Fasting Mimicking Dieta Spjegata

by Dr Alex Jimenez | Dietetica, Fasting, Medicina Internet, Salute, medicina olistica, Assicuranza funziunale integrativu, Medicina Integrative, Natural Health, Nutrition, ProLon, Masti, Benessere

Capisce a Dieta di Imitazione à Dighjunu ProLon

Fasting hè assuciatu cù numerosi benefizii di salute; da a perdita di pesu à a longevità. Ci hè parechje diverse tipi di metudi di viaghju, cum'è un viaghju velozze. A dieta mimètica chì ci permette di sperienze i beneficii di u viaghju tradiziunali senza priva u vostru corpu di l'alimenta. A principalità diffarenza di a fama hè chì invece d'eliminà tutte l'alimentu per parechji ghjorni o ancu parechji setti, restrigerete solu a caloria inghjennate cinque ghjorni da u mesi. A fimmina pò esse practicatu una volta un mese per prumove a benessere.

Mentre chì qualcunu pò seguità a federa di u so propiu, u ProLon A pruduzzione di mimadia chì ci hè un schedariu di cunvene di u 5 chì hè stata individuallya è ghjunta per ogni ghjornu è serve l'alimentariu chì avete bisognu à a fede, in quantità precisa è cumminzioni. U prugramma di pranziariu hè fatta di preparazione per piacce o fà di preparalli, i pezzi chì sò pratiche vegetali, cumprese bars, zuppi, inzuccarati, supplimenti, un pruduttu concentratu è tes. I prudutti sò scientificamenti furmulati è degustazione grandi. Prima di inizià u ProLon dieta imitante di digiunu, prugramma di pasti di 5 ghjorni, aghjurnate da parlà cun un capu di assistenza medica per sapè se l'FMD hè aggradèvule per voi. U scopu di u studiu di ricerca seguite hè di dimustrà i miccanuzzii molucculari è l'applicazioni clinichi di u viaghju in A FMD.

Fasting: Mechanisms Molecular è Appenazioni Clinichi

Fasting hè stata praticata durata millenariu, ma solu ricenti studii anu alluminatu u so rolu in risponde cellulare adattazione chì reduci u danu oxidativu è a inflammazione, ottimizza u metabolismu di energia è pruteghja a prutezzione celular. In eukaryotes minuscali, u rammentu crunonique si stende a longevità in parti da riprogramma rivolti metabolichi è di resistenza di l'estressi. In rosi stavamentu intermittenti o pericienti pruteghja contra a diabetes, i cancers, i malati di i malattrini è a neurodegenerazioni, mentri in l'omu, aiuta à reducir l'obesità, l'insulazione, l'asma e artrite reumatoide. Cusì, u viulunu hà a pussibilità di riturnà u crescente è aiutà à prevene è currette e malatie, mentre chì minimizzà l'effetti secundari causati da intervenzioni dietetica chronii.

I MUVRINI

In l'omu, u digiunu hè ottenutu da l'ingerimentu di quantità minima o nulla di cibo è bevande caloriche per periodi chì generalmente varienu da 12 ore à trè settimane. Parechji gruppi religiosi incorporanu periodi di digiunu in i so rituali, cumpresu i musulmani chì digiunanu da l'alba finu à u crepuscolo durante u mese di Ramadan, è i cristiani, i Ghjudei, i Buddisti è l'Hindu chì tradiziunale digiunanu in i ghjorni designati di a settimana o annu calendariu. In parechje cliniche, i pazienti sò oghji monitorati da i medichi mentre sò sottumessi à l'acqua solu o assai bassu calori (menu di 200 kcal / ghjornu) periudi di digiunu chì duranu da 1 settimana o più per a gestione di pisu, è per a prevenzione è u trattamentu di e malatie. U digiunu hè distintu da a restrizione calorica (CR) in quale l'ingesta calorica di ogni ghjornu hè ridutta cronicamente da 20 à 40%, ma a freccia di manghjà hè mantenuta. A fame hè invece una insufficiency nutrizionale crònica chì hè comunmente utilizata com'è sustitutu di a parolla digiunu, in particulare in eucarioti inferiori, ma chì hè ancu utilizatu per definisce e forme estreme di digiunu, chì pò esse risultatu in degenerazione è morte. Sapemu avà chì u digiunu risultati in cetogenesi, prumove cambiamenti potenti in i percorsi metabolichi è i prucessi cellulari, cum'è a resistenza à u stress, a lipolisi è l'autofagia, è ponu avè applicazioni medichi chì in certi casi sò efficaci quant'è quelli di droghe appruvati, cum'è l'ammortizazione di e seizures. è u dannu cerebrale assuciatu à seizure è l'ameliorazione di l'artrite reumatoide (Bruce-Keller et al., 1999; Hartman et al., 2012; Muller et al., 2001). Cum'è detallatu in u restu di questu articulu, i risultati da investigazioni ben cuntrullate in animali sperimentali, è i risultati emergenti da l'omu. studii, indicanu chì e diverse forma di sdegnu pò furnisce strategie efficace à reducirà u pesu, u crescenu in età è ottimiseghja a salute. Eccu avemu rivista di e fascicule è effettu potenti di e diverse forme di sdegnu, cumprese l'annullamentu intermittenti (SI, inclusi un ghjornu di u ghjornu supplenti, o vittime annantu sanu, per esempiu) è u viaghju periò (PF) durendu parechji ghjorni o più di ogni 2 o più sette volte. Fighjemu nantu à u viaghju è minimizà a discussione di CR, un tema rivedutu in un altru (Fontana et al., 2010; Masoro, 2005).

Lezioni da Simple Organismi

L'effetti notevuli di u tipicu 20-40% CR nantu à l'anziane è e malatie in i topi è i rati sò spessu visti cum'è risposti evoluzionati in i mammiferi per adattà à i periodi di dispunibilità limitata di l'alimentariu (Fontana è Klein, 2007; Fontana et al., 2010; Masoro, 2005; Weindruch è Walford, 1988). Tuttavia, i meccanismi cellulari è molecolari rispunsevuli di l'effetti protettivi di CR anu probabilmente evolutu miliardi d'anni prima in i procarioti chì tentanu di sopravvive in un ambiente largamente o completamente privo di fonti d'energia mentre evitendu danni dipendente da l'età chì puderanu cumprumette a fitness. In fattu, E. coli hà cambiatu da a nutrienti riccu brou à un mediu senza calori sopravvive 4 volte di più, un effettu riversatu da l'aghjunzione di diversi nutrienti ma micca acetate, una fonte di carbone assuciata à e cundizioni di fame (Figura 1A) (Gonidakis et al., 2010). L'effettu di u mediu riccu ma micca l'acetate in a riduzione di a longevità aumenta a pussibilità chì una fonte di carbone simile à u corpu di cetone, cum'è l'acetate, pò esse parti di un "programma metabolicu alternativu" chì hà evolutu miliardi di anni fà in i microorganismi è chì avà permette à i mammiferi di sopravvive. durante i periodi di privazione di l'alimentariu ottenendu assai di l'energia catabolizendu l'acidi grassi è i corpi cetonici cumpresi acetoacetate è ?-hydroxybutyrate (Cahill, 2006).

