Back Clinic Health News El Paso Functional Medicine Team. Chiropraviu Dr. Alex Jimenez porta l'ultimi articuli, blog posts, tecnulugia è avanzamenti in salute per u El Paso, TX. cumunità. U duttore Jimenez seguita a scienza di a salute, chì hè a prutezzione è a migliione di a salute di e famiglie è e cumunità attraversu a prumuzione di stili di vita sani. Cumminatu cù questu vene a ricerca per a prevenzione di malatie è ferite è a rilevazione è u cuntrollu di e malatie infettive. Inoltre, pigliamu un approcciu di trattamentu di fitness funzionale globale per ricuperà a salute funziunale cumpleta.
Dr. Jimenez presenta articuli di salute di El Paso da a so propria sperienza è diverse fonti nantu à un modu di vita sana o prublemi di salute generale. Aghju passatu più di 30 anni à ricercà è teste metudi cù millaie di pazienti è capisce ciò chì funziona veramente. I prufessiunali di a salute cercanu di prevene chì i prublemi accadenu o recurrenti cù l'implementazione di prugrammi educativi, raccomandendu pulitiche è amministrà servizii. Una grande parte di a salute publica implica a prumuzione di l'equità, a qualità è l'accessibilità di l'assistenza sanitaria.
Cumu i prufessiunali di a salute ponu furnisce un approcciu pusitivu è sicuru per l'assistenza sanitaria di minoranza di genere per a cumunità LGBTQ+?
I MUVRINI
In un mondu sempre cambiante, pò esse sfida à truvà trattamenti dispunibili per i disordini di u dolore di u corpu chì ponu impactà a rutina di ogni ghjornu di una persona. Questi disordini di u dulore di u corpu pò varià da aguda à cronica, secondu u locu è a gravità. Per parechje persone, questu pò causà un stress innecessariu quandu andate per un cuntrollu di rutina cù i so medichi primari. Tuttavia, l'individui in a cumunità LGBTQ + sò spessu cacciati sottu per ùn esse vistu è intesu quandu sò trattati per u so dulore è discomfort. Questu, à u turnu, causa assai prublemi sia per l'individuu sia per u prufessore medico stessu quandu uttene un cuntrollu di rutina. Tuttavia, ci sò numerosi modi pusitivi per l'individui di a cumunità LGBTQ + per circà l'assistenza sanitaria di minoranza di genere inclusiva per e so malatie. L'articulu d'oghje esplorerà e minurità di genere è i protokolli per creà un ambiente di salute di minorità di genere inclusivu in modu sicuru è pusitivu per tutti l'individui. Inoltre, cumunichemu cù fornituri medichi certificati chì incorporanu l'infurmazioni di i nostri pazienti per riduce ogni dolore generale è disordini chì una persona pò avè. Incuragemu ancu i nostri pazienti à fà dumande educative incredibili per i nostri fornituri medichi assuciati nantu à u so dolore riferitu in correlazione cù qualsiasi malatie chì puderanu avè mentre furnisce un ambiente di salute di minoranza di genere inclusiva. Dr Jimenez, DC, incorpora sta infurmazione cum'è un serviziu educativu. Légales
Cosa hè a Minurità di Genere?
Sò voi o i vostri amati chì si trattanu di dolori musculari è strains dopu una ghjurnata eccezziunale di travagliu? Avete trattatu cù un stress constante chì stiffens u collu è e spalle? O vi sentite chì i vostri malati anu affettatu a vostra rutina di ogni ghjornu? Spessu, assai individui in a cumunità LGBTQ + anu ricercà è cercanu l'assistenza ghjusta per e so malatie chì si adatta megliu à i so desideri è bisogni quandu cercanu trattamentu. L'assistenza sanitaria di e minurità di genere hè unu di l'aspetti impurtanti di a cumunità LGBTQ + per l'individui chì cercanu u trattamentu chì meritanu. Quandu si tratta di creà un ambiente di salute inclusivu, sicuru è pusitivu, hè assai impurtante per capisce ciò chì "genere" è "minuranza sò definiti cum'è". U genere, cum'è tutti sapemu, hè cumu u mondu è a sucità vede u sessu di una persona, cum'è maschile è femina. Una minurità hè definita cum'è una persona chì hè sfarente da u restu di a cumunità o di u gruppu chì sò in. Una minurità di genere hè definita cum'è una persona chì a so identità hè diversa da a normalità di genere cunvinziunali assai persone assuciate cù. Per l'individui LGBTQ + chì identificanu cum'è una minurità di genere, pò esse stressanti è aggravanti quandu cercanu trattamentu per qualsiasi malatie o solu per un cuntrollu generale. Questu pò causà assai individui LGBTQ + à sperimentà un altu ritmu di discriminazione in l'ambienti sanitari chì spessu correlate à i risultati di salute cattivi è ritardi quandu cercanu trattamentu di cura. (Sherman et al., 2021) Questu pò creà un ambiente negativu in l'ambienti di l'assistenza sanitaria, postu chì parechje persone LGBTQ + trattanu di stress innecessariu è di ostaculi per accede à l'assistenza sanitaria inclusiva. Quì à a clinica di Chiropratica Medica Injury è Medicina Funziunale, simu dedicati à creà un spaziu sicuru, inclusivu è pusitivu chì offre una cura dedicata à a cumunità LGBTQ + utilizendu termini neutri di genere, dumandendu dumande impurtanti è custruiscenu una relazione di fiducia in ogni visita.
