ProLon: Questu hè un programa di dietetica di u 5 chì nutre u corpu à prumove promozione di i muderni regenerati è rejuvenating, cumprendi ancu i livelli sani di una larga varietà di marcatori fisiologichi chì cuntribuiscenu à l'anzianu, cum'è u colesterolu, l'infuzione è di u glucose.
I platti sò in 5 small boxes (unu per ogni ghjornu) chì include:
I bars di energia basati in pianificazioni,
Sopas
Snacks
Drinks
Masti
Tutti sò studiati è cuncepiti currettamente per nutrisce u corpu è sustenenu i marcatori metabolichi sani, u rejuvenimentu cellulare è l'anzianu sanu.
L'ingredienti di ProLon sò basati in a pianta è ùn sò micca additivi, conservatori * o chimichi. L'ingaghja calurica di u ghjornu cù ProLon hè trà 770 è 1100 calori di ingredienti salutivi chì maximizan l'alimentu è dà una sperienza alimentaria agradable.
ProLon, ricerca di u mercatu è i pane di cunsumu, dimustrata:
Gustu deliziosu
Cunsigliu còmico è cume di u ghjornu
Disturbazione minima à u modu di vita di u ghjornu
A scienza recenti hà desideratu u putere di u viaghju à ottimisà u crescenu di corpu è dismantle malati crunulati, per esempiu, obesità, diabete, cancheru, disordini autoimmuni, Alzheimer è malatie cardiovascolari. A El Paso Back Clinic, Dr. Jimenez a mission hè di educà u publicu nantu à i beneficii di salute di u viaghju. L'idea hè di presentallu à elli in una manera sana è efficace à traversu a Fasting Mimicking Diet (FMD).
Studi prubilatori è clinichi anu comprobatu chì u fastunzione periculi, fatti per parechji ghjorni consecutivi, hè una intervenzione assai putenti chì i nostri corpi anu aprindutu à trattà di modu naturali da a prutezzione è à rejuvanti. Sti dui fattori sò l'antiemeticità chì offeranu prestazioni salutali supplementu. U 5-Day ProLon Fasting Mimicking Diet hè statu pruvatu critichi è truvatu per prumove l'effetti beneetimi in una larga varietà di e cundizioni chì varieghja da u pisu di l'excevule è di a glucose di sangue di sangue, à fatturii di creazione chì sò assuciati cun dannu di l'ADN è anziane.
Min Wei; Sebastian Brandhorst et al. Dighjunu? Mimicà a Dieta è i Fattori di Risicu per l'Aging, Diabete, Cancer è Malatie Cardiovascolari.
U ghjornu di 5
U pianu di u meziornu ProLone seguiteghja 5 ghjorni per misi. Una volta l'individu ha finitu u pianu di cinque di ghjornu, turnanu à un modu normale dieta sanol'ultimi vinticinque ghjorni. Dighjunu cù u pianu Prolon seguita un pastu bassu in carboidrati / proteine è cuntene u bonu tipu d'acidi grassi. A ricetta FMD mantene u vostru corpu in un modu di digiunu, chì innesca misure di prutezzione chì u corpu hà sviluppatu. Questu causa u corpu per ottimisimu e so prestazioni, ringiovanisce e cellule, è prosperà.
Unboxing a ProLon Fasting Mimicking Diet
A malatii di età: Una Rivoluzione Veni
Aghju finutu di lettura di un libru novu Chjamatu a Dieta di Longevità: Scopri a nova Science Trascorrenza di Cell Activation and Regeneration à Aging lento, malaria di cumbattimentu, è ottimisimu u pesu, chì hè statu scrittu da Valter Longo, PhD, 1 chì hè direttore di l'Istitutu di Longevità à l'Università di u Californiu Meridionale è un scientistu principale in u sviluppu è studiu di a dieta di imitazione di digiunu (FMD). Aghju seguitu a carriera di u Duttore Longo per parechji anni cun grande ammirazione. Hè statu publicatu in riviste di prima trinca. In u so libru, u Duttore Longo scrive nantu à qualchi scuperti eccitanti riguardanti u gruppu di ricerca di a FMD cumpostu da topi di 16 mesi, chì sò descritti cum'è l'equivalente di un umanu di 45 anni: "Un prucessu dipendente da e cellule staminali ringiovanitu u sistema immune. A rigenerazione hè stata ancu in u fegatu, u musculu è u cervellu. I livelli di parechji tippi di cellule staminali sò aumentati. 1 Hà continuatu à spiegà: "U digiunu stessu distrugge parechje cellule danneggiate è cumpunenti danneggiati in e cellule ma attiva ancu e cellule staminali."
Jeffrey S. Bland, PhD, FACN, FACB, editore associu
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Fasting-Mimicking Dieti Sustavamenti b-Cell Regeneration to Reverse Diabetes
A dieta dilettante di maltondulare prduperate l'espressione generale di l'evoluzione prenatale in u pancreas adulte
A fimmina prumove l'espressione Ngn3 per generà b celluli di produzzione insulina
I ciculi di a frazzione di u FMD incù falli di i b-città è i sanu salvatichi da T1D è T2Dd
Inhibition of PKA o mTOR promossi Ngn3-driven b-cell regeneration in human T1D islets
Teràpi base-cell-based potentially reverse disfunction of orgasms and diseases, ma la rimettendu di tissutu alteratu è l'attivazione di un prugrammi chì guverna à a regenerazione d'organi ponenu maiori rete. In li surdati, a sumerienti di mettimula di u mumentu di 4 induce una espressione passo di Sox17 e Pdx-1, seguitatu da Ngn3-driven generazione di b celluli insulin producing, chì s'assumiganu à quella observata durante u sviluppu pancreaticu. I ciclichi di fimulazione restaurate a secrezione di l'insuline è l'omostasi di glucose in i dui tipu 2 è i mudelli di u schema di 1diabetes.
In u tipu di u ghjattu umanu di l'isuli pancreati di 1, e cundizzioni di fasting reduci l'attività di PKAand mTOR è induce Sox2 è Ngn3expressioni è insulina. L'effetti di a fartura di FMD sò riversati da u trattamentu IGF-1 è recapitulati da PKA è di mTOR inhibition. Questi risultati indicanu chì una FMD prumove a riprogramma di i cellulite pankreatique per restaurà a generazioni d'insulina in illate di i pacchi cuttici T1D è reverse both T1D è T2D fenotipi in mudelli di raru.
Chia-Wei Cheng, 1,6,7Valentina Villani, 2,7Roberta Buono, 1,5,7Min Wei, 1Sanjeev Kumar, 4Omer H. Yilmaz, 6Pinches Cohen, 1Julie B. Sneddon, 3Laura Perin, 2and Valter D. Longo1,4,5,8, *
Particularità per avè un percentinu pocu di i so caluri ghjornu di i carbuidrati, cum'è frutte, granuli è legumi fècula, sò più prubabili di sviluppà fibrillazzioni auronichi, o AFib. Questa salutage hè unu di i prublemi di ritmu di u cori più prevalenti, secondu un novu studiu di ricerca chì hè prisentatu à a 68th Scientific Session Scienze Universale di Cardiologia.