In u ferutu S. cerevisiae, cambiando e cungresi da u mediu di crescita standard à l'acqua pruduce ancu una estensione consistente di a stizza di vita di cresione 2, in più di una maiò crescita in a resistenza à i stressi multiplici (Figura 1B) (Longo et al., 1997; Longo et al., 2012). I mekanismi di l'estensione di survival vitae di a privata di e covenabili implicanu a regula di a risposta di l'aminocucidiu Tor-S6K (Sch9) via è ancu di u glucose risposte A ciclo di Ras-adenylate cyclase-PKA risultatu in l'activazione di a serina / treonina kinase Rim15, una enzima chjave chì coordina e risposti protettivi (Fontana et al., 2010). L'inattivazione di Tor-S6K, Ras-AC-PKA è l'attivazione di Rim15 riducighjate in una trascrita creciente di genesi cumprese i superògini dismutase è i proteini di i cumbugliamentu cuntrullati da stress responsive fatturi di transcrizione Msn2, Msn4 e GIS1, dumandatu à a maggurità di l'effetti protettivi da a privata alimentaria (Wei et al., 2008). Notably, quan cambiava a cundizioni di privazione alimentaria, e duie bacteria è u levitu fendu un modu ipometabolica chì li permette minimizzà l'usi di riservate carbonate è pò ancu accumulà altimpii di l'acidu acìticu di cetone simili di u focu à u mammiferi.

Un altru urganismu mudernu induve u zinghje si estende a vita hè u nematodu C elegans. Cumpetenze di privazione alimentaria assicuratu da a crescita di i vermuli pocu o nessunu battisimu, porta à un grandu aumentu di a vita (Figura 1C) (Kaeberlein et al., 2006; Lee et al., 2006), chì deve esse AMPK, DAF-16, in modu simili à u rolu di i fatturi di transcrizione Msn2 / 4 è GIS1 in legatu è FOXO in mosca è mammiferi (Greer et al., 2007). A privazzjoni di l'alimentariu intermittenti ancu espansione una vita in C. elegans da un mecanismu chì implica a piccula GTPase RHEB-1 (Honjoh et al., 2009).

In mosca, a maiò parte di l'studii indicanu chì a privata alimentaria intermittente ùn anu micca a vita di a vita (Grandison et al., 2009). In ogni modu, a reduczione alimentaria è a diluzione di l'alimentariu sò stati riunite per esse di dilusà a longevità di Drosophila (Piper and Partridge, 2007) chì suggerenu chì e mosche pò beneficià da restrizzioni dietetica ma pò esse sensibule à eventi perjodi di stagiu di curri.

Inseme, questi risultati ponenu chì a privata alimentaria pò esse rifletturà in effetti larga di longuitisità in una larga varietà di l'organisimi, ma ancu sottuvintate chì l'altri organisimi possani diferents risposti à u viaghju.

Rispunsabilità adaptativa à fasting in Mammals

In a maiò parte di u mammiferi, u livatore sirve com'è u reservoir principali di glucose, chì hè guardatu in a forma di glucogeno. In l'omu, secondu u so livellu di l'attività fìsica, 12 à 24 adupule di u viaghju generale risultati in a 20% o più grande diminuzione in serum glucose è aghjimentu di u glucògène à l'hepatic, accumpagnatu da un switch à un metabolicu modu in u quali non-glucose non-hepatic, organi cetone derivati ​​da grassu e l'acidi grassi liberi sò aduprati cum'è fonti d'energia (Figure 2 è 3). Mentre chì a maiò parte di i tessuti ponu aduprà l'acidi grassi per l'energia, durante periodi prolungati di digiunu, u cervellu si basa nantu à i corpi chetoni? -Idrossibutirratu è acetoacetatu in più di u glucosiu per u cunsumu d'energia (Figura 3B). I corpi chetoni sò prudutti in epatociti da acetil-CoA generatu da? ossidazione di l'acidi grassi liberati in u sangue da l'adipociti, è ancu da a cunversione di aminoacidi chetogenici. Dopu a deplezione di glicogenu epaticu, corpi chetoni, glicerina derivata da grassu è aminoacidi contanu a generazione dipendente da gluconeogenesi di circa 80 grammi / ghjornu di glucosiu, chì hè principalmente aduprata da u cervellu. A seconda di u pesu è di a cumpusizione di u corpu, i corpi chetoni, l'acidi grassi liberi è a gluconeogenesi permettenu à a maggior parte di l'omi di sopravvivere 30 o più ghjorni in assenza di manghjà è permettenu à certe spezie, cume i pinguini re, di sopravvivere per più di 5 mesi senza manghjà (Eichhorn et al., 2011) (Figura 3C). In l'omu, durante u digiunu prolongatu, i livelli di plasma di 3 -? - idrossibutirrato sò circa 5 volte quelli di l'acidi grassi liberi è l'acidu acetoacetic (Figura 3A è 3B). U cervellu è altri organi utilizanu corpi chetoni in un prucessu chjamatu ketolysis, in chì l'acidu acetoacetic è u 3 -? - hydroxybutyrate sò cunvertiti in acetoacetyl-CoA è dopu acetyl-CoA. Queste adattazioni metaboliche à u digiunu in i mammiferi ricordanu à quelle descritte prima per E. coli è u lievitu, in chì l'acidu aceticu s'acumula in risposta à a privazione alimentaria (Gonidakis et al., 2010; Longo et al., 2012). In levitu, glucosiu, acidu aceticu e l'etanol, ma micca u glycerol chì hè ancu generatu durante u digiunu da a rottura di i grassi, accelerà l'anziane (Fabrizio et al., 2005; Wei et al., 2009). Cusì, u glicerolu funziona cum'è una fonte di carbone chì ùn attiva micca i viaghji di signalazione di nutrienti pro-anzianu, ma pò esse catabolizatu da e cellule. Serà impurtante capisce cumu e diverse fonti di carbone generate durante u digiunu affettanu a prutezzione cellulare è l'anziane. è per determinà se u glicerolu, i corpi di cetone specifichi o l'acidi grassi ponu furnisce nutrimentu mentre riduce l'anziane cellulare in i mammiferi, una pussibilità suggerita da l'effetti benifichi di un precursore di cetone dieteticu in un mudellu di mouse di a malatia d'Alzheimer (Kashiwaya et al., 2012) . Serà ancu impurtante di studià, in diversi organismi mudelli è umani, quantu l'altu ingesta di tipi specifichi di grassi (acidi grassi à catena media versus longa, etc.) in sustituzzioni di carbuidrati è di prutezione influenza ancu a gluconeogenesi è i livelli di glucose. cum'è anziane è malatie.

