Cumu i prufessiunali di a salute in una clinica chiropratica furnisce un approcciu clinicu per prevene l'errori medichi per l'individui in u dulore?
I MUVRINI
L'errori medichi anu risultatu in 44,000-98,000 morti americani hospitalizati annu, è assai altri anu causatu ferite catastròfiche. (Kohn et al., 2000) Questu era più di u numeru di persone chì morse annu da SIDA, cancru di pettu è accidenti di l'auto à u mumentu. Sicondu a ricerca più tardi, u numeru attuale di morti pò esse più vicinu à 400,000, pusendu l'errori medichi cum'è a terza causa più cumuna di morte in i Stati Uniti. Spessu, questi sbagli ùn sò micca u pruduttu di i prufessiunali medichi chì sò intrinsecamente mali; piuttostu, sò u risultatu di prublemi sistemichi cù u sistema di assistenza sanitaria, cum'è mudelli di pratica di fornitore inconsistente, rete d'assicuranza disjointed, underutilization o assenza di protokolli di sicurezza, è cura senza coordinazione. L'articulu d'oghje vede l'approcciu clinicu per prevene un errore medico in un ambiente clinicu. Discutemu di i fornituri medichi assuciati specializati in diversi pretrattamenti per aiutà e persone chì soffrenu di prublemi cronichi. Guidemu ancu i nostri pazienti, permettenduli di dumandà à i so fornituri medichi assuciati dumande assai impurtanti è intricate. Dr Alex Jimenez, DC, utilizeghja solu sta informazione cum'è serviziu educativu. Légales
Definizione di l'errori medichi
Determinà quale errore medicale hè u passu più cruciale in ogni conversazione per a prevenzione di l'errori medichi. Puderete suppone chì questu hè un travagliu assai faciule, ma questu hè solu finu à chì si sfondate in a vasta gamma di terminologia utilizata. Parechji termini sò aduprati sinonimi (a volte per sbagliu) postu chì una certa terminologia hè intercambiabile, è in ocasioni, u significatu di un termu dipende da a specialità chì si discute.
Ancu s'è u settore di l'assistenza sanitaria hà dichjaratu chì a sicurità di i pazienti è l'eliminazione o a riduzione di l'errori medichi eranu priorità, Grober è Bohnen anu nutatu finu à u 2005 ch'elli avianu mancatu in una zona cruciale: determinà a definizione di "forse a quistione più fundamentale ... errore medicale? Un errore medicale hè un fallimentu di compie una azione pianificata in un ambiente medico. (Grober & Bohnen, 2005) In ogni casu, nimu di i termini chì unu avaristi spessu identificà espressamente cù un errore medico - pazienti, assistenza sanitaria, o qualsiasi altru elementu - sò citati in questa descrizzione. Malgradu questu, a definizione offre un quadru solidu per u sviluppu ulteriore. Comu pudete vede, sta definizione specifica hè custituita da duie parte:
Un errore di esecuzione: Un fallimentu di compie una azzione pianificata cum'è prevista.
Un errore di pianificazione: hè una tecnica chì, ancu cù l'esekzione perfetta, ùn pruduce micca i risultati desiderati.
I cuncetti di difetti di l'esekzione è l'errore di pianificazione sò insufficienti s'ellu ci vole à definisce un errore medicale bè. Questi ponu accade in ogni locu, micca solu in un stabilimentu medico. U cumpunente di a gestione medica deve esse aghjuntu. Questu porta l'idea di avvenimenti sfavorevoli, cunnisciuti com'è avvenimenti avversi. A definizione più cumuna di un avvenimentu avversu hè un dannu involontariu à i pazienti causati da a terapia medica invece di a so malatia sottostante. Sta definizione hà guadagnatu l'accettazione internaziunale in un modu o un altru. Per esempiu, in Australia, u termu incidente hè definitu cum'è in quale u dannu hà risultatu in una persona chì riceve assistenza sanitaria. Quessi sò custituiti da infizzioni, cadute chì causanu ferite, è prublemi cù droghe di prescription è equipaggiu medicale. Certi avvenimenti sfavore ponu esse evitati.
Tipi cumuni d'errori medichi
L'unicu prublema cù sta nuzione hè chì micca tutte e cose negative succede accidentalmente o intenzionalmente. Perchè u paci pò esse benefiziu, un avvenimentu avversu previstu ma toleratu pò esse. Durante a quimioterapia, nausea è perdita di capelli sò dui esempi. In questu casu, ricusà u trattamentu cunsigliatu seria l'unicu approcciu sensibule per prevene a cunsiquenza dispiacevule. Arrivemu cusì à u cuncettu di avvenimenti avversi prevenibili è micca prevenibili mentre raffinemu ancu a nostra definizione. Ùn hè micca faciule categurizà una scelta per tollerà un impattu quandu hè determinatu chì un effettu favurevule serà simultaneamente. Ma u scopu solu ùn hè micca necessariamente una scusa. (Rete di Sicurezza Paziente, 2016, par.3) Un altru esempiu di un sbagliu pianificatu seria una amputazione di u pede drittu per via di un tumore à a manu manca, chì saria accettà un avvenimentu sfavore cunnisciutu è previstu in a speranza di una cunsiguenza benefica induve nimu ùn hè mai ghjuntu prima. Ùn ci hè micca evidenza per sustene l'anticipazione di un risultatu pusitivu.
L'errori medichi chì causanu danni à u paziente sò tipicamente u focu di a nostra ricerca. Tuttavia, l'errori medichi ponu accade è si verificanu quandu un paziente ùn hè micca dannatu. L'occurrence di casi missi puderia furnisce dati inestimabili quandu si pianifica cumu riduce l'errori medichi in un stabilimentu di salute. Eppuru, a frequenza di questi avvenimenti paragunata à a frequenza chì i clinichi li raportanu deve esse investigata. Near miss sò errori medichi chì puderianu avè causatu dannu, ma ùn anu micca fattu à u paziente, ancu s'ellu si sta bè. (Martinez et al., 2017) Perchè ricunnosce qualcosa chì puderia riesce à l'azzioni legale? Cunsiderate u scenariu induve una infermiera, per qualsiasi mutivu, avia ghjustu fighjulatu ritratti di diversi medicazione è era per furnisce un medicazione. Forse qualcosa persiste in a so memoria, è decide chì ùn hè micca cusì un medicazione specifica. Dopu avè verificatu, hà trovu chì i medicini sbagliati sò stati amministrati. Dopu avè verificatu tutti i documenti, ella corregge l'errore è dà à u paziente a prescription ghjusta. Saria pussibule di evità un errore in u futuru se u registru di l'amministrazione includeva e fotografie di a medicazione propria? Hè facilitu di scurdà chì ci hè statu un sbagliu è una chance per u dannu. Ddu fattu resta veru indipendendu chì avemu avutu a furtuna di truvà lu in tempu o di soffre di cunsequenze negative.
Errori di i risultati è u prucessu
Avemu bisognu di dati cumpleti per sviluppà suluzioni chì migliurà a sicurità di i pazienti è diminuite l'errori medichi. À u minimu, quandu u paci hè in un stabilimentu medicale, tuttu ciò chì pò esse fattu per prevene i danni è mette in periculu deve esse infurmatu. Parechji medichi anu determinatu chì l'usu di e frasi errori è avvenimenti avversi era più cumpletu è adattatu dopu avè rivisatu i sbagli è l'avvenimenti avversi in l'assistenza sanitaria è discutendu i so punti di forza è debule in u 2003. Questa definizione cumminata aumentà a raccolta di dati, cumpresi i sbagli, chjamati vicinu, vicinu. manca, èerrori attivi è latenti. Inoltre, u terminu avvenimenti avversi include termini chì generalmente implicanu dannu à i pazienti, cum'è ferita medica è ferita iatrogena. L'unicu chì resta hè di determinà se un cunsigliu di rivisione hè un corpu adattatu per trattà a separazione di l'avvenimenti avversi prevenibili è micca prevenibili.