U studiu di ricerca hà esaminatu i registri sanitari di quasi 14,000 persone chì abbraccianu duie o più decennii. I ricercatori anu purtatu dati da u Risicu di l'Aterosclerosi in e Comunità, o ARIC, un studiu di ricerca cuntrullatu da l'Istituti Naziunali di Salute chì hè statu cunduttu da u 1985 à u 2016. Di guasi 1,900 participanti chì sò stati diagnosticati per mezu di 22 anni di seguitu, una magiurità di elli sò stati identificati cù AFib da ricercatori. I dettagli di u studiu di ricerca sò descritti sottu.
AFib è carbuidrati
Studi di studientu di ricerca sò dumandatu per riportà u cunsumu di u ghjornu di l'alimentazione di 66 corsi distinti in una sonda. I riciclandavanu utilizatu sta informazioni per amparà u percentuale di calori chì vinìanu da i carbuidrati di l'ingaghjamentu caloria di ogni participant. Li carbuidrati eranu cuntenuti a quasi a mità di i calorie di u calori consumitu da i participanti.
I seguenti seguitori separavani i participanti à trè gruppi separati categurizzati da ingaghjate di u carattudu di u carattaru di moderu è moderu, chì rapprisentanu dieti chì carattati di carattati di i carattati di i carattati di i zuccari di 44.8, seguitatu da 44.8 à 52.4 per cente è, finarmenti, chì carbuidrati eranu più di 52.4 per centu di i so caluri ghjornu, rispittivamenti.
I partitanti chì rapprisentanu cunsumu di caratteri di carbuidrati sò quelli chì avianu a probabilità più elevata di l'AFIB di creazione, secondu i ricchieri. Cumu l'statìstichi di l'esercitu di ricerca uttinutu dimustratu, quelli participanti eranu perchè ancu 18 per centu per vene cun AFib cumparatu cù l'inguernu cù ingressu di carbuidrati moderate è per un centru di 16 più prubabile d'avè cun l'AFib cumparatu à quelli chì sò ingestate di caratteri di carbuidrati. Certi dieti pò aiutà à aiutà à diminuinu u risicu di malatii di ritmu di cori.
U tipu di carducidìti chì manghjate pò esse una gran diferenza in a vostra salute generale è benessere. I carattati di caratteri sò digeruti più veloce di i carattichi di caratteri simuli è queste allibbitanu un alluvice stabilimentu di zuccaru, o glucose, in u sangue. Carattissi caratticiali, spessu referenu com'è "farfacci", include legume, vegetale starchy, granu entene, è fibra. Sicondu u studiu di ricerca in l'articulu seguitu, cunsumate quantità baghdi di cardugrattu, chì spessu inclusi frutti, ligumi è granedi sani, ponu cuntribuiscenu à malati cardiovascular, cum'è fibrillazioni auronichi. Quandu vene à i carbuidrati, hè impurtante per cunsumà macronutrienti essenziale per a salute generale è benessere.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nutrition per AFib
Li caratteri siciliani ristrittivi hà diventatu un pianu popularità di perdita di pisu. Molte parechji dieti, cum'è u Paleu è a dieta di cetogenesi, ponu a sali u cunsumu di e prute. Sicondu Xiaodong Zhuang, MD, PhD, cardiologu è l'autore principale di u studiu di ricerca, "L'impattu à longu andà di a restrizione di carboidrati rimane controversu, in particulare in quantu à a so propria influenza nantu à e malatie cardiovascolari." "In cunsiderazione di l'effetti pussibuli nantu à l'aritmia, u nostru studiu di ricerca indica chì stu sistema di cuntrollu di pesu pupulare deve esse raccomandatu cun cura", hà dichjaratu in una dichjarazione publicata da l'ACC.
I cumpunenti cumposti studienti di ricerca previa, una quantità chì anu correlati dui di cunsunità di u vitale di u caraburatu cù una probabilità più grande di morte. Mentre i ricerchi di ricerchi anu indicatu chì sta parte di a dieta hà influinzatu a rigioni misurativa, a storia di ricerca ùn hà micca stabilitu questiste. "U dieti di carbohydrate bi carbu hè assai assuciatu cù più riscu di sviluppà AFib irrispettivament di u tipu di grassu o di prutezione utilizata per sustituverà u carbuidrata", disse Zhuang.
"Parechji miccanismi pussibuli puderanu spiegà perchè a limitazione di i carboidrati pò cuntribuisce à l'AFib", hà dettu Zhuang. Unu hè chì l'individui chì manghjanu una dieta bassa in carboidrati consumanu spessu menu frutti, verdure è cereali integrali. Senza sti alimenti, l'individui pò sperimentà una infiammazione più diffusa, chì hè stata cunnessa cù AFib. Sicondu u studiu di ricerca, another spiegazione potenziale hè chì manghjà più di grassu è di prutezione invece di i carni abbastanza di carbuidrati pò riducate à l'estressi oxidativu, chì hè statu ancu cunnessu cù l'AFib. L'effettu pò esse assuciatu cù un risultu aumentatu di altri tipi di malatie cardiovascular.
U Pianu di Dieta di Longevità, prisentatu in u libru da u Dr. Valter Longo, elimina u cunsumu d'alimenti processati chì pò causà inflammazioni, promovennu benessere è longevità. Mentre chì u prugramma di dieta ùn teme micca a perdita di pisu, l'enfasi di u pianu di a dieta di longevità hè di manghjà sana. U prugettu di a Longevidadi hè statu dimustratu per aiutà à attivà a rinuvalla basata in caghba stima, reduce a fatica abdominal, è impedisce u bone è a perdita di musculus, è custruisce a resistenza à a sviluppà a malatia cardiovascular.
A nutizie cum'è mimizzia, o femma, permette di sperienze i beneficii di u viaghju tradiziunali senza priva u vostru corpu di l'alimentariu. A principalità diffarenza di a fama hè chì invece d'eliminà tutte l'alimentu per parechji ghjorni o ancu parechji setti, restrigerete solu a caloria inghjennate cinque ghjorni da u mesi. A Fedra fugliale pò esse practicata una volta un mesi per aiutà à prumove a salute generale è benessere.
Mentre chì qualcunu pò seguità a federa di u so propiu, u ProLon a pratica di mimoria chì ci hè un prugramma di a piccita di 5 chì hè stata individuallya è ricca dinò per ogni ghjornu, chì serve l'alimentari chì avete bisognu à a fede, in quantità precisa è cumminzioni. U prugramma si componi di preparazione per esempiu di pratiche è faciule à preparalli, in alimentazioni vegetali, cumprese bar, zuppi, inzuccarati, supplimenti, un zuccheraghju è tes. Prima di inizià u ProLon dieta imitante di digiunu, prugramma di pasti di 5 ghjorni, o qualsiasi mudìfiche di stilizazione scritte ghjustu, aghjustate per voi parlà à un prufissiunale di assistenza medica per sapè esse stu prugrammi dieteticu hè propiu per voi.
Inoltre, l'studiu di ricerca ùn hà micca monitoratu i participanti cù AFib asimptomaticu, o persone chì avianu AFib ma ùn anu mai admessu in un uspidale. Ùna ùn anu investigatu sottopti di AFib, per quessa ùn hè sse senza sapè chì i pazienti sò assai più probabili di avè episodii di persistente o arritmià AFib. Zhuang hà dettu chì u studiu di ricerca ùn si mostra micca causa è effettu. U studiu aleatoriu puderia esse dumandatu à validà a cunnessione entre AFib è di carburata di carbu di evaluà u risultatu in una populazione più diversa.