Fasting and the Brain

In i mammiferi, a privata CR / di a pruduzzioni alimentaria riduceranu una diminuzione in u grandu di a più di l'urgani fora di u curu, è i testiculus in u sele maschio (Weindruch è Sohal, 1997). Da una evoluzione pruspittiva questu hè chì u mantenimentu di un altu livellu di cugnitivi funzione in e cundizioni di scarcità alimentaria hè di impurtanza impurtante. Infatti, una qualità di cuntenutu cusì conservatu di tutti i mamìfichi hè di esse attivu quandu hè famu è sedentariu quandu saciate. In i rointrini, ghjorni sferimentu di l'alimentazione normale è di sdegnu (SI) pudendu assicurà a funzione cerebralu cum'è indicatu per aducazzioni in u cumpurtamentu in i testi cumportamentali di a funzione sensitiva è di u mutore (Singh et al., 2012) è l'impresa è a memoria (Fontan-Lozano et al. , 2007). I risposti di cumportamentu à l'IF sò assuciati cù una plasticità synapticu creatu è a crescita di a pruduzione di novi neuroni di ciuciuli nurmali (Lee et al., 2002).

Particularmente interessanti à rispittà à risposti adaptatives di u moffuni à a disponibilità limitata di l'alimentu durante l'evoluzione umana hè brain-derived fatturicu neurotrofiche (BDNF). I ghjente chì codificheghjenu BDNF è u so receptore TrkB si appareva in genomi relativamente pocu cum'è sò prisenti in vertebrati, ma assenti di vermi, mosca è spezie più bassu (Chao, 2000). I roles prominenti di BDNF in u regulamentu di l'ingesta energetica è u spaziu in i mamimi is evidenziatu da u fattu chì i recettori per u BDNF è l'insuline sò accoppiati à i viaghji di signalazione PI3 kinase � Akt, è MAP kinase altamente conservati (Figura 4). Studi di ratti è topi anu dimustratu chì l'eserciziu di a rota di corsa è l'IF aumentanu l'espressione di BDNF in parechje regioni di u cervellu, è chì BDNF in parte mediate l'eserciziu è l'incrementu indottu da IF di plasticità sinaptica, neurogenesi è resistenza neuronale à ferite è malatia (vede. sezioni nantu à u digiunu è a neurodegenerazione sottu). A signalazione BDNF in u cervellu pò ancu mediate e risposte cumportamentali è metaboliche à u digiunu è l'eserciziu, cumprese a regulazione di l'appetite, i livelli di attività, u metabolismu perifericu di glucose è u cuntrollu autonomu di i sistemi cardiovascular è gastrointestinali (Mattson, 2012a, b; Rothman et al., 2012) .

Ughjettu hè una risposta adattazione à a privata alimentaria chì implica cambiunzii sensitivi, cognittivi è neuroendizribi chì motivanu è permettenu i cumpurtamenti di circà d'alimentariu. Hè propiu ca li rete nuruni rigulari, e neuropéptidi e l'hormone ghjucanu un rolu pivotale in l'effetti benefizièvuli di a restrizione energetica nantu à l'anziane è a suscettibilità à e malatie. Comu evidenza, quandu i topi in i quali u "peptide di fame" ipotalamicu NPY hè ablatu selettivamente sò mantenuti nantu à una dieta CR, a capacità di CR per suppressione a crescita di tumore hè abulita (Shi et al., 2012). L'ultimu studiu hà ancu dimustratu chì l'abilità di CR per elevà i livelli di adiponectin circulante hè stata ancu cumprumessa in i topi deficienti di NPY, suggerendu un rolu chjave per a risposta di a fame cintrali in l'adattazioni endocrine periferiche à a restrizione energetica. I livelli di adiponectin aumentanu dramaticamente in risposta à u digiunu; è i dati suggerenu roli per l'adiponectin in l'effetti benifichi di IF nantu à u sistema cardiovascular (Wan et al., 2010). A risposta di a fame pò ancu migliurà a funzione immune durante l'anziane, postu chì i topi carenti di ghrelin mostranu involuzione timica accelerata durante l'anziane, è u trattamentu di i topi di età media cù ghrelin aumenta u numeru di timociti è migliurà a diversità funzionale di i sottogruppi di cellule T periferiche (Peng et al., 2012). ). In più di e so azzioni nantu à l'ipotalamo è e cellule endocrine periferiche, u digiunu pò aumentà l'attività di a rete neuronale in e regioni cerebrali implicate in a cognizione, risultatu in a produzzione di BDNF, a plasticità sinaptica rinfurzata è a tolleranza di stress mejorata (Rothman et al., 2012). Cusì, a fame pò esse un fattore criticu implicatu in risposte adattative centrali è periferiche generalizate à a sfida di a privazione di l'alimentariu per periodi di tempu estesi.

