à a so zona toracica. Anu da esse più pressione quì. Allora andendu in un pocu più di l'anatomia. Pudemu vede chì avemu tutti i diversi musculi quì, è pudemu vede u piriformis, chì hè questu musculu quì. Vi daraghju diversi culori per voi, in modu chì pudete vede megliu. Hè musculu quì. È dopu pudemu vede chì u gemellus superiore hè ghjustu sottu. Cusì incruciatu trà i dui hè u nervu sciaticu. E s'ellu avemu qualchissia chì hè mutatu, anu da esse stendu sti musculi più è mette più compressione nantu à quellu nervu sciaticu, facendu chì quella zona sia più inflamata. Più di quelli neuropatii sò accaduti, sparendu a gamba. È dopu in altri casi, quandu avemu u piriformis, chì hè spartutu in a mità è u nervu sciaticu hè in corsu trà elli, è questu hè u 10 per centu di a pupulazione chì succede di solitu. È cusì è queste persone anu sempre avutu prublemi sciatic. Dunque, rinfurzendu è travagliendu in queste cundizioni è andendu sopra quelli nutraceutici, simu per andà in, pudemu trattà è allevà alcuni di quelli sintomi. Allora u primu chì vogliu andà in un pocu di niacina. Allora niacin, tutti vedemu cum'è a marca di a tenda cum'è qualcosa chì spunta cusì. È a maiò parte di u tempu, hè in 250 mg o 500 mg di capsule o pasticchi. Aghju sempre ricumandemu di piglià e pasticchi solu perchè pudete piglià a mità di e pasticchi. E dicu à e persone chì questu hè perchè a maiò parte di u tempu, l'acidu nicotinicu hè u principale hè, a vitamina B3 provoca un pocu di effettu di flush, ma hè solu u modu chì travaglia. Allora andemu in questu quì. Pudemu vede chì l'acidu nicotinicu, mentre passa per a so via chimica, in realtà pruduce assai NAD +, è NAD + hè essenziale in u metabolismu cellulare di parechji tessuti. Allora andendu in una breve biologia, sapemu tutti chì e mitocondria sò a putenza di e cellule chì tutti eramu battuti à morte chì crescenu in a biologia basica. Ma cum'è avemu un ochju più in prufundità à a struttura di a mitocondria, pudemu vede chì hà una membrana esterna, una membrana interna, è dopu un spaziu di membrana interim. Allora andemu à fighjà principarmenti à sta piccula sezione quì chì hè plegata trà, chì sò chjamati cristae. È pudemu vede chì u primu cumplessu, cunnisciutu cum'è cumplessu o tutti i cunnisciuti cum'è qualsiasi dehydrogenase, hè rispunsevuli di utilizà NADH, cunvertisce è utilizendu i so protoni, è movendu in u gradiente per fà ATP. Ma pudemu vede chì più NAD + hè pruduttu quì, nò? Allora hè quì chì a niacina entra in effettu. Avemu supplementu più cù NAD + per causà una reazione di riduzzione trà NADH è altri elettroni, furzendu in NADH. Allora chì significa tuttu què? Piuttostu ciò chì facemu hè chì creemu un effettu di cullizzioni di boulder, cusì facemu più NAD, è u furzemu à andà à u pruduttu. È cumu succede questu? Solu a termodinamica faciule hè di mette assai in a muntagna. L'enzimi anu da furzà u travagliu per falà a muntagna è fà più energia. Fendu cusì, è avete un metabolismu più sanu di e cellule. È questu ùn hè micca solu correlate à e neuropatie, ma ancu aiuta cù a funzione circulatoria, a salute cardiovascular; u principale musculu multinucleotide in u corpu hè u core, cusì ùn site micca solu assicuratevi chì e neuropatie sò cuparti, ma ancu assicuratevi di mantene un core sano solu per supplementà cù vitamina. B3. Un altru grande, dicendu chì avete più ATP pruduciutu è più tessuti funzionanti è sani, hè u tè verde. Aghju sceltu di utilizà u tè verde perchè hà una