L'alcunu di a nostra nfurmazione hè limitata à chiropraziu, à prublemi medichi spinali, è articuli di medicina di funziunalità, temi è di discussioni. Per discutiri più nantu à u subjecte quì sopra, sentate liberu di dumandà à Dr. Alex Jimenez o cuntattate à noi 915-850-0900 .
Curati da Dr. Alex Jimenez
Discussione addiziunale nantu à u sughjettu: Dolore di schiena acutu
Dolore bagnu hè una di e cose più prevalenti di incapacità è ghjastianu ghjorni à u travagliu in u mondu sanu. U da spallezza attribuisci à u sicondu mutivu cumuni per a visita di u duttore meditatu, superata per l'infizzioni di u respiratorju superiore. Circundente percentimu di 80 di a pupulazione hà da esperià torna u dolore almenu una volta in a so vita. A to spina hè una struttura cumplicata cumpostu di l'osci, ghjunghjenu, ligamenti è i musculi, tra l'altri tessuti rotulati. Ieri e / o aggravati e cundizioni, cum'è herniates discs, puderanu eventualmente à i sintomi di u spinu. U danni sporti è accidenti d'accidenti automobilisti sò spessu i causa più frequenti di u dinochju, in ogni modu, quandu u più simplice di i muvimenti pò esse risultati penali. Fortunatamente, l'alternanti di trattamentu alternativu, cum'è a cura chiropragique, pò aiutà à fà rientà u dulore per l'usamentu di l'attrezziunamentu spinali è manipulazioni manuale, ultimamente aumentando l'alivio di u dulore.
XYMOGEN Flexuli prufessivi privati sò dispunibili attraversu attuale licenze i prufessori sanitarji. A venda in Internet è i scartudi di e formule XYMOGEN sò rigorati.
Orgugliosi, Dr. Alexander Jimenez faciule formule XYMOGEN solu dispunibule per i malattii sottu i nostri cura.
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Qualchidunu sentite chì u vostru dolore cronicu si aggrava dopu avè manghjatu certi cibi? In fattu, studii di ricerca anu dimustratu chì u manghjà di parechji tippi di alimenti pò inizià una risposta inflamatoria in u corpu umanu. È tutti sapemu chì l'inflamazioni pò esse unu di i mutivi primari per i vostri flussu di u dolore crònicu. Prima di discuterà l'alimenti chì ponu causà inflammazioni è i cibuli chì ponu luttà contr'à l'inflamazioni, parlemu di ciò chì hè infjammazione è di cumu si pò misurà l'infiammazione.
Chì hè Inflamazioni?
Inflamazioni hè u mecanismu di difesa naturale di u sistema immune. Funziona a prutezzione di u corpu umanu da ferite, malatie è infezzione. Inflamazioni aiutanu à mantene a salute è u benessere generale. E riazzioni allergique ponu ancu avè risultatu in inflammazioni. Quandu sì feritu o avete una infezione, pudete vede sintomi di inflammazioni: o punti umflate, rossi è caldi. Tuttavia, l'inflamazioni pò accade apparentemente senza causa. U modu ideale per diagnosticà l'infiammazione hè di misurà biomarkers specifici per via di testi di sangue.
A proteina C-reattiva, o CRP, sustanza prodotta da u fegatu, hè unu di i migliori biomarcatori di inflammazioni. I niveli di CRP aumentanu mentre l'inflammazione aumenta, dunque, pudete sapete assai di ciò chì succede in u vostru corpu per guardendu i vostri livelli CRP. Sicondu l'Associazione Americana di Cuore è i Centri per u Controlu è a Prevenzione di e Malatie, una cuncentrazione di CRP sottu 1.0 mg / L suggerisce un risicu pocu bassu per prublemi di cori; trà 1.0 à 3.0 mg / L suggerisce un risicu mediu per prublemi cori; è sopra 3.0 mg / L suggerisce un altu risicu per i prublemi di u cori. I nivuli sostanziali di CRP (più grande di 10 mg / L) puderanu ancu suggerisce u risicu di sviluppà altre prublemi di salute.
Altri biomarcatori cum'è monociti attivati, citochine, chemochine, varie molecule di adesione, adiponectina, fibrinogenu è alfa amiloide sierica, sò altri biomarcatori chì ponu esse misurati per test di sangue per diagnosticà l'infiammazione. E risposte infiammatorie consistenu in attività simpatica, stress ossidativu, attivazione di fattore nucleare kappaB (NF-kB), è produzzione di citochine proinflamatorie.
I globuli bianchi ghjucanu una parte impurtante in u sistema immune di u corpu umanu. Ogni volta chì una batteria o virus entra in u sangue, i globuli bianchi, o leucociti, ricunnosce è distrugge l'invasori stranieri. Puderete crede chì un numeru aumentatu di i globuli bianchi pò esse benefiziu postu chì i globuli bianchi combattenu l'infezione, in ogni modu, questu ùn pò micca necessariamente esse u casu. Un aumentu numeru di i globuli bianchi pò indicà a presenza di un altru prublema di salute, ancu s'è un gran numeru di globuli bianchi ùn hè micca un prublema stessu.
Foods Cause Inflammation
No sorpresa, i listessi tipi di alimentari chì pò causà inflammazioni sò dinò in generale per esse malati per a nostra salute, cum'è carbuidrati refinati, è sodas, è ancu carni in rouges, è e carni fatti. A inflamazioni hè un impurtante muzione sottuplante chì hè stata assuciata cun un risultu aumentatu di e malatie cronica cum'è a ghjurnata di tip 2 è a malatia cardiavule, frà altri prublemi di salute.
L'alimenti insalubritus also contribuiscenu à l'averti di pesu, chì ghjè stessu u fattore di risorsu per a inflammazione. In parechji studi di ricerca, ancu dopu chì i ricerca anu fattu l'obesità, a cunnissioni tra a inflammazione è sti alimentos si sughjenu, chì suggerisce chì l'addivatori ùn hè micca causa di inflammazioni. Alcune cose alcune un'amudificà annantu à a inflamazioni è u cunsumu calurariu.
I culti chì pò causà inflammazioni include:
Carattissi rifiniti, cum'è pane biancu è pasticcini
Patate francesi e altri friti fritti
Sodas e altri zoddi zuccarati
Carni rossi, cum'è hamburger è steaks, è ancu a carne macchina cum'è i cani chiù è u salchicamentu
Margarina, currezzione è mantega
Alimentarii chì Influenza contra Influenza
Oltremente, ci sò e manciari chì lotta contru infjammazione, è cun ellu, malatie crònica. Certi frutti è ligumi, cum'è e blueberries, manzili è verbi, sò altu in polifenoli è antioxidanti, chì sò cumpunenti chì ponu avè effetti antiinflamatori. Studii di ricerca sò ancu frutti nucelli associati cù biomarchi ridotti di inflammazioni è un riscu diminuite di diabete è e malatie cardiovascular. U cafè pò pruteggiri di a inflamazioni, ancu. Sceglite frutti antiinflamatori è pudete avè ottimatu a vostra salute generale è benessere. Sceglie i cazzi infjammamentu è pudete aghjà u risicu di inflamazioni è di u dolor crònicu.
