Squadra Chiropratica di Preghjudiziu Personale di Back Clinic. E ferite da un accidentu ùn ponu micca solu causà dannu fisicu à voi o à un omu amatu, esse implicatu in un casu di preghjudiziu persunale pò esse spessu una situazione complicata è stressante per trattà. Sti tipi di circustanze sò sfurtunatamenti abbastanza cumuni è quandu l'individuu hè affruntatu cù u dulore è l'incomodità per u risultatu di un traumu da un accidentu o una cundizione sottostante chì hè stata aggravata da a ferita, truvà u trattamentu adattatu per u so prublema specificu pò esse un altru sfida. per sè stessu.
A compilazione di u duttore Alex Jimenez di l'articuli di preghjudiziu persunale mette in risaltu una varietà di casi di preghjudiziu persunale, cumpresi l'accidenti di l'automobile risultatu in whiplash, mentre chì riassume ancu diversi trattamenti efficaci, cum'è l'assistenza chiropraviu. Per saperne di più infurmazioni, per piacè sentitevi liberi di cuntattateci à (915) 850-0900 o un testu per chjamà u Duttore Jimenez personalmente à (915) 540-8444.
Per l'individui chì anu una ferita di turf toe, pò sapè chì i sintomi aiutanu l'atleti è i non-atleti cù u trattamentu, u tempu di ricuperazione è u ritornu à l'attività?
Ferita à u Turf Toe
Una ferita di u turf toe affetta i ligamenti di i tessuti molli è i tendini à a basa di u big toe sottu u pede. Sta cundizione generalmente si trova quandu u toe hè hyperextended / furzatu upward, cum'è quandu u ballu di u pede hè in terra è u talone hè alzatu. (Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. 2021) A ferita hè cumuna trà l'atleti chì ghjucanu sportu nantu à turf artificiale, chì hè cumu a ferita hà u so nome. Tuttavia, pò ancu affettà i non-atleti, cum'è l'individui chì travaglianu nantu à i so pedi tuttu u ghjornu.
U tempu di ricuperazione dopu a ferita di u turf toe dipende da a gravità è u tipu d'attività chì l'individuu pensa à vultà.
Riturnà à l'attività sportiva di altu livellu dopu una ferita severa pò piglià sei mesi.
Queste ferite varienu in gravità, ma sò generalmente megliu cù trattamentu cunservatore. In i casi severi, a cirurgia pò esse necessaria.
U dulore hè u prublema primariu chì ferma l'attività fisica dopu una ferita di gradu 1, mentre chì i gradi 2 è 3 ponu piglià settimane à mesi per guarì completamente.
Meaning
Una ferita di u turf toe si riferisce à a strain articolazione metatarso-falangea. Questa articulazione comprende ligamenti chì cullighjanu l'ossu nantu à a sola di u pede, sottu à u big toe / falange prossimale, à l'osse chì cunnetta i toe à l'ossi più grande in i pedi / metatarsals. A ferita hè generalmente causata da l'iperestensione chì spessu risultatu da un muvimentu di spinta, cum'è correre o saltà.
Grade 1 – U tessulu molle hè stendu, causannu dolore è gonfiore.
Grade 2 – U tissutu molle hè parzialmente strappatu. U dulore hè più pronunzianu, cù inzucchera è bruising significativu, è hè difficiule di spustà u toe.
Grade 3 - U tissutu molle hè completamente strappatu, è i sintomi sò severi.
Hè ciò chì mi causa u dolore di u pede?
Turf toe pò esse:
Preghjudiziu di overuse - causatu da a ripetizione di u stessu muvimentu ripetutamente per un periudu prolongatu, chì face chì i sintomi peghju.
Preghjudiziu agutu - chì si trova subitu, pruvucannu u dulore immediata.
Articuli sciolti ponu indicà chì ci hè una dislocazione.
diagnosticu
Sì avè avutu i sintomi di u turf toe, vede un duttore di salute per un diagnosticu propiu per pudè sviluppà un pianu di trattamentu persunalizatu. Eseguiranu un esame fisicu per valutà u dolore, l'inflamazione è a gamma di muvimentu. (Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. 2021) Se u prufessore di a salute suspetta danni di tissuti, ponu ricumandemu l'imaghjini cù raghji X è (MRI) per classificà a ferita è determinà u cursu propiu di l'azzione.
Rest - Evite attività chì aggravanu i sintomi. Questu pò include l'usu di un dispositivu d'assistenza cum'è una scarpa per caminari o crutches per riduce a pressione.
Ghiaccio - Applicà u ghiaccio per 20 minuti, dopu aspettate 40 minuti prima di riapplicà.
Cumpressione - Imbulighjate u toe è u pede cù una banda elastica per sustene è riduce l'inflamazione.
Elevazione - Propiu u pede sopra u livellu di u cori per aiutà à diminuisce l'inflamazione.
Grade 1
Grade 1 turf toe hè classificatu da u tessulu molle allungatu, u dolore è l'inflamazione. I trattamenti ponu include: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
I gradi 2 è 3 venenu cù strappi parziale o cumpletu di u tissutu, dolore severu è inzucchera. I trattamenti per u toe di turf più severu ponu include: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Portata di pesu limitatu
Utilizà i dispositi di assistenza cum'è crutches, una scarpa per caminari, o un cast.
