Back Clinic Sports Injuries Team Chiropratica è Terapia Fisica. L'atleti di tutti i sporti ponu benefiziu di trattamentu chiropraviu. L'aghjustamenti ponu aiutà à trattà e ferite da sport d'impattu, vale à dì a lotta, u football è l'hockey. L'atleti chì uttenenu l'aghjustamenti di rutina ponu avvistà un rendimentu atleticu miglioratu, una gamma di movimenti mejorata cù flessibilità è un flussu di sangue aumentatu. Perchè l'aghjustamenti spinali riduceranu l'irritazione di e radiche nervose trà e vertebre, u tempu di guariscenza da ferite minori pò esse scurciatu, chì migliurà u rendiment. Tanti l'atleti d'impattu altu è di pocu impattu ponu benefiziu di l'aghjustamenti spinali di rutina.
Per l'atleti d'impattu elevatu, aumenta u rendiment è a flessibilità è riduce u risicu di ferita per l'atleti di pocu impattu, vale à dì i ghjucatori di tennis, bowlers è golfers. A chiropratica hè un modu naturali per trattà è prevene diverse ferite è cundizioni chì impactanu l'atleti. Sicondu u duttore Jimenez, a furmazione eccessiva o l'equipaggiu impropriu, frà altri fattori, sò cause cumuni di ferita. Dr. Jimenez riassume e diverse cause è effetti di i feriti sportivi nantu à l'atleta è spiegà i tipi di trattamenti è metudi di riabilitazione chì ponu aiutà à migliurà a cundizione di l'atleta. Per saperne di più infurmazioni, per piacè sentitevi liberi di cuntattateci à (915) 850-0900 o un testu per chjamà u Duttore Jimenez personalmente à (915) 540-8444.
L'angolo Q o quadriceps hè una misurazione di a larghezza di a pelvica chì si crede chì cuntribuisce à u risicu di ferite sportive in e donne atleti. I terapii è l'esercizii non-cirurgichi ponu aiutà à riabilitatu e ferite?
Quadriceps Q - Lesioni à l'angolo
lu L'angolo Q hè l'angolo induve l'ossu femur / uperu di a gamba scontra cù a tibia / l'ossu di a gamba. Hè misurata da duie linee chì si intersecanu :
Unu da u centru di a rotula/rotula à a spina iliaca anterosuperiura di a pelvis.
L'altru hè da a patella à u tuberculu tibial.
In media, l'angolo hè di trè gradi più altu in e donne chì in l'omi.
E donne anu differenze biomeccaniche chì includenu una pelvis più larga, facenu più faciule per dà nascita. In ogni casu, sta diferenza pò cuntribuisce à e ferite di ghjinochju quandu ghjucanu sport, cum'è un angulu Q aumentatu genera più stress nantu à l'articulazione di u ghjinochju, è ancu di purtà à una pronazione aumentata di u pede.
Lesioni
Diversi fattori ponu aumentà u risicu di ferita, ma un angolo Q più largu hè stata ligata à e seguenti cundizioni.
Sindrome di u Dolore Patellofemoral
Un angulu Q aumentatu pò causà à u quadriceps per tirà nantu à u ghjinochju, spostendu fora di u locu è pruvucannu un seguimentu patellar disfunzionale.
Cù u tempu, questu pò causà dolore di ghjinochju (sottu è intornu à a rotula), è un sbilanciamentu musculare.
L'ortesi di u pede è i supporti di l'arcu pò esse cunsigliatu.
Certi circadori anu truvatu un ligame, mentri àutri ùn anu micca truvatu a listessa associazione. (Wolf Petersen, et al., 2014)
Chondromalacia di u ghjinochju
Questu hè l'usura di u cartilagine nantu à a parte sottu di a rotula.
Un angulu Q aumentatu pò esse un fattore chì aumenta l'estressi è face chì u ghjinochju perde a so stabilità.
In ogni casu, questu ferma cuntruversu, cum'è certi studii ùn anu truvatu nisuna associazione trà l'angle Q è ferite di ghjinochju.
Trattamentu Chiropraticu
Strugnamentu E cumpetenze
I prugrammi di prevenzione di ferite ACL pensati per e donne anu risultatu in ferite ridutte. (Trent Nessler, et al., 2017)
lu vastus medialis obliquus o VMO hè un musculu in forma di lacrime chì aiuta à move l'articulazione di u ghjinochju è stabilizzà a rotula.
U rinfurzà u musculu pò aumentà a stabilità di l'articulazione di u ghjinochju.
U rinfurzà pò esse bisognu di un focusu specificu nantu à u timing di cuntrazzioni musculari.
Esercizii di catena chjusa cum'è squat di muru sò cunsigliati.
U rinfurzamentu di i glutei migliurà a stabilità.