Fasting, Aging, and Disease in Rodent Models

I Difatti Metodi d'Avicci è Aging

I distingenti principali trà IF è PF in sanu sò a larga è a freccia di i ciclichi rapidi. I ciclichi si sò duranu l'ultimi ora di 24 è sò unu à un qualchì pocu ghjornu apparti, mentre chì i ciculi di PF ultime 2 o più di ghjorni è sò almenu una 1 sette aparte, chì ghjè necessariu di i sappressu à ripiglià u so pesu normale. Una diferenza in i cambiamenti moleculari causati da i regimi diffirenti rigulamentu hè l'effettu nantu à una varietà di fatturi di creazione è marcatori metabolichi, cù SI causendu cambiamenti freti è più difficiuli ch'è PF. Serà impurtante per stabilisce quandu a freccia di muduli specifiche, cum'è l'abatimentazione di IGF-1 è glucose afectanu a prutezzione celular, e malatie e longevità. U mètudu più largamente investigatu in i studienti animali di l'anzianu hè ghjornu di u ghjornu di u ghjornu alternatu (l'alimentu hè retiitu per 24 l'ore à ghjornu dopu cù l'acqua proporcionata ad libitum) (Varady è Hellerstein, 2007). A magnitudine di l'effetti di ghjornu appiccicatu nantu à a longevità in i rosteri dependa da a spezia è l'età à reginimentu iniziu, è pò ghjandanu da un uperazione negativu à quantu una extensionu di a vita di 80% (Arum et al., 2009; Goodrick et al., 1990). Sì tutti l'altri ghjorni allungendu a vita di e fugliale per più di sveltu tutti i 3rd o 4th day (Carlson è Hoelzel, 1946). Fasting per l'ora di dui ghjorni annantu à a vita adulta hà avutu un risultatu significativu à a vita di i rossi di u caprettu (Kendrick, 24). In ratas, a cumminazzioni di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu alternativu è l'uttimellu di a treadmill result in più manutenzione di massa di massa musculara di l'IF o d'esercitamentu solu (Sakamoto è Grunewald, 1973). Curiosamente, quandu e rati eranu mantinuti di 1987 seconde nantu à una dieta di PF in quali hàbbenu fastiddi 10 di i consecutivi ogni simana, eranu menu propensi di l'ipogliuemia durante l'esercitu di 3 d'esercitivu di natazioni stenuosu com'è u risultatu di l'accumulazione di magazzini intramusculari maiori di glucogeni è trigliceridi (Favier e Koubi, 2). Diversi risposta fisiulogichi à u viaghju sò simile à quessi induzzione di l'aerobicu regularmente, cumpresi l'incrementu di sensibilità di l'insuline è a resistenza di l'estressi cellulare, a reduccioni a pressione di sangue è a ritenza di u core, è a variabilità di a freccia di u ciuffù cum'è u risultatu di u tonu parasympatheticu (Figura 1988) (Anson et al., 2; Mager et al., 2003; Wan et al., 2006). Suggerimenti emergenti ponu suggerisce ch'è l'esercitiu è u simpricimenti ritardinu è anch'elli malatie da età per i miccanismi culligati cù l'adattazione cinera accurata cellulare (Stranahan è Mattson, 2003). In ogni casu, in dui sfarenti genetica di u mouse, IF ùn anu stende a vita di a vita è ancu una vita curretta durata à inizià a 10 mesi (Goodrick et al., 1990). Quandu hà iniziatu à 1.5 mesi, FI o crescenu a longevità o avianu nuddu effettu (Figura 1D) (Goodrick et al., 1990). Questi risultati in i spezie anugini à l'effetti cunservatu di sdighjunu nantu à a vita, ma ancu per a bisognu di una compizzione megliu di u tipu di sdegnu chì ponu maximizà l'effetti di longevità è i meccanichi rispunsabuli di l'effetti impurtanti chì pò esse sbalzà a so anti-aging effetti. Per esempiu, una pussibuli hè chì u viaghjendu pò esse prutegge in i ghjovani è medievu i rossi di i laboratori chì sò ovendu o mantendu un pesu di corpu, ma pò esse in quantu perdu in animali anzeddi chì, in quantu à l'umani, cumminciate per pèrdite pisu prima di a so morte. Notably, mentri chì i bactrizii, u levitu è ​​l'omu pò sopravvive for several weeks or more senza nutrienti, a maiò caghjà di sanu ùn sò micca stati surveggiati più di 3 ghjorni senza alimenta. A perdita di pisu dipende à l'età pò fà sta sensibilizazione à longu periodi di fasting pitrulèghju.

Fasting è Cancer

Fasting pò esse effetti positivi in prevenzioni è trattamentu di cancellu. In li surci, iornu di u ghjornu di u ghjornu supplimentu causò una reducione maiurale in l'incidenza di i linfomi (Descamps et al., 2005) è si dejunava per u 1 ghjornu a sittimata rimettitanu a tumoreziesi spontanea in pizzini deficienti p53 (Berrigan et al., 2002). In ogni modu, a maiò di diminuzione di glucose, insulina è IGF-1 causata da u viaghju, chì hè accumpagnatu da a morte è / o l'atrofia in una larga varietà di tessuti è organi, cumprese u liver è i rizzi, è siguita da un periculu di anormali altu di u celu a proliferazione in questi tessuti sprupuciati in parti da u ricustruzione di i cresciti di tumuri annantu à riflette. Quandu si cunghjunghjenu cù carcinogens durante i riflissioni, questa attività crescita in proliferazione pò ancu aumentà a carcinogesi è / o preziosu lesciute in i tessuti chì includenu u fiocenu è u còte (Tessitore et al., 1996). Ancu sti studii sustenevuli a bisognu di una in prufundità intelligenza di i so mekanismi di l'azzioni, u sdighjunu hè stimatu di avè l'effetti preventivi di u cangeru cumu indicatu da i studii supra è da i valutazzioni chì parechji cicli di u rapidu periculu pò esse efficau da a quimioterapia tossica in u tratatu di certi cancers in sannula (Lee et al ., 2012).

In u trattamentu di u cancer, u digiunu hè statu dimustratu per avè effetti più consistenti è pusitivi. PF per 2 à 3 ghjorni hè statu dimustratu per prutege i topi da una varietà di droghe di chimioterapia, un effettu chjamatu resistenza di stress differenziale (DSR) per riflette l'incapacità di e cellule cancerose per esse prutette basatu annantu à u rolu di l'oncogeni in a regulazione negativa di a resistenza di stress, cusì. rendent, par définition, les cellules cancéreuses incapables d'être protégées en réponse aux conditions de jeûne (Figure 5) (Raffaghello et al., 2008). PF pruvuca ancu una sensibilizazione maiò di diverse cellule di cancro à a chimio-trattamentu, postu chì favurizeghja un ambiente estremu in cumminazione cù e cundizioni di stress causate da a chimioterapia. In cuntrastu à u statu prutettu intrudutu da e cellule nurmali durante u digiunu, e cellule cancerose ùn sò micca capaci di adattà, un fenomenu chjamatu sensibilizazione di stress differenziale (DSS), basatu annantu à a nuzione chì a maiò parte di e mutazioni sò deleteriu è chì e numerose mutazioni accumulate in e cellule cancerose prumove a crescita. in cundizioni standard, ma li rende assai menu efficaci in l'adattazione à l'ambienti estremi (Lee et al., 2012). In i mudelli di mouse di tumuri metastatici, cumminazzioni di digiunu è chimioterapia chì causanu DSR è DSS, risultatu in 20 à 60% di sopravvivenza senza cancru cumparatu cù i stessi livelli di quimioterapia o digiunu solu, chì ùn sò micca abbastanza per causà sopravvivenza senza cancro. (Lee et al., 2012; Shi et al., 2012). Cusì, l'idea chì u cancru puderia esse trattatu cù settimane di digiunu solu, hà resu populari decennii fà, pò esse solu parzialmente veru, almenu per qualchi tipu di cancelli, ma hè chì spettau esse ineffettivi per altri tipi di cancers. L'efficacità di u vechju di longu solu (2 settii o più longa) in u trattamentu di u cancer, deve esse pruvati à prucessi clinichi dilettati cù cura di e quali l'effetti side, inclusi nutrimentu è possibbilmente un sistema immune debilitatu è a suscetibbili annu à certe infizzioni sò monitorati cu curabile. Per cuntrastu, i dati d'animali di i diversi labatimi indicanu chì a cumbinazione di i cicli di fasting con quimioterapia hè altamente è efficacimente efficacive in rinfurzà l'induttu quimioterapèticu è hà un poterà forti di traduzzione. Un prugnu di prucessi cuntzertusali ùn deve prestu da determinà l'efficacità di i viaghju in a furmazione di u trattamentu di u cungu in a clinica.