A terapia fisica include ancu esercizii di furmazione di propriocepzione è agilità, ortesi, è calzate cunsigliati per attività fisiche specifiche. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
Un fisicu terapeuta pò ancu aiutà à assicurà chì l'individuu ùn torna micca à l'attività fisica prima chì a ferita hè sana sana è impedisce u risicu di re-injury.
Si pò piglià finu à sei mesi per vultà à a funzione normale.
Riturnà à l'attività nurmale
Dopu una ferita di u turf toe di gradu 1, l'individui ponu turnà à l'attività normale una volta chì u dulore hè sottu cuntrullatu. I gradi 2 è 3 pigghianu più tempu per guarì. Riturnà à l'attività sportiva dopu una ferita di gradu 2 pò piglià circa dui o trè mesi, mentre chì e ferite di gradu 3 è i casi chì necessitanu a cirurgia pò piglià finu à sei mesi. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Trattamentu Chiropratichi di Sports
Vede ancu
Accademia Americana di Chirurgia Ortopedia. (2021). Turf toe.
U College Americanu di Chirurgia di Pede è Ankle. Fatti di salute di i pedi. (2023). Protokollu RICE.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Turf toe: Un aghjurnamentu clinicu. EFORT recensioni aperte, 3 (9), 501-506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). I risultati di a riparazione cronica di Turf Toe in a populazione non-atleta: Un studiu retrospettivu. Rivista indiana di ortopedia, 54 (1), 43-48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Riabilitazione di ferite à l'ankle è u pede in l'atleti. Cliniche in medicina sportiva, 29 (1), 157-167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
Quandu succede una ferita inguinale, a cunniscenza di i sintomi pò aiutà à i tempi di diagnosi, trattamentu è ricuperazione?
Traumatismo inguinale
Un strain inguinale hè una ferita à un musculu internu di a coscia. A tira di l'inguine hè un tipu di tensione musculare chì afecta u gruppu di musculi adduttori (i musculi aiutanu à alluntanà e gammi). (Parisa Sedaghati, et al., 2013) A ferita hè causata quandu u musculu hè stesu fora di u so intervallu normale di muvimentu, creendu lacrime superficiali. I ceppi severi ponu strappà u musculu in dui. (Parisa Sedaghati, et al., 2013)
Un tippu musculu di l'inguine provoca dolore è tenerezza chì s'aggrava quandu si stringe e gambe inseme.
Ci pò ancu esse gonfiore o bruising in l'inguine o a coscia interna.
Un pull inguinale senza complicazioni dura da quattru à sei settimane per guarì cù trattamentu adattatu. (Andreas Serner, et al., 2020)
illustree
Un pull inguinale pò esse dulurosu, interferendu cù caminari, navigà scale, è / o cunduce un caru. In più di u dolore, altri sintomi intornu à l'area ferita include: (Parisa Sedaghati et al., 2013)
Un sonu popping o snapping sensation quandu si faci a ferita.
Aumentu di u dulore quandu tiranu e gambe inseme.
Redness
Inzucchendu
Bruising di l'inguine o a coscia interna.
I pulls inguinali sò classificati per gravità è quantu impactanu a mobilità:
Grade 1
Disconfort ligeru ma micca abbastanza per limità l'attività.
Grade 2
Disconfort moderatu cù gonfiore o contusioni chì limitanu a corsa è / o saltà.
Grade 3
A ferita severu cù inzucchera è bruising significativu pò causà dolore mentre caminava è spasmi musculari.
Segni di un severu strain inguinale
Dificultate di caminari
Dolore à l'inguine mentre si seduta o riposu
Dolore inguinale di notte
Un prufessore di a salute duveria vede severi pulls inguinali perchè u musculu pò esse rupture o esse à u puntu di rupture.
In i casi severi, a cirurgia hè necessaria per reattacà l'estremità strappate.
L'inguine pulls sò à volte accumpagnatu da una frattura di stress di u pubis / osse pelvica in avanti, chì pò allargà significativamente u tempu di guariscenza è di ricuperazione. (Parisa Sedaghati et al., 2013)
Cause
I pulls di groin sò spessu sperimentati da l'atleti è l'individui chì ghjucanu sportu induve si deve piantà è cambià direzzione rapidamente, mettendu una tensione eccessiva nantu à i musculi adduttori. (Parisa Sedaghati et al., 2013) U risicu hè aumentatu in i persone chì: (T. Sean Lynch et al., 2017)
Avè i musculi abductori debuli di l'anca.
Ùn sò micca in cundizione fisica adatta.
Avè una ferita precedente à l'inguine o à l'anca.
I pulls ponu ancu esse da cadute o attività estreme senza u cundimentu propiu.
diagnosticu
Un prestatore di assistenza sanitaria farà una investigazione approfondita per cunfirmà u diagnosticu è caratterizà a gravità. Questu implica: (Juan C. Suarez et al., 2013)
Rivista di storia medica
Questu include qualsiasi ferite precedente è specifiche nantu à induve è quandu i sintomi cumincianu.
Esami fisiche
Questu implica palpating - toccu ligeramente è pressendu a regione di l'inguine è manipulendu a perna per capisce megliu induve è quantu estensu a ferita.
Studii di Imaging
Ultrasound o raghji X.
Se una rupture musculare o frattura hè sospettata, una scansione di MRI pò esse urdinata per visualizà megliu i feriti di i tessuti molli è i fratture di stress.