Stretching Exercises
L'allungamentu di i musculi stretti aiuterà à rilassà a zona ferita, aumentà a circulazione, è restaurà a gamma di muvimentu è funzione.
I musculi cumunimenti truvati per esse stretti includenu quadriceps, hamstrings, banda iliotibiale è gastrocnemius.
Foot Orthotics
L'ortesi persunalizate è flessibili diminuiscenu l'angolo Q è riducenu a pronazione, alleviendu l'estresse aghjuntu à u ghjinochju.
Un orthotic persunalizatu assicura chì a dinamica di u pede è di a gamba hè contabilizzata è corretta.
I scarpi di cuntrollu di u muvimentu pò ancu aiutà à correggerà l'overpronation.
Riabilitazione di ghjinochju
Vede ancu
Khasawneh, RR, Allouh, MZ, & Abu-El-Rub, E. (2019). Misurazione di l'angolo di quadriceps (Q) in quantu à parechji paràmetri di u corpu in a pupulazione araba ghjovana. PloS unu, 14 (6), e0218387. doi.org/10.1371/journal.pone.0218387
Petersen, W., Ellermann, A., Gösele-Koppenburg, A., Best, R., Rembitzki, IV, Brüggemann, GP, & Liebau, C. (2014). Sindrome di u dolore patellofemoral. Chirurgia di u ghjinochju, traumatologia sportiva, artroscopia: Journal ufficiale di l'ESSKA, 22(10), 2264-2274. doi.org/10.1007/s00167-013-2759-6
Vaienti, E., Scita, G., Ceccarelli, F., & Pogliacomi, F. (2017). Capisce u ghjinochju umanu è a so relazione cù a sustituzione tutale di ghjinochju. Acta bio-medica : Atenei Parmensis, 88(2S), 6–16. doi.org/10.23750/abm.v88i2-S.6507
Mitani Y. (2017). Differenze di genere in l'allineamentu di i membri inferiori, a gamma di u muvimentu di l'articulazione, è l'incidenza di ferite sportive in l'atleti universitari giapponesi. Journal of Physical Therapy Science, 29 (1), 12-15. doi.org/10.1589/jpts.29.12
Nessler, T., Denney, L., & Sampley, J. (2017). Prevenzione di ferite ACL: Chì ci dice a ricerca? Revisioni attuali in medicina musculoskeletal, 10 (3), 281-288. doi.org/10.1007/s12178-017-9416-5
L'attività sportiva darà u risultatu in dolore, dolore è ferite chì deve esse esaminatu da un duttore o specialista per un diagnosticu è trattamentu propiu. Truvà u specialista in ferite sportive ghjustu pò esse una di e parte più difficiuli di trattà cù una ferita. I seguenti ponu aiutà à decide se un specialista in chiropraviu pò aiutà.
Specialista in ferite sportive
A medicina sportiva hè u studiu è a pratica di i principii medichi ligati à a scienza di l'sport:
Prevention of injuries
Diagnosi di ferite è trattamentu
Nutrition
Psychology
A medicina sportiva si focalizeghja nantu à l'aspetti medichi è terapeutichi di l'attività fisica sportiva. Questi individui ponu esse medichi, chirurghi, chiropratici, fisioterapisti, o fornituri chì travaglianu regularmente cù atleti. L'atleti spessu preferanu i fornituri cù una sperienza di trattamentu atleticu.
U duttore per vede prima per una ferita sportiva
L'individui chì appartenenu à un HMO o PPO ponu truvà chì u so mèdicu primariu hè u primu duttore per vede per ferita.
Un duttore di famiglia pò esse micca un specialista in medicina sportiva, ma pò avè l'expertise per trattà a ferita.
E ferite musculoskeletali minori cum'è sprains è strains aguti rispundenu bè à i trattamenti standard immediati cum'è riposu, ghiaccio, compressione è elevazione.
L'individui cù l'usu eccessivu cumplicatu o ferite di furmazione, cundizioni croniche cum'è tendinitis, o chì necessitanu cirurgia seranu riferiti à un specialista.
Trattamentu Medicu di Famiglia
Quasi tutti i medichi di pratica di famiglia ponu diagnosticà è trattà diverse ferite sportive.
Altri metudi non tradiziunali per trattà e cundizioni è e malatie.
Qualchidunu pò avè una sperienza specifica in u trattamentu di e ferite sportive.
