Neurologia Funzionale: Fasting è Autofagia per a Salute Digestiva

I scientifichi è i prufessiunali sanitarie accumincianu à fà luce annantu à l'impurtanza di a cumpusizioni di u nostru microbioma intestinale, o à a pupulazione di batterie "sani" in u nostru trattu gastrointestinali (GI). Sicondu i studii di ricerca, quantità anormali o eccessive di batterie intestinali ponu esse una di e cause più cumuni di una varietà di prublemi di salute digestiva, cumprese SIBO è IBS. I nostri antenati anu include l'alimenti fermentati cum'è u iogurtu, u kimchi è u salchicha cum'è una parte impurtante di a so dieta tradiziunale per regulà è gestione a cumpusizioni di e so batterie "sani": u microbioma intestinale.

 

Truvà modi per migliurà naturale a nostra salute digestiva mantenendu un prufilu probioticu "sanu" hè statu un tema pupulare per parechje generazioni. Di conseguenza, manghjà cibi fermentati cum'è quelli elencati in precedenza sopra, inclusi altri gruppi alimentari cun probiotici addiziunali, è piglià supplementi probiotici hà aumentatu tremendamente a pupularità in l'ultimi anni. Un altru modu per migliurà naturalmente a salute digestiva chì hè diventatu di recente più pupulare hè u digiunu, l'astinenza strategica o a riduzione da parechji o tutti i cibi per un certu periodu di tempu. U digiunu pò aiutà in fine à migliurà a salute digestiva generale.

 

U digiunu pò aiutà à sustene a cumpusizione sana di u nostru microbioma intestinale è pò esse adupratu cum'è approcciu di trattamentu per una varietà di condizioni è malattie, cume mal di testa, emicranie, eczema, sindrome metabolicu è obesità. Scentifichi è prufessiunali sanitarii anu determinatu chì u digiunu pò stressà u corpu umanu in un modu benefiziu. Stu stress beneficia i batteri sani in u tractu gastrointestinale (GI) perchè aiuta à attivà l'autofagia o u prucessu naturale di disintossicazione cellulare. In l'articulu seguente, discuteremu cumu u digiunu è l'autofagia ponu prumove a salute digestiva.

 

Rifunzione di Fasting è Autofagia

U nostru trattu gastrointestinale (GI) pò spessu avè un travagliu difficiule pruvendu à riparà e nostre cellule mentre spazza i detriti non digeriti per eliminà cum'è rifiuti perchè parechje persone manghjanu costantemente per tutta a ghjurnata. Parechje persone sò cumpletamente contr'à l'idea di dighjunu, o saltendu vulinteri unu o dui pasti à ghjornu, malgradu i so benefici per a nostra salute digestiva. Perchè ci sò una varietà di diversi metudi è tecniche per u dighjunu, parechje persone ponu seguità stu modu strategicu di manghjà è ancu prufittà di tutti i so benefici digestivi per a salute. U dighjunu, però, pò esse ultimamente micca per tutti.

 

Storicamente, parechje pratiche religiose è spirituali adupravanu u digiunu cum'è un elementu impurtante in a so cultura per prumove a salute digestiva generale. Ci hè attualmente una larga varietà di metudi è tecniche di digiunu chì sò aduprati per sustene u benessere naturale. Inoltre, i benefici di trattamentu di u digiunu sò avà ricunnisciuti prontamente in numerosi studii di ricerca. I sfarenti tippi di dighjunu ponu infine variare da manghjà assai pocu o nunda per un certu tempu à beie solu acqua per un periodu specificu di tempu, di tantu in tantu finu à cinque ghjorni, cume un modu per migliurà naturalmente a salute digestiva.

 

U dighjunu intermittenti, un modu strategicu di manghjà chì seguita da cambià trà manghjà senza restrizzioni è manghjà restrittu per un certu periodu di tempu, hè unu di i più cumuni è pratichi appruvisazioni di digiunu per tutti. I scienziati consideranu chì u digiunu intermittente hè sicuru è efficace perchè andate solu senza manghjà manghjà per brevi periodi di tempu. Studii di ricerca anu dimustratu chì l'usu di u digiunu intermittenti per un totale di 16 ore ogni ghjornu hè abbastanza per creà a restrizione calorica necessaria per sperimentà i benefici di u digiunu è per attivà l'autofagia per aiutà à ristabilisce a salute digestiva.