Differential Diagnosis
Certi cundizioni ponu imite un pull inguinale è necessitanu trattamenti diffirenti. Questi include: (Juan C. Suarez, et al., 2013)
Hernia sportiva
Stu tipu di inguinale hernia succedi cù feriti sportivi è di travagliu.
Provoca una parte di l'intestinu à pop per un musculu debilitatu in l'inguine.
Hip Labral Tear
Questa hè una lacrima in l'anellu di cartilagine di u labrum fora di u rim di l'arcu di l'anca.
Osteoartrite Hip
Questa hè a forma di usura di l'artrite chì pò prisentà cù sintomi di u dolore in l'inguine.
Osteitis pubis
Questa hè a inflamazioni di l'articulazione pubica è di e strutture circundanti, generalmente causata da l'usu eccessivu di i musculi di l'anca è di a gamba.
Dolore inguinale riferitu
Stu dulore di u nervu hè urigginatu in a parte bassa di a spalle, spessu per un nervu pinzatu, ma si senti in l'inguine.
Stu travagliu
U trattamentu iniziale hè cunservatore è include riposu, applicazione di ghiaccio, terapia fisica, è esercizii prescritti di stretching gentile.
L'individui puderanu bisognu di crutches o un dispositivu per caminari per riduce u dolore è prevene più ferite se u dulore hè significativu. (Andreas Serner, et al., 2020)
A terapia fisica serà una parte di u pianu di trattamentu.
I medicazione di u dolore di vendita cum'è Tylenol / acetaminophen o Advil / ibuprofen ponu aiutà à u sollievu di u dolore à cortu termini.
Se ci hè u dulore severu da una ferita di gradu 3, i medicazione di prescription pò esse usata per un cortu periodu per aiutà à minimizzà u dolore. (Andreas Serner, et al., 2020)
I tempi di ricuperazione pò varià secondu a gravità di a ferita è a cundizione fisica prima di a ferita.
A maiò parte di e ferite guariscenu in quattru à sei settimane cù riposu è trattamentu propiu.
I ceppi inguinali severi ponu piglià finu à 12 simane o più longu se a cirurgia hè implicata. (Andreas Serner, et al., 2020)
Riabilitazione di ferite
Vede ancu
Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Revisione di e ferite inguinali indotte da sport. Trauma mensili, 18 (3), 107-112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Riturnà à u Sport dopu à a Riabilitazione Basata nantu à Criterii di Lesioni Adductor Acute in Atleti Maschili: Un Studiu di Cohort Prospective. Journal ortopedicu di medicina sportiva, 8 (1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Lesioni à l'anca atletica. U Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, 25 (4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). Approcciu cumpletu à a valutazione di u dulore inguinale. U Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, 21 (9), 558-570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558
L'individui chì anu patitu l'accelerazione-decelerazione cervica / CAD più cumunimenti cunnisciuti cum'è whiplash, ponu sperimentà mal di testa, è altri sintomi cum'è rigidità di u collu, dolore, fatigue è spalla / collu / spalle. I trattamenti non chirurgici è conservatori ponu aiutà à allevà i sintomi?
Acceleration Cervical - Deceleration o CAD
L'accelerazione-decelerazione cervica hè u mecanismu di una ferita di u collu causata da un forte muvimentu di u collu avanti è avanti. Succede più cumunimenti in i collisioni di i veiculi di u veìculu, quandu a testa è u collu sbatte in avanti è in daretu cù una intensa accelerazione è / o decelerazione chì causanu u collu à flettere è / o allargà rapidamente, più di u normale, strainendu è possibbilmente strappate i tessuti musculari è i nervi, ligamenti, dislocazione di discu spinali è herniations, è fratture di l'ossu cervicale.
Per i sintomi chì ùn anu micca megliurà o aggravate dopu à 2 à 3 settimane, vede un duttore o chiropraviu per una valutazione è trattamentu ulteriore.
I feriti di Whiplash strain o sprain i musculi di u collu è / o ligamenti, ma ponu ancu influenzà i vertebre / l'osse, i cuscini di discu trà e vertebre, è / o i nervi.
I sintomi di Whiplash ponu presentà subitu, o dopu à parechje ore à uni pochi di ghjorni dopu à l'incidentu, è tendenu à aggravà in i ghjorni dopu à a ferita. I sintomi ponu durà uni pochi di settimane à uni pochi di mesi, è ponu limità severamente l'attività è a gamma di muvimentu. I sintomi ponu include: (Istitutu Naziunale di Disordini Neurologichi è Stroke. 2023)
Dolore chì si estende à e spalle è a spalle.
Rigidesa di u collu
Movimentu limitatu di u collu
Spasmi musculi
Sensazioni di numbness è tingling - paresthesias o pins and needles in i ditte, mani, o braccia.
I prublemi di sò
la fatigue
Irritabilità
Imperimentu cognitivu - difficultà di memoria è / o cuncentrazione.
Ringing in l'arechje - tinnitus
Stizzia
Visione sfocata
diprissioni
Cefalee - Un mal di testa di colpu di solitu principia à a basa di u cranu è pò varià in intensità. A maiò parte di l'individui anu u dulore nantu à un latu di a testa è versu u spinu, ancu s'è certi pò spirimintari sintomi in tuttu u so capu, è un picculu numeru soffrenu mal di testa nantu à a fronte o daretu à l'ochji. (Monica Drottning. 2003)
I mal di testa ponu esse aggravati movendu u collu intornu, soprattuttu quandu si sguardu.