strada assai simili à a curcumina in u sensu di effetti antiinflamatori. Allora l'ingredientu principalu di u tè verde in casu chì avete tè verde in a vostra casa o curcumina dispunibule, quale hè u più faciule per voi, anu per suprattuttu i stessi percorsi chimichi in quantu impediscenu l'infiammazione o u dannu neurale di proliferazione cellulare. Allora u chimicu principalu in tè verdi hè chjamatu catechini, è catechini sò simili à catecholamines, cum'è epinephrine è norepinephrine, chì hè solu adrenalina. È u principale hè EGCG. A parte fresca di EGCG hè chì inibisce NF Kappa B è ROS. ROS hè solu una spezia di l'ossigenu reattivu, chì hè solu radicali liberi, chì ponu causà stravaganti è distruzzione in u vostru corpu, per quessa hè un antioxidante. Cusì, in questu, impedisce à NF Kappa B di pruduce qualsiasi effetti proliferanti da e cellule o inflammazioni o danni neurali. Avà, s'è andemu più in biochimica, possu solu sfondà un pocu quì. Allora EGCG aumenterà l'AMP. Alti livelli di AMP regularanu in diminuzione di sta enzima, chjamata glicolisi, è permettenu chì l'ATP sia cunvertitu in CATP. Questu hè impurtante perchè micca solu u CATP rompe e cose, ma soprattuttu rompe ogni tissutu adiposu è aiuta à tumbà e cellule chì proliferanu troppu rapidamente, cum'è e cellule cancerose. È mantene ancu e cellule funzionendu bè, cum'è e cellule neurali. Dunque, cum'è venemu quì, un'altra parte interessante di u tè verde hè chì hà piccule quantità di cafeina. Sè site incinta, ùn ricumandemu micca di fà alcuna cafeina o effetti stimulatori. Sempre cunsultate cù u vostru duttore prima di piglià qualcosa di sti cosi. In particulare, qualcosa chì hà a cafeina è chì solu ùn vulemu mischjà nunda, soprattuttu durante a gravidanza. Ma s'è vo circate di assicurà chì aiutate a vostra sciatica o u vostru sindromu metabolicu. U tè verde hà un altru effettu. L'usu di a cafeina, chì inibisce a fosfodiesterasi è e malatie di fosfodiesterasi, hè rispunsevuli di disattivà u CATP, per quessa hè un effettu doppiu. Ùn sò micca solu brusgiate grassu è chjude l'almacenamiento di glucose, ma permette ancu di sta catabolica o di sta struttura chì rompe e cose per continuà. Eccu un pocu di una panoramica di e diverse cose chì faci u tè verde è cumu aiuta. È solu un pocu di andà in una altra parte fresca di u tè verde hè chì si lega à altre cose assai tossiche, cum'è u ferru. Sapemu chì avemu ferru in ogni globulu rossu, ma e persone chì anu hemochromatosis anu troppu ferru in u sangue, è anu da dà sangue circa una volta à settimana.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Sapete, quandu si parla di quelli mudelli di caminu, mi ricurdate assai chjaramente chì parechji volte, l'idea sana daretu à u nostru spettaculu hè di pruvà à dà modi naturali. In ogni casu, ci sò potenti medicazione chì travaglianu cù sti camini, unu di i quali hè gabapentin, utilizatu per u dolore neuropaticu. Parechje persone ùn volenu micca fà per via di l'effetti secundari è i prublemi critichi chì provoca. Avemu vistu questu in un formatu naturali in un modu naturali. Riturnendu à u metabolicu, chì sò e cose chì avemu nutatu in i spazii metabolichi chì avete vistu? Chì sò l'altri supplementi? Avete nutatu chì aghju pussutu aiutà e persone à ricuperà perchè Astrid hà parlatu di curcuma, è questu hè a linea chì usemu. Avemu aduprà l'antiinflamatori. Limitanu, limitanu e spezie di l'ossigenu reattivu o i ROS per impediscenu l'infiammazione. Hè correttu ?