Enhancing Health Together-Video
I Protokolli di una Salute di Minurità di Genere Inclusiva
Quandu valutà l'assistenza sanitaria di minorità di genere inclusiva per parechji individui, hè impurtante di custruisce una relazione di fiducia cù qualsiasi paziente chì entra per a porta. Questu permette à parechje persone in a cumunità LGBTQ + per esse trattate cù dignità è rispettu è assicuranu chì ricevenu assistenza medica cum'è tutti l'altri. Facendu questi sforzi, parechji sistemi di salute ponu assicurà à a cumunità LGBTQ + i so diritti à i servizii di salute adeguati è affirmannu chì sò furniti per elli. ("Disparità di salute chì afectanu e pupulazioni LGBTQ + ", 2022) Quì sottu sò protokolli chì sò implementati per l'assistenza sanitaria di minoranza di genere inclusiva.
Crià un Spaziu Sicuru
Hè impurtante di creà un spaziu sicuru per ogni paziente per trattamentu o visite di cuntrollu generale. Senza ellu, pò causà disparità di salute trà u paziente è u prufessiunale di a salute. I fornitori di assistenza sanitaria devenu esse pronti à identificà è à affruntà i so preghjudizii in modu chì ùn cuntribuiscenu micca à e disparità di assistenza sanitaria chì parechji individui LGBTQ + anu sperimentatu. (Morris et al., 2019) Hè digià abbastanza stressante per e persone LGBTQ + per uttene u trattamentu chì meritanu. A creazione di un spaziu sicuru in una pratica clinica dà à l'individui un ambiente di rispettu è di fiducia cum'è riempienu e so forme di ingressu chì includenu diverse identità di genere.
Educate sè stessu è u persunale
I prufessiunali di a salute deve esse senza ghjudiziu, aperti è alleati à i so pazienti. Educando i membri di u staffu, parechji fornituri di assistenza sanitaria ponu sottumette a furmazione di sviluppu per aumentà a so umiltà culturale è migliurà i risultati di l'assistenza sanitaria per a cumunità LGBTQ +. (Kitzie et al., 2023) À u listessu tempu, parechji fornituri di assistenza sanitaria ponu aduprà una lingua neutra per u sessu è dumandate quale hè u nome preferitu di u paci, mentre cunvalidanu è utilizanu screenings mentali è di salute adattati. (Bhatt, Cannella, & Gentile, 2022) Finu à questu puntu, parechji fornituri di assistenza sanitaria ponu impactà significativamente è positivamente l'esperienza di l'individuu, i risultati di salute è a qualità di vita. A riduzione di l'estigma strutturale, interpersonale è individuale chì parechje persone LGBTQ + sperimentanu pò diventà un modu per dimustrà u rispettu micca solu à l'individuu, ma ancu à i medichi è i membri di u staffu chì u ricevenu. (McCave et al., 2019)
Principi basi di l'assistenza primaria
A prima cosa chì parechji fornituri di assistenza sanitaria duveranu fà hè di onore l'identità di genere di l'individuu è cunzidira chì tipu d'infurmazione o esaminazione per l'individuu per riceve a cura chì si meritanu. U standard di salute raggiunevule hè unu di i diritti fundamentali di ogni esse umanu. Esse un alleatu pò creà una relazione di fiducia cù l'individuu è furnisce un pianu di trattamentu persunalizabile chì ponu riceve. Questu offre un ambiente sicuru per l'individuu è hè costu-efficace mentre uttene u trattamentu necessariu chì meritanu.