Un avvenimentu sentinella hè un avvenimentu induve u rapportu à a Cummissione Joint hè necessariu. A Cummissione Joint dice chì un avvenimentu sentinella hè un avvenimentu inesperu chì implica una ferita fisica o psicologica seria. ("Avvenimenti Sentinel", 2004, p.35) Ùn ci hè micca una scelta, perchè deve esse documentatu. A maiò parte di e strutture sanitarie, in ogni modu, mantenenu i so registri chì delineanu incidenti sentinella è ciò chì deve fà in casu di unu per guarantisci chì i normi di a Cummissione Joint sò rispettati. Questa hè una di queste situazioni quandu hè megliu esse sicuru chì dispiace. Siccomu "seriu" hè un cuncettu relative, pò esse un pocu di spaziu per difende un cumpagnu o un patronu. Per d 'altra banda, rappurtate un avvenimentu sentinella in modu incorrectu hè megliu cà fallu di rapportà un avvenimentu sentinella. A mancanza di divulgazione pò avè cunsequenze gravi, cumpresa a fine di a carriera.
Quandu si cunsidereghja l'errori medichi, a ghjente spessu face l'errore di fucalizza solu nantu à l'errori di prescription. L'errori di medicazione sò senza dubbitu frequenti è implicanu assai di i stessi difetti procedurali cum'è altri errori medichi. Breakdowns in a cumunicazione, i sbagli fatti durante a prescription o dispensing, è parechje altre cose sò pussibuli. Ma avariamu seriamente sbagliatu u prublema se assumemu chì l'errori di droga sò l'unica causa di dannu à un paziente. Una sfida maiò à classificà i diversi errori medichi hè di determinà se classificà l'errore basatu nantu à a prucedura implicata o a cunsiquenza. Hè accettatu per esaminà queste classificazioni quì, datu numerosi tentativi sò stati fatti per sviluppà definizioni di travagliu chì incorporanu u prucessu è u risultatu, assai di quali sò basati nantu à u travagliu di Lucian Leape da l'anni 1990.
Migliora u vostru stile di vita oghje - Video
Analizà è Prevenzione di l'errori medichi
Operativu è non-operativu eranu e duie categurie principali di avvenimenti avversi chì Leape è i so culleghi distinguenu in stu studiu. (Leape et al., 1991) I prublemi operativi includenu infizzioni di ferite, fallimenti chirurgici, prublemi non-tecnichi, cumplicazioni tardive è difficultà tecniche. Non-operativu: intestazioni cum'è medicazione, misdiagnosed, maltrattati, prucedure-related, caduta, frattura, postpartum, anesthesia-related, neonatal, è un catch-all heading di u sistema sò stati inclusi in questa categuria di avvenimenti avversi. Leape hà ancu classificatu l'errori indichendu u puntu di a rottura di u prucessu. Hà categurizatu ancu questi in cinque intestazioni, chì includenu:
System
danza
Trattamentu di i farmaci
Estudiantina
Preventive
Parechje difetti di prucessu sò sottu à più di un tema, ma tutti aiutanu à identificà a causa esatta di u prublema. Se più di un duttore era impegnatu in a determinazione di e zone precise chì anu bisognu di migliuramentu, allora una dumanda supplementaria puderia esse dumandata.
Tecnicamente, un errore medico pò esse fattu da qualsiasi membru di u persunale in un hospitalu. Ùn hè micca limitatu à i prufessiunali medichi cum'è i medichi è l'infermiera. Un amministratore pò sbloccare una porta, o un membru di l'equipaggiu di pulizia puderia lascià un chimicu à a manu di u zitellu. Ciò chì importa più di l'identità di l'autore di l'errore hè u mutivu daretu à questu. Chì prima? È cumu pudemu assicurà chì ùn si faci più? Dopu avè riunitu tutte e dati sopra è assai di più, hè ora di capisce cumu per prevene errori simili. In quantu à l'avvenimenti sentinella, a Cummissione Joint hà mandatu da u 1997 chì tutti questi incidenti sò sottumessi à una prucedura chjamata Root Cause Analysis (RCA). Tuttavia, aduprendu sta prucedura per incidenti chì devenu esse signalati à partiti esterni averebbe bisognu à esse corrette.
Cosa hè un'analisi di a causa principale?
I RCA "hannu catturatu i dettagli cum'è a prospettiva di l'immagine grande". Facenu a valutazione di i sistemi più faciuli, analizendu se l'azzione di rimediu hè necessariu, è seguità i tendenzi. (Williams, 2001) Chì hè precisamente un RCA, però? Esaminendu l'avvenimenti chì anu purtatu à l'errore, un RCA pò fucalizza nantu à l'avvenimenti è i prucessi piuttostu cà rivisione o culpisce persone specifiche. (AHRQ, 2017) Hè per quessa hè cusì cruciale. Un RCA spessu usa un strumentu chjamatu Five Whys. Questu hè u prucessu di dumandassi continuamente "perchè" dopu chì crede chì avete determinatu a causa di un prublema.
U mutivu chì hè chjamatu "cinque perchè" hè perchè, mentri cinque hè un puntu di partenza eccellente, duvete sempre dumandà perchè finu à identificà a causa sottostante di u prublema. Dumandendu perchè ripetutamente puderia revelà parechji difetti di u prucessu in diverse tappe, ma duvete cuntinuà à dumandà perchè circa ogni aspettu di u prublema finu à chì esce da altre cose chì puderanu esse aghjustate per furnisce un risultatu desideratu. Tuttavia, diverse arnesi oltre à questu ponu esse aduprate in una investigazione di a causa radicale. Ci sò parechji altri. I RCA devenu esse multidisciplinari è coherenti è implicanu tutte e parti implicate in l'errore per evità malintesi o rappurtazioni imprecisi di l'occurrence.
cunchiusioni
L'errori medichi in l'istituzioni sanitarie sò avvenimenti frequenti è soprattuttu micca signalati chì minaccianu seriamente a salute di i pazienti. Finu à un quartu di milione d'individui sò pensati à mori ogni annu per via di sbagliati medichi. Queste statistiche sò inaccettabili in un tempu quandu a sicurità di i pazienti hè suppostamente a prima priorità, ma ùn hè micca fattu assai per mudificà e pratiche. Se l'errori medichi sò definiti accuratamente è a causa radicali di u prublema si trova senza culpisce à i membri di u persunale specifichi, questu hè micca necessariu. I cambiamenti essenziali ponu esse fatti quandu e cause fundamentali di i difetti di u sistema o di u prucessu sò identificati currettamente. Un approcciu coherente è multidisciplinariu à l'analisi di a causa radicale chì usa quadri cum'è i cinque perchè per sfondà finu à chì tutti i prublemi è i difetti sò rivelati hè un strumentu utile. Ancu s'ellu hè avà necessariu per a vigilia di l'avvenimenti sentinella, l'Analisi di a Causa Root pò è deve esse appiicata à tutte e cause d'errore, cumpresi i quasi miss.
Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, è Istitutu di Medicina (US). Cumitatu per a Qualità di l'Assistenza Sanitaria in America. (2000). Per sbaglià hè umanu: custruisce un sistema di salute più sicuru. Press di l'Academia Naziunale. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
Leape, LL, Brennan, TA, Laird, N., Lawthers, AG, Localio, AR, Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991). A natura di l'avvenimenti avversi in i pazienti hospitalizzati. Risultati di u Studiu di Pratica Medica di Harvard II. N Engl J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). Prucessi per l'identificazione è a rivisione di l'avvenimenti avversi è i casi scontri in un Centru Medicu Accademicu. Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
Per l'individui chì si trattanu di stitichezza constante per i medicazione, u stress, o a mancanza di fibra, l'eserciziu di caminari pò aiutà à incuragisce i movimenti intestinali regulari?