I culti chì ponu contru contra a inflammazione sò:
pumati
oliu d'aliva
Ogni vintidui verdi, cum'è l'espinacche, u kale, è i collardi
Nuts like almonds and walnuts
Pesce fatty, cum'è salmone, tuna, canelli è i sardi
I fruttu cum'è e fragole, blueberries, ciliegie, e oranges
I prufessiunali di sanità stanu apprendendu chì unu di i modi più grandi di riduzzione di l'inflamazioni hè truvatu. micca in u cabinet di a medicina, ma in a frigoristica. Una dieta antiinflamatoria pò ultimamente aiutà à riduce a risposta inflammatoria di u corpu umanu. U sistema immune scatta inflamazioni per prutegge u corpu umanu da ferite, malatie è infezioni. Ma se l'inflamazioni cuntinueghja, pò causà una varietà di prublemi di salute, cumprese sintomi di dolore cronicu. Studi di ricerca anu dimustratu chì certu cibo pò influenzà l'effetti di l'inflamazioni in u corpu umanu.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Dietu Antiinflamatoriu
Per riduce l'inflamazioni, fucalizza nantu à seguità una dieta generale più sana. Sè vo circate una dieta antiinflamatoria, cunzidiate seguità a dieta mediterrània, ricca in frutti, ligumi, nuci, cereali integrali, pesci è olii. U Pianu di Dieta Longevità, presentatu in u libru da u duttore Valter Longo, elimina ancu l'alimenti chì ponu causà inflammazioni, prumove benessere è longevità. U fasting, o restrizione calurica, hè stata cunnisciuta da longu tempu per diminuisce l'estressi oxidativu è rallentà i miccanismi di l'anziane in diversi organismi.
È se u digiunu ùn hè micca per voi, u pianu di a dieta di a longevità di u Dr Valter Longo include dinò a dieta di mimite à u fasting, o FMD, chì vi permette di sperimentà i beneficii di u digiunu tradiziunale senza privà u vostru corpu di alimentariu. A principal diferenza di u FMD hè chì invece di eliminà tutte l'alimentu durante parechji ghjorni o ancu settimane, vi sò solu limità u vostru aportu di caloria per cinque ghjorni fora di u mese. L'FMD pò esse praticatu una volta à u mese per aiutà à prumove a salute è u benessere in generale è ancu per aiutà à riduce l'inflamazioni è u dolore cronicu.
Mentre chì qualcunu pò seguità a federa di u so propiu, u Dr. Valter Longo prupone a ProLon aduprà cumercià a dieta, un prugramma di u duminiu di 5 chì hè stata individuale è ricchiata per serve l'alimentari chì avete bisognu à a fede, in quantità precisa è cumminzioni. U prugramma si compie di preparazione per esempiu di pratiche è faciule, preparati, i prudutti basati in a pianta, chì includenu bars, zuppi, inzuccarati, supplimenti, un pruduttu concentratu è tes. Però, bprima accuminciannu lu ProLon dieta imitante di digiunu, prugramma di pasti di 5 ghjorni, o qualsiasi mudìfiche di stile di modifica scritte prima, pudete aghjurnate da parlà cun un medico per sapè chì u trattamentu di u dolore cròciu hè bè per voi.
In più di reduzzione di a inflamazioni, una dieta più naturali, di più prudutti pò esse effetti notevuli nantu à a vostra salute fisica è emotiva. L'alcunu di a nostra nfurmazione hè limitata à chiropraziu, à prublemi medichi spinali, è articuli di medicina di funziunalità, temi è di discussioni. Per discutiri più nantu à u subjecte quì sopra, sentate liberu di dumandà à Dr. Alex Jimenez o cuntattate à noi 915-850-0900 .
Curati da Dr. Alex Jimenez
Discussione addiziunale nantu à u sughjettu: Dolore di schiena acutu
Dolore bagnu hè una di e cose più prevalenti di incapacità è ghjastianu ghjorni à u travagliu in u mondu sanu. U da spallezza attribuisci à u sicondu mutivu cumuni per a visita di u duttore meditatu, superata per l'infizzioni di u respiratorju superiore. Circundente percentimu di 80 di a pupulazione hà da esperià torna u dolore almenu una volta in a so vita. A to spina hè una struttura cumplicata cumpostu di l'osci, ghjunghjenu, ligamenti è i musculi, tra l'altri tessuti rotulati. Ieri e / o aggravati e cundizioni, cum'è herniates discs, puderanu eventualmente à i sintomi di u spinu. U danni sporti è accidenti d'accidenti automobilisti sò spessu i causa più frequenti di u dinochju, in ogni modu, quandu u più simplice di i muvimenti pò esse risultati penali. Fortunatamente, l'alternanti di trattamentu alternativu, cum'è a cura chiropragique, pò aiutà à fà rientà u dulore per l'usamentu di l'attrezziunamentu spinali è manipulazioni manuale, ultimamente aumentando l'alivio di u dulore.
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U dulore crònicu hè un prublema di salute cumunu chì tocca parechje persone in i Stati Uniti. Mentre parechje condizioni mediche, cume a fibromialgia è u sindromu di u dolore miofasciale, ponu causà dolore cronicu, pò sviluppà dinò per via di una varietà di altri prublemi di salute. Studii di ricerca anu trovu chì l'infiammazione diffusa hè a causa principale di u dolore cronicu. L'infiammazione hè un meccanismu di difesa naturale per ferite, malatie o infezioni. Ma, se u prucessu infiammatoriu cuntinueghja troppu longu, pò diventà problematicu.
A inflamazioni signaleghja u sistema immune per guarì e riparà u tissutu maleciutu è per pruteggià in i battelli è i virus. Comu esitatu supra, però, a inflammazione cròna pò causà una varietà di prublemi di salute, cumprese sintomi di u dolor crònicu. Modificazioni di stile di stili di salvatoghji pò aiutà à gestisce u dolore crònicu, ma prima, aghjunghjemu a causa cumuni di u dolor crònicu.
Chì hè Inflamazioni Aguda?
A inflamazioni aguda, per modu di esempiu, si fa doppu di una ferita o quarchi cosa simplice com'è una gargia addevi. Hè una risposta naturale cù effetti avversi, chì significheghja travaglià lucale in a regione induve u problema di salute si trovi. I signali cumuni di inflamazioni aguda includenu inchieru, rossu, calidez, u dolore è a perdita di funzione, comendu a Bibbiuteca Nta Libera di Meditazioni. Quandu a inflamazioni aguda si sviluppeghja, i vini sanguini dilate causannendu l'augmentu di u flussu di u sangue, è i ciculi bianchi di u sangue in a regione ferita promossi a recuperazione.
Duranti a inflammazioni seculi, i composti chjamati citatini sò liberati da u tessulu danucatu. Li citoceni attu comu "signali d'urgenza" chì aghjunghjenu annantu à i cungresi immune propiu di u corpu umanu, è l'hormone è numerosi nutrienti di riparà a salutazione. Inoltre, i sustanziu d'hormone, cunnisciuti com prostaglandini, causanu coaggiu di sangu a cicatrisure u tessulu danucatu, è questu puderà ancu attivà a frebba è u dolore com'è parte di u prucessu infjammatori. Quandu u danni o ferita scorrini, a inflamazioni annunziate.