Vede ancu
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Cura di affirmazioni di genere per i pazienti transgender. Innov Clin Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971
Kitzie, V., Smithwick, J., Blanco, C., Green, MG, & Covington-Kolb, S. (2023). Co-creazione di una furmazione per i travagliadori di salute di a cumunità per rinfurzà e cumpetenze à serve e cumunità LGBTQIA+. Front Salute Publica, 11, 1046563. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563
McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). A prumuzione di a pratica di assistenza sanitaria transgender affermativa in l'ospedali: una simulazione di paziente standardizata IPE per i studienti graduati di l'assistenza sanitaria. MededPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861
Morris, M., Cooper, RL, Ramesh, A., Tabatabai, M., Arcury, TA, Shinn, M., Im, W., Juarez, P., & Matthews-Juarez, P. (2019). A furmazione per riduce u preghjudiziu LGBTQ trà i studienti è i fornituri di medicina, infermiera è dentale: una revisione sistematica. BMC Med Educ, 19(1), 325. doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3
Sherman, ADF, Cimino, AN, Clark, KD, Smith, K., Klepper, M., & Bower, KM (2021). L'educazione sanitaria LGBTQ+ per l'infermiera: un approcciu innovativu per migliurà i curricula d'infermiera. Infermiera Educ oghje, 97, 104698. doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698
Chiropratica hè una forma di neuromusculoskeletal cura chì riparà è re-optimizes u sistema nervu chì aiuta à allevà a tensione, l'infiammazione, u dolore è restaurà a salute di u corpu.. Cum'è ogni pezzu di machina chì necessita un mantenimentu regulare per operare currettamente senza prublemi, cusì u corpu hè una macchina squisita chì hà bisognu di mantenimentu regulare. U trattamentu restaurà è mantene a funzione ottima di u sistema nervu, i musculi, l'osse, i tendini, i ligamenti è l'articuli.
Cura neuromusculoskeletal
Sistema Nervosu Centrale - SNC
U Sistema Nervosu Centrale o CNS hè l'urdinatore di u corpu.
Prucessa funzioni in u corpu è a mente.
Hè custituitu da u cervu è a spina.
Aiutà à processà l'infurmazioni esterni attraversu a vista, u sonu, u toccu, l'olfattu è u gustu.
U CNS interpreta l'infurmazioni sensoriali chì passanu da a spina à u core, è u corpu risponde in modu cusì.
Cuntrolla i muvimenti vuluntarii cum'è caminari, parlà, eserciziu.
Cuntrolla i muvimenti involuntarii cum'è lampeggiante, respirazione, digestioni.
Permette pinsamenti, emozioni è percepzioni per esse creati è spressi.
Quandu u Sistema Nervosu Centrale funziona bè, u corpu hè coordinatu, tutti i sensi mandanu è ricevenu infurmazioni in modu efficace, è a cunniscenza / pensamentu hè chjaru.
Sistema Nervosu Perifèricu - PNS
U Sistema Nervosu Perifèricu o PNS trasmette signali da l'esternu à u Sistema Nervosu Centrale.
U PNS hè cumpostu di tutti i fasci di nervi chì currenu in tuttu u corpu.
U PNS hè rispunsevule per trasmette l'infurmazioni avanti è avanti da u CNS à u restu di u corpu per impulsi elettrici è currenti.
Quandu u PNS funziona currettamente, è ci hè una circulazione nervosa completa in tuttu u corpu, ùn ci sò micca prublemi cum'è intorpidimentu, debule, dolore, è a digestioni hè in prima forma.
Sistema Nervosu Entericu - ENS
U Sistema Nervosu Entericu o ENS hè un ramu di u sistema nervu perifericu chì signala u sistema digestivu.
Hè cumpostu di nervi chì si stende in tuttu u trattu gastrointestinali.
Permette à u sistema nervu per cumunicà cù u trattu digestivu è regulà l'attività.
Pò piantà u prucessu digestivu quandu u corpu hè sottumessu à stress o strain, vale à dì, risposta di lotta o di volu.
Inflamazioni è stress pò causà u sistema entericu per disturbà è causanu prublemi digestivu.