 

Alessandru Isaia: Iè. OK. A cosa principal hè di inibisce a produzzione di NF kappaB, chì i dui curcumin, altri cunnisciuti cum'è curcuma, tutti dui anu u stessu nome. Sò intercambiabili è tè verde, è tramindui inibiscenu sti percorsi inflammatorii è i percorsi di cancru.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Iè. Allora lasciami dumandà, Astrid, in quantu à quelli cumenti infiammatori. Dimmi un pocu di i vostri pinsamenti nantu à sta materia particulare.

 

Astrid Ornelas : Ebbè, vulia aghjunghje un altru compostu chì pò esse benefiziu di sciatica o sciatic nerve pain. È questu hè chjamatu l'acidu alfa-lipoicu o ALA. È cusì ALA hè un compostu urgànicu, è hè pruduciutu naturali in u corpu, ma sicuru, in quantità più chjuche. O pò esse truvatu in l'alimenti cum'è a carne rossa o carni biulogica o in l'alimenti vegetali cum'è u bròcoli, l'espinaci, i colti di Bruxelles è i pumati. O pò ancu esse pigliatu cum'è supplementu dieteticu. È vulia discutiri l'effetti o i benefici di l'acidu alfa-lipoicu. Perchè cum'è u tè verde è a curcuma o curcumina, l'ALA hè ancu un putente antioxidante, è aiuta à riduce l'infiammazione, secondu parechji studii di ricerca. È pò ancu avè assai benefizii per e persone cù u sindromu metabolicu perchè pò aiutà à calà u zuccaru in sangue o i livelli di glucose in sangue. Puderà migliurà a resistenza à l'insuline, chì hè, sapete, un effettu, o hè qualcosa chì ponu chì pò ultimamente causà diabete. È parechji studii di ricerca anu ancu truvatu chì l'acidu alfa-lipoicu pò ancu migliurà a funzione di i nervi, chì, sapete, e persone cun sciatica o dolore di u nervu sciaticu, in particulare causatu da neuroinflammation. ALA pò ancu aiutà à migliurà a funzione nervosa in queste persone.

 