Truvà u Specialista Giustu
Hè impurtante di truvà un duttore chì pò disignà un pianu di trattamentu per guarisce è riabilitatu a ferita currettamente è ritruvà l'atleta à u so sport rapidamente è in modu sicuru. A medicina hè scienza è arte, è u trattamentu di ferite deve esse persunalizatu à scopi specifichi di guariscenza è di rendiment. Quandu selezziunate un fornitore di assistenza sanitaria per trattà e ferite o furnisce cunsiglii, i cunsiglii persunali da fonti fiduciali sò cunsigliati à i fornituri di screen. In quantu à dumandà à l'altri atleti, squadre lucali, gimnasti, club di atletica è urganisazioni sanitarie ponu dirige l'individui in a direzione ghjusta. Se ùn pudete micca truvà una ricunniscenza sicura, cercate un mèdicu certificatu di medicina sportiva in linea o chjamate a clinica. Quandu chjamate l'uffiziu, e dumande à pensà includenu:
Chì hè a vostra specialità di trattamentu?
Chì sperienza avete trattatu l'atleti?
Chì furmazione speciale avete in cura di ferite sportive?
Chì gradi è certificazioni avete?
Cumu aghju strappatu u mo ACL
Vede ancu
Bowyer, BL et al. "Medicina sportiva. 2. Feriti di l'estremità superiore. Archivi di medicina fisica è riabilitazione vol. 74,5-S (1993): S433-7.
Chang, Thomas J. "Sports Medicine". Cliniche in medicina podologica è chirurgia vol. 40,1 (2023): xiii-xiv. doi:10.1016/j.cpm.2022.10.001
Ellen, MI, è J Smith. "Riabilitazione musculoskeletale è medicina sportiva. 2. Lesioni à l'spalla è l'estremità superiore. Archivi di medicina fisica è riabilitazione vol. 80,5 Suppl 1 (1999): S50-8. doi:10.1016/s0003-9993(99)90103-x
Haskell, William L et al. "Attività fisica è salute publica: raccomandazione aghjurnata per l'adulti da u College Americanu di Medicina Sportiva è l'Associazione Cora Americana". Medicina è scienza in u sport è l'eserciziu vol. 39,8 (2007): 1423-34. doi:10.1249/mss.0b013e3180616b27
Sherman, AL, è JL Young. "Riabilitazione musculoskeletale è medicina sportiva. 1. Ferite in capu è spine. Archivi di medicina fisica è riabilitazione vol. 80,5 Suppl 1 (1999): S40-9. doi:10.1016/s0003-9993(99)90102-8
Zwolski, Christin, et al. "Formazione di Resistenza in Ghjuventù: Pone a Fundazione per a Prevenzione di Ferite è l'alfabetizazione fisica". Salute sportiva vol. 9,5 (2017): 436-443. doi:10.1177/1941738117704153
A ginnastica hè un sport esigente è sfida. I gimnasti furanu per esse putenti è graziosi. I movimenti d'oghje sò diventati movimenti acrobatici sempre più tecnichi cù un gradu assai più altu di risicu è difficultà. Tutti l'allungamentu, a curvatura, a torsione, u saltu, u flipping, etc., aumenta u risicu di ferite neuromusculoskeletal. I feriti di ginnastica sò inevitabbili. Bruises, cuts, and scrapes sò cumuni, cum'è l'overuse strains è sprains, ma i ferite severi è traumatiche ponu accade. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team pò trattà è riabilitatu e ferite è aiutanu à rinfurzà è prevene e ferite. U gruppu di terapia valuterà accuratamente l'individuu per determinà a gravità di a ferita / s, identificà ogni debule o limitazione, è sviluppà un pianu persunalizatu per a ricuperazione, stabilità è forza ottimali.
Lesioni da ginnastica
Unu di i ragiuni principali chì i feriti sò più prevalenti hè chì l'atleti di l'oghje cumincianu prima, passanu più tempu in pratica, realizanu setti di cumpetenze più cumplessi, è anu un livellu più altu di cumpetizione. I gimnasti amparanu à perfeccionà una cumpetenza è poi furmà per fà chì i so corpi parenu eleganti mentre eseguenu a rutina. Questi movimenti necessitanu precisione, timing è ore di pratica.
Tipi di ferite
I feriti sportivi sò classificati cum'è:
Lesioni croniche di overuse: Sti pene cumulative è i dulori si verificanu cù u tempu.
Puderanu esse trattati cù a terapia chiropraviu è fisica è prevenutu cù furmazione è ricuperazione mirati.
Lesioni traumatiche acute: Quessi sò tipicamente accidenti chì succede subitu senza avvisu.
Questi necessitanu un primu aiutu immediatu.
Lesioni più cumuni
I gimnasti sò insignati cumu falà è sbarcà per diminuisce l'impattu nantu à a spina, a testa, u collu, i ghjinochje, i turmi è i polsi.
Back
I feriti di u spinu cumuni includenu strains musculari è spondilolisi.
Contusioni è contusioni
Tumbling, torce è flipping ponu risultatu in diversi contusioni è contusioni.
Dolore Musculare
Questu hè u tipu di dolori musculari sperimentatu da 12 à 48 ore dopu un entrenamentu o cuncorsu.