Pain Relief
U dolore di u corpu pò esse un indicazione di un sbilanciamentu in u sistema nervu. Misalignment da u travagliu, attività di casa, traumu, ferita, o prublemi di postura, una subluxation / misalignment pò trasfurmà in discomfort chì porta à u dulore è prublemi di sistema neuromusculoskeletal. U dulore in u sistema neuromusculoskeletal pò esse risultatu da un misalignamentu spinali è una struttura scheletrica cambiante. L'articuli è l'ossi misalignati cumpressenu i nervi è u tissutu circundante, causendu inflammazioni chì risultatu in sintomi di dolore. Questu pruvucarà u sistema musculare per cumpensà a mancanza di supportu di stabilità da a struttura scheletrica chì pruvucarà posture di u corpu inghjustu. Un chiropraviu riallinea a struttura spinali, eliminendu u cumpressione/ pressione da i nervi, tessuti, musculi, ligamenti è tendini.
Corpo Composizione
Medicina Chiropratica
U sistema nervoso hè assai responsive à a cura chiropratica per via di l'enfasi di a chiropratica nantu à a spina, chì restaura è rejuvenates. A medicina chiropratica è una spina currettamente allinata:
Riduce è elimina u dolore.
Riduce è elimina mal di testa è migraine.
Migliora l'equilibriu è a coordinazione.
A migliurà a funzione digestiva.
A migliurà a qualità di u sonnu.
Aumenta l'energia.
Aumenta a flessibilità è a mobilità.
Aumenta a cunniscenza è u pensamentu chjaru.
Vede ancu
Goudman, Lisa et al. "U ligame trà l'estimulazione di a spina spinale è u sistema nervoso parasimpaticu in i pazienti cù u sindromu di a cirurgia di u spinu fallutu". Neuromodulation: Journal of the International Neuromodulation Society vol. 25,1 (2022): 128-136. doi:10.1111/ner.13400
Gyer, Giles et al. "Terapia di manipulazione spinali: Hè tuttu nantu à u cervellu? Una rivista attuale di l'effetti neurofisiologichi di a manipulazione ". Journal of Integrative Medicine vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004
Millet, Guillaume Y et al. "U rolu di u sistema nervu in a fatigue neuromuscular indotta da l'esercitu ultra-endurance". Fisiologia applicata, nutrizione è metabolismu = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 43,11 (2018): 1151-1157. doi:10.1139/apnm-2018-0161
Stoll, T et al. "Physiotherapie bei lumbaler Diskushernie" [Fisioterapia in l'ernia discale lombare]. Therapeutische Umschau. Revue therapeutique vol. 58,8 (2001): 487-92. doi:10.1024/0040-5930.58.8.487
I chiropratici capiscenu a necessità di trattà u corpu tutale per riduce è alleviate u dolore. Parechji tipi di dolore sò causati da inflammazioni. A inflamazioni hè una risposta naturali è sana à a ferita; in ogni modu, a inflamazioni crònica ùn hè micca. A inflamazioni cronica di bassa qualità pò purtà à prublemi di salute cum'è l'obesità, a diabetes, l'artrite, a demenza, a malatia di u cori, l'ictus è u cancer. Se ùn hè micca trattatu, a inflamazioni crònica pò sparghje in tuttu u corpu, causendu dolore è aggravamentu. Quandu si tratta di salute nutrizionale, l'alimenti ponu aggravà u dolore crònicu. Chiropratici è medichi ricumandenu una dieta antiinflamatoria per u dolore crònicu.
Dieta anti-infiammazione
Quandu u corpu hè feritu, u sistema nervoso manda signali à u sistema immune per mandà chimichi è novi globuli rossi è bianchi necessarii per a guariscenza. U sistema immune funziona currettamente quandu cumbatte l'infezzione attivendu quandu u corpu ricunnosce qualcosa straneru chì entra in u sistema. Questu pò esse u polline di a pianta, i chimichi, o i microbi invasori. I studii mostranu chì l'individui ricevenu 50 per centu di e so calori da u zuccheru, a farina bianca, l'oliu vegetale è l'olii di sementi industriali. Questi alimenti sò cunnisciuti per aumentà a inflamazioni in u corpu. Manghjendu l'alimenti chì attivanu u sistema immune, cum'è farine bianche raffinate o zuccheru, crea una inflammazione chì ùn si spegne micca perchè l'infurmazioni mandate constantemente signalanu una ferita chì aggrava a inflamazioni è u dolore.
Alimenti chì causanu inflammazioni
I seguenti alimenti deve esse evitati o limitati quantu pussibule:
Boissons sucrées et boissons gazeuses.
Margarina è lardo.
Glutine è pasta bianca.
Carboidrati raffinati in pane biancu è pasticceria.
Carne trasfurmata cum'è salsicce è hot dog.
Carne rossa cum'è bistecche è hamburger.