 

A dieta 5: 2 hè u modu strategicu di manghjà induve una persona cunsuma una dieta media per cinque ghjorni è poi riduce assai u so cunsumu di cibu à un quartu di quellu di a so dieta normale per l'altri dui ghjorni di a settimana. Ogni approcciu à digiunu hè diversu, ma u scopu di l'astinenza o di a riduzione da l'alimenti hè di dà à u nostru microbioma intestinale una pausa da a digestione in modu chì si ponu concentrà nantu à a riparazione di e nostre cellule mentre spazzanu i detriti non digeriti è i batteri in eccessu per eliminà cum'è rifiuti. Studii di ricerca suggerenu chì a dieta 16: 8 pò esse u metudu o tecnica più veloce di digiunu per e persone da seguità.

 

Cume Fasting è Autofagia Supporta a Salute Digestiva

U nostru pancreas inghjenna cumunemente a liberazione di glucagonu quandu avemu un bassu glucosiu in sangue mentre a liberazione di insulina hè attivata per aiutà à riduce i livelli elevati di glucosiu in sangue. L'insulina diminuisce è u glucagonu aumenta durante u digiunu chì hè statu dimustratu per aiutà à prumove un metabolismu miglioratu è furnisce energia, cambiamenti d'umore è perdita di pesu. U dighjunu aiuta ancu à prumove a cumpusizione "sana" di u nostru microbioma intestinale o a pupulazione di batteri "sani" in u nostru trattu gastrointestinale (GI). I scientisti anu assuciatu u digiunu cù l'attivazione di u genu chì sustene a salute digestiva generale.

 

A salute digestiva ottima è i batteri intestinali "sani" sò impurtanti per aiutà a prutezzione di noi da batteri anormali o in eccessu, tossine è altri cumposti chì ponu scatenà u sistema immunitariu. Infine, u digiunu pò aiutà à ristabilisce l'integrità di u rivestimentu intestinale gestendu l'infiammazione chì pò infine aiutà à prutege u corpu umanu da a varietà di condizioni è di malatie associate à l'infiammazione. U vantaghju principale di u digiunu hè chì pò aumentà l'autofagia o u prucessu naturale di disintossicazione cellulare. Cù u dighjunu, a vostra salute intestinale migliora è riduce u risicu per una varietà di prublemi di salute digestiva.

 

U digiunu hè un modu bè nutatu è strategicu di manghjà chì pò avè una varietà di benefici di salute digestiva per parechje persone. Parechje persone puderanu benefiziu enormamente da u fasting. U digiunu pò attivà l'autofagia, o u prucessu naturale di disintossicazione cellulare, per aiutà à spazzare l'eccessu di batterie è i detriti alimentari non digeriti per eliminazione cum'è rifiuti, attivendu ancu i processi antiinflamatori per riduce l'inflamazioni è l'estressi oxidativu. Tuttavia, hè impurtante di ricurdà chì u digiunu ùn pò micca esse per tutti. Assicuratevi di parlà cù un duttore qualificatu è espertu prima di pruvà qualsiasi avvicinamenti di fasting. - U duttore Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

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Forma di Valutazione Neurotrasmettitore

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U seguente Modulu di Valutazione di Neurotrasmettitori pò esse compilatu è presentatu à u Duttore Alex Jimenez. I seguenti sintomi elencati in sta forma ùn sò micca destinati à esse utilizzati cum'è diagnosi di alcun tippu di malattia, condizione, o qualsiasi altru tipu di prublema di salute.

 

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L'uggettu di a nostra infurmazione hè limitatu à chiropratiche, musculoskeletiche, è prublemi di salute nervosa o articuli di medicina funzionale, temi, è discussioni. Avemu aduprà protokolli di salute funzionale per trattà ferite o disordini di u sistema musculoskeletale. U nostru uffiziu hà fattu un tentativu raziunale di furnisce citazioni di sustegnu è hà identificatu u studiu di ricerca pertinenti o studii chì sustene i nostri posti. Facemu ancu copie di studii di ricerca sustenibili à u cunsigliu è in u publicu nantu à dumanda. Per più discussione u sughjettu quì sopra, per piacè sentitevi liberi di dumandà à u duttore Alex Jimenez o di cuntattateci per 915-850-0900.