Chì hè Inflammazione Chronica?
A diversità di inflammazione aguda, a inflamazioni crunulonii anu effetti longu. A inflamazzioni crunulogica, also known as inflammation persistente, produci un nivulu di infjammazione in tuttu u corpu umanu, cum'è manifesatu da un incrementu in i marcatori di u sistema immune situatu à i tessuti di u sangue. A inflamazioni crònii pò ancu pruvucà a progressione di variate malati è e cundizione. E nivele elevati di inflammazioni pò volte à ghjunghjite ancu s'ellu ùn hè micca ferita, malatia o infezzjoni, chì pò ancu pruvucà à u sistema immune di riagerà.
Di conseguenza, u sistema immunitariu di u corpu umanu puderia cumincià à attaccà cellule, tessuti o organi sani. I ricercatori cercanu sempre di capisce e cunsequenze di l'infiammazione cronica in u corpu umanu è i meccanismi implicati in stu prucessu naturale di difesa. Per esempiu, l'infiammazione cronica hè stata associata à una varietà di prublemi di salute, cum'è malatie cardiache, è colpu.
Una tiuria suggerisce chì quandu a inflamazioni reste in i vini sanguini, pò incuragisce l'accumulazione di plaque. Sicondu l'Associu Cintrali Americanu, o l'AHA, se u sistema immune identifica a plaquette cum'è un invasore strangeru, i ciculi bianchi di u sangue pò intentà di murà di a tavola truvata in u sangue chì traspendu l'arteriasi. Chistu pò creà un coello di sangue chì pò esse bluccatu u flussu di sangue à u cori o u curu, chì a causarlu esse inestabile è rupture. Càncer hè un altru problema di salute assuciatu cù inflammazioni crònii. Inoltre, sicondu l'Institutu Naziunale di Cancer, i dannu di l'ADN pò ancu essa causatu da infuzione chronicu.
A persunitiva, infjammazione di u livellu bellu ùn spiegà micca sintomi, ma i pruduttori di a salute pò verificà una proteina C-reactiva, o CRP, cunnisciuta com a lipoic acid, un markante per inflammazione truvata in u sangue. Elevate livelli di CRP sò assuciati cun un risultu aumentatu di e malatie cardiovascular. Ogni livelli elevati CRP pò esse truvati in disordini crònii cum'è lupus o artrite reumatoide.
In u casu di e altre cronasi crònii, cum'è fibromialia, u sistema nervuu -reactiva à a reazione à l'stimulazione specifica, però, hè a inflamazioni chì causanu sintomi di u doloru crònicu. Subettivitamenti, hè casi quasi impossibile per dì à a diffarenza frà u dolore cròcanu causatu da un sistema nervoso oversensitive è u dolore crunqui causatu di a inflamazioni generalizati. In più da cercà piste in u sangue, nutrimenti di una persona, abitudini di vita di u stilittendu è esogheri ambientali, pò ancu promossi a inflammazione crònica.
L'infiammazione hè u meccanisimu di difesa naturale di u sistema immunitariu contr'à ferite, malatie o infezioni. Mentre sta risposta infiammatoria pò aiutà à guarisce è riparà i tessuti, l'infiammazione cronica, diffusa pò causà una varietà di prublemi di salute, inclusi sintomi di dolore cronicu. Un equilibratu nutrimentu, cumprendu una varietà di diete è di digiunu, pò aiutà à riduce l'infiammazione. U digiunu, cunnisciutu ancu cum'è restrizione calorica, prumove l'apoptosi cellulare è a ripresa mitocondriale. A dieta mimitica di digiunu, chì face parte di u pianu di dieta di longevità, hè un prugramma dieteticu chì "inganna" u corpu umanu in un statu di digiunu per sperimentà i benefici di u digiunu tradiziunale. Prima di seguità una di e diete descritte in questu articulu, assicuratevi di cunsultà un duttore.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nutrition, Dietetica, Fasting and Pain Crònica
I diimenti antiinflamatorii sò principalmente di cunsumà frutti è vegetale freschi, pesci, e gras. U pianu di dieta di a Meditarranea, per esempiu, hè una dieta antiinflamatie chì favurizeghja quantità di nutizie moderate di frutte, ingestendu carni picca, è di vinu. Particulate d'antiinflamatori, cum'è omega-3 acidi grassi, prutegge u corpu umanu contr'à u damago purtatu da una rinforzata.
Una dieta antiinflamatoriica hè ancu esse quì per allistendu di l'alimenti chì puderanu stimulà a inflammazioni. Hè ideale per disminuisce a quantità di e cose chì manghja, chì sò altì in grassu trans è in satu, cum'è carne. Inoltre, una dieta antiinflamatorias limita u cunsumu di cardugratturi fugliali è alimentari, cum'è u pani è u rossu. Sti prumove ancu prumove a cura di l'utilizazione di margarina è l'olii chì sò ombrezzati d'omega-6 fatty acids, cum'è u girasole, u cicittu e olii di granu.
A fasting, o restrizzione caloria, hè longu cunnisciutu per diminuisce l'estressu oxidativu è sfurmate i miccanisimi di l'anziane in diverse organisimi. L'effetti di u viulente impregnanu a morte di cellulare prugrammati, o l'apoptosi, a trascissione, l'efficienza energetica mobiliali, a biugene di mitocondria, i mecanismi antioxidanti è u ritimu circadian. Fasting also contributes to the autophagy mitocondrial, cunnisciutu mitophagy, induve i genesi in a mitocondria sò stimulati per sottusate apoptosi, chì prumove a ricuperazione mitocondiale.
U dighjunu intermittenti pò aiutà à luttà contr'à l'infiammazione, à migliurà a digestione, è à aumentà a vostra longevità. U corpu umanu hè cuncipitu per pudè campà per longhi periudi di tempu senza manghjà. Studii di ricerca anu dimustratu chì u digiunu intermittenti pò avè cambiamenti pusitivi in a cumpusizione generale di u vostru microbiota intestinale. Inoltre, u digiunu intermittenti pò riduce a resistenza à l'insulina puru aumentendu a risposta di u sistema immunitariu. Infine, u dighjunu intermittente pò prumove a produzzione di una sustanza, cunnisciuta cum'è? -Idrossibutirrato, chì blocca una parte di u sistema immunitariu implicatu in malatie infiammatorie è ancu riduce significativamente a produzzione di marcatori infiammatori, cume citochine è a proteina C-reattiva , o CRP, menzionatu sopra sopra.
U Pianu di Dieta di Longevità, prisentatu in u libru da u Dr. Valter Longo, elimina u cunsumu d'alimenti processati chì pò causà inflammazioni, promovennu benessere è longevità. Stu programa dieteticu unicu, a versione di più di i dieti tradiziunali, ùn favurisce a perdita di pesu. Ancu s'è tù avete pussutu a reduczione di u pesu, l'enfasi di stu programa di alimentariu unicu hè nantu à manghjà sana. U prugettu di a Longevidadi hè statu dimustratu per aiutà attivà a rinuvalla basata in caghba stemma, reduce a fatica abdominal, è impedisce l'ose di l'età è a perdita di musculus, è custruisce una resistenza à u sviluppu di malatie cardiovascular, Alzheimer, diabetes è cancer.