Alimenti fritti chì sò ricchi di grassi trans, cum'è patatine fritte è patatine fritte.
Alcolu eccessivu.
Certi di sti alimenti sò stati assuciati cù e malatie croniche chì includenu:
L'alimenti ricchi di antioxidanti naturali include mela è blueberries. L'antioxidanti sò moléculi reattivi chì ponu riduce u numeru di radicali liberi in a dieta. Un radicali liberi hè una molécula chì hà u putenziale di cambià è dannu e cellule in u corpu. E cellule danate aumentanu u risicu di sviluppu di a malatia.
Relief Chiropraviu di Inflammazione
A fisioterapia chiropratica rinforza u corpu rinfurzanu u sistema immune eliminando ogni bloccu. Questu mantene u flussu naturali di sangue è nutrienti in tuttu u corpu, aumentendu a difesa di u sistema immune. Cambia à una dieta antiinflamatoria pò aiutà à rinfurzà u sistema immune, ma pò esse un aghjustamentu sfida. Discutete l'opzioni dispunibili per gestisce u sollievu di u dulore è l'inflammazione.
Corpo Composizione
U musculu ùn hè micca solu per l'atleti
Parechje persone pensanu chì u guadagnu musculare hè necessariu solu per l'atleti. Micca tutti volenu esse musculari, ma tutti ci vole à pudè luttà contra a malatia da infezzione / s. U musculu hè custituitu principarmenti d'acqua è di prutezione. A proteina hè un macronutriente essenziale chì u corpu hà bisognu à funziunà bè. Quandu u corpu entra in un statu stressatu cum'è esse malatu, e richieste di proteine di u corpu aumentanu subitu finu à quattru volte a quantità di solitu necessaria. Se u corpu ùn riceve micca a proteina necessaria da l'alimentu, hà da cumincià à piglià ciò chì hà bisognu da i musculi è cumincià à scumpressà. Se i musculi ùn sò micca abbastanza sviluppati o sottosviluppati, u corpu si riduce in a so capacità è a forza per luttà contra l'infizzioni è aumenta e probabilità di futuri.
Vede ancu
Haß, Ulrike et al. "Dieti anti-infiammatori è fatigue". Nutrienti vol. 11,10 2315. 30 settembre 2019, doi:10.3390/nu11102315
Owczarek, Danuta et al. "Dieti è fattori nutrizionali in e malatie inflamatorii intestinali". Rivista mundiale di gastroenterologia vol. 22,3 (2016): 895-905. doi:10.3748/wjg.v22.i3.895
Sears, Barry. "Dieti antiinfiammatori". Journal of the American College of Nutrition vol. 34 Suppl 1 (2015): 14-21. doi:10.1080/07315724.2015.1080105
Dopu tutti questi anni, sò felice d'annunzià chì a Corte Suprema di u Texas hà finalmente fattu una decisione riguardu à u Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Texas Medical Association casu u 29 di ghjennaghju 2021. Cù un grande onore è gratitudine, mi piacerebbe cuntinuà à ringrazià sinceramente à tutti quelli chì anu travagliatu duru in stu casu è chì i so sforzi tremendi anu purtatu à a decisione. Grazie à a decisione di a Corte Suprema, i chiropratici in Texas ponu avà cuntinuà u so travagliu di conseguenza. Quì sottu, aghju furnitu una lettera da u presidente di u Cunsigliu, Mark R. Bronson, DC, FIANM in nome di u Cunsigliu di l'Esaminatori Chiropratici di u Texas chì dice a decisione di a Corte Suprema di Texas in u Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Texas Medical Association casu u 29 di ghjennaghju 2021. - Duttore Alex Jimenez DC, CCST
Ferraghju 1, 2021
In nome di u Texas Board of Chiropractic Examiners, estendu u nostru sinceru ringraziamentu è apprezzamentu à tutti chì i sforzi anu purtatu à a decisione di a Corte Suprema Texas in Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Texas Medical Association u 29 di ghjennaghju 2021. Ringraziamenti speciali sò per via di tutti l'avucati à l'Uffiziu di u Procuratore Generale chì anu travagliatu annantu à questu casu in questi anni.