I mal di testa sò spessu assuciati cù u dulore di spalla inseme cù i musculi sensibili di u collu è di l'spalle chì quandu si toccu ponu aumentà i livelli di dolore.
I mal di testa whiplash ponu purtà à mal di testa cronica cunnessu à u collu cunnisciuti cum'è cefalee cervicogenic. (Phil Page. 2011)
Hè impurtante ancu di riposà a zona di u collu dopu a ferita.
Un collu cervicale pò esse utilizatu temporaneamente per stabilizzà u collu, ma per a ricuperazione à longu andà, hè cunsigliatu di mantene a zona mobile.
A riduzzione di l'attività fisica finu à chì l'individuu pò guardà sopra à e spalle, è inclina a so testa in avanti, in daretu, è da un latu à l'altru senza dolore o rigidità.
Antiinflamatori non steroidali - AINS - Ibuprofen o Naproxen.
Rilassanti musculari
Se i sintomi ùn si migliurà, un duttore pò ricumandemu a terapia fisica è / o medicazione per u dolore più forte. Per i mal di testa di whiplash chì duranu parechji mesi, l'acupuncture, o injections spinali pò esse cunsigliatu.
Neck injuries
Vede ancu
Istitutu Naziunale di Disordini Neurologichi è Stroke. Pagina d'infurmazione Whiplash.
Drottning M. (2003). Cefalea cervicogena dopu una ferita da whiplash. Rapporti attuali di u dolore è u mal di testa, 7 (5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Pagina P. (2011). Cefalee cervicogeniche: un approcciu guidatu da evidenza à a gestione clinica. Journal international de fisioterapia sportiva, 6 (3), 254-266.
U disordine di l'articulazione temporomandibulare provoca u dulore è u bloccu di a mandibula chì pò esse aggravatu cù certe attività. Cumu l'individui ponu gestisce è prevene i flare-ups imparendu ciò chì ùn deve micca fà per aggravà a cundizione?
Ciò chì ùn deve micca fà Disorder Articulazione Temporomandibular
A tenerezza, u dolore, u dulore è u bloccu di a mandibula sò sintomi di disordine di l'articulazione temporomandibulare o TMJ. L'articulazione temporomandibulare cunnetta a mandibula à u craniu. Hè adupratu ogni ghjornu per manghjà, beie è parlà. Hè un picculu discu in l'articulazione chì permette à l'osse di a mandibula per sdrughje è scorri currettamente. Cù TMJ, u discu si move fora di u locu, purtendu à cliccà, snapping, è u muvimentu limitatu di a mandibula. Puderà ancu causà dolore in a mandibula è in a faccia, u collu è u mal di testa, è i musculi intornu à a mandibula è u collu pò esse dulore è / o andate in spasm. Qualchese tipu d'attività chì stressa o overworks l'articulazione pò pruvucà un flare-up è aggrava i sintomi TMJ. (Schiffman E, et al. 2014) Questu articulu cerca di evitari l'attività chì facenu TMJ peghju è ciò chì ùn deve micca fà per aiutà à mantene i sintomi di TMJ in cuntrollu.
Chumetta
A masticazione di gum ùn hè micca cunsigliatu per i persone cù TMJ.
A mascella hè una di e articuli più usate in u corpu.
A limitazione di l'usu eccessivu allevia a pressione chì permette à e articuli è i musculi di riposu.
U riposu di i musculi è di l'articuli sò u primu passu in a ricuperazione di ferite.
Manghjendu cibi masticatori è duri
L'alimenti masticatori è duri facenu chì a mascella hà da travaglià l'ora extra.
Evite di manghjà cibi duri cum'è dolci masticatori, pani duri è masticatori, ligumi cum'è granu nantu à a cob, è frutti cum'è mele.
Questi alimenti ponu mette un stress eccessivu nantu à a mandibula, è impediscenu l'articulazione di riposu bè è guariscenza.
Masticazione solu da un latu
Parechje persone masticanu u so alimentu solu da un latu di a bocca.
Questu pò stressà un latu di l'articulazione temporomandibulare è i musculi circundanti, purtendu à u dolore è a disfunzione. (Urbano Santana-Mora, et al., 2013)
Mantene cuscenti di l'abitudini di masticazione è assicuratevi di utilizà i dui lati di a bocca.
L'individui cù prublemi dentali o dolore di denti sò cunsigliati per vede un dentista.
Attività di mandibula non-funzionale
Passendu ogni ghjornu, l'individui tendenu à fà cose inconsciente o per abitudine.
Per esempiu, individui:
A lettura o a scrittura pò masticà una penna o una matita.
Muzzicà e so unghie o masticate l'internu di a bocca mentre fighjate a TV o navigate in Internet.
Queste attività ponu stressà l'articulazione, aggravanu a cundizione è allargà u prucessu di guariscenza.
Riposa nantu à u mento
L'individui riposanu a so mascella in e so mani mentre studianu, nantu à e social media, o fighjenu a TV.
Questa pusizioni pò esse còmode, ma pò influenzà a mandibula.
Questa pusizioni pò creà pressione contr'à u latu di a mandibula è spinghja contru à l'articulazione, facendu chì u discu si move fora di u locu affettendu cumu si apre è si chjude a mandibula.
Rumpendu l'abitudine di riposu di u mentonu pò permette à l'articulazione di rilassate è guarì currettamente.