Fasting è Neurodegeneration

Paragunatu à i cuntrolli alimentati ad libitum, i topi è i topi mantinuti nantu à una dieta IF mostranu menu disfunzioni neuronali è degenerazione, è menu sintomi clinichi in mudelli di a malatia di Alzheimer (AD), a malatia di Parkinson (PD) è a malatia di Huntington. (HD). Questi mudelli includenu topi transgenici chì esprimenu geni umani mutanti chì causanu AD ereditata dominante (proteina precursore amiloide è presenilin-1) è demenza di lòbulu frontotemporale (Tau) (Halagappa et al., 2007), PD (α-synuclein) (Griffioen et al. , 2012) è HD (huntingtin) (Duan et al., 2003), è ancu mudelli basati in neurotoxin pertinenti à AD, PD è HD (Bruce-Keller et al., 1999; Duan and Mattson, 1999). L'animali in una dieta IF sò ancu megliu cà i cuntrolli alimentati ad libitum dopu a ferita aguda cumpresi crisi epilettiche severi, ictus è ferite traumatiche cerebrali è spinali (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et al., 2008). al., XNUMX).

Diversi miccanichi interrelati cuntribuiscenu à l'effetti beneetimi di l'IF in u sistema nervu, cumpresi l'accumulazione ridutta di molekuli oxidativamente danuvuti, a bioenergètica cilebulita ottimuratu, u signallingu neurotrofiche stimulatu, è a inflamazioni ridutta (Mattson, 2012a). L'ultimi mechjani neuroprotettivi sò supportati da studii chì ammananu chì I dieti di sustegnu nivuni di difesi antioxidanti, fatturi neurotrofici (BDNF è FGF2) è chaperole di proteini (HSP-70 è GRP-78) proinflamatori citocine (TNF ?, IL-1? e IL-6) (Figura 4) (Arumugam et al., 2010). IF pò ancu prumove a ristaurazione di i circuiti di cellule nervose dannate stimolendu a furmazione di sinapsi è a produzzione di novi neuroni da cellule staminali neurali (neurogenesi) (Lee et al., 2002). Curiosamente, ancu se beneficu in mudelli di a maggior parte di e condizioni neurodegenerative, ci sò evidenze chì u digiunu pò accelerà a neurodegenerazione in certi mudelli di sclerosi laterale amiotrofica ereditata, forse perchè i motoneuroni affettati in questi mudelli ùn sò micca capaci di risponde adattativamente à u stress moderatu impostu da u digiunu ( Mattson et al., 2007; Pedersen è Mattson, 1999).

Fasting è u S metabolicuyndrome

U sindromu metabòlicu (MS), definitu cum'è l'adiposità abdominale, cunduciutu da a resistenza di l'insuline, trigliceridi elevati è / o presse à l'anurità, aumenta in più u risicu di malatie cardiovascular, diabetes, vapore e AD. I rattimi è i sappi sottumessi à a cundizione d'alimentazione ad libitum ad li descrizinu un fenotipu semiculare à l'età. MS pò ancu esse induzzione in i zitelli più ghjovani à migliurà una dieta alta in grassu è simuli sugari (Martin et al., 2010). Si pò prevene è reverse tutti l'aspettu di l'MS à rosi: fatu abdominal, infezzione e A pressione sanguigna hè ridutta, a sensibilità à l'insulina hè aumentata, è e capacità funziunali di i sistemi nervosi, neuromusculari è cardiovascular sò migliurati (Castello et al., 2010; Wan et al., 2003). L'iperglicemia hè ameliorata da IF in mudelli di roditori di diabete (Pedersen et al., 1999) è u core hè prutettu contra a ferita ischemica in mudelli di infartu miocardicu (Ahmet et al., 2005). Un effettu protettivu di u digiunu contr'à a ferita ischemica renale è hepatica si trova rapidamente, cù 1 à 3 ghjorni di digiunu chì migliurà u risultatu funziunale è riducendu a ferita tissularie è a mortalità (Mitchell et al., 2010). Sei ghjorni in una dieta chì manca solu un solu aminoacidu essenziale cum'è u triptofanu pò ancu pruvucà cambiamenti in u metabolismu è a resistenza à u stress, simili à quelli causati da u digiunu, chì sò funziona di l'aminoazido sensing kinase Gcn2 (Peng et al., 2012).

I mudelli minori mudificate chì tipificanu MS in umani a sò osservatu in i roghjungi manteni ind'i altri di grassu è di zuccaru cumprese nivuli elevati di insulina è leptina è ridotti livelli di adiponectin è ghrelin. Liègiti elevati di leptina sò tipulamenti riflettori di a proinflamatori statu, mentri chì l'adiponectin è ghrelin pò suppress inflammation et incrementa la sensibilité à insuline (Baatar et al., 2011; Yamauchi et al., 2001). A inflamazioni locali in nuclei ipotalati chì cuntrolanu a ingestazione energetica è u gastru pò cuntribuisce à un equilibriu energeticu posittività sustinutu in MS (Milanski et al., 2012). I servizii di fasting hè un livellu di i nivuli di l'insulina è a leptina è una elevazione di l'adiponectina è di ghrelin. Cù crescente la insulina è a sensibilità leptina, suppressing inflammation and stimulating autophagy, fasting annuls all major anomalies of MS in rodents (Singh et al., 2009; Wan et al., 2010). Infine, in più di i so numerosi effetti nantu à i celu in tuttu u corpu è u curu, FI si pò uttene cambiamenti in u gut microbiota chì prutegenu contra MS (Tremaroli è Backed, 2012). Naturmente, u sfida di applicà intervenzioni basatu à a decisione per trattà MS in umani hè un grande, cum'è qualcuni individu obèse pò avè prublemi in seguità FER per longu periodu.

A dieta di imitazione di digiunu di ProLon hè un prugramma di pasti di 5 ghjorni, custituitu da ingredienti naturali sviluppati scientificamente è clinicamente testati chì "ingannanu" u corpu umanu in modu di digiunu. A FMD hè bassa in carbuidrati è in proteine ​​​​è hè alta in grassi. A dieta di imitazione di u digiunu ProLon® prumove una varietà di benefici sani, cumprese a perdita di pisu è a diminuzione di u grassu addominali, tuttu u tempu di preservazione di a massa di u corpu di piombo, livelli d'energia migliorati, una pelle più dolce è sana, è a salute generale è u benessere. A fimmina pò promove a longevità.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Fasting, Aging, and Disease in Humani

Fasting and Factors Implicated in Aging

L'infurmazioni clinichi è epidemiulogichi sò stati wit h una capacità di sdegnu per retardà u prucessu di anziane è e malatie associate. Fatturianu principali implicati in l'anziane chì a ghjinirazioni sò accelerati da stiletti di modu gluttonu è facia da a restrizzioni energetica in i umani include: 1) oxidativu dannu à i proteini, DNA è lipidi; 2) infjammazione; 3) accumule di proteini disfuncionale è organelles; e 4) elevate glucose, insuline e IGF-I, anche IGF-1 decrece cun l'anziani è a so deficiente severa sò assuciati cun certe patologii (Bishop et al., 2010; Fontana è Klein, 2007). Serum marcaturi di danni oxidativu è inflammazioni è di sintomi clinichi sò ridotti nantu à un periudu di 2 à 4 settimane in i malati d'asma mantinuti nantu à una dieta di digiunu di ghjornu alternatu (Johnson et al., 2007). In u stessu modu, quandu in una dieta di digiunu di 2 ghjorni à settimana, e donne in sovrappeso à risicu per u cancru di u pettu manifestavanu stress oxidativu è inflammazione ridutta (Harvie et al., 2011) è l'omi anziani mostravanu riduzioni in u pesu di u corpu è u grassu di u corpu, è l'umore miglioratu (Teng et al., 2011). al., 2011). Effetti supplementari di u digiunu in e cellule umane chì ponu esse cunsideratu cum'è potenzialmente "anti-aging" sò l'inibizione di a via mTOR, l'estimulazione di l'autofagia è a cetogenesi (Harvie et al., 2010; Sengupta et al., XNUMX).