Camminata per l'assistenza di stitichezza
A stitichezza hè una cundizione cumuni. Troppu seduta, medicazione, stress, o ùn avè micca abbastanza fibra pò risultatu in movimenti intestinali pocu frequenti. L'aghjustamenti di stile di vita ponu regulà a maiò parte di i casi. Unu di i modi più efficaci hè di incorpore un eserciziu regulare moderatu-vigurosu, incuraghjendu i musculi di l'intestione à cuntrazione naturali (Huang, R., et al., 2014). Questu include jogging, yoga, aerobics d'acqua è putenza o caminata rapida per l'alleviazione di stitichezza.
A Ricerca
Un studiu analizò e donne obese di mezza età chì avianu stitichezza cronica in un periodu di 12 settimane. (Tantawy, SA, et al., 2017)
U primu gruppu caminava nantu à un treadmill 3 volte à settimana per 60 minuti.
U sicondu gruppu ùn hà micca participatu à alcuna attività fisica.
U primu gruppu hà avutu una migliione maiò in i so sintomi di stitichezza è valutazioni di qualità di vita.
Un sbilanciu di i batteri intestinali hè ancu ligatu à prublemi di stitichezza. Un altru studiu fucalizza nantu à l'effettu di a caminata rapida versus esercizii chì rinfurzanu i musculi core cum'è tavule nantu à a cumpusizioni di microbiota intestinali. (Morita, E., et al., 2019) I risultati anu dimustratu chì l'esercizii aerobichi cum'è a putenza / caminata rapida pò aiutà à aumentà l'intestinali Bacteroides, una parte essenziale di i batteri intestinali sani. I studii anu dimustratu un effettu pusitivu quandu l'individui s'impegnanu in almenu 20 minuti di caminata rapida ogni ghjornu. (Morita, E., et al., 2019)
L'eserciziu pò aiutà à diminuisce i risichi di u cancer di u colon
L'attività fisica pò esse un fattore protettivu significativu in a diminuzione di u cancer di u colon. (Istitutu Naziunale di Cancer. 2023) Qualchidunu stimanu a riduzzione di risicu per esse 50%, è l'eserciziu pò ancu aiutà à prevene a recurrenza dopu à un diagnosticu di u cancer di u colon, ancu 50% in certi studii per i malati cù u stadiu II o stage III. (Schoenberg MH 2016)
I migliori effetti sò stati ottenuti per un eserciziu di intensità moderata, cum'è a putenza / caminata rapida, circa sei ore à settimana.
A mortalità hè stata ridutta da 23% in individui chì eranu fisicamenti attivi per almenu 20 minuti parechje volte à settimana.
I malati di cancru inattivu di u colon chì anu cuminciatu à eserciziu dopu à u so diagnosticu anu miglioratu significativamente i risultati di l'individui chì si sò stati sedentariu, chì dimustranu chì ùn hè mai troppu tardu per inizià l'esercitu.Schoenberg MH 2016)
I pazienti più attivi anu avutu i migliori risultati.
Prevenzione di diarrea in relazione à l'esercitu
Certi corridori è camminatori sperimentanu un colon eccessivamente attivu, risultatu in diarrea ligata à l'eserciziu o feci sciolti, cunnisciuti cum'è trotti di corridore. Finu à u 50% di l'atleti di resistenza sperimentanu prublemi gastrointestinali durante l'attività fisica intensa. (de Oliveira, EP et al., 2014) I passi di prevenzione chì ponu esse pigliati includenu.
Ùn manghja micca in duie ore da l'esercitu.
Evite a cafeina è i fluidi caldi prima di l'esercitu.
Sè sensibilita à a lactosa, evite i prudutti di latti o aduprate Lactase.
Assicuratevi chì u corpu hè ben idratatu prima di l'esercitu.
Idrata durante l'esercitu.
Se esercitassi in u mane:
Beie circa 2.5 tazzi di fluidi o una bevanda sportiva prima di lettu.
Beie circa 2.5 tazzi di fluidi dopu à u svegliu.
Beie altre 1.5 - 2.5 tazzi di fluidi 20-30 minuti prima di eserciziu.
Beie 12-16 once fluide ogni 5-15 minuti durante l'esercitu.
If eserciziu per più di 90 minuti:
Bevi una suluzione fluida 12 - 16 chì cuntene 30-60 grammi di carbuidrati, sodium, potasio è magnesiu ogni 5-15 minuti.
Aiutu prufessiunale
A stitichezza periodica pò risolve cù l'aghjustamenti di u stilu di vita cum'è l'aumentu di l'ingesta di fibra, l'attività fisica è i fluidi. L'individui chì anu avutu feci sanguinanti o hematochezia, anu recentemente persu 10 liri o più, anu anemia da carenza di ferru, anu testi di sangue occulti / nascosti fecali pusitivi, o avè una storia famigliali di cancru di u colon anu bisognu di vede un prestatore di assistenza sanitaria o specialista per fà specifichi. test di diagnostichi per assicurà chì ùn ci sò micca prublemi sottostanti o cundizioni gravi. (Jamshed, N. et al., 2011) Prima di impegnà in caminari per l'assistenza di stinimentu, l'individui anu da cunsultà u so duttore per vede s'ellu hè sicuru per elli.
In Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, i nostri spazii di pratica includenu Benessere è Nutrizione, Dolore Crònicu, Preghjudiziu Personale, Cura di l'Accidenti Auto, Infortuni di u travagliu, Infortuni à a schiena, Dolore di schiena, Dolore à u collu, Emicrania, Lesioni sportive, Gravi. Sciatica, Scoliosi, Dischi Herniated Complessi, Fibromialia, Dolore Crònicu, Lesioni Cumplessi, Gestione di Stress, Trattamenti di Medicina Funzionale, è protokolli di cura in u scopu. Ci focalizemu nantu à ciò chì travaglia per voi per ottene scopi di migliuramentu è creà un corpu migliuratu attraversu metudi di ricerca è prugrammi di benessere tutale. Se un altru trattamentu hè necessariu, l'individui seranu riferiti à una clinica o un duttore più adattatu à a so ferita, cundizione è / o malatie.
Test di cacca: chì? Perchè? è Cumu?
Vede ancu
Huang, R., Ho, SY, Lo, WS, è Lam, TH (2014). Attività fisica è stitichezza in l'adulescenti di Hong Kong. PloS one, 9 (2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK, & Elgohary, HM (2017). Effetti di una attività fisica pruposta è u cuntrollu di a dieta per gestisce a stitichezza in e donne obese di mezza età. Diabetes, sindrome metabolicu è obesità: miri è terapia, 10, 513-519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y., & Okazaki, K. (2019). L'allenamentu di l'eserciziu aerobicu cù a caminata rapida aumenta i Bacteroides intestinali in e donne anziane sane. Nutrienti, 11 (4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
Schoenberg MH (2016). Attività fisica è nutrizione in a prevenzione primaria è terziaria di u cancer colorectal. Medicina viscerale, 32 (3), 199-204. doi.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC, & Jeukendrup, A. (2014). Lagnanza gastrointestinali durante l'esercitu: prevalenza, etiologia è cunsiglii nutrizionali. Medicina sportiva (Auckland, NZ), 44 Suppl 1 (Suppl 1), S79–S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE, & Olden, KW (2011). Approcciu diagnosticu à a stitichezza cronica in adulti. Medicu di famiglia americanu, 84 (3), 299-306.