A decisione affermava currettamente a validità di a regula di portata di u Cunsigliu, chì a corte hà dichjaratu chjaramente chì ùn supera micca u nostru scopu legale di pratica chiropratica. U tribunale hà dichjaratu inequivocabilmente chì e regule di u Cunsigliu ùn viulanu micca u Capitulu 201 di u Codice di l'Occupazioni nè vanu contr'à l'ubbiettivi di u capitulu stabiliti da a Legislatura di u Texas, è in realtà, rispettanu attentamente u cunfine legale trà e prufessioni mediche è chiropratiche. Questa decisione, chì ricunnosce u sensu cumunu è l'inclusione di longa durata di i nervi associati in u diagnosticu è u trattamentu chiropraticu, conserva è rinforza l'essenza di a chiropratica.
Grazie à a decisione di u tribunale, i nostri licenziatari ponu avà adempie i so dazi di fornitori sanitari vitali di entrata in Texas senza paura. A decisione di u tribunale riafferma i principii di libertà ecunomica chì anu fattu di u Texas u megliu statu di a nazione per esse chiropratici.
sincerità,
Mark R. Bronson, DC, presidente di u Cunsigliu di FIANM
Cunsigliu Texas di Esaminatori Chiropratichi
L'ambitu di e nostre informazioni hè limitatu à chiropratica, musculoskeletal, medicinali fisici, benessere, è prublemi di salute sensibili è / o articuli di medicina funzionale, temi è discussioni. Adupremu protokolli di salute è benessere funziunali per trattà è sustene a cura per e ferite o disordini di u sistema musculoskeletore. I nostri posti, argumenti, sughjetti è insights riguardanu questioni cliniche, questioni è argumenti chì si riferiscenu è supportanu direttamente o indirettamente u nostru scopu clinicu di pratica. *
U nostru ufficiu hà fattu un tentativu ragiunevule di furnisce citazioni di sustegnu è hà identificatu u studiu di ricerca pertinente o studii chì sustenenu i nostri posti. Facemu dinò copie di studii di ricerca supportivi dispunibili à u cunsigliu è o à u publicu à dumanda. Avemu capitu chì copremu e cose chì richiedenu una spiegazione addizionale in quantu pò aiutà in un pianu di cura particulare o in un protocolu di trattamentu; dunque, per discutere in più u sughjettu sopra, per piacè sentitevi liberi di dumandà à u Duttore Alex Jimenez o cuntattateci à u 915-850-0900. U fornitore (i) Licenziati in Texas è u Novu Messicu *
PODCAST: Dr Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, è Daniel "Danny" Alvarado discuteranu di nutizie è di fitness in sti tempi. Durante a quarantena, a ghjente hè diventata più interessata à migliurà a so salute in generale è a so benessiri seguidendu una dieta propria è participendu à l'esercitazione. U pannellu di esperti in u seguente podcast offre una varietà di cunsiglii è trucchi nantu à cumu si pò migliurà u vostru benessere. D’altronde, Lizette Ortiz è Danny Alvarado discuteranu cumu aiutanu i so clienti à ottene u so benessimu ottimisimu in sti tempi di COVID. Da manghjà frutti, verdura, carni magre, boni grassi, è carboidrati cumplessi per evità di zuccaru è carburati simplici cum'è a pasta bianca è u pane, seguitendu una dieta curretta è participendu à l'eserciziu è l'attività fisica hè un gran modu per cuntinuà a prumove a vostra salute in generale è benessere. - Insight di Podcast
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PODCAST: U duttore Alex Jimenez è u duttore Marius Ruja discuteranu di l'impurtanza di a genetica di a medicina persunalizata è di i micronutrienti per a salute è u benessere in generale. Dopu una dieta adatta è participà à l'eserciziu fisicu solu ùn hè micca abbastanza per assicurà chì u corpu umanu funziona bè, in particulare in casu di atleti. Fortunatamente, ci sò una varietà di testi dispunibuli chì ponu aiutà à e persone determinate se anu alcuna carenza nutrizionale chì pò esse affettendu e so cellule è i tessuti. I supplementi vitamini è minerali pò ancu aiutà à migliurà a salute generale è u benessere di un individu. Mentre pudemu micca pudè cambià certi aspetti di i nostri geni, u duttore Alex Jimenez è u duttore Marius Ruja discute chì seguità una dieta curretta è participendu à l'eserciziu mentre pigliamu i supplementi adatti, ponu benefiziu i nostri geni è prumove u benessere. - Insight di Podcast
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U strumentu Find A Practitioner di IFM hè a più grande rete di riferimentu in Medicina Funziunale, creata per aiutà i pazienti à truvà praticanti di Medicina Funzionale in ogni locu in u mondu. I Pratichi Certificati IFM sò elencati prima in i risultati di ricerca, data a so vasta educazione in Medicina Funziunale
