Fasting and Pain Crònica

U dulore crònicu hè un prublema di salute cumunu chì tocca parechje persone in i Stati Uniti. Mentre parechje condizioni mediche, cume a fibromialgia è u sindromu di u dolore miofasciale, ponu causà dolore cronicu, pò sviluppà dinò per via di una varietà di altri prublemi di salute. Studii di ricerca anu trovu chì l'infiammazione diffusa hè a causa principale di u dolore cronicu. L'infiammazione hè un meccanismu di difesa naturale per ferite, malatie o infezioni. Ma, se u prucessu infiammatoriu cuntinueghja troppu longu, pò diventà problematicu.

A inflamazioni signaleghja u sistema immune per guarì e riparà u tissutu maleciutu è per pruteggià in i battelli è i virus. Comu esitatu supra, però, a inflammazione cròna pò causà una varietà di prublemi di salute, cumprese sintomi di u dolor crònicu. Modificazioni di stile di stili di salvatoghji pò aiutà à gestisce u dolore crònicu, ma prima, aghjunghjemu a causa cumuni di u dolor crònicu.

Chì hè Inflamazioni Aguda?

A inflamazioni aguda, per modu di esempiu, si fa doppu di una ferita o quarchi cosa simplice com'è una gargia addevi. Hè una risposta naturale cù effetti avversi, chì significheghja travaglià lucale in a regione induve u problema di salute si trovi. I signali cumuni di inflamazioni aguda includenu inchieru, rossu, calidez, u dolore è a perdita di funzione, comendu a Bibbiuteca Nta Libera di Meditazioni. Quandu a inflamazioni aguda si sviluppeghja, i vini sanguini dilate causannendu l'augmentu di u flussu di u sangue, è i ciculi bianchi di u sangue in a regione ferita promossi a recuperazione.

Duranti a inflammazioni seculi, i composti chjamati citatini sò liberati da u tessulu danucatu. Li citoceni attu comu "signali d'urgenza" chì aghjunghjenu annantu à i cungresi immune propiu di u corpu umanu, è l'hormone è numerosi nutrienti di riparà a salutazione. Inoltre, i sustanziu d'hormone, cunnisciuti com prostaglandini, causanu coaggiu di sangu a cicatrisure u tessulu danucatu, è questu puderà ancu attivà a frebba è u dolore com'è parte di u prucessu infjammatori. Quandu u danni o ferita scorrini, a inflamazioni annunziate.

Chì hè Inflammazione Chronica?

A diversità di inflammazione aguda, a inflamazioni crunulonii anu effetti longu. A inflamazzioni crunulogica, also known as inflammation persistente, produci un nivulu di infjammazione in tuttu u corpu umanu, cum'è manifesatu da un incrementu in i marcatori di u sistema immune situatu à i tessuti di u sangue. A inflamazioni crònii pò ancu pruvucà a progressione di variate malati è e cundizione. E nivele elevati di inflammazioni pò volte à ghjunghjite ancu s'ellu ùn hè micca ferita, malatia o infezzjoni, chì pò ancu pruvucà à u sistema immune di riagerà.

Di conseguenza, u sistema immunitariu di u corpu umanu puderia cumincià à attaccà cellule, tessuti o organi sani. I ricercatori cercanu sempre di capisce e cunsequenze di l'infiammazione cronica in u corpu umanu è i meccanismi implicati in stu prucessu naturale di difesa. Per esempiu, l'infiammazione cronica hè stata associata à una varietà di prublemi di salute, cum'è malatie cardiache, è colpu.

Una tiuria suggerisce chì quandu a inflamazioni reste in i vini sanguini, pò incuragisce l'accumulazione di plaque. Sicondu l'Associu Cintrali Americanu, o l'AHA, se u sistema immune identifica a plaquette cum'è un invasore strangeru, i ciculi bianchi di u sangue pò intentà di murà di a tavola truvata in u sangue chì traspendu l'arteriasi. Chistu pò creà un coello di sangue chì pò esse bluccatu u flussu di sangue à u cori o u curu, chì a causarlu esse inestabile è rupture. Càncer hè un altru problema di salute assuciatu cù inflammazioni crònii. Inoltre, sicondu l'Institutu Naziunale di Cancer, i dannu di l'ADN pò ancu essa causatu da infuzione chronicu.