U restu propiu hè necessariu per u corpu per ricuperà cumplettamente.
Sindrome di overtraining
sintumu Overtraining Succedi quandu l'individui si entrenu fora di a capacità di u corpu di ricuperà.
Sbilanciamenti di forza è / o flessibilità - un latu hè più forte.
Assistenza Chiropratica
I nostri terapeuti cumincianu cù una valutazione è una valutazione biomeccanica per identificà tutti i fatturi chì cuntribuiscenu à a ferita. Questu consisterà in una storia medica approfondita per capisce u statu di salute generale, u calendariu di furmazione è e dumande fisiche nantu à u corpu. U chiropraviu svilupperà un prugramma cumpletu chì include tecniche di sollievu di u dolore manuali è assistiti da l'uttellu, travagliu di mobilizazione, MET, rinfurzà core, esercizii mirati è strategie di prevenzione di ferite.
Trattamentu chiropraticu di u sindromu di facet
Vede ancu
Armstrong, Ross è Nicola Relph. "Strumenti di screening cum'è predittore di ferite in ginnastica: Revisione sistematica di letteratura". Medicina sportiva - vol. 7,1 73. 11 ottobre 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Farì, Giacomo, et al. "Dolore Musculoskeletal in Ginnasti: Un Analisi Retrospettiva nantu à una Cohorte di Atleti Prufessiunali". Rivista internaziunale di ricerca ambientale è salute publica vol. 18,10 5460. 20 maghju. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Kreher, Jeffrey B, è Jennifer B Schwartz. "Sindrome di Overtraining: una guida pratica". Salute sportiva vol. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406
Meeusen, R, è J Borms. "Lesioni da ginnastica". Medicina sportiva (Auckland, NZ) vol. 13,5 (1992): 337-56. doi:10.2165/00007256-199213050-00004
Sweeney, Emily A et al. "Riturnà à u Sport dopu à e ferite di ginnastica". Rapporti attuali di medicina sportiva vol. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Westermann, Robert W et al. "Evaluazione di e ferite di ginnastica di l'omi è di e donne: un studiu d'osservazione di 10 anni". Salute sportiva vol. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705
Una grande parte di l'sport hè di evità è di prevenzione di ferite, postu chì a prevenzione di ferite hè assai megliu cà a riabilitazione è a ricuperazione. Questu hè induve preabilitazione vene in. Prehabilitation hè un rinfurzamentu persunalizatu, in constante evoluzione, è in sviluppu prugramma di eserciziu. U prugramma hà per scopu di furnisce esercizii è attività specifiche per u sportu per mantene e capacità fisiche di l'atleti è a preparazione mentale per u so sport. U primu passu hè per un entrenatore atleticu, chiropraviu sportivu è fisicu fisicu per esaminà l'individuu.
Preabilitazione
Ognunu hè diversu quandu si tratta di sviluppà un prugramma di preabilitazione efficace. U prugramma di ogni individuu deve esse progressiva è rivalutatu per adattà è aghjustà à i bisogni di l'atleta. U primu passu hè di amparà à prevene e ferite è seguite protokolli basi di prevenzione di ferite. Sapendu chì fà quandu u corpu sustene una ferita, cum'è u trattamentu in casa è quandu hè u tempu di vede un duttore.
atleti
Atleti di tutti i livelli sò cunsigliati per incorpore un prugramma di preabilitazione in a so furmazione. Quandu l'atleti s'impegnanu in u so sport, i so corpi s'adattanu à e dumande fisiche di praticà, ghjucà è furmazione. I sbilanciamenti ponu accade naturalmente cù l'attività normale, ma diventanu più pronunzianu cù ogni pratica, ghjocu è sessione di furmazione è spessu sò a causa di ferita. I movimenti ripetitivi è l'estressi regularmente ponu causà sintomi neuromusculoskeletali. Questu include:
Stretture di i gruppi di musculi.
Sintomi di dolore è discomfort.
Problemi di stabilizazione.
Squilibri di forza.
U prugramma
Un terapeuta chiropraviu misurà a gamma di u muvimentu è a forza di l'individuu, a biomeccanica, evaluerà a storia medica è u statu di salute attuale. L'individui cù una ferita o una cundizione pò ancu prufittà di a preabilitazione.
Ogni prugramma hè persunalizatu è affruntà l'equilibriu tutale di u corpu, i bisogni sportivi specifichi è i punti debuli.
L'esercizii equilibraranu a forza, a coordinazione, a gamma di muvimentu è a stabilizazione.
A premessa hè di guardà è paragunendu i movimenti da sinistra à diritta, da fronte à daretu, è sopra à u corpu inferiore.
L'attività ponu esse esercizii sottili, cuncentrati o una sequenza di muvimentu cumplessa per stabilizzà o migliurà una capacità specifica.