Denti stretti
Bruxism hè u termu medicale per stringe i denti.
Questu pò accade durante u ghjornu o durante u sonnu.
A serratura di i denti hè spessu causata da u stress è pò mette una pressione incredibile nantu à i musculi di a mandibula è aggrava l'ATM.
Un dentista pò prescrive una guardia di bocca per esse purtata mentre dorme per prutege i denti da un chjude eccessivu. (Miriam Garrigós-Pedrón, et al., 2019)
Incuntratu
A funzione di a mandibula hè strettamente ligata à a postura di u corpu.
A mandibula opera ottimamente quandu a testa hè sopra à a spina cervica è a postura hè ghjustu.
Slouching pò cambià u funziunamentu di i musculi di a mascella è a manera chì a mascella si apre è si chjude.
Parte di a terapia fisica per TMJ hè di travaglià nantu à l'aghjustamenti di a postura è a furmazione.
Questu pò implicà u rinfurzà i musculi di a spalle è di a spalle è a creazione di ricordi di postura.
Seduta è stà currettamente pò mantene a mandibula funziona bè.
Postponendu u trattamentu
Parechji cù prublemi musculoskeletali è sintomi aspettanu chì u dulore sparisce.
L'individui chì anu prublemi cù a so mascella ùn deve micca aspittà per piglià trattamentu.
TMJ hà un ritmu pusitivu di ricuperazione cù trattamentu cunservatore, chì hè più mutivu di cercà trattamentu. (G Dimitroulis. 2018)
Un dentista o un prestatore di assistenza sanitaria pò furnisce un diagnosticu precisu se TMJ hè suspettatu.
L'individui ponu prufittà di visità un fisicu terapista per amparà esercizii è strategie per trattà a cundizione. (Yasser Khaled, et al., 2017)
Stu travagliu
U trattamentu pò implicà:
U trattamentu iniziale si concentra in u sollievu di u dolore è a funzione di a mandibula apre è chjude a migliione.
Esercizii per fà chì a mandibula si move normalmente.
Un guardianu pò aiutà cù i denti di notte grinding / bruxism.
Trattamenti antiinflamatori.
In i casi severi, a cirurgia pò esse cunsigliata per correggerà u prublema, cum'è l'ultimu risorsu. (Meghan K Murphy, et al., 2013)
Segui i cunsiglii di ciò chì ùn deve micca fà è evità certe attività.
Initiazione rapida di u paziente
Vede ancu
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., ... Special Pain Orofacial Gruppu d'interessu, Associazione Internaziunale per u Studiu di u Dolore (2014). Criterium Diagnostic for Temporomandibular Disorders (DC / TMD) per Applicazioni Cliniche è di Ricerca: raccomandazioni di a Rete Internaziunale di Consorziu RDC / TMD * è u Gruppu di Interesse Speciale per u Dolore Orofacial†. Journal of oral and facial pain and headache, 28 (1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Disturbi temporomandibulari: u sindromu di a masticazione abituale. PloS one, 8 (4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Disturbi temporomandibulari: migliurà i risultati cù un approcciu multidisciplinariu. Journal of multidisciplinary healthcare, 12, 733-747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
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Rigidità è dolore chì si sviluppanu in a spalla puderia esse capsulitis adesiva, (omicidia), una cundizione in l'articulazione sferica / glenohumerale di l'spalla. Di solitu si sviluppa cù u tempu è limita l'usu funziunale di u bracciu. U dulore è a stretta limitanu u muvimentu di u bracciu, è a durata di i sintomi pò persiste per 12-18 mesi. A causa hè spessu scunnisciuta, ma hè più cumuna in i persone di più di 40 anni, l'individui cù diabete, malatie di tiroïde è cundizione cardiaca anu un risicu aumentatu di sviluppà a cundizione, è e donne tendenu à sviluppà a cundizione più cà l'omi. U trattamentu chiropraviu pò esse efficace à allevà u dulore è accelerà a ricuperazione.
Rigidità è Dolore
L'articulazione di a spalla permette più muvimentu di qualsiasi altra articulazione in u corpu. Una spalla congelata face chì a capsula chì circundava l'articulazione di l'spalla si cuntrarà è forme cicatrici. A cuntrazione di a capsula è a furmazione di aderenzi facenu chì a spalla diventa rigida, restringe u muvimentu è causa sintomi di dolore è discomfort.
Stage
A progressione hè marcata da trè tappe:
A frozenzing
A rigidità è u dulore cumincianu à limità u muvimentu.
Frozen
U muvimentu è u muvimentu sò severamente limitati.
Scongelamentu
L'spalla principia à alluntanassi.
Pò piglià anni per risolve cumplettamente i sintomi.
In i casi miti, una spalla congelata pò andà da sola, ma questu ùn significa micca chì hè veramente guarita è currettamente allinata.
Ancu in i casi miti, si ricumandemu di cercà trattamentu, piuttostu chè d'aspittà ch'ellu sparisca.
illustree
Gamma limitata di muvimentu.
Rigidità è strettezza.
Dolore sordo o doloroso in tutta l'spalla.
U dulore pò irradià in u bracciu superiore.
U dulore pò esse attivatu da i più picculi movimenti.
A maiò parte di e spalle congelate si trovanu senza ferita o causa discernibile, ma a cundizione hè spessu ligata à una cundizione sistemica o chì affetta tuttu u corpu.