A persunitiva, infjammazione di u livellu bellu ùn spiegà micca sintomi, ma i pruduttori di a salute pò verificà una proteina C-reactiva, o CRP, cunnisciuta com a lipoic acid, un markante per inflammazione truvata in u sangue. Elevate livelli di CRP sò assuciati cun un risultu aumentatu di e malatie cardiovascular. Ogni livelli elevati CRP pò esse truvati in disordini crònii cum'è lupus o artrite reumatoide.

In u casu di e altre cronasi crònii, cum'è fibromialia, u sistema nervuu -reactiva à a reazione à l'stimulazione specifica, però, hè a inflamazioni chì causanu sintomi di u doloru crònicu. Subettivitamenti, hè casi quasi impossibile per dì à a diffarenza frà u dolore cròcanu causatu da un sistema nervoso oversensitive è u dolore crunqui causatu di a inflamazioni generalizati. In più da cercà piste in u sangue, nutrimenti di una persona, abitudini di vita di u stilittendu è esogheri ambientali, pò ancu promossi a inflammazione crònica.

L'infiammazione hè u meccanisimu di difesa naturale di u sistema immunitariu contr'à ferite, malatie o infezioni. Mentre sta risposta infiammatoria pò aiutà à guarisce è riparà i tessuti, l'infiammazione cronica, diffusa pò causà una varietà di prublemi di salute, inclusi sintomi di dolore cronicu. Un equilibratu nutrimentu, cumprendu una varietà di diete è di digiunu, pò aiutà à riduce l'infiammazione. U digiunu, cunnisciutu ancu cum'è restrizione calorica, prumove l'apoptosi cellulare è a ripresa mitocondriale. A dieta mimitica di digiunu, chì face parte di u pianu di dieta di longevità, hè un prugramma dieteticu chì "inganna" u corpu umanu in un statu di digiunu per sperimentà i benefici di u digiunu tradiziunale. Prima di seguità una di e diete descritte in questu articulu, assicuratevi di cunsultà un duttore.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Nutrition, Dietetica, Fasting and Pain Crònica

I diimenti antiinflamatorii sò principalmente di cunsumà frutti è vegetale freschi, pesci, e gras. U pianu di dieta di a Meditarranea, per esempiu, hè una dieta antiinflamatie chì favurizeghja quantità di nutizie moderate di frutte, ingestendu carni picca, è di vinu. Particulate d'antiinflamatori, cum'è omega-3 acidi grassi, prutegge u corpu umanu contr'à u damago purtatu da una rinforzata.

Una dieta antiinflamatoriica hè ancu esse quì per allistendu di l'alimenti chì puderanu stimulà a inflammazioni. Hè ideale per disminuisce a quantità di e cose chì manghja, chì sò altì in grassu trans è in satu, cum'è carne. Inoltre, una dieta antiinflamatorias limita u cunsumu di cardugratturi fugliali è alimentari, cum'è u pani è u rossu. Sti prumove ancu prumove a cura di l'utilizazione di margarina è l'olii chì sò ombrezzati d'omega-6 fatty acids, cum'è u girasole, u cicittu e olii di granu.

A fasting, o restrizzione caloria, hè longu cunnisciutu per diminuisce l'estressu oxidativu è sfurmate i miccanisimi di l'anziane in diverse organisimi. L'effetti di u viulente impregnanu a morte di cellulare prugrammati, o l'apoptosi, a trascissione, l'efficienza energetica mobiliali, a biugene di mitocondria, i mecanismi antioxidanti è u ritimu circadian. Fasting also contributes to the autophagy mitocondrial, cunnisciutu mitophagy, induve i genesi in a mitocondria sò stimulati per sottusate apoptosi, chì prumove a ricuperazione mitocondiale.