I prugrammi si concentranu nantu à rinfurzà è stabilizà u core, l'abdominali, i fianchi è u spinu.
L'instabilità hè cumuna è spessu presenta da una mancanza di furmazione core, cum'è l'atleti tendenu à fucalizza nantu à quali parti di u corpu utilizanu u so sportu specificu, lascendu u core senza una rutina di furmazione regulare.
Un prugramma di preabilitazione deve esse aghjurnatu constantemente per aghjustà à u prugressu di l'individuu.
Strumenti cum'è rulli di schiuma, schede di equilibriu, pesi, è balli di eserciziu sò usati.
Training
A preabilitazione deve principià prima di qualsiasi ferita aguda o crònica, ma spessu ci vole uni pochi di ferite per l'individui per decide di entre in un prugramma di preabilitazione. Sicondu u ciculu di furmazione di l'atleta, a preabilitazione pò esse incorporata in a pratica o cum'è un entrenamentu indipindenti è diventate parte di a rutina di furmazione di l'atleta. Una sessione pò include i seguenti:
Esercizii di riscaldamentu è di rinfrescante.
Esercizii da fà mentre riposu o aspittendu durante a pratica.
Un entrenamentu miratu nantu à e debulezze specifiche.
Un allenamentu cumpletu per ghjorni di riposu o ghjorni di riposu attivu.
Mini allenamenti per quandu viaghjate è ghjorni di ricuperazione.
Per l'atleti, u sensu sfidau è motivatu pò esse a diffarenza trà successu è fallimentu. U travagliu cù un trainer, sport chiropractor, è i terapisti chì cunnoscenu u sport, capiscenu i bisogni atletici è cumunicanu bè, cuntribuiscenu à un prugramma di preabilitazione successu.
Migliurà u rendiment atleticu
Vede ancu
Durrand, James et al. "Preabilitazione". Medicina clinica (Londra, Inghilterra) vol. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
Giesche, Florian, et al. "Evidenza per l'effetti di a preabilitazione prima di a ricustruzione di l'ACL à u ritornu à a funzione di u ghjinochju in u sportu è auto-riportata: una rivista sistematica". PloS unu vol. 15,10 e0240192. 28 ottobre 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192
Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Intervenzioni di Preabilitazione per l'Adulti Anziani: Una Revisione Integrativa. Western Journal of Nursing Research. 2015;37(1):103-123. doi:10.1177/0193945914551006
Smith-Ryan, Abbie E et al. "Considerazioni Nutrizionali è Strategie per Facilità a Recuperazione è a Riabilitazione di Ferite". Journal of athletic training vol. 55,9 (2020): 918-930. doi : 10.4085/1062-6050-550-19
Vincent, Heather K, è Kevin R Vincent. "Riabilitazione è Preabilitazione per l'Upper Extremity in Throwing Sports: Emphasis on Lacrosse". Rapporti attuali di medicina sportiva vol. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Vincent, Heather K et al. "Prevenzione di ferite, tecniche di furmazione sicure, riabilitazione è ritornu à u sport in Trail Runners". Artroscopia, medicina sportiva è riabilitazione vol. 4,1 è151-e162. 28 ghjennaghju 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
U softball è u baseball necessitanu movimenti di corsa, salti, lanci è basculanti. Ancu per l'atleti più adattati è i guerrieri di u weekend, u corpu è u sistema neuromusculoskeletal passanu per ferite in usu eccessivu, ferite da scaccià, ferite di scorrimentu, cascate, colissioni, è esse colpi da u ballu. A chiropratica è a fisica fisica ponu aiutà l'atleti integrendu a furmazione di forza, u riallineamentu di u corpu è a ricuperazione di ferite di riabilitazione.
Lesioni di softball è baseball
baseball è e ferite di softball sò generalmente definite cum'è sia acutu / traumaticu or cumulativu / overuse ferite. I dui tipi ponu accade in diverse spazii di u corpu, per esempiu, una ferita di ghjinochju causata da una caduta o un cambiamentu di riposizionamentu rapidu.
Acutu / Traumaticu
I feriti sò da forza traumatica o impattu.
Overuse / Cumulativu
Quessi sò in u tempu da u stress ripetutu nantu à i musculi, i articuli è i tessuti molli.
Spessu l'atleti tornanu troppu prestu per ghjucà, senza dà à a ferita abbastanza tempu per guarì cumplettamente.
Accumincianu cum'è picculi dolori è dulori chì ponu avanzà in cundizioni croniche si ùn sò micca trattati.
Sacs
I feriti di l'overuse di spalla sò assai cumuni. Eseguisce constantemente i muvimenti di lanci è di lanci à alta velocità stende l'articuli, i musculi, i tendini è i ligamenti.
In softball, i feriti di biceps sò più cumuni di i feriti di spalla.
In u baseball, a pusizioni di lanciata sopra porta à prublemi di spalle.