Età è Genere
A spalla congelata affetta più cumunimenti in individui trà l'età di 40 à 60, è hè più cumuna in e donne chè in l'omi.
I Disordini Endocrini
E persone cun diabete anu un risicu aumentatu di sviluppà una spalla congelata.
L'altri anormalità endocrini cum'è i prublemi di tiroïde pò ancu purtà à u sviluppu di sta cundizione.
Traumatisme à l'épaule et/ou chirurgie
L'individui chì sustenenu una ferita di spalla, o sottumettenu a cirurgia nantu à a spalla pò sviluppà una articulazione rigida è dolorosa.
Quandu a ferita o a cirurgia hè seguita da una immobilisazione prolongata / riposu u bracciu, u risicu di sviluppà una spalla congelata aumenta.
Altre Cundizioni Sistemiche
Diversi cundizzioni sistemichi cum'è a malatia di u cori sò ancu assuciati cù un risicu aumentatu di sviluppà a cundizione è ponu include:
U colesterulu altu
A malatia adrenale
Malatie di cori è pulmoni
A malatia di Parkinson
A rigidità è u dolore pò ancu esse assuciatu cù danni à l'articulazione da ferite o altri prublemi di spalle chì includenu:
Una spalla congelata assuciata à qualsiasi di queste cause hè cunsiderata secundaria.
Stu travagliu
Un diagnosticu hè fattu per osservà a gamma di u muvimentu in a spalla, cunziddi i dui tipi:
Range attivu
Questu hè quantu un individuu pò spustà una parte di u corpu per sè stessu.
Gamma passiva
Questu hè quantu una altra persona cum'è un terapeuta o un duttore pò spustà a parte di u corpu.
Terapi
Chiropratica, massaggi è fisioterapia implicanu stretchi, riallineamentu è esercizii per alleviare sintomi di dolore è restaurà a mobilità è a funzione.
Di solitu, a forza ùn hè micca affettata da una spalla congelata, ma un chiropraviu pò vulete rinfurzà i musculi circundanti per sustene megliu a spalla è impedisce l'aggravamentu di a ferita o di causà una nova ferita.
I medicazione antiinflamatorii è l'injections di corticosteroidi ponu aiutà à gestisce i sintomi di u dolore.
Ottene un diagnosticu è trattamentu durante a fase di congelazione pò mantene a cundizione di prugressu è accelerà u tempu di ricuperazione.
Aumentà a Salute: Valutazione è Trattamentu
Vede ancu
Brun, Shane. "Spalla gelata idiopatica". Australian Journal of General Practice vol. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Yvonne, et al. "Fisioterapia in a gestione di a spalla congelata". Singapore Medical Journal vol. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun, et al. "Strategia di trattamentu per a spalla congelata". Cliniche in chirurgia ortopedica vol. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem, et al. "Quale metudu per a mobilizazione di a spalla congelata: allungamentu manuale di a capsula posteriore o mobilizazione scapulare?". Journal of Musculoskeletal & neuronal interactions vol. 19,3 (2019): 311-316.
Jain, Tarang K, è Neena K Sharma. "L'efficacità di l'intervenzioni fisioterapeuti in u trattamentu di a spalla congelata / capsulitis adesiva: una rivista sistematica". Journal of back and musculoskeletal rehabilitation vol. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
Kim, Min-Su, et al. "Diagnòsticu è trattamentu di a tendinite calcifica di l'spalla". Cliniques à l'épaule et au coude vol. 23,4 210-216. 27 nuvembre 2020, doi:10.5397/cise.2020.00318
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I pistoli di massaggio ponu aiutà à allevà i musculi dolenti è prevene u dolore quandu sò usati prima è dopu l'attività fisica, u travagliu, a scola è l'esercitu. Forniscenu benefici di a terapia di massaggio per mira à i musculi cù impulsi rapidi. I fucili di massaggi ponu esse percussive o vibration-basatu. A terapia percussiva aiuta à aumentà u flussu di sangue à una zona mirata, chì reduce l'infiammazione è a tensione musculare, è rompe i nodi / punti di trigger chì pò esse furmatu in i tessuti da u stress aghjuntu o una intensa attività fisica. Unu di i benefizii hè chì venenu cù attache di testa di pistola di massaggio intercambiabili chì miranu diversi gruppi di musculi è furnisce diversi tipi di massaggi. Ci sò parechji tippi di capi di massaggi interchangeable, andemu nantu à i più cumuni per dà una idea generale di cumu travaglianu. Sì avè u dolore à l'articulazione, ferita, dolore musculu agutu, o altri disordini musculoskeletali, assicuratevi di ottene l'autorizazione da un duttore prima di utilizà una pistola di massaggio.
Attacchi per a testa di pistola di massaggio
E variazioni di attache / capi sò cuncepiti è formate in modu diversu per applicà in modu efficace a quantità ghjusta di pressione per rejuvenate i punti di pressione di u corpu, calmà i tessuti, è liberate i musculi stretti è dolenti. I diversi capi sò cuncepiti cù un scopu distintivu basatu annantu à i gruppi di musculi destinati. Questu maximizeghja l'efficacità è assicura u massimu cunfortu è sicurità.
Testa di ballò
L'attaccamentu di u ballu hè per a ricuperazione musculare generale.
Fornisce una superficia larga è imita e mani di un terapeuta di massaggio espertu, furnisce una sensazione di impastu calmante.