U dighjunu intermittenti pò aiutà à luttà contr'à l'infiammazione, à migliurà a digestione, è à aumentà a vostra longevità. U corpu umanu hè cuncipitu per pudè campà per longhi periudi di tempu senza manghjà. Studii di ricerca anu dimustratu chì u digiunu intermittenti pò avè cambiamenti pusitivi in ​​a cumpusizione generale di u vostru microbiota intestinale. Inoltre, u digiunu intermittenti pò riduce a resistenza à l'insulina puru aumentendu a risposta di u sistema immunitariu. Infine, u dighjunu intermittente pò prumove a produzzione di una sustanza, cunnisciuta cum'è? -Idrossibutirrato, chì blocca una parte di u sistema immunitariu implicatu in malatie infiammatorie è ancu riduce significativamente a produzzione di marcatori infiammatori, cume citochine è a proteina C-reattiva , o CRP, menzionatu sopra sopra.

U Pianu di Dieta di Longevità, prisentatu in u libru da u Dr. Valter Longo, elimina u cunsumu d'alimenti processati chì pò causà inflammazioni, promovennu benessere è longevità. Stu programa dieteticu unicu, a versione di più di i dieti tradiziunali, ùn favurisce a perdita di pesu. Ancu s'è tù avete pussutu a reduczione di u pesu, l'enfasi di stu programa di alimentariu unicu hè nantu à manghjà sana. U prugettu di a Longevidadi hè statu dimustratu per aiutà attivà a rinuvalla basata in caghba stemma, reduce a fatica abdominal, è impedisce l'ose di l'età è a perdita di musculus, è custruisce una resistenza à u sviluppu di malatie cardiovascular, Alzheimer, diabetes è cancer.

A nutizie cum'è mimizzia, o femma, permette di sperienze i beneficii di u viaghju tradiziunali senza priva u vostru corpu di l'alimentariu. A principalità diffarenza di a fama hè chì invece d'eliminà tutte l'alimentu per parechji ghjorni o ancu parechji setti, restrigerete solu a caloria inghjennate cinque ghjorni da u mesi. A Fedra fugliale pò esse practicata una volta un mesi per aiutà à prumove a salute generale è benessere.

Mentre chì qualcunu pò seguità a federa di u so propiu, u ProLon A pratica di mimoria chì ci hè un prugramma di cibo di 5 chì hè stata individualmente ricca è stampata per ogni ghjornu, chì serve l'alimentariu chì avete bisognu à a fede, in quantità precisa è cumminzioni. U prugramma di pranziariu hè fatta di preparazione per piacce o fà di preparalli, i pezzi chì sò pratiche vegetali, cumprese bars, zuppi, inzuccarati, supplimenti, un pruduttu concentratu è tes. Prima di inizià u ProLon dieta imitante di digiunu, prugramma di pasti di 5 ghjorni, o qualsiasi mudìfiche di stilizazioni scritte quì sopra, aghjurnate da cunvene cun un prufissiunista sanitarie per sapè chì u trattamentu di u dolore cròciu hè aggradèvule per voi.

L'alcunu di a nostra nfurmazione hè limitata à chiropraziu, à prublemi medichi spinali, è articuli di medicina di funziunalità, temi è di discussioni. Per discutiri più nantu à u subjecte quì sopra, sentate liberu di dumandà à Dr. Alex Jimenez o cuntattate à noi 915-850-0900 .

Curati da Dr. Alex Jimenez

Discussione addiziunale nantu à u sughjettu: Dolore di schiena acutu

Dolore bagnu hè una di e cose più prevalenti di incapacità è ghjastianu ghjorni à u travagliu in u mondu sanu. U da spallezza attribuisci à u sicondu mutivu cumuni per a visita di u duttore meditatu, superata per l'infizzioni di u respiratorju superiore. Circundente percentimu di 80 di a pupulazione hà da esperià torna u dolore almenu una volta in a so vita. A to spina hè una struttura cumplicata cumpostu di l'osci, ghjunghjenu, ligamenti è i musculi, tra l'altri tessuti rotulati. Ieri e / o aggravati e cundizioni, cum'è herniates discs, puderanu eventualmente à i sintomi di u spinu. U danni sporti è accidenti d'accidenti automobilisti sò spessu i causa più frequenti di u dinochju, in ogni modu, quandu u più simplice di i muvimenti pò esse risultati penali. Fortunatamente, l'alternanti di trattamentu alternativu, cum'è a cura chiropragique, pò aiutà à fà rientà u dulore per l'usamentu di l'attrezziunamentu spinali è manipulazioni manuale, ultimamente aumentando l'alivio di u dulore.

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