Spalla Frigoristica
Caratterizatu da una gamma ristretta di muvimentu è dolore.
L'atleti cù ferite frequenti di spalla anu un risicu aumentatu.
Instabilità di spalla
I ghjucatori di softball è di baseball sò più suscettibili à ferite da i lanci sopra, chì stende a capsula di l'spalla è i ligamenti.
L'instabilità di a spalla pò purtà à articuli sciolti è dislocazione.
Separazione di spalla
Questu hè u strappamentu di i ligamenti chì cunnette l'omoplata à a clavicula.
Questa hè spessu una ferita traumatica chì si trova durante una colisazione o caduta cù e mani stese.
Tendinite di l'spalla, bursite è sindromu d'impingement
Quessi sò ferite di overuse in quale l'articulazione di l'spalla diventa inflamata, restringendu u muvimentu.
Questa hè una ferita à u pianu di crescita in l'internu di u coddu.
Pò esse causatu da i flessori di u polso chì tiranu à l'internu.
Hè tipicamenti attribuita à l'usu eccessivu è a meccanica impropria quandu si tira.
Tennis U codo
Questa ferita di overuse in l'esternu di u coddu rende difficiuli di elevà o afferrà l'uggetti.
A manu è u polsu
U softball è u baseball pò causà ferite in manu è polsi da catturà, collisione, caduta è overuse. I danni à una manu o un polsu sò tipicamenti causati da un stress ripetitivu è / o un impattu bruscu.
Fratture di dita
Quessi ponu esse causati da l'impattu nantu à a bola o cascate.
Questu pò accade durante u cuntattu cù un altru ghjucatore o immersione per una bola è chjappà in terra dura o in un angolo sgradu.
Sprains
Una caduta o impattu da a bola o un altru ghjucatore pò causà questi.
Tendinite
Il s'agit d'une blessure d'usage excessif, souvent par lancement et/o lancement.
Back
I catchers sò soprattuttu propensi à ferite à a schiena per via di a pusizione accovacciata è di i lanci sopra.
I lanciatori di softball sperimentanu ancu una tensione di schiena da l'azzione di pitching di u mulino di ventu.
I cundizioni cumuni includenu ceppi musculari cronichi, ernia di discu, prublemi di spalle, sintomi di sciatica è dolore.
Lucianna
I ghjucatori di softball è baseball si torcenu rapidamente o giranu i so ghjinochje, facenduli più suscettibili à e ferite. Sprains, lacrime di meniscus, lacrime di ACL è strains di hamstring sò cumuni.
A torsione è a rotazione aggressiva pò causà gonfiore, rigidità è dolore.
A corsa è i cambiamenti bruschi in a direzzione pò esse risultatu in ferite acute di ghjinochju è ferite di overuse.
I prublemi di ghjinochju necessitanu esame per un diagnosticu propiu.
L'altri feriti cumuni includenu sprains di l'ankle, fratture di stress, è tendinitis in u pede è l'ankle.
Chiropratica
I chiropratici travaglianu cù una squadra di terapia di massaggi per trattà diverse cundizione musculoskeletali. A chiropratica hè specializata in l'aghjustamenti spinali è altri trattamenti, cumprese a manipulazione di l'articuli, a liberazione miofasciale, e tecniche MET, a terapia di punti di trigger, è a stimulazione elettrica. Incuragisce a ricuperazione accelerata per i feriti sportivi, perchè invece di fucalizza solu nantu à e ferite, a chiropratica valuta a meccanica di tuttu u corpu per mezu di l'allineamentu propiu è a liberazione di tessuti ristretti. L'aghjustamenti di a spina è di l'estremità permettenu à u corpu di riallineà per una megliu funziunalità generale, riduce a pressione, migliurà a circulazione di sangue, è riduce l'infiammazione per prumove a guariscenza aumentata è completa.
Migliurà u Rendimentu Atleticu Per via Chiropratica
Vede ancu
Greiner, Justin J et al. "Pitching Behaviours in Youth Fast-Pitched Softball: Alti volumi di pitching cù cunti di pitch ineguali trà i pitchers sò cumuni". Journal of Pediatric Ortopedia vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182
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Shanley, Ellen è Chuck Thigpen. "Lanciate ferite in l'atleta adulescente". Rivista Internaziunale di terapia fisica sportiva vol. 8,5 (2013): 630-40.