Dr Alex Jimenez DC*: OK. Hè un puntu di vista essenziale. Comu pudete vede quì nantu à a nostra lista, avemu parechje presentazioni è spazii diffirenti cum'è vitamina C, vitamina D, calcium, olii di pisci, omega 3s cù EPA, berberine, glucosamine, chondroitin, acid alpha-lipoic, acetyl-l. -carnitina, ashwagandha, fibre solubili, vitamina E, tè verde è curcuma. Comu pudete dì, ci sò parechje cose chì pudemu fà per piantà a cascata inflamatoria. Andemu in tutti quelli perchè a sciatica hè cusì cumplessa è diversa chì avemu da truvà u megliu per u paziente da i milioni di presentazioni chì hà. Allora in tutta l'anatomia, cum'è avemu discututu, è vi mustraraghju torna l'anatomia in un secondu quì, pudete vede chì ci hè assai fisiologicu è cum'è Alex hà presentatu squilibri biomeccanici chì, s'ellu ùn hè micca cunsideratu, finiremu. cù prublemi in u futuru com'è u risultatu di sti dinamichi predisposti. Avà, mentre ricuperemu queste dinamiche, andemu à discutiri parechji temi diffirenti. Allora vulia almenu dà un pocu di più da u latu di e cose chì facemu avà in termini di diagnosi differenziale. Parechje altre prublemi ponu causà queste presentazioni è da, sapete, a dinamica di solu un nervu cumpressivu attraversu a dinamica d'occupazione spaziale. Avemu altre zone chì entranu è affettanu i pazienti. Allora ciò chì avemu da fà hè in i seminarii seguenti, andemu à passà nantu à tipi specifichi di cose chì pudemu fà, ma vi daremu alcune idee guidate in quantu à i protokolli di trattamentu chì ci sò fora. Avemu cura chiropraviu, chì hè una forma di chiropraviu. Chiropratica significa mobilizà e articuli è move u corpu, è ci sò millaie di manere chì pudemu fà. Parechje persone pensanu chì hè solu manipulazione o aghjustà a spina. Avemu da piglià assai cose in cunsiderà. Travagliemu nantu à l'osse; avemu travagliatu in i musculi; avemu travagliatu nantu à i musculi contra. Avemu da furmulà parechje dinamiche per capisce ciò chì hè megliu in linea per aiutà ogni paziente. Una volta scopre a causa è scopre ciò chì chjamemu etiologia o a patologia è u prublema. Pudemu andà è aduprà metudi diffirenti. Avemu aduprà l'acupuncture, nutraceuticals. Travagliemu in manu cù diversi fornituri per furnisce i medicazione. Facemu ancu u scopu in ultimamente in a sciatica hè di eliminà ogni chance di cirurgia s'ellu ci hè un bisognu kirurggicu o chì deve esse fattu. Ma questu hè una dinamica cusì chjuca chì ùn vulemu andà quì, salvu ùn avemu bisognu. Avemu diversi altri protokolli in diversi metudi di trattamentu, cum'è l'agulla secca. Facemu una riabilitazione aggressiva. Avà, perchè facemu a riabilitazione ? Perchè cum'è avete vistu in a stampa prima, i musculi chì avemu avutu assai implicati in a calibrazione di i fianchi. Vulemu assicurà chì noi, avemu determinatu avà quì, avemu avutu qualchì cura di basa. Avemu ancu avutu una cura aggressiva. Avà, cum'è sapete, qualchì cura basica serà cum'è ultrasound ghiacciatu, decine di unità, aghjustamenti spinali, cambiamenti di stili di vita, chì hè quasi u più grande perchè a maiò parte di a ghjente finiscinu in un uffiziu chiropraviu perchè i so stili di vita cambianu. Avà, chì aghju ? Aghju una persona chì era un atleta in un puntu chì di colpu hà avutu un travagliu di scrivania è avà ùn si move micca tantu. Ebbè, hè faciule. Pudemu principià à ritruvà quella persona in yoga, pilates, tai chi, ottenendu i so corpi per allineà a pelvica, è a so struttura di u corpu tutale per vultà à induve deve esse. Eccu l'affare appena pudete passà l'infiammazione è impedisce chì, è pudemu fà chì vi move u vostru corpu in una manera chì avete fattu quandu era un zitellu, cum'è muvimenti, ballendu è camminendu. Hè a manera di calibre i glutei. Questu hè un musculu putente, è cum'è avemu amparatu da a tecnulugia è a scienza, l'atrofia immediata si trova cù i musculi micca utilizati. Allora immaginate ciò chì succede quandu avete cuminciatu à ottene un travagliu, è erate un atleta, è avà si mette ottu ore à ghjornu, chì darà una grande dinamica. Allora unu di i cumpunenti pazzi hè chì, cum'è aghju fighjulatu questu, vi dugnu una idea di i tipi di esercizii chì pudemu fà. Pudemu andà in u tipu estremu di l'ambiente CrossFit. È s'è guardemu à quessa, ùn avete micca solu fighjate à e strutture pazze, ma vede a ghjente chì si move dinamicamente. Moltu passa quì, è pudete vede chì pudemu avè i nostri centri di riabilitazione. Avemu ancu atleti estremi, ancu e persone chì sò, sapete, capaci di muvimenti solu un pocu. Ma u puntu hè chì mentre facemu stu prucessu, pudemu aiutà à qualchissia cù i trattamenti è i protokolli chì si trovanu, cum'è pudete vede in questa zona particulare. Pudemu vede Trudy è mè. Questa hè una di e cose chì u mutivu chì aghju alludu. Ma pudemu vede quandu avete fattu qualchì auto-trattamentu quì.