Per l'individui chì cercanu di migliurà a so salute di fitness, pò una prova di valutazione di fitness identificà e zone potenziali è aiutà à valutà a salute generale è u statu fisicu?
Valutazione di a forma fisica
Un test di fitness, cunnisciutu ancu com'è valutazione di fitness, aiuta à evaluà a salute generale è fisica di l'individuu. Hè cumpresu una seria di esercizii per cuncepisce un prugramma di eserciziu adattatu per a salute generale è u fitness. (Associazione Naziunale di Forza è Conditioning. 2017) I benefici di a prova di valutazione di fitness includenu:
Identificà e zone chì anu bisognu di migliurà.
Aiutà i prufessiunali per capiscenu quali tipi di eserciziu sò più sicuri è più efficaci.
Aiutà à misurà u prugressu di fitness in u tempu.
Permettenu un pianu individualizatu chì pò aiutà à prevene e ferite è mantene a salute generale di u corpu.
Una valutazione pò include una larga gamma di teste, cumprese:
Testi di cumpusizioni di u corpu.
Test di stress cardiovascular.
Prove di resistenza.
Test di a gamma di u muvimentu.
Sò destinati à assicurà chì l'individuu ùn serà micca in risicu di ferita è furnisce à l'addestratore l'infurmazioni necessarii per stabilisce obiettivi di fitness chjaru è efficaci. L'individui chì si dumandanu se a prova di fitness li benefiziu deve cunsultà u so fornitore di assistenza sanitaria.
Salute Generale
Prima di inizià un prugramma di fitness, hè impurtante informà u furmatore di a storia medica individuale è uttene l'approvazione necessaria da un duttore primariu. (Harvard Health Publishing. Harvard Medical School. 2012) I specialisti di fitness generalmente utilizanu unu o più strumenti di screening per aiutà à determinà a salute di basa individuale.
Questu pò include l'ottenimentu di e misurazioni di i segni vitali cum'è l'altezza è u pesu, a freccia di u core di riposu / RHR, è a pressione di sangue / RBP in riposu. Parechji furmatori anu ancu aduprà un questionnaire di preparazione per l'attività fisica / PAR-Q chì comprende e dumande nantu à a salute generale. (Accademia Naziunale di Medicina Sportiva. 2020) Frà e dumande, l'individui ponu esse dumandati nantu à i medicazione chì sò stati pigliati, qualsiasi prublemi cù vertigini o dolore, o cundizioni medichi chì ponu impedisce a so capacità di eserciziu.
Corpo Composizione
A cumpusizioni di u corpu descrive i cumpunenti di u pesu tutale di u corpu, cumpresi i musculi, l'osse è u grassu. I metudi più cumuni per a stima di a cumpusizioni di u corpu include:
Analisi di Impedenza Bioelettrica - BIA
Duranti BIA, i signali elettrici sò mandati da l'elettrodi à traversu a pianta di i pedi à l'abdomen per stima a cumpusizioni di u corpu. (Salute di Doylestown. 2024)
Queste misurazioni utilizanu calipers per stimà a quantità di grassu di u corpu in una volta di a pelle.
Endurance Cardiovascular
A prova di resistenza cardiovascular, cunnisciuta ancu com'è test di stress, misura l'efficienza di u cori è i pulmoni per furnisce l'ossigenu è l'energia à u corpu durante l'attività fisica. (UC Davis Health, 2024) I trè teste più cumuni utilizati includenu:
Prove di corsa di 12 minuti
I testi di corsa di dodici minuti sò realizati nantu à un tapis roulant, è i ritmi di respirazione è di respirazione di u cori di l'eserciziu di l'individuu sò paragunati cù i ritmi di respirazione è di respirazione post-esercitu.
Eserciziu Stress
A prova di stress di l'esercitu hè realizatu nantu à una tapis roulant o una bicicletta stazionaria.
Implica l'usu di un monitor di cori è di un bracciu di pressione di sangue per misurà i signali vitali durante l'esercitu.
Test VO2 Max
Eseguitu nantu à un tapis roulant o una bicicletta stazionaria.
A prova V02 max usa un dispositivu di respirazione per misurà a rata massima di cunsumu d'ossigenu durante l'attività fisica (UC Davis Health, 2024)
Certi furmatori incorporeranu esercizii cum'è sit-ups o push-ups per misurà a risposta à esercizii specifichi.
Questi risultati di basa ponu esse utilizati più tardi per vede se i livelli di salute è fitness anu migliuratu.
Forza è Endurance
A prova di resistenza musculare misura a durata di u tempu chì un gruppu di musculi pò cuntrate è liberate prima di fatigue. A prova di forza misura a quantità massima di forza chì un gruppu musculare pò esercite. (Cunsigliu Americanu di Eserciziu, Jiminez C., 2018) L'esercizii utilizati includenu:
A prova di push-up.
Test di forza è stabilità di u core.
Calchì volta, un furmatore aduprà un metronome per misurà quantu tempu l'individuu pò mantene u ritmu. I risultati sò allora paragunati cù individui di u stessu gruppu di età è sessu per stabilisce un livellu di basa. I testi di forza è di resistenza sò preziosi perchè aiutanu à l'addestratore à scopre quale gruppi di musculi sò più forti, vulnerabili è necessitanu attenzione focalizzata. (Heyward, VH, Gibson, AL 2014).
sòffice
A misurazione di a flessibilità di l'articuli hè vitale per determinà se l'individui anu sbilanciamenti posturali, inestabilità di u pede, o limitazioni in a gamma di u muvimentu. (Pate R, Oria M, Pillsbury L, 2012)
Flessibilità di spalla
A prova di flessibilità di a spalla valuta a flessibilità è a mobilità di l'articulazione di a spalla.
Hè realizatu cù una manu per ghjunghje daretu à u collu, trà e spalle, è l'altra manu per ghjunghje daretu à u spinu, versu e spalle, per misurà quantu distanu e mani. (Baumgartner TA, PhD, Jackson AS, PhD et al., 2015)
A prova di valutazione di fitness hà diversi benefici. Puderà aiutà i furmatori à cuncepisce un prugramma di allenamentu persunalizatu, aiuta à l'individui à identificà e spazii di fitness chì anu bisognu di migliurà, misurà u prugressu, è aghjunghje intensità è resistenza à a so rutina, chì ponu aiutà à prevene e ferite è aiutà. mantene a salute generale. Fighjemu nantu à ciò chì travaglia per voi è strivemu per migliurà u corpu per mezu di metudi ricercati è prugrammi di benessere tutale. Questi prugrammi naturali utilizanu a capacità di u corpu per ghjunghje u scopu di migliione. Dumandate à un prufessore di a salute o un prufessiunale di fitness per a guida se avete bisognu di cunsiglii.
Pate R, Oria M, Pillsbury L, (a cura di). (2012). Misure di fitness in relazione à a salute per i ghjovani: Flessibilità. In R. Pate, M. Oria, & L. Pillsbury (Eds.), Fitness Measures and Health Outcomes in Youth. doi.org/10.17226/13483
L'individui cù u sindromu di Ehlers-Danlos ponu truvà sollievu attraversu diversi trattamenti non chirurgici per riduce l'instabilità articular?