A nutizie cum'è mimizzia, o femma, permette di sperienze i beneficii di u viaghju tradiziunali senza priva u vostru corpu di l'alimentariu. A principalità diffarenza di a fama hè chì invece d'eliminà tutte l'alimentu per parechji ghjorni o ancu parechji setti, restrigerete solu a caloria inghjennate cinque ghjorni da u mesi. A Fedra fugliale pò esse practicata una volta un mesi per aiutà à prumove a salute generale è benessere.
Mentre chì qualcunu pò seguità a federa di u so propiu, u ProLon A pratica di mimoria chì ci hè un prugramma di cibo di 5 chì hè stata individualmente ricca è stampata per ogni ghjornu, chì serve l'alimentariu chì avete bisognu à a fede, in quantità precisa è cumminzioni. U prugramma di pranziariu hè fatta di preparazione per piacce o fà di preparalli, i pezzi chì sò pratiche vegetali, cumprese bars, zuppi, inzuccarati, supplimenti, un pruduttu concentratu è tes. Prima di inizià u ProLon dieta imitante di digiunu, prugramma di pasti di 5 ghjorni, o qualsiasi mudìfiche di stilizazioni scritte quì sopra, aghjurnate da cunvene cun un prufissiunista sanitarie per sapè chì u trattamentu di u dolore cròciu hè aggradèvule per voi.
L'alcunu di a nostra nfurmazione hè limitata à chiropraziu, à prublemi medichi spinali, è articuli di medicina di funziunalità, temi è di discussioni. Per discutiri più nantu à u subjecte quì sopra, sentate liberu di dumandà à Dr. Alex Jimenez o cuntattate à noi 915-850-0900 .
Curati da Dr. Alex Jimenez
Discussione addiziunale nantu à u sughjettu: Dolore di schiena acutu
Dolore bagnu hè una di e cose più prevalenti di incapacità è ghjastianu ghjorni à u travagliu in u mondu sanu. U da spallezza attribuisci à u sicondu mutivu cumuni per a visita di u duttore meditatu, superata per l'infizzioni di u respiratorju superiore. Circundente percentimu di 80 di a pupulazione hà da esperià torna u dolore almenu una volta in a so vita. A to spina hè una struttura cumplicata cumpostu di l'osci, ghjunghjenu, ligamenti è i musculi, tra l'altri tessuti rotulati. Ieri e / o aggravati e cundizioni, cum'è herniates discs, puderanu eventualmente à i sintomi di u spinu. U danni sporti è accidenti d'accidenti automobilisti sò spessu i causa più frequenti di u dinochju, in ogni modu, quandu u più simplice di i muvimenti pò esse risultati penali. Fortunatamente, l'alternanti di trattamentu alternativu, cum'è a cura chiropragique, pò aiutà à fà rientà u dulore per l'usamentu di l'attrezziunamentu spinali è manipulazioni manuale, ultimamente aumentando l'alivio di u dulore.
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A Dieta Prumunu di e digiunu vene cù benefici chì supereghjanu assai altri tipi di diete!
Questi benefici deriva da una misceluge proprietariu di micro è macro-nutrienti chì travagliavuli insieme ponendu u to corpu in un stato digià, puru nutendu per un rapidu sicuru chì aiuta ancu à mantenere i livelli di energia. Pudete aspettà di fà una versione più snella è più energica di sè.
Ciò chì vede
Fasting State: ProLon hè designatu per primu di u vostru corpu à transizione in un statu di fasting, perchè pò inizà u ricchierru cellulari.
Fat Burning: ProLon guida u vostru corpu per cambià à un statu di gravidenza grassa. Cellcle clean up (autophagy) principia.
Reciclaje Cellular: Parechje persone alcunu righjunghjenu u gradu di u statu fatta di u gravidenza grassa chjamata cetosa.
Cell Regeneration: L'autofaru cuntinueghja u regeneru basatu in caghjula hè rampandu.
A rienerazione cuntene: A rivoluzione cellulare cù u corpu cuntinueghja a realizazione.
Avatimi Continue Quandu U 5 Days
A ciudula: A Proliferazione accumene è cuntinueghja per un ghjornu NUMX dopu chì finiscite a ProLon Fasting Mimicking Diet è tornanu à una dieta sana perpende.
Stu prugramma hà specificatu dissenu à i sapè chì a ghjente hà bisognu à stà cun ella per tutti i ghjorni 5, chì significheghju duvete tastà bonu è fate à voi.
ProLon FMD hè fatta because:
Cuncitatu di chefs italiani prufessiunali
Utilizeghja a tecnulugia di Mimicking Dieting Fasting
U gustu parigininu, a pruduzione è u folla ùn sia satisfettu
Scuprite tutti i benefizi di una longa veloce senza dà l'alimentari, passendu fami, o surtendu prima di ProLon.
A adduzioni à una dieta specifica per mantene nutrazione propria pò esse aduprà com'è alimentu stressanti. Modificazioni naturale di stilisticu sò a chjave per cambià i vostri hà e manciari è questu puderà aiutà à vive una vita più longa è sana. U Pianu di Dieta di Longevità, creatu da u Dr. Valter Longo, hè una scelta di i rigioni pratichi pratiche di e pratiche, chì incalca nantu à cambià i vostri patti alimentari per ottene a salute generale è benessere.
I Regoli di u Pianu di Dieta di Longevità
Per simplicità quì sottu e cunsiglii nutrizionale avà, pudete riparazione di u vostru pianu dieteticu di u cunsigliu è cuminciate à manghjà sana cù tuttu u stress di una dieta tradiziunale. U prugettu di a Lenzi di Longevità elimina u cunsumu d'alimenti processati chì pò causà una varietà di prublemi di salute è impulse u cunsumu di nutriutti chì prumove a longevità. Stu prugrammu di alimentariu unicu hè cumprà i risultati d'apprussimatamenti 25 anni d'studii di ricerca in tuttu nantu à una solu solu chì pò aiutà à e persone per esse in generale nantu à nutrimentu.
Tuttavia, à u cuntrariu di a maggior parte di e diete tradiziunali, u Pianu di Dieta per a Longitudine ùn prumove micca a perdita di pesu. Benchì pudete sperimentà una riduzione di pesu, l'enfasi di stu prugramma dieteticu unicu hè di manghjà più sanu. U Pianu di Dieta per a Longitudine hè statu dimustratu per aiutà à attivà u rinnovu basatu nantu à e cellule staminali, perde pesu è riduce u grassu addominale, prevene a perdita ossea è musculare legata à l'età, custruisce resistenza à sviluppà malatie cardiovascolari, malattia di Alzheimer, diabete è cancru cum'è estende a longevità. Quì sottu, riassumeremu l'8 cunsiglii nutrizionali i più cumuni di u Pianu di Dieta di Longevità chì pò in definitiva aiutà à fà a vostra vita più longa è più sana.