Fattu di materiale durable, a testa di massaggio di palla pò ghjunghje in profonda in i musculi.
A so forma tonda rende più flexible per aduprà in ogni locu, in particulare i grandi gruppi di musculi cum'è i quads è i glutei.
Testa a forma di U/Forchetta
Un capu di plastica, dual-pronged canusciutu macari comu un capu di furchetta.
L'attaccamentu furnisce sollievu à e zone cum'è e spalle, a spina, u collu, i vitelli è u tendinu d'Achille.
Testa di Bullet
U capu di plastica hè chjamatu cusì per via di a so forma punta.
Questu hè cunsigliatu per a strettezza è l'incomodità in l'articuli, i tissuti prufondi, i punti di trigger, è / o i picculi spazii musculari cum'è i pedi è u polsu.
Testa Pianu
A testa piatta multipurpose hè per u massaggio generale di u corpu tutale.
Aiuta à allevà a rigidità è u dulore per a rilassazione musculare tutale di u corpu, cumpresi i gruppi di musculi più vicinu à l'articuli di l'osse.
Testa in forma di pala
U capu in forma di pala hè per i musculi addominali è u spinu.
L'attaccamentu furnisce stimulazione per liberà i musculi rigidi.
Utilizà a testa diritta
Quale capu à aduprà dipende di i bisogni specifichi di l'individuu è preferenze. Cunsiderate i seguenti fatturi quandu selezziunate una testa di pistola di massaggio:
Zone mirate
Identificà e zone di u corpu chì necessitanu a più attenzione.
Se a strettezza musculare o u dulore si trova in gruppi di musculi più grande, cum'è a spalle o i gammi, l'attache di ballu hè cunsigliatu.
Per e zone più precise cum'è i punti di trigger, a testa di balla hè cunsigliatu.
I capi ponu esse aduprati in cunghjunzione - per esempiu, una testa di grande superficia hè aduprata per rilassate è rilassate è rilassate una zona generale, dopu una testa più precisa hè usata per fucalizza u massaggio in u puntu strettu propiu o u puntu di trigger.
Intensità di Massaggio
I livelli di intensità di massaggi ponu esse variati da un massaggio ligeru à a forza piena.
Per un toccu più suave nantu à i musculi sensibili, sò cunsigliati l'attache di testa piatta o forkhead.
Per una penetrazione musculare profonda è una pressione coherente, sò cunsigliati l'attache di testa di balla o di pala.
Cundizioni specifiche
Cunsiderate ogni cundizione specifica o ferite precedente è attuale.
Per l'individui chì si ricuperanu da una ferita o cù spazii sensittivi, hè impurtante di sceglie un capu di pistola di massaggio chì furnisce u sollievu necessariu senza causà discomfort o aggrava una ferita.
Pruvate diverse teste è paràmetri
Pruvate cù diverse attache di massaggio è velocità per truvà quellu chì funziona megliu per u scopu previstu.
Esplora ognunu per scopre e preferenze persunale.
Cumincià cù u più bassu paràmetru è cresce gradualmente, basatu nantu à u livellu di cunfortu.
Sempre cunsultate cun un prestatore di salute qualificatu in quantu à qualsiasi prublemi medichi prima di utilizà a pistola di massaggio.
Scelta di l'Attachment Head Massage Right
Vede ancu
Bergh, Anna, et al. "Una Revisione Sistematica di Medicina Veterinaria Complementaria è Alternativa in Sport è Animali di Cumpagnia: Mobilizazione di Tessuti Morbi". Animali: un ghjurnale d'accessu apertu da MDPI vol. 12,11 1440. 2 ghjugnu 2022, doi:10.3390/ani12111440
Imtiyaz, Shagufta, et al. "Per paragunà l'Effettu di a Terapia di Vibrazioni è u Massaggio in a Prevenzione di a Dolore Musculare di l'iniziu Ritardatu (DOMS)." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, et al. "L'Effetti Aguti di un Trattamentu di Massaggio Percussive cù un Dispositiu Hypervolt nantu à a Gamma di Movimentu è Prestazione di i Musculi Flexori Plantari". Journal of Sports Science & Medicine vol. 19,4 690-694. 19 nuvembre 2020
Leabeater, Alana et al. "Under the Gun: L'effettu di a terapia di massaggio percussive nantu à a ricuperazione fisica è perceptiva in adulti attivi". Journal of athletic training, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 maghju. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Lupowitz, Lewis. "Vibrazione Terapia - Un Cumentu Clinicu". Journal international de fisioterapia sportiva vol. 17,6 984-987. 1 d'aostu 2022, doi:10.26603/001c.36964
Yin, Yikun, et al. "L'effettu di a furmazione di vibrazione nantu à u dolore musculare ritardatu: una meta-analisi". Medicina vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
L'overesertion è i feriti di stress ripetitivi custituiscenu un quartu di tutti i feriti di u travagliu. Ripetitivi pulling, lifting, punching in numbers, typing, pushing, holding, carrying, and scanning sò e cause più cumuni di ferite in u travagliu. Sti tipi di ferite sò i più cumuni chì causanu i ghjorni mancati à u travagliu. L'overesertion pò purtà à e cundizioni fisiche croniche durevuli, chì varienu da u malu di spalle crònicu à u dolore articular cronicu causatu da l'usura avanzata è a lacrime di i diversi tessuti musculoskeletali. A medicina chiropratica piglia una forma cumpleta è sana.corpu approccio à u trattamentu di e ferite neuromusculoskeletal. A chiropratica allevia i musculi stretti o danati, aumenta u flussu di l'energia nervosa, è allinea currettamente l'articuli per l'aghjustamenti, a trazione spinale, a decompressione è diverse forme di manipulazione manuale.