 

Trudy Torres: Hè stata, crede, se mi ricordu bè, hè stata dopu a mo cumpetizione. Aghju cumpetitu per CrossFit. È, sapete, hè dura, dopu per un paru d'ore. Piglia un peghju nantu à u vostru corpu. Allora aghju avutu un tipu di allungamentu di l'anca è allungava, sapete, u restu di a mo zona di glute per evità quella flare up again. Hè qualcosa chì una volta chì l'avete sperienze una volta è avete da passà per u trattamentu, ferma in u spinu di a testa perchè certamente ùn avete micca più dulore. Hè per quessa chì deve esse attentu à tutte e diverse spazii preventivi è avvicinamenti per evità mai avè un flare-up.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Ebbè, aghju da dì chì vi aghju purtatu quì perchè sò chì avete avutu assai sperienza cù a sciatica. Alex, lasciami dumandà questu. Sapete, erate un competitore aggressivu in u mondu chì avete fattu e cose. Ditemi un pocu di ciò chì avete fattu chì avete nutatu quandu avete travagliatu. Diciamu un cum'è un atleta universitariu, avete mai avutu prublemi di l'anca?

 

Alessandru Isaia: Solu quandu ùn aghju micca allungatu o quandu ùn aghju micca travagliatu nantu à i mo musculi core, o quandu ùn era micca assicuratu chì eru anatomicamente in linea, aghju avutu qualchì problema sia cù u dolore à l'articulazione, sia solu i prublemi lombari o ancu. I prublemi di u spinu superiore chì tutti sò ligati à a flessibilità o solu ùn aghju micca attentu à a mo dieta cum'è strettamente duverebbe, soprattuttu à quellu livellu. Allora, sì, aghju fattu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Iè. Sapete chì? Ci hè assai per esse coperti quì, è avemu da esse discutendu assai prublemi. Qualchissia hà vulsutu aghjunghje qualcosa d'altru prima di chjudemu? Vogliu ringrazià a mo squadra per ciò chì avemu fattu quì. Avemu da cuntinuà cù questu. Perchè andemu à andà veramente in fondu, sta storia di sciatica hà da esse brutta cù l'infurmazioni. Questu hè u principiu di toccu à u sughjettu. Grazie, Alex, per avè purtatu l'infurmazioni perchè estremamente, assai profondi in termini. Vogliu ringrazià Astrid per avè datu insights in biochimica. U mo veru paziente, Trudy, è u mo coach quì, Kenna, è u staffu di sustegnu. Allora vogliu ancu andà s'è vo vulete truvà noi. Semu quì, è simu quì in questa zona induve simu dispunibili. Se pudemu aiutà vi è pudete cuntattateci in ogni mumentu. Vogliu ringrazià tutti, è aghju apprezzu. Avemu da chjappà a sciatica senza tregua perchè era senza tregua u flagellu. Hè strappatu assai persone à i so travaglii. Soffrenu solu in silenziu. Ùn dorme micca, stressanu, è provoca una disrupzione. È succede in u mondu di a mamma, è disturba a famiglia sana direttamente perchè una mamma felice hè una famiglia felice. Allora tuttu ciò chì vulemu fà hè di valutà ciò chì succede quì. Scuprite i protokolli di trattamentu è vi dà e migliori opzioni pussibuli. Grazie mille ragazzi, è Diu benedica.

 

Chì hè u Rolu di Glutathione in Detox?

Chì hè u Rolu di Glutathione in Detox?

L'antioxidanti cum'è resveratrol, licopene, vitamina C è vitamina E ponu esse truvati in parechji alimenti. In ogni casu, unu di l'antioxidanti più putenti hè naturalmente pruduciutu da u corpu.�Glutathione hè cunnisciutu com'è "antioxidante maestru". Parechji cibi anu un pocu di glutathione, ma hè ultimamente sbulicatu da a digestione prima di pudè esse usatu bè. Studi di ricerca anu truvatu chì u glutathione dieteticu ùn hè micca assuciatu cù u glutathione in u sangue. Cumu l'anu dettu, u glutathione hè naturalmente pruduttu da u corpu. Ma, se a vostra capacità di fà cusì hè affettata, pò causà una varietà di prublemi di salute.