I MUVRINI
L'articuli è i ligamenti chì circundanu u sistema musculoskeletal permettenu à l'estremità superiore è inferjuri per stabilizzà u corpu è esse mobile. I varii musculi è i tessuti cunghjuntivi molli chì circundanu l'articuli aiutanu à prutege da e ferite. Quandu i fatturi ambientali o disordini cumincianu à affettà u corpu, assai persone sviluppanu prublemi chì causanu profili di risichi sovrapposti, chì poi affettanu a stabilità di e articuli. Unu di i disordini chì affettanu e articuli è u tissutu cunghjuntivu hè EDS o sindromu di Ehlers-Danlos. Stu disordine di u tissutu cunghjuntivu pò causà l'articuli in u corpu per esse hypermobile. Puderà causà inestabilità articuli in l'estremità superiore è inferjuri, lascendu cusì l'individuu per esse in u dulore constante. L'articulu d'oghje si focalizeghja nantu à u sindromu Ehlers-Danlos è i so sintomi è cumu ci sò modi non-cirurgichi per gestisce stu disordine di u tissutu cunghjuntivu. Discutemu cù fornituri medichi certificati chì cunsulidanu l'infurmazioni di i nostri pazienti per valutà cumu u sindromu Ehlers-Danlos pò correlate cù altri disordini musculoskeletali. Infurmamu ancu è guidemu i pazienti nantu à cumu diversi trattamenti non chirurgici ponu aiutà à riduce i sintomi simili à u dolore è à gestisce u sindromu Ehlers-Danlos. Incuraghjemu ancu i nostri pazienti à dumandà à i so fornituri medichi assuciati parechje dumande intricate è impurtanti nantu à l'incorporazione di diverse terapie non chirurgiche cum'è parte di a so rutina di ogni ghjornu per gestisce l'effetti di u sindromu Ehlers-Danlos. Dr Jimenez, DC, include sta infurmazione cum'è un serviziu accademicu. Légales.
Chì ghjè u sindromu di Ehlers-Danlos?
Vi sentite spessu assai stancu in tuttu u ghjornu, ancu dopu una notte di sonnu? Vi bruisate facilmente è vi dumandate d'induve venenu sti contusi ? O avete nutatu chì avete una gamma aumentata in i vostri articuli? Parechje di sti prublemi sò spessu correlati cù un disordine cunnisciutu cum'è sindromu di Ehlers-Danlos o EDS chì afecta i so articuli è u tissutu cunghjuntivu. L'EDS afecta i tessuti cunghjuntivi in u corpu. I tessuti cunghjuntivi in u corpu aiutanu à furnisce a forza è l'elasticità à a pelle, à l'articuli, è ancu à i mura di i vini sanguini, perchè quandu una persona si tratta di EDS, pò causà una disrupzione significativa à u sistema musculoskeletal. L'EDS hè largamente diagnosticatu clinicamente, è parechji medichi anu identificatu chì a codificazione genica di u collagene è di e proteine chì interagiscenu in u corpu pò aiutà à determinà chì tipu di EDS afecta l'individuu. (Miklovic & Sieg, 2024)
I Sintomi
Quandu si capisce l'EDS, hè essenziale per sapè a cumplessità di stu disordine di u tissutu cunghjuntivu. EDS hè classificatu in numerosi tipi cù caratteristiche distinte è sfide chì varienu secondu a gravità. Unu di i tipi più cumuni di EDS hè u sindromu di Ehlers-Danlos hypermobile. Stu tipu di EDS hè carattarizatu da l'ipermobilità generale di l'articulazione, l'inestabilità articuli è u dolore. Certi di i sintomi chì sò assuciati cù l'EDS ipermobile include subluxazioni, dislocazioni è ferite di tessuti molli chì sò cumuni è ponu accade spontaneamente o cun traumu minimu. (Hakim, 1993) Questu pò spessu causari u dulore agutu à l'articuli in l'estremità superiore è inferjuri. Cù a so larga gamma di sintomi è a natura persunale di a cundizione stessu, assai spessu ùn anu micca capitu chì l'ipermobilità di l'articulazione hè cumuna in a populazione generale è ùn pò micca prisintà cumplicazioni chì indicanu chì hè un disordine di tissutu cunghjuntivu. (Gensemer et al., 2021) Inoltre, l'EDS ipermobile pò purtà à a deformità spinali per l'iperextensibilità di a pelle, articuli, è diverse fragilità di tissuti. A fisiopatologia di a deformità spinali assuciata à l'EDS ipermobile hè principalmente dovuta à l'ipotonia musculare è a laxità di ligamenti. (Uehara et al., 2023) Questu causa assai persone per riduce significativamente a so qualità di vita è l'attività di vita di ogni ghjornu. Tuttavia, ci sò manere di gestisce l'EDS è i so sintomi correlati per riduce l'inestabilità di l'articulazione.
Medicina di u muvimentu: Cura Chiropratica-Video
Modi per gestisce l'EDS
Quandu si tratta di circà manere di gestisce l'EDS per riduce u dolore è l'inestabilità articular, i trattamenti non-cirurgichi ponu aiutà à indirizzà l'aspettu fisicu è emutivu di a cundizione. I trattamenti non-chirurgici per l'individui cù EDS sò cumunamenti cuncentrati in l'ottimisazione di a funzione fisica di u corpu mentre migliurà a forza musculare è a stabilizazione di l'articulazione. (Buryk-Iggers et al., 2022) Parechje persone cù EDS pruvate d'incorpore tecniche di gestione di u dolore è terapia fisica èAduprate bretelle è dispositivi di assistenza per riduce l'effetti di EDS è migliurà a so qualità di vita.
Trattamenti non chirurgici per EDS
Diversi trattamenti non chirurgici cum'è MET (tecnica di l'energia musculare), elettroterapia, terapia fisica ligera, cura chiropratica è massaggi. pò aiutà à rinfurzà mentre tonifica i musculi circundanti intornu à e articulazioni, furnisce un sollievu di u dulore abbastanza, è limità a dependenza à longu andà di i medicazione. (Broida et al., 2021) Inoltre, l'individui chì trattanu di l'EDS anu scopu di rinfurzà i musculi affettati, stabilizzà e articuli, è migliurà a proprioception. I trattamenti non-cirurgichi permettenu à l'individuu di avè un pianu di trattamentu persunalizatu per a gravità di i sintomi EDS è aiutanu à riduce u dolore assuciatu à a cundizione. Parechje persone, quandu passanu u so pianu di trattamentu consecutivamente per gestisce u so EDS è riduce i sintomi simili à u dulore, notaranu una migliione in l'incomfort sintomaticu. (Khokhar et al., 2023) Questu significa chì i trattamenti non-cirurgichi permettenu à l'individui di esse più attenti à i so corpi è di riduce l'effetti di u dolore di l'EDS, cusì permettenu à parechje persone cù EDS per guidà una vita più cumpleta è più còmuda senza sensu dolore è discomfort.
Vede ancu
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, è Wagner, ER (2021). A gestione di l'instabilità di a spalla in u sindromu di Ehlers-Danlos di ipermobilità. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Exercise and Rehabilitation in People With Ehlers-Danlos Syndrome: A Review Systematic. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Sindromi Hypermobile Ehlers-Danlos: fenotipi cumplessi, diagnostichi sfida, è cause pocu capitu. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Sindrome Hypermobile Ehlers-Danlos. In MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). I Beneficii di Trattamentu Manipulativu Osteopaticu nantu à un Pacientu cù Sindrome Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). Deformità spinali in u sindromu di Ehlers-Danlos: Focus on Musculocontractural Type. Genes (Basilea), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Puderà capisce e articulazioni di a cerniera di u corpu è cumu operanu aiutanu cù i prublemi di mobilità è flessibilità è gestisce e cundizioni per l'individui cù difficultà per piegà o allargà cumplettamente e so dite, i pedi, i codici, i caviglie o i ghjinochje?