Shanley, Ellen, et al. "Incidenza di ferite in i ghjucatori di softball è baseball di u liceu". Journal of athletic training vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648
Trehan, Samir K, è Andrew J Weiland. "Lesioni di baseball è softball: u coddu, u polsu è a manu". U Journal of hand surgery vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024
Wang, Quincy. "Lesioni di baseball è softball". Rapporti attuali di medicina sportiva vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd
Zaremski, Jason L et al. "Specializazione Sportiva è Ferite in Overuse in Adolescent Throwing Athletes: A Narrative Review". Journal of athletic training vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi : 10.4085/1062-6050-333-18
I cefalee di l'eserciziu di l'eserciziu sportivi sò mal di testa di eserciziu chì implicanu u dulore durante o subitu dopu l'eserciziu, l'eserciziu o una certa attività fisica. Accennu rapidamente, ma ponu durà uni pochi di minuti, ore o ghjorni. L'attività assuciata à e mal di testa di l'eserciziu include a corsa, l'allevamentu di pesi, u tennis, a natazione è u rematu. Chiropratica, massaggi, decompressione è terapie di trazione ponu riallineà u corpu è rilassate i musculi chì permettenu una circulazione ottima è certe strategie per aiutà à prevene episodi futuri. Di solitu, ùn ci hè micca una malatia o disordine sottostanti, ma hè cunsigliatu di parlà cun un duttore per assicurà.
Mal di testa di eserciziu sportivu
Quandu l'individui esercitanu intensamente u so corpu, anu bisognu di sangue è ossigenu aghjuntu, in particulare cù attività chì implicanu stringhje / tensing i musculi addominali o aumentà a pressione di u pettu. I medichi è i scientisti credenu chì un malu di testa di sforzu si trova quandu una intensa attività fisica face chì i vini è l'arterie si espansione per circulà più sangue. L'espansione è l'aumentu di a circulazione di sangue generanu pressione in u cranu chì pò causà dolore.
Triggers alternativu
L'esercitu ùn hè micca l'unica causa; altre attività fisiche chì ponu attivà un mal di testa di sforzu incrudunu:
Sneezing
Coughing
Straining per aduprà u bagnu
Sexual intercourse
Alzà o move un ughjettu pesante
illustree
I sintomi di un mal di testa di l'esercitu sportivu include:
Rigidità di u collu o dolore
Dolore in unu o i dui lati di a testa
Disconfort di dolore pulsanti
Dolore palpitante disagio
Stretture à l'spalle, discomfort, è / o dolore
A volte l'individui informanu chì u malu di testa pò sentenu cum'è una migraine chì puderia include:
Problemi di visione cum'è i punti cechi
nausea francese
Vomiting
Sensibilita di luce
A maiò parte di i mal di testa di l'esercitu duranu da cinque à 48 ore è ponu cuntinuà da trè à sei mesi.
diagnosticu
Una malatia o disordine sottostante ùn provoca micca a maiò parte di i mal di testa. Tuttavia, e persone chì soffrenu di mal di testa severi o frequenti duveranu cunsultà u so duttore o un prestatore di salute. I testi seranu urdinati per escludiri pussibuli cause chì includenu:
A MRI pigliarà l'imaghjini generati da computer di u cervellu.
Una punzione spinale / lumbar piglia una mostra di fluidu da a spina per a prova.
Se ùn ci hè micca una causa sottostante truvata, u prufessore medico pò diagnosticà i mal di testa di sforzu s'ellu ci sò stati almenu dui mal di testa chì:
Sò stati causati da eserciziu o attività fisica.
Cuminciatu durante o dopu l'attività fisica.
Durò menu di 48 ore.
Trattamentu Chiropraticu
Sicondu à u Associazione Chiropravià americana, l'aghjustamenti spinali sò una opzione efficace di trattamentu di u mal di testa. Questu include migraine, tensione headaches, o mal di testa di eserciziu di sport. Aduprendu l'approcciu miratu, a chiropratica restaurà l'allinamentu naturali di u corpu per migliurà a funzione è alleviate l'estresse nantu à u sistema nervu. Questu permette à u corpu per operà à livelli ottimali riducendu l'estresse musculare è a tensione musculare.
U ghjocu di baseball pigghia un peghju nantu à u corpu, soprattuttu quandu i ghjucatori avanzanu da a piccula liga à u liceu, l'università, a liga minore è i prufessiunali. I feriti di baseball più cumuni pò varià da lieve à severu, da l'usura nurmale di l'articuli è i musculi à i feriti di stress ripetitivi, scontri cù altri attori, chjappà cù a bola, o traumu corporale. Un chiropraviu pò furnisce un trattamentu ideale per i ghjucatori di tutte l'età è i livelli cù una diminuzione di i tempi di inattività è a guariscenza è a ricuperazione accelerata.
Lesioni di baseball
Ancu s'ellu ci hè statu assai avanzati in a sicurità è a salute di i ghjucatori, da caschi cù guardia di faccia à stinchi è imbottiture di braccia, l'equipaggiu diminuisce l'impattu è i risichi di ferite. U ghjocu implica sempre a corsa, sliding, torce, è saltà, facennu u corpu à manuvra goffamente. I ghjucatori spessu riportanu sliding in first, sentenu un pop o torcenu per catturà una bola di mosca, è sentenu qualcosa chì si scatta. I feriti più cumuni includenu:
U tissutu molle mantene l'osse in u locu è furnisce stabilità.