Frà l'effettu maiurale di u viaghju in rilevanti à l'anzianu è e malatie sò cambiamenti in i livelli di IGF-1, IGFBP1, glucose è insuline. Fasting per 3 o più ghjorni pruvucarà un 30% o più diminuite in a circulazione di insulina è glucose, è dinò a rapidu pressioni di i livelli di insulinate factor de crecimentu 1 (IGF-1), u fattore principalu di creazione in i mammi, chì cù l'insulina sò assuciati cun acceleri di crescenza è di cancru (Fontana et al., 2010). In l'omu, quattru ghjorni di sdegnu pruvucarà una regula di 60% in IGF-1 è una cuminciare cum'è 5 o crescente in una di e pruteanu IGF-1: IGFBP1 (Thissen et al., 1994a). Stu effette di sdighjunu nantu à IGF-1is in particulare per a restrizzioni di prutezione, è particularmente à a restrizzioni di aminòticu essenziale, ma hè ancu sustinutu da a restrizzioni di caloria, chì a diminuazione di i nivuli di l'insuline durante u rigalu favurisce riduzzione in IGF-1 (Thissen et al., 1994a). Notably, in humans, restrizzioni di caloria cronica ùn porta micca una diminuzione in IGF-1uncombinata cun restrizzioni di prutezione (Fontana et al., 2008).

IF pò esse ottenutu cù una diminuzione minima di l'ingesta caloria generale se u periodu di rifornimentu in quale i sughjetti manghjanu in eccesso hè cunsideratu. Cusì, i ciculi di fasting furnisce una strategia assai più fattibile per ottene l'effetti benifichi di CR, è possibbilmente effetti più forti, senza u pesu di l'alimentazione cronica è alcuni di l'effetti potenzialmente avversi assuciati cù a perdita di pisu o BMI assai bassu. In fattu, i sughjetti chì sò moderatamente sovrappesu (IMC di 25 à 30) in a vita più tardi pò avè riduciutu u risicu di mortalità generale cumparatu cù i sughjetti di pesu normale (Flegal et al., 2013). Ancu s'è questi risultati ponu esse affettati da a prisenza di parechje patologii esistenti o in sviluppu in u gruppu di cuntrollu di pesu bassu, sottolineanu a necessità di diferenze trà i ghjovani individui è l'anziani chì ponu utilizà CR o digiunu per riduce u pesu o ritardà l'anzianu. Ancu s'è l'intervenzioni dietetiche estreme durante a vechja pò cuntinuà à prutege da e malatie legate à l'età, puderianu avè effetti dannosi nantu à u sistema immune è a capacità di risponde à certe malatie infettive, ferite è altre sfide (Kristan, 2008; Reed et al., 1996). In ogni casu, IF o PF cuncepitu per evità a perdita di pisu è maximizà l'alimentazione anu u putenziale di avè effetti benefizii nantu à e malatie infettive, ferite. e altri insulti ancu in l'anziani. U nutrimentu di sustegni ponu esse ottinati cumplementà IF o PF cù studii micro è maculati per pruvà l'effettu di i regni IF o PF nantu à i marcatori di anzi, cancer, cognition e l'obesità sò in prossimu (V. Longo è M. Mattson).

Fasting è Cancer

Fasting hà a pussibilità per l'appricazzioni in u prevene di u cancer è u trattamentu. Ancu s'ellu ùn sò micca infurmati umani nantu à l'effettu di l'IF o PF in prevenzioni di u cancer, u so effettu di iGF-1, i livelli d'insuline è glucose, è i crescenu IGFBP1 è cetate pò esse un ambient protettante chì reducesce dannu in l'ADN è carcinogesi, mentre in u stessu tempu creendu cundizioni ostili per u tumore è i canti pre-cancerous (Figura 5). Infatti, IGF-1 circulating elevate hè assuciatu cù risicu di risichu di sviluppà certi cancers (Chan et al., 2000; Giovannucci et al., 2000) è e persone cù severa IGF-1 deficiency causada per carenza di ipertoriu di crescenza, raramente desarrollanu cancru ( Guevara-Aguirre et al., 2011; Shevah è Laron, 2007; Steuerman et al., 2011). Inoltre, u suu da issi sughjetti IGF-1 percidi prutiggianu cànciri epitelichi umani da l'oxidative stress -ducedduced DNA damage. Inoltre, quandu u so DNA s'hè malatu, i cellulidi anu più prubabili di passà a morte di cellu programatu (Guevara-Aguirre et al., 2011). Cusì, u viulunu pò pruteggiri di u cancro, riducendu i dannu di l'ADN è di l'ADN, ma ancu per rinfurzà a morte di i celi pre-cancerous.

In un studiu preliminaru di i temi 10 cù una varietà di malignità, a cumminazzioni di quimioterapia cù dijunazioni résultat in una diminuzione in una varietà di effetti cumuni generale per una quimioterapia in comparsu cù i listessi suggerimenti ricivutu chimioterapia in una dieta standard (Safdie et al., 2009). L'effettu di i riduzziunamentu di a tossicità di chimioterapia è u prugressu di u cancer hè pruvatu à prucessi clinichi in l'Europa è l'U.SU (0S-08-9, 0S-10-3).

Fasting è Neurodegeneration

U nostru cumprinziu di l'impattu di l'IF in u sistema nervatu è e funzioni cognittivi sò largamente inferiti da studienti d'animali (vede sopra). Studii interazzuali per stabilisce l'impattu di u viaghju in a funzione cerebral è i prucessi di malatia neurodegenerativa chì manca.

Dopu à 3-4 mesi, CR hà migliuratu a funzione cognitiva (memoria verbale) in e donne in sovrappeso (Kretsch et al., 1997) è in sughjetti anziani (Witte et al., 2009). In u stessu modu, quandu i sughjetti cù una disfunzione cognitiva ligera sò stati mantinuti per 1 mese nantu à una dieta glicemica bassu, anu mostratu memoria visuale ritardata mejorata, biomarcatori di fluidu cerebrospinale di A? metabolismu è bioenergetica cerebrale (Bayer-Carter et al., 2011). Studi in quale a funzione cognitiva, i volumi di u cervellu regiunale, l'attività di a rete neurale è l'analisi biochimiche di u fluidu cerebrospinale sò misurati in sughjetti umani prima è durante un periudu allargatu di IF duveranu chjarificà l'impattu di IF nantu à a struttura è a funzione di u cervellu umanu.