Articuli di cerniera
Una articulazione si forma induve un ossu cunnetta à l'altru, permettendu u muvimentu. Diversi tipi di articuli sò diffirenti in a struttura è u muvimentu secondu u so locu. Questi includenu cerniera, sfera è socket, planari, pivot, sella è ellissoidi. (Senza limiti. Biologia generale, ND) Articuli cerniere sò articuli sinoviali chì si movenu attraversu un pianu di muvimentu: flexione è estensione. Articuli di cerniera si trovanu in i dite, i coddi, i ghjinochje, i caviglie è i dita di i pedi è cuntrullà u muvimentu per diverse funzioni. I feriti, l'osteoartrite è e cundizioni autoimmune ponu influenzà e articulazioni. U riposu, i medicazione, u ghjacciu è a terapia fisica ponu aiutà à allevà u dolore, à migliurà a forza è a gamma di movimentu, è aiutanu à gestisce e cundizioni.
Anatomia
Una articulazione hè formata da l'unione di dui o più osse. U corpu umanu hà trè classificazioni principali di articuli, categurizzati da u gradu à quale si ponu move. Questi include: (Senza limiti. Biologia generale, ND)
Quessi sò i più cumuni articuli mobili liberamente chì permettenu u muvimentu in parechje direzzione.
L'osse chì formanu l'articuli sò rivestiti di cartilagine articular è chjusu in una capsula articulare piena di fluidu sinoviale chì permette un muvimentu lisu.
I articuli sinoviali sò classificati in diversi tipi, secondu a diversità in a struttura è u numeru di piani di muvimentu chì permettenu. Una articulazione di cerniera hè una articulazione sinoviale chì permette u muvimentu in un pianu di muvimentu, simile à una cerniera di porta chì si move in avanti è in daretu. Dentru l'articulazione, l'estremità di un ossu hè tipicamente cunvessu / puntatu fora, cù l'altru cuncavu / arrotondatu in l'internu per permettà chì l'estremità s'adattanu bè. Perchè l'articuli di cerniere si movenu solu per un pianu di u muvimentu, tendenu à esse più stabile cà l'altri articuli sinoviali. (Senza limiti. Biologia generale, ND) I giunti di cerniere includenu:
L'articulazione di i dita è di i pedi - permettenu à i diti è i dita di piegà è allargà.
L'articulazione di u coddu - permette à u coddu di curvarle è allargà.
L'articulazione di u ghjinochju - permette à u ghjinochju di piegà è allargà.
L'articulazione talocrurale di l'ankle - permette à l'ankle di muvimenti up/dorsiflexion è down/plantarflexion.
L'articulazioni di a cerniera permettenu à i membri, i diti è i dita di i pedi per allargà è si curvanu versu u corpu. Stu muvimentu hè indispensabile per l'attività di a vita di ogni ghjornu, cum'è ducha, vestisce, manghja, camminendu, alzà è pusà.
patti
L'artrite è e forme inflamatorii di l'artrite ponu influenzà ogni articulazione (Fundazione Artrite. ND) Forme inflamatorii autoimmune di l'artrite, cumpresa l'artrite reumatoide è psoriatica, ponu causà à u corpu à attaccà e so articuli. Questi generalmente affettanu i ghjinochje è i dite, chì risultatu in gonfiore, rigidità è dolore. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) A gota hè una forma inflamatoria di l'artrite chì si sviluppa da livelli elevati di l'acidu uricu in u sangue è più comunmente affetta l'articulazione di a cerniera di u big toe. Altre cundizioni chì affettanu e articulazioni di a cerniera includenu:
Lesioni à u cartilagine in l'articuli o ligamenti chì stabilizzanu l'esternu di e articuli.
I sprains di ligamenti o lacrime pò esse risultatu da i dita di i pedi o di i pedi, l'anchje rotulati, i feriti di torsione, è l'impattu direttu nantu à u ghjinochju.
Queste ferite ponu ancu influenzà u meniscu, u cartilagine duru in l'articulazione di u ghjinochju chì aiuta à cuscinerà è assorbe u scossa.
temiz
Cundizioni chì affettanu e articulazioni di a cerniera spessu causanu inflammazioni è gonfiore, risultatu in u dolore è a mobilità limitata.
Dopu una ferita o durante una cundizione infiammatoria flare-up, limità u muvimentu attivu è riposu l'articulazione affettata pò riduce u stress aumentatu è dulore.
L'applicazione di ghiaccio pò diminuisce a inflamazioni è l'inflamazioni.
I medicazione per alleviare u dolore cum'è l'AINE pò ancu aiutà à riduce u dolore. (Fundazione Artrite. ND)
Una volta chì u dulore è l'inflamazioni cumincianu à calà, a terapia fisica è / o occupazionale pò aiutà à riabilitatu e zone affettate.
Un terapeuta furnisce stretchi è esercizii per aiutà à migliurà a gamma di movimentu articular è rinfurzà i musculi di sustegnu.
Per l'individui chì soffrenu u dolore di l'articulazione di cerniera da una cundizione autoimmune, i medicazione biologica per diminuisce l'attività autoimmune di u corpu sò amministrati per infusioni consegnate ogni parechje settimane o mesi. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
L'injections di cortisona pò ancu esse usata per diminuisce a inflamazioni.
In Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, ci focalizemu appassiunatu in u trattamentu di e ferite di i pazienti è i sindromi di u dolore cronicu è à migliurà a capacità per via di prugrammi di flessibilità, mobilità è agilità adattati à l'individuu. I nostri fornituri utilizanu un approcciu integratu per creà piani di cura persunalizati chì includenu protokolli di Medicina Funzionale, Acupuntura, Electro-Acupuncture è Medicina Sportiva. U nostru scopu hè di allevà u dulore naturalmente restituendu a salute è a funzione à u corpu. Se l'individuu hà bisognu di un altru trattamentu, seranu riferiti à una clinica o un duttore più adattatu per elli. U duttore Jimenez hà assuciatu cù i principali chirurghi, specialisti clinichi, circadori medichi è i primi fornituri di riabilitazione per furnisce i trattamenti clinichi più efficaci.
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). Efficacia è Sicurezza di i Biologici per a Psoriasis è l'Artrite Psoriatica è u So Impattu nantu à e Comorbidità: Una Revisione di Literatura. Rivista Internaziunale di Scienze Molekulari, 21 (5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Per l'individui chì trattanu di sciatica, i trattamenti non-chirurgici, cum'è a cura chiropraviu è l'acupuncture, ponu riduce u dolore è restaurà a funzione?
I MUVRINI
U corpu umanu hè una macchina cumplessa chì permette à l'ospite di esse mobile è stabile quandu si riposa. Cù diversi gruppi di musculi in a parte superiore è inferiore di u corpu, i musculi circundanti, i tendini, i nervi è i ligamenti servenu un scopu per u corpu cum'è tutti anu un travagliu specificu per mantene l'ospiti funziunale. In ogni casu, assai individui anu sviluppatu diversi abitudini chì causanu attività strenuous chì causanu movimenti ripetitivi à i so musculi è i nervi è affettanu u so sistema musculoskeletal. Unu di i nervi chì parechji individui anu trattatu cù u dulore hè u nervu sciaticu, chì provoca assai prublemi in l'estremità inferiori di u corpu è, quandu ùn hè micca trattatu subitu, porta à u dulore è a disabilità. Per furtuna, assai persone anu cercatu trattamenti non-cirurgichi per riduce a sciatica è restaurà a funzione di u corpu à l'individuu. L'articulu d'oghje si focalizeghja nantu à capiscenu a sciatica è cumu e terapie non-chirurgiche cum'è a cura chiropratica è l'acupuncture ponu aiutà à riduce l'effetti di u dolore sciaticu chì causanu profili di risichi sovrapposti in l'estremità inferiori di u corpu. Discutemu cù fornituri medichi certificati chì cunsulidanu cù l'infurmazioni di i nostri pazienti per valutà cumu a sciatica hè spessu correlata cù fatturi ambientali chì causanu disfunzioni in u corpu. Avemu ancu infurmatu è guidà i pazienti nantu à cumu diversi trattamenti non chirurgici ponu aiutà à riduce a sciatica è i so sintomi correlati. Incuragemu ancu i nostri pazienti à dumandà à i so fornituri medichi assuciati parechje dumande intricate è impurtanti nantu à l'incorporazione di diverse terapie non chirurgiche cum'è parte di a so rutina di ogni ghjornu per riduce e probabilità è l'effetti di sciatica da u ritornu. Dr Jimenez, DC, include sta infurmazione cum'è un serviziu accademicu. Légales.