I movimenti di lanci è lanci stressanu u labrum.
Cù u tempu, u cartilagine cumencia à stende è lacrime, purtendu à gonfiore, dolore di spalle, debule è inestabilità generale.
Lacrime di u Cuffu Rotatori
A struttura di rotatori cuff implica un inseme cumplessu di tendini è musculi chì stabilizzanu a spalla.
I pitchers sò i più vulnerabili, ma tutti i ghjucatori sò suscettibili.
I casi sò causati da micca riscaldamentu è allungamentu currettamente è movimenti ripetitivi / overuse.
U gonfiore è u dolore sò i sintomi più cumuni.
Cù una lacrima severa, un ghjucatore perderà a capacità di girà a spalla currettamente.
Instabilità di l'spalla o bracciu mortu
Questu hè quandu i musculi di a spalla diventanu troppu fatiguati, è l'articulazione diventa inestabile, perdendu a capacità di scaccià precisamente.
A cundizione hè chjamata bracciu mortu da i ghjucatori è i formatori.
Stu tipu di preghjudiziu hè causatu da u overuse è u stress ripetutu.
A guariscenza implica lascià a spalla riposu per un periudu allargatu, ma u trattamentu, cum'è a chiropratica o a terapia fisica, puderia esse cunsigliatu secondu a gravità.
Pitchers Elbow
A godu di lanciatore A ferita hè causata da l'usu eccessivu è dannu sustinutu / ripetutu à i tendini chì giranu u polsu.
U dulore è l'inflamazione si trovanu longu à l'internu di u coddu è l'avantbracciu.
Tendinite di u polso è Trauma
Tendinite di u polso o tenosinovite succede quandu i ligamenti è i tendini diventanu teneri, gonfi, rotti o strappati.
Questu provoca inflammazioni, dolore è debule.
E ferite traumatiche pò esse risultatu da scontri cù un altru attore, a terra, o una bola.
Lacrime di ghjinochju è Trauma
I feriti di ghjinochju pò esse causati da usu normale, usu eccessivu o impattu traumaticu.
I bandi fibru sò quelli chì stabilizzanu è cuscinenu u ghjinochju.
L'usu eccessivu è ogni muvimentu sgradu pò causà a lacrime di i vari ligamenti.
I bandi ponu sviluppà micro-lacrime o rupture complete, causendu inflammazioni, dolore è inestabilità.
Cura Chiropratica è Riabilitazione
U trattamentu chiropraviu è a fisioterapia sò stati trovati per aiutà l'atleti à mantene a flessibilità è a varietà di u muvimentu, riabilitatu u corpu dopu una ferita, è prevene novi ferite o peghju di e ferite attuali.
A chiropratica aiuta à stenderà è flexionà i musculi per stà limber è menu propensu à ferite.
A chiropratica hè un analgésicu naturali per i musculi dolenti è u dolore articular.
A fisioterapia pò rinfurzà una zona ferita durante a ricuperazione è educà nantu à a forma propria è e tecniche.
Taping è strapping ponu aiutà à sustene i coddi, i polsi, i caviglie è i ghjinochje, riducendu u stress.
Una cumminazione di approcci di trattamentu pò aiutà à diminuisce u tempu di ricuperazione per chì i ghjucatori ponu turnà in u campu.
Ajustamentu di l'spalle Lesioni di baseball
Vede ancu
Bullock, Garrett S et al. "Spalla Gamma di Movimentu è Baseball Arm Injuries: Una Revisione Sistematica è Meta-Analisi". Journal of athletic training vol. 53,12 (2018): 1190-1199. doi : 10.4085/1062-6050-439-17
Lyman, Stephen, è Glenn S Fleisig. "Lesioni di baseball". Medicina è scienza di u sportu vol. 49 (2005): 9-30. doi:10.1159/000085340
Matsel, Kyle A et al. "Currenti Cuncepzioni in Programmi di Eserciziu di Cura di Braccia è Riduzzione di Rischiu di Preghjudiziu in Adulescenti Baseball Players: A Clinical Review". Salute sportiva vol. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384
Shitara, Hitoshi, et al. "L'intervenzione di Stretching Shoulder Reduces l'Incidenza di e ferite di spalla è di u coddu in i ghjucatori di baseball di u liceu: un'analisi di u tempu à l'eventu". Rapporti scientifici vol. 7 45304. 27 marzu 2017, doi:10.1038/srep45304
Wilk, Kevin E, è Christopher A Arrigo. "Riabilitazione di e ferite di u coddu: non operatore è operatore". Cliniche in medicina sportiva vol. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