 

A cura di Dr.Alex Jimenez

 

Da vede:

• "L'impattu di u Dighjunu nantu à u Vostru Microbiomu" Naomi Whittel, 12 Mar. 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.

 

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Discussioni addiziunali di sughjetti: Dolore Chronicu

U dulore subitu hè una risposta naturale di u sistema nervosu chì aiuta à dimustrà a pussibile ferita. Per esempiu, i signali di u dolore viaghjanu da una regione ferita attraversu i nervi è a medula spinale à u cervellu. U dolore hè generalmente menu severu chì a ferita guarisce, tuttavia, u dolore cronicu hè diversu da u tippu mediu di dolore. Cù u dolore cronicu, u corpu umanu continuerà à invià segnali di u dolore à u cervellu, indipendentemente se a ferita hè stata guarita. U dulore crònicu pò durà parechje settimane à ancu parechji anni. U dolore cronicu pò influenzà tremendamente a mobilità di un paziente è pò riduce a flessibilità, a forza è a resistenza.

 

 

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Neural Zoomer Plus per a Malattia Neurologica

U duttore Alex Jimenez utilizza una serie di teste per aiutà à valutà e malatie neurologiche. U Zoomer Neurale^TM Plus hè una sorta di autoanticorpi neurologichi chì offre un ricunniscenza specifica di anticorpi à antigeni. U Zoomer Neurale Vibrante^TM Plus hè pensatu per valutà a reattività di un individuu à 48 antigeni neurologichi cun cunnessioni à una varietà di malatie neurologicamente cunnesse. U Vibrant Neural Zoomer^TM Plus hà per scopu di riduce e condizioni neurologiche abilitendu i pazienti è i medici cun una risorsa vitale per a rilevazione precoce di rischi è un focus miglioratu nantu à a prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità Alimentaria per a Risposta Immune IgG & IgA

Dr Jim Jimenez utilizza una serie di teste per aiutà à valutà i prublemi di salute assuciati à i sensibili alimentari. Zoomer di Sensibilità Alimentaria^TM hè un assortimentu di 180 antigeni alimentari cumunamente cunsumati chì offre una ricunniscenza assai specifica di anticorpi à antigeni. Stu pannellu misura a sensibilità IgG è IgA di l'individuu à l'antigeni alimentari. Puderete testà l'anticorpi IgA furnisce infurmazioni addiziunali à l'alimenti chì ponu causà danni à a mucosa. Inoltre, stu test hè ideale per i pazienti chì puderanu soffre di reazioni ritardate à certi alimenti. Aduprà un test di sensibilità à l'alimentu basatu in anticorpi pò aiutà à dà priorità à l'alimenti necessarii per eliminà è creà un pianu di dieta persunalizatu intornu à i bisogni specifici di u paziente.

 

Gut Zoomer per a Piccula Sovrapressione Batteriale Intestinale (SIBO)

 

U duttore Alex Jimenez utilizeghja una serie di teste per aiutà à valutà a salute di l'intestine associata à u soffragnu battericu intestinale chjucu (SIBO). U Zoomer Vibrant Gut^TM offre un rapportu chì include raccomandazioni dietetiche è altre supplementazioni naturali cum'è prebiotici, probiotici è polifenoli. U microbioma intestinale si trova principalmente in l'intestinu grossu è hà più di 1000 spezie di batteri chì ghjucanu un rolu fundamentale in u corpu umanu, da a furmazione di u sistema immunitariu è da u metabolismu di i nutrienti à u rinfurzamentu di a barriera mucosa intestinale (barriera intestinale) ). Hè di primura di capisce cumu u numeru di batteri chì campanu simbiòticamente in u trattu gastrointestinale umanu (GI) influenza a salute intestinale perchè i squilibri in u microbioma intestinale ponu in ultima istanza causà sintomi di e tratte gastrointestinali (GI), patologie di a pelle, disordini autoimmuni, squilibri di u sistema immunitariu , è parechji disordini infjammatori.

 

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Formule per u Supportu di Metilazione

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