U digiunu, Inflammazione e Hipertensione

In l'omu, una di e migliori dimostrazioni di l'effetti benifichi di u dighjunu à longu andà chì dura una à 3 settimane hè in u trattamentu di l'artrite reumatoide (RA). In accordu cù i risultati in i roditori, ùn ci hè dubbitu chì durante u periodu di digiunu sia l'infiammazione sia u dolore sò ridotti in i pazienti RA (Muller et al., 2001). Tuttavia, dopu à a ripresa di a dieta normale, l'infiammazione torna se u periodu di digiunu hè seguitu da una dieta vegetariana (Kjeldsen-Kragh et al., 1991), una terapia cumbinata chì hà effetti benefici chì duranu dui anni o più (Kjeldsen-Kragh et al., 1994). A validità di questu approcciu hè supportata da quattru studii cuntrullati in modu diversu, cumprendu dui prucessi randomizati (Muller et al., 2001). Dunque, u digiunu cumbinatu cù una dieta vegetariana è possibbilmente cù altre diete modificate furnisce effetti benefichi in u trattamentu di RA. U ghjornu alternativu IF hà ancu risultatu in riduzioni significative in TNF siericu? è ceramidi in i malati d'asma durante un periodu di 2 mesi (Johnson et al., 2007). L'ultimu studiu hà mostratu ancu chì i marcatori di u stress ossidativu spessu associati à l'infiammazione (ossidazione di proteine ​​è lipidi) sò stati significativamente ridotti in risposta à IF. Cusì, per parechji pazienti capaci è disposti à suppurtà u dighjunu à longu andà è à mudificà in modu permanente a so dieta, i cicli di dighjunu avarianu u putenziale di micca solu aumentà ma ancu sustituisce i trattamenti medichi esistenti.

L'acqua solu è altri furmulosi di riunioni longu hè statu documentatu per avè effetti potenti nantu à ipertestezioni. Un mediu di 13 ghjorni di acqua solu di sdegnu rièssa in u successu di un sistema sistolicu pressione sanguigna (BP) sottu 120 in 82% di i sughjetti cù ipertensione limite cù una riduzzione media di 20 mm Hg in BP (Goldhamer et al., 2002). BP ferma significativamente più bassu cumparatu cù a basa ancu dopu chì i sughjetti ripigliò a dieta normale per una media di 6 ghjorni (Goldhamer et al., 2002). Un picculu studiu pilotu di i malati cù ipertensione (140 mm è sopra BP sistolica) hà ancu dimustratu chì 10-11 ghjorni di digiunu hà causatu una diminuzione di 37-60 mm in BP sistolica (Goldhamer et al., 2001). Questi studii preliminari sò promettenti, ma sottolineanu a necessità di studii clinichi cuntrullati è randomizzati più grande chì si focalizeghjanu nantu à strategie di digiunu periodicu chì sò fattibili per una parte più grande di a pupulazione.

Per all'immersione di uperturiu è RA Hè impurtante per sviluppà pimfiche di PF mimicannu chì sò quant'è l'effettu di i regimi di rapidità deskusati supra, ma chì sò ancu tolerate da a grande maggiorità di i malattii.

Fasting è u S metabolicuyndrome

A fasting periòdicu pò retrocede multiplicità funziunalità di u sindrome metabolicu in l'omu: pruteghja a sensibilità insulina, stimulates lipolysis è reduce a pressione di sangue. U grassettu di u corpu è a prissioni sanguinali sò riddue è u metabolismu di glucose hà megliu in subjecte obese in risposta à un ghjornu alternatu modificatu rapidu (Klempel et al., 2013; Varady et al., 2009). Ogni pusitivi sottumessi per 6 mesi nantu à una duie volte A dieta IF in quale anu cunsumatu solu 500 à 600 calori in i ghjorni di digiunu, persu u grassu addominali, mostrava una sensibilità migliorata à l'insulina è a pressione di sangue ridutta (Harvie et al., 2011). Trè settimane di digiunu di ghjornu alternatu hà risultatu in riduzioni in u grassu di u corpu è i livelli di insulina pesu normale omi è donne (Heilbronn et al., 2005) è u Ramadan fasting (comune 2 / ghjornu distanza da l'ora di 12) in temi cù MS rescindentanu di diminuite di energia di ghjurnale, diminuite di i niveli di glucose di plasma è aumentatu di sensibilità di insulina (Shariatpanahi et al., 2008). Oggi sottuviani angiogrami coronarii chì avianu chì avete esse fastidatu di regula presentatu una prevalenza più bassa di a diabetes cumparata à non fasters (Horne et al., 2012). L'effetti di i sindromi à l'alimanu metacanalicu di l'IF s'èranu osservati ancu in i ghjovani sani (BMI di 25) dopu à l'eventu di ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u ghjornu di u glucose di corpusilu enternu, i più altimati, i niveli di coperidi di plasma di cetone è l'adiponectina eranu elevati. hè statu fattu senza una diminuzione significativa di u pesu di corpu (Halberg et al., 15). L'ultimi bisogni sò simile à i dati di l'animali chì amparanu chì IF si ponu migliurà u metabolismu di glucose ancu cù pocu o nimu cambiamentu di pesu (Anson et al., 2005). Serà impurtante per determinar se perdiunate di più di longu chì prumove un cambiamentu robustu à un catarrozza grassu è u metabolismu corpu di cetonu, pò causà effetti più longu è più potenti.

Cuegghiè è recommandations

Basatu nantu à l'evidenza evidenti di studii animali è umani spjegati, cuncluzione chì ci hè un grand potenziale per i stilii di vita chì incorpora u sdighjunu periculu durante a vita adulta per prumove a salute ottimali è reduviu u risicu di parechje malatie crunqui, particularmente per quelli chì sò overweight and sedentary. Studienti d'animali anu documentatu l'effetti robustu è ripigabile di u viaghju in i indicatori di salute, chì includenu sensibulità più grande di l'insulina, e ridduzzii di pressione di sangue, grassu corpu, IGF-I, insuline, glucose, lipidi atermeini è inflammazioni. Regimensi di stagione pò dà i prublemi di i prucessi di e malati è migliurà i risultati funziunanti in mudelli animali di disordini chì inclusi l'infartamentu di miocardi, a diabolite, l'annate è l'PD. Un'ecunizazione generale di l'accionamentu di u viaghju hè chì accuminzanu a risposti di l'esternu di capacità adaptativa, chì risultanu in una capacità aumentata per affruntà cù un stress più severu è contru à i prucessi di a malatia. Inoltre, per a prutezzione di e cumbate da u dannu in DNA, suppressing cell growth and enhancement apoptosi di cumbattini, u viulente puderia ritardate è / o impediscenu a furmazione è u crescente di i cancers.