 

U glutatione hè essenziale per a disintossicazione o disintossicazione di u fegatu. A cuntrariu di l'altri manere in quale pudemu detox u corpu, i scientisti anu dimustratu i beneficii di glutathione per a desintoxicazione. Hè ancu necessariu per a funzione immune sana è e difese antioxidanti contr'à i radicali liberi. A carenza di glutathione hè assuciata cù prublemi di salute da l'overtraining à l'HIV / AIDS. In l'articulu dopu, avemu da fighjà u rolu di questu aminoacidu ben cunnisciutu in detox o detoxification. Glutathione hè custituitu da trè aminoacidi essenziali, cumprese L-cisteina, L-acidu glutammicu è glicina. Hè rispunsevuli di:

 

  • A prumuzione di detoxificazione di fegatu o disintossicazione prima chì a bile hè liberata
  • Reduzendu cumpunenti nocivi è tossine, cum'è perossidi
  • Neutralizante di radicali liberi è altre sustanzi chimichi
  • Pulire u corpu è sustene u sistema immune è nervoso

 

Qual'è Glutathione Responsabile in Detox?

 

U glutatione hè essenziale per a disintossicazione o disintossicazione di u fegatu. U glutatione si lega à cumpunenti dannosi è tossine prima di esse eliminati, chì hè un passu impurtante per esce da u vostru corpu. Glutathione pò ancu esse assai essenziale per aiutà u vostru corpu à eliminà i cumpunenti dannosi è e tossine truvate in l'alimentu chì manghjate è l'ambiente. . Per esempiu, un studiu di ricerca hà truvatu chì in e persone chì manghjanu assai pisci, a quantità tutale di mercuriu in i so corpi era assuciata cù geni chì regulanu i livelli di glutathione in u sangue. Quantu più glutathione facianu, menu quantità di mercuriu avianu.

 

Glutathione si trova in ogni cellula è tissutu di u corpu. In ogni casu, i cuncentrazioni sò sette à 10 volte più altu in u fegatu chì in ogni altru locu in u corpu. Hè perchè u tripeptide ben cunnisciutu ghjoca un rolu fundamentale in a via di disintossicazione di u fegatu Fase II. A via di disintossicazione di u fegatu Fase II hè u prucessu di metabolizà e molécule chì anu da esse eliminate da u corpu. Glutathione cumunamente si unisce à queste molécule per eliminà da u corpu. Glutathione hà ultimamente a capacità di ligà à composti dannosi è tossine, marchjanduli cum'è periculosi.

 

Questu aiuta à eliminà i sustanzi chimichi è sustanzi, scientificamente cunnisciuti com'è xenobiotici, chì ùn sò micca stati pruduciuti in u corpu. È pò identificà droghe, contaminanti ambientali, o qualsiasi quantità di sustanzi chimichi è sustanzi. Hè impurtante chì u glutathione si unisce à questi composti dannosi è tossine prima di pudè ligà à cellule è tessuti impurtanti. Ma u prucessu di detox ùn hè micca cumpletu. U prossimu passu hè di trasfurmà i composti dannosi è e tossine in una forma chì pò esse più metabolizata è / o eliminata. Glutathione ghjoca un rolu à trasfurmà e tossine solubili in grassu in tossine solubili in acqua per pudè eliminà da u vostru corpu. A via di disintossicazione di u fegatu di Fase II chì implica glutathione ghjoca un rolu fisiologicu essenziale in a disintossicazione o disintossicazione. Senza ellu, probabilmente sarete pienu di materiale periculoso.