Overesertion è Stress Repetitive Injuries
L'esercitazione eccessiva è i feriti di stress ripetitivi sò tipicamenti in u tempu / anni di impegnà in a stessa attività strenuous regularmente. In ogni casu, una ferita di overesertion pò accade cun un muvimentu bruscu o estremu. Un travagliadore pò ferite i musculi, tendini, articuli è ligamenti. L'overesertion pò purtà à disordini musculoskeletali cù sintomi cumpresi:
Inflammazione
Inzucchendu
Numbness
Rigghizza
Dolore crònicu
Perdita limitata o totale di mobilità in i musculi, tendini, ligamenti è articuli.
Types
Uni pochi di l'esempii più cumuni di ferite da overexertion include:
Soft-Tissue
Lesioni à i musculi, ligamenti, tendini è articuli.
Back
Musculi di a schiena tirati, tesi.
Ernia di discu.
Radichi nervosi cumpressi.
Vertebre fratturate.
Disidratazione e colpo di calore
A più cumuna trà i travagliadori chì facenu u travagliu manuale all'aperto.
Ripetitiva è Overuse
I feriti varienu da u sindromu di u carpale à e fratture di stress.
Spessu u risultatu di settimane, mesi o anni di movimenti ripetuti
In parechji casi, duie o più ferite ponu accade simultaneamente.
Per esempiu, un travagliadore hè più prubabile di sustene una ferita s'ellu hè disidratatu o s'hè realizatu duali compiti.
Cause
Certi movimenti è attività sò più prubabile di causà ferite da overexertion. Alcune di i più cumuni includenu:
Rilevamentu di ogni ghjornu di l'uggetti, ligeri è pisanti.
Eseguisce movimenti sgradevoli chì facenu chì u corpu sia in pusizioni malsane.
In piedi è/o seduta o per longu periodi.
Utilizà a forza eccessiva per fà e so attività.
Operazione di machini pesanti.
U travagliu in cundizioni calde è / o umide.
Industrie di ferite à tasso elevatu
L'industrii in quale i feriti da overesertion sò più cumuni includenu:
Educazione.
servizii di salute.
Fabbricazione.
Custruzzione.
U travagliu di magazzinu.
Trasportu.
Cummerciu ingrossu.
I negozii di vendita.
Trattamentu Chiropraticu
Queste ferite ponu purtà à u travagliu mancatu, u dulore debilitante è a fattura medica. Sicondu a gravità di a ferita, a cura chiropraviu aduprà tecniche di massaggio, manipulazione spinali, trazione è decompressione terapie, per aumentà a flessibilità è a mobilità per riduce a probabilità di una ferita recurrente. I beneficii di a chiropratica includenu:
Impedisce u risicu di peghju o ferite future.
Accelera a ricuperazione per aiutà l'individui à riabilitatu è à vultà à u travagliu più prestu.
Migliora u benessere fisicu è mentale.
Fornite cunsiglii nantu à cumu si stende bè è rinfurzà i musculi.
Raccomandazioni nutrizionali antiinfiammatorie.
Amparate cumu per evità e ferite da overexertion, i travagliadori ponu esse più pruduttivi, gode di u travagliu è migliurà a so qualità di vita.
Da a ferita à a ricuperazione
Vede ancu
Anderson, Vern Putz, et al. "Fattà occupazionale, ferite, malatie, è pèrdite ecunomiche cunnesse in u settore di u cummerciu all'ingrossu è al dettaglio". Rivista Americana di medicina industriale vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813
Choi, Hyun-Woo, et al. "Caratteristiche di i disordini musculoskeletali occupazionali di cinque settori in l'industria di serviziu trà 2004 è 2013". Annali di medicina occupazionale è ambientale vol. 29 41. 19 settembre 2017, doi : 10.1186/s40557-017-0198-4
Friedenberg, Rivi, et al. "Disturbi musculoskeletali è ferite in u travagliu trà i tecnichi medichi d'urgenza è i paramedici: una rivista narrativa cumpleta". Archivi di l'ambiente è a salute di u travagliu vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
Galinsky, T et al. "I feriti da sovraeserciziu in i travagliadori di a salute di a casa è a necessità di ergonomia". Servizi di assistenza sanitaria in casa trimestrale vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04
González Fuentes, Aroa, et al. "Lesioni da overesertion di u travagliu in l'occupazioni di pulizia: una esplorazione di i fatturi per predichendu i ghjorni di assenza per mezu di metodologie di apprendimentu di macchina". Ergonomia applicata, vol. 105 103847. 30 lugliu 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al. "In diminuzione di i tassi di e ferite di schiena da sforzu eccessivo in u travagliu trà l'installatori di drywall sindicali in u Statu di Washington, 1989-2008: Sicurezza di u travagliu migliorata o trasferimentu di cura ?". Rivista Americana di medicina industriale vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM et al. "Lesioni di u travagliu in una populazione di u dipartimentu d'urgenza rurale". Medicina d'urgenza accademica: ghjurnale ufficiale di a Società per a Medicina d'Urgenza Accademica vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