In ogni casu, studii di regimi di digiunu ùn sò micca stati realizati in i zitelli, l'individui assai vechji è sottumessi, è hè pussibule chì IF è PF seria preghjudiziu à queste populazioni. I periodi di digiunu chì duranu più di 24 ore è in particulare quelli chì duranu 3 o più ghjorni deve esse fattu sottu a tutela di un duttore è preferibile in una clinica. Approcci basati in IF è PF versu a lotta contru l'epidemie attuali di sovrappeso, diabete è e malatie cunnesse deve esse perseguite in studii di ricerca umana è piani di trattamentu medico. Diversi variazioni di potenziali "prescriptions di digiunu" chì sò stati aduttati per i sughjetti in sovrappeso giranu intornu à u tema cumuni di l'astensione da l'alimentariu è di e bevande caloriche per almenu 12 à 24 ore in unu o più ghjorni à settimana o mese, secondu a durata, cumminata. cù eserciziu regulare. Per quelli chì sò sovrappesu, i medichi puderanu dumandà à i so pazienti di sceglie una intervenzione basata nantu à u digiunu chì credenu chì puderanu cumpiendu in basa di i so schemi di ogni ghjornu è settimanale. L'esempii includenu a dieta �5:2� IF (Harvie et al., 2011), a dieta di digiunu mudificata à ghjornu alternatu (Johnson et al., 2007; Varady et al., 2009), una dieta rapida o bassa caloria di 4 ghjorni. ma u digiunu d'alta nutrimentu imitanu i dieti una volta ogni 5 à 1 mesi seguitu da u saltà di un pastu maiò ogni ghjornu se ne necessariu (V. Longo, prucessu clinicu in corso). Una di e preoccupazioni cù dieti alternanti sbilanciati, cum'è quelli in quale l'ingesta di caloria bassa hè osservata solu per 3 ghjorni à settimana sò l'effetti potenziali nantu à u ritmu circadianu è i sistemi endocrini è gastrointestinali, chì sò cunnisciuti per esse influenzati da l'abitudini alimentari. Durante e prime 2 à 4 settimane di implementazione di u regime di digiunu, un duttore o un dietista registratu deve esse in cuntattu regulare cù u paci per monitorà u so prugressu è furnisce cunsiglii è surviglianza.

I regimi di digiunu ponu ancu esse adattati per e malatie specifiche cum'è terapie stand-alone o adjunte. I risultati di prucessi iniziali di IF (digiunu 2 ghjorni à settimana o ogni ghjornu) in sughjetti umani suggerenu chì ci hè un periodu di transizione criticu di 3 à 6 settimane durante u quale u cervellu è u corpu si adattanu à u novu mudellu di manghjà è l'umore hè rinfurzatu. (Harvie et al., 2011; Johnson et al., 2007). Ancu s'ellu hè speculativu, hè prubabile chì durante l'ultimu periodu di transizione, a neurochimica cerebrale cambia in modu chì a "dipendenza" à u cunsumu regulare di l'alimentariu in tuttu u ghjornu hè superata. In particulare, i diversi approcci di digiunu sò prubabilmente avè una efficacità limitata in particulare in l'anziane è e cundizioni altri da l'obesità, salvu micca cumminati cù diete cum'è l'assunzione moderata di caloria è a maiò parte di diete mediterranee o di Okinawa basate in vegetali (0.8 g di proteina / kg di pesu corpuscule). ), constantemente assuciatu cù a salute è a longevità.

In u futuru, serà impurtante cumminà anu studienti epidemiulogichi, studii di e pupulazioni longu è e so dieti, risultati di l'organisimi mudili chì culligghianu cumpunutori dietetici specifichi à pru-anziane è pro-malatie fatturi, cù dati di studii nantu à i regimens di fasting in umani , per disignà grandi studii clinichi chì integanu u rigore cù dieti cunfruciuti cum'è protettivu è gustoso. Un capiscenu megliu di i miccanessi molucchii cù chì u dijunamentu affecca diverse tipi di cellula è i sistemi di l'organi avianu a purtari à u sviluppu di novi intervenzioni prufilaxichi è terapèuti nantu à una larga varietà di disordini.

Piglià u missaghju di casa

A nutizia di mimirtia di iammeni prupone i stessi benefizii di u viaghju tradiziunale quandu restringenu a vostra ingestatura di caloria duranti cinque ghjorni da u mesi invece di eliminà tutta l'alimentazione per parechji ghjorni o ancu simane. U ProLon A pratica di mimoria chì ci hè un prugramma di cibo di 5 chì hè stata stampata indettendu è chjamati in quantità precisa è cumminzioni per ogni ghjornu. Invece chì l'estrudu di ricerca hà dimustratu l'avvienze di salute di u viaghju, fate assicuratevi di parlà à un prufissori sanitarzia prima di inizià a ProLon dieta imitante di digiunu, prugramma di pasti di 5 ghjorni per sapè s'ellu a fede, o qualsiasi altra dieta, hè ghjustu per voi.

A forma editata editativu di u studiu di ricerca riferituata hè statu disponible in u U NIH Autorizatu Pubblicu Autoru in PMC February 4, 2015. L'alcunu di a nostra nfurmazione hè limitata à chiroprazià, à i medichi spinali, è à temi di medicina funitiva. Per discutiri più nantu à u temà di u sensu, fatevi liberu di dumandà à Dr. Alex Jimenez o cuntattate à noi 915-850-0900 .

Curati da Dr. Alex Jimenez

A riferenzatu da: Nih.gov

Discussione addiziunale nantu à u sughjettu: Dolore di schiena acutu

Dolore bagnu hè una di e cose più prevalenti di incapacità è ghjastianu ghjorni à u travagliu in u mondu sanu. U da spallezza attribuisci à u sicondu mutivu cumuni per a visita di u duttore meditatu, superata per l'infizzioni di u respiratorju superiore. Circundente percentimu di 80 di a pupulazione hà da esperià torna u dolore almenu una volta in a so vita. A to spina hè una struttura cumplicata cumpostu di l'osci, ghjunghjenu, ligamenti è i musculi, tra l'altri tessuti rotulati. Ieri e / o aggravati e cundizioni, cum'è herniates discs, puderanu eventualmente à i sintomi di u spinu. U danni sporti è accidenti d'accidenti automobilisti sò spessu i causa più frequenti di u dinochju, in ogni modu, quandu u più simplice di i muvimenti pò esse risultati penali. Fortunatamente, l'alternanti di trattamentu alternativu, cum'è a cura chiropragique, pò aiutà à fà rientà u dulore per l'usamentu di l'attrezziunamentu spinali è manipulazioni manuale, ultimamente aumentando l'alivio di u dulore.

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