U Pianu di Dieta di Longevità hè un programa di dietetica unicu designatu da Dr. Valter Longo per prumove a salute generale, benessere è longevità. A través di modificazioni di stiletti di modu simplici, a ghjente pò cambià i so abitudini alimentari è abbiassi di i numerosi benefizii di salute per l'esercitu dieteticu. Per seguenti una dieta di pescataria è seguità a ProLon Dieta Mimica à Dighjunu, frà l'altri cunsiglii nutrizionale coseusciuti sottu, a ghjente pò viere vita più longa è sana. U dieti tradiziunali sò spessu seranu difficiuli è strincenti di seguità, ma u prugettu di a longevità è un pianu di dieta di u dieti chì pò esse adattatu à parechje persone.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
8 Nutricional Tips di u Pianu di Dieta di Longevità
Segui una Dieta Pescataria
Comu parte di u Pianu di Dieta di Longevità, seguita una dieta di pescataria, chì hè casi 100 per centu di a pianta è di pesca. Inoltre, aghjustate per limità u cunsumu di pisci à dui o trè periculi annantu, per evitari i pisci cun cuntenutu di mercurie più altu, cum'è a tuna, i pezzu pezzu, u canna, è u latte. Sè vo site per 65 è avete principiatu à sperienze a massa musculare, forza è grassesa ridutta, aghjunghjenu più pesci in a vostra dieta in ghjunta cù l'altri alimenti basati in l'animali, cumprese ova è furmaglii specifichi, cum'è feta o pecorinu, è iogurt fattu di capra latti.
Ùn manghjate più di Protein
Sicondu u Pianu di Dieta di Longevità, avemu manghjatu 0.31 à 0.36 grammi di proteina per libbra di grassu di corpu à ogni ghjornu. Sì bisognu 130lbs, avete manghjatu da 40 à 47 gramà di prutezione per a ghjornu, o un equivalente di 1.5 fileti di salmone, 1 tazza di ciciri o 2 1 / 2 tazzi di lenticchie, di quali 30 grammi sò cunsumati in un manghjatu. Sì bisognu 200 à 220lbs, avete manghjatu da 60 à 70 grammi di prutezione per ghjornu, o un equivalente di dui filetti di salmuni, 3 1 / 2 tazzi di lenti o 1 1 / 2 tazzi di ciciri. U cunsumu di proteini anu aghjuntu dopu l'età 65. Per a maiò parte di noi, un centru di 10 à 20 per centu, o 5 à 10 grammi più ogni ghjornu, hè abbastanza. Infine, a Dieta di Longevità hè libera di proteini d'animali cum'è carne russa, carne bianca, è aviculture, salvu eccezziunali di e prute. Stu programa di u dieteticu unicu solu hè comparativamente alto in proteini vegetale cum'è legume è zuccheri à ottimisimu a salute è u benessere.
Aumente di bè bona ucima è carattìbile cumplessi
Comu parte di u Pianu di Dieta di Longevità, deve manghjate quantità più altu di grassi poliinsatuati, cum'è questi misurati in salmuni, amanduli, nocelli è l'oliu d'oliu, mentre chì deve manghjà quantità di quantità di saturati, idrogenati è trans fatali. Cumu hè ancu una parte di u Pianu di Dieta di Longevità, avete ancu manghjà carbuidrati di caratteristiche cumu, cumu quellu chì si trovanu in u pane tutto di granu, legumi è legumi. Assicuratevi di limità di manghjà a pasta, u rossu, u pane, a frutta, è i zuccaru di frutta, chì ponu esse cunvertiti in zuccaru da quandu si righinu u to gut.
Pigliate Suppulsi Dietetichi
U corpu umanu necessite à prutezione, à l'acidi grassificanti essenziali cum'è omega-3 è omega-6, vitamini, minerali, è ancu succeri à funziunà bè. Sempre chì a vostra cunsumazione di certi nutrienti si trova assai urientale, i metudi di riparazione, sustituzzioni è di difesa di u corpu umanu pò fà rilassate o firmà, permettenu fungi, bacteriasi è viru per causà danni chì pò causà una varietà di salute. Pigliate i suppli dietetici di vitamine è minerali, in particulare per l'omega-3, quant'è cunsigliatu da u vostru assistente sanitaria.
Eat Various Foods da u vostru Ancesta
Per piglià in tutti i nutrizi necessarii chì avete bisognu, avete a manghjà una grande varietà di l'alimentari, ma hè megliu per elliè entre i cogni chì sò cumuni di u tavulu di i so genitori, di i missiaputi è di i missiavani. In modu di esempiu, in parechji paesi europei sittintriunali chì u latte hè cunsumatu in modu generale, l'intoleranza di lactose hè pocu raru, mentri a intolerancia di lactose hè pocu cumuni in i paesi l'Europeu è Asiàticu induve u latte ùn era storicu di a dieta di l'adulti. Sì una persona di l'ancestrali japonesa chì resenu in i Stati Uniti decide di sviluppà a mugnera di u latte, chì era probabilmente rara hà servuti in a table di cena di i so aviani, u vuluntà averanu mancu malatu. I prublemi più cumuni di questi casi sò intoleranza o d'autoimmunità, cum'è a risposta à l'alimentu rico in gluten, cum'è pane è pasta visitatele in e persone cù a celiac disease. Ancu ancora avemu evidenza più indispensèvule, hè pussibule chì intolleranzi alimentari puderanu esse cercati à parechje trastornamenti autoimmune, inclusi a diabetes, colitis è a malatia di Crohn.
Eat Two Meals a Day è un Snack
Sicondu u Pianu di Dieta di a Longitudine, hè ideale per manghjà a colazione è un pastu maiò più un spuntinu nutritivu à pocu calorie è bassu zuccheru ogni ghjornu. Mentre per alcune persone pò esse raccomandatu di manghjà trè pasti è una merendella ogni ghjornu. Parechje linee guida nutrizionali cunsiglianu chì duvemu manghjà cinque à sei pasti ogni ghjornu. Quandu a ghjente hè cunsigliata di manghjà spessu, pò spessu diventà difficiule per elli di regulà a so aportazione calurica. Durante l'ultimi vinti anni, circa u 70 per centu di a pupulazione in i Stati Uniti hè cunsiderata cum'è sovrappesu o obesa. Hè assai più difficiule di manghjà troppu in u Pianu di Dieta di a Longitudine se manghjate solu dui pasti è mezu ogni ghjornu. Ci vulerebbe porzioni massicce di legumi, ligumi è pesci per ghjunghje à a quantità chì porterebbe à l'aumento di pesu. L'alimentazione alta di i pasti, più a quantità di u pastu, manda un signale à u vostru stomacu è u vostru cervellu chì avete manghjatu abbastanza. Questu un sistema di pastu maiò pò à volte esse scumpartutu in dui pasti per evità prublemi di digestione. L'Adulti è e persone anziane propensi à a perdita di pesu devenu manghjà trè pasti à u ghjornu. Per e persone chì cercanu di perde u pesu cum'è per e persone chì sò in sovrappeso o obesi, u megliu cunsigliu nutrizionale seria di manghjà a colazione ogni ghjornu; cena o pranzu, ma micca i dui, è rimpiazzate u pastu mancatu cù una merendella chì cuntene menu di 100 calorie è micca più di 3 à 5 g di zuccheru. Quale pastu saltate dipende da u vostru modu di vita, tuttavia, ùn hè micca cunsigliatu di saltà a colazione per via di i so prublemi di salute avversi. U benefiziu di saltà u pranzu hè più tempu liberu è energia. Ma, ci hè un svantaghju per manghjà una grande cena, in particulare per e persone chì soffrenu di reflux acidu o di prublemi di sonnu. L'inconveniente per saltà a cena, però, hè chì pò eliminà u pastu suciale di a so ghjurnata.