Capisce a sciatica
Vi sentite spessu u dulore irradiatu chì viaghja per una o e duie gambe quandu si sente per un longu periodu? Quante volte avete sperimentatu sensazioni di tingling chì vi causanu à scuzzulate a gamba per riduce l'effettu? O avete nutatu chì stende i vostri gammi provoca sollievu tempurale? Mentre chì questi sintomi di u dulore sovrapposti ponu influenzà l'estremità inferiori, assai individui ponu pensà chì hè u lumbalu, ma in realtà, hè sciatica. A sciatica hè una cundizione musculoskeletal cumuna chì affetta parechje persone in u mondu, causendu u dolore à u nervu sciaticu è irradiendu finu à i gammi. U nervu sciaticu hè pivotale in furnisce a funzione di u mutore direttu è indirettu à i musculi di a gamba. (Davis et al., 2024) Quandu u nervu sciaticu hè cumpressu, assai persone dichjaranu chì u dulore pò varià in intensità, accumpagnatu da sintomi cum'è tingling, numbness, è debule musculare chì ponu influenzà a capacità di una persona per caminari è funziunà.
In ogni casu, alcune di e cause radicali chì portanu à u sviluppu di a sciatica pò ghjucà à u fattore chì provoca u dulore in l'estremità inferiori. Diversi fatturi inherenti è ambientali sò spessu assuciati cù a sciatica, chì causanu a compressione di a radica di u nervu lumbar nantu à u nervu sciaticu. Fatturisti cum'è un statu di salute poviru, u stress fisicu è u travagliu occupazionale sò correlati cù u sviluppu di sciatica è ponu impactà a rutina di una persona. (Gimenez-Campos et al., 2022) Inoltre, alcune di e cause radicali di sciatica ponu include e cundizioni musculoskeletali cum'è l'herniate di discu, spurs d'osse, o stenosi spinali, chì ponu correlate cù questi fattori inherenti è ambientali chì ponu riduce a motilità è a qualità di vita di parechje persone. (Zhou et al., 2021) Questu pruvucarà parechje persone per circà trattamenti per alleviare u dolore di sciatica è i so sintomi correlati. Mentre chì u dulore causatu da a sciatica pò varià, assai individui spessu cercanu trattamenti non-cirurgichi per allevà u so discomfort è u dulore da a sciatica. Questu li permette di incorpore suluzioni efficaci per a gestione di a sciatica.
Al di là di l'Ajustamenti: Chiropratica è Sanità Integrativa - Video
Cura Chiropratica per Sciatica
Quandu si tratta di circà trattamenti non-cirurgichi per riduce a sciatica, i trattamenti non-cirurgichi ponu riduce l'effetti di u dolore mentre aiutanu à restaurà a funzione è a mobilità di u corpu. À u listessu tempu, i trattamenti non-cirurgichi sò persunalizate à u dulore di l'individuu è ponu esse incorporati in a rutina di una persona. Certi trattamenti non-chirurgici cum'è a cura chiropraviu sò eccellenti per riduce a sciatica è i so sintomi di dolore associati. A cura di chiropraviu hè una forma di terapia non-cirurgica chì si cuncintra à restaurà u muvimentu spinali di u corpu mentre migliurà a funzione di u corpu. L'assistenza chiropratica utilizza tecniche meccaniche è manuali per a sciatica per riallineà a spina è aiutà u corpu à guarisce naturalmente senza cirurgia o medicazione. A cura di chiropraviu pò aiutà à diminuisce a pressione intradiscal, aumentà l'altitudine di u spaziu di u discu intervertebrali, è migliurà a gamma di u muvimentu in l'estremità inferiori. (Gudavalli et al., 2016) Quandu si tratta di sciatica, l'assistenza chiropraviu pò alleviate a pressione innecessaria nantu à u nervu sciaticu è aiutanu à riduce u risicu di reoccurrence per i tratti consecutivi.
L'effetti di a cura chiropratica per a sciatica
Alcune di l'effetti di l'assistenza chiropraviu per a riduzione di a sciatica ponu furnisce una visione à a persona cum'è i chiropratici travaglianu cù i fornituri medichi assuciati per cuncepisce un pianu persunalizatu per allevà i sintomi di u dolore. Parechje persone chì utilizanu cura chiropraviu per riduce l'effetti di a sciatica ponu incorpore a terapia fisica per rinfurzà i musculi debuli. quellu circondu a parte bassa di a spalle, stende per migliurà a flessibilità è esse più attenti à ciò chì i fatturi chì causanu u dolore sciaticu in i so estremità inferiori. L'assistenza chiropraviu pò guidà parechje persone nantu à l'ergonomia propria di poster, è diversi esercizii per riduce a probabilità di vultà di sciatica mentre offre effetti pusitivi à u corpu inferiore.
Acupuncture Per Sciatica
Una altra forma di trattamentu non-cirurgia chì pò aiutà à riduce l'effetti di u dolore di a sciatica hè l'acupuncture. Cum'è un cumpunente chjave in a medicina tradiziunale cinese, a terapia di l'acupuntura implica i prufessiunali chì ponenu agulle sottili è solide in punti specifichi di u corpu. Quandu vene riducendu a sciatica, a terapia d'acupuncture pò esercite effetti analgésichi nantu à l'acupoints di u corpu, regulà a microglia, è modulà certi receptori longu u percorsu di u dolore à u sistema nervu. (Zhang et al., 2023) A terapia d'acupuntura si focalizeghja nantu à restaurà u flussu energeticu naturali di u corpu o Qi per prumove a guariscenza.
L'effetti di l'acupuntura per a sciatica
In quantu à l'effetti di a terapia d'acupuntura nantu à a riduzzione di sciatica, a terapia d'acupuncture pò aiutà à riduce i signali di u dolore chì a sciatica produce cambiendu u signale di u cervellu è rerouting u disturbu motoru o sensoriale currispundente di l'area affettata. (Yu et al., 2022) Inoltre, a terapia di l'acupuntura pò aiutà à furnisce u sollievu di u dulore alliberendu l'endorfine, l'antidolore naturali di u corpu, à l'acupoint specificu chì correla cù u nervu sciaticu, riducendu l'inflamazioni intornu à u nervu sciaticu, cusì alleviate a pressione è u dolore è aiutanu à migliurà a funzione nervosa. Tramindui l'assistenza chiropraviu è l'acupuncture offrenu preziosi opzioni di trattamentu non-cirurgia chì ponu furnisce aiutu in u prucessu di guariscenza è riduce u dolore causatu da sciatica. Quandu parechje persone trattanu di sciatica è cercanu numerosi suluzioni per riduce l'effetti simili à u dolore, sti dui trattamenti non chirurgici ponu aiutà à parechje persone à indirizzà e cause sottostanti di sciatica, rinfurzà u prucessu naturali di guariscenza di u corpu, è aiutanu à furnisce un sollievu significativu da a sciatica. u dulore.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Una rivista sistematica è meta-analisi di l'efficacezza è l'avvenimenti avversi di gabapentin è pregabalin per u dolore sciatica. Aten Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Manipulazione spinale di distrazione chiropratica nantu à i pazienti postchirurgici cuntinui à u bassu è u dolore radiculare: una serie di casi retrospettive. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). L'efficacità è a sicurità di a terapia d'acupuncture per a sciatica: Una rivista sistematica è meta-analisi di percorsi cuntrullati randomizzati. Neurosci di fronte, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Associazioni Causali di l'Obesità cù a Degenerazione Intervertebrale, u Dolore di Lombalgia è a Sciatica: Un studiu di randomizazione mendelianu di dui campioni. Endocrinol Front (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Chì sò i tempi di guariscenza di i feriti sportivi cumuni per l'atleti è l'individui chì participanu à l'attività sportiva recreativa?