 

In cunclusioni, u glutathione hè essenziale per a detox o disintossicazione di u fegatu. Glutathione hè custituitu da trè aminoacidi essenziali, cumprese L-cisteina, L-acidu glutammicu è glicina. A cuntrariu di l'altri manere in quale pudemu detox u corpu, i scientisti anu dimustratu i beneficii di glutathione per a desintoxicazione. Cum'è l'esitatu prima, hè ancu necessariu per una funzione immune sana è difese antioxidanti contr'à i radicali liberi. A carenza di glutathione hè assuciata à una varietà di prublemi di salute. In l'articulu sopra, avemu vistu u rolu di questu aminoacidu ben cunnisciutu in detox o detoxification.

 

 

Glutathione hè un antioxidante essenziale per a disintossicazione o disintossicazione di u fegatu, regulendu l'inflamazioni è sustene a funzione immune sana. Ma ùn hè micca cum'è altri nutrienti induve pudete manghjà più per prufittà di i so benefici per a salute. Invece, a parte impurtante di u glutathione hè di sustene a capacità naturale di u vostru corpu per pruduce da sè stessu. Pensate à menu "supplimentu di glutatione" è più "manghjendu u vostru broccoli è eserciziu moderatu" per aiutà u vostru corpu à purificà è prutegge si contra i cumpunenti dannosi è e tossine, è ancu i batteri è i virus. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Smoothie di Prutestione di prutezzione | El Paso, TX Chiropratico

 

Prutay Power Smoothie

 

Servendu: 1
Cuocu: 5 minuti

 

1 polvere di proteina scoop
1 cucchiaia di semi di lino macinati
1/2 banana
1 kiwi, sbucciati
½ cucchiaina di cannella
Pizzicu di cardamomu
Latte o acqua chì ùn sò micca casgili, abbastanza per ottene a cunsistenza desiderata

 

Mestiscenu tutti l'ingredienti in un blender d'alta putenza finu à completamente liscia. U megliu sirvutu subitu.

 


 

Cucumini | El Paso, TX Chiropratico

 

U Cucumber hè 96.5% Acqua

 

Perchè sò cusì naturalmente ricchi in acqua, u pepino hè ancu assai calore. Solu hà 14 calurii per 100g (3.5oz). Chissu significa chì pudete sbulicà nantu à tuttu u ghjornu senza preoccupate micca di a vostra cintura.

 


 

L'ambitu di e nostre informazioni hè limitatu à chiropratica, musculoskeletal, medicinali fisici, benessere, è prublemi di salute sensibili è / o articuli di medicina funzionale, temi è discussioni. Adupremu protokolli di salute è benessere funziunali per trattà è sustene a cura per e ferite o disordini di u sistema musculoskeletore. I nostri posti, argumenti, sughjetti è insights riguardanu questioni cliniche, questioni è argumenti chì si riferiscenu è supportanu direttamente o indirettamente u nostru ambitu clinicu di pratica. studii chì sustenenu i nostri posti. Facemu dinò copie di studii di ricerca supportivi dispunibili à u cunsigliu è o à u publicu à dumanda. Avemu capitu chì copremu e cose chì richiedenu una spiegazione addizionale in quantu pò aiutà in un pianu di cura particulare o in un protocolu di trattamentu; dunque, per discutere in più u sughjettu sopra, per piacè sentitevi liberi di dumandà à u Duttore Alex Jimenez o cuntattateci à 915-850-0900. U fornitore (i) Licenziati in Texas * è u Novu Messicu *

 

Curatu da Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Da vede:

 

  • Paleo Leap Staff. �Glutatione: l'antiossidante Detox: Paleo Leap.� Paleo Leap | Ricette è Cunsiglii di Dieta Paleu, 1 Febbraiu 2017, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
  • Dumandate à u Staff di i Scientisti. �Glutathione - A molecula di disintossicazione incredibile chì ùn puderebbe sapè. Dumandu à i Científici, U 19 dicembre 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
  • Dr Judy. �Glutathione: U Boss Detox.� Vitalità Cura di Salute Naturale, 14 Aprile 2018, vitalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
  • Dowden, Angela. U Caffè hè un Fruttu è Altri Fatti Alimentari Incredibilmente Veri Stile di vita di MSN, 4 ghjugnu 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.