Eat Within a 12-Hour Window Every Day
Un altru hà abituutu di manghjà cumunità aduttata da parechji centenarii hè un pezzu ristrettu di l'omi o di limità tutti i pranzi è pranzi intra una finestra di l'ora di a finestra di 12. L'efficienza di stu metudu hè statu dimustratu nantu à studienti di ricerca umani è animali. In generale, avete manghjatu l'esmorzar à 8 l'am, è dopu manghjate a cena per 8 pm. Un briefer di manghjà di 10 ori o menu pò esse ancu megliu per a perdita di pisu, ma hè cunsideratu più forte per mantenu è puderia aumentà u risicu di sviluppà effetti sekundamenti, cum'è i marroni di brisura, è ancu potenzalmenti incù l'azzione di sviluppà a malatia cardiovascular. Ùn biserate micca manghjà da trè à quattru ori prima di dorme.
Seguitate a Dieta ProLon Imitazione à Dighjunu
I figlioli sani sottu à l'età di 65 anu seguitu u ProLon Dieta Imitazione di Dighjunu, prugramma di pasti di 5 ghjorni almenu duie volte annu. A fame hè unu di i principii chjave promossi da u Pianu di Dieta di Longevità. A dieta mimètica chì ciàvule annantu à i benefici di u salutu di u viaghju, senza avà esse fastanti. Per manghjendu 800 à 1,100 calori in quantità precisa è cumminzioni di alimenti chì sò stati individually packed è tichittati per ogni ghjornu, pudete "trick" u corpu umanu in un state di fasting. Per mezu di diversi studii di ricerca, u Dr. Valter Longo hà scupertu chì, prizzendu u corpu di l'alimentu in questu modu, i nostri culegli scritte è regenerà i nostri tessuti internu, per un prucessu chjamatu autofaghjanu, chì anu mutuu è sustituì, o rienvigelu, cumbattiti. Indumente, a viulunce pò riversà diversi temi di salute, distrughjenu i celluli di u cancer è reducianu significativamente a possibbiltà di sviluppà a malatia d'Alzheimer.
Cù u Pianu di Dieta di a Longevità prisentatu in u libru da u Duttore Valter Longo, manghjerete megliu, vi sentirete megliu è, ancu s'ellu ùn hè micca cuncipitu cum'è un pianu di perdita di pesu, pudete ancu sparghje qualchì libbra. Ùn duverete micca cunsiderà regule alimentarie cumplesse è fà scelte difficiule cù stu prugramu dieteticu unicu. Una volta ottenutu u colpu di queste modifiche di stile di vita, puderete migliurà a vostra salute generale è benessere è ancu vostri longevità. lu scopu di a nostra nfurmazione hè limitata à chiropraziu, à mèdi medichi spinali, è à temi di medicina funitiva. Per discutiri più nantu à u temà di u sensu, fatevi liberu di dumandà à Dr. Alex Jimenez o cuntattate à noi 915-850-0900 .
Curati da Dr. Alex Jimenez
Discussione addiziunale nantu à u sughjettu: Dolore di schiena acutu
Dolore bagnu hè una di e cose più prevalenti di incapacità è ghjastianu ghjorni à u travagliu in u mondu sanu. U da spallezza attribuisci à u sicondu mutivu cumuni per a visita di u duttore meditatu, superata per l'infizzioni di u respiratorju superiore. Circundente percentimu di 80 di a pupulazione hà da esperià torna u dolore almenu una volta in a so vita. A to spina hè una struttura cumplicata cumpostu di l'osci, ghjunghjenu, ligamenti è i musculi, tra l'altri tessuti rotulati. Ieri e / o aggravati e cundizioni, cum'è herniates discs, puderanu eventualmente à i sintomi di u spinu. U danni sporti è accidenti d'accidenti automobilisti sò spessu i causa più frequenti di u dinochju, in ogni modu, quandu u più simplice di i muvimenti pò esse risultati penali. Fortunatamente, l'alternanti di trattamentu alternativu, cum'è a cura chiropragique, pò aiutà à fà rientà u dulore per l'usamentu di l'attrezziunamentu spinali è manipulazioni manuale, ultimamente aumentando l'alivio di u dulore.
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Dighjunu Prolungatu è Acqua Solu Benefici di Dighjunu:
L'acqua Solu Disjuntazione Fasting:
A USC hà sviluppatu u Mumentu Mentri Catu Alimenta Cundizione Cumminciutu Cum'è a Dieta Mimicchia Di Fasting (FMD)
A Dieta Mimicchia Di Fasting
Naturale, tecnulugia nutritiva nutrazione vegetale chì simule in rapidità per 5 ghjorni
Tuttu questu mentre chì furnisce u corpu cù nutrimentu
Stomacu si vede l'alimentariu, mentri chì e cungressi credi vanu in bè
Consisti di
Sopas
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Teas
Drinks
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Fasting addiventa più praticu
Ùn ci vole micca cambià cambiamenti di vita
A fingira induce fast loss of fat loss senza minimu di massa di corpu
Mantene un metabolismu sano
FMD & Nutrition Breakthrough
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Basatu à pianificà
tutti i Natural
Adupratu da NIH è maiori grantors
Ricerca è Sviluppu in l'Università
Preclinical
Clinical prucessi
Patentata è innovadora (Patenti NFSI di 21, issuatu 5)
In pubblicazione in i più rivoluti medichi medichi (Scienze Medicina Traditariu, JAMA, etc.)
Top Organizazioni di Ricerca
Healthy Weight Loss De Fasting
ProLon hà dimustratu clinicamente per aiutà e persone cun una lettura normale di l'indice di massa corporea. Perde una media di 5.lbs di grassu è 1.2 pollici fora di a circonferenza di a cintura. Mentre l'individui in sovrappesu / obesi anu persu> 8lbs. Questu hè cun riduzzione di grassu viscerale tuttu u tempu prutegge a Massa di u corpu magru.
Effittivi Biològichi
Benefits FMD
Risposte alla lingua
REJUVENATION
Benessere
Optimization di Salute
Studiedi studienti di prumove
Healthspan
Longevità
Management Peso
Un modu fast à perdre u pesu
A maiò perdita hè u grassu circonferenze
Riserva massima massa di u corpu (musculu è u bone)
Sulu ghjorni di 5 di cambià di u moddu per u mesu
Duranti trè mesi
Salute
Pruteghje Nanzianu Sugiornu di Protein C-Reactive
chistu Hè una inflamazioni
Mantene livelli sani:
Glucose
U colesterulu
pressure Sangue
Trigliceride
1 + 2 + 3 + 4 = Elementi Elementali di a Salute Metabolica
Amparatu per piglià e scelte per salutifolia in a vita
Impussibile pusitivu in modu di vita
U so senior caucasian marchjanu per un passageru cù bici in campagna. Hè cuntentu è attivu.
Benefits FMD
Articuli media di famigghia FMD
Fasting The #1 Diet in the United States per 2018
Fonte: Mattson MP, Longo VD, Harvie M. Impattu di u fermentazione intermittenti nantu à i prucessi di salute è malatii. Aging Res Rev. 2017 Oct; 39: 46-58. doi: 10.1016 / j.arr.2016.10.005. Epub 2016 Ott 31.
U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