Una ghjovana sportiva felice riceve decine di trattamenti di elettroterapia in una clinica medica.
Tempi di guariscenza per i feriti sportivi
U tempu di guariscenza da e ferite sportive dipende da parechji fatturi, cum'è u locu è l'estensione di a ferita è a salute di a pelle, articuli, tendini, musculi è osse. Hè ancu impurtante di piglià u tempu di ricuperà o micca a fretta in l'attività sportiva fisica prima chì l'ossi o i tessuti sò guariti. Per prevene a nova ferita, assicuratevi chì u duttore sguassate a salute prima di vultà à sportu o attività fisica strenuous.
Sicondu a ricerca di u CDC, una media di 8.6 milioni di ferite sportive è recreative si verificanu annu. (Sheu, Y., Chen, LH, è Hedegaard, H. 2016) In ogni casu, a maiò parte di i feriti sportivi sò superficiali o causati da strains o sprains di bassa qualità; almenu u 20% di e ferite risultanu da fratture di l'osse o ferite più gravi. I fratture di l'osse pigghianu più longu di sprains o strains, è i rupture di tendini o musculi cumpleti ponu piglià mesi prima di pudè riturnà cumplettamente à l'attività. Individui in forma fisica decente senza malatie o disfunzioni sottostanti, eccu ciò chì ponu aspittà quandu si ricuperanu da e seguenti ferite sportive:
Fratture Ossee
In u sportu, u più altu ritmu di fratture di l'osse si trova cù u football è l'sport di cuntattu. A maiò parte sò centrati intornu à l'estremità inferiori, ma ponu involucà u collu è l'omoplate, i braccia è i costi.
Fratture simplici
Dipende da l'età, a salute, u tipu è u locu di l'individuu.
In generale, ci vole almenu sei settimane per guarì.
Fratture cumposti
In questu casu, un ossu hè rottu in parechji lochi.
Pò esse bisognu di cirurgia per stabilizzà l'ossu.
U tempu di guariscenza pò piglià finu à ottu mesi.
Clavicula / Clavicula fratturata
Pò esse bisognu di l'immobilizazione di a spalla è u bracciu superiore.
Si pò piglià da cinque à dece settimane per guarì cumplettamente.
Frattura di dita o dita di i pedi pò guarì in trè à cinque settimane.
Costelle Fratturate
Parte di u pianu di trattamentu include esercizii di respirazione.
L'analgesi pò esse necessariu à cortu termini.
Di solitu, ci vole circa sei settimane per guarì.
Fratture di u collu
Pò esse implicatu qualsiasi di e sette vertebre di u collu.
Un collu di collu o un dispositivu halo chì hè avvitatu in u craniu per a stabilità pò esse usatu.
A sprain hè l'allungamentu o strappamentu di ligamenti o di e bande duru di tissutu fibru chì cullighjanu dui osse à una articulazione.
A strain hè u overstretching o strappamentu di i musculi o tendini.
Caviglie sprained
Si pò guarì in cinque ghjorni s'ellu ùn ci hè micca cumplicazioni.
I sprains severi chì implicanu tendini strappati o rotti pò piglià da trè à sei settimane per guarì.
Calf Strains
Classificatu cum'è grade 1 - una ceppa ligera pò guarì in duie simane.
Un grade 3 - una tensione severa pò esse bisognu di trè mesi o più per guarì cumpletamente.
L'usu di manichi di suppressione di calf pò accelerà a ricuperazione di strains è sprains in a perna inferiore.
Strainazione acuta di u collu
Un tackle, un impattu, una caduta, un cambiamentu rapidu o un muvimentu di frusta pò causà una ferita di whiplash.
U tempu di guariscenza pò piglià un paru di settimane à sei settimane.
Altre ferite
ACL Lacrime
Implica u ligamentu cruciate anteriore.
Di solitu, ci vole mesi di ricuperazione è riabilitazione, secondu parechji fatturi, cumpresu u tipu d'attività sportiva.
A ricuperazione completa da a cirurgia dura da sei à 12 mesi.
Senza cirurgia, ùn ci hè micca un timeline specificu per a riabilitazione.
Rupture di tendini d'Achille
Hè una ferita seria.
Quessi sò quandu u tendinu hè parzialmente o completamente strappatu.
L'individui più prubabilmente necessitanu chirurgia.
U tempu di ricuperazione hè di quattru à sei mesi.
Cuts e Lacerations
Dipende da a prufundità è u locu di a ferita.
Si pò piglià in ogni locu da una settimana à un mese per guarì.
Se ùn ci sò micca ferite accumpagnate, i punti ponu esse eliminati in dui à trè simani.
Se un tagliu prufondu richiede punti, più tempu hè necessariu.
Contusioni lievi / contusioni
Sò causati da un traumu à a pelle, chì causanu a rottura di i vini sanguini.
In a maiò parte di i casi, una contusione duverà da cinque à sette ghjorni per guarì.
Separazioni di spalla
Quandu trattatu bè, di solitu ci vole circa duie settimane di riposu è ricuperazione prima chì u paziente torna à l'attività.
Trattamentu multidisciplinariu
Dopu chì l'inflamazioni iniziali è l'inflamazioni sò diminuite, un duttore ricumanderà un pianu di trattamentu chì generalmente implica terapia fisica, riabilitazione fisica autorealizzata, o supervisione da un fisicu terapista o squadra. Fortunatamente, l'atleti è l'individui chì esercitanu regularmente tendenu à avè un tempu di guariscenza più veloce perchè sò in forma fisica superiore, è u so sistema cardiovascular furnisce un suministru di sangue più forte chì accelera u prucessu di guariscenza. À a Clinica di Riabilitazione Chiropratica di El Paso è u Centru di Medicina Integrata, ci focalizemu appassiunatu nantu à u trattamentu di e ferite di i pazienti è i sindromi di u dolore cronicu. Ci concentremu à migliurà a capacità per mezu di prugrammi di flessibilità, mobilità è agilità adattati à l'individuu. Utilizemu un coaching di salute in persona è virtuale è piani di cura cumpleta per assicurà a cura persunalizata è i risultati di benessere di ogni paziente.
I nostri fornituri utilizanu un approcciu integratu per creà piani di cura persunalizati chì includenu i principii di Medicina Funzionale, Acupuntura, Electro-Acupuncture è Medicina Sportiva. U nostru scopu hè di allevà u dulore naturalmente restituendu a salute è a funzione à u corpu.
Se u chiropraviu sente chì l'individuu hà bisognu di un altru trattamentu, seranu riferiti à una clinica o un duttore più adattatu per elli. U duttore Jimenez s'hè unitu cù i principali chirurghi, specialisti clinichi, circadori medichi è i primi fornituri di riabilitazione per furnisce i trattamenti clinichi principali per a nostra cumunità. Furnisce protokolli altamente non invasivi hè a nostra priorità, è a nostra visione clinica persunalizata basata nantu à i pazienti hè ciò chì furnimu.
Lesioni Lumbar Spine in Sports: Guarigione Chiropratica
Vede ancu
Sheu, Y., Chen, LH, & Hedegaard, H. (2016). Episodi di ferite sportive è recreative in i Stati Uniti, 2011-2014. Rapporti naziunali di statistiche di salute, (99), 1-